Innholdsfortegnelse for 7 de Enero 2025 i TvNotas

En agosto del año pasado, la vida personal de Alicia Villarreal se tambaleó tras viralizarse una fotografía en la que se veía a su marido, Cruz Martínez, muy cerquita de otra mujer. Ante esto, la cantante compartió que tendría que hablar con él y que tomaría una decisión. Días después, nos enteramos de que la cantante le pidió al productor que se saliera de su casa, y el divorcio ya estaba sobre la mesa. Las cosas han cambiado. Notamos que Alicia y Cruz pasaron las fiestas decembrinas juntos, con su familia, por lo que nos dimos a la tarea de investigar lo que pasaba. Una persona cercana a la cantante nos dijo: “Después de que se dio a conocer lo de la infidelidad, Alicia estaba muy dolida. Por eso le…

El actor y cantante Luja Duhart se encuentra muy contento ya que comenzó una serie de conciertos acústicos para impulsar esa faceta de su carrera. Además, se dice que pronto se hará el anuncio de la vuelta en cartelera de obras como Mamma mía! y Los locos Addams, de las cuales es protagonista. Le preguntamos cómo inicia 2025: “Estoy soltero. Con mucho frío. Tengo nada más el calentador en la casa. Estoy abierto al amor, pero no ha llegado nadie todavía. Busco la magia en una persona. Una conexión en los ojos, que cuando lo ves sientes eso que no se puede describir. A veces se trata de encontrar a esa persona y otras, te llega, pero no ha llegado. Entonces, ahorita estoy en un punto muy cómodo en mi vida…

Hace un año, Gaby Spanic impactó al contar en el programa Secretos de villanas que, durante su participación en la primera edición del reality La casa de los famosos de Telemundo (2021), Pablo Montero presuntamente abusó sexualmente de ella al tocarle los senos e intentar besarla a la fuerza. Ante esto, el cantante lo negó y dijo que, de haber sucedido, lo habrían expulsado del reality o demandado. Otro de los actores que también estuvo en esa temporada fue Christian de la Campa, quien actualmente tiene uno de los papeles estelares de la telenovela Me atrevo a amarte. Éste nos reveló que él también vivió una situación desagradable con Gaby Spanic que nunca ha contado. “En algún momento también lo dijo de mí (que se había querido propasar con ella). Nunca he…

Hace unas semanas, Poncho de Nigris y Maripily Rivera fueron invitados a Pica y se extiende. Ahí, el regio hizo comentarios desafortunados en contra de la boricua. La comparó con Wendy Guevara: “Si Wendy entra a La casa de los famosos (All-stars), la gana. Ellas son tan parecidas. ¿Maripily no trae ‘macana’ o sí?”. A través de TVNotas, la modelo le responde: “Me da pena haber conocido a Poncho en estas circunstancias. Se expresó muy feo de mí públicamente. Nunca había tenido problemas con él”. “Poncho me comparó con Wendy Guevara. Dijo que si nos ponían juntas, ella me iba a barrer. También dijo que tengo cara de hombre, ‘macana’ y que parezco gorila. Eso es lo peor que puede hacer un hombre contra una mujer. Por eso, aproveché el momento…

PATRICIO ‘N’: “En 3 años no han podido presentar ni una sola prueba que confirme la acusación abominable que mi ex hizo en mi contra. Lamentablemente, pasará mucho tiempo antes de que pueda ver a mis hijas” Patricio, ¿verás a tus hijas pronto? “Lamentablemente no. Las que perdieron son mis 2 niñas. Las dejé de ver hace más de 3 años, después de la primera denuncia que hizo esa señora en mi contra”. ¿Te pueden meter a la cárcel? “No, el juez fue muy claro: ‘Señor, usted no podrá ser aprehendido durante todo el tiempo que dure la investigación de esta acusación’”. ¿Con qué objeto te acusan de abuso sexual de las menores? “Mi ex presentó esa acusación abominable para que no le quitaran la guardia y custodia y la…

La actriz y bailarina Karenka (42 años), quien interpreta a “Juana la cubana” en la puesta en escena Juana y un amor de tres tiene el hábito desde hace muchos años de cuidar su alimentación y combinarla con el ejercicio y yoga. Platicamos con Karenka, quien nos compartió su secreto para mantener marcadas las piernas y los brazos: “Hago ejercicio y no como alimentos chatarra”. “Siempre me he cuidado gracias al legado de mi familia, que son atletas a nivel mundial. Me inculcaron el cuidado del cuerpo y de la alimentación”. “Me levanto por la mañana y me tomo una cucharadita de aceite de coco. Como zanahoria, chayote y brócoli. Recomiendo el jugo verde que te desintoxica por las mañanas. Las proteínas las cocino con aceite de coco. Las como…

Desayuno “Por lo regular, desayuno claras de huevo con pan integral. Le pongo aguacate, que contiene vitaminas C y E”. “No me gustan las yemas. Las claras son una fuente muy importante de proteína. Ayuda a conservar los músculos en su lugar (ríe)”. “Me encanta el plátano con jugo verde, que ayuda a proteger el corazón y es rico en antioxidantes”. “En nuestro desayuno siempre hay que poner proteína y carbohidrato. Hay que evitar las cosas con sodio, harinas y azúcar. Me fascina cuidar mi cuerpo”. Comida “Me encanta la comida a la plancha, acompañada de ensalada. Le pongo un poco de aceite de oliva y algunos condimentos, como ajo, cebolla y perejil. Todo en porciones pequeñas. Los alimentos a la plancha conservan sus propiedades y nutrientes”. “No me gusta…

“Me cuido ahora que tengo 94 años y Dios me da la oportunidad de seguir presente. Estoy activa de mi mente y llevo más de 60 años con una alimentación ovolactovegetariana. No como nada del animal muerto. Solo lo que el animal en vida nos da”. “El huevo debe ser orgánico. De gallinas cuidadas y que no sufran. Vegetales, frutas, semillas, ensaladas crudas y leche de soya. Hay una inmensidad de alimentos que, en lugar de carne, usan soya, como los champiñones en pozole y las berenjenas en el mole. Se preparan cosas muy ricas”. “Trato de no consumir harinas. Nada de irritantes, grasas ni tantos condimentos. Pan no, tortillita sí. Me cuido por salud, no por vanidad”, finalizó. “Hubo un tiempo en el que dejé los quesos porque hice…

La actriz y cantante Lisset (51 años) nos comparte que, debido la buena alimentación y ejercicio, ha logrado marcar el abdomen y tener una figura esbelta: “Me cuido, aunque como de todo, porque no sé si el día de mañana me voy a morir y me quedé con las ganas”. “Tengo la fortuna de contar con buena genética. Me da miedo meterme cuchillo, aguja o cosas estéticas. Tengo buena piel y buen metabolismo. Siento que tengo cuerpo de niño porque soy delgadita. Siempre he hecho ejercicio”. “Esto se lo agradezco a la gimnasia olímpica que he hecho. Me gusta hacer ejercicio. Camino mucho. Voy caminando a recoger a mi hija o a Televisa, porque me gusta verme marcadita. Natural fit”. “Llevo una vida sana. Soy adicta al pan. Llevo una…

Østgrønland, la costa oriental de Groenlandia, es un lugar donde la naturaleza muestra su grandeza en estado puro. Este rincón remoto y salvaje del Ártico deslumbra con paisajes que parecen de otro mundo: Glaciares colosales que se desploman en fiordos cristalinos, montañas escarpadas cubiertas de nieve eterna y tundras infinitas que vibran con colores durante el breve verano ártico. El fiordo Scoresby Sund es el epicentro de su majestuosidad. Aquí, icebergs monumentales, esculpidos por el viento y el tiempo, flotan como esculturas efímeras. Para los aventureros, Østgrønland es un paraíso de exploración: Caminatas épicas, travesías en kayak y auroras boreales que pintan los cielos con magia. Es un destino donde el aislamiento se transforma en serenidad sublime.…

Receta hidratante: Agua de coco con jengibre y chía Una bebida refrescante y llena de beneficios para revitalizarte desde la primera hora. Ingredientes: 1 taza de agua de coco natural (sin azúcar añadida)1 cucharadita de semillas de chía3 rodajas finas de jengibre frescoJugo de medio limónHojas de menta fresca (opcional) Preparación: 1 En un vaso, mezcla el agua de coco con las semillas de chía y deja reposar 5 minutos para que se hidraten. 2 Agrega las rodajas de jengibre y exprime el jugo de medio limón. Revuelve bien. 3 Si lo prefieres, añade unas hojas de menta para un toque de frescura adicional. Bebe despacio, disfrutando de esta hidratación energizante que también apoya tu sistema inmune. Bowl de quinoa cremosa con coco y frutos secos Ingredientes: ½ taza de…

La actriz y cantante venezolana Vanessa Oyarzún, mejor conocida como ‘la Vecina’ (48 años), considera que es muy importante inculcarle las tradiciones mexicanas, como la rosca de Reyes, a su hijo Leonardo (2). La actriz nos contó cómo celebran esta fecha en su natal Venezuela: “Allá no lo festejamos. Ni comemos la rosca. Tomamos más en cuenta el 24 de diciembre con los regalos de Santa Claus. Aquí en México la disfruto mucho y me encanta”. “Cada 6 de enero, cuando llegan los Reyes, Leo se pone muy feliz al ver sus juguetes. He tratado de que tenga las dos tradiciones: La venezolana y la mexicana”. La también cantante nos confesó qué regalos le daban: “Siempre muñecas. Las barbies, nenucos. Me encantaban. Los Reyes eran muy espléndidos. Ningún año me dejaron…

Erik Hayser (43 años) es pareja de Fernanda Castillo desde 2015 y tienen un hijo en común. El actor asegura que le gusta vivir el presente. Sin embargo, nos cuenta que tiene arreglado su testamento desde hace tiempo. “Vivo intensamente cada día. Como si fuera el último. No me gusta pensar en lo que pasará mañana”. “Fernanda y yo nunca nos hemos sentado a imaginar qué pasaría si no estamos alguno de los dos. Desde hace varios años hicimos nuestro testamento y pusimos todo en orden. Eso es lo que implica ser un adulto”. “Es importante hacer las cosas bien, sobre todo ahora que tenemos un hijo. Yo siempre he pensado que el día que me vaya de este mundo quiero hacerlo con una sonrisa y satisfecho por lo que…

Hace unos días, Macarena Achaga desfiló por la alfombra roja de la premier de la película Una pequeña confusión. Lo hizo del brazo de su novio Juan Pablo Zurita, quien es el protagonista de la historia. La guapa actriz y modelo lució espectacular en un traje color rosa pastel, el cual la hizo lucir elegante y atrevida. Macarena cuidó cada detalle, desde los olanes hasta las botas blancas, y creó un look atemporal lleno de estilo. Nuestra asesora de imagen María Piña Galarraga nos dio más detalles sobre el outfit: Traje Se trata de dos piezas con varios detalles que resaltan su figura. El rosa claro es un color asociado a la inocencia y la dulzura. Transmite una sensación de calma y romanticismo que, combinado con detalles como olanes y…

Recientemente, ‘Lapizito’ fue señalado por dos chicas de violentador y de que habían vivido relaciones tóxicas con él. Hace unos días nos encontramos con Daniela Alexis, mejor conocida como ‘Bebeshita’, quien fue la primera relación formal del payasito. Le preguntamos si creía las acusaciones que tiene Alfredo Ordaz, que es su verdadero nombre. “‘Lapizito’ fue mi primer colágeno. Me da tristeza ver esta polémica porque conmigo nunca fue así. Cuando estuvimos juntos casi no tomaba ni salía. Yo tenía que regresarlo a su casa casi a las 12 de la noche. Lo que dicen de él realmente me sorprende. El ‘Lapizito’ que conocí no es lo que dicen. No he hablado con él y no quiero. Está mal por lo que lo acusan. No apoyo nada de eso”. Y es…

Una de las actrices mexicanas más queridas del público y reconocida por su talento es Chantal Andere, que está por cumplir 37 años de trayectoria y lo celebra protagonizando la obra La tiendita de los horrores. Además, cumplió 16 años de casada con el anticuario Enrique Rivero Lake, con quien ha formado una muy linda familia con sus dos hijos. Platicamos con la actriz y nos dijo cómo surgió el deseo de incursionar en esta carrera, siendo hija del director y dramaturgo José María Fernández Unsáin y de la actriz Jacqueline Andere. “Viajaba mucho con mis padres a Nueva York porque mi papá producía muchas de las obras que hacía mi mamá y de ahí empezó esa gran pasión por el teatro. Yo comencé a los 15 años en teatro musical.…

En el año 2000, Carla Estrada y Susana Zabaleta protagonizaron un tremendo pleito durante las grabaciones de la telenovela Mi destino eres tú. Según la productora, Susana, quien interpretaba a la villana de la historia, le dijo una grosería a sus espaldas. La actriz señaló que fue un malentendido y que había dicho otra palabra. Desde entonces no se volvieron a hablar ni a trabajar juntas. Sin embargo, ahora que los hijos de Susana, Elisabetha y Matías Gruener, hacen carrera en el medio artístico, le preguntamos a Carla si les daría trabajo: “Definitivamente los contrataría. Si algo tengo es que sé poner punto y aparte en todo”. Sobre Susana no cambia de opinión: “Ya digo: ‘Me da flojera. Ojalá tenga muchos éxitos para que pueda hablar de otras cosas y…

Olivia Collins, quien actualmente se encuentra en las grabaciones como la villana de la telenovela A.Mar, donde el amor teje sus redes, y promociona su sencillo “Hay que venir al sur”, nos reveló varios consejos de belleza y los ingredientes del jugo con el cual mantiene una figura envidiable. “Mi secreto es caerme bien (risas). Verme en el espejo. Apreciar mis defectos y virtudes. Bendecir mi salud y todo lo que tengo. Soy feliz. Estoy en el momento de mi vida más pleno: Con mis hijas, nieto y carrera. Gracias a Dios tengo mucho trabajo y paz”. “Duermo bien. Mínimo ocho horas y a veces me aviento 10. Eso me ayuda muchísimo para el funcionamiento del cuerpo y mi cara lo dice porque cuando no duermo, no hay manera de…

Moy Araiza, actor que participa en la telenovela Amor amargo, es súper disciplinado en su alimentación y a la hora de hacer rutinas de ejercicio. Nos muestra una dieta que armó a la medida de sus necesidades. Casi come lo mismo todos los días, pero no le aburre, pues ¡le encanta el atún! “Me cuido por mi trabajo. Creo que, en todos los medios, pero en particular en televisión, como te ven te tratan”. “Si uno quiere mantenerse vigente y sano, tiene que verse bien. Es un estilo de vida. Cuando llevas un plan alimenticio de manera cotidiana, de vez en cuando te puedes dar tus lujos de comerte unas palomitas u otro antojo”. Desayuno • Licuado• Pan tostado integral con un poco de crema de cacahuate Ingredientes del licuado:…

Luz Elena González es una mujer muy ocupada. Por las mañanas la vemos en Venga la alegría, y por las tardes atiende a su familia, su hogar y sus negocios. Por ello, nos comparte el jugo que toma para tener energía. La conductora nos dice: “Es vital mantenerme con energía todo el día. Tengo mi programa matutino y diversas actividades. Estoy al pendiente de mis hijos y los recojo de la escuela. Además atiendo mis empresas y también cuido mi faceta de esposa. Tengo un sinfín de actividades que me hacen terminar cansada. En la noche procuro relajarme. Le recomiendo a los lectores preparar un delicioso jugo verde con ingredientes naturales”. “Además, es muy importante comer a diario frutas y verduras. Es la vitamina natural que el cuerpo necesita, y…

Ya sea por no establecer un presupuesto, dejarse llevar por las ofertas del momento o no priorizar el ahorro, las malas decisiones financieras pueden tener un impacto negativo en tu economía a largo plazo. Para evitar que tus finanzas se salgan de control, es importante identificar y corregir los errores más comunes al comienzo del año. Te dejamos una lista con fallos que debes evitar para empezar el año con el pie derecho y que tu dinero no se escape de tus manos. NO PONGAS EN RIESGO TU ESTABILIDAD FINANCIERA. EVITA ESTOS ERRORES COMUNES AL COMENZAR EL AÑO PARA CUIDAR TU DINERO: No revisar tu gasto en entretenimiento: Los gastos por salidas, suscripciones y ocio suelen incrementarse después de las fiestas. Revísalos para evitar sorpresas. No planificar gastos anuales: Al…

Les propongo que para iniciar este nuevo año apliquemos la ley de atracción y así aumentemos las posibilidades de que se cumplan nuestros más grandes deseos para 2025. Si el 31 de diciembre pediste con todas tus fuerzas que llegara lo que más necesitas en tu vida, vamos a dar un empujoncito con el universo mandándole mensajes muy claros sobre lo que queremos. En Año Nuevo, en México es muy popular llevar los panties de un color que simboliza lo que pedimos. Aunque es una buena práctica, pienso que no debemos limitarnos a la ropa interior ni a la última noche del año. ¡Mandemos el mensaje de forma más contundente usando prendas y accesorios de los colores que nos convengan! En esta edición te presento los colores que representan los…

Cludia Aguilar, maestra en comportamiento animal, nos dice: “Es impresionante su capacidad olfativa y las investigaciones en torno a la forma en la que pueden apoyarnos a detectar enfermedades”. ¿CUÁL ES EL ENTRENAMIENTO QUE LLEVAN LOS PERROS PARA DETECTAR ENFERMEDADES? “Se basa en la asociación de aromas. Tienen un sentido del olfato mucho más agudo que el de los humanos. Gracias a eso, podemos enseñarles a detectar compuestos orgánicos volátiles (COV) que se liberan dependiendo de la condición de salud de las personas”. ¿CÓMO LOS SELECCIONAN? “Principalmente por su sensibilidad olfativa, mental y tiempo de concentración. Para seleccionar a un cachorro se realizan pruebas de temperamento y personalidad que nos ayudan a determinar estas características”. “Hay peludos que se eligen para apoyar a personas con diabetes tipo 1. Se entrenan…

El Estado de México invita a explorar su riqueza histórica, natural y cultural. En Teotihuacán, la Ciudad de los Dioses, las imponentes Pirámides del Sol y la Luna ofrecen una experiencia mística y vistas impresionantes desde lo alto. A solo un paso, el convento de Acolman, un tesoro del siglo XVI, deslumbra con su arquitectura y tradición de las piñatas navideñas. En el corazón de la naturaleza, Valle de Bravo combina deportes acuáticos en su lago, senderismo en Monte Alto y una visita obligada al Santuario de la Mariposa Monarca en invierno. Para cerrar con broche de oro, Metepec encanta con sus coloridos árboles de la vida, íconos de la artesanía mexicana. Este estado ofrece un viaje inolvidable, donde cada rincón cuenta una historia única.…

• Se toman muy en serio todos sus compromisos. Perfeccionistas. • Construyen su autoestima con trabajo duro y excelencia profesional. • Se esfuerzan por asumir responsabilidades para que los demás los admiren y respeten. Sin embargo, necesitan ser un poco más fáciles con ellos mismos. ARIES 21 DE MARZO AL 20 DE ABRIL Es un mes de éxitos para ti. Habrá diversión, creatividad y el inicio de grandes proyectos. Las relaciones profesionales se convertirán en negocios potenciales que te colmarán los bolsillos en 2025. Te sentirás atraído por las personas de poder. Puede haber romance con alguien relacionado con tu trabajo y llegará a ser algo serio. Te surgirán nuevas ideas y será fácil plasmarlas. Si hay nuevo trabajo, analiza bien, no todo es lo que parece. TAURO 21 DE ABRIL…

“Helen Webb” (Keira Knightley) lleva una doble vida. Esposa ejemplar del secretario de Defensa de Reino Unido y dulce madre de dos hijos. Y también forma parte de las ‘Palomas negras’, una organización secreta de espías que se dedica a la venta de secretos. Tras el asesinato de su amante, su identidad está en peligro. Para protegerla, su jefa llama a “Sam”, un viejo amigo de “Helen”. Ambos se embarcan en una misión llena de adrenalina para descubrir al asesino de “Jason”. Netflix presenta Palomas negras, una serie de espías ambientada en Londres cargada de humor negro, tiroteos, conspiraciones políticas, acción y muchos secretos. La serie no huye de los clichés del género, pero algo particular de ella es que nunca se toma en serio a sí misma, cosa que se…

Hace 2 años el primer actor Salvador Pineda sufrió una terrible caída que puso en riesgo su vida. A raíz de ello, le tuvieron que colocar una prótesis en la cadera. Esto y la hospitalización le trajeron gastos millonarios. Pineda ha declarado que la ANDA (Asociación Nacional de Actores) no lo ha ayudado y ya entabló acciones legales en su contra. Afortunadamente ahorita cuenta con trabajo ya que el productor Salvador Mejía lo contrató para su telenovela Me atrevo a amarte, que se estrena en febrero próximo. Pudimos platicar con el actor: “No me queda de otra. Tengo que meterle al trabajo. Me canso mucho. Voy a cumplir 73 años. El corazón está cansado y el momento (de morir) puede venir en cualquier momento”. “Se han muerto muchos de mi generación.…

I melda Miller, quien ganó el Festival OTI en 1973 con el tema “Qué alegre va María”, cuenta con una gran trayectoria. No planea dejar los escenarios. “A mis 84 sigo en pie y cantando. He bajado de peso. Dejé el alcohol para siempre y eso me ha ayudado mucho a estar bien”. “Dejar el alcohol me cambió la vida maravillosamente y estoy tranquila. Vivo una vida sana y cerquita de Dios”. Así cayó en la bebida: “A los 16 comencé a trabajar en Mérida y me tomaba 1 o 2 copas, dizque para la garganta. Conforme empiezas a subir, el pozo se hace más profundo. Cuando menos te lo esperas, ya estás metido en un océano”. “A los 39 entré a Alcohólicos Anónimos. Estuve 14 años sin tomar. Después recaí.…

Eduardo Santamarina es uno de los actores consentidos del público mexicano. Debutó en 1991 con un papel pequeño en la telenovela La pícara soñadora. Al año siguiente, participó en De frente al sol, donde logró notoriedad. Esto lo llevó a obtener el antagónico en La dueña (1995). La suerte le sonrió y al año siguiente protagonizó Marisol. A partir de ahí, no ha parado de trabajar y tener papeles más importantes en las telenovelas. En teatro, deslumbró en el musical Aventurera. Es un galán y ha tenido relaciones largas y duraderas, todas con personalidades del medio. Desde hace 15 años tiene un matrimonio estable con Mayrín Villanueva. 1 ITATÍ CANTORAL Con la actriz y cantante inició su romance cuando los dos protagonizaron la novela Salud, dinero y amor en 1997.…

La cantante Ana Cisneros nos narró los momentos de terror que vivió al lado de su expareja, Alfredo Ordaz Campos, “Lapizito”, a quien señaló por presunta violencia. Lo anterior, poco tiempo después de que la influencer Fer Durán hiciera la misma acusación. Ana incluso señaló que “Lapizín”, hermano de “Lapizito”, fue testigo de los malos tratos y la defendió. “Este personaje (Alfredo) era tan ‘buena persona’ que a veces me confundía. Me llegué a culpar de lo que pasaba. Es un hombre que se enoja por cualquier cosa. En un instante cambia su forma de ser. Siento que tiene un trastorno. Esos cambios de conducta no son normales”. “En ocasiones me aventó mis cosas. Me golpeó varias veces. Primero comenzó con jaloneos. Luego apretones de muñecas. Me quitó mi ropa…

Tras el deceso de Dulce el 25 diciembre, surgieron preguntas como: ¿Por qué no fue velada? ¿Por qué después de la misa en la Basílica de Guadalupe sus cenizas fueron regresadas a una funeraria al sur de la Ciudad de México? y ¿por qué su única hija, Romina, no se las quedó? Una persona allegada a la familia nos cuenta los pormenores. “Romina no llevaba una buena relación con su madre. Le tenía resentimiento. Aún lo lleva en su corazón. Ni siquiera en su lecho de muerte la perdonó”. “Su hija estuvo con ella en el hospital, pero no cumplió su voluntad. Dulce me contó que le dijo a su hija: ‘Cuando muera, me llevas a Brownsville (Texas) y me entierras con mi mamá. No quiero ser cremada’. Romina dijo…

María de los Ángeles Alegría, la empleada doméstica que trabajó con Silvia Pinal (†) de 1968-1970 y de 2000 a 2020, dejó de ver a su patrona desde que Luis Enrique la despidió. Nos enteramos de que la actriz no la desprotegió y pidió a la Asociación Rafael Banquels que la incluyera entre sus beneficiarios, además de Domingo, el chofer, y Efigenia. En un convivio de la Asociación, Mary hizo fuertes revelaciones. “Trabajé con la señora tres años, cuando los niños estaban chiquitos y estaba casada con el señor Enrique. Y luego 18 años. Hacían unas fiestotas con invitados como Alberto Vázquez, César Costa, Manolo Muñoz, Lola Beltrán, Lucha Villa. Eso fue en el 68, entrando en la década de los 70”. Por eso le duraba la servidumbre en el…

Desayuno: Ingredientes: • Aguacate• Pollo• Pan• Fresas• Plátano• Yogurt El exparticipante de Las estrellas bailan en Hoy, Aristeo Cázares, nos mostró el desayuno que lo mantiene en forma y con energía en su día a día. “Mi desayuno siempre es balanceado para rendir en todos los retos. Este alimento me mantiene con mucha energía a lo largo del día. Soy una persona a la que le gusta hacer ejercicio y mantenerse en movimiento”. “Lo conformo de fruta. La fresa es fuente de vitaminas del grupo B y un potente antioxidante. El plátano contiene vitamina, fibra y potasio. Los acompaño con un poco de yogurt natural”. “En un pan pongo pollo. La proteína es a elección de cada persona. Lo escogí porque se me antojó en esta ocasión. Además, el pollo…

Moisés Peñaloza, protagonista juvenil de El ángel de Aurora, es uno de los actores más talentosos y guapos del medio. Para mantenerse en forma, hace ejercicio y cuida su alimentación. En ocasiones realiza la dieta de la piña y manzana. Esta dieta es para una emergencia: Cuando tienes una fiesta y debes bajar unos kilitos. No es para hacerla permanentemente. Solo se debe realizar por 7 días. Es depurativa y diurética. Ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo y a bajar peso rápidamente. Para complementarla, se requiere de un plan saludable: “Dieta baja en carbohidratos, con 3 comidas al día y colaciones. Debe incluir proteínas diversas, verduras y bastante agua. La piña y manzana serán las frutas principales”. ALGUNOS EJERCICIOS PARA ACTIVAR EL CUERPO Y FORTALECERLO 1 Para…

Desayuno “Cuando despierto acostumbro a tomar un shot de jugo de vinagre orgánico con cultivo madre, pero lo disminuyo con poquita agua tibia. Ayuda a controlar la glucosa. Tiene beneficios en el hígado, la salud cardiovascular. Elimina bacterias y es conservador natural. ¡Es una maravilla!”. “También tomo vitamina C con agua, porque beneficia la piel. Hace que se vea más brillante y controla el hambre. No caigo en antojos, ni en nada malo que mi cuerpo no pueda ingerir. Simplemente me mantiene más sana”. Comida “En la comida me gusta comer salmón. Lo como crudo. Trato de ser pescetariana. La carne roja la ingiero únicamente los domingos. Ahí sí me echo mis taquitos al pastor (ríe). He notado que los productos del mar me hacen sentir menos pesada y con la…

Uriel nos sorprendió al decirnos que practica bungee workout, que es un ejercicio que combina movimientos aeróbicos, de resistencia y de tonificación muscular. Esto se realiza mediante un arnés sujetado del techo para crear resistencia con una cuerda. Es un deporte de alta intensidad que se inspira en las artes circenses. En cada clase se queman entre 500 y 800 calorías en 60 minutos aproximadamente. Además, reduce el impacto en las articulaciones, en comparación con otros deportes. Libera endorfinas y es apto para todas las edades. Uriel también lleva una dieta estricta que combina con los ejercicios: “Estar a cuadro es una responsabilidad. Primero, estar bien informado de lo que vas a hablar y, después, verme bien”. Uriel lleva una dieta especializada para su cuerpo, complexión y metas. En general,…

Cuando realizas una ligera inclinación pélvica posterior (cadera hacia delante) al momento de hacer la plancha lateral no solo vas a sentirlo más en el abdomen, sino que disminuye la activación del tensor de la fascia alta (músculo en la parte superior y lateral del muslo). Hazlo y checa si sientes alguna diferencia. A Diana López la vimos en el reality La isla: Desafío Grecia y Turquía • Es comunicóloga egresada del Instituto de Estudios Superiores de Occidente (ITESO). • Es empresaria del Grupo ABA y dirige la Fundación ABA (apoya el deporte y la educación, con deportistas que participaron recientemente en los Juegos Olímpicos de Francia 2024). • Practicó triatlones desde 2021. • Recientemente participó en el reality La isla: Desafío Grecia y Turquía.…

El cabello rizado tiene una estructura capilar más porosa que el cabello liso, lo que facilita la pérdida de humedad. Por eso, es fundamental incorporar una rutina de hidratación profunda, especialmente en esta época. Los shampoos y acondicionadores hidratantes, ricos en ingredientes como el aceite de coco o el aloe vera, ayudan a recuperar la humedad y a fortalecer la fibra capilar. Además, el uso constante de mascarillas hidratantes y aceites sella la cutícula, evitando que la humedad se escape. Usa crema hidratante para peinar y mousse para cabello para mantener la forma de tus rizos. La estática provoca frizz. La fricción que hay entre el cabello y la ropa, con los gorros o bufandas, puede generar electricidad estática, haciendo que el cabello se erice. Para combatir este problema, puedes…

A quí te presentamos hábitos fáciles de implementar, con instrucciones claras para que tus mañanas sean más saludables y te encaminen hacia un año lleno de vitalidad. 1 Hidrátate al despertar: Renueva tu energía desde el primer momento Por qué es importante: Durante la noche, tu cuerpo pierde líquidos. Beber agua al despertar te rehidrata, mejora tu digestión y aumenta tu claridad mental. CÓMO HACERLO: Antes de dormir, deja un vaso o una botella de agua al lado de tu cama. Al despertar, bébelo despacio, disfrutando cada sorbo.  Si quieres un extra de beneficios, añade unas gotas de limón o un poco de jengibre. Esto estimula tu aparato digestivo y fortalece tu sistema inmune. 2 Un desayuno nutritivo: Empieza bien tu día desde adentro Por qué es importante: Tu desayuno debe…

En la mañana del pasado 25 de diciembre nos despertamos con la triste noticia de la partida de Dulce. En los últimos meses su salud se había debilitado debido a un cáncer de pulmón. Su muerte fue un duro impacto para todos sus seguidores y para el mundo del espectáculo. Dulce, cuyo nombre real era Bertha Elisa Noeggerath Cárdenas, fue una de las cantantes más destacadas de la música romántica mexicana. Nacida en Matamoros, Tamaulipas, inició su carrera artística en los años 70, ganándose rápidamente el corazón del público gracias a su potente voz y carisma. Su salto a la fama llegó con éxitos como “Tu muñeca” y “Déjame volver contigo”, temas que marcaron una generación y la colocaron como una figura central en el género de la balada romántica.…

“Estos elementos (agua y aire) estarán calientes y en movimiento, como vimos en los últimos días de octubre de 2024. Los huracanes no tenían que ocurrir en esas fechas, pero los hubo. Por eso tenemos que estar muy prevenidos para 2025, porque vendrán movimientos sísmicos y huracanes muy potentes. Incluso me atrevo a decir que algún maremoto. La combinación de aire y agua viene potente para el Océano Pacífico, Japón, y se puede recorrer a otros lugares”. “El consejo para el resto de los signos es trabajar más. No será fácil poderse desenvolver. Sin embargo, el esfuerzo será mayor para las personas que quieran más suerte. No digo que no la tendrán. Solo que les costará un poco más de esfuerzo”. EL COACH BRINDÓ ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA QUE LA SALUD Y LO…

¿Sabías que…? El origen de la Rosca de Reyes se encuentra en Roma, durante las saturnales, fiestas dedicadas a Saturno, Dios de la agricultura. Se colocaba una moneda dentro de un dulce, y quien la encontraba se convertía en rey por un día. La tradición continuó en países europeos como Francia y España a finales de la Edad Media. Llegó a México durante el Virreinato de la Nueva España. Según la religión, la forma circular del pan de rosca es símbolo del amor eterno de Dios, que no tiene principio ni fin. Las frutas secas cristalizadas que lo adornan simbolizan las joyas incrustadas en las coronas de los Reyes Magos. El muñeco escondido representa el encuentro de los Reyes Magos con el Niño Jesús. En enero se produce el perihelio: El…