Innholdsfortegnelse for Uge 19 2019 i SØNDAG

Om vi er fulde? Nej, vi er pivstive! Kirsten Olesen ler og ser fornøjet ud, mens hun slår sig ned og småsnakker om forestillingen, hun medvirker i for tiden. De er et stort hold af skuespillere, 14, og samtlige skal spille fulde, eller undskyld: pivstive. Det gælder både den smarte direktør, reklame- og bankfolkene, det pæne ægtepar fra middelklassen og den prostituerede, som altså er Kirstens karakter i stykket, der meget sigende hedder ”De fulde”. Det er en komedie skrevet af den russiske dramatiker Ivan Vyrypajev om en gruppe tilfældige mennesker, hvis veje krydses på kryds og tværs en enkelt nat i en europæisk storby, hvor de alle ”driver fordrukne gennem natten og planløst gennem deres liv”, som Det Kgl. Teater selv præsenterer stykket. Man siger jo, at sandheden skal…

Spirer i lanternerne Store glaslanterner kan snildt bruges som minidrivhuse til de spæde spirer. Lanternerne i to størrelser koster henholdsvis 190 og 270 kr. fra Ib Laursen. Vækstpotter i genbrugspap, 30 kr. for 20 stk. fra Grønne Hjem. Pluk dine egne citroner Få en dejlig sydlandsk stemning med et smukt lille citrontræ. Det koster 400 kr., mens kurven koster 160 kr., og begge er fra Grønne Hjem. Vandkanden står klar Små plantepinde i porcelæn, inspirerende plantebøger og en sommergrøn vandkande venter bare på dine grønne fingre. Vandkande, 99 kr., Ib Laursen, plantebøger, 349 og 399 kr. fra Stilleben, plantepinde, 199 kr. for otte fra Bloomingville, og blomstret kop, 99 kr. fra Greengate. Til udelivet Hav en kurv med søde servietter og tallerkener af melamin klar til at tage med ud,…

1 læser kan vinde 1 elcykel til en værdi af 18.999 kr. fra Batavus. Hvad kan du vinde? Sms dit svar SØK MOTORCYKEL eller SØK ELCYKEL til 1445 senest 12. maj 2019. Hver sms koster 10 kr. + alm. sms-takst.* Din egen elcykel Drømmer du om friheden ved at cykle ud i det blå – men med lidt mindre sved på panden end ellers, så er en elcykel helt sikkert sagen. Stratos E-go® citybike har fire køreprogrammer, så du kan vælge, hvor meget hjælp du vil have, når du cykler. Cyklen har et stilrent look, som vil holde i mange år. 18.999 kr. fra Batavus.…

Kræftoverlevelsen i Danmark er blevet bedre, så flere og flere overlever en kræftsygdom. Det betyder også, at flere mennesker lever med følgerne efter behandlingen for en kræftsygdom. Stråler og kemoterapi kan være hårde ved kroppen. Kemoterapi kan give snurrende fornemmelser og nedsat følelse i hænder og fødder. Stråleterapi påvirker alt væv i det område, hvor det gives. Operationer med fjernelse af store mængder af lymfeknuder kan medføre, at områderne ikke kan fjerne lymfevæsken, og at områderne derfor hæver. Nu er der kommet et samlet fokus på at hjælpe folk med senfølger efter kræftbehandling i form af et center for senfølger, som man kan blive henvist til ved behov. (AK) Læse mere på cancer.dk/ bedrevidenomsenfoelger…

ÉN AF DE SJOVE TIL ET FOREDRAG for nylig fremsatte du en interessant model, der viser, at man ikke behøver forsage noget. Du viste med fem fingre, hvordan én del af maden, om det nu er salat eller madder eller aftensmad, kan være det, der giver variation og den eftertragtede søde smag, for eksempel smørbart chokoladepålæg, og de øvrige fire dele skal være det grove, for eksempel rugbrød, som giver en sund basis. Nu føler vi ikke samme skyld over at putte honning, pålægschokolade, frugtpålæg eller syltetøj på vores eget og børnebørnenes rug- og fuldkornsbrød. Hvad er mindst usundt af de nævnte søde sager? Hilsen os i Tim ALLE DE SØDE sager indeholder over 50 gram sukker pr. 100 gram. Pålægschokolade og smørbart chokoladepålæg indeholder også mættet fedt. Fordelen ved…

VEGANSKE CREMER Disse anti-aging cremer konsoliderer huden og udjævner fine linjer. Tilsætningen af vitaminer og næringsstoffer bekæmper de frie radikaler. De koncentrerede aktive ingredienser (bl.a. C-vitamin, guldekstrakt og bivoks) tilfører og fastholder fugten. Fugtfattig hud kan føles tør og stram og bliver nemt irritabel med kløe og rødme. Cremerne bruges på grundigt afrenset hud morgen og aften og kan med fordel bruges sammen med ampuller. Produkterne er af høj kvalitet og kontrolleret af uafhængige myndigheder. Læs mere på ampullab.dk eller ring på tlf. 53 21 57 00. Vi bortlodder tre sæt cremer bestående af 1 stk. Nandina og 1 stk. Golden Dew (dobbelt size). Hvert sæt har en værdi af 1.000 kr. 25 MADOPSKRIFTER Meld dig ind i Mit SØNDAG og få en gratis madplan med masser af inspiration til…

Vi udlodder 7 stk. Grand Cru-termoflasker fra Rosendahl til en værdi af 299,95 kr. HVOR ER TERMOFLASKEN FRA? Sms dit svar SØK ROSENDAHL eller SØK NANGIJALA til 1445 senest 12. maj 2019. Hver sms koster 10 kr. + alm. sms-takst.* Vind en funktionel termokande Grand Cru-termoflasken fra Rosendahl med integreret kop er nem at have med på farten. Termoflasken er lavet i rustfrit stål og kan indeholde op til 650 ml. Den er nem at åbne og nem at hælde af. Den kan gå i opvaskemaskinen og koster 299,95 kr. Fås hos isenkræmmere m.m. *Tjenesten udbydes af Aller Media, Havneholmen 33, 1561 København V, 72 34 20 00 (support alle hverdage kl. 9-15). Ved deltagelse fraskrives fortrydelsesretten. For at deltage skal man være fyldt 18 år.…

Yoghurtmousse med mynte og lime 15 MIN. 1 blad husblas Saft og skal af ½ usprøjtet lime 1 æggehvide 30 g sukker 150 g græsk yoghurt 2 % 1 spsk. flormelis ¼ bundt frisk mynte Læg husblassen i blød i koldt vand 5-10 min. Hæld vandet fra og smelt husblassen over et vandbad. Rør limesaften i den smeltede husblas. Pisk æggehviden stiv og pisk derefter sukkeret i. Blend yoghurt, limeskal, flormelis og mynteblade. Vend den lune husblas i yoghurten og vend æggehvidemassen i, når yoghurtcremen begynder at tykne. Fordel moussen i 2 glas og sæt dem på køl, til de er stivnet. Pynt med mynte og limeskal. Energi pr. person: 154 kcal. Fordelt på: 9 % fedt, 26 % protein, 65 % kulhydrat Rabarber-is med yoghurt og marengs 30 MIN.…

Det over 200 år gamle og yderst kostbare rubinsæt, som mange forbinder med dronning Ingrid, kom til Danmark med den svenske prinsesse Lovisa i 1869. Siden er sættet gået i arv fra kronprinsesse til kronprinsesse. Rubingarnituret blev skabt til Napoleons kroning til kejser af Frankrig i 1804. Første gang kronprinsesse Mary bar rubin-sættet med diamanter, sølv og guld, var til gallamiddagen på Christiansborg to dage før hendes bryllup med kronprins Frederik i 2004. Da hun gjorde sin entré i en sølvfarvet gallakjole og med dronning Ingrids strålende rubinsæt, blev den borgerligt fødte australske kvinde for alvor Danmarks kronprinsesse Mary. For nu kom det eventyrlige rubinsæt igen til sin ret som "Kronprinsessernes rubinsæt". Siden rubinsættet kom til Danmark med den svenske prinsesse Lovisa, da hun blev gift med kronprins Frederik, den…

ET GODT KØB: PRADA TIL SPOTPRIS Man kan være heldig at få fingre i mærkevarer til gode priser på auktion. Som håndtasken fra Prada, der blev solgt for 350 kroner efter en vurdering på 1.500 kroner. Den er i brunt skind med detaljer i mørkt forkromet metal og har to udvendige lommer med lynlås samt magnetknaplukning med stort pyntespænde. Indvendigt er der et rum samt sidelomme med lynlås. Certifikat og dustbag medfølger, og tasken har målene 15 gange 25 centimeter. Italiensk 60'er-kunst For første gang i Danmark præsenterer HEART i Herning en soloudstilling med den italienske kunstner Fabio Mauri, der sammen med kunstnere som Piero Manzoni var en central del af 60’ernes italienske kunstmiljø. Udstillingen sætter fokus på emner som oprør, propaganda og nationalisme, og værker som ”The end” sætter…

Kan han blive min? Jeg har i mere end 20 år levet som single og i cølibat. Troede, at det med mænd var et overstået kapitel i mit liv. Men nu har jeg i en alder af 57 år mødt en mand, som i dén grad har slået benene væk under mig. Jeg har fortalt ham, hvordan jeg har det, og han er heller ikke uinteresseret, men lige nu er han i et forhold, som han ikke vil bryde. Vi har afsluttet kontakten med hinanden. Skal jeg vente på ham? Kan han blive min på et tidspunkt? Mange hilsner fra den håbefulde Kære håbefulde Dejligt, at du har fået åbnet ind til de følelser igen, og når jeg ser på relationen mellem jer, fornemmer jeg, at der er en fin…

Kære læser I denne uge sidder du med SØNDAGs store forårsnummer i hånden. Kalenderen siger starten af maj, og vi ved nu, at foran os ligger flere måneder med først og fremmest masser af lys. Siden vintersolhverv 21. december har jeg glædet mig til, at dagene langsomt blev længere, og glædet mig over, at den megen mørke langsomt forsvandt. For jeg har det bedst med lys og varme, og derfor er foråret min foretrukne årstid. O.k., jeg elsker også sommeren, men det er om foråret, at livet så at sige vågner på ny. Og det er det nye og friske forår, vi hylder i denne uge. Vi har samlet otte ekstra sider med inspiration til, hvordan du kan nyde dit forår, vi viser dig syv skønne klatreroser (for forår er…

Den fineste kjole... Om sommeren er en kjole bare den bedste påklædning. Et stykke tøj, et par lette sandaler, og så er man klar til at smutte ud og møde verden. Denne lyseblå boho-kjole fra Project AJ117 vil jeg bruge både på job, og når jeg har fri. Den koster 1.300 kr. Fugt på spray Min hud har ekstra brug for fugt i de måneder, hvor den er udsat for sol. Jeg fugter den gerne flere gange dagligt, og så er det praktisk med en mist, der kan sprayes oven på makeuppen som Hydrating Mist fra Colorescience. Den koster 269 kr. Smart skygge Solbriller kan man ikke få for mange af. Slet ikke, hvis man som jeg er den lidt distræte type, der desværre ofte glemmer dem. Jeg er ret…

SPRING UD I FORÅRET Med et lille plantebord kan du nemt gøre have, altan og terrasse klar med blomster. Plantebord, 7.995 kr., tepotte, 995 kr., tekop, 175 kr., og taburet, 1.995 kr., er fra Skagerak. Kurvestol, 749 kr. fra Ikea, og på væggen ramme med metalgitter, 1.340 kr., fra Ib Laursen. Rundt termometer, 400 kr., og håndhaveredskaber, 100-250 kr. pr. stk., er fra Grønne Hjem, der også fører skuffejern, 269 kr., spade, 269 kr., og rive, 269 kr. Clipboard, 149 kr. fra Ferm Living. Friske duftende urter, 30 kr. pr. stk., metalkasser, 150-340 kr., citrontræ, 400 kr., kurv, 160 kr., og lille, grå vandkande, 300 kr., er alt sammen fra Grønne Hjem. Zinkvandkande, 460 kr., og fuglehus, 350 kr., er fra Ib Laursen. Kost, 49 kr., fra Notre Dame. Forkæl…

2 læsere kan hver vinde 1 plantekasse til 1.196 kr. fra Plus. Hvad kan du vinde? Sms dit svar SØK PLANTEKASSE eller SØK ØLKASSE til 1445 senest 12. maj 2019. Hver sms koster 10 kr. + alm. sms-takst.* Plantekasse med hylde Der er både plads til blomster og til at stille kaffekoppen på plantekassen med hylde. Og det tidløse design vil se godt ud på enhver terrasse eller altan. Kassen er ekstra praktisk, hvis du kun har lidt plads. Plantekassen er af ubehandlet fyrretræ og koster 1.196 kr. fra Plus.…

Austinrosen ”Constance Spry” er en af de mest sunde og robuste engelske roser. De overdådige og meget romantiske lyserøde blomsterhoveder har op til 40 kronblade og en kraftig, harpiksagtig og meget speciel myrraduft. Rosen klarer sig fint i let skygge. Den kan bruges enten som klatrerose op ad en mur, eller den kan klippes ned og fungere som en stor buskrose. ”New Dawn” er en af de mest almindelige klatreroser i Danmark, og dens popularitet er fuldt fortjent. Den blomstrer med fint duftende rosa blomster med 10-20 kronblade, og efter et overdådigt flor først på sommeren bliver den ved og ved med at sætte nye blomster, dog i en mere begrænset mængde. Rosen bliver 2-3 meter høj, og den vil blomstre selv i et espalier på en nordvæg. En rose…

Bedre knoglesundhed Aldersrelateret knogletab er noget, vi alle oplever, og knogletabet bliver endnu større i forbindelse med overgangsalderen. Her virker de motionsformer, der benævnes ”high impact”, bedst. High impact indikerer, at der er en kraftig fysisk påvirkning af knogler og led. Netop den kraftige påvirkning er vigtig for at sikre et minimalt tab af knoglemassen. Træn derfor motionsformer som eksempelvis sjipning, løb, styrketræning med vægte samt hop. (HT) 7 % af de danske kvinder drikker cola, saft eller andre drikke med sukker mindst 5 gange om ugen. Kilde: Statens Institut for Folkesundhed Passende mængde væske Hvis du drikker de anbefalede 1½-2 liter væske, skal du tisse hver 3.-4. time i dagtimerne. Sukkerholdige drikke, vin, øl, te og kaffe kan virke let vanddrivende, men kan tælles med som væske. Dit nøjagtige…

For en overskuelig årrække tilbage var tang noget, der var irriterende, når vi var ude at bade. I dag ved vi bedre. Vi står med nogle yderst sundhedsfremmende planter, som vi kan have stor gavn af at genetablere i vores daglige kost. Genetablere, fordi vi faktisk tidligere har brugt tang som føde, både til mennesker og dyr. Det gik bare af mode. Her er nogle få eksempler på, hvorfor du skal integrere tang i din kost. 1 h Fiberindholdet øjere end i andre i tang grø er ntsager og frugter. Fibrene opsuger væske i tarmen og giver både mæthedsfornemmelse og fremmer peristaltikken, tarmens naturlige bevægelser. Fibrene kan også binde og udskille forskellige tungmetaller. 2 Tang, specielt brunalget tang, har et højt indhold af klorofyl, vitaminer, karotenoider som eksempelvis fucoxantin, der…

Frem, tilbage. Til siden, tilbage. Bagud, tilbage. Rundtom i salen følges 11 par ben taktfast ad til det liflige klaverspil, der triller ud af højttalerne. Med den ene hånd let placeret på en barre og øjnene stift rettet på trænerens fødder forsøger jeg at følge med. Benene er lidt langsommere, end jeg gerne ville have, men musikken hjælper mig til at holde det rigtige tempo. Som jeg står der og kigger mig selv i spejlet på væggen, føler jeg mig i små glimt som en rigtig ballerina. ”Hverken alder, småskavanker eller nye hofter bør afholde en fra at prøve kræfter med BalletFitness” Ballet har eksisteret i mere end 500 år. De fleste af os har et forhold til den kunstneriske danseart, men det er nok de færreste af os, der…

4 PERS. 400 g tun, bed din fiskehandler om sushitun 1 bundt frisk koriander, gem lidt til pynt 1 bundt frisk mynte 1 bundt frisk basilikum 1 avocado 2 spsk. sesamfrø 2 lime 2 spsk. sesamolie 1 spsk. fiskesauce 50 g tomater, skåret i tern, uden kerner Salt og peber Husk at sige til din fiskehandler, at du skal have sushitun. Den skal være helt frisk. Skær tunen ud i fine tern. Skyl og hak alle dine rensede urter. Skær avocadoen i fine tern. Bland fisk, krydderurter, avocado og sesamfrø sammen. Tilsæt saften fra de to lime, sesamolie og fiskesauce. Rør det hele godt sammen, kom det evt. i en rund form og stil det i køleskabet, til det skal spises. Pynt med frisk koriander.…

Hotdogs med chilibeans og parmesan 1 lille løg Olivenolie 1 fed stort hvidløg 1 dåse chilibønner ½ gul peberfrugt ½ frisk grøn chili ½ tsk. røget paprika 1 tsk. stødt spidskommen Salt Cayennepeber 6 pølser 6 pølsebrød, evt. fuldkorn 1 dl revet parmesan 1 håndfuld ærteskud Skær løget i små tern og klar det i olie. Hak hvidløget fint og steg det med i ½-1 min. Tilsæt chilibeans. Skær peberfrugt og chili i små tern og kom dem i gryden. Tilsæt paprika, spidskommen, salt og cayenne og lad det simre i 30 min. uden låg. Rør i gryden undervejs. Smag til med yderligere krydderier. Steg pølserne i olie. Lun brødene, flæk dem og kom pølser og chilibeans i. Drys revet parmesan på og pynt med ærteskud. And med peberrodscreme og…

Fra København kan du flyve til Göteborg på 50 minutter fra ca. 1.000 kr. t/r. Eller tag tog eller bus fra København, det tager godt og vel fem timer og koster ca. 600 kr. t/r. Fra Frederikshavn sejler færgen til Göteborg, det tager ca. tre en halv time, og en endagsbillet koster 99 kr. Book på sas.dk, dsb.dk, flixbus.dk og stenaline.dk. Fra Göteborg kan du sejle med lokale færger og turistbåde ud i skærgården. Vestsveriges turistkontor kan hjælpe med at skabe overblik og planlægge ø-hop med transport og overnatning, vastsverige.com/bohuslan/batluffa. Mere info: karingon.info, petersonskrog. se, simsonsprastgard.se, pilane.org, akvarellmuseet.org og saltosill.se…

3 til hyggen Lanterne i bambus, 32 cm høj, 379 kr. fra Nordal. Lille fad i stentøj, 18 x 10 cm, 99 kr. fra Bloomingville. Vævet plaid i bomuld, 230 x 280 cm, 750 kr. fra Algan. HUSK BAKKEN TIL SNACKS Sæt en køn bakke på bordet med skåle til snacks og en vase til en lille blomst fra haven eller altankassen. Vase, 475 kr. fra Studio Arhoj, lignende lyserød skål til 1.250 kr. og lignende mønstret skål til 250 kr. kan købes hos Stilleben. Lignende bakke kan købes fra Oi Soi Oi til 379 kr. NÆSTEN SOM SYDPÅ Med farver som rosa, karry og okker kan du indrette dit uderum, så det har en varm, feminin og samtidig sydlandsk stemning – også selv om dine havemøbler er klassisk hvide.…

Vi udlodder 2 lækre præmier bestående af body wash og body oil til tør hud samt body lotion og body scrub til normal hud til en samlet værdi af 570 kr. HVAD KAN DU IKKE VINDE? Sms dit svar SØK BALSAM eller SØK LOTION til 1445 senest 12. maj 2019. Hver sms koster 10 kr. + alm. sms-takst.*…

Luftig lampe Kurveflet er perfekt til at give et rum en hyggelig sommerhusstil. Hæng f.eks. en lampe af bambusflet op i soveværelset. Denne er 31 cm høj og koster 80 kr. uden ophæng fra Coop, tlf. 43 86 43 86. Tebordet er dækket med …fint porcelæn med bladmotiver og guldkant. Kop med underkop, 70 kr., tallerken, 70 kr., teske, 70 kr. for fire, alt er fra H&M Home, tlf. 70 21 22 00. Servér citroner …og alle mulige andre dejlige frugter på det fine fad af stentøj. Det måler 38,50 x 23 cm og koster 229 kr. fra Bloomingville, tlf. 96 26 46 45. Lille bur …til et bloklys er, hvad den søde lanterne af bambusflet her ligner. Den koster 100 kr. hos Coop, tlf. 43 86 43 86. Blomster…

Ugens bolig Genbrugsguld og arvestykker Castello di Ugento Den syditalienske drømmerejse Som en gylden, århundredgammel borg troner Castello di Ugento i hjertet af Ugento længst mod syd i hælen på den italienske støvle. Tag med til et historisk slotshotel med en sjælden, underspillet luksus – og på opdagelse i omegnen. Boligtips Forny med sommerstriber Haveglæder Festlige fugleskræmsler De bedste – og sværeste – krydsord Aktuel i ”Kong Arthur” Charlotte Fich ...om at skalere ned, skille sig af med ting og træde ud af hamster-hjulet Din sundhed Hvordan er det at blive ældre? Vi lever længere, men samtidig har vi ikke lyst til at blive gamle. Men hvordan er det egentlig at blive ældre? Bliver vi mere milde eller gnavne med alderen? Og hvad gør man, når man synes, det er…

De fleste af os er vant til at tænke på mobning som noget, der foregår i skoleklasser, og som går over, når børnene bliver lidt ældre. Fordi de efterhånden lærer, hvordan man skal opføre sig. Tidligere har mange af os også været vant til at tænke på mobbeofre som nogle, der enten er svage og sårbare – og mobberen som en ond og afstumpet type, måske ligefrem fra et voldeligt hjem. Men moderne mobbeforskning viser, at mobning ikke nødvendigvis har så meget med enkeltpersoner at gøre. Moderne forskning viser, at mobning typisk opstår i fællesskaber, der er blevet meningsløse. Og det kan både være en skoleklasse, en arbejdsplads eller en familie. “Når man bagtaler, er det, fordi man gerne vil udstøde og ekskludere den person, der har generet én” Hvis…

Respekt Hvis du laver keramik eller broderi, er du bare amatør. De kunstarter, kvinder traditionelt har udfoldet sig i, bliver ikke betragtet som kunst, men charmerende hobbyer. Der er ingen fornuft i det overhovedet. Især ikke, når man ser på, hvor smukt og kraftfuldt noget af det er sammenlignet med noget af det junk, der bliver lavet i mere respekterede kunstarter. Tom Rachman, forfatter til romanen ”Den italienske mester” – i Politiken Tynd omgang Gæt, hvor mange af de fem mest solgte fagbøger i forrige uge der handlede om at forblive tynd. Fire. Ingen handlede om, hvordan man bliver glad, rig, klog eller tilfreds med sit liv. Altså bare for at nævne et par emner, som måske også kunne optage danskerne. Hypotetisk. Men nej. Tynd er emnet, vi vil læse…

SPOT på bøger FORFATTER PÅ DANMARKSTURNÉ ● Sidste års modtager af Nordisk Råds Litteraturpris, den 61-årige islandske forfatter AUDUR AVA ÓLAFSDÓTTIR, indleder på søndag en lille turné i Danmark. Hun er en litterær stjerne på Island og fortæller søndag om sine prisvindende roman ”Ar” og den seneste udgivelse ”Stiklingen” i litteratursalonen NordOrd på Nordatlantens Brygge i København i selskab med sin danske oversætter Erik Skyum-Nielsen. Turnéen fortsætter næste mandag på Gentofte Bibliotek, onsdag i Aarhus i forbindelse med præsentationen af årets Literature Exchange-program og torsdag med to arrangementer i henholdsvis Esbjerg og Silkeborg. NORDATLANTENS BRYGGE: NordOrd med Auður Ava Ólafsdóttir. På søndag KONFLIKTER OG STORFAMILIE ● Hidtil har forfatteren KRISTINA AAMAND skrevet bøger for børn og unge, en debatbog er det også blevet til, og i denne uge…

FORELSKET ELLER FOR FJOLLET? Kære Nikoline Jeg er en enke på 63 år, som har det godt både helbreds- og arbejdsmæssigt. Jeg kan glæde mig over to voksne døtre, hvoraf den ene er fraskilt og barnløs, mens den anden har tre børn i alderen 8-13 år. Nu er jeg kommet på kant med familien. Det var egentlig en lykkelig begivenhed, der satte det hele i gang for små to år siden, hvor jeg mødte en dejlig mand på min egen alder. Jeg havde egentlig (med en vis lettelse, må jeg indrømme!) opgivet tanken om flere mænd i mit liv, men så dukkede A altså op, helt tilfældigt, og fejede benene væk under mig. ”Så dukkede A altså op, helt tilfældigt, og fejede benene væk under mig” Men jeg kom hurtigt…

5 læsere kan hver vinde 1 skuffejern, 1 rive og 1 kultivator til haven til en samlet værdi af 507 kr. pr. gevinst. Hvad er redskaberne til? Sms dit svar SØK HAVEN eller SØK POOLEN til 1445 senest 12. maj 2019. Hver sms koster 10 kr. + alm. sms-takst.* Lette haveredskaber Skuffejernet, haveriven og kultivatoren er ekstra lette og specielt designet til kvinder – så nu behøver du ikke være bange for at få øm ryg og knæ af at smukkesere din have. Skuffejern, 169 kr., haverive, 169 kr., og kultivator, 169 kr., er fra Fiskars.…

Forår med puder Få foråret indenfor med nye sofapuder i lyse, klare farver med små blomster. De skønne puder koster 850 kr. pr. stk. fra Skagerak. Rullende tehygge Med et lille rullebord kan du trille teen og kagerne hen til dit bedste hyggehjørne. Fuori Serving Trolley, 4.995 kr. fra Skagerak, lille tekande med kop under, 129 kr., lille grøn skål, 29 kr., og lille gul skål, 29 kr., er fra Notre Dame, der også fører havegaflen, 139 kr., og haveskovlen, 119 kr., te-ægget, 49 kr., og lagkagefadet, 79 kr. Bogen Afternoon Tea, 249 kr., tekande, 399 kr., og tedåse, 30 kr., er fra Perchs. Lille vase, 75 kr., og større vase, 120 kr., er fra Grønne Hjem. Dit eget drivhus Du behøver ikke at eje en kæmpe have for at…

Beskæring af figen? Jeg har plantet en figen inde i drivhuset for nogle år siden. Den har fået godt fat og begynder nu at gro lidt for godt! Hvordan skal jeg beskære den, uden at det går ud over frugtsætningen? Margit Figner danner allerede næste års frugter i september året før, så derfor er det vigtigt ikke at vinterbeskære. Der dannes derudover endnu et hold figner i løbet af sommeren, som med lidt held i en varm sommer kan nå at modne i løbet af efteråret, når træet står i drivhus. Frugterne sidder i spidserne af grenene, så derfor er det godt at fået træet til at bryde med flere korte skud på hver gren. Beskær allerede i maj, når du kan se frugterne, så du kan undgå at klippe…

Sygdomsbehandling involverer i mange tilfælde operation eller medicin, men der er én behandlingsform, der er lige så vigtig for behandlingen af mange sygdomme. Under ét kaldes denne for egenomsorg, og man kan forklare det som de ting, en person, der rammes af en sygdom, gør for at passe på sig selv og få det bedre. Det kan være, at man tager et tørklæde på, hvis man er forkølet, og drikker varm te med honning. Ved kroniske sygdomme er egenomsorgen også utrolig vigtig. Personer med type 2-diabetes kan ved at motionere, tabe sig og stoppe med at ryge nedsætte deres medicinbehov eller helt undgå at tage medicin. Så i dette tilfælde er egenomsorgen en lige så vigtig behandling som medicin. (AK)…

Alle motionsformer, der tager udgangspunkt i balletten, har mere eller mindre det samme mål. De giver dig en rettere holdning og træner hele din krop. De stræber mod en balletkrop med lange og slanke muskler og en grundstyrke i centeret. Men alligevel er der flere forskellige muligheder, hvis man gerne vil i gang med at træne (næsten) som en ballerina. MotionsBallet MotionsBallet minder om BalletFitness, men alligevel har de forskellige tilgange til træningen. Mens BalletFitness er oplagt til dem, der ikke kan komme på et fast tidspunkt hver uge, men bare gerne vil i gang med at træne, minder MotionsBallet mere om at gå til gymnastik. Her starter man helt fra begyndelsen og lærer ballettrinene helt fra bunden. Det betyder, at man i løbet af en sæson vil få en…

SEND IND MED SMS Sådan gør du: Send en sms med teksten SØX + krydsordets navn + nøgleordet til 1445. Eksempel: SØX SUPERSTARTEN SOMMERFUGL Kun én løsning pr. sms. Det koster 2 kr. + alm. sms-takst. Du kan indsende løsningen flere gange og dermed øge dine vinderchancer. Tjenesten udbydes af Aller Media, Havneholmen 33, 1561 København V. Support alle hverdage kl. 9-15 på 72 34 20 00. Ved deltagelse fraskrives fortrydelsesretten. For at deltage skal man være fyldt 18 år. VIA NETTET På søndag.dk/krydsord kan du udfylde kuponen med de nøgleord, du har fundet frem til i ugens opgaver. MED KUPON Løs én eller flere opgaver og skriv nøgleordet på kuponen. Hver rigtig løst opgave kan udløse det gavekort, der står ved opgaven. Jo flere nøgleord du sender, jo større…

4 pers. Lakseouverture 15 MIN. 200 g fersk laksefilet 200 g røget laks 1 lille skalotteløg 1 tsk. sennep 1 bundt frisk dild 1 bundt kørvel 150 g flødeost naturel 1 spsk. peberrod Salt og peber 1 æble 1 citron 4 skiver rugbrød Skær den ferske og den røgede laks i tern. Pil løget og hak det fint. Vend laksen med løg, sennep og 2 spsk. hakkede krydderurter. Rør flødeosten med fintrevet peberrod, 2 spsk. hakkede krydderurter og smag til med salt og peber. Skyl æblet, skær det i tynde skiver og dryp med citron. Smør rugbrødet med flødeost og anret med laksetern, æbler, revet peberrod og friske krydderurter. Sild og dild i duet 15 MIN. 1 rødløg 1 løg 1 skalotteløg 1½ dl mayonnaise 1 bundt frisk dild 4…

SPINAT-VELOUTÉ 20 MIN. 800 g frisk babyspinat 1 bundt forårsløg 2 spsk. olivenolie 1 l grøntsagsbouillon 1 håndfuld kruspersille 1 håndfuld kørvel Salt og peber 80 g feta, evt. gedefeta Nip stilkene af spinaten og skyl bladene grundigt. Rens forårsløgene og hak dem groft. Varm 2 spsk. olie op i en stor gryde og steg forårsløgene i 5 min., uden at de tager farve. Tilsæt spinatbladene og spæd til med bouillon, så spinaten falder sammen. Tilsæt krydderurterne og blend suppen. Smag til med salt og peber og lad suppen køle af. Anret suppen i skåle og pynt med smuldret feta. Drys evt. krydderurter på og dryp olivenolie over. Servér evt. brød eller kiks til. GRØN SMOOTHIE 10 MIN. 150 g frisk babyspinat 4 kiwier 2 små bananer 5 dl æblejuice…

Spanien Girona i fuldt flor Hvert år fra anden weekend i maj fyldes den catalanske by med duft og farver, når blomsterfestivalen Girona Temps de Flors folder sig ud i den gamle bydel Barri Vell. Monumenter, gader og pladser forvandles til smukt dekorerede haver og eventyrlige tableauer. Med 100 forskellige er der rigeligt at vælge imellem for de tusinder af gæster, der flokkes i byens gader. 11.-19. maj, gironatempsdeflors.cat Europa På ferie i autocamper De seneste år er autocamperen blevet populær, når danskere holder ferie i USA eller New Zealand. Men nu er der også efterspørgsel inden for Europa, og derfor tilbyder Benns både udlejning af autocampere og forslag til rejseplaner og -ruter. Fordi det er relativt dyrt at leje autocamper i Danmark, har selskabet en samarbejdspartner i Hamborg, der…

LÆSERSERVICE bobull.com // Bronté, tlf. 39 90 51 86 // cellbes.dk // Coop, tlf. 43 86 43 86 // cocouture.dk // Cream, tlf. 97 21 62 66 // ‎bymickleit.dk // Deichmann, tlf. 33 34 38 00 // E & L By Lundqvist, tlf. 70 25 14 15 // ecco.com // ellos. dk // Jackpot, tlf. 43 86 43 86 // Kaffe, tlf. 97 21 62 66 // laurie.dk // Louis Nielsen, tlf. 96 32 50 00 // Margit Brandt, tlf. 96 29 43 01 // Masai, tlf. 33 32 23 33 // Micha, tlf. 96 29 43 00 // Nümph, tlf. 76 31 43 00 // Pilgrim, tlf. 63 33 33 33 // Part Two, tlf. 70 30 28 28 // Saint Tropez, tlf. 49 70 76 00 // Skechers,…

4 læsere kan hver vinde 1 mundblæst glasvase til 599,95 kr. fra Holmegaard. HVAD KAN DU VINDE? Sms dit svar SØK VASE eller SØK KANDE til 1445 senest 12. maj 2019. Hver sms koster 10 kr. + alm. sms-takst.* Smuk til buketterne Blomsterkunstner Claus Dalby har været med til at designe Old English-vasen i klassisk stil. Vasen har plads til rigeligt vand og en smal hals med ombuk, der støtter stilkene. Vasen er 24 cm høj og af klart, mundblæst glas. Den koster 599,95 kr. fra Holmegaard, tlf. 45 88 66 33. 2 læsere kan hver vinde 1 citronmønstret sæt til en skovtur for to til en værdi af 1.602 kr. fra Greengate. HVILKET MØNSTER HAR SÆTTET? Sms dit svar SØK ROSINER eller SØK CITRONER til 1445 senest 12. maj…

Pris pr. kvartal (13 nr.): 558,35 kr. Pris pr. halvår (26 nr.): 1116,70 kr. Årligt (52 nr.): 2233,40 kr. Prisen er inklusive porto for abonnement i Danmark. Der tillægges ekstra portoudgift for abonnementer til Grønland, Færøerne og udlandet. Telefonisk bestilling: Ring til Aller Media A/S tlf. 72 34 20 54 kl. 9.00-15.00 (fre. 14.30) Skriftlig bestilling: ALLER MEDIA A/S Abonnementservice Postboks 420, 0900 København C. Husk at gøre opmærksom på, om du vil betale pr. kvartal, halv- eller helårligt. Selvbetjening: Send en mail til abo@aller.dk med din bestilling eller gå ind på allerservice.dk…

ANSVARSHAVENDE CHEFREDAKTØR: Stinne Bjerre REDAKTIONSCHEF: Karen Ellehøj GRAFISK PRODUKTION: ALLER GRAFISK KREATIV ANSVARLIG: Linda Christiansen FAGSTOF: Kirstine Krefeld (mad) Elisabeth Wille (sundhed) Dorthe Liljensøe (have og kultur) Ulrika Svedborn Jensen (mode) Britt Endicott (bolig- og idésider) KOMMERCIEL REDAKTØR: Ulrika Svedborn Jensen WEBSITE: søndag.dk ABONNEMENT: 72 34 20 54 (Man.-tor. 9-15 og fredag 9-14.30) abo@aller.dk SELVBETJENING: www.allerservice.dk ANNONCER: 72 34 26 26 TRYK: Aller tryk A/S - ISSN 0038-0512…