Vida Saludable Numero 87

• Nutrición COMER RÁPIDO HACE QUE COMAMOS MÁS. SEGÚN UN ESTUDIO, COMER SIN SABOREAR LOS ALIMENTOS TIENE COMO RESULTADO UNA INGESTA MAYOR DE CALORÍAS. Kathleen Melanson, directora del Laboratorio de Equilibrio Energético de la Universidad de Rhode Island, EE. UU., dirigió un estudio destinado a brindarle un respaldo científico a la creencia popular de que comer despacio reduce el apetito y disminuye la cantidad de comida ingerida. Los resultados fueron los siguientes: • 88 g de alimento por minuto consumieron quienes comían más rápido. • 71 g de alimento por minuto quienes lo hacían a velocidad media. • 57 g de alimento por minuto quienes comían despacio. • Notaron que entre hombres y mujeres existe una marcada diferencia en la velocidad en la que se alimentan, por lo cual, ellos…

ES EL COSMÉTICO MÁS UTILIZADO JUNTO CON LA MÁSCARA DE PESTAÑAS. SUS INGREDIENTES BÁSICOS SON CERA, PIGMENTOS Y ACEITES, QUE DAN LA FORMA DEL PINTALABIOS, EL COLOR Y LA TEXTURA. TAMBIÉN SE PUEDEN ENRIQUECER CON ELEMENTOS PROTECTORES, QUE SON LOS QUE PREDOMINAN EN LAS BARRAS BALSÁMICAS. CERA La cera de abejas y de ciertas plantas es utilizada en los labiales para mantener su textura y solidez, a la vez que hace fácil su aplicación al permitir que el producto se deslice e hidrate los labios; las ceras de las plantas son las más utlizadas. SILICONAS Como la dimeticona, dimeticonol y feniltrimeticona, facilitan el deslizamiento de la barra, reducen la pegajosidad y actúan como barreras contra la humedad superficial. ACEITES Entre los que se suelen usar para dar suavidad y brillo…

7 opciones de tratamiento ¿Cuál es el que más le conviene? SIETE DE CADA DIEZ PERSONAS EN ALGÚN MOMENTO DE SUS VIDAS SUFREN DE DOLOR DE CUELLO O ESPALDA. ES MUY IMPORTANTE EVITAR QUE SE VUELVA CRÓNICO Y AFECTE LA CALIDAD DE VIDA. PARA ELLO, REUNIMOS EN ESTA NOTA LAS TERAPIAS MÁS NOVEDOSAS Y EFECTIVAS QUE AYUDAN A PONERLO BAJO CONTROL Y ELIMINARLO. Contracturas en el cuello, tortícolis, dolor de espalda… parecen ser los males de esta época en la que solemos pasar un tercio del día sentados ante una computadora, usando el celular, o estresados por la vida. Todas las tensiones se acumulan en el cuello, hombros y espalda y así nace el dolor. Y si a eso le sumamos que tenemos algún tipo de desbalance o debilidad muscular…

La columna vertebral es nuestro sostén en la vida, de forma literal y también simbólicamente. Debe ser lo suficientemente sólida para proteger la médula espinal que contiene en su interior. Pero también tiene que ser convenientemente elástica para permitir los movimientos de flexión y de rotación, y además estar equipada con un buen sistema de amortiguación de los golpes. La columna vertebral está dividida en varias secciones. Las vértebras cervicales forman el cuello. Las vértebras torácicas comprenden la porción del tórax y tienen costillas adheridas a ellas. Las vértebras lumbares son las vértebras restantes que están por debajo del último hueso torácico y en la parte superior del sacro. Las vértebras sacros están rodeadas por los huesos de la pelvis y el cóccix representa las vértebras terminales o rastros de…

TERAPIA 1 TRATAMIENTOS MÉDICOS ANTIDOLOR Consejos del especialista EDUARDO STONSKI Jefe del Área de Evaluación del dolor de la Sección de Medicina Geriátrica (Servicio de Clínica Médica) del Hospital Italiano de Buenos Aires. ▪ ¿Cómo definir al dolor de espalda? Una forma novedosa de entenderlo es considerar al dolor como un exceso de carga que supera la capacidad de adaptación de la columna. Por ejemplo, quien está acostumbrado a levantar dos kilos de peso y un día levanta diez, lo mismo si le toca atravesar una situación de estrés. Entonces, esa carga puede ser física (levantar mucho peso) o psíquica (una situación de estrés). ▪ ¿Cuáles son las causas del dolor de espalda? Son diferentes según la edad. En los niños y los jóvenes la primera causa es la sobrecarga…

LA NOVEDAD: FLEBOTERAPIA RESTAURATIVA Desde hace algunos años, se aplica en nuestro país un método que revolucionó Europa y fue aquí ampliamente perfeccionado por el Dr. Miguel Ángel Gramajo Booth: la Fleboterapia Restaurativa. A diferencia de los procedimientos tradicionales, que anulan la vena, este novedoso tratamiento introduce en la luz del vaso una sustancia natural que repara la pared del mismo y permite que la sangre fluya con total normalidad. Las venas enfermas, en lugar de extirparse, se tonifican y recuperan su funcionalidad. La Flebología Restaurativa utiliza sustancias que provocan lo que se denomina en medicina una noxa reversible, esto es, una lesión mínima que desencadena el mecanismo natural de regeneración celular del tejido venoso. Con una noxa reversible se estimula la síntesis de numerosas proteínas como los factores de…