Dagbladet Magasinet 03.1.2026

… Søvn hjelper hjernen å rydde opp? Under dyp søvn aktiveres hjernens glymfatiske system, som fjerner avfallsstoffer som amyloid, et protein knyttet til Alzheimer. Dette bidrar til å opprettholde hukommelse og kognitiv funksjon. Studier viser at mangel på søvn kan føre til opphopning av slike stoffer og svekkelse av hjernens funksjon over tid. Søvn er derfor ikke bare hvile, men en aktiv prosess der hjernen vedlikeholdes og forberedes for neste dag. Den påvirker også hormoner, stressnivå og immunsystem, og er avgjørende for både mental og fysisk helse. Teksten er satt sammen av kunstig intelligens – og kontrollert av Dagbladet.…

«Dette mønsteret kan brukes til å anslå biologisk alder og aldringshastighet. Dette kalles epigenetiske klokker.» RUTH FOSEIDE THORKILDSEN Veldig bra! Litt til, litt til! Fortsett å tråkke. Paal Leveraas (64) puster tungt. På panna henger små svettedråper, føttene spinner jevnt og trutt på sykkelen. Ved siden av ham står Hallvar Sigmundstad: personlig trener for Hollywood-stjerner som Mike White, og trener på longevity-klinikken Epivity her på Majorstua i Oslo. – Nydelig, Paal! 135 i puls nå. Mat på! Push på! Paal er en gjennomsnittlig 64 år gammel mann. Far til fire, normalt slank, passe godt trent. Dagbladet skal bruke de neste 12 månedene på å følge Paal sin reise mot en lavere biologisk alder. Et team bestående av personlig trenere, kostholdseksperter og leger skal undersøke nøyaktig hva som skal til for…

VINTERENS EGET JULETRE Midt i vintermørket står et lite grantre og lyser – ikke med glitter eller lyslenker, men med månen som stjerne i toppen. Rundt det hviler fjellet i stillhet, pakket inn i snø og blekt månelys. Luften er klar, kulden biter i kinnene, og stillheten er så dyp at den nesten føles levende. Over treet glir skyene sakte forbi, mens et svakt skjær av blått og sølv farger natten. Et lite øyeblikk av fred, som om naturen selv har pyntet til jul – stille, vakkert og uten å be om oppmerksomhet.…

«Jeg har ikke skjønt hva familien min har ofret når jeg hver høst, lørdag etter lørdag, har tatt plass bak dommerpanelet.» Om ikke dansende, entrer den pensjonerte TV-dommeren Grand Café på elegant vis. Trine Dehli Cleve løfter hånda, idet hun får øye på meg ved bordet som vender ut mot et julepynta Karl Johan. Idet hun henger fra seg den lekre hvite pelsen på stumtjeneren, skynder hun seg å presisere: – Den er ikke ekte altså, det er viktig å si. Den brune Michael Kors-veska plasserer hun ved siden av stolen. Trine er en morgenfugl. Klokken er derfor ikke mer enn ni når vi møtes for en prat om hverdagen og livet. – Toget tuter og går, det har bare fått en vogn mindre. For selv om hun etter 19…

Et par timer med fly fra de fleste større norske flyplasser, ligger den polske byen Gdańsk og flotter seg i all sin prakt. Byen lokker med brostein, pastellfargede fasader og priser som får kortet til å smile. Byen som er bygget på flere øyer og gjennomskåret av elven Motława, er perfekt for en helgetur. Det er det allerede mange nordmenn som har oppdaget. Men at mange av turistene rundt oss snakker norsk, gjør ingen ting denne helgen i september. Vi er på vår årlige venninnetur, der målet er å ha det mest mulig hyggelig sammen. Etter jenteturen til London i fjor, ville vi gjerne slippe å blakke oss allerede første dag … Dermed var tonen satt for langhelgen i Gdansk: Nyte mest mulig, for minst mulig penger. Vi valgte de…

«Helt underbevisst så er det alltid reproduksjon det handler om når en mann ser etter en kvinne. Og motsatt. En mann vil være på utkikk etter den perfekte moren til hans barn.» Sist vi intervjuet psykolog Ingrid Blessom om kvinner som strever på datingmarkedet, sa hun noe vi stoppet opp ved: «Dropp røyken og leopardmønsteret. Det er ikke uten grunn at menn liker sommerkjoler». Selvfølgelig sa hun dette med et glimt i øyet, nesten som en spøk, men ifølge henne ligger det likevel noe i det. Og akkurat det må vi høre mer om. Er det faktisk sånn at mønsteret vi går for på kjolen vår, kan avgjøre om daten vi møter blir interessert eller ikke? – Dette er jo et litt betent tema, for selvfølgelig skal man ikke fortelle…