Innholdsfortegnelse for Uge 4 2020 i SØNDAG

SMÅFORELSKET I SONJA Det var en stor dag for vores fotograf Ulrik Jantzen, da han fik lov at fotografere skuespiller Sonja Oppenhagen til denne uges SØNDAG. Ulrik har nemlig været småforelsket i Sonja, siden han så Matador for første gang, og det har vi vel i virkeligheden alle sammen. Du kan læse artiklen med Sonja på side 10. MED DETALJEN I FOKUS De fleste kender Kay Bojesens ikoniske træabe, men det er vist stadig de færreste, som har stiftet bekendtskab med butterflyen, hatten og rygsækken, som man nu kan få til den lille abe. Karen og Charlotte har nemlig gjort deres hobby til en forretning og skabt tilbehør til diverse designklassikere. Du kan læse hele deres historie på side 94. GIV ET KRAM Tirsdag den 21. januar er det International…

Hvilken bog har gjort størst indtryk på dig? “The Choice” af Edith Eger. Hun er en Auschwitz-overlever, der senere uddannede sig til psykolog i USA. I dag er hun en gammel og vis kvinde, der deler sine posttraumatiske stresssymptomer – men vigtigst af alt: Hun skriver om, hvordan vi mennesker har et valg. Selv under de sværeste omstændigheder. Hvornår har du sidst haft en stor teateroplevelse? Jeg har heldigvis haft en del. Men det var en kæmpe oplevelse for mig at opleve Jens Albinus’ monolog: “Hvis dette er et menneske”. Og mærkeligt nok var det også en opløftende oplevelse. Jens Albinus er en stærk og renfærdig skuespiller. Det var stor kunst. Hvilken film eller tv-serie har senest gjort indtryk på dig? Jeg er vild med Olivia Colman. Så thriller-serien ”Broadchurch”…

3 med former Pynt op med brugsting med skulpturelle former. Porcelænsfigur, Vinter, måler 19 cm i højden, 299 kr. fra Bjørn Wiinblad. Tekande, måler 26 cm i højden, 799 kr. fra Stilleben. Gul vase, måler 40 cm i højden, 680 kr. fra Bungalow. GRØNT OG KØNT Grønne krydderurter og planter er dejlige at have i nærheden af spisekrogen. Lignende urtepotteskjulere kan købes i Ilva fra 12 kr. Lignende skål og krukke fås hos The General Store til 200-400 kr. UDSTIL I VITRINESKABET Udstil keramik, glas og service i et vitrineskab ved spisekrogen, det er både en praktisk og hyggelig løsning. Her er et fint mix af arvestykker, loppefund og keramik fra The General Store, Uma Studio og Vallekilde Keramik. Rispapirlampe er fra Den Kinesiske Butik og koster fra 110 kr.,…

Så skriv til plante-eksperten SUSIE HELSING NIELSEN ved at sende en mail til have@soendag.dk. Tomatplanter fra frø Vi har været ude at rejse, og jeg tog frø med hjem fra nogle lækre tomater, som vi fik at spise på en restaurant. Egner de sig til at så til drivhuset? Hilsen Helene Du kan sagtens så frøene og få gode planter ud af dem, og står de i drivhus, kan du også være sikker på, at der kommer tomater på, som kan nå at modne. Om det så bliver de samme lækre tomater, der kommer på planterne, er spørgsmålet. Hvis tomaterne er såkaldte F1-hybrider, det vil sige første generation af en udvalgt krydsning, vil afkommet kunne blive til hvad som helst, da F1-sorter ikke er frøstabile. Det er forsøget værd at…

Sundhedspanelet SUNDHEDSREDAKTØR ELISABETH WILLE PHYTOTERAPEUT RIKKE GOERLICH LÆGE ANNE KLINT JOURNALIST ILONA S.JACOBSEN DIÆTIST ANNE W. RAVN OSTEOPAT HANNA TÓMASDÓTTIR Malaria i Danmark? Man kan ikke blive smittet med malaria i Danmark, eftersom malariamyggen, der overfører parasitten og dermed sygdommen, ikke findes på vores breddegrader. De tilfælde af malaria, der findes herhjemme, er importeret hertil fra Afrika og Asien. Der findes flere former for malaria, og den alvorligste er ligefrem dødelig. Det er derfor vigtigt at søge læge, hvis man har været i malariaområde og får høj feber. Diagnosen stilles på en infektionsmedicinsk afdeling, hvor man tager en dråbe blod, som stryges ud på en lille glasplade og undersøges gennem et mikroskop. Her kan man se parasitten. LØB DIG SUND Der er masser af gode og sunde grunde til at…

Tænk engang, hvis du kan blive sund og rask ved at arbejde med dine overbevisninger! Det lyder næsten for godt til at være sandt, men det kan faktisk lade sig gøre ifølge den amerikanske cellebiolog og forsker Bruce Lipton. Han bygger bro mellem videnskab og spiritualitet med sine udsagn om, hvordan sindet kontrollerer kroppens funktioner i langt højere grad, end de fleste af os er klar over. Liptons tilgang til biologien gør, at han er ugleset i den akademiske verden og blandt biologer. Men det er han til gengæld ikke blandt almindelige mennesker, der i hobetal begejstres over, at han åbner døren til en ny livsopfattelse med sit budskab om, at vi selv kan gøre en masse for at få et lykkeligt liv uden sygdom. Bruce Lipton har opnået stigende…

JANUARKULDEN TIL TRODS er højeste mode hotpants – små, korte shorts – gerne ledsaget af lårlange støvler eller ditto strømper. Det nye look gør Simon Spies straks til dresscode blandt sine kvindelige sælgere i Spies Rejser. Det giver salg og vækker opsigt. Det gør det også, da det unge socialdemokratiske folketingsmedlem Lene Bro i marts fanges af en fotograf foran sit kontor på Christiansborg iført hotpants og maxi-cardigan. Billedet går kloden rundt, og Lene Bro kaldes ”verdens mest sexede politiker”. Rejs ud, og oplev ulandsvilkår på egen krop. Den RejsendeHøjskole sender første kuld af sted fra Tvind. Ordet hotpants blev første gang præsenteret af Mariuccia Mandelli fra det italienske modemærke Krizia i 1970, men allerede i 1966 lancerede Mary Quant lårkorte bukser, mini pants, og i slutningen af 1960’erne bød…

Dobbelt udvisning Med de to ”UD”-lysskilte fra Vilhelm Lauritzen kan boligindretningen få et cool og anderledes pift. Lysskiltene i hvidlakeret messing samt grøn og hvid akryl blev solgt for 750 kroner hos Bruun Rasmussen. Solgt for ... Det elegante franske rejseur er fra Le Roy & Fils og blev handlet for 10.500 kroner hos Bruun Rasmssen. Uret har alarm af forgyldt messing med facetslebet glas og sider ciseleret med ornamentik samt skive af hvid emalje med romer- og arabertal. Det er signeret ”Le Roy & Fils, Hrs. du Roi Paris” og fra det 19. århundredes slutning. Le Roy & Fils blev grundlagt i 1785 af Basile-Charles le Roy. Eksotiske møbler Luksus: Asiatiske møbler er i høj kurs. Det gælder også det thailandske dokumentskab med dekorationer i guld på sort lakbund…

Grøn salat med citronlaks og rugbrødscroutoner 30 MINUTTER 100 g blandede salatblade 1 håndfuld dild 1 håndfuld kørvel 1 dl finthakket purløg 1 agurk 2 modne avocadoer 2 spsk. æbleeddike 2 spsk. olivenolie Salt og peber Citronlaks: 300 g fersk laks af sushikvalitet 1 usprøjtet citron 2 tsk. sukker Salt Rugbrødscroutoner: 4 skiver rugbrød 3-4 spsk. olivenolie Flagesalt Cremefraichedressing: 200 g cremefraiche 18 % 2 tsk. dijonsennep 2 spsk. finthakket purløg 2 spsk. friskhakket kørvel 2 spsk. friskhakket dild Salt Skær laksen i tynde skiver. Rør 3 tsk. fintrevet citronskal og ½ dl citronsaft sammen med sukker og salt. Vend laksen i heri, og lad den trække indtil servering. Skær rugbrød i tern på 1 x 1 cm. Vend dem med olie og flagesalt, og steg dem sprøde på en…

KNÆKBRØD 20 MINUTTER + BAGETID 20 STK. 150 g durummel ¾ dl solsikkekerner ¾ dl sesamfrø ½ dl græskarkerner 2 tsk. salt ½ dl olivenolie 1,8 dl varmt vand Tænd ovnen på 150°. Bland mel, kerner, frø og salt i en skål. Vend olie og vand i, og bland det sammen til en sammenhængende dej. Fordel dejen på et bagepapir, og dæk den med yderligere et ark bagepapir. Pres dejen flad mellem papirerne, og rul den ud med en kagerulle, så det dækker næsten hele papiret. Fjern det øverste bagepapir, og placér det nederste papir med dejen på en bageplade. Skær dejen i firkanter, så knækbrødet er nemt at brække i pæne stykker, når det er færdigbagt. Bag knækbrødet i ca. 1 time. Lad det afkøle, og bræk det i…

Vejen dertil: Vi fløj med Norwegian København-Edinburgh og videre til Shetland med Logan Air. Samlet pris ca. 4.000 kr. Bo godt: Vi boede på Airbnb i Lerwick. Oplev ulden: Det lokale uldgarn i flere hundrede forskellige nuancer sælges i nøgler a 25 gram til ca. 2 britiske pund pr. nøgle, hvis man køber det på stedet, lidt dyrere over nettet: jamiesonsofshetland.co.uk , shetlandwoolbrokers.co.uk , shetlandorganics.com. Du kan besøge Terri Laura på terrilaura.co.uk eller hendes Instagramprofil @terrilaura. I slutningen af september afholdes Shetland Wool Week, hvor øerne fyldes af strikke-entusiater fra hele verden. Et væld af workshops, seminarer og udflugter, shetlandwoolweek.com. Turen var tilrettelagt af Jette Lykke og Lucy Expedition, @lucyexpeditions.…

Hvordan finder jeg en seriøs mand? Jeg er en kvinde sidst i 40’erne, som har været single i næsten 10 år nu, efter at min mand døde – og jeg begynder efterhånden at tvivle på, om jeg nogensinde finder kærligheden igen. Er der en seriøs kæreste til mig i fremtiden? Jeg har haft rigeligt at se til med børn og job i de seneste år og har også mange gode venner og bekendte, men jeg føler mig alligevel ensom af og til. Jeg synes, det er virkelig svært at finde en partner, selv om jeg er udadvendt, omgængelig og vist ser rimelig tilforladelig ud. Hvad skal jeg gøre? Med venlig hilsen BMH Kære BMH Du har skabt dig dine egne faste vaner og handlemåder, som er blevet fastlåste mønstre i…

MODEL NAVN: Susanne Hack ALDER: 54 år HØJDE: 172 cm TØJSTØRRELSE: 38-40 JOB: Kommunikationsrådgiver LÆSERSERVICE 2ndday.dk // Apair, tlf. 33 91 99 20 // Bruuns Bazaar, tlf. 33 77 00 77 // Caprice, tlf. 26 83 93 11 // charlottemielko.dk // Créton, tlf. 87 24 50 88 // Custommade, tlf. 35 82 30 00 // day.dk // Dea Kudibal, tlf. 33 13 55 99 // Dulong Fine Jewelry, tlf. 33 73 12 00 // east-copenhagen. dk // Echte, tlf. 61 15 46 49 // Gorridsen, tlf. 21 22 08 06 // H&M, tlf. 70 21 22 00 // Coop, tlf. 43 86 43 86 // Lightblue, tlf. 87 45 40 00 // M. Wiesneck, tlf. 70 22 47 70 // Noa Noa, tlf. 36 99 30 00 // oddmolly.dk //…

2 læsere kan hver vinde 1 tekande, 2 tekopper og 1 sengetæppe i rosa til en samlet værdi af 1.376 kr. pr. sæt fra Greengate. HVILKEN FARVE HAR SENGETÆPPET? Sms dit svar SØK BLÅ eller SØK ROSA til 1445 senest 26. januar 2020. Hver sms koster 10 kr. + alm. sms-takst.* Te på sengen Nyd morgenteen i sengen med de søde tekopper med matchende tekande – på et lyserødt sengetæppe. Sengetæppet måler 140 x 220 cm og koster 799 kr., kopperne 129 kr. pr. stk. og tekanden 319 kr. Alt fra Greengate, tlf. 39 96 03 33. 3 læsere kan vinde produkter til pleje af kroppen til en værdi af 900 kr. pr. gevinst fra Sæbeværkstedet. HVAD ER PRODUKTERNE TIL? Sms dit svar SØK TÆNDERNE eller SØK KROPPEN til 1445…

Pris pr. kvartal (13 nr.): 584,35 kr. Pris pr. halvår (26 nr.): 1.168,70 kr. Årligt (52 nr.): 2.337,40 kr. Prisen er inklusive porto for abonnement i Danmark. Der tillægges ekstra portoudgift for abonnementer til Grønland, Færøerne og udlandet. Telefonisk bestilling: Ring til Aller Media A/S tlf. 72 34 20 54 kl. 9.00-15.00 (fre. 14.30) Skriftlig bestilling: ALLER MEDIA A/S Abonnementservice Postboks 420, 0900 København C. Husk at gøre opmærksom på, om du vil betale pr. kvartal, halv- eller helårligt. Selvbetjening: Send en mail til abo@aller.dk med din bestilling eller gå ind på allerservice.dk…

Jeg ved ikke, hvor længe det går at sige ”godt nytår!” med et entusiastisk smil og mene det. Men det gælder om at få det sagt, inden året er kommet for godt i gang med, hvad år sådan går og får tiden til at gå med. Så godt nytår, 2020. Det var ikke et spørgsmål, men en ordre. For verden trænger til et godt år. Danmark gør. Og hver eneste af os har fortjent et af de rigtig gode. Uanset om det er, fordi det er på tide, eller fordi 2019 var så supergodt i gang, da det gik. Man kan selvfølgelig sætte sig bagerst i skæbne-metroen og bare høvle endeløst rundt og rundt i livets cityring og vente på, at det går. Livet. Man kan også stoppe op. Stå…

Kære læser Nu er der kun seks uger, til kalenderen siger forår. Ja, det lyder måske lidt jubeloptimistisk, men jeg synes, vi skal have noget at se frem til her i ekstremt lange januar måned. Når du bladrer dit nye SØNDAG igennem, vil du opdage små øer af grøn glæde. Du kan for eksempel godt gå i gang med at forspire allerede nu. Det skulle nemlig give flere blomster og mere hjemmedyrket grønt, hvis du gør det tidligt, fremgår det af ugens opløftende haveartikel (side 22). 41-årige Persille Ingerslev (ja, det hedder hun altså) har taget forspiringen et skridt videre. Hun har siden teenageårene lidt af angst og depression og har været tæt på at opgive det hele. Indtil hun fandt på at indrette en slags haveterapi i sin lille…

Lidt forårssysler, der kan sætte humøret i vejret, er lige hvad man trænger til her i den mørke tid. Og heldigvis kan nogle af de mest populære frø med fordel forspires inden-døre allerede nu. Vær dog opmærksom på, at succes med forspiring ikke kun består i at få frøene til at spire. For at udvikle sig til stærke planter har de små spirer brug for masser af lys, ellers bliver de svage og ranglede. Når du forspirer allerede nu, hvor der endnu ikke er så meget dagslys, er det derfor en god idé at investere i lidt ekstra plantelys. Vækstlys har en anden bølgelængde end almindelige lamper, men en enkelt pære eller et lille lysstofrør af den slags, man bruger på gartnerier, er alt, hvad der skal til for at…

JEG ER I BEDRE BALANCE Janni Bach har født to sunde, raske børn. Første gang var hun var purung. Anden gang var hun midaldrende. – Min graviditet klarede jeg lige så godt som første gang, og jeg har heller ikke været mere træt, end første gang jeg blev mor. Faktisk synes Janni, at hun både fysisk og mentalt var bedre forberedt, da hun som 46-årig fik sin søn, end da hun som 23-årig blev mor til sin datter. – Der er gået så lang tid, at det føltes som at være førstegangsmor igen. Men der var alligevel den forskel, at jeg følte mig i bedre balance som moden mor. Med min datter måtte jeg opgive at få amningen i gang, og selv om det også var svært med min søn,…

Kan jeg slippe for mange kosttilskud? JEG HAR VÆRET på retreat og har fået en fantastisk god følelse i kroppen. Det var med varme bade hver dag, rigtig sund kost og en masse urter, der styrkede udrensning på forskellige måder. Jeg vil rigtig gerne holde fast i den følelse, jeg har lige nu. Hvis jeg skal gøre lidt ekstra i hverdagen for at holde den nyfundne form ved lige, altså på en nem måde, hvad ville du da mene, jeg skulle gøre? Jeg har kigget i helsekosten, og der er godt nok mange muligheder. Men det er også en masse tabletter, jeg skal tage. Det ved jeg allerede nu, at jeg ikke kommer til at overholde, så det er spildte penge. Findes der noget, hvor man kun tager en enkelt?…

Der findes en filial af Edens Have på første sal i en etageejendom på Frederiksberg. På næsten hver ledig kvadratcentimeter står, hænger og slynger planterne sig i et kalejdoskopisk sansebombardement. Chili, citronpeber og cubansk oregano. Mynte og mini-snackpeber. Persille og porrer. Syrisk rose, salater og svulmende dadelplanter. For nu bare at nævne nogle. Her er ingen slange i paradiset, men derimod en lille snegl ved navn Knud Rasmussen. – Knud var med i en pose friske frø, men forsvandt på opdagelsesrejse fra min stue og ud til planterne i køkkenet. Det er en knastør rejse, der svarer til at skulle hoppe på tungen til Hamborg. Derfor er Knud blevet min superhelt, så jeg disker op med lidt æggeskaller og tomater i ny og næ. Kvinden bag den utraditionelle køkkenhave er…

Kylling i fad med ris og chorizo 20 MINUTTER + OVNTID 2 PERSONER 2 hele kyllingelår Salt og peber 1 tsk. røget paprika 1 tsk. sød paprika 1 spsk. hakket frisk rosmarin 125 g risottoris 3 dl hønsebouillon 25 g tørret chorizo 2 snackpeberfrugter 250 g cherrytomater 4 forårsløg Tænd ovnen på 225°. Læg kyllingelårene i et ovnfast fad, og krydr med salt, peber, paprika og rosmarin. Brun lårene i ovnen i ca. 15 minutter. Tag fadet ud, kom risene ved, hæld bouillon over, og sæt fadet tilbage i ovnen ved 175° i 10 minutter. Skær chorizo i små stykker, peberfrugt i tern, og halvér tomaterne. Læg grøntsager og chorizo i fadet, og bag endnu 20 minutter, til alt er mørt. Snit forårsløgene, blanchér dem et kort øjeblik, og drys…

Strasbourg Romantisk getaway Ifølge franskmændene er hovedstaden i Alsace en af landets mest romantiske byer. Og givet er det, at bindingsværks-husene, kanalerne og broerne skaber en særlig stemning. Ikke mindst under festivalen Strasbourg Mon Amour fra 7. til 16. februar, hvis program på én gang er poetisk, kulturelt, glamourøst og en smule skørt. Hvad siger du f.eks. til en candlelight-svømmetur … strasbourg-monamour.eu. Bruxelles Belgiens bedste øl Med mindst 400 forskellige kvalitetsøl fra over 70 af Belgiens bryggerier rangerer ølfestivalen i Bruxelles – Brugs Bierfestival på flamsk – blandt landets bedste. Og dét siger alligevel noget i et land, der er kendt for at brygge noget af verdens bedste øl. Festivalen holdes i weekenden den 1.-2. februar og byder selvfølgelig på trappist-øl, brygget af munkene i et trappistkloster, brugsbierfestival.be. Norditalien Unik…

NAVN: Hanne Sylvest Hansen ALDER: 51 år BOPÆL: Randers HØJDE: 168 cm TØJSTØRRELSE: 38/40 JOB: Sygeplejerske PRIVAT: 3 fælles børn og en stedsøn med kæresten gennem 26 år HANNE er sygeplejerske og møder tidligt om morgenen, så hendes hår skal være nemt at style og holde i løbet af dagen. Hannes hår mangler fylde, da det er meget tyndt og fint – frisør Jesper kalder det "glashår". Derfor skaber Jesper mere fylde og spræl gennem klipningen. Han klipper det i en kort pagelinje med forskudt indklip. Jesper farver håret i en koldere og dybere brun. Håret bliver stylet med saltvandsspray og en føntørrer. Jesper anbefaler at bruge en styling powder for at skabe højde i håret. TIL HÅRET ANBEFALER JESPER: TIP For at skabe fylde i håret skal du føntørre…

Mad i en fart En tredjedel af os bruger under 15 minutter på at lave aftensmad, så der er grænser for, hvor meget fra bunden det kan blive. For eksempel er kartoffelforbruget faldende, fordi det tager for lang tid at skrælle en kartoffel i forhold til at vælte ris eller pasta op i gryden. Selv salget af pulversaucer falder, fordi det er for besværligt at piske sauce i stedet for at hælde den ud af et glas eller en pose. Det bliver værre og værre. Anne Glad, livsstilsekspert, om madvaner – i Berlingske Lederinspiration Det handler mere om at skabe følgeskab end om at træffe beslutninger. Jeg plejer at sige, at hver gang jeg som leder træffer beslutninger, er det reelt en fejl, fordi min opgave ikke er at træffe…

Musik SPOT EN ROMANTISK DRØM ● Den spanske dirigent JUANJO MENA dirigerer DR SymfoniOrkestret, når der serveres både Schuberts 9. symfoni, Niels W. Gade og Dvořák i DR’s koncertsal. Danske Niels W. Gades musik gestalter den vilde natur, mens Dvořák i sin cellokoncert er ved at gå til af længsel efter sit hjemland, Tjekkiet. Dvořák skrev musikken, mens han var syg af savn efter sit fædreland, hvor hans ungdoms flamme, Josefina, lå for døden. Cellokoncerten er en af de mest populære cello-koncerter nogensinde. Koncertens solist er franske Jean-Guihen Queyrasm, der optræder for første gang i Danmark. Dirigenten Juanjo Mena er i verdensklasse, og han har til gengæld dirigeret her flere gange før. DR’S KONCERTSAL: ”Mena og Schuberts 9.” Torsdag aften. Noget ved musikken THE BOOTLEG BEATLES giver nytårskoncert…

CHEFEN GØR FORSKEL Hej Nikoline Jeg håber, du har et godt råd til mig. Vi er tre kolleger, der gang på gang føler os overset af vores chef, som i stedet favoriserer en anden gruppe. Vi har lidt forskellige arbejdsfunktioner, og der er ingen tvivl om, at de andres opgaver interesserer ham mere. Vi tre har mest rutineopgaver, og eftersom vi har stor erfaring, kan man selvfølgelig vælge at sige, at det er et udtryk for tillid, at han aldrig spørger til os. Den holdning har en af mine kolleger. Men den anden gruppe har også langt flere privilegier, og det irriterer især mig. De kan komme og gå, som det passer dem, får det nyeste it-udstyr, og de får ofte anerkendelse. Jeg har forsøgt at nævne det for chefen,…

HYGGELIG PILEFLET Gør klar til at skabe hygge og miljø i haven eller på terrassen med et kegleformet espalier af piletræ. Egner sig godt til klatre- og slyngplanter, både i krukker og på friland. Stativet fås i flere størrelser. H 120 x Ø 32 cm, 90 kr. fra Silvan. LUNE HAVEHANDSKER Prisvindende havehandsker, specielt designet til kvinder. De praktiske handsker fra engelske Burgon & Ball fås i to størrelser og er ekstra varme her i de kolde måneder. Fås i flere farver, 189 kr. hos Hokus Krokus. LED-LYS I MØRKET Denne dekorative lanterne kan byde velkommen ved hoveddøren eller lyse op på terrassen. Den sortlakerede Askelanterne har en medfølgende batteridrevet LED-lyskæde med timerfunktion. Batterier købes separat. H 32 x B 13,5 cm, 199 kr. fra Sirius. STYR PÅ SAKS OG…

Spray for balance Space Clearing Essence Mist er en økologisk mist med æteriske, velduftende olier af cedertræ, lavendel og sandeltræ. Kombinationen af plante- og urteessenser bidrager til at genskabe balance i omgivelserne og løsne op for spændte situationer. Misten kan sprayes ud i rummet eller på huden. Space Claering, Essence Skin & Space Mist, 100 ml, 240 kr. hos naturesource.dk. VINTERBAD, BRRR... Alene ordet vinterbad fremkalder stærke følelser og leder tankerne hen på det kolde vand. Men det kolde gys er faktisk også en social ting, da snakken i saunaen eller på badebroen giver følelsen af nærhed. På vinterbader.dk finder du en oversigt over badeklubber i Danmark. Udkørt? Snup en kaffelur Har du brug for at tanke ny energi, så er opskriften på den perfekte powernap: 1. Drik en kop…

Hold rent frem for at gøre rent Gør du rent ofte, undgår du genstridigt snavs og kan klare det meste med vand, mikrofiberklud og lidt opvaskemiddel. Brug knofedt Skrub skidtet væk. Brug en skrubbe, gammel tandbørste, mikrofiberklud eller skuresvamp og knofedt. Rengør målrettet Bruger du universalrengøring til alt, bruger du unødvendigt mange kemikalier. Brug midler målrettet det smuds, du vil fjerne. Er det f.eks. kalk, så brug noget, der fjerner kalk. Gør det simpelt Du har grundlæggende kun brug for simple rengøringsmidler. Håndopvaskemiddel, afkalkningsmiddel, brun sæbe og et toiletrengøringsmiddel. Vælg miljømærkede produkter. Man skal ikke desinficere sit private liv – medmindre man er syg. (ISJ) Kilde: frugrøn.dk…

JEG ARBEJDER HJEMMEFRA som journalist og har længe forsøgt at ændre min livsstil og satte mig faktisk for, at 2020 skulle være året, hvor jeg lever mere sundt. Med en ryggrad som en regnorm og efter en langvarig stressperiode har jeg brug for nogle supersimple råd, som er nemme at implementere i en travl hverdag. Tak for inspirerende sundhedstips! T.H. DET ER EN rigtig god beslutning, du har truffet, og jeg vil meget gerne komme med nogle råd, som flere af mine klienter har fundet inspirerende og hjælpsomme. Jeg ville starte med at tænke over, hvor du tror, det er nemmest og sjovest at sætte ind? At leve mere sundt kan eksempelvis for nogle være at gå tidligere i seng og få tilstrækkelig søvn, syv til ni timer hver nat.…

STJERNERNE NU... Frem med rummeligheden Alt i alt en meget positiv uge, hvor kommunikationen glider godt mellem de fleste, og på det tekniske område er der lutter gode forbindelser. Dog er der mulighed for en ”strømafbrydelse” midt på ugen, eller man kan opleve, at planer og aftaler bliver aflyst i sidste øjeblik. Nymånen på fredag kan sætte fokus på vores måde at gruppere os på. Måske er det tid til at finde en større rummelighed frem, så alle føler sig tilpas i præcis de miljøer, som de tilhører. Vædderen 21. marts - 20. april Der er god grund til at dele dine meninger eller holdninger i denne tid, for der vil blive lyttet til dig, og du har den nødvendige styrke til at tale din egen og andres sag. Du…

Vi udlodder en Grand Cru-te-termokande fra Rosendahl til en værdi af 499,95 kr. HVAD ER INDBYGGET I TEKANDEN? Sms dit svar SØK SKRALDESPAND eller SØK TESI (husk navn + adresse efter dit svar) til 1445 senest 26. januar 2020. Hver sms koster 10 kr. + alm. sms-takst.* Vind Rosendahl-tekande Det er ikke kun kaffe, vi danskere drikker meget af, også te er populært, og Rosendahl imødekommer dette med denne Grand Cru-termokande med integreret tesi og et buttet formsprog, der bevarer hyggen fra den traditionelle keramiske tekande. Te-termokanden har en hyggelig formgivning, der løfter kanden fra bordet med et svævende udtryk samt en indbygget tesi, der nemt klikkes af og på i forbindelse med brygning. Værdi 499,95 kr. *Tjenesten udbydes af Aller Media, Havneholmen 33, 1561 København V, 72 34 20…

Kartoffeltortilla med marinerede rejer Marinerede rejer: 150 g store rejer fra frost, optøede 1 spsk. olivenolie 1 tsk. citronsaft ½ tsk. usprøjtet citronskal 1 fed hvidløg 1 spsk. frisk dild Salt og peber Kartoffeltortilla: 250 g kartofler Olivenolie til stegning Salt og peber 6 æg 2 knsp. stødt gurkemeje ½ tsk. paprika Til servering: Ristet rugbrød Sød chilisauce Dryp rejerne godt af, og vend dem med olie, citronsaft, citronskal, finhakket hvidløg, dild, salt og peber. Skær kartoflerne i små tern. Steg dem møre i olie på en pande. Krydr med salt og peber. Pisk æg, gurkemeje og paprika sammen, og hæld over kartoflerne. Læg et låg over, og steg ved middelvarme, til æggemassen er stivnet. Fordel de marinerede rejer på kartoffeltortillaen. Servér med ristet rugbrød og sød chilisauce. Bøf med…

Blanke lokker Natural Oil fra weDo er en olie-eliksir til hår og krop, der på ganske kort tid har gjort mit matte hår blankt igen. Den indeholder ecocert certificeret macadamiaolie, som hurtigt trænger ind i håret, så det bliver stærkere, sundere og får et skinnende look – også på længere sigt. Olien kan desuden også bruges på kroppen. 100 ml. 349 kr. Nakkespændinger? … hovedpine eller ømhed? Så skulle du prøve Karmameju Blaze Power Potion 03, der rulles på huden, hvor den arbejder i dybden. Varme eller kulde vil opleves, kort efter at den er kommet på, og snart letter spændingerne. Anvendes med eller uden massage og er lige til at have med i tasken. 50 ml. 179 kr. Til den sarte hovedbund Min hovedbund er lidt sart i øjeblikket,…

Pænt til planten Hæld vand i den fine blomstervander og sæt den i jorden i en stor potteplante, så vil planten selv suge vandet op efterhånden. Vanderen er 25 cm høj og koster 119 kr. fra Bloomingville, tlf. 96 26 46 45. Sødt stativ Der er plads til både tallerkener og kopper på den søde holder i metal. Den koster 375 kr. fra Ib Laursen, tlf. 75 42 43 00. Buttet bordlampe Bordlampen og velourskærmen er i hver sin skønne nuance blå og findes i flere varianter. 138 kr. pr. del fra Søstrene Grene, sostrenegrene.com/da . Miniæsker … af messing, perfekte til opbevaring af smykker og hårpynt. De koster 75 kr. for begge fra House Doctor, tlf. 97 25 27 14. Til varme sager Den dekorative bordskåner vil være et…

Pæn & praktisk mode Ud i naturen Tema Træn din modighedsmuskel Hvornår har du sidst været modig? Vi taler ikke om heltemodige gerninger, men om at have lidt mere handlemod i hverdagen. Uanset om du drømmer om at sige fra, sige ja, sige op eller springe ud på dybt vand, kan din modighedsmuskel trænes. Og belønningen venter. Det beviser de tre kvinder, du kan møde i næste uge. Interview Modne damer – forén jer! Kender du dét, at du stadig føler dig som en på 38, selv om dåbsattesten og spejlet fortæller noget andet? Journalist og forfatter Ann Mariager gør. Nu har hun skrevet et teaterstykke FOR og OM kvinder, der ligesom hende selv ”har overstået den værste ungdom”. Ugens bolig Et varmt og roligt hjem Gratis tillæg 12 opskrifter…