Innholdsfortegnelse for Éte 2023 i Chatelaine French

Tu n’as pas vu les décennies passer. Qui le remarque ? Mais là, ce matin, tu le sens bien : tu portes le poids des années. Tu ne peux le nier. La silhouette s’épaissit, le visage s’affaisse et les rides prennent d’assaut le moindre bout de peau. Vivre est ardu. Alors, imagine vieillir. Tu pensais y échapper. Mais il ne faut pas. Sinon, c’est la mort. Ça y est. Tu y es. C’est l’étape de la vie où chacune doit apprivoiser un certain détachement face aux crises passagères. «Ce n’est pas grave» deviendra ta phrase fétiche. En cette saison aux jours longs, tu ralentiras le pas. Tu prendras le temps de regarder tout autour de toi, de faire silence et, surtout, de te faire plaisir avec de petites choses insignifiantes.…

Mara Tremblay et Catherine Durand sont amies depuis plus de 20 ans. Pour la première fois, les deux autrices-compositricesinterprètes unissent leurs voix sur Hauterive, un album qu’elles ont conçu ensemble de A à Z. Réunies dans un café de Montréal, les complices se disent reconnaissantes de la sérénité et de la confiance qui ont entouré chaque étape de ce projet. « Je porte ma carrière en solo depuis 25 ans. C’était très apaisant de pouvoir m’appuyer sur une aussi grande artiste que Mara. Je suis fière de cet album qui nous ressemble et qui fait du bien », précise Catherine Durand. Il y a déjà quelques années que Mara Tremblay tentait de la convaincre de se lancer dans ce duo. « Au début, j’étais un peu résistante, admet-elle. C’est le…

Pourquoi écrire ? J’écris autant pour survivre que par plaisir, deux raisons qui peuvent paraître paradoxales. Si je n’étais pas en mesure d’écrire ce que je ressens le besoin de nommer, il faudrait que je le sue, en criant ou en tapant. Je suis souvent menée par l’urgence. Je trouve important de le dire, car c’est très facile d’écrire et d’être lue aujourd’hui, avec tous les médias qui existent. Je pense que si tout le monde se requestionnait sur la valeur de la parole, il y aurait probablement moins de mots, et plus de choses importantes qui seraient écrites. J’écris aussi par plaisir. Ce n’est pas toujours facile, mais c’est pour moi un joyeux devoir de cueillir les bons mots, de me promener dans la langue, de trouver la façon…

Pourquoi choisir la bande dessinée ? La BD est souvent considérée comme de la sous-littérature, mais ça ne pourrait pas être plus faux. Une bonne bande dessinée présente une complexité, une profondeur et une prose qui peuvent concurrencer les meilleurs romans. On ajoute à ça un côté visuel qui permet de véhiculer des émotions et du mouvement, et qui exige des choix similaires à ceux que doit faire un réalisateur de films. C’est un média très complet qui s’apparente beaucoup au cinéma. Le livre que j’aurais aimé écrire La bande dessinée Les petits garçons, de Sophie Bédard (Pow Pow, 2019), m’a marquée par sa simplicité et sa prémisse à laquelle tout le monde peut s’identifier. C’est l’histoire de Nana, une jeune femme qui frappe à la porte de ses anciennes…

Ce soir-là, en banlieue de Paris, le nécrophile que poursuit le commandant Sharko blesse gravement une policière en tentant de s’échapper. Coincé, il finit par se jeter devant un train. Il meurt sur le coup. Bertrand Fermont avait torturé, puis assassiné une femme pour ensuite se servir de son cadavre comme objet sexuel. Sharko fulmine. Il jure qu’il trouvera l’identité et vengera la mémoire de cette femme dont le corps a été ainsi profané. Celle-ci était porteuse d’un fémur greffé depuis peu, et cet os sera le fil rouge qui conduira Sharko, son adjointe, Lucie, et leur petite équipe dans un univers hallucinant dont ils ne soupçonnaient même pas l’existence. Découvertes de plus en plus glauques, morts qui se multiplient, personnages insolites sur fond de réseaux sociaux inflammables. L’enquête les…

RÉGÉNÉRANT. La fleur de l’edelweiss survit à la rudesse du climat montagneux. C’est donc dire qu’elle concentre une abondance d’antioxydants, qui se retrouvent dans ce soin sans rinçage. On l’applique en fine couche avant d’aller dormir, profitant au passage de son parfum relaxant. Sa texture de gel-crème se mue en une pellicule souple qui ne colle pas sur l’oreiller. Au matin, les traits sont visiblement plus détendus. PURIFIANT. Ce masque à l’argile de couleur violette nettoie les pores en profondeur. Il absorbe l’excès de sébum sans dessécher la peau grâce aux huiles de jojoba et de noyaux de prune qui préservent sa souplesse. On en étale une couche épaisse sur les zones grasses, sujettes aux points noirs et aux pores dilatés, puis on attend une vingtaine de minutes. Un léger…

Tout en souplesse Il n’y a pas si longtemps, le legging était surtout réservé aux activités sportives. Une pandémie plus tard, ce vêtement aussi pratique que confortable se révèle un passe-partout indispensable. «C’est devenu une pièce neutre qu’on peut même porter en version chic avec un blazer et des escarpins», dit la styliste Vanessa Giroux. Elle le préfère toutefois agencé avec des baskets citadines, une brassière de couleur assortie et une casquette pour une dégaine décontractée, mais ô combien branchée. Sur Instagram, les ensembles de teintes neutres ont la cote auprès des influenceuses en mise en forme. Ils peuvent être mis en valeur lorsque jumelés à des pièces d’un autre style, comme un blouson ou des chaussures de sport tape-à-l’oeil. Conseil d’experte Pour les activités de tous les jours, choisir…

L’accès aux moyens de contraception hormonaux et oraux est désormais gratuit en Colombie-Britannique. Au Québec, le remboursement partiel de la pilule contraceptive et du stérilet n’est offert qu’aux femmes admissibles à certains régimes de la RAMQ et crédits d’impôt. Mais s’il n’en tenait qu’à Québec solidaire, la contraception serait gratuite ici aussi. Le parti argue que les frais qu’il en coûterait à l’État ne dépasseraient pas ceux actuellement déboursés dans les soins pour les grossesses non désirées. SOURCE : RADIO-CANADA…

En pleine pandémie, des neurologues ont été témoins d’un étrange phénomène. Au Canada, aux États-Unis et en Australie, entre autres, les urgences pédiatriques ont été envahies par des jeunes filles présentant de façon soudaine des tics moteurs et vocaux, rappelant le syndrome de Gilles de la Tourette. « Le ratio pour ce symptôme est habituellement de quatre garçons pour une fille. Pendant la pandémie, on voyait plutôt neuf filles pour un garçon. On était submergés ! » s’exclame Inge Meijer, neurologue pédiatrique au CHU Sainte-Justine et spécialiste du syndrome de la Tourette. Autre indice que tout ne tournait pas rond : contrairement à la croyance populaire, le syndrome de la Tourette est en général peu spectaculaire. Les tics courants incluent des roulements d’yeux et des raclements de gorge. Seule une…

Entre mon bidet et moi, c’est une histoire d’amour. Notre relation a commencé en mars 2020, au début de la pandémie, lorsque tout le Québec se ruait sur le papier hygiénique. Plutôt que de céder à cette folie, je me suis tournée vers internet pour commander un module de bidet de base, à eau froide seulement, pour la modique somme de 60 $. J’avoue que cet accessoire de salle de bains me faisait de l’oeil depuis longtemps, car j’ai toujours trouvé peu hygiénique et déplaisant le nettoyage à sec de mon derrière… Mais allais-je pour autant apprécier ces douches froides intimes ? Et comment! Il m’a bien fallu quelques jours d’adaptation pour calibrer la puissance du jet, trouver la bonne position de mon fessier sur le siège et apprendre à…

LES AGENCES DE CRÉDIT AIMENT LA STABILITÉ, LA FIDÉLITÉ, CE QUI CONTRIBUE À BÂTIR UN BON HISTORIQUE. Pour l’immense majorité, acheter une résidence ou un véhicule nécessite un prêt bancaire. L’obtention de ce financement dépendra de sa cote, qui représente, en quelque sorte, l’historique de son comportement en matière de crédit. Or, une note médiocre–due à des retards de paiement, par exemple–poussera les prêteurs à imposer un taux d’intérêt plus élevé ou, pis, à refuser un prêt. D’où l’importance d’avoir un dossier sans tache. En suivant ces quatre principes de base, on devrait y parvenir sans trop de soucis. On paie ses comptes à l’avance L’ennemi juré de la cote de crédit, ce sont les dettes accumulées sur sa carte de crédit. Bref, mieux vaut ramener son solde à zéro…

Quel bonheur que de fabriquer ses propres macarons ! Et c’est moins compliqué qu’on pourrait le croire : des oeufs, de la farine d’amande, du beurre, une touche d’imagination, et le tour est joué. Pour se faciliter la tâche, on se rend à l’atelier culinaire Ateliers & Saveurs, à Montréal ou à Québec, où un chef pâtissier partage ses astuces. En trois heures, il promet de faire de nous des pros. Enfin, presque… Lors de notre passage, nous étions une douzaine, dans une ambiance bon enfant, à s’initier à l’art de manier la poche à douille pour créer des cercles bien bombés, et pour réussir à étendre, dans un mouvement rotatoire précis, la génoise entre les deux meringues. Résultat ? Environ 175 macarons bien colorés, à la pistache ou au…

Nuit de combat, de Miriam Toews, traduit par (la regrettée) Lori Saint-Martin et Paul Gagné, Boréal. L’écrivaine manitobaine Miriam Toews nous revient avec une saga familiale où les femmes s’imposent. Encore une fois, dois-je ajouter. C’est elle qui a signé le fabuleux Ce qu’elles disent, porté à l’écran en 2022. Astrologie, de Liv Strömquist, traduit par Sophie Jouffreau, Rackham. Les bandes dessinées de Liv Strömquist ne laissent jamais indifférent. La Suédoise aborde toujours des sujets forts, comme le mariage, la séduction, l’obsession de la beauté, selon un point de vue féministe original et caustique. Quand le ciel rougira, de Camille Lapierre-St-Michel, Poètes de brousse. Des mots qui parlent de perte et de deuil avec une infinie tendresse. J’ai hâte de plonger dans ce recueil de poésie, qui se savoure à…

Avant d’être pressentie par Florent Vollant pour participer à l’album Nitehi Aimihewin, Karen Pinette-Fontaine, alias Kanen, était loin de se douter que la musique prendrait une si grande place dans sa vie. « Florent m’a demandé si je chantais et si j’avais des compositions. Je lui ai répondu oui, même si c’était faux. Une telle offre ne se refuse pas. » Depuis, l’artiste innue de 24 ans a composé un mini EP, a été nommée Révélation Radio-Canada et a lancé ce printemps un premier album, Mitshuap (maison en innu-aimun), petit bijou d’introspection et de lucidité dont les sonorités transportent dans l’immensité de la Côte-Nord. Kanen a choisi d’inclure ses deux langues, le français et l’innu-aimun, dans ses textes, même si elle ne maîtrise pas la seconde. « J’apprends tout en…

1 Odile l’été Emma Becker avait marqué les esprits, en 2019, en exposant dans le roman La Maison (Flammarion) les détails de l’expérience qu’elle avait choisi de vivre comme prostituée dans deux maisons closes de Berlin – une aventure qu’elle qualifiait de «féministe» et de «reprise de pouvoir». Depuis plus de 10 ans, l’écrivaine française décline ses deux obsessions – le sexe et les hommes – en exercices littéraires fascinants. Son plus récent, Odile l’été, ne fait pas exception. L’autrice y relate ses retrouvailles, après 20 ans, avec Odile, une amie d’enfance avec qui elle avait, dès un très jeune âge, connu ses premières explorations sexuelles. Les deux femmes se racontent leur obsession destructrice envers les hommes, et déconstruisent les rapports de force et de domination qui ont nourri cette…

Pourquoi lire ? La lecture ouvre un espace imaginaire, loin des excitations et de la frénésie habituelles, un monde vaste qui s’apparente davantage au paysage qu’à l’instantané. Quand on lit, on entre dans une large bulle qui nous permet de penser et de rêver. Dernièrement, j’ai relu Guerre et Paix, de Tolstoï, un livre que je n’avais pas touché depuis mes 15 ans. Pourtant, je me rappelais certains passages avec précision. La littérature nous habite, transcende le temps et l’espace. Le livre que j’aurais aimé écrire Le ravissement de Lol V. Stein, de Marguerite Duras (Gallimard, 1964), est un livre absolument sublime. L’ensemble de son oeuvre, de son écriture et de son monde est magistral. J’adore la précision, l’épure de l’écriture, le rythme de la langue. Élevée en Indochine, où…

TROIS MOTS QUI ME DÉFINISSENT Curieux, intense, loyal, dans toutes les sphères de ma vie. Les membres de ma famille savent qu’ils sont ma priorité. Professionnellement aussi, à Radio-Canada, notamment, je suis très loyal, voire protecteur de la marque. UN LIEU QUI ME RAMÈNE DIRECTEMENT À MON ENFANCE Une ferme, et tout ce qui est lié à la terre : les animaux, un tracteur… De l’âge de 5 à 17 ans, j’ai grandi dans une ferme de chèvres laitières et je suis marqué à jamais par l’intensité du travail qu’une telle exploitation exige. Même en Afrique, si j’aperçois une chèvre, par exemple, quelque chose de l’ordre de la survie surgit automatiquement en moi. LES MOTS QUE JE N’OUBLIERAI JAMAIS Un jour, ma soeur [NDLR : Myriam Fehmiu, coanimatrice de l’émission…

Né en Haute-Savoie en 1973, il a grandi dans le nord de la France, où il vit toujours avec sa femme et leurs deux enfants, « les piliers de [sa] vie ». Ingénieur en informatique, il a délaissé sa profession il y a plusieurs années pour se consacrer à l’écriture. Après plus d’une cinquantaine de livres et scénarios pour la télévision et la BD, il est devenu l’un des chefs de file du polar en France. Ses écrits se sont vendus à neuf millions d’exemplaires et ont été traduits en plusieurs langues. Au cours des dernières années, le travail de Franck Thilliez a été récompensé par de nombreux prix littéraires, dont le Prix des lecteurs Quais du polar, le Prix SNCF du polar français et le Prix Sang d’Encre des…

1 LE RÉTINOL Qu’est-ce que c’est ? Ce dérivé de la vitamine A débarrasse l’épiderme de ses cellules mortes et stimule la production de collagène. «Il est très populaire, car il illumine le teint et rend la peau plus ferme et élastique en un temps record», explique la biologiste Nathalie Pelletier, directrice Science et formation du groupe québécois Functionalab. Pour quels besoins? Le rétinol contribue à prévenir le vieillissement cutané, et ce, dès l’âge de 30 ans. Un dosage de 0,3% à 0,5% permet d’atténuer les premières taches pigmentaires, alors qu’au-delà – jusqu’à 1%, la plus forte concentration autorisée en vente libre –, il sert à traiter les rides plus profondes. Des précautions à prendre? «Le point faible du rétinol est qu’il risque d’irriter les peaux sensibles », prévient la…

Les femmes apprécient moins le retour au travail en présentiel que les hommes. Et pour cause : 64 % d’entre elles s’estiment encore plus responsables des tâches ménagères et de l’éducation des enfants que leur partenaire, selon Statistique Canada. Beaucoup voient les longues journées au bureau et le temps pour s’y rendre comme une contrainte. Cette répartition inéquitable des tâches ne date pas d’hier, mais la pandémie l’a mise en lumière. En travaillant à la maison, bien des Québécois ont dû se retrousser les manches. Ils sont désormais plus nombreux à s’occuper de la lessive (de 8 % à 16 %) et des repas (de 15 % à 30 %). Mais la majorité de la charge incombe toujours aux femmes. « Le télétravail a facilité la conciliation travail-famille, mais celle-ci…

À celles qui envisagent une interruption volontaire de grossesse, le site À moi de choisir offre des explications neutres et fiables afin de les aider à prendre une décision éclairée. À l’origine du projet, la Table de concertation des groupes de femmes de la Gaspésie et des Îles-de-la-Madeleine, appuyée par des militantes, compte ainsi pallier la pénurie d’information sur l’avortement dans ces régions. Le site rappelle en outre à celles qui s’en inquiéteraient que tout acte médical est confidentiel. SOURCE : AMOIDECHOISIR.CA…

Pourquoi la Suède a-t-elle été érigée en fief féministe ? L’image des femmes vikings, qui jouissaient d’un statut relativement libre pour leur époque, n’y est pas étrangère. Mais il y a plus. Ce statut, le pays l’a bâti en adoptant des politiques et des mesures égalitaires dans les années 1970. On pense ici à l’instauration d’un congé parental, tant pour les femmes que pour les hommes, et de services de garde accessibles, qui ont favorisé l’accès des mères au marché du travail. Le modèle scandinave était créé. Il a inspiré d’autres États occidentaux, dont le Québec, qui « a pris la Suède en exemple d’autant plus qu’il peut s’identifier à sa culture nordique et à son profil sociodémographique, très similaire», dit la sociologue québécoise Francine Descarries. En 2014, le royaume…

UNE RELIQUE DE LA NOUVELLE-FRANCE On pénètre dans la Forêt de la seigneurie de Lotbinière, dans Chaudière-Appalaches, comme dans un lieu sacré. Le sentier des Trois-Fourches, long d’une quinzaine de kilomètres, file à travers les vestiges de forêts anciennes dont les arbres, pluricentenaires, poussaient déjà, oui, oui, à l’époque de la Nouvelle-France! Cet immense territoire public de 163 km2, habitat de la rare tortue des bois – une espèce vulnérable –, se déploie à 60 km à l’ouest des ponts de Québec. VUES IMPRENABLES Mecque du ski alpin, le Massif de Charlevoix reste animé bien après la fonte des derniers flocons. Des sentiers en pente escarpée en font une destination estivale de choix pour les sportives aguerries. Partant du Domaine à Liguori, site patrimonial de Petite-Rivière-Saint-François, les pistes L’Ancestrale et…

1 MANGER MOINS, PLUS SOUVENT On mange trop, au-delà de ses besoins caloriques (de 1600 à 2400 calories par jour pour les femmes, selon l’âge). Afin d’éviter de se sentir ballonnée après les repas, la nutritionniste Hélène Baribeau recommande de consommer de plus petites portions, quitte à collationner dans la journée. «Mieux vaut avaler une bouchée quand on a faim qu’arriver aux repas affamée», dit-elle. 2 ÉVITER DE MODIFIER SON ALIMENTATION «Il est bon d’opter pour une certaine diversité d’aliments, mais attention car l’intestin supporte mal les changements», prévient Mickael Bouin, chercheur et chef du service de gastroentérologie du Centre hospitalier de l’Université de Montréal. Pour ne pas trop bousculer le tube digestif, il suggère d’intégrer de nouveaux aliments à sa diète de façon progressive, soit un ou deux à…

BIDET À MAIN C’est quoi ? Une douchette que l’on installe au mur ou sur la toilette. Prix De 60 $ à 200 $ Fonctions Réglages de la pression et de la température de l’eau. MODULE DE BIDET C’est quoi ? Un appareil que l’on installe entre le siège et la cuvette, composé d’un jet et d’un panneau de commande. Prix De 60 $ à 125 $ Fonctions Réglages de la pression et de la température de l’eau, adaptation de l’angle du jet, jets avant et arrière, buse autonettoyante. SIÈGE-BIDET C’est quoi ? Un siège que l’on installe sur la cuvette des toilettes à la place du siège classique et que l’on règle grâce à une télécommande ou un panneau de commande. Prix De 110 $ à plus de 3…

Envie de marquer un grand coup pour conclure un souper entre amis ? Ces délicates fleurs givrées, déposées sur un simple gâteau blanc, ne manqueront pas de susciter l’admiration de toute la tablée. Et surtout, les confectionner est un jeu d’enfant. En prime, ces beautés à pétales se savourent sans problème. Où se procure-t-on des fleurs comestibles ? Dans les épiceries fines, bien sûr. Mais on peut aussi les cueillir dans ses platebandes, carrément, dans la mesure où l’on n’aura pas utilisé d’insecticide. Fleurs givrées FLEURS COMESTIBLES 1 paquetMENTHE FRAÎCHE quelques tigesBLANC D’OEUF 1EAU DE FLEUR D’ORANGER 1 c. à théSUCRE GRANULÉ FIN 60 ml (¼ tasse) COUVRIR UNE PLAQUE DE PAPIER SULFURISÉ. 1 Dans un bol, battre légèrement le blanc d’oeuf et l’eau de fleur d’oranger. 2 Verser le…

Poète, essayiste et traductrice, Daphné B. est l’autrice de l’essai à succès Maquillée (Marchand de feuilles). Elle anime aussi son propre balado, Choses sérieuses. Ces temps-ci, les géants de la techno ne se gênent pas pour nous effrayer… et se déresponsabiliser. Il ne se passe pas un jour sans qu’un de ces millionnaires décomplexés pérore sur le web à propos des risques potentiellement dévastateurs des outils qu’eux-mêmes financent, créent et mettent sur le marché. Ils voudraient nous convaincre de l’inévitabilité de cette prétendue « intelligence artificielle» (IA), comme s’il s’agissait d’un phénomène naturel, comme le retour du printemps. D’ailleurs, parler d’intelligence joue en leur faveur. La métaphore nous incite à considérer leurs systèmes comme des «êtres » aptes à penser, à décider et même dotés d’une forme de conscience. Cela…

UN MOMENT POUR SOI La lecture de Châtelaine m’apporte tout plein de petits plaisirs et de belles découvertes. Merci pour ces moments de plénitude. Je suis d’accord avec vous (Le charme discret d’une grande actrice, par Marie Bernier, Printemps 2023) : Hélène Florent est sans contredit une grande actrice et l’humilité dont elle fait preuve lui permet de jouer toujours avec justesse et intensité. Elle dégage une force tranquille inspirante. Et que dire de l’article sur le Monastère des Augustines, si ce n’est que je rêve d’y séjourner ? À moins que je me paie ce voyage dans les Alpes ? Ou les deux… Merci pour l’inspiration et la détente. JOSÉE BÉDARD J’AIME MON CHÂTELAINE Cela fait un moment que je veux vous écrire un mot. Je suis abonnée depuis…

Alors que les débats sur l’appropriation culturelle font rage dans les sociétés postcoloniales, les conservateurs se demandent comment mettre en valeur les oeuvres de communautés autochtones tout en respectant la vision, les valeurs et les coutumes de ces dernières. L’univers au creux des mains, présenté au Musée des beaux-arts de Montréal, est le fruit de la collaboration entre de grands musées d’Amérique et la communauté des Arhuaco de la Sierra Nevada de Santa Marta, dans le nord de la Colombie. « Le processus s’est échelonné sur plusieurs années. Pour les représentants des Arhuaco, les questions iconographiques, géographiques et chronologiques ne sont pas très importantes. Ils s’attachent plutôt à la fonction sociale et spirituelle de chaque oeuvre. Ils tenaient à ce que ces objets, créés pour établir des connexions, poursuivent leur…

Pour ajouter un peu de magie à l’été, rien ne vaut un arrêt au Festif ! de Baie-Saint-Paul. Du 20 au 23 juillet, cette municipalité sur les rives du fleuve Saint-Laurent accueillera les artistes les plus en vogue du moment, en plus de faire une belle place à la relève musicale du Québec. Parmi les grands noms, Safia Nolin, Milk&Bone, Ingrid St-Pierre, Daniel Bélanger, Gab Bouchard, Patrice Michaud et Claudia Bouvette promettent des soirées mémorables. Les familles ne seront pas en reste, puisque plusieurs spectacles de cirque et d’arts de rue animeront le coeur de Baie-Saint-Paul. Ça promet! DU 20 AU 23 JUILLET, BAIE-ST-PAUL.LEFESTIF.CA…

Pourquoi choisir la poésie ? Je reviens d’un séjour en France, où j’ai remarqué cette phrase clé, inscrite à de nombreux endroits : «La poésie a le pouvoir de changer le monde.» La poésie nous permet de rêver, seul rempart contre la décrépitude du monde. Elle nous reconnecte aussi à nos émotions et nous rappelle des choses essentielles que l’on a collectivement oubliées. Le livre que j’aurais aimé écrire L’impératrice, de Nicole Avril (Grasset, 1993), une biographie romancée de Sissi, l’impératrice tourmentée d’Autriche. Cette femme, « entrée dans le 19e siècle comme on se trompe de porte», me fascine. Elle aurait été parfaite aujourd’hui, avec son narcissisme, son anorexie et ses névroses. Le style de l’autrice est mémorable, puisqu’il épouse à la perfection son sujet. On dirait qu’elle bout au…

Pourquoi choisir l’afrofantasy ? La fantasy telle qu’on la connaît est très centrée sur l’histoire et les cultures européennes. Les romans ont donc tous des racines et des codes similaires. L’afrofantasy, davantage inspirée des cultures africaines et caribéennes, offre un point de vue différent sur le monde, une perspective plus diverse, complexe et représentative. Elle fait grandir notre imaginaire. Le livre que j’aurais aimé écrire Je suis une grande admiratrice de l’écrivaine américaine Robin Hobb et de sa série Le royaume des anciens. Le premier tome, L’apprenti assassin (1995), se concentre sur l’enfance du héros, Fitz, sur son entraînement et sur sa première mission. La narration est exceptionnelle, puisque l’autrice parvient vraiment à développer un univers unique à travers les yeux de ce seul enfant. C’est passionnant. Trois oeuvres récentes…

«As-tu soif ? Tu veux de l’eau? Un café ? Court, long, crème, lait, latté ? Un jus de fruit ? Du vin ? » Mon hôtesse sait recevoir, une qualité héritée de son enfance gaspésienne. «C’est de naissance. Quelqu’un arrivait chez mes parents, et tout de suite c’était : as-tu faim, as-tu soif, as-tu besoin d’un lit ?» Pas de lit dans cette garçonnière près de sa maison du Sud-Ouest, à Montréal, où elle m’a déjà invité il y a huit ans. Rien n’y a changé depuis: appareils ménagers, meubles, piano, étagères lourdes de trophées, murs couverts de disques d’or et de platine. «J’ai ce refuge depuis 2010. Je me suis souvenue récemment que, enfant, je me construisais des cabanes, j’avais besoin d’avoir un abri pour me retrouver seule.…

Le miroir est sans appel : la texture de l’épiderme n’est ni lisse, ni mate et son teint n’est pas uniforme non plus. Mais pourquoi s’en faire ? Puisque la tendance encourage désormais à la présenter au naturel. Mannequins et égéries arborent de plus en plus au grand jour leurs imperfections, leurs rides, leur front parfois luisant et leurs rougeurs. Cette démarche entraîne pour certaines un effort d’acceptation de soi – au diable les complexes ! – et l’adoption de nouvelles habitudes pour prendre soin de leur peau. Les consommatrices sont de plus en plus curieuses de connaître les gestes et ingrédients efficaces pour lui donner une radiance naturelle. C’est ce que constate Léa Bégin, artiste maquilleuse et fondatrice de l’institut Beauties Lab, à Montréal. « Les professionnels ont donc…

Passionnées de cyclisme, les soeurs Yulduz et Fariba Hashimi ont fui le régime des talibans, en Afghanistan, pour se réfugier en Italie où elles continuent de s’entraîner. Dans leur pays, les femmes n’ont plus le droit de faire du sport. Un championnat afghan de cyclisme sur route féminin a quand même été organisé en Suisse l’automne dernier et elles y ont décroché la première et la deuxième place, devant une cinquantaine de compétitrices. Par ces exploits, les deux jeunes coureuses de 19 et 22 ans veulent sensibiliser le monde aux injustices qui portent atteinte aux droits de la personne en Afghanistan. Elles espèrent participer aux Jeux olympiques de 2024 à Paris au sein de l’équipe des réfugiés du Comité international olympique ou en tant que représentantes de leur pays natal,…

Pas facile de changer d’adresse. En effet, il s’agirait d’un des plus grands facteurs de stress dans la vie, après le deuil et la perte d’un emploi, selon plusieurs études scientifiques. On a beau tout empaqueter, tenter de tout prévoir, la nervosité continue de grimper à l’approche du jour J. Qu’on se rassure, cette inquiétude est normale. Des chercheurs de la Nouvelle-Zélande ont analysé des données récoltées auprès de la population d’Auckland et des environs pendant cinq ans. Ils ont constaté que le degré de stress était plus élevé chez les personnes qui avaient dû laisser leur logis au cours de cette période, par rapport à celles qui étaient demeurées à la même adresse. « Le besoin de familiarité est primordial chez les humains. Or, le déménagement représente une perte…

Les personnes qui vivent entourées d’arbres ont une meilleure santé mentale, consomment moins de médicaments et ont moins recours à de l’aide psychologique. C’est ce qui ressort d’une enquête menée auprès de 3 000 habitants de Barcelone, en Espagne. Les chercheurs de l’Institut de santé globale de Barcelone voulaient tester la règle 3-30-300 de Cecil Konijnendijk, un éminent spécialiste canadien de la foresterie en zone urbaine. Ce dernier publiait en 2021 un article expliquant qu’en raison des bienfaits de la nature sur la santé physique et mentale, les habitants des villes devraient tous avoir la possibilité de voir trois arbres de leurs fenêtres, vivre dans un quartier où la canopée couvre 30 % du territoire, et avoir accès à un espace vert à moins de 300 m de chez eux.…

Physiothérapeute, Denis Fortier est aussi auteur et conférencier. Sa chaîne YouTube est suivie par plus de 500 000 personnes. Chaque été, quand j’étais enfant, mes parents nous emmenaient en vacances à la mer. Le soleil et les vagues transformaient ces journées en moments de bonheur. J’ai réalisé récemment combien la lumière estivale magnifiait aussi ces souvenirs. La lumière réchauffe, réconforte et apaise. Elle est également un facteur majeur de la santé humaine. Par exemple, les yeux la convertissent en informations non visuelles grâce à des photopigments situés dans la rétine. C’est ce qui règle notre horloge biologique centrale. Ainsi, on dort bien, on est plus alerte et on se porte mieux! La peau joue aussi son rôle. À partir des rayons solaires, elle synthétise la vitamine D et, ce faisant,…

Des craquelins scandinaves fabriqués en Mauricie ? Oui madame, à Saint-Narcisse, au nord de Trois-Rivières. Ils sont parfaits pour être trempés sans ménagement dans un houmous ou une tapenade, ou pour accueillir comme il se doit terrines, rillettes ou saumon fumé. Et ils débordent d’ingrédients sains – la plupart locaux : farines d’avoine et de sarrasin, graines de sésame, de tournesol et de chia… Outrageusement craquants sous la dent, ils ont le goût fin des craquelins dignes de ce nom, qui savent que leur rôle est de laisser la vedette aux délices qu’ils accompagnent.…

Gâteau au yogourt et aux fraises Préparation : 20 MINUTES Cuisson : 35 MINUTES Attente (refroidissement) : 30 MINUTES 8 PORTIONS FRAISES 227 g (environ 2 tasses), parées et coupées en deux dans le sens de la longueurSUCRE 180ml (¾ tasse) + 2 c. à soupeFARINE TOUT USAGE 425ml (1 ¾ tasse)POUDRE À LEVER 1 c. à théSEL ½ c. à théBICARBONATE DE SOUDE ¼ c. à théOEUFS 2YOGOURT GREC NATURE 4% 180ml (¾ tasse), à la température ambiante (voir Note)BEURRE NON SALÉ 125ml (½ tasse), fonduEXTRAIT DE VANILLE 1 c. à thé PLACER UNE GRILLE AU CENTRE DU FOUR ET LE PRÉCHAUFFER À 190 °C (375 °F). VAPORISER D’HUILE UN MOULE CARRÉ DE 23 CM (9 PO), PUIS TAPISSER LE FOND DE PAPIER SULFURISÉ. 1 Dans un bol, mettre…

Réalisé pour L'initiative Femmes de la Banque Scotia MD Son sourire cache une détermination implacable. La docteure Marie-France Gagné, âgée de 49 ans, est à la fois mère de deux jeunes adultes, chirurgienne-dentiste, propriétaire de sa clinique dentaire et pilote de course automobile. Après avoir relevé plusieurs défis personnels, elle a décidé de se lancer dans une nouvelle aventure en ouvrant une clinique dentaire à Sainte-Marthe-sur-le-Lac grâce à un prêt à la petite entreprise accordé par la Banque Scotia. Tant au sein de son entreprise que dans la vie en général, Dre Gagné fait preuve d’une volonté inégalée à se dépasser. Sa passion pour la course automobile l’a amenée à parcourir de nombreux circuits routiers, et à participer à plus d’une vingtaine de compétitions, dont celle du mythique circuit Gilles-Villeneuve,…