Innholdsfortegnelse for Carrera N.9 i CORREDOR\

Y llegamos a fin de año, a un mes de diciembre donde se cuecen y se gestan vidas nuevas y modificaciones de la conducta. Hace doce meses algunos de nosotros nos encontrábamos en un proceso de cambio que culminó con la creación de la revista Corredor. Necesitábamos un impulso y este nos llegó corriendo en una de las San Silvestres que se celebran en España. Y es que hay suspiros con aire de optimismo que solo brotan mientras estás corriendo. Inspiración, respiración… Inspiración intelectual de un equipo competente y competitivo y una respiración profunda para creer en los nuevos deseos. Meses más tarde emergía Corredor. Siempre he sido un asiduo participante de las carreras de San Silvestre, ya con doce años corrí la de Galdakao, la más antigua de todas…

El día después. Bullicio adormecido. La alfombra roja enrollada a un lado de la calle. Abrazos apagados al filo de una noche que dejó de serlo. Silencio. Y tiempo. Para ensimismarse en el horizonte y, de cuando en cuando, si viene al caso, pensar. En su propia historia, fabulosa, excesiva. La del Ramón Arroyo que cumple 48 (“ya no hace ni puta gracia”) el día de nuestra charla o en la del Ramón Arroyo que ‘celebra’ 16 como casero de la Esclerosis Múltiple. La del libro ‘Rendirse no es una opción’, la del programa ‘Informe Robinson’ y la película ‘Cien metros’, donde Dani Rovira interpreta al enfermo que respondió al catastrofismo del médico (“no podrás llegar andando ni a la parada del metro”) con algunas brazadas, muchísimas pedaladas y bastantes…

Me engañaron. O me engañé, vaya. El caso es que volví a correr. Volví a correr una carrera, algo que había descartado dentro de mi perfil bajo de corredor. Soy un tipo raro. Zapas baratas, camiseta de algodón, sin gadgets. Ni un mísero reloj. Ni el Casio este de modernito. Nada. Si corro en el río, en Valencia, llevo tantos lustros haciéndolo que me sé las distancias de memoria. Así que, sin grandes objetivos, sin grandes expectativas, me sobra con no ir descalzo ni desnudo. Tampoco me colman las carreras. Siempre fui más de tiradas largas bien acompañado que de correr diez, quince, veinte kilómetros o un medio maratón con dorsal. Tuve mi momento, pero queda ya tan lejos... Ya hace tiempo que me di por derrotado en el pulso…

Jesús Hurtado es un viejecito de sonrisa ladeada enfundado en un chándal de franela del Real Madrid. Es inconfundible. Se mueve con prestancia a sus 91 años e irradia algo especial. Tiene aura, su personalidad desborda al personaje y el personaje al corredor. Habla al sprint, porque su memoria es un torrente en el que uno sólo se puede zambullir. “Ahora estoy fastidiado de la cadera, ya no puedo correr, pero yo era de los buenos”, nos avisa. Y da comienzo a su relato. “Empecé a los 20 años en el servicio militar. En una carrera quedé el quinto entre casi 500 participantes, en el Ministerio tomaron nota y de ahí pasé al Atlético de Madrid, donde estuve dos años. Fuimos campeones de España. Quedé segundo en 5.000, en 10.000……

Aunque en ocasiones pasen desapercibidos, hay libros que siguen esperando en las estanterías para atraparnos en su interior. Uno de los más fascinantes lleva el nombre de Arthur Lydiard (Auckland, 1917). Al abrirlo sus viejas páginas nos llevan a los años en los que el hombre bajó de los cuatro minutos en la milla por primera vez, a las colinas de Nueva Zelanda, al aroma de las antiguas pistas de ceniza y de hierba, a los estadios olímpicos de Roma 1960 y Tokio 1964, al recuerdo de la zancada de Peter Snell y a aquellos años en los que el entrenamiento moderno estaba naciendo. “Como todos los niños en Nueva Zelanda, Arthur Lydiard comenzó jugando al rugby, pero tras una lesión empezó a correr y competir a nivel local, siempre…

Quinoa, arándanos, kale, espirulina, chía, bayas de Goji, aguacate, teff… ¡Cuántos artículos habrás leído donde se habla de los anteriores productos como superalimentos con propiedades casi milagrosas! El ser humano siempre necesita ídolos y estos suelen ser tan deslumbrantes como efímeros. Y lo mismo sucede con los alimentos. Los que conforman la dieta mediterránea, los de toda la vida –incluso algunos que no están de moda– son la mejor opción para que nuestra alimentación cree una sólida base que nos permita aumentar el rendimiento deportivo y mejorar la salud. Comer sencillo, comer barato, comer ligero y saludable, comer sin modas, comer sensato, comer con gusto y muy variado, comer en táper, comer en plato. Un corredor puede ser excelente por el conjunto de sus cualidades: físicas –genética y desarrollo–, mentales…

“Saltar, gritar al viento, sentir y robar tu aliento. Es tu pasión, es mi deseo. Amor, sin ti, soy cero...”. Lo dice Mikel Erentxun, que de lo que es correr la Behobia-San Sebastián sabe un rato, en una de sus canciones. Esta letra podría ser la descripción perfecta de lo que fue la edición centenaria de la Behobia. En ella, además del cantante vasco, alcanzaron la meta del Boulevard donostiarra 25.479 corredores (265 se retiraron antes de llegar y 1.422 fueron descalificados; había un total de 33.341 inscritos). O lo que es lo mismo: fue la segunda ocasión en la que más personas corrieron los veinte kilómetros que separan Behobia, en la localidad fronteriza de Irún, de San Sebastián. Además de Erentxun y de Gema Barrachina y Chakib Lachgar, los…

La conozco desde hace tanto tiempo que apenas necesito hablar con ella para hacer una semblanza de su persona o saber sus respuestas. De hecho fue de las primeras atletas a las que yo intentaba seguir cuando mis zancadas eran incipientes pero mi ilusión, motivación y pasión ya campaban a sus anchas. Al parecer, según me recuerda, más tarde la ayudé marcándole el ritmo en una carrera de 3.000 m, distancia corta para ella, volcada como estaba en los kilómetros para el Maratón Popular de Madrid que ganaría en el 86. Fue la primera campeona de España de 1.500 m (1969), venciendo también en la segunda edición del Campeonato de España de maratón (1982), volviendo a ganar en el 83 y 84. Madre de dos hijos que han vivido también…

Carreras populares, casi siempre con recorrido urbano, lleva habiendo desde los años 80 del siglo XX. Surgieron a la vez que se empezó a popularizar el correr por afición, un movimiento aparte del atletismo oficial que, a la vista está, no para de crecer. La cantidad de carreras y el número de participantes puede decirse que va en paralelo al aumento del número de corredores; y raro es el que no participe (aunque sea sin verdadero espíritu de competición, sino lúdico) en alguna. Pero es un hecho que el aumento de participantes y de carreras (por hablar de Madrid y alrededores, raro es el fin de semana en el que no haya mínimo cinco de diferentes formatos y distancias) no tiene relación con el aumento de nivel de las marcas.…

La San Silvestre Vallecana no es la mejor carrera de España. Ese calificativo le queda pesquero. Es una fiesta de guardar, con tanto peso en mi ecosistema emocional como la cena de Nochebuena o las resacas antológicas del uno de enero. Cuando la vivía como se debe vivir, de corto, sintiendo el relente del invierno en las piernas, mi pecho siempre se convulsionaba a una frecuencia especial. Un corredor sabe de sobra que el año no acaba con el tañir de las campanas; se esfuma al cruzar la meta de este monumento al esfuerzo colectivo, ya sea en la calle Candilejas, ya en las entrañas del campo del Rayo. Tiempo después, ejerciendo de speaker ante la masa impaciente por cabalgar hasta Vallecas, descubrí la verdad del verso que un vallecano…

La explicación que se le da es la siguiente: las alteraciones mecánicas del músculo y del tejido conjuntivo asociado (hinchazón) actúan de estímulo sobre las terminaciones nerviosas y ahí se produce el dolor. Solución: los baños calientes con unos puñados de sal gorda o cualquier otra forma de calor húmedo, así como masaje muy suave hecho por manos expertas, son la pauta recomendada en este tipo de dolor muscular. Las otras dos clases de dolor muscular son: el originado por lesión muscular, cuya causa es obvia (duele porque hay lesión), y el denominado dolor agudo, que aparece durante el ejercicio y desaparece en cuanto se suspende la actividad. Este último, estaría en relación con contracciones isométricas repetidas de forma rítmica, apareciendo inmediatamente después de comenzar el entrenamiento. Puede perdurar hasta…

Entra ese hombre diminuto y risueño. Cruza la puerta del lugar escogido para la cita y los veranos de nuestra adolescencia se apoderan de cada rincón. Las meriendas de bocata y ColaCao, con el bañador aún húmedo, pues las diversiones que ofrecía la piscina eran exiguas comparadas con el placer de verle correr. Gregorio Parra, José Ángel de la Casa, Carlos Martín. Voces bajo las que se desenfrenaban nuestros instintos. Tiempos sencillos en los que el periódico era la única manera de saber cuándo apostarse frente al televisor. Y él, con su zancada gaseosa, un abismo entre el despegue y la recepción, el brazo pegado a las costillas, vestigio de carreras hacia la escuela con los libros a buen recaudo. Piernas que parecían emerger de las axilas, dentadura excesiva, pecho…

P odríamos dar muchos datos. 2.500 mujeres, 40 nacionalidades, 1:14:52 (el tiempo de la ganadora, Elena Loyo), 21 kilómetros, 97 metros. Infinitos y simples números que nunca podrían hacerte vivir la sensación de participar en una carrera que es única en nuestro país. Un medio maratón exclusivamente para mujeres en pleno centro de Madrid. Y de la mano, una carrera de 6 kilómetros para aquellas a las que la distancia larga les parezca una empresa demasiado comprometida. La esplendorosa Gran Vía, Cibeles, elegancia en la Calle Alcalá, el Paseo de la Castellana, esa estatua de Colón que lo domina todo y la Plaza de Castilla. Todos estos lugares fueron testigos del avanzar de una marea de mujeres que alimentaban sus piernas a base de kilómetros, cubriendo un recorrido que les…

Viajó a Berlín arrastrando una mochila cargada con problemas físicos que le impidieron prepararse adecuadamente para la gran cita. Una lesión en el segundo metatarso del pie derecho le había apartado de los entrenamientos durante 25 días en el mes de agosto. Lo que puede ser normal para un ciudadano de a pie se convierte en una tortura para un maratoniano como Javier Sáenz de Jubera, condenado al dique seco el mes previo al maratón, cuando se forja la confianza en las propias posibilidades y se consolida el duro trabajo que garantizará que Filípides no nos golpee con saña el día D a la hora H. Acostumbrado a realizar tiradas largas de 25 a 28 kilómetros en la preparación de los catorce maratones acabados en los últimos diez años, Javier…

Hemos volcado nuestra mirada en la resurrección de lo sencillo. Comer lento. Vivir lento. Correr lento no, eso lo traemos de serie. Lo slow llegó para quedarse, en pleno 2020 están el abandono de lo desechable, el reciclado lógico, la promoción del carro de la compra en lugar de las bolsas de plástico o el trapo de cocina. Regresa lo sencillo. Correr (y ya) podría ir en una de las premisas. Cuentas con tres cuartos de hora libres y la duda aparece. ¿Va a servirme para algo si, total, entre bajar a la calle, calentar y luego subir a ducharme...? ¿Qué tal salir, sin más? Treinta años de publicaciones, páginas web, científicos que trabajaron para lograr la eficiencia de nuestras condiciones naturales, entrenadores que moldearon las variables hacia el bien…

El bombardeo de información al que estamos sometidos en la actualidad a veces consigue saturarnos, hasta el punto de que ante el aluvión de notas de prensa recibidas en la redacción de una revista uno puede llegar a pensar que está todo inventado en el mundo de las carreras, que cada comunicado de prensa es “más de lo mismo”: otra carrera supuestamente solidaria, otra bebida mágica que te hará volar, otro influencer que no sabe correr pero que lidera entrenamientos colectivos sin miedo ni vergüenza, otra zapatilla que te promete un aluvión de marcas personales aunque corras el maratón en cinco horas y media y lo que realmente necesites sea trabajar la fuerza y la técnica de carrera… Solo tomando distancia y separando el grano de la paja podemos distinguir…

Nacido en Rúa dos Fornos (Ourense), Antonio Sabugueiro se fue labrando con mucho esfuerzo e imaginación un sólido prestigio en el mundo de las organizaciones deportivas hasta lograr crear y consolidar la mejor prueba de San Silvestre del mundo, la Valle-cana. Su afición nació muy pronto, ya que el director del Instituto del Jardín, que era catedrático de latín, asegura que siempre tenía peticiones por parte de Antonio para organizar eventos, comprar material deportivo y formar equipos. Padre de tres hijos y orgulloso abuelo, reside en Collado Villalba en una pequeña casa que más bien parece un museo de historia del atletismo, rodeado de fotos, cuadros, trofeos, placas, diplomas y merecidos reconocimientos a una labor incansable en el mundo del deporte. Antonio, ¿cómo surgió la idea del Gran Premio de…

Bajo el cobijo olímpico que ofrece siempre la Ciudad Condal se vive la Cursa dels Nassos, es decir, la tradicional carrera de fin de año de Barcelona, que es, posiblemente, una de las carreras de 10 kilómetros más rápidas de España, sólo superada por los 10 kilómetros de Laredo, si tiramos de estadística y del promedio de marcas de, pongamos por caso, los 100 primeros atletas llegados a meta. Excluimos de esta comparativa varias pruebas, ya que sus 10 kilómetros no son válidos para homologar récords porque tienen mayor desnivel del permitido para albergar registros que puedan alojarse en la tabla de mejores tiempos personales de los atletas. La prueba barcelonesa, que se inicia con aún la luz del día, a las 17:30 de la tarde, y concluye ya al…

Gestos repetidos como las zancadas, pedaladas, oscilaciones de brazos en la carrera… son fuente de irritaciones y rozaduras. Un caso típico es el del primer maratón o una caminata más larga de lo habitual; surgen molestias por roces en la piel, llegando a convertirse en heridas, en zonas en las que nunca antes tuviste problemas. Aplica crema anti-rozaduras antes de iniciar el ejercicio en la cara interna de los muslos, las ingles, talones, entre los dedos de los pies y en las axilas. Es importante que sea un producto resistente al agua, la humedad y el sudor, pero que al mismo tiempo deje que la piel transpire, como es el caso de Sportsalil anti-rozaduras (12 € tubo de 30 ml.), un gel de textura no grasa que la piel absorbe…

—Horst, por favor, recuerda lo de la entrevista. La percepción que tenemos los aficionados del Maratón de Berlín es la de una cantidad ingente de músculo alemán puesta al servicio de toneladas. Toneladas de recursos, toneladas de euros, toneladas de décimas de segundo que diferencian entre ritmos de récord y amargos titulares sobre la derrota y la frustración. Todo esto es cierto y cada septiembre la organización cumple con su cometido con una precisión germánica. Una precisión grande y pesada, si nos permitimos el chiste. Para comprender esta veneración por el milímetro y por los planes bien hechos hay que conocer un poco más a Horst Milde. Se lo presento. Es un señor mayor, alto, con una gorra y un chubasquero azules, y que lleva más de tres minutos enfocando…

ADIDAS BY STELLA MCCARTNEY mujer - 119,95 € Su espectacular diseño delata que corresponde a la línea Stella McCartney de la marca: chaqueta con líneas muy femeninas, estampado animal print, colores llamativos y corte más cercano a la moda sin perder comodidad. Sienta como un guante nada más ponértela, con un corte entallado que se adapta perfectamente al cuerpo y que ayuda a sentirse abrigada. A todo ello se unen las mangas con aberturas para los dedos pulgares, un cuello más alto de lo habitual y largo por debajo de la cintura, especialmente en la parte trasera. Obviamente, si te gusta vestir holgada, esta no es tu prenda. Muy práctica para entrenamientos fuertes y rápidos donde agradeces que la chaqueta no haga bolsas. Destaca su tejido transpirable que ayuda a…

Las ciudades crecen sin control, como vegetal gris, con tentáculos de acero y cemento. Cuando corro, intento descifrarlas. Las palabras se amontonan y desordenan a mi paso. Las leo como un niño. Sílaba a sílaba. Lento, dubitativo, entusiasmado. Esquivo contenedores y patinetes eléctricos, espero pacientemente en un semáforo, pongo rostro al mapa imprevisto. Recorro varias veces la misma calle y siempre descubro algo nuevo. La luz destroza el recuerdo. Cae roja sobre la acera. Mientras se marcha, el sol inventa nuevas tragedias. Hay melancolía en mi pulso mecánico, en este trote blando. “Todo afecto es culpa”, escribió Vicente Núñez. Hay en la arquitectura de las ciudades un deseo no satisfecho y un perdón como una astilla, púrpura e insolente, clavado en la piel. Inalcanzable y profundo. Córdoba es mi ciudad.…