LES RÈGLES
En théorie, le niksen est simple: on doit n’avoir aucun objectif, laisser libre cours à ses pensées et se détendre en toute circonstance. Surtout, il ne faut subir aucune pression. Pas question ici de lire un livre ou d’écouter une série à la télévision. Il s’agit réellement de ne rien faire du tout. Ce moment n’a pas besoin d’être long: il suffit de 10 à 15 minutes par jour pour que ce soit efficace.
QUELQUES IDÉES
Par exemple, on peut s’asseoir devant une fenêtre et contempler l’extérieur, regarder dans le vide, écouter le silence ou s’asseoir sur le sofa extérieur, bien loin de son téléphone, et laisser ses pensées vagabonder.
PAS SI FACILE!
Dans Le livre du niksen, l’auteure, Olga Mecking, l’avoue: «Le niksen, c’est dur. Comment être…