CORREDOR\ Corredor N.34

Veinticinco años después volvemos a Atenas. Allí hubo dos españoles y todo un equipo de luchadores que pasaron de soldados a dioses del maratón. Ahora todo parece fácil pero ese día, el 10 de agosto de 1997, había mucho en juego: hegemonía, carácter, talento, estrategia, poder… Entre los españoles y el resto del mundo saltaron chispas, fue un toma y daca, un desgaste físico y mental para intentar alzarse con una corona de laurel. Cuarenta y dos kilómetros sin tregua. Primero fue Fabián Roncero el que hizo de lanzadera, las adversidades de una meteorología adversa y un recorrido sinuoso hacía que los corredores se fueran debilitando, hasta tal punto que a mitad de carrera cada uno decidió hacer la guerra por su cuenta. Mientras Fiz—el que escribe—lanzaba ataques a discreción,…

5 x 1000 Si queremos preparar una prueba de 5 kilómetros, nada mejor que un entrenamiento en el que cubramos esa misma distancia pero de forma fraccionada. Las cinco repeticiones de 1000 metros nos servirán para pulir nuestra velocidad y conocer mejor el ritmo objetivo con el que podremos afrontar la prueba. En cuanto a la recuperación, lo habitual es descansar entre uno y dos minutos parados, si bien es posible hacer recuperaciones más amplias si queremos utilizar esta sesión a modo de test, intentando limar algunos segundos en cada repetición de 1000 metros gracias a esa mayor recuperación, de hasta cuatro minutos. La clave de este entrenamiento es mantener controlado el ritmo y el pulso hasta la tercera repetición, pudiendo acelerar en la cuarta sabiendo que la quinta repetición…

FUEGO ‘La de las antorchas’ es otra de las nomenclaturas habituales para referirse a la Carrera Urbana Internacional Noche de San Antón, que en 2022 tendrá lugar el 26 de marzo. La razón es fácil; miles de pequeños fuegos guían a los fondistas en un exigente recorrido por el corazón de la ciudad, con el paso por la catedral como punto arquitectónicamente más relevante. Un rompepiernas no apto para yonquis de las personal best aunque más que apetecible en el caso de que lo que te guste sea conocer sitios nuevos sin tracción mecánica, movido sólo por tus piernas e ilusiones. Decir que es una de las pruebas más bellas del mundo no es exagerado. Lo es, aunque quizás como a 47,3 millones de españoles nos cae tan cerca de…

MOTIVACIÓN El típico corredor popular de nuestro país tiene claras las distancias en las que suele participar: 5 km, 10 km, medio maratón y maratón. Es complicado sacarnos de esa rutina y que nos animemos a probar otras posibilidades, cuando parece obvio que en la variedad está la diversión. ¿Por qué no correr en eventos de 15 kilómetros? Si aún no lo has hecho te animo a probarlo. Se trata de una distancia mucho más asequible para el ciudadano medio que los 21,097 km o el maratón, se puede preparar a conciencia (incluso completando la totalidad de la distancia en algún entrenamiento) y si hablamos de cuidar tu salud, los 15K son asequibles y asimilables sin volvernos locos. Además, si te encuentras estancado en las típicas distancias, aquí puedes encontrar…

SKECHERS GORUN SUPERSONIC Es posible que no encuentres una zapatilla más ligera, agradable y barata que la GoRUn Supersonic. Casi lo podría asegurar. La comodidad y las tecnologías para correr se combinan en este modelo de la marca americana de su colección Performance: Relaxed Fit para que haya más espacio delantero, bastante amortiguación de la ligera espuma Ultra Flight, una placa de carbono infundido en el antepié, la geometría Hyper Arc que mejora la eficiencia y una suela exterior Goodyear para que no falte agarre y durabilidad mientras preparas tus 42 kilómetros. Este sencillo (aparentemente) modelo te permitirá hacer cualquier tipo de entrenamiento, porque su diseño deja el drop en solo 6 milímetros que ayuda a llevar una zancada frecuente y económica que sin querer te va elevando el ritmo.…

Combinar en una zapatilla buena amortiguación, agarre en cualquier terreno, aguante y confort, no es una tarea fácil. Repetir esto, modelo tras modelo, mejorando alguno de esos puntos en cada nueva versión, más complicado aún y, si encima la estética es impecable, las ganas de calzarse una Fresh Foam Hierro son muy altas. Es una zapatilla de trail running que querrás usarla todo el día y por cualquier camino fuera del asfalto. La popular New Balance Fresh Foam X Hierro v7 llega esta primavera completamente nueva, tanto en el upper, como la media suela y suela, aunque no pierde la tecnología Fresh Foam X ni la suela de Vibram Megagrip. Está pensada para correr largas distancias, pero no será un problema si tu opción es correr menos kilómetros o simplemente…