Vida Saludable Número 124

Una vez que uno comienza a comer, el cuerpo tarda unos 25 minutos hasta que le dice al cerebro que ya está saciado. Si comemos con celeridad, estaremos consumiendo más cantidad antes de sentirnos satisfechos. ■ Si además realizamos otra actividad mientras comemos, probablemente le prestemos más atención que a la masticación y comeremos más cantidad sin darnos cuenta. ■ Estos malos hábitos se hacen costumbre y terminamos almorzando mientras respondemos los mensajes de texto, o cenando mientras vemos televisión. MASTICAR AL MENOS 40 VECES CADA BOCADO, nos da saciedad, mejora las digestiones y permite aprovechar mejor los nutrientes de la comida. ■ Comer es un acto social, que se debe hacer en familia o con amigos mientras se conversa. Hacer otra actividad al mismo tiempo y deglutir a toda velocidad…

Suelen ser las que “atacamos” a las cinco de la tarde en la oficina, cuando empezamos a sentir hambre. Las comemos sin problemas porque no son dulces, son “inofensivas”… Pero, ¿realmente esto es así? ¿Alguna vez se preguntó cuál de ellas es la que tiene menos calorías? Le dejamos la inquietud… La respuesta es GALLETITAS DE AGUA.…

La salud es nuestro bien más preciado, por eso merece que también hagamos proyectos para mejorarla, potenciarla y sentirnos mejor. ¿Se puso a pensar cómo va a encarar el nuevo año con respecto a su salud y bienestar? Aquí le damos algunas 14 % Realizar los chequeos médicos anuales 6 % Dejar de fumar 26 % Mejorar la alimentación 74 % Hacer ejercicio 11 % Pasar más tiempo con familia y amigos 9 % No tengo planes…

Los científicos siempre pensaron que la menopausia era una estrategia evolutiva destinada a impedir a las mujeres reproducirse a partir de cierta edad para que se dedicaran al rol de abuelas y cuidaran de sus nietos. Pero un equipo de biólogos de la Universidad McMaster, Canadá, liderados por el dr. Rama Singh, sostiene otra teoría: la causa de que exista la menopausia es que los hombres eligen habitualmente a mujeres jóvenes como pareja. En consecuencia, ante la predominante falta de reproducción femenina a partir de los 45-55 años, la biología se ha alterado de modo que a esa edad concluya la época fértil femenina. Según aclara Singh, si hubieran sido las mujeres las que históricamente seleccionaran a hombres jóvenes como parejas, la situación sería la contraria: los hombres se volverían…

Los investigadores detectaron que los individuos cuya personalidad amaba la novedad, las emociones fuertes y gustaba correr riesgos, eran también los más aficionados al sabor picante de la capsaicina, el componente picante del chile, sobre todo en grandes dosis. Sin embargo, quienes tenían una personalidad más tranquila rechazaban la comida cuando aumentaba el contenido de este tipo de picante, soportando solo muy pequeñas cantidades. Será cuestión de probar… Según un estudio de la Universidad de Pensylvania, las personalidades fuertes gustan de las comidas picantes.…

■ Yin representa la quietud y frescura del carácter femenino mientras que el Yang aumenta a medida que se acerca la ovulación, fase de transformación del Yin al Yang. ■ Yin representa la quietud y frescura del carácter femenino. Las propiedades Yin del cuerpo incluyen los fluidos, como la sangre, el moco cervical y el semen (4-6 días antes de la ovulación las mujeres tendrán un grumo de descarga tipo blanco pegajoso). ■ La parte Yin del ciclo es durante la menstruación y fases foliculates. La influencia del yang aumenta a medida que se acerca la ovulación, fase de transformación del yin al yang. La segunda mitad del ciclo, la fase lútea, se considera que es Yang. ■ Yang es considerado masculino, tibio y en movimiento, tenga en cuenta que…