Innholdsfortegnelse for Carrera N.12 i CORREDOR\

Cuando era atleta profesional vivía, permitidme la expresión, de puta madre. Ahora soy un mortal más, de esos que desde que amanece hasta que oscurece estamos siempre rodeados de tareas cotidianas: la casa, la compra y buscarse las habichuelas para llegar a fin de mes. Tal cambio puede pareceros exagerado pero hasta que no terminó mi época en la élite del deporte no me di cuenta de que esos privilegios ya no existen ¡Atención! Si el domingo tocaba carrerita, en casa eran todo facilidades: “Cariño no te canses, ya sabes que lo tienes que dar todo”. La semana la imaginaba plácida, sólo pensando en las tácticas, los rivales, el fisioterapeuta, la alimentación y cuáles serían los geles que me iban a ir mejor en carrera. Actualmente intento llevar los mismos…

En un número anterior hablaba de aprender de nuestras sensaciones de cara a las lesiones o molestias que podamos tener; llegar a conocernos para no repetir los mismos errores más de una o dos veces. Quiero ahora ampliar la interpretación de esas sensaciones físicas de molestias, dolores, etc., y llevarlas a un terreno más etéreo y no tan palpable. Son esas percepciones que observo ‘no aprendidas’ por algunos corredores actuales que han nacido ya con la tecnología de serie o que se han iniciado tarde en la carrera a pie, o bien percepciones que hemos ido perdiendo los que empezamos con cronómetros sin apenas información y nos hemos ido adaptando a los nuevos gadgets, que en cierta forma nos privan de orientarnos y evaluarnos a través de nuestra intuición. Los…

La pérdida de segundos por kilómetro es algo de lo que no queremos ni oír hablar. Aquí caerán segundos, minutos y cuartos de hora. En ultrafondo se camina por la noche, o para entrar y salir de un avituallamiento, o en una larga subida. Se camina un momento para sacar algo de la mochila o para beber y comer. Correr ni empieza ni termina en la distancia del medio maratón o el maratón. A la vuelta de la esquina tienes carreras de 50 o 100 kilómetros, en ruta o campo, pruebas de kilometraje indefinido en las que cuenta acumular metros durante 6, 12 o 24 horas, o simplemente rutas por la montaña que lo mismo podrían medir 61 que 93 kilómetros. Son carreras como otra cualquiera, pero con particularidades como…

Le encanta cocinar, aunque no lo hace tanto como le gustaría ya que el tiempo es un bien tan preciado como escaso en su ajetreada vida. Su plato estrella es la ternera con jamón y hierbas provenzales con compota de manzana… Bien podríamos estar hablando de una experta cocinera, ya que sus primeros pupilos (de los que aún queda Abderrazak Samaoui) apodaron ‘Xef’s Team’ al grupo que María entrenaba. “Un día fuimos todos juntos a comer a mi casa y después nos tumbamos en el sofá para ver la película Sin Reservas; Catherine Zeta-Jones era la protagonista, una chef muy exigente, apasionada, meticulosa… y todos se pusieron de acuerdo en que les recordaba a cómo era yo. Así que me bautizaron como ‘La Xef’, con una ‘ch’ catalana”. Por aquel…

Detectar los talentos es complicado. Se necesita experiencia, perspectiva y algo de suerte para discernir entre muchos jóvenes, muchas esperanzas, muchos espejismos y mucha intensidad precoz. Sin embargo, en contadas ocasiones, el talento es fácil de identificar. Algo así ocurre con Ouassim Oumaiz Errouch (Nerja, 1999). Cuando echa a correr, moviendo sus huesos a toda velocidad, pocos son los que descartan su capacidad como fondista. Acumular kilómetros no es sino una rutina para él, siempre con los labios pegados, como si el esfuerzo no hiciera mella en su organismo, como si el miedo al fracaso no tuviera lugar en los rincones más recónditos de su mente. Hijo de inmigrantes marroquíes, nerjeño orgulloso y paradigma del país mestizo que siempre ha sido España, Oumaiz es la piedra angular del futuro del…

Huyendo del ruido, el artista vasco Agustín Ibarrola llegó al pueblo abulense de Muñogalindo en 2005. Casi sin darse cuenta comenzó a descubrir el paisaje, a medio camino entre el granito, las encinas, la luz de la dehesa castellana y el viejo rumor de los antiguos pobladores del Valle Amblés que dejaron escrita su historia en la piedra de los castros celtas que dominaron la zona durante la edad del bronce. Abrazado por el regreso a la naturaleza y a los primeros poblados prerrománicos, el artista comenzó un intenso diálogo entre su arte de vanguardia y las viejas piedras que desde lo alto de la dehesa de Garoza presiden el horizonte. Y, como si de un pueblo vetón o de una vieja cueva prehistórica se tratara, comenzó a intervenir artísticamente…

Una vez metido en harina y planificado ese salto a las distancias infinitas, se abre un mundo ingente de pruebas, algunas, entre carreras y simples encuentros. Rastrear el calendario o preguntar a los veteranos participantes son las soluciones más inmediatas. Si creías que había muchas carreras de diez y veintiún kilómetros vas a alucinar. Pero te ayudaremos a tomar decisiones. Estas son algunas de las favoritas de los ultrafondistas. 100 KM DE CANTABRIA Santander, 13/06, 100kmdesantander.blogspot.com Cuando las revistas eran en blanco y negro por obligación había pequeños espacios reseñando la más larga de las distancias clásicas del atletismo de carretera. ‘Los cien’ eran territorio inexplorado, al que acudían dos docenas de maratonianos expertos. Santander albergó durante mucho tiempo este clásico, Santa Cruz de Bezana tomó el relevo durante unos…

Hay tejidos que, al quedar algunos minutos privados de ese bien tan preciado, se dañan de forma irreversible. Los nutrientes que tomamos en las comidas se deben mezclar con el oxígeno, con las enzimas y otras sustancias químicas y de ahí obtenemos la energía necesaria para vivir. Y cuando corremos adaptamos nuestro ritmo, frecuencia y volumen ingerido y expulsado para acomodar el sistema a las necesidades que nos crea la nueva situación, más exigente que el reposo. Pero tenemos una cavidad para contener el volumen que tomamos, y no conviene mezclarlo con lo que debemos expulsar, que son los gases tóxicos para el humano. Si dividiéramos para su estudio el sistema respiratorio en partes (funciona siempre como un todo, como una bomba acoplada al sistema circulatorio que no debe pararse)…

Tras la segunda prueba oficial, la eDreams Mitja Marató de Barcelona, celebrada el pasado domingo 16 de febrero, el Circuito Nacional de Running Plátano de Canarias está despertando la emoción y la ilusión de los aficionados al running, pues están apreciando que en este deporte aún quedan muchas cosas por descubrir y nuevos retos donde poder explorar sus capacidades. El Circuito Nacional de Running Plátano de Canarias es el primero de running a nivel nacional cuyas pruebas clasificatorias son algunas de las más importantes de nuestro país. Sin duda, este desafío ha sido un gran aliciente para muchos, pues además de competir en un reto único y formar parte de un ránking, pueden viajar, conocer gente y divertirse como nunca antes. Y todo esto, de la mano de la energía…

Correr una media maratón por el Masai Mara para enfrentar la violencia de género y evitar la mutilación genital femenina (MGF) es una experiencia increíble que aúna deporte, turismo, activismo, sensibilización y solidaridad. Una experiencia que vivimos un grupo de doce voluntarias con la ONG Wanawake. Organizar un medio maratón en África es toda una aventura. Hay que olvidarse del chip, los tiempos, las marcas y los dorsales, pero lo bueno es que vuelves a recuperar el espíritu de la carrera en la naturaleza, acompasando el ritmo del grupo al de los más lentos, disfrutando de la belleza del amanecer en África, vislumbrando manadas de gacelas o cebras, pero sobre todo, sintiendo la fuerza de la gente de Kenia, especialmente la de las niñas que escapan de la mutilación genital…

He decidido inscribirme a una prueba de cien millas. Millas terrestres, pues es archiconocida mi aversión a las distancias marinas. Aunque si soy sincero tampoco he encontrado una carrera que se mida en millas náuticas. Dos ideas y la excusa de cumplir cincuenta moldean mi decisión. Una: este número de la revista trata sobre la gran distancia. Pues venga distancia. Predicaré con el ejemplo el próximo noviembre en El Privilegio, que es como se llama la carrera. Y dos: echar un vistazo a qué sucede cuando vas más allá de lo experimentado previamente. Sobre la primera idea tendréis en este número una inmersión en conceptos relacionados con el territorio más allá del maratón. Este territorio donde se puede correr y caminar y volver a correr sin sentirse derrotado ni el…

ENTRENAR COMO UN JOVEN El atletismo máster nos sumerge a menudo en historias fascinantes. Tratados de motivación, actuaciones que obligan a frotarse los ojos y recalibrar el crono. Ejemplos de vida, que se dice. ¿Habrá sido posible? Es tal el nivel que a menudo nace el debate: ¿Es realista considerar veteranos a corredores de 35 o 40 años? Más que nada porque muchos de los integrantes de esa franja firman unas marcas que ya las quisiera más de un chavalote. Opiniones como colores. Sin retrotraernos demasiado en el calendario, el pasado 12 de enero, en el 10K Valencia Ibercaja, Francisco Javier Hidalgo ‘Peluto’ batió el récord de España M50: 31:28, a 3:08 minutos el kilómetro. Muchos pensarán que para ello, además de unas condiciones portentosas, hay que entrenar como una…

Omnívoro es el hombre, por definición y por evolución. Comer de casi todo nos ha permitido colonizar ambientes dispares, donde los alimentos que aportan los nutrientes que necesitamos para vivir –carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales– son diversos y, en general, estacionales y no abundantes. No somos como los simpáticos koalas o los entrañables osos panda, que solo se alimentan, respectivamente, de las hojas de los eucaliptos o de los brotes del bambú. La variedad nos ha permitido salir de un único ambiente y conquistar los territorios más inexpugnables de nuestro planeta. Como somos los amos del universo –o eso creemos– tenemos el privilegio de elegir. En el primer mundo desarrollado y abundante, en condiciones ideales, una vez ya tenemos aseguradas nuestras necesidades primarias, podemos decidir qué queremos hacer con…

Jamás había pisado Jaén. Para mí, esas cuatro letras eran una simple evocación a los poemas que Miguel Hernández escribió en plena Guerra Civil, cuando la libertad necesitaba brazos, piernas y corazones que se entregaran a su causa. Tiempos en los que el fuego no era más que un sinónimo del dolor que asoló esta tierra, como tantas otras, durante décadas. Pero ahora, recién estrenado 2020, Jaén y el fuego tienen una relación mucho más amable y deportiva. Desde hace 36 años la noche de San Antón, la del 16 de enero (originariamente, ahora el evento se celebra el sábado más cercano en el calendario), es en esta provincia bañada de olivos sinónimo de carrera pedestre. Distintas han sido las distancias, distintos también los ganadores. Por supuesto, distintos han sido…

Bilbao, 1962. Nació un 11-S. Jugador de fútbol, delantero, internacional en 56 ocasiones. Ha jugado, entre otros equipos, en el Athletic Club de Bilbao, F.C. Barcelona, Atlético de Madrid, Deportivo Alavés e, incluso, vistió la camiseta del Yokohama F. Marinos japonés. Este año decidió aparcar las partidas de dominó y el pádel y hacerse corredor. Digo hacerse porque Salinas nació para meter goles y presumo que lo de correr no es una afición que tuviera oculta, me da que, hasta hace poco, lo más que había corrido es la distancia que separa la banda del área chica. Cuando me enteré de que ibas a correr el Zurich Maratón de Sevilla pensé que era una bilbainada, pero ya veo que te has puesto serio. A tus 57 años un maratón. ¿Por…