Chiapudding med choklad och jordnötter
2 portioner
Chiapudding med choklad, bär och jordnötter – klart man kan avsluta frukosten med en efterrätt.
5 dl mandelmjölk2 msk kakao3 mjuka torkade dadlar, utan kärna1 tsk vaniljpulver1 ½ dl chiafrön topping
50 g mörk choklad1 msk saltade jordnötter1 banan1 dl blåbär Blanda mandelmjölk, kakao, dadlar och vanilj i en blender och mixa. Blanda ner chiafrön och lägg upp puddingen i 2 skålar eller glas. Låt stå i kyl i minst 3 timmar, gärna över natten.
Hacka chokladen och jordnötterna, skiva bananen. Toppa puddingarna med choklad, jordnötter, bananer och blåbär och servera.
Stuvad spenat med pocherade ägg och skinka
2 portioner
Ägg, skinka och spenat är en rejäl frukosträtt. Servera ett gott bröd till så håller mättnaden i sig.
1 msk smör1 msk vetemjöl2…
