Pleine vie pratique No. 6

Arbre à thé PROPRIÉTÉS • Anti-infectieux, antibactérien, antifongique, antiviral. • Fortement immunostimulant. • Traite infections buccales, sphère ORL, système digestif, affections cutanées. MODES D’UTILISATION Application cutanée après dilution à 5 %, massage, bain, voie orale, voie respiratoire, diffusion CONTRE-INDICATIONS • Grossesse, allaitement. • Enfant de moins de 3 ans. • Fragilité des reins. • Allergie à l’un des composants (limonène). • Asthme (sans avis de l’allergologue). Basilic exotique PROPRIÉTÉS • Puissant antispasmodique. • Calme les douleurs des règles, spasmes (hoquet), douleurs gastriques. • Régule le système nerveux. MODES D’UTILISATION Application cutanée après dilution, massage, bain, voie orale. CONTRE-INDICATIONS • Grossesse, allaitement. • Enfant de moins de 12 ans. • Fragilité des reins. • Allergie à l’un des composants (linalol). • Asthme (sans avis de l’allergologue). Camomille romaine PROPRIÉTÉS • Calmant…

Utilisation thérapeutique des huiles essentielles végétales, telle est la définition de l’aromathérapie. Façon de se soigner naturellement par les plantes, cette “médecine douce” attise notre curiosité et notre envie, mais aussi, il faut bien l’avouer, nos craintes et notre perplexité quant à son efficacité. Par quel processus médical humer des décoctions de végétaux, les ingérer ou se masser avec permettrait-il d’éloigner un état de stress, une migraine, voire un rhume ? En réalité, l’utilisation et, surtout, le champ d’action des huiles essentielles s’avèrent bien plus complexes. Il faut s’intéresser un peu au pouvoir des plantes pour appréhender le spectre de leurs possibilités… Leur utilisation demeure néanmoins à la portée de tous, à la condition expresse de respecter les très strictes règles d’usage. Toute la famille peut alors profiter des vertus…

Toutes les plantes peuvent-elles donner des HE ? Non. Aujourd’hui environ 10 % des espèces végétales répertoriées sont classées comme des plantes aromatiques pouvant produire une huile essentielle. Ainsi existe-t-il de grandes familles végétales productrices. Les conifères, tels les sapins (Abies), pins (Pinus) ou cèdres (Cedrus), sont couramment utilisés. On distille les aiguilles, les bourgeons et les écorces des sapins et des pins, ainsi que les cônes des cèdres. Les apiacées (autrefois ombellifères) constituent une famille de végétaux très répandue. Riches en huiles essentielles, elles sont souvent employées comme aromates : l’aneth (Anethum), l’anis (Anisum), le fenouil (Foeniculum), le cumin (Cuminum), la coriandre (Coriandrum)… Les astéracées, jadis nommées “composées”, constituent la plus importante famille végétale. Ses aromatiques les plus connues sont les achillées (Achillea), l’armoise (Artemisia), mais aussi l’estragon…

HEBBD pour huile essentielle botaniquement et biochimiquement définie ou HECT pour huile essentielle chemotypée. Cette mention signifie que l’huile essentielle est entièrement définie, à la fois sur le plan botanique (organe producteur de la plante, dénomination botanique latine exacte, chémotype, pays d’origine) et chimique (une chromatographie est réalisée pour chaque nouveau lot d’huile essentielle). Un gage de qualité donc. Le nom botanique de la plante Il s’agit de l’appellation scientifique internationale ou INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients), qui correspond au nom en latin de la plante, composé de différents termes (genre, espèce, sous-espèce ou variété). À noter également, car il permet de différencier les espèces et variétés. Organe producteur Il s’agit des parties utilisées pour l’extraction (feuillages et branches terminales, fleurs, semences, rameau, bois, écorce, racine…).…

Les modes d’utilisation Voie cutanée Voie orale À respirer Dans le bain brûlures et coups de soleil Eau bouillante, fer à repasser, porte ou grille du four ou tout simplement rayons du soleil : les brûlures cutanées constituent l’accident domestique le plus fréquent. Celles du premier degré affectent uniquement l’épiderme et se manifestent par des rougeurs et de la chaleur. La brûlure du second degré détruit la totalité de l’épiderme et touche le derme. Elle est douloureuse et entraîne la formation d’une cloque. Seules ces brûlures légères peuvent être traitées à la maison, à condition qu’elles soient de faible étendue et ne touchent pas une zone sensible. De la lavande pour calmer le feu Pour apaiser la peau, atténuer la douleur et l’inflammation après un coup de soleil, mélanger :…

Les modes d’utilisation Voie cutanée Voie orale À respirer Dans le bain aphtes On a tous un jour découvert cette petite plaie ronde, blanche ou jaunâtre, dans notre bouche. L’ulcération est superficielle, pourtant elle peut faire vraiment mal durant quelques jours. Certains aliments favorisant sa survenue (noix, ananas, fraises, gruyère…), il convient, si vous y êtes sensible, de les éviter. Si, néanmoins, vous avez un aphte, sachez qu’il disparaît spontanément en 8 à 10 jours. Mais chacun aspire, bien sûr, à hâter sa guérison. Une application qui soulage Si l’HE d’arbre à thé n’obtient pas un résultat assez spectaculaire sur la douleur, une bonne idée consiste à alterner son application avec : 1 goutte d’HE de laurier noble La première fois, mieux vaut diluer l’HE de laurier noble dans 4…