C’est en partant du principe que tous les programmes d’entraînement ne donnent pas les mêmes résultats, et que tous ceux qui en suivent n’ont pas les mêmes objectifs, que nous avons conçu ce numéro de COACH.
La formule est simple : nous avons interrogé les meilleurs coaches qui collaborent régulièrement à l’édition américaine de Men’s Health, et leur avons demandé de vous proposer leur programme spécial, celui qui a fait leur renommée et qui rencontre le plus de succès auprès des athlètes qu’ils entraînent.
Certains, comme Martin Rooney, vont vous mettre sur les rotules : son « Entraînement du guerrier », aussi connu sous le nom de « Séance ouragan », en simulant les exigences d’un combat, est le fruit de 15 années d’expérience.
D’autres, comme Tony Gentilcore, expert en…
