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Entramos en el 2020 No es un año cualquiera porque es olímpico. La ciudad de Tokio nos espera para presenciar unos Juegos que pueden ser los mejores de la Edad Moderna, un evento donde quizás veamos por última vez en una cita olímpica a Eliud Kipchoge, Kenenisa Bekele, Shelly-Ann Fraser-Pryce, Allyson Felix o las hermanas Dibaba (Genzebe y Tirunesh). Tokio supondrá un antes y un después porque mientras unos se marcharán otros llegarán para agrandar la historia de los dioses del Olimpo. Y aunque todavía quedan ocho meses para el comienzo de los Juegos estos se presentan con aires de cambio. Las pruebas de marcha y de maratón, con el fin de salvaguardar la salud de los deportistas, se disputarán en la ciudad de Sapporo, concretamente en el norte de…

Tiene 33 años y acaba de completar la Behobia-San Sebastián en dos horas y doce minutos. Delante suyo ha llegado una riada de corredores, miles de camisetas maltratadas por el viento y el granizo. Comparte con ellos el gusto por el desgaste sistemático de suela, la producción de sudor en ratos de ocio y la habilidad para encontrar placer donde espíritus sedentarios ven poco más que innecesaria miseria. No es una corredora portentosa, pero es una corredora especial. Ninguno de los que la batieron se había sometido a un trasplante de riñón once meses antes de que el estruendo del pistoletazo perturbase la quietud de la frontera con Francia. “Nací con una poliquistosis renal, lo que provocaba que mis riñones funcionasen al 20 por ciento”, cuenta Elena Román sobre una…

Correr es el mejor escenario para aprender a perder. Y perder no es el antónimo de ganar, sino una manera de ganar más a largo plazo. Así que, como correr es una imagen cristalina de las cosas a largo plazo, por favor, continúe leyendo hasta el final. Que nadie llegue aquí engañado. Por alguna razón hemos decidido que correr nos eleva a un estado de héroe victorioso. A un triunfo personal frente a nuestras limitaciones, frente al cronómetro, frente a la distancia. Hay literatura excelente sobre monjes budistas que únicamente corren para limpiar su culpa y sobre tarahumaras que celebran el sufrimiento de la vida con sus eternas carreras. Todo eso nos parece bello pero nosotros queremos que nuestros amigos nos reconozcan el mérito de la hazaña deportiva. Cada adquisición…

Hoy voy a hablar de vejez, sin eufemismos ni mandangas lingüísticas. Siempre he admirado a los viejos del lugar, con su paso tranquilo de zancada corta y alzando levemente los pies, casi arrastrándolos, buscando economizar una energía que no sobra y minimizando el impacto sobre las desgastadas articulaciones. Cuando era un chaval me decía a mí mismo: ¡Si llego a viejo quiero correr como esta gente arrugada! Aquello parecía tan lejano… pero los años pasan inexorablemente. Ya tengo más de cincuenta y veo la cercanía de figurar en esa foto vital. Cuando sea viejo, también me gustaría ser admirado por algún joven corredor, con simpatía y respeto. ¡Va por ellos, por los veteranos! Hay que reivindicar la vejez como una fase vital de la cual nos debemos sentir orgullosos, por…

Su corta y brillante carrera deportiva se fraguó a la sombra de las grandes estrellas de la época: Coe, Cram, Ovett, Aouita, González, Abascal y compañía. Apellidos de sonoridad rotunda, temibles rivales ante los que Andrés Vera, un humilde chaval de Castellón, jamás se permitió ni el más ligero temblor de piernas. Mientras limpiaba su único par de zapatillas de clavos, su tesoro, soñaba con poner en aprietos a los atletas más prestigiosos del mundo. Campeón de España de 800 metros en 1983 y de 1.500 en 1987, siempre será recordado por su séptima plaza en la final olímpica de Los Ángeles 84, un puesto que jamás había logrado un atleta español en los 1.500 metros pero que apareció en menos titulares de los merecidos ya que otro de los…

De la mano de los organizadores del Maratón de Londres llega la Vitality Big Half, el último gran evento de clase mundial creado en la ciudad. Esta prueba quiere reunir y reflejar a todos los londinenses de los barrios por los que discurre el recorrido, y para ello han creado además de la distancia del medio maratón, la Vitality Big Mile, la Little Half (2.4 millas), un festival de música, talleres de comida, así como multitud de actividades relacionadas con el deporte y la vida sana. El medio maratón empezará a las 9:00h de la mañana en Tower Bridge y finalizará en Cutty Sark, pasando por los distritos de Southwark, Tower Hamlets, Lewisham y Greenwich. Sportravel, como Tour Operador Oficial del evento ha preparado un programa con tu dorsal garantizado…

Nueva York, un dorsal y tus zapatillas de correr. Vivir esta ciudad a la carrera no implica participar en su multitudinario, archiconocido y hasta cierto punto agobiante maratón, que se celebra cada año en el mes de noviembre. Existen otras opciones y una de las que más nos ha convencido siempre, por su ubicación en el calendario, por su distancia, por su recorrido y por su ambiente, es el Medio Maratón de Nueva York, que en 2020 se celebrará el 15 de marzo. Cien por cien urbano, desde Central Park a Battery Park atravesando todo Manhattan para no dejar de contemplar la belleza de esos rascacielos que casi tocan las nubes. Todo englobado en una organiza-Si quieres conocer la información de forma más detallada, visita sportravel.es, escribe a sportravel@ sportravel.es…

Haciendo un chiste de Segunda B con su oficio de editor y presentador de los bloques de Economía y Nacional en Noticias 1 de Antena 3, les contaremos que se prendió un dorsal por primera vez hace dos telediarios. El motivo, Ponle Freno Madrid 2014, carrera oficiada por Atresmedia, compañía que costea las meriendas de sus dos niñas. 10 kilómetros cubiertos en 41:22, nada mal para un salmantino del 72 que había comenzado a trotar de forma inconexa tres años antes. “Por aquel entonces estaba en la edición del fin de semana y no disponía de tiempo para competir. Tras esa carrera, varios compañeros corredores, sobre todo el Subdirector de Informativos, Óscar Vázquez (los Six Majors en la cartera, poca broma), dijeron que tenía ciertas cualidades. Así que me animé”.…

N o sigue tendencias. El nuevo Ford Puma tiene un estilo propio y, sobre todo, unas capacidades únicas que son ideales para todos los que nos consideramos corredores. Un SUV universal sin rival por sus capacidades, eficientes motorizaciones, conectividad y ayudas a la conducción. El Puma marca el ritmo. Una de las principales virtudes de este modelo que no reemplaza a ningún otro modelo de la marca, es su tremendo maletero. Además de la capacidad interior, la mayor en su categoría, o el portón manos libres con apertura automática, destaca por una solución fantástica en su bandeja inferior. Se puede colocar a dos alturas, y bajo ella, la gran novedad: El espacio de carga Megabox, un enorme cajón de carga de 81 litros adicionales a sumar a los 456 litros…

Como cualquiera podría imaginar, Ana Drozdowskyj es de Jaén. Allí se dio al mundo hace 67 años. Quédense con esa cifra, porque es casi la única que esgrimió con precisión en toda nuestra charla. Efectivamente, como cualquiera podría imaginar, es matemática. Una muy competente. Ella, mitad humildad, mitad timidez, soltó cero prendas, pero al indagar (un colega me sugirió que no me muriese sin usar ese verbo al menos una vez en la vida; da de periodista ‘chachi’) resulta que sí, cráneo privilegiado. Estudió matemáticas en Madrid, un post grado en Estados Unidos, ha sido profesora en la Universidad Autónoma, trabajó en temas de robótica para el CSIC antes de pasarse a la industria para desarrollar la aplicación de las matemáticas en el entorno científico… Y sin embargo no sabe…

“Si es que se os va la castaña. Acuérdate que Filípides la palmó”. Esto me escribió un buen amigo en un más que pertinente mensaje de WhatsApp cuando le conté cómo había sido mi primera aventura en el maratón, en la que pude sonreír hasta el kilómetro 35 y penar desde ahí hasta la meta. Y no le falta razón. De hecho, la tiene toda. Os cuento por qué. Juro que intenté hacerlo emotivo. Incluso cerré los ojos. Traté de recordar los momentos de sufrimiento, de sacrificio e incluso dolor, pero si los hubo ya los había olvidado. Estaba en la recta de meta de mi primer maratón y no sentí nada especial. Absolutamente nada. Solo quería llegar al final y parar de correr. Simplemente, estaba cansado. Me habían repetido…

1 Mezcla de ejercicios y variedad en cada una de las sesiones para luchar contra el aburrimiento y el cansancio que puede provocar la repetición de las mismas. Filosofar con el entreno: adaptarlo a las sensaciones que tengamos, al cansancio y la disponibilidad de cada día. 2 Programación semanal alrededor de un máximo de 2 días fuertes. Importancia del descanso: planificación ajustada a la situación personal, laboral y familiar del corredor. Descanso activo, especialmente en periodo de vacaciones: montaña, natación, ciclismo… 3 Evitar la obsesión por los kilómetros: planificación de entrenamientos por minutos de duración en lugar de kilómetros. 4 Rodajes largos con una duración de 60-80 minutos a ritmos muy suaves y siempre en circuitos exigentes (subidas y bajadas). 5 Cambios de ritmo (o fartlek) mejor que series. 6…

A medio camino entre los últimos korrikalaris y los primeros atletas olímpicos, hubo un tiempo en el que todo nació bajo la lluvia y el barro de los valles y los bosques que se encuentran al norte del norte. Lejos de los grandes estadios, correr, saltar y lanzar eran tan solo una parte más de la vida que transcurría alrededor de los caseríos, íntimamente ligada a la tierra. En las plazas de los pueblos, las competiciones deportivas formaban parte de las fiestas populares que dibujaban el calendario. Y poco a poco los desafíos entre los más rápidos o los más fuertes se convirtieron en uno de los mayores entretenimientos de un mundo que parecía cambiar continuamente, pero donde nada llegaba a cambiar en realidad. Hasta el punto de que, en…

1. UN VIRUS COMPARTIDO Fidel y Mauro han vomitado casi al unísono. Comparten virus. Uno ha salpicado la pared, las sábanas y la mesita de noche. El otro solo el sofá. “Solo el sofá”, digo, con alivio. María sonríe. Menudo consuelo. Metemos a los niños en la bañera. Los lavo como puedo mientras ella intenta arreglar los desaguisados en el dormitorio y el salón. Los pequeños lloran, un poco confusos, medio febriles, cansados. Chapetas. Un temblor tímido. Les canto sin entusiasmo una canción para entretenerlos. No me hacen caso. “Una linda foca blanca, chuchuá, chuchuá…”, insisto sin gloria. El mayor intenta fugarse. Sin soltar al pequeño, que trata de girarse retorciéndome los dedos, vuelvo a meter a Fidel en la bañera. Gruñe y tira los botes. “Sin genios”, le digo.…

Me gusta correr muy temprano los fines de semana porque las calles están vacías, veo el amanecer y los semáforos casi nunca interrumpen mis pasos. También porque a veces me encuentro a gente que vuelve de marcha, trastabillada y escandalosa. Me divierten estos encuentros. Ellos son como Los Niños Perdidos de Peter Pan y yo ese señor que se ha obligado a crecer, llamando madurez a cumplir con la monotonía, tratando de convertir esto de correr en algo elevado, en algo más interesante que expiar las culpas con un suave trote sobre las calles-cárcel del día a día. Kalenji y Polar, como plumas de Dumbo, nos han hecho creer que somos deportistas. Que mirando un reloj y vistiendo de fluorescente vamos a algún lado. Pero todos estamos extraviados, no solo…

AGUA Lo primero que debes conocer sobre el sector inaugural del triatlón es su carácter desagradecido. La natación no permite atajos ni premia a los remolones en el esfuerzo. Lo segundo, necesitas alguien que supervise tu evolución al borde de la piscina, pues su alto componente técnico facilitará mucho que incurras en errores. Si no estás dispuesto a comprometerte con un entrenador o un profesor, quizá sea mejor que te olvides del triatlón (o, para ser más precisos, te olvides de mejorar como triatleta). Te lo decimos así, sin paños calientes, por si quieres ahorrarte el esfuerzo de seguir leyendo. Estás en el segundo párrafo, buenas noticias. Quiere decir que apuestas triple. La declaración de intenciones del anterior no es gratuita, está basada en la experiencia de Alberto García Bataller,…

CAMBIOS DE RITMO: 4 x 1’15’’ (recuperando 45’’) + 6 x 1’ (recuperando 1’) + 8 x 30’’ (recuperando 30’’). Mismo entrenamiento que 4 x 400 m + 6 x 400 m + 8 x 200 m. INTERVALOS: 6 x 1.000 m (recuperando 1’15’’) en progresión, alrededor del ritmo de competición en 10 km (por ejemplo, para una marca de 40 minutos en 10 km, empezar a 4´05´´ y acabar a 3’50’’). Mismo entrenamiento que 8-10 x 800 metros recuperando 1’). MIXTO: 4 x 500 metros (recuperando 1’) + 2’ de recuperación + 2.000 o 3.000 metros a ritmo de competición + 2’30’’ de recuperación + 6 x 200 metros (recuperando 45’’). ENTRENAMIENTO MIXTO (FUERZA-RESISTENCIA): 15-20 cuestas de 100 metros (recuperando al bajar) + 3’ de recuperación + entre 3…

Es extraño el cese de servicios de un atleta de élite. Regusto a habitación de hotel. A torpe despedida. No te vas tú, te echa el calendario, siempre acelerado, implacable con los afectos y las nostalgias. De repente el sosiego. La interrupción del maltrato voluntario. Y el abismo ante los pies. Sin barro que pisar. Ni tartán, ni asfalto. Cuando llega ese momento, mejor ser Alessandra Aguilar (Lugo, 1978). Irse erguida, el cuerpo tocado pero no hundido, dejar que los abrazos almidonen la pena, sintiendo que más de dos décadas apelando ante el cronómetro no han sido en balde. Feliz, sin dramas. Firmar la tregua con uno mismo. Absolverse los pecados. Brindar por las virtudes. Lo deja la mejor maratoniana española de la historia. La única que ocupó puestos de…

El maratón no entiende de números, ni de nombres, ni de clases. Si el maratón te da, te da. Y te puede alcanzar porque cometiste la torpeza de atarte mal las zapatillas, como Chiki Pérez, o llegaste en mala forma, como Marta Esteban. Cada atleta es diferente y a través de tres de ellos nos introducimos en el rutilante Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP. Tres carreras y tres historias personales diferentes. La de Berni Maldonado, a quien el maratón lo tumbó y lo dejó secó; la de Vicente Villalba, que se tambaleó y siguió adelante, y la de Susi Benlloch, a quien le abrió los brazos. Berni Maldonado es un argentino de 25 años que salió a por la mínima olímpica (2:11:30) y que se retiró en el kilómetro 33…

Cientos de solicitudes de valientes mujeres llegaron a la redacción para participar en el ‘Desafío Zurich Maratón de San Sebastián 50/50/25’. Así nacía este proyecto, de la mano de la organización del Zurich Maratón de San Sebastián, Donosti Turismo y Zurich. El objetivo era claro, promover el deporte femenino y lograr la paridad en la participación de ambos sexos en el año 2025. No fue fácil seleccionar a unas pocas privilegiadas a las que brindaríamos todas las facilidades: desplazamiento, hotel, dorsal y, lo que es más importante, un plan personalizado con su correspondiente seguimiento de la mano del entrenador Franc Beneyto. El buen ambiente virtual que se creó entre todas fue maravilloso, me atrevería a decir que lo mejor. Cada mes nos fueron relatando, a corazón abierto, sus progresos, sus…

Ultimate Direction Ultra V2 ¿Cuántas veces te has mojado las manos cuando llueve? Si tienes una buena chaqueta impermeable con capucha, sabrás lo que es llevar bien cubierto el cuerpo y la cabeza, pero las manos te toca meterlas en las mangas como puedes cuando caen chuzos de punta fríos, ¿no? Ultimate Direction soluciona este ‘problema’ ampliando las mangas con unas manoplas que te cubren perfectamente toda la mano, o te dejan el dedo gordo fuera para poder manipular objetos o bastones si estás corriendo por la montaña. Si no las utilizas las puedes llevar guardadas dentro de la manga sin molestar. La Ultra v2, como se puede apreciar, tiene una cremallera completa que se eleva hasta el mentón para poder cubrir todo el cuello y barbilla si la cosa…