Innholdsfortegnelse for Carrera N.15 i CORREDOR\

Un poco puede ser mucho y el horario en el que se nos permite correr en el exterior es como una fuente de oxígeno que lleva unas semanas alimentando nuestras piernas y, sobre todo, nuestras mentes. Estábamos ansiosos por salir de casa, casi como los toros en San Fermín. Aquellos que volcaron su ímpetu de corredor en un pasillo o en una terraza de seis u ocho metros pensaron que por fin llegó su hora de volver a correr en libertad. Sin embargo, conviene tener en cuenta algunas cuestiones. Seguramente que en el portal de casa, antes de franquear la puerta, una voz interior nos diga: “Despacio, corredor”. Aunque ya llevamos unas semanas haciendo deporte fuera de casa, hay que mantener la calma y la prudencia. La combinación de caminar…

Reivindico mi derecho a ser presumido. Mirarme en el espejo y ver ahí a un futuro atleta, y no a un señor que baja a la piscina después de dormir la siesta en el sillón. Me pregunto si la coquetería me ayudó a cumplir mis objetivos. La mente del corredor es un laberinto con sus propios minotauros. “¿Estoy guapo?”, pregunto a mi esposa antes de salir a correr. Ella sonríe. Me mira de arriba abajo. Se da cuenta de que meto barriga. Que se me han quedado muslitos de pollo. Que saco unos bíceps inexistentes. “Para comerte”, dice, con ternura y condescendencia. Y me echo a la calle con la misma ingenuidad que con dieciocho años emprendía el camino de los bares. Cuarenta años tengo y un armario lleno de…

Vamos a ponernos imaginativos. Piensa en un corredor de montaña, tu favorito. Sheila Avilés, Luis Alberto Hernando, Emelie Forsberg, Pau Capell, Pablo Villa, Laura Orgué, Maite Maiora, Kilian Jornet. Da exactamente igual su nombre y apellidos, solo queremos que sea un especialista con cierto estatus. Ahora quítale sus bastones, su chaleco y sus softflasks (los bidones flexibles que utilizan para avituallarse). También sus zapatillas de correr por la montaña, reforzadas en la parte superior para que no se rompan y con tacos para evitar resbalarse en las zonas más embarradas. Ya como corredores neutros, solo con camiseta de tirantes y pantalón ligero, colócales un calzado con fibra de carbono y espumas reactivas. Sí, sí. Lo que estás pensando. Esa gama de ‘zapas’ que, ya nadie lo duda, te hacen correr…

Habitualmente localizado en la región posterior, el dolor de cuello puede llegar a extenderse hacia la nuca y el resto de la cabeza, o hacia el hombro y el brazo. Ya sea presentándose de forma violenta o manifestándose poco a poco, suele ser benigno pero molesto. Se estima que entre el 15 y el 20% de la población general padece algún tipo de molestia de cuello, pudiendo aumentar con la edad. La tensión excesiva de los músculos que mueven el cuello y sostienen la cabeza es la causa más frecuente, guardando una clara relación con la profesión desempeñada, ya sea por el mantenimiento de posturas forzadas o por trabajos de carga. Estar mucho tiempo sentados frente al ordenador o el estrés de la conducción son otras posibles causas de esta…

La New Balance 320 es uno de esos modelos que los americanos del marketing llaman una “Game Changer”. Revolucionó sobre el asfalto acabando 1975, pero también por ser elegida la mejor zapatilla del mundo del año 1976. Esto disparó las ventas por tres, y el modelo marcó un punto de referencia. Las claves fueron que el modelo elevó el talón para tener más amortiguación detrás, poniendo también una pieza de poliuretano bajo el arco del pie que hacía descansar el apoyo y reducía suavemente la pronación, sumando así tres capas en la media suela. También eliminaron los ojales delanteros de los cordones como venían haciendo con la Trackster para quitar presión al antepié. Esa zona central con tan solo 4 ojales fue aprovechada para centrar todo el soporte que necesitaba…

“Max, amemos la vida” Luces de Bohemia, Valle-Inclán Cuando el sol salió de nuevo, pudimos volver a correr. Después de los días inmóviles, Madrid nos seguía esperando en el mismo lugar en el que lo dejamos. El tiempo permanecía detenido en los anuncios de las marquesinas. El horizonte continuaba deshabitado. Volver a sentir el aire y la respiración acompasada fue como renacer con cada zancada. Y el silencio de las calles vacías nos recordó que correr por el centro de la gran ciudad siempre puede convertirse en un juego. Para ello no hace falta nada más que imaginar la ciudad dentro de un enorme mapa abierto sobre la mesa del salón. Pintar durante la noche un recorrido como quien descifra una búsqueda del tesoro. Y al amanecer convertir en realidad…

“Exigente, comprometida y perfeccionista”, así se define Marta Fernández de Castro como entrenadora y, los que la conocemos bien, no podemos estar más de acuerdo; además, le añadiría empática, cualidad de la que carecemos habitualmente y tan necesaria para crear ese vínculo entre entrenador y atleta. Sus 24 horas del día puede parecer que dan más de sí que las del resto de mortales. Además de entrenamientos personales, tanto presenciales como online , dirige al grupo de entrenamiento del que además forma parte, el Team3FDC, “mucho más que un grupo de running , mucho más que un club deportivo”, así considera esta comunidad de 185 corredores (a los que hay que sumar triatletas y ciclistas). A su vez lleva una escuela de running de niños, con los que entrena dos…

Faltaban décadas, siglos, para que Pierre de Coubertin lanzara la idea de los primeros Juegos Olímpicos. Y ya existía un mundo de corredores de fondo. Eran especímenes duros como la piedra. No era su hobby. Corrían movidos por ganarse un sustento y arropados por apuestas y retos. Monedas o dinero. Correr era, entonces, medir al más resistente de una ciudad contra algún pardillo que aceptase un encuentro. Lo normal es que en la localidad donde vivía el otro pardillo pensasen de idéntica manera y se aceptase la apuesta. Y se marcaba una raya en el suelo y ya había salida. Y se apuntaban o contabilizaban unos dineros y ya había apuesta. Durante siglos, el resultado fue una competición salida de madre, casi inhumana, en la que la resistencia y la…

Para hablar de Isaac Rico de la Fuente, ‘el Tigre de Bengala’, lo primero que tenemos que hacer es fijarnos en la descripción de su cuenta de Twitter, pues define a la perfección su carácter y actitud en la vida y el deporte: “El tigre no vino aquí para hacer amigos, pero sabes que siempre puedes contar conmigo. Juvenil con 40”. Partiendo de esa base, la cosa solo puede ir a mejor. “¿Viejo? ¡Los huevos!”. Así responde una y otra vez este apasionado del deporte cada vez que la edad surge como un argumento en su contra, como si algunos quisieran excusar su mejor o peor rendimiento en la cifra impresa en su Documento Nacional de Identidad. ‘El Tigre’ es la vehemencia y el tesón. La pureza del atletismo más…

Corre 2017 y recibo un aviso de los compañeros de cuadrilla: uno de los miembros del equipo Salomon está corriendo a través de Estados Unidos. Era un poco reticente a seguirlo online pero se trataba de Rickey Gates (Aspen, EE.UU, 1981). Su enfoque no tenía nada que ver con esas travesías del país de los años ochenta. Aquellas competiciones estaban centradas en romper espeluznantes récords (en 2016 Pete Kostelnick corre los 4.988 kilómetros en 42 días y seis horas). Al contrario, Gates iría desde Carolina del Sur hasta Ocean Beach, la playa que se ve desde su casa en Berkeley Hills, San Francisco. En total, 5.885 kilómetros en 152 días. A 39 kilómetros diarios. El vagón de las personas alejadas de lo convencional está cada día más concurrido. Rickey Gates…

Esto no es una historia de superación, sino de adaptación, de cómo alguien que vive con pasión su deporte –correr por montaña– se adapta a una nueva situación –la diabetes– y, ante ella, lejos de aflojar la tuerca, sigue practicándolo con más compromiso y entrega si cabe. Cuando un paciente con diabetes tipo 1 entra en mi consulta lo primero que suelo decirle es: “La diabetes, hagas o no hagas deporte, es una putada. Pero puede ser el gran motivo que necesitabas para empezar a cuidarte en serio. Adáptate rápido y bien a esta nueva situación y no te lamentes más de lo necesario: la vida vale mucho y el tiempo pasa rápido”. Acto seguido empezamos los dos a trabajar: yo le enseño lo que son las raciones de carbohidratos,…