Innholdsfortegnelse for 6 de enero 2026 i TvNotas

“Yo quiero gente que realmente sienta un verdadero cariño por mí, y no una bola de aduladores, hipócritas y falsos que solo quieren ver qué sacan”. Alfredo Adame (67 años), el primer ganador de La granja VIP, nos invitó a partir la tradicional rosca de Reyes a su hogar. Estuvo acompañado de su hija Vanessa y de sus nietos, Majo (20) y Santiago (17). Al festejo llegaron su excompañera del programa Lis Vega y su novio ‘Rayito’, su amigo ‘Rey grupero’, quien fue crítico en la emisión, e incluso estuvo Dania Méndez, quien participó en La casa de los famosos de Telemundo. Alfredo disfruta mucho festejar esta fecha, porque es un buen pretexto para tener cerca a sus verdaderos amigos. “Es una gran oportunidad para saber que cuento con el…

Mariazel (41 años) considera que fechas como el Día de Reyes son ideales para fortalecer la convivencia familiar. Acompañada de su esposo, Adrián Rubio, y de sus hijos, Laia y André, la conductora nos abrió las puertas de su hogar y compartió esta bonita tradición con TVNotas. Siempre pide por su familia al niño Dios y a los Reyes. “Son épocas de agradecer por lo que tenemos. Ahí uno aprovecha para pedir algo. En mi caso es salud y celebrar juntos cada año que venga. Eso es en lo que me concentro”. Asegura que pasar estas fechas en familia se ha convertido en uno de los momentos más significativos del año. “A los Reyes Magos también los celebramos en España. Lo recuerdo muy poco, porque llegué a México muy niña,…

La exMiss Universo siempre se ha caracterizado por su buen gusto y por cómo luce cualquier prenda, y esta ocasión no fue la excepción. Como parte de la cadena Telemundo, la ahora conductora escogió un vestido en tono marfil, con el que, según nuestra experta en moda, sacó un 10 y “personificó a la elegancia”.…

Benito Antonio Martínez Ocasio, mejor conocido como ‘Bad Bunny’, es uno de los cantantes más reconocidos a nivel mundial. A partir de 2018, la carrera del puertorriqueño creció exponencialmente, y ahora es uno de los más escuchados en plataformas digitales. Recién ofreció 8 conciertos en nuestro país, con una asistencia de más de 500 mil espectadores. En cuestiones sentimentales, ha tenido relaciones largas. La última fue con una influencer muy famosa. 1 CARLIZ DE LA CRUZ Antes de ser famoso y dedicarse a la música, sostuvo una relación de 6 años con esta chica que vivía en el mismo lugar que él. Aunque eran muy jóvenes, se dice que llegaron a tener planes de vivir juntos y casarse, pero cuando él inició su carrera artística se alejaron. 2 GABRIELA BERLINGUI…

Ana Parra y Rodrigo Romeh compartieron los ingredientes de su dieta diaria. Además, mostraron el ejercicio que realizan juntos para tener un cuerpo tonificado, sin grasa y fitness. Desayuno de Ana La ganadora del reality Los 50 (2023) nos compartió que su dieta es muy simple: “Me preparo panqueques y trato de usar los mismos ingredientes en diferente presentación. Utilizo: 1 huevo, 2 plátanos, media cucharada de yogur natural, un toque de esencia de vainilla, 50 gramos de avena, y un scoop y medio de proteína”. Nos explicó cómo los prepara: “Le añado un poquito de leche deslactosada light, bicarbonato, para hacerlos esponjosos, y los cocino con aceite de coco. El plátano ayuda demasiado en la parte del potasio y evita los calambres. El segundo plátano lo uso para decorar…

La actriz Malillany Marín no solo compartió la dieta que la mantiene sana, sino que además nos dio el tip perfecto que la ha ayudado a eliminar el cabello seco y la piel deshidratada. “Casi no soy mujer de muchas dietas, pero después de estas fechas navideñas, en que comemos el clásico pavo, la ensalada de manzana y pasteles, tenemos que regresar a la rutina”. SIEMPRE CARGA CON UN TERMO CON LICUADO DE FRESA CON AGUA. Dieta de lunes a sábado Desayuno • Pollo. “Nos ayuda muchísimo, porque alimenta al músculo, por ser proteína. Me ha beneficiado y me ha ayudado a sentirme más ligera”. • Jitomate. “A veces le pongo limón y me lo como a mordidas. Es fuente de vitamina C y tiene antioxidantes”. • Aguacate. “Lo consumo…

Pese a padecer depresión y otros problemas de salud como tinnitus y diabetes, Fato no se queda de brazos cruzados y nos compartió cómo les ha hecho frente para ir saliendo adelante. Hace casi 4 años, el compositor, cuyo verdadero nombre es Enrique Guzmán Yáñez, enfrentó la dolorosa muerte, con solo un día de diferencia, de su hermano y su madre, lo cual lo sumergió en una terrible depresión, que aunque ha ido venciendo poco a poco, no se ha ido del todo e, incluso, según comenta, considera que le ve un lado positivo, ya que lo inspira para crear. “Esta depresión ahí está. Sería mentiroso de mi parte decir: ‘Ya se fue’, pero es bienvenida, porque eso me va a mantener siempre con las ganas de salir adelante y…

“Por el pasillo escuchaba que todas decían: ‘Ya llegó, ya llegó’, y todas trepadas como changuitos en las rejas. Decía: ‘No, no, me van a matar, me van a hacer algo’, porque todo el mundo amaba a Paco Stanley”. “Estaba llore y llore. Estaba muy bloqueada. Cuando abren la reja, dije: ‘Ahorita me van a agarrar a golpes, me van a hacer todo’. Entro a la celda y se meten todas y me dijeron: ‘Tranquila, tú eres una más como nosotras’. Obviamente, ese día no dormí. Estaba acostada en una colchoneta, con una cama de cemento. Tenía mucho miedo. No sabía si mi familia me iba a ver o ya me iba a quedar ahí. No sabía qué estaba pasando”. “Me hacían exámenes psicológicos, psiquiátricos. Te tenían que examinar como…

A Jorge Losa no le pasa por la mente regresar con Ferka. De acuerdo con lo que el actor nos contó, a pesar de que fue una relación que le dejó varias lecciones, al final no terminaron de conectar. “No creo que regresemos. Ya nos entregamos las piezas de valor que teníamos para darnos y con eso nos quedaremos. Guardaré un gran recuerdo. Ambos aprendimos de cada uno. Siempre desearé que le vaya mejor que a nadie”. El actor y la conductora iniciaron una relación en 2023 que había concluido en mayo de 2024, sin embargo, semanas después le dieron otra oportunidad al amor. Poco les duró el gusto, pues en agosto de 2025 terminaron. Él confirmó que se trataba de una decisión definitiva, y así ha sido desde entonces. Mientras…

Recientemente, Arleth Terán terminó su relación con Javier Sánchez, con quien estuvo desde 2021. La actriz niega que la ruptura se haya debido a un engaño: “Ya no tengo pareja y estoy feliz de la vida. No hubo infidelidad ni nada de eso. Simplemente hay vidas que no compaginan. Desafortunadamente, las cosas tienen un principio y un final. He aprendido que, si en la vida no hay ningún crecimiento, es imposible poder seguir. No me gusta conformarme con el estancamiento. Yo siempre voy para arriba”. Ante esta situación, Arleth asegura estar tranquila y, de acuerdo con lo que compartió, su trabajo y su familia la han ayudado a salir adelante y sanar su corazón. “Quisiera tener tiempo para mí. Aunque, honestamente, sí me lo he dado. Estoy feliz disfrutando de…

“Mónica” (Ana de la Reguera), a un año de su divorcio, sigue estancada emocionalmente. Sus amigas, preocupadas por su sutuación, le hacen una intervención para que retome su vida sentimental y se anime a conocer a otros hombres. Con ayuda de aplicaciones de citas, se da a la tarea de salir con uno diferente cada semana y, emocionada, se embarca en la caótica y divertida aventura de reconectar con el amor, donde cada cita se convierte en una experiencia única, mientras descubre que el amor más importante es el que se tiene a sí misma. Esta es la premisa de Un hombre por semana, una divertida comedia romántica protagonizada por Ana de la Reguera, quien también dirige junto a Marco Polo Constandse. A grandes rasgos, es una película ligera, entretenida…

Inevitablemente, tarde o temprano, nuestros peludos pasarán a otro plano, y hay personas que lo sufren con el mismo o más dolor que cuando fallece una persona cercana. La psicóloga y tanatóloga Larisa González, coach en duelo en pérdidas de animales de compañía, nos habló de la importancia que tiene elaborar un duelo para despedirnos de ellos y quedarnos con los mejores recuerdos. “Estoy casi segura, según lo que he trabajado con algunos tutores de animales, que el ser humano cada vez se vuelve más frío con otros, pero con los animales, afortunadamente, siempre tenemos una compañía incondicional, estemos de buenas o de malas. Creo que, desde ese punto, comenzó el cambio en el trato hacia ellos”. “Desafortunadamente, cuando un animalito muere, hay personas que no valoran lo suficiente el duelo…

• Su trabajo es lo primero. Quieren que se reconozcan sus obras y esfuerzos. • Pasan largas noches en la oficina o en casa trabajando. Se exceden. • Aceptan de buena forma el aumento de responsabilidades y múltiples actividades. • Siempre van más allá de lo que se espera de ellos. ARIES 21 DE MARZO AL 20 DE ABRIL Será un año muy viajero, lleno de aventuras y lugares nunca antes conquistados. Recuperas la salud. Erradicas achaques que te tenían harto. Sueltas las preocupaciones para entrar en un estado de paz espiritual. Te liberas de muchas ataduras. Dejas todo aquello que no resultó o a aquellas personas con las que la química no funcionaba, tanto en lo personal como en lo laboral. Hay cosecha económica y nuevos amigos. TAURO 21 DE…

Tras estar separados por 7 meses, en 2024 Sandra Echeverría y Leonardo de Lozanne lograron reconciliarse. Ambos nos cuentan sobre todo aquello que los ayudó a retomar su relación. El tiempo y la distancia les permitieron reflexionar y darse cuenta de que su amor era más fuerte que cualquier crisis. Conversamos con la pareja, y nos compartieron qué fue lo que los ayudó a retomar su relación. Sandra aseguró que la terapia es fundamental, y comentó que han probado distintos tipos. “Todos deberían tomar terapia, en pareja o individual. De hecho, nosotros hemos tomado todo tipo de terapias, como thetahealing (técnica de meditación y sanación energética) y semiología… Todo ayuda a sacar emociones”. Destacó que muchas veces se guardan sentimientos por largo tiempo, y que prácticas como la respiración y la…

Florencia de Rodas (28 años), hija del actor Leonardo Daniel, creció rodeada del mundo artístico, por lo que muchos esperaban que continuara el legado familiar en la actuación. Desde muy pequeña estudió Actuación, canto y baile; sin embargo, con el paso del tiempo descubrió que su verdadera vocación iba por otro camino. Decidió estudiar Ciencias políticas e ingresó a Noticieros Televisa, donde se formó como periodista y condujo durante varios años un noticiario en Foro TV. Desde hace 2 meses se encuentra al frente del área de Comunicación de TelevisaUnivision. “Me encantaba la actuación. Por ahí hacemos la broma con mis papás de que, si montan una obra, yo voy a hacerla los domingos. Me quedé con ganas de actuar. Sí estudié mucho. Soy completamente feliz en lo que me…

A William Valdés (31 años) la terapia de hipnosis le ha ayudado a salir adelante tras una serie de altibajos que atravesó el año pasado. Durante este periodo, enfrentó episodios de ansiedad y depresión, que lo llevaron a trabajar en su bienestar emocional. “Terapia de hipnosis. Es lo que hice y me ha funcionado. Cuando se meten a tu conciencia y arreglan lo que tienes ahí, te das cuenta de quién eres y lo que has hecho. Confías en ti. Dejas el ruido de afuera, ya no lo escuchas. Se han arreglado muchas cosas dentro, como la ansiedad y la depresión”. William ha hecho un gran esfuerzo para salir de ese bache: “Creo que tuvo mucho que ver con plantearme qué voy a hacer con mi vida y qué tengo…

Julieta Grajales se guía por la cultura tailandesa con las artes marciales muay thai La actriz y participante de reality shows encontró en el arte marcial muay thai la mejor forma de tener equilibrio en su vida. Esta disciplina, es la mezcla el boxeo con artes marciales. “Desde que lo descubrí me atrapó. Además de los golpes normales del boxeo, también debes tener destreza y llevar cierto ritmo, tanto con las piernas como con los brazos, porque todo es combinable”. LE HA FUNCIONADO PARA TONIFICAR PARTES DE SU CUERPO QUE LE COSTABAN MÁS. Para la también influencer, sus entrenamientos son terapéuticos: “Aunque esté llena de trabajo o proyectos, me doy mis escapadas para hacerlo. Me ayuda mucho”. Sumado al ejercicio, lleva una dieta balanceada, con lo que ha logrado tener…

Una de las frutas favoritas de la gente es la mandarina, y Briggitte Bozzo, cada que desea reforzar su salud, practica esta dieta. La ganadora de Las estrellas bailan en Hoy nos contó por qué le encanta esta fruta: “Amo la mandarina. Es rica en vitamina C y antioxidantes, fortalece el sistema inmune y combate los resfriados. También ayuda a bajar el colesterol, regula el azúcar en sangre y la presión arterial gracias a sus bioflavonoides y fibra, mejora la digestión, la salud de la piel, el cabello, y favorece la eliminación de ácido úrico… Todo. Además, hasta te ayuda a combatir el estrés”. “¡RECUERDEN QUE SU CUERPO ES SU IMPERIO!” En esto consiste su dieta: Se puede hacer una semana al mes. • Desayuno: Un vaso de leche desnatada,…

Nacho Casano reveló que su mayor secreto para mantener un cuerpo atlético es realizar ayunos intermitentes, con una alimentación vegana. El actor combina su dieta con actividad física: “Primero hago una hora y media de ejercicio al día en ayunas. Por lo regular, duro entre 12, 14 o 16 horas en ayuno, según la intensidad del ejercicio de la mañana o del movimiento que vaya a tener”. A continuación nos comparte cómo es su alimentación. Rompe el ayuno con fruta Desayuno: “Siempre intento comer las frutas que estén en temporada. En esta ocasión será: Un poco de sandía, un plátano, blueberry y una manzana”. Complementa el platón de fruta con un batido de proteína vegana: “Ayuda a reconstruir el cuerpo y el cerebro. Incluye: Creatina, avena, chía y linaza. Ojo,…

Saúl Maxwell, ‘El psíquico de las estrellas’, a través de la copa de agua y las cartas de los arcángeles, nos dice qué les depara el futuro a los famosos para este año 2026. Nos sorprendió con sus predicciones, ya que nos habló sobre la salud de Yolanda Andrade, de rupturas amorosas, problemas de salud y legales, y quiénes triunfarán este año. “UNA VIDA CORTA” YOLANDA ANDRADE: “La copa de agua sobre su salud dice que puede tener una vida corta. La carta de los ángeles es la de la compasión. Ella, por no ser tan espiritual, va a tener muchos problemas. Ahora sí lo está siendo y va a sanar muchas cosas, pero si lo hubiera hecho antes, habría tenido quizás una vida más larga. Ya reconoció a Cristo…

A Lupita Jones la conocemos por su gran entrega en el mundo de la belleza, pero pocos saben que es protectora de animales y que tiene varios perritos a los que adora. “Estoy en comunicación con fundaciones, en activismo, en difusión de mensajes. Hago donativos cuando tengo oportunidad o cuando andan apretados de números y necesitan un rescate en especial. Apoyamos con donaciones y aportaciones en especie”. “A mí me interesa mucho la protección y cuidado de los animales, incluso dentro de Mexicana Universal hago una semana pet friendly para generar concientización sobre la responsabilidad de tener mascotas y las adopciones. Trato de incluirlo en todo lo que hago”. Recientemente, murió su querido ‘Homero’, de más de 15 años. Su despedida fue un momento duro, pero se queda con la…

▶ El 7 de junio de 1999, Paco Stanley fue asesinado afuera del restaurante ‘El charco de las ranas’, en el Periférico (CDMX). ▶ El 19 de agosto se le dictó a Paola orden de arraigo junto con otros 4 implicados (Mario Bezares, José Luis Rosendo Martínez, Jorge García y Erasmo Garnica, ‘el Cholo’. ▶ Luis Ignacio Amezcua fue considerado por la procuraduría como presunto autor intelectual del homicidio. Estuvo vinculado a proceso. ▶ Paola Durante entró en prisión tras ser acusada de participar en el homicidio. ▶ Fue remitida al Centro Femenil de Readaptación Social de Santa Martha Acatitla. ▶ Se le dictó auto de formal prisión el 2 de septiembre de 1999, junto a Mario Bezares y el resto de los sospechosos, por los delitos de homicidio calificado,…

A riadne Díaz fue una de las invitadas de honor de la presentación de la telenovela Doménica Montero, donde el papá de su hijo, Marcus Ornellas, es el protagonista junto con Angelique Boyer, y nos reveló si en algún momento ha sentido celos de que su pareja tenga escenas de besos y apasionadas con sus compañeras. “No soy una mujer masoquista. No siento absolutamente nada. Me dedico a lo mismo. Solo he bromeado reaccionando como si estuviera conmocionada (ríe)”. A lo largo de su trayectoria ha aprendido a separar el trabajo de la vida personal. “Tengo 39 años y comencé a estudiar actuación a los 18. En aquel momento me quedó muy claro que, por más que uno sienta las vivencias en la actuación como propias, siempre hay un lugar en…

Si tienes poco tiempo y no dispones de mucho equipo, ¡prueba esto! Aquí tienes un entrenamiento rápido de cuerpo completo para mantenerte en movimiento incluso durante las temporadas ocupadas. Haz 3 rondas de 12 a 20 repeticiones 1 Plancha con levantamiento lateral 2 Remo gorila 3 Puente con press sostenido Alicia Paola es actriz y cantante mexicana ▶ Ha participado como actriz de doblaje en las películas: Shrek (en el personaje de “Fiona”), ¡Vaya Navidad!, Wicked, Paddington en Perú, Pokemón: El poder de todos, My Little Pony, Padre de familia y 44 gatos, entre otras. ▶ Como actriz trabajó en las series: La dinastía Casillas, Terminales, Vencer la culpa, Cita a ciegas y Como dice el dicho, entre otras. ▶ En teatro ha participado en: Q-ates, Los productores y El fantasma…

Es la isla más grande de Tailandia y una de las joyas del sudeste asiático. Ubicada en el mar de Andamán, es famosa por sus paradisíacas playas de arena blanca, aguas cristalinas y una exuberante vegetación que se combina con una vibrante mezcla cultural y una vida nocturna inigualable. Al ser un destino de clase mundial, ofrece una amplia gama de actividades y lugares de interés para todo tipo de viajeros. Visitar Phuket a principios de año es, sin duda, la mejor decisión para quienes buscan el equilibrio entre sol, mar y riqueza cultural. Durante esta época, la isla atraviesa su “temporada de oro”, caracterizada por cielos despejados y temperaturas ideales, de entre 28 y 32 °C, para disfrutar en familia de un entorno seguro y paradisíaco. Recibir el año…

Amí no me tocó tomar la decisión de ser más intensa con el ejercicio, sino que la vida me obligó. Hace unas semanas me dijeron que si no me ponía a hacer pesas como si fuera a competir, mi vida de adulta mayor iba a ser un infierno. Así que me puse las pilas y llevo un mes feliz de la vida en un nuevo reto: Crecer los músculos y ponerme más fit que nunca. En este inicio de año, donde el ejercicio es uno de los propósitos más repetidos, pero también uno de los más abandonados, les traigo el secreto para no soltarlo: Sentirte bien contigo desde que te ves al espejo. Ir arreglada/o al gym no es superficial: Es una herramienta real de motivación. Cuando te ves bien, entrenas…

No tienes que hacerlo todo perfecto, sino crearhábitos amables y sostenibles queacompañen tu bienestarfísico y emocional. Paso a paso, conintención y constancia, los cambios llegan. Un nuevoaño siempre empieza cargado de expectativas, propósitos y unasensación colectiva de“borrón y cuentanueva”. Sin embargo, másallá de las metas ambiciosas, comenzar bien elaño tiene muchomás que ver con cómo te cuidasdía adía que con listas interminables de pendientes. Este es un momento perfecto para reconectar contigo, crearhábitos sostenibles y darle equilibrio a tu vidafísica y emocional. Mindfulness: Vive el presente sinpresión Practicarlo es aprender a estaraquí y ahora, sin exigencias ni juicios. Tips prácticos: ▸ Comienza eldía con 3 respiraciones profundas antes de tomar el celular. ▸ Come sin distracciones, prestaatención a sabores y texturas. ▸ Regálate pausas conscientes durante eldía. Meditación: Ordena la…

LO MÁS IMPORTANTE SERÁ CUIDAR LA SALUD FÍSICA Y MENTAL 1. Sal de tu zona de confort y arriésgate más. 2. Tu tendencia a la cautela podría frenarte este año. 3. Necesitarás ser más flexible y adaptarte más rápidamente a los cambios. 4. Disfruta de tus cercanos, amigos, familia, conocidos, pareja e hijos, y sé cálido. 5. Cuida tu energía y no te dejes arrastrar por el ritmo frenético del año. 6. Brilla con luz propia y atraerás oportunidades sin esfuerzo. 7. Confía más en los demás y no quieras controlarlo todo. 8. Entra en la alta ola, no tengas miedo, aprenderás a surfear sobre la marcha. 9. Ábrete a conexiones significativas que nutran tu alma y no solo tus apetitos. 10. Enfócate en lo que quieres y no te…

En la Catedral de Colonia, Alemania, se ubica el santuario dedicado a los Reyes Magos más importante del mundo. Ahí se encuentra un gran relicario donde se dice que descansan los restos de Melchor, Gaspar y Baltasar. México alberga al segundo santuario más importante del mundo dedicado a estos personajes. Se localiza en Tizimín, Yucatán, donde cada 6 de enero llegan peregrinos para la celebración. Aunque en la Biblia no se especifica cuántos Reyes Magos eran, se tiene la idea de que fueron 3, debido al número de regalos que le llevaron al niño Jesús: Oro, incienso y mirra. Sin embargo, en otras tradiciones o relatos se menciona que pudieron ser más. Hay varias versiones de por qué se acostumbra poner un zapato en el árbol de Navidad para que los…

Aylin Mujica sigue cautivando por su belleza y gran talento, tanto en la actuación como en la conducción. Participó en la obra Perfume de Gardenia, con la que realizó una gira por Estados Unidos. Lo que más nos sorprendió fue saber que ofreció funciones pese a tener un pie fracturado… Ha demostrado su profesionalismo y compromiso. “Cuando Omar Suárez me invitó a entrar a la obra, le dije que no podía, porque el 28 de agosto me fracturé el quinto metatarsiano del pie derecho (hueso largo en el borde exterior del pie). Él me dijo: ‘No te preocupes, solo harás la parte actoral. Cuando llegué, me comprometí y me puse a bailar”. La actriz nos platica los cuidados que tuvo durante la gira: “Me puse doble venda para que no…

Tras 50 años de carrera artística, el actor Leonardo Daniel se mantiene vigente en las telenovelas mexicanas. Es hijo del primer actor Lorenzo de Rodas y estudió actuación en la Academia de teatro Andrés Soler. En 1975, debutó en la exitosa telenovela Mundo de juguete. Desde entonces no ha parado de trabajar en cine, teatro y televisión. Recientemente lo vimos en Velvet: El nuevo imperio para Telemundo. Mostramos parte de su historia. Se casó 2 veces. Primero con Martha Carbajal, con quien tuvo 2 hijos: Jimena y Leonardo. Actualmente, lleva más de 30 años de matrimonio con Lilan Davis, hija de Rafael Inclán, con quien tiene 3 hijos: Florencia, Patricio y Lian.…

María Antonieta de las Nieves se encuentra de pie y seguirá trabajando tras el problema de salud que enfrentó hace unos meses a causa de una sobremedicación. Y aunque ahora niega que trabaje por necesidad económica, recordamos que hace algunos años la actriz nos dijo que se estaba quedando sin recursos. Recientemente tuvimos oportunidad de entrevistarla y nos dijo: “Bendito sea Dios, mi esposo (Gabriel Fernández †) fue muy proveedor. Entonces, dejó todo solucionado para que hasta el último día de mi vida no me falte nada. Y tengo 2 hijos que me procuran mucho. Aunque yo no hubiera ahorrado, ellos saldrían adelante conmigo”. Sin embargo, esta información contradice lo que la propia actriz nos declaró en 2020, cuando afirmó: “El dinero que tenía ahorrado se me está acabando”. Y…

Para el actor Daniel Gama, tener buena condición física es vital para su trabajo en el medio. En el box ha encontrado a su mejor aliado, por ello nos invitó a uno de sus entrenamientos, en un parque al poniente de la CDMX. Lo hace al aire libre para conectar con la naturaleza. “Es un rato que me dedico a mí y a estar bien. Este entrenamiento me ayuda a tonificar todo mi cuerpo. Además, libero el estrés que vamos acumulando. El ejercicio para todos es beneficioso, por eso nunca dejen de hacerlo, aunque sea unos 20 minutos diarios”. Combina la rutina de ejercicio con una dieta que no es nada complicada: “Mi dieta es bien sencilla. Con el ritmo de trabajo que llevamos, la tengo con la finalidad de que…

Kenta Sakurai nos comparte el régimen alimenticio que lleva, y la rutina de ejercicio que realiza para lucir espectacular. Su dieta diaria incluye la fruta amazónica açaí, que ha mejorado la salud de su organismo. “Me gusta estar en forma física y mental. Lo más importante es nutrirse bien. Mi nutrióloga me estructuró un plan de alimentación junto con ejercicio. Tengo un día libre para comer lo que quiera, pero la verdad es que trato de alimentarme bien los 7 días de la semana. Son 5 comidas al día”. “También hago levantamiento de pesas en el gimnasio, para subir el tono muscular. Cada que puedo hago ejercicio al aire libre. Después regreso a la casa y me tomo un batido o bowl de açaí con proteína. El açaí es antioxidante…

El pasado 24 de diciembre se llevó a cabo con gran éxito el ‘Pollotón’, evento organizado por Misión Santa Fe para apoyar a familias de bajos recursos para que tuvieran cena de Navidad, en el pueblo de San Mateo Tlaltenango. Ahí platicamos con varios integrantes de la comunidad que nos compartieron de qué manera les ha mejorado la vida con la ayuda que han recibido de esta organización, de la que es fundador el padre José María Rubín. MARÍA DEL CARMEN LÓPEZ: “NUNCA NOS SUELTAN DE LA MANO” Entre lágrimas, la señora María del Carmen López manifestó lo tanto que la anima esta ayuda: “Paso esta fecha con mi hija, ya que hace 8 años murió mi esposo después de que se le quebrara el pie y se le complicara…

Tras su encarcelación en el penal de Santa Martha Acatitla, en septiembre de 1999, por supuestamente haber participado en el asesinato de Paco Stanley (el 7 de junio de 1999), Paola Durante ha dicho públicamente que la pasó muy mal en su encierro. Una persona que compartió reclusión con la Fexedecán del entonces famoso comediante, quien pidió el anonimato para evitar represalias, asegura que Durante ha creado una gran mentira alrededor de este episodio de su vida, pues tuvo muchos privilegios y, aunque Sara Aldrete (‘la Narcosatánica’) sí la protegía, no convivía con población general ni padeció carencias o maltratos. Nadie cuestiona la terrible experiencia de perder la libertad, y más siendo inocente, sostiene nuestra fuente; sin embargo, destaca que públicamente se dan por ciertos sus relatos referentes al presidio, cuando…

Todos saben que cuando Nodal amaba a Cazzu y nació su hija, compró un rancho en Cañuelas, Argentina, para vivir en su nidito de amor, pero el romance le duró poco y se fue con Ángela Aguilar a otro rancho en Houston, con los Aguilar. Cazzu dejó el rancho y se fue a un departamento en Buenos Aires, que luego Nodal dejó de pagar cuando la cantante se defendió de Angelita. Después, se fue a un departamento más humilde y, finalmente, gracias a su trabajo, esfuerzo y éxito en México, la argentina pudo comprarse por primera vez una ‘casita’. Lo que nadie sabe, y en exclusiva averigüé, es que el rancho de Nodal en Argentina, que costó medio millón de dólares, lo compró en efectivo, además de otros 5 lotes…

A principios de octubre, la coach e influencer fitness Edna Monroy (45 años) denunció públicamente a su expareja, el consultor financiero Enrique ‘N’ (50), con quien mantuvo una relación de año y medio. Lo acusó de haberla violentado físicamente en 2 ocasiones. El señalado es hermano de Martín Fuentes, esposo de la conductora Jackie Bracamontes. Edna nos revela cómo avanza el proceso legal y cómo sobrevivió a esta terrible experiencia. “No voy a hablar mucho, porque no quiero entorpecer el proceso legal, pero decidí dar la cara. Se han rumorado cosas que no son ciertas. Va bien. Integrando más pruebas. Por ahorita no quiero problemas. Lo único que deseo es que las personas involucradas acepten las cosas y digan la verdad”. “He recibido agresiones en redes sociales y eso ya…

Hoy vivimos pegados al celular: Mensajes, notificaciones, chats, correos, videos. Y aunque parezca una actividad normal, tu mente se cansa… y tu sistema nervioso también. Cada vez que revisas el teléfono, tu cerebro recibe un microestímulo que te mantiene alerta. Poquito, pero de forma constante. Y así, sin darte cuenta, pasas el día en un estado de tensión suave, pero permanente. Por eso, aunque “no haya pasado nada grave”, te sientes irritado, disperso, ansioso o agotado al final del día. Tu mente no fue diseñada para recibir cientos de estímulos por minuto. Necesita pausas. Necesita silencio. Necesita espacio. CUANDO ESTÁS SOBREESTIMULADO ✧ Te cuesta concentrarte. ✧ Tu sueño se altera. ✧ Tu creatividad baja. ✧ Tus emociones se vuelven más intensas. ✧ Tu cuerpo entra en un estado de alerta…

DANNA no se quiere meter en la ‘fábrica de sueños’, porque ella ya está viviendo en Hollywood El público quiere que Danna haga Teresa, también la televisora lo desea, el mundo quiere verla en ese papel, pero ella no, y se menciona que dijo: “Nadie es profeta en el foro”. ¿Qué está pasando realmente? En redes hay memes y teorías de que Danna ya hizo el casting y que está “casi lista”, pero no hay una confirmación oficial de la producción. Es decir, por ahora estamos en el terreno de “dicen por ahí…”, no en el de “anuncio oficial”. ¿Está confirmado? No. Ni la televisora, ni Danna, ni nadie lo ha anunciado oficialmente. ¿Hubo casting? La imagen que circuló era IA, no prueba de audición real. ¿Angelique Boyer apoya la…

No necesitas gastar miles de pesos en tratamientos caros. La doctora Gaby Xospa nos comparte que la clave está en la constancia, los hábitos diarios y los remedios caseros que sí funcionan, ya que una piel bonita no es cuestión de suerte, sino de cuidados. Limpia tu piel como se merece (mañana y noche) La limpieza es el paso más importante del cuidado de la piel. Dormir con maquillaje, sudor o contaminación envejece el rostro mucho más rápido de lo que imaginas. Lava tu cara al despertar y antes de dormir. Tips caseros: • Lava tu cara con un jabón adecuado a tu tipo de piel. • Si tu piel es sensible, usa agua tibia, nunca caliente. • Si utilizas maquillaje de alta cobertura o a prueba de agua, el…

Si tu propósito de Año Nuevo es ponerte en forma, la Ciudad de México será tu gran aliada para conseguirlo, ya que alberga muchos lugares donde puedes ir a correr para lograr tu objetivo de ser fit. Ya sean bosques o parques, en estos sitios también disfrutarás de la naturaleza, bellos paisajes y de la convivencia familiar. Te presentamos solo una pequeña muestra de la variedad de espacios que tiene la capital para realizar esta actividad física. Parque La Mexicana Ubicación: Av. Luis Barragán 505, Santa Fe, Contadero, alcaldía Cuajimalpa de Morelos. Horario: Abierto todos los días de las 5:00 a.m. a las 9:00 p.m. Tiene un circuito de alrededor de 2 kilómetros que puedes recorrer con vista a grandes rascacielos capitalinos. También tiene un skatepark. Pista Olímpica de Remo y…