CORREDOR\ N.48

Les recuerdo que estamos en un año que es olímpico, 2024. Cien años después, la ciudad de París organiza unos Juegos Olímpicos que pueden ser los mejores de la era moderna, un evento donde quizás veamos por última vez a Eliud Kipchoge y Kenenisa Bekele. ¡Lástima! El que no va a estar, y en paz descanse, será Kelvin Kiptum. En un fatídico accidente de trafico perdió su vida y de esta manera nos ha privado de presenciar uno de los duelos más esperados: Eliud Kipchoge contra Kelvin Kiptum. Como cada cuatro años, los Juegos Olímpicos serán un antes y un después para muchos; mientras unos se irán, otros llegarán para agrandar la historia de los dioses del Olimpo. Aunque todavía quedan algunos meses para la cita (del 26 de julio…

MÁSTER El proceso de envejecimiento es algo natural que, aunque nos cuesta asumir, puede ser maravilloso si somos realmente conscientes de ello, ya que ganamos muchas cosas a lo largo de los años, como experiencias vitales en las carreras y los viajes, cierta sabiduría, hijos, nietos y amigos, etc. Desafortunadamente, una desventaja documentada de dar vueltas alrededor del sol y cumplir años es que un buen descanso nocturno se vuelve cada vez más difícil de alcanzar al aumentar la edad. Este es un factor fundamental en la vida de cualquier persona, como es lógico, pero aún más en la de los corredores que recorren largas distancias, ya que durante el descanso se realizan muchos procesos metabólicos que nos ayudan a recuperar de los entrenamientos y las competiciones. Entre ellos la…

CALIENTA Todos sabemos la importancia de prepararse bien para rendir lo mejor posible en carreras populares en las que nos hemos inscrito, ya sean de 5, 10, 21 o 42 kilómetros, para dar nuestra versión ideal y llegar a meta en las mejores condiciones. Nadie duda de la importancia del calentamiento previo a la carrera para encontrar nuestro mejor rendimiento y disminuir el riesgo de lesión. El trabajo ya está hecho, hemos llegado hasta aquí siguiendo los planes de entrenamiento que tenemos para ser cuidadosos con el proceso y disfrutar a tope del mismo. Pero ¿qué estamos haciendo para esto? Hay un bloque de evidencia científica reciente que nos dice que los estiramientos nos pueden ayudar a rendir lo mejor posible y expresar nuestra capacidad física en este momento, pero…

PANDEMIA A pocas corredoras de élite les sentó tan mal la pandemia como a Jenny Simpson, la mejor millera estadounidense de la historia en un debate que no admite discusión: campeona y doble subcampeona del mundo, bronce olímpico, vencedora de la Diamond League y 3:57.22 en 1500, con seis temporadas por debajo de cuatro minutos en una época en la que todavía no se hablaba de superzapatillas con clavos. Cuando salió del confinamiento, 34 años cumplidos, el mundo del mediofondo había cambiado por completo. Los Trials de 2021 le dejaron fuera de un equipo internacional por primera vez desde 2007, marcando un punto de inflexión en su carrera. Desde ese 21 de junio de 2021 no ha vuelto a competir sobre el tartán. Sin embargo, sí que lo ha hecho…

LA TRADICIONAL Todas las personas que han corrido un medio maratón saben de lo que hablamos cuando nos referimos a una tirada larga. Y las que no, también. Casi cualquier corredor tiene en mente ese entrenamiento a ritmo tranquilo y de duración extensa que, generalmente, se realiza en domingo (por eso de compaginar la vida civil con la de corredor). Estas tiradas largas están planteadas como un entrenamiento en el que buscamos correr durante mucho tiempo. En el caso de aquellas personas que tienen en mente la meta de un maratón, hablamos de entrenamientos, como muy largos, de 30 kilómetros, auque las últimas tendencias en la preparación de corredores populares dicen que mejor pensar en minutos (120, 150 a lo sumo) que en kilómetros. La tradicional, como ya sabréis, siempre…

Guardadas en cajones, apiladas en cestillos de rafia o colgadas del pomo del que también pende un chubasquero, alguna riñonera y quizá una gorra de verano y una badana para el invierno, en España hay unas ochocientas mil camisetas rosas. En ellas se estampó una matriz de patrocinadores en letras blancas y, con una periodicidad más o menos alta, todas son la capa visible de las mujeres protagonistas de decenas de Carreras de la Mujer. Esos miles de corredoras se han convertido en un elemento más de nuestro paisaje deportivo. Las tonalidades claras de las camisetas rosadas están en el mercado desde que, en 2011, esta bendita casa desde la que os escribimos optó por ese color de manera fija. Se me ha olvidado preguntar si su modelo era la…