Innholdsfortegnelse for 20 de enero 2026 i TvNotas

Irán Castillo compagina su faceta de actriz con la de esposa y mamá, e inicia 2026 con mucho trabajo. “Mi bendición es mi familia. Me encomiendo a Dios. Siempre se acomodan las cosas para compartir tiempo de calidad con ellos. Siempre busco el espacio para estar. No me da tiempo de cocinar. Cuando estoy en casa, me demanda mucha atención mi hijo menor. Casi casi me dice: ‘Me pelas’ (ríe). En casa me dedico completamente a los hijos, aunque mi hija adolescente quiere más su espacio”. “Soy una mujer de casa. Me he vuelto como muy abuelita. Me invitan a salir y prefiero definitivamente quedarme en casita. Soy una mamá consentidora y también barco, como me dice mi esposo, Pepe Ramos, pero si es necesario digo ‘no’. Entiendo a mis…

Silvia Urquidi, quien fue amiga de Juan Gabriel (†), habló por primera vez del momento más fuerte que marcó la vida del cantante: Un abuso que sufrió en su infancia. Además, asegura que, aunque el documental que se estrenó a finales del año pasado sobre la vida del artista refiere ese incidente, no dice se ajusta a la verdad. La confidente y mánager del ‘Divo de Juárez’, quien próximamente presentará su libro dedicado a él, cuyo título está por definirse, comentó: “En el documental (Juan Gabriel: Debo, puedo y quiero, estrenado en Netflix el 30 de octubre de 2025, con 4 capítulos), se dijo que Alberto fue violado a la edad de 13 años. ¡Es una mentira! Yo sé la verdad. Alberto me la confesó en un momento muy íntimo y…

Aunque aparentemente todo marcha bien en la relación de Alejandra Itatí Cantoral, hija de Roberto Cantoral, director de la Sociedad de Autores y Compositores de México (SACM), existe un pasado que la dinastía parece desconocer. Y es que una mujer de nombre Tania Torres nos reveló que tuvo un romance con Fernando Javier Martínez Escareño, actual pareja de la sobrina de la actriz Itatí Cantoral, y lo acusa de abandono, incumplimiento de responsabilidades y falta de pensión alimenticia para los gemelos que procrearon, pese a que la paternidad está legalmente comprobada. Tania nos relató la historia que ha marcado su vida desde 2020. Conoció a Javier en abril de ese año, se enamoraron, formalizaron una relación y comenzaron a vivir juntos. Meses más tarde, decidieron convertirse en padres. Como parte…

Karina Torres es una de las influencers más populares del momento, no solo por formar parte de ‘Las perdidas’, sino también por su espontaneidad a la hora de manejar su contenido en redes sociales. Hace poco viajó con su show, Migajeras por el mundo, pero jamás se imaginó que su visita a Grecia pondría en peligro su salud, debido a un absceso. “Hace poquito tuve una complicación. Específicamente, cuando viajé para hacer Migajeras por el mundo. Me salió un absceso en la pompi izquierda y, como bien saben, hace 10 años me inyecté biopolímeros. No había tenido ningún inconveniente con ese tema. Sin embargo, todo se detonó en Grecia”. Cuando estaba en Creta, isla ubicada en Grecia, una abeja le picó en el glúteo derecho y poco tiempo después se…

Recientemente, Cecilia Galliano emprendió vuelo hacia Brasil donde vivirá por 10 semanas, para fungir como analista del programa ¿Apostarías por mí? Para tomar esta decisión, lo tuvo que consultar con sus seres más queridos. “Ir para allá lo primero que me hizo pensar fue, sobre todo, en mis hijos. Primero se los pregunté a ellos. Obviamente, son los que deciden. Cuando les dije que había esa posibilidad, su respuesta fue: ‘Te vas, mamá’”. “Mi hija Valentina me dijo que se hacía cargo de mi perrita, mi gato, y que me fuera a disfrutar. Primero me pidió si la llevaba, pero al decirle que no podía llevar a nadie, me dijo que se haría cargo de todas mis cosas y que me fuera a trabajar tranquila, que era una posibilidad bonita,…

Marie Claire Harp tenía en secreto que hace 4 años tomó medidas para ser madre y decidió congelar sus óvulos; sin embargo, la conductora no está segura de que vaya a tener hijos en algún momento de su vida. “Si llego a quedar embarazada a la edad que tengo o cuando pretenda tenerlos, será una maravilla. O sea, todo dependerá. Aunque eso no es algo que determine si seré mamá, uno nunca sabe. Lo hice porque sentí que debía hacerlo y fue una decisión personal, familiar”. En abril de 2024, la exhabitante de La casa de los famosos México 2023 declaró en un programa estadounidense que tenía pensado congelar sus óvulos ese año. Pero ahora nos reveló que ya lo hizo tiempo atrás. “Tengo óvulos congelados desde los 28 años.…

Mientras Ventaneando se prepara para celebrar su 30 aniversario al aire, detrás de cámaras persisten versiones que contrastan con la imagen de familia televisiva y sólida que el programa ha proyectado durante décadas. De acuerdo con una fuente cercana a la producción, el aniversario llega en medio de conflictos laborales, señalamientos internos y viejas heridas que, aseguran, aún no cierran. De acuerdo con nuestra fuente, entre estos señalamientos destaca uno que apunta a la muerte de la mamá de Daniel Bisogno (†). Y es que, en una entrevista aún no publicada, Alex B, hermano de Daniel, habría relatado que el fallecido conductor le habría pedido expresamente a él y a la madre de su hija, Cristina Riva Palacio, no revelar información sobre una operación médica, en medio de su difícil…

El nuevo éxito ya no es estar agotado, es estar en equilibrio. Durante años nos hicieron creer que “quien trabaja más, vale más”, que dormir poco es disciplina, que estar ocupados todo el día es señal de éxito. PERO ESE MODELO NOS ESTÁ ROMPIENDO. Hoy sabemos que vivir en modo “alto rendimiento constante” desgasta tu sistema nervioso, afecta tu memoria, debilita tu sistema inmune y altera tu estabilidad emocional. El burnout no aparece de la nada: Se acumula en silencios, en “solo un pendiente más”, en no permitirte descansar, porque “todavía falta”. La realidad es clara: Trabajar quemados no es productividad, es autoperdición. Y el wellness moderno propone algo distinto: Productividad sostenible, regulación emocional, descanso intencional y límites claros como parte del éxito… no como un premio si te sobra…

Cada enero muchos prometen que “ahora sí” cuidarán su dinero, pero conforme avanzan los meses, el plan se diluye y la cartera vuelve a resentirlo. El problema no es el calendario, sino la falta de una estrategia anual clara. Administrar el año implica dejar de reaccionar a las urgencias y empezar a anticiparse. No se trata de vivir con restricciones extremas, sino de tomar decisiones conscientes que den estabilidad y margen para disfrutar sin culpa. Claves para administrar tu año y no quedarte sin dinero: Anticipa gastos emocionales Cumpleaños, compromisos sociales y fechas especiales generan presión para gastar. Tenerlos previstos evita compras impulsivas de último momento. No gastes para aparentar Comparartir con otros en redes sociales suele llevar a decisiones financieras poco realistas y fuera de tu capacidad real. Evita…

Durante años lo hemos tenido en casa sin darle el valor que merece. El hielo, usado de forma correcta en rostro y cuerpo, se ha convertido en uno de los secretos mejor guardados de la belleza antiedad. No es una moda: Es una terapia real, avalada por principios médicos, que ayuda a rejuvenecer, desinflamar y mejorar la apariencia de la piel sin gastar de más. La buena noticia es que no necesitas aparatos caros ni tratamientos invasivos para empezar a notar cambios visibles. ¿Por qué el hielo rejuvenece la piel? El frío provoca un fenómeno llamado vasoconstricción (se cierran los vasos sanguíneos) seguido de vasodilatación (se abren), lo que significa que: • Reduce inflamación. • Reactiva la circulación. • Oxigena la piel. • Estimula la producción natural de colágeno. Resultado:…

Sabias que… En 2004 se decidió dedicar un día en especial (21 de enero) para reconocer al mariachi como expresión artística que transmite valores y fomenta el respeto hacia el patrimonio cultural. El 27 de noviembre de 2011la UNESCO reconoció al mariachi y sus expresiones como Patrimonio Inmaterial de la Humanidad. El atuendo de mariachi se popularizó gracias al Cine de Oro, que también hizo mundialmente famoso al género. La UNESCO destaca al mariachi como: “Música tradicional y elemento fundamental de la cultura mexicana, a través de la cual se transmiten valores, patrimonio e historia”. También reconoce a la vestimenta y accesorios como: “Ícono mundial y orgullo nacional”. Al inicio, los mariachis vestían ropa sencilla de campo; sin embargo, tras la revolución, el traje de charro elegante, inspirado en los…

Tras su paso por La granja VIP, donde fue el sexto expulsado, aseguran que Kike Mayagoitia hizo mal las cosas, cuando ventiló acontecimientos que no se habían transmitido en el 24/7, ni mucho menos en los programas del reality. Esto hizo que perdiera oportunidades. Una persona cercana a él nos comparte: “Él no quería entrar al reality. No quería estar en el ojo público, porque tenía miedo de que lo fueran a ‘funar’. Este tipo de shows o te elevan o te hunden, y aunque no le fue tan mal con la respuesta del público, al salir dio declaraciones que no gustaron”. “A Kike le prometieron que este año podría encabezar un programa de concursos, que tienen planeado para los fines de semana, y que también podría entrar en el…

La gestión de Jesús Ochoa como secretario general de la Asociación Nacional de Actores (ANDA, 2018-2022) ha sido cuestionada públicamente por sus colegas, una de ellas, la actriz Lupita Lara, quien es contundente: El actor es el culpable de mayor descalabro financiero de la institución, específicamente en el fondo de jubilación. “De verdad, fue un cinismo lo del señor Ochoa, fueron muchos millones. No ha pasado nada. Él dijo que era para él, para sus necesidades… ¡Así lo dijo! Tomó dinero y, además, el dinero intocable: El de la jubilación. De eso no se podía tomar un centavo y lo hizo”, nos dice la actriz, quien ha colaborado 2 veces como presidente de Honor y Justicia, y una en Fiscalización y Vigilancia. Algunos de los miembros de la ANDA han…

En 2025, vimos a Juan Manuel Bernal en la exitosa serie de Netflix Nadie nos vio partir. Este año volverá a la misma plataforma con otra serie estelar y se integrará al rodaje de una película. Después, pausará su carrera para atender una cuestión de salud. “Acabo de terminar de grabar una serie. Aún no puedo decir cuál, solo que es para Netflix y que se estrenará el 15 de octubre”. “Les puedo garantizar que, al igual que Nadie nos vio partir, será un suceso mundial. Estoy muy contento. Es muy pretencioso decir que nos va a ir igual, pero creo que sí. Es una historia bien padre con un reparto espectacular”. De la película solo nos adelantó que es una historia situada en el siglo XIX, relacionada con una…

Mauricio Islas está en espera de una cirugía, ya que durante su participación en el reality La isla, desafío extremo sufrió un percance que tuvo una fuerte consecuencia: “Me rompí la nariz. Me fui de vacaciones, porque, en estas fechas de diciembre, ¿quién me iba a operar? Entonces me fui con mi familia, pero ando viendo cuándo me la podrán enderezar. Me metí un madrazo fuerte con una madera”. A sus 52 años, Mauricio se enfrentó a uno de los retos más grandes de su vida profesional: Participar en este reality de competencia y supervivencia extremas, producido por Telemundo, y demostrar que los hombres de su edad aún pueden con todo. Aunque llegó lejos en el juego, no se salvó de salir lesionado. “Fue error mío, porque tenía que mover…

Luego de que 2 mujeres señalaran a Julio Iglesias por presunto abuso sexual, a su hijo, Enrique Iglesias, el productor musical Steve Morales, creador de éxitos como “Escape”, “Maybe” y “Hero”, entre muchas canciones más que marcaron su carrera, lo acusa de robo y fraude. Lo llamativo del caso es que Morales no solo fue pieza clave en la música de Enrique, sino también en su vida personal: Le presentó a su actual esposa y madre de sus hijas, Anna Kournikova. Además, creó el estilo y el concepto con el que hoy se conoce al hijo de Julio, ya que, según sus propias palabras, ni siquiera sabía cantar. La acusación es monstruosa. Morales asegura que Enrique habría cambiado el número de registro de las canciones para dejarlo fuera de las…

Como dice el dicho: El pez por la boca muere, y Luis ‘Potro’ Caballero, por hablar lo que no debía durante su estancia en La casa de los famosos México 2024, se metió en un fuerte problema legal. El activista Arturo Islas lo demandó por daño moral, lo que pone en juego su libertad. Una persona allegada al influencer nos cuenta que, al parecer, fue una aventura amorosa lo que lo llevó a cometer este error, que podría costarle la cárcel o el pago de 4 millones de pesos. Cuando ‘Potro’ estaba en la segunda temporada de La casa de los famosos México, él estaba en pareja con Fernanda de la Mora y decía que estaba muy enamorado de su mujer. Nuestra fuente señala: “Él siempre ha sido un ojo…

La conductora de SNSerio, Danik Michell, nos revela que vivió momentos muy difíciles durante su infancia. “Fui una niña con sobrepeso y me hicieron mucho bullying. Afortunadamente, la vida dio muchas vueltas. La escuela es una etapa muy cruel, porque los niños no tienen la conciencia ni madurez para entender la gravedad de los comentarios. No me dejé derribar por nadie, pero sí me lastimaron. Tenía la costumbre de guardarme todo, al grado de ya no querer ir a estudiar”. “No recuerdo con exactitud cuánto llegué a pesar, pero tenía cachetes grandes y llegué a usar faja. Imagínense a una niña chiquita usando faja. Les aseguro que viví momentos muy complicados. Mi mente es fuerte y mi cuerpo es un reflejo de todas esas batallas”. Las burlas le afectaron tanto…

▶ “Es un problema complejo donde puede haber ordenamientos jurídicos de legislaciones de varios países, en este caso de República Dominicana y Bahamas. La denuncia se hizo en España, donde la Audiencia Nacional pudiera ser el órgano competente para llevar este caso. Al ser que los hechos ocurrieron en otros países, hay que estudiar las normas de cada país, que establecen si la competencia es donde presuntamente ocurrieron los hechos. Normalmente tienen que llevarlos los tribunales de cada país”. ▶ “Si las normas determinan que el caso se debe llevar en España, la Fiscalía habría que investigar y analizar todas las pruebas. Por eso es esta investigación que se está realizando por parte de la Audiencia Nacional”. ▶ “Si en España los tribunales determinan no ser competentes para llevar el…

Vanessa Claudio se ha consolidado como un referente indiscutible de moda. Ya sea frente a las cámaras o en la alfombra roja de los eventos más exclusivos, la conductora siempre logra una presencia espectacular. Su propuesta estética suele centrarse en siluetas entalladas que exaltan su figura, y aunque su reciente cambio de peso ha sido notorio, mantiene una percha impecable. Vanessa destaca por su maestría al mezclar texturas y por imprimir un sello distintivo a cada look. Además, evita caer en la monotonía. Es una mujer que entiende la moda como un juego de riesgos: Se atreve con paletas cromáticas vibrantes, cortes asimétricos y volúmenes inesperados. Su éxito radica en la atención meticulosa al detalle, con lo que logra una armonía perfecta entre el calzado, los accesorios y la prenda…

“Poppy” (Emily Bader) es una joven escritora, espontánea y de espíritu libre. “Alex” (Tom Blyth) es metódico, reservado y amante de la rutina. Aun así, en contra de todas las probabilidades, son mejores amigos. A pesar de vivir en ciudades distintas, todos los veranos se reúnen para pasar sus vacaciones juntos. Durante uno de sus viajes, su amistad se pone a prueba y comienzan a cuestionarse lo que para quienes los conocen es obvio: Si esa entrañable conexión y sus diferencias podrían convertirlos en la pareja perfecta. Esta es la premisa de Gente que conocemos en vacaciones, película basada en el exitoso libro de Emily Henry. La cinta, dirigida por Brett Haley, es una comedia romántica cálida y encantadora. Además de ser optimista, la historia nos presenta a una pareja improbable,…

En nuestro número pasado, la médico veterinaria Aytzeé Piñón, con maestría y doctorado en especialidades de oftalmología y quien atiende en Animal Home, nos habló sobre una enfermedad llamada SARDS, que provoca ceguera, en especial en los perros, de un día para otro. También explicó las complicaciones del glaucoma, un padecimiento muy doloroso que, si no se detecta a tiempo, puede provocar ceguera para siempre en los peludos. Esta vez detalla otros problemas oculares: Cataratas, úlceras corneales y afectaciones propias de los braquicefáleos, como proptosis, queratitis pigmentosa, entropión y ojo de cereza. Cataratas “Dentro del ojo tenemos una estructura llamada lente o cristalino, que nos ayuda a ver de cerca. En nuestro caso, nos ayuda a leer. Este lente puede empezar a oxidarse, entonces se forman las cataratas”. Solo se…

Objetivo: Inducir relajación y preparar al cuerpo para el descanso Ingredientes (2 porciones) 1 taza de calabaza en cubos1 cucharada de avena½ cebolla1 diente de ajo2 ½ tazas de agua o caldo vegetalAceite de oliva y sal Procedimiento 1. Sofríe cebolla y ajo con una pequeña cantidad de aceite. 2. Agrega calabaza, avena y el líquido. 3. Cocina a fuego medio hasta que la calabaza esté suave (de 15 a 18 min). 4. Licúa hasta obtener una crema ligera. Sirve y consume tibia 1 hora antes de dormir. Ensalada tibia de LENTEJAS, ESPINACA Y LIMÓN Ingredientes (2 porciones) 1 taza de lentejas cocidas1 taza de espinaca fresca½ zanahoria ralladaJugo de ½ limónAceite de olivaSal al gusto Procedimiento 1. Calienta las lentejas. 2. Agrega la espinaca para que se suavice con el calor.…

‘La Bea’ estuvo 10 semanas en La granja VIP. Llegar a la final y conseguir el quinto lugar no fue nada fácil, pues estar encerrada y lejos de su familia fue un duro desafío. Poco a poco ha ido recuperando su rutina y su vida diaria. “No ha sido fácil adaptarme. Los primeros días me costó muchísimo dormir bien. En ocasiones me pongo la almohada en la cara, pensando que me van a prender la luz de golpe. Hay mañanas en las que pienso que el gallo me levantará, o a veces me pregunto: ‘¿Por qué el tío Pepe no me ha regañado?’ (ríe)”. Al salir del reality, se encontró con comentarios desafortunados sobre su físico, sobre todo de las manchas en su piel, causadas por el vitiligo que padece desde…

Sergio Corona ha dedicado su vida al espectáculo. Desde muy joven le nació la pasión por lo artístico y ha forjado una sólida trayectoria como bailarín, actor, comediante y compositor que ya suma alrededor de 80 años. Nació el 7 de octubre de 1928 en Pachuca, Hidalgo. A los 17 años comenzó a formarse como bailarín, ya que estudió ballet clásico en la Academia de Bellas Artes. En 1950 fue integrante del Ballet Chapultepec y empezó a despegar. De acuerdo con lo que nos contó en una entrevista en 2023, con este conjunto: “Nos llevaban a varios bailarines a películas donde tenían bailables, fue así como comencé”. Es una de las figuras de la Época del Cine de Oro Mexicano. En 1950 debutó en el séptimo arte con la película…

La actriz y conductora Gaby Ramírez (47 años) ha vivido un verdadero martirio, luego de ser atacada por un perro en Los Ángeles, California, el pasado 10 de noviembre, por lo que tuvo que ser hospitalizada de emergencia. Platicamos con ella y nos reveló que ya interpuso una denuncia en contra del dueño del perro. Además, el incidente le ha dejado fuertes secuelas. “Psicológicamente estoy mal. Por lo pronto, ya no puedo estar cerca de ningún animal. Tengo pánico”. “Sigo en tratamiento, con mucho dolor. Estoy viendo a un doctor que trata el manejo del dolor. Asisto con un psicólogo y voy a lo del láser, para evitar una operación. Además, voy con mi cirujano plástico, Ortiz Oscoy, y con mi ortopedista, Fernanda Más, que me checó todo. Me dio mucha…

La crioterapia facetaria se utiliza para combatir dolor lumbar, cervical crónico y artrosis facetaria, cuando no han funcionado ni los medicamentos ni la fisioterapia, explica el especialista. “Es un procedimiento intervencionista que se utiliza para aliviar el dolor de la espalda o cuello, cuando proviene de las articulaciones facetarias de la columna vertebral. Va acompañado de bloqueos. Se realiza con agujas. No quita el problema, solo es un paliativo”. Las articulaciones facetarias se encuentran entre las vértebras. Permiten los movimientos de flexión y extensión, y dan estabilidad a la columna. Cuando se inflaman o degeneran, causan dolor lumbar o cervical crónico. “La crioterapia se hace con una sedación consciente. Las agujas son grandes y gruesas. Se introducen (guiados por rayos X o tomografía), hasta el hueso, la zona donde está…

Si el hijo de la reina Isabel, Andrés, perdió títulos nobiliarios y castillos por declaraciones de una chica que dijo que, cuando era menor, abusó de ella y su única prueba es una foto con el príncipe, y si a la hermana del rey Felipe de España la investigaron, ¿qué le espera a Julio iglesias a sus 82 años, denunciado ante la Fiscalía de España por 2 empleadas, por supuestos acoso sexual, bofetadas, tocamientos en senos, besos forzados y presuntamente ser obligadas a hacerse pruebas ginecológicas, de VIH y de embarazo? Lo que más le duele a Julio es que, siendo el orgullo de España, con más de 50 años de carrera, su reputación ¡por lo menos quedará rayada! Y añádanle que famosas y conductoras latinas, desde Susana Giménez, hasta Vero…

Después de que Óscar Blancarte, director de la película Dulces compañías, denunciara el comportamiento conflictivo de Margarita Sanz durante la filmación de esa cinta y que asegurara que ella quiso dominar a su compañero protagonista, el actor y figura de realities Gary Centeno, este nos da su versión. Gary dejó que la actriz compartiera con él su experiencia en el séptimo arte. “Lo que sucede es que Margarita, como primera actriz, quiere imponer también sus cosas. Un día me invitó a su casa. Antes, el director ya me había advertido: ‘Si ella te invita, dile que no, porque te va a poner (las indicaciones) y yo quiero dirigir’, pero yo sí fui, porque quería repasar textos con ella. Sucedieron cosas bonitas. Eso nos ayudó a tener confianza”. Al principio de…

Paco de la O, de 60 años, es un reconocido actor de teatro y televisión que también ha incursionado como conductor en diversos programas matutinos, entre ellos Cada mañana. A lo largo de su carrera, ha construido una trayectoria sólida y exitosa en telenovelas como La vida en el espejo y Todo por amor, entre otras producciones destacadas. El actor no ha tenido muchas parejas sentimentales, y las relaciones que ha sostenido se han caracterizado por ser duraderas. Contrajo matrimonio en 2 ocasiones. Su primera esposa fue la modelo y actriz Ana Laura Sánchez, con quien tuvo a su única hija, María. Más adelante se casó con la actriz Gaby Platas. 1 ANA LAURA SÁNCHEZ Se casó con la modelo en 1998 y tuvieron una hija llamada María, quien es su…

Gloria Trevi vuelve a colocarse como una de las cantantes más populares de los últimos tiempos, al ser nominada en la edición número 38 de Premio Lo Nuestro 2026, donde se reconoce a la música latina en Estados Unidos, que se llevará a cabo el próximo 19 de febrero en Miami. La artista mexicana alborotó al público, luego de anunciar que fue designada en 4 categorías: Artista pop femenina del año, Mezcla perfecta del año (“Súfrale”, con Grupo Firme), Canción balada pop del año (“Cueste lo que cueste”) y Álbum pop del año (El vuelo). Trevi compartirá la alfombra con celebridades de su talla como Shakira y Karol G. Además, la revista Pollstar consideró una de las mujeres más taquilleras de 2024, con más de 11 millones de entradas vendidas…

Michael Jackson (†): En 1993 fue acusado por Jordan Chadler, quien en ese entonces tenía 13 años, de haberlo besado, masturbado y de haberle realizado sexo oral. Lo tacharon de pedófilo. Llegó a un arreglo económico. En 2005, por segunda, vez fue denunciado, esta vez por violación en contra de Gavin Arvizo, un niño que vivía con él. Tras 5 meses de litigio, Jackson fue absuelto. Kalimba: En 2011, Daiana Guzmán lo acusó de presunto acoso sexual, por lo que estuvo detenido algunos meses en el Reclusorio Preventivo Juvenil Sur. Después, obtuvo su libertad bajo fianza. En marzo de 2023 la actriz Melissa Galindo lo denunció presunto abuso sexual. Hasta el día de hoy continúa este proceso legal abierto. Plácido Domingo: El tenor fue acusado en 2019 y 2020 de acoso…

Si crees que una rutina corta no funciona, Mariana Grimaldi nos trae una que es realmente eficiente. No necesitas horas, solo intención y constancia. Entrenar bien no siempre significa entrenar más. Esta es una rutina pequeña, pero estratégica, diseñada para activar todo el cuerpo, optimizar tiempo y empezar a generar resultados. Si sientes que puedes hacer más, lo más probable es que no le metiste suficiente intensidad. Recuerda: No es la duración, es cómo entrenas. 1 Puentes 2 Plancha lateral con torsión abdominal 3 Twist MARIANA GRIMALDI, ‘LA NIÑA FRESA’ ▶ Inició su carrera en TikTok, donde abrió su cuenta en 2022. ▶ Sus contenidos son videos cortos, bailes y parodias, que la llevaron a tener más de 2 millones de seguidores en ese entonces. ▶ Comenzó a viralizarse cuando su nombre…

Masayuki Oki nació el 3 de enero de 1978 en Japón y actualmente es un fotógrafo que ha ganado reconocimiento internacional por capturar momentos espontáneos y sumamente divertidos de gatos callejeros, lo cual le ha permitido reunir una gran cantidad de seguidores en plataformas como Instagram. En 2015 publicó el libro Busanyan, que puede traducirse como “gato feo pero adorable”, una obra que reúne imágenes inéditas y rinde homenaje a la presencia felina en la vida cotidiana de Japón. En el contexto de su trabajo, este término no resulta ofensivo, ya que lo utiliza de manera humorística y cariñosa para describirlos en sus fotografías, en las cuales resalta sus expresiones exageradas, encanto imperfecto y enigmática personalidad. Todos los amantes de los michis pueden divertirse y disfrutar su trabajo en sus…

En enero siempre nos dan ganas de empezar de cero: Comer mejor, hacer ejercicio, ser mejores personas, organizarnos… y también, ¿por qué no?, vernos mejor. Si crees que es el momento de actualizar tu look, pero no tienes idea de cómo empezar, estás leyendo en el lugar indicado, porque esta semana te traigo una ruta muy sencilla. Primero que nada, actualizar nuestro estilo no significa gastar de más ni disfrazarnos de alguien que no somos. La clave está en vestirnos de acuerdo con nuestro estilo de vida real y de acuerdo con nuestros gustos y personalidades; no con lo que vemos que está “de moda”. Así que empecemos con estos tips simples y prácticos para definir nuestro estilo este 2026, sin estrés ni compras innecesarias. 1 IDENTIFICA CUÁLES SON LAS PRENDAS…

La depresión no es una debilidad ni algo que “se quite” solo con voluntad. Es una condición compleja que involucra factores emocionales, biológicos y sociales. Aun así, existen herramientas cotidianas que pueden ayudar a aliviar los síntomas y a recuperar poco a poco el equilibrio. Todo esto cobra mayor fuerza cuando se acompaña de atención psicológica y, si es necesario, psiquiátrica. 1) RESPIRACIÓN: Volver al presente La respiración es un ancla inmediata al aquí y ahora. Cuando estamos deprimidos, el cuerpo suele mantenerse en alerta o agotamiento. Respirar de forma consciente ayuda a regular el sistema nervioso. • Respiración diafragmática (4–6): Inhala por la nariz contando 4, exhala por la boca contando 6. Repite de 5 a 10 minutos. • Respiración cuadrada: Inhala 4 segundos, sostén 4, exhala 4, sostén…

PARQUE NACIONAL LOS DINAMOS Es un río protegido que cuenta con senderos a los costados. Hay 4 dinamos en total: El segundo te lleva a las cascadas y el cuarto ofrece un agradable paisaje desde el mirador conocido como la Puerta del Cielo. Son 26km de recorrido y se puede practicar senderismo, ciclismo de montaña, escalada o hacer picnic con la familia. ¿Cómo llegar? Está ubicado en la alcaldía Magdalena Contreras. Desde el Metro Miguel Ángel de Quevedo o Taxqueña salen autobuses directos. PARQUE NACIONAL CUMBRES DEL AJUSCO La montaña Pico del Águila forma parte de este parque y es la segunda cumbre más alta de la CDMX. Está a casi 4,000 metros sobre el nivel del mar. Tiene vistas impresionantes del Valle de México y de los volcanes Iztaccíhuatl y…

VIGENCIA: DEL 20 AL 26 DE ENERO ♦ Independientes, creativos, humanitarios y futuristas. Valoran la libertad. ♦ Excéntricos y poco convencionales. Enfocados en el cambio social y en el progreso. ♦ Siempre en busca de ideas innovadoras y rompiendo normas tradicionales. ♦ Intelectuales, lógicos, francos. De naturaleza rebelde, impredecibles. ♦ Amantes de las conversaciones estimulantes. ARIES 21 de marzo al 20 de abril Tu vida se llenó de sucesos y cambios de planes imprevistos que escapan a tu control. Ya arrancó el año laboral y tendrás que reorganizar tu agenda, por los retrasos que ya te anunciaron tus clientes o posibles negocios que están por suceder, pero requerirán más tiempo de preparación. Cuida tu aparato respiratorio y pulmones especialmente. Te vuelven a llamar personas o empresas con las que ya has colaborado.…

No son solo insectos, sino algo fascinante que ha adquirido un significado profundo a lo largo de la historia. Si en tu camino, en tu casa, se cruza alguno de estos, no es mera coincidencia. Aunque algunos no son agradables a la vista, cada uno lleva un mensaje y tiene un simbolismo muy positivo. Recuerda que este funciona cuando los encuentras por casualidad y no por falta de limpieza. Abeja Trae mensajes de buena suerte, además de la promesa de prosperidad y abundancia. Es el emblema de trabajo arduo, organización y cooperación. Significado: Se asocia con riqueza, dulzura y fertilidad. Mensaje: Se aproximan tiempos de crecimiento económico, de gran recompensa y abundancia. Avispa Es un llamado al empoderamiento y la acción. Te recuerda tu fuerza y te incita a tomar…