Innholdsfortegnelse for Carrera N.23 i CORREDOR\

Corro con mascarilla porque las autoridades sanitarias lo exigen, por una cuestión de responsabilidad con la gente que me rodea y porque según los estudios previene de los contagios provocados por la COVID-19. Corro con mascarilla, con una braga o con un pañuelo que me cubra la boca y las fosas nasales. Me la pongo y en el momento que me encuentro sin personas cerca la hago desaparecer hasta que en un pispás vuelvo a cruzarme con un caminante, un corredor, un ciclista o un transeúnte y entonces, una vez más, la mascarilla vuelve a tapar mi rostro. La toco, la retoco, se humedece y un cúmulo de despropósitos hacen posible que millones de microorganismos bacterianos hagan vulnerable la epidermis. Ya sé que no es la manera de utilizarla, pero…

Las obsesiones no van con Ana Fernández-Quejo. Abundan en el atletismo, y ella es atleta, pero pasa. También es entrenadora. En ese rol sigue el mismo criterio; más feeling, menos reloj. Su relatividad a la hora de exprimir el deporte que practicó desde cría no es innata (en el recordatorio de la primera comunión aparecían unas zapatillas de clavos, tal era el nivel de enganche). Aprendió por el infalible método del ensayo y el error, llegando a la conclusión de que si algo oscurece tu capacidad de gozo tal vez sea hora de abrir la puerta y que pase el siguiente. Las heroicidades a veces resultan absurdas. Sufrir sí, pero con dos dedos de frente: “Nunca he vomitado tras un entreno ni jamás me agarré una pájara”. Eso no quiere…

Cuando se estira la pierna completamente en la zancada, los músculos isquiotibiales de la pierna adelantada están estirados y se contraen cuando el pie toca el suelo y la otra pierna empieza a ser levantada hacia delante. Por ello, estos músculos recogen o flexionan la pierna y extienden la cadera. Para mantener la postura erguida los isquiotibiales ayudan a estabilizar el cuerpo contra la influencia de la gravedad. Trabajan acoplados a los cuádriceps. Cuando hacemos un movimiento hacia adelante, nos protegen de no caernos en esa dirección. Si tenemos una cortedad funcional de la musculatura posterior del muslo podremos encontrar repercusiones no sólo en el muslo (con molestias tipo pinchazo o fatiga), también puede afectar a la extensibilidad de la espalda baja y pelvis (dolor lumbar o sacro-ilíaco) e incluso…

El oftalmólogo judío Ludwig Zamenhof propuso esta lengua en 1887 en Varsovia, entonces parte de Rusia. Había condensado una gramática sencilla en dieciséis reglas y la había dotado de un vocabulario de raíces internacionales que facilitaban enormemente su aprendizaje. La idea de que personas de distintos países tuvieran una segunda lengua en la que poder comunicarse atrajo a personalidades del mundo del pacifismo, así como a intelectuales como Tolstoi o Julio Verne y a diplomáticos de la Sociedad de Naciones, pero también a buena parte del movimiento obrero, que la veía como una parte esencial de su internacionalismo. Tras años de expansión, los esperantistas sobrevivirán a las persecuciones de Hitler y Stalin, pero con las fuerzas mermadas y en un contexto geopolítico distinto.…

Su último libro en la calle, Optimismo y Salud (Penguin Random House), resume lo que la ciencia sabe sobre el pensamiento positivo. ¿Seguimos sin conocer bien los ingredientes de esa manera de enfocar la vida? Creo que en parte estamos perdidos por un par de razones. Una, el concepto de optimismo viene de lejos. En los siglos XVII y XVIII los filósofos utilizaban la palabra para describir en su forma a personas ingenuas, ignorantes. Es la famosa historia de Cándido. Hasta el punto que en Europa si te preguntan hoy si eres optimista te da apuro decir que sí. Qué van a pensar, que si no sabes de qué va la vida. Tiene una cierta imagen negativa. Por eso no se presume de ello. En cambio en Estados Unidos no…

NEW BALANCE FF ROAV El diseño de la Roav está muy cerca de sus hermanas mayores, sobre todo por su media suela Fresh Foam, que te permitirá hacer kilómetros sin problema y con gran comodidad y estilo, porque New Balance piensa en ellas para que te acompañen todo el día. Esto se nota en la malla que conforma el upper, de construcción tipo botín, al ser más cerrada y gruesa que en los modelos más técnicos para hacer muchos kilómetros. Sí que cuenta con el talón Ultra Heel, similar al de la 1080, el cual ofrece un ajuste seguro que ayuda a mantener un acoplamiento perfecto. Presenta una suela de caucho de tecnología NDurance, desarrollada según el mapa de presión de la pisada buscando una mayor durabilidad para correr por…

Feetures es la marca de calcetines de running nº1 en EE.UU., y tiene como misión principal diseñar el mejor producto para ayudarte a obtener el máximo rendimiento. Si por algo se caracteriza es por ofrecer un producto innovador con la mejor tecnología para calcetines que otorgan un perfecto ajuste, sensación y durabilidad. El truco se basa en décadas de carreras, kilómetros e innovación, para intentar cambiar las reglas sobre cómo funcionan los calcetines con el pie en movimiento. De esta manera, estos calcetines técnicos para correr están diseñados con una compresión en puntos específicos, y poseen un diseño anatómico que permiten un ajuste personalizado, evitando así los problemas ocasionados por otros calcetines convencionales. Feetures avanza hacia un futuro más sostenible al hacer calcetines de alto rendimiento de gran duración, pero…

Es extraño escribir para un número que se publica en marzo un artículo sobre ‘reseteo’ general, pero esta pandemia que ha cambiado nuestras vidas también lo ha hecho con el calendario que, semana arriba semana abajo, compartíamos la gran mayoría de corredores. En un año normal, a estas alturas estaríamos empezando a competir para llegar a nuestro mejor estado de forma en esas carreras que se disputan normalmente en los meses de abril y mayo. Pero 2021, como 2020, será otro curso especial. Podríamos utilizar estas líneas para desgranar todo lo malo que nos ha traído una situación como esta (y no lo descartamos para próximos ejemplares impresos si la cosa sigue así), pero queremos seguir siendo positivos y en este artículo vamos a ofrecerte la opinión y el conocimiento…

El gobierno republicano inició una serie de experimentos pedagógicos con el objetivo de educar a los mejores estudiantes de entre los trabajadores antifascistas. Esta élite ayudaría a reconstruir democráticamente el país. Vivían en el Instituto, junto con los profesores, con absoluta igualdad de género. Muchos profesores eran intelectuales prestigiosos. Los estudiantes recibían un pequeño salario para contribuir a los gastos familiares, a los que, en una situación normal, hubieran contribuido trabajando, como hijos de la clase trabajadora. Se trataba de una educación secular, cientí›ica y activa. En Barcelona tuvo su sede en el barrio de Sarrià, en un edi›icio de los jesuitas. Funcionó entre septiembre de 1937 y enero de 1939.…

José María Álvarez-Pallete nació en Madrid en 1963. En 1999 se incorporó a Telefónica, donde ha ocupado diferentes altos cargos: CFO, Presidente de Telefónica en Latinoamérica y en Europa, Consejero Delegado... Perseverante y laborioso tanto en su día a día como entrenando para correr maratones. Desde el año 2016 es el Presidente Ejecutivo de Telefónica S.A. En 2019 le fue concedida la Cruz del Mérito Militar con distintivo blanco, recibió de la Asociación Española de Directivos el premio al directivo del año en la categoría de Gran Empresa y fue elegido líder empresarial del año por la Cámara de Comercio de España-Estados Unidos. En 2020 ha sido galardonado con el premio ECOFIN al financiero del Año y la Asociación de Marketing de España le ha nombrado “Líder Empresarial Impulsor del…

El atletismo como una contribución fundamental al desarrollo integral de la persona. Un primer ítem que sobresale de una agenda de propuestas, siempre alcanzadas, de una consolidada y robusta sección del Club Muntanyenc de Sant Cugat del Vallès. Una entidad con más de 75 años de historia que presume de un sector que se precia de enfocar el deporte más universal hacia las etapas de formación y promoción. Por circunstancias de la vida, hace poco más de un año que residimos en esta verde localidad fronteriza con Barcelona. Y estas líneas son para alabar, por motivos muy sólidos, el trabajo de un club de base, que cuenta con unos dos mil socios, orgulloso de una fértil y exitosa cantera, como otras muchas secciones de otros tantos clubes españoles de atletismo…