Refrescante y ligera, esta hortaliza reúne muchos beneficios. Contiene pocas calorías (un 95% de su peso es agua), aporta un trío de vitaminas antioxidantes (C, E y A), minerales como el potasio y lleva licopeno: el pigmento encargado de darle su bonito color rojo, además de poseer efectos antioxidantes que se absorben mejor cuando el tomate está cocinado.
Carnosos
• Pera o Roma. Su forma menos redonda y más alargada le distingue. De piel fina y pulpa carnosa, posee un intenso sabor dulce y puede ser rojo, amarillo o incluso naranja. Ideal para salmorejos y gazpachos, es el rey de los sofritos, y cuando se usa en salsas de tomate aporta cuerpo. Prúebalo en sopas frías, o a la sartén con un vinagre gourmet. Cuando es fresco se recomienda para…
