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RENDIMIENTO Aunque en la mitología popular del corredor siempre se haya pensado que una vez que debutas en maratón y te especializas en la distancia no puedes ser competitivo en otras, la realidad es muy distinta. No solo podrás mejorar tus marcas en medio maratón, sino que también lo podrás hacer en 10 km e incluso en 5 km. Evidentemente, no se trata de una consecuencia mágica y para lograrlo deberás realizar un entrenamiento específico para cada objetivo, pero con una buena planificación y conociendo tus posibilidades rendirás de manera más que satisfactoria en una distancia como el 10K. Lo podrás hacer aprovechando la supercompensación de una preparación de maratón (a las cuatro o cinco semanas de haber corrido los 42 kilómetros y 195 metros), pero también realizando una preparación…

El running popular se ha renovado en su vuelta a las calles y esta renovación ha llegado también a la zapatilla estrella de la colección de Joma, Storm Viper. La nueva versión ha cambiado radicalmente en favor de aumentar la estabilidad y la comodidad. Y vuelve el MMMM a las calles de la capital, y también la zapatilla oficial personalizada en exclusiva. En la nueva Storm Viper Movistar Medio Maratón de Madrid se han utilizado el color azul de la identidad de la carrera en el webbing de la cordonera y la palabra Madrid, que destaca en el exterior de la zapatilla; además del color amarillo flúor para destacar la aplicación del Stabilis System en el talón. La nota de humor la dan los rasgos de la cara de un…

Manteniéndose fiel a sus raíces, la adizero Takumi Sen ha vuelto, pero completamente renovada, para seguir siendo una súper zapatilla de competición. Este modelo representaba la esencia japonesa en la carretera, su espíritu de competir con lo mínimo para rendir más. Era una zapatilla finísima y radical que ahora se ha tenido que modernizar, circunstancia que nos alegra porque llega con las tecnologías y geometrías necesarias para que la podamos usar muchos más corredores. La adizero Takumi Sen 8 sigue teniendo un perfil más bajo que las modernas zapatillas de maratón que nos estamos acostumbrando a ver, pero con las mismas características innovadoras que tienen los modelos más famosos de adidas para correr los 42 kilómetros. Esas tecnologías que trae son los EnergyRods de adidas, su respuesta a la placa…

El modelo para largas distancias con placa de fibra de carbono de HOKA se llama Carbon X. Su primera versión, uno de los primeros modelos del mercado para maratón que incorporó la placa, nos enamoró, y destrozamos a base de kilómetros (rápidos y lentos) la suela y su finísimo upper. Después, en la segunda, con el ánimo de hacerla más resistente, cambiaron el tejido a otro casi irrompible y endurecieron la parte baja, quitando a la Carbon parte de su elasticidad, y es que no se puede tener todo. Con solo esos dos modelos, esta zapatilla de entrenamiento y competición súper amortiguada se ha convertido en una de las más populares en todo el mundo por lo que permite hacer con ella, por lo estable y resistente que es y…

La Fresh Foam Tempo, que no tuvo renovación en 2021, vuelve siendo la versión (incluida la antigua Zante) más suave y flexible de siempre. New Balance ha querido que incorporen también el nuevo compuesto Fresh Foam X que tiene la 1080 y, como estamos viendo, los grandes modelos de la marca dirigidos a los corredores más populares. Esta amortiguación es la más agradable de la marca, pero encaja en esta zapatilla porque esa X que tiene la nomenclatura se refiere al componente diferente que han agregado y a sus nuevos hexágonos que hacen que sea mucho más elástica que antes. Además, su nueva suela exterior está mucho más segmentada y curvada para conseguir una transición eficiente y cómoda, a pesar de ser un modelo rapidísimo y ligero como una pluma.…

Skechers nos tiene acostumbrados a sus modelos fuera de lo común, muy, muy ligeros, los que más, y súper reactivos. La GoRun Razor + tiene varias de esas peculiaridades importantes que pueden hacer que sea la opción perfecta para rendir durante la semana, porque es una zapatilla versátil, con buena amortiguación, obviamente ligerísima y rápida para competir y entrenar. Estos son unos adjetivos que podríamos decir del noventa por ciento de su colección, y no es lo normal. Cuenta con una media suela basada en la tecnología de amortiguación Hyper Burst que ofrece una experiencia reactiva y tan liviana que casi parece que no llevas nada en los pies con la que podrás sentir el terreno. La innovadora y resistente espuma se crea mediante un proceso "Super Critical" con células…

Los últimos tres años han supuesto una completa revolución en lo referente a los materiales utilizados en las zapatillas para correr, ya sea en ruta o en pista. En el caso de HOKA, se han desarrollado nuevos productos con algunos de estos materiales, como son las placas de fibra de carbono y las espumas ultra-reactivas. Rocket X, Carbon X 2 y Bondi X han sido los modelos creados para el asfalto en estos últimos años, pero ahora también los corredores que participan en pruebas de atletismo en pista pueden disfrutar de dos modelos de zapatillas: Cielo X MD y Cielo X LD. Con placa de fibra de carbono y con una construcción minimalista pensada para obtener los mejores resultados en las pistas de tartán se han desarrollado dos nuevos modelos…

MADRID Hay determinados eventos que son una apuesta segura. Uno de ellos es el Movistar Medio Maratón de Madrid, que se celebra el 3 de abril y para el que quedan pocos dorsales disponibles. En 2021 fue la carrera española de 21,097 km con más participantes, por delante de las citas de Valencia y Barcelona, y este año regresa con fuerza junto a la prueba paralela de 5800 metros, la Carrera Profuturo, más asequible para todo tipo de deportistas y en la que también te recomendamos participar. Correr por una ciudad plagada de atractivos como Madrid siempre es un lujo, y este año se mantendrá el recorrido de 2021 que tanto éxito cosechó entre los participantes. ¿Es Madrid una ciudad en la que no se pueden lograr grandes marcas? Pues……

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Es posible que no te suene mucho esta marca, ya que está más asentada en el trail y, sobre todo, en Estados Unidos, su país de origen. Altra cuenta con un buen puñado de zapatillas de asfalto de diferentes alturas y amortiguación para poder correr a diario, y su principal característica es que no tienen diferencia de altura entre el talón y la parte delantera, osea, tienen un drop de 0 mm. Son planas y anchas delante para que se expandan los dedos. En abril de este 2022, Altra lanza la Vanish Carbon para correr las competiciones más largas. Como te habrás podido imaginar por el nombre traen una placa de fibra de carbono para estar en sintonía con el mercado. También han buscado una espuma reactiva llamada Ego Pro…

La Wave Rebellion es la última gran novedad de Mizuno, una zapatilla de running completamente nueva. No es fácil decir que sustituya a cualquier otro modelo de los nipones porque lo que tiene y aporta no lo habíamos probado antes en ninguna otra zapatilla de la marca. Realmente destaca su curvatura en el antepié, su nueva disposición y composición del Wave y la nueva espuma súper ligera y reactiva, Enerzy Lite, que va en línea con lo que se está viendo en el mercado del running actual. Con los datos en la mano, este modelo de entrenamiento diario te hace correr rápido, y si le aprietas, responde. Uno de nuestros probadores, corredor pero no atleta, la utilizó para correr la Total Energies Milla Urbana de Madrid y afirmó que es…

Se hizo esperar, pero por fin nos calzamos la nueva zapatilla de Nike para competir en carreras de asfalto (5 y 10 km según Nike) y entrenar, pero sin placa de carbono. La he probado a conciencia para apagar esas ganas locas que me crean todas las nuevas zapatillas de competición y, debo admitir que Nike, desde que revolucionó el mercado, me genera más expectativas. Las Streakfly son un modelo ultra ligero para competir en distancias cortas. Hasta aquí bien, pero la he utilizado en los 15K Metlife de Madrid, con un calentamiento previo de más de 6 kilómetros (resultando un total de 22), y no he echado nada en falta. La zapatilla tiene una buena cantidad de amortiguación para mis características (68 kg y 179 cm), la espuma está…

Desde hace 17 años que se celebra este circuito nacional, 18 de la Carrera de la Mujer de Madrid, el porcentaje de mujeres que participan en carreras populares en general ha subido del 7% al 30%, y uno de los factores más importantes, no el único, para que se incorporen las chicas a los eventos ha sido que muchas han empezado a correr para tomar parte en una de las carreras. Es posible inscribirse por Internet a la Carrera de la Mujer Virtual en la web www.carreradelamujer.com. Uno de los grandes atractivos para las corredoras es que pueden competir también por equipos en las distintas categorías: 3 hermanas, 2 hermanas, madre e hijas, abuela, madre y nieta, suegra y nuera, cuñadas, matrimonios/parejas de hecho, empresas, asociaciones de mujeres, gimnasios y…

EL MOTIVO El tiempo y las limitaciones. Las rutinas del día a día y las mínimas posibilidades de sacar un hueco cuando las obligaciones laborales y familiares copan una de esas jornadas en las que parece que nunca llegará el momento de acostarse. Sí, quizá una de las mejores opciones en este tipo de días es resignarse y esperar a otros en los que el tiempo no apremie y las posibilidades sean mejores. Pero aún así queremos que lo intentes, sabiendo de las limitaciones pero también de los beneficios que te aportará un entrenamiento que no alcance los cinco kilómetros. Te vamos a presentar dos opciones, una suave y otra más intensa, para que puedas calzarte las zapatillas sabiendo que en menos de media hora (minuto arriba, minuto abajo, en…

CHICAGO El 9 de octubre se despliega la enormidad del major americano más rápido: el maratón de Chicago. Lo hace en una urbe que es referencia arquitectónica universal, con una idiosincrasia que atrapa al corredor desde que posa sus zapatillas en ella. ‘La ciudad del viento’ nos tienta con 42,195 km rapidísimos, dispuestos en largas y anchas avenidas que recorren 29 barrios, desde el centro histórico a Little Italy, pasando por University Village o Chinatown. Sportravel ha preparado el paquete de viaje con mejor calidad-precio del mercado. Te alojarás en el Whitehall Hotel, a 25 minutos andando de Grant Park, y disfrutarás hasta de un crucero arquitectónico si reservas el pack de 5 noches. Los vuelos directos y los traslados al hotel y a la feria del corredor harán que…

Vencer a la distancia mítica, el maratón, es cuestión de confianza. No es un desafío sencillo pero con el entrenamiento, la nutrición, el plan adecuado y los consejos correctos conseguirás tu reto y de eso va #KMdeConfianza-MAPFRE aunque también te ayudaremos a triunfar en el resto de distancias habituales: 5 km, 10 km y medio maratón. Si quieres, puedes, estamos de acuerdo, pero no todo es cuestión de voluntad, a esas ganas hay que meterle una buena dosis de entrenamiento, mucha constancia, tiempo, dedicación y las claves de los expertos cuando tienes muchos kilómetros por delante. Te vamos a ayudar a superar este gran desafío, si tienes la base suficiente. Si estás empezando con el deporte desde #KMdeConfianzaMAPFRE también te vamos a ayudar a superarte, con una distancia a tu…

1. El Zafiro Palma Marathon ofrece tres opciones, tres distancias: 10 km, medio maratón o el maratón completo (42.195 metros). La temperatura en octubre en Mallorca es genial para disfrutar en la calle de todas las actividades paralelas, carreras infantiles, pasta party, la expo… Y podrás disfrutar del centro de Palma porque todo se desarrolla a los pies de la catedral, al lado del paseo marítimo y a tiro de piedra de las principales calles del casco histórico. 2. Es un evento muy concienciado con el medio ambiente, sostenible, y que apuesta por los productos locales tradicionales. Utilizamos materiales reciclables hasta en nuestras camisetas, medallas, bolsa de avituallamiento post carrera… y hemos reducido notablemente la huella de carbono. 3. Si quieres, puedes. El 97% de los corredores que tomaron la…

New Balance lleva unos años introduciendo la tecnología Fresh Foam, la más suave de la marca, en sus zapatillas más populares, las que se identifican con el entrenamiento diario, bien para hacer muchos kilómetros o para salir un rato cuando se puede con el mayor confort posible. Y así le había pasado a la 880, uno de los modelos más clásicos de la marca de Boston. Desde su versión número 10 adoptó el prefijo Fresh Foam anunciando dicha tecnología de amortiguación, aunque no era total. Dicho esto, el modelo llega en 2022 con un cambio radical en todos los aspectos. La 880 v12 es la versión más confortable y agradable hasta el momento. La mayor novedad es que presenta una media suela de doble capa completamente nueva, resultando más esponjosa…

La Saucony Guide llega rediseñada por completo. Es una de las zapatillas clásicas de la marca para estabilizar la pisada del corredor pronador, y quizás por esto, menos popular, ya que suelen tener materiales más duros que hacen menos fácil correr a ritmos serios. La versión número 15 viene con un look más moderno, pero como eso no es suficiente, también con las tecnologías y geometrías readaptadas para ofrecer una sensación de mayor comodidad, como está siendo ofertado en el mercado del running. Con esto puede competir con rivales que estaban resultando más cómodas, aunque finalmente sean igual de estables. La decimoquinta Guide está construida con una amortiguación más suave y una plantilla también más acolchada, tiene más espuma en toda su media suela, y se nota, pero consiguen de…