Innholdsfortegnelse for Noviembre/Diciemebre 2022 - N. 137 i Salud & Bienestar

La inmensa mayoría de las faringitis tienen un origen infeccioso, aunque también las hay de origen vírico, estacional, alérgico o ambiental. Precisamente, es en función de su origen como los profesionales clasifican y tratan los diversos tipos de inflamaciones faríngeas. UNA PATOLOGÍA FRECUENTE La faringe es un órgano musculoso tubular recubierto por una membrana mucosa y situado en el cuello, entre las amígdalas y la laringe, que hace a la vez de puerta de entrada al aparato respiratorio y digestivo. Está implicada directamente en la deglución, la respiración y la emisión de voz. Su importancia, por tanto, es máxima, y cualquier patología que le afecte resulta incapacitante y molesta para quien la sufre. La más frecuente y común de estas patologías, especialmente en las estaciones más frías del año, es…

El dolor es definido por la Asociación Internacional para el Estudio del Dolor (IASP) como una "experiencia sensorial y emocional desagradable, asociada a una lesión real o potencial". Según el paciente, es una percepción que puede ser más o menos intensa o molesta, causada por una excitación o estimulación de terminaciones nerviosas sensitivas. Es muy importante evaluar y cuantificar la intensidad del dolor, ya que en algunas ocasiones puede determinar la gravedad de una enfermedad o la elección de un tratamiento concreto o un medicamento analgésico. Medir el dolor no es fácil en ningún paciente. Sin embargo, es aún más complicado cuando los pacientes son niños, especialmente en el caso de los de menor edad, ya que en su sufrimiento intervienen varios aspectos y, al mismo tiempo, la comunicación…

Cuando comemos, nuestro cuerpo convierte todas las calorías que no se necesitan de manera inmediata en triglicéridos, que se almacenan en las células grasas. Asimismo, cuando necesitamos energía extra, las hormonas se encargan de liberar los triglicéridos almacenados. Si se ingieren más calorías de las que se queman, los niveles de triglicéridos pueden ser altos, provocando la hipertrigliceridemia. Esto puede contribuir al endurecimiento de las paredes arteriales, lo que aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardíacas como ataques al corazón, accidentes cerebrovasculares u otras cardiopatías. Además, los triglicéridos extremadamente altos pueden causar inflamación aguda del páncreas u otras afecciones como hipotiroidismo, niveles altos de colesterol, hipertensión arterial o hiperglucemia. PARA BAJAR LOS TRIGLICÉRIDOS, ES RECOMENDABLE EVITAR AZÚCARES Y DISMINUIR EL CONSUMO DE GRASAS ¿ES COLESTEROL? Los triglicéridos y el colesterol…

El lifting o estiramiento de la piel, generalmente de la cara o el cuello, tiene como objetivo corregir los signos del envejecimiento, en especial las arrugas, mediante la tensión de los músculos de la cara y la redistribución de la grasa y de la piel. Existen distintos tipos de liftings, más o menos invasivos, y algunos requieren intervención quirúrgica. Otros como los neuromodeladores, los rellenos dérmicos temporales, la transferencia de grasa y lipofilling, las cremas flash lifting o los hilos tensores consiguen efectos muy similares, pero evitan la cirugía y sus posibles complicaciones. "HILOS MÁGICOS" También conocidos como "tensores dérmicos" o "hilos mágicos", los hilos tensores tienen su origen en Japón y hace años que se usan como material de sutura quirúrgica. Son de un material llamado "polidioxanona", antimicrobiano, degradable…

Nuestro Sistema Nacional de Salud atiende anualmente 234 millones de consultas de atención primaria, 83 millones de hospitalarias, 4 millones de ingresos y 23 millones de urgencias. Disponer desde cualquier centro sanitario de este número de datos generados sería una valiosa fuente de información. Un viejo anhelo de los profesionales que la gestión descentralizada y la ley de confidencialidad convierten en imposible, ya que no permiten acceder a ellos. SIN fronteras Las autoridades médicas de la UE pretenden que a partir de 2024 dejen de existir las fronteras sanitarias, al menos a nivel de información, entre estados miembros y que cualquier ciudadano europeo pueda adquirir en cualquier farmacia de la Unión cualquier medicamento con receta sin trabas burocráticas. ▶ Compartir la información. Pero para ello es imprescindible contar primero con una…

Se tiende a pensar erróneamente que la multitarea o multitasking es una manera efectiva de ganar productividad y tiempo. Y, sin embargo, no solo no es así, sino que mal gestionada acaba generando unos niveles de estrés muy superiores a los que causaría enfrentarse a cada una de las tareas por separado. Un reciente estudio de la Universidad de Stanford demostró que la multitarea puede llegar a reducir la productividad en un 40 % y que aquellas personas que recurrían al multitasking en su vida cotidiana o profesional mostraban más problemas a la hora de priorizar los datos realmente importantes que aquellas que hacían solo una tarea a la vez. Este estrés por multitarea no se generaba por hacer varias cosas a la vez en sí mismo, sino más bien…

Un medicamento para la diabetes, otro para la hipertensión, otro para el dolor, un antidepresivo, un anticoagulante, un protector de estómago… Según la definición de la Organización Mundial de la Salud, la polimedicación es el consumo diario de cinco medicamentos o más, independientemente de que se trate de fármacos prescritos por el médico, de complementos nutricionales, de productos de herbolario o de automedicación. En el caso de que esta medicación se use con indicación clínica, se considera que la polimedicación es adecuada y no es necesario reducir el número de fármacos, pero quizá sí lo es revisar y mejorar la adecuación terapéutica. En cambio, si existe automedicación o alguno de los medicamentos que forman parte del tratamiento no está recetado por un médico, se considera que la polimedicación no es…

La intolerancia a la lactosa es una de las reacciones adversas del organismo hacia un tipo de alimento más frecuentes en la edad adulta. Se trata de una mala absorción de la lactosa, el azúcar principal de la leche, presente en este lácteo, pero también en sus derivados y en otros alimentos. Sus síntomas son múltiples y diversos: hinchazón de estómago, calambres, diarrea, gases o malestar estomacal. ¿QUÉ ALIMENTOS CONTIENEN LACTOSA? Las personas con esta intolerancia no digieren, metabolizan ni asimilan la lactosa o lo hacen de manera parcial. Por tanto, para evitar que su cuerpo reaccione con molestias y problemas digestivos, deben evitar la leche y sus derivados (queso, mantequilla, yogur, nata, requesón, helado, dulce de leche…) y también otros alimentos que, sin pertenecer al grupo lácteo, pueden contener…

La liposucción es, desde hace tiempo, una de las técnicas quirúrgicas más empleadas para eliminar la grasa. Sin embargo, existen otros procedimientos menos invasivos que permiten obtener resultados similares sin tener que pasar por el quirófano. SIN CIRUGÍA El lipoláser (o láser lipolítico), la ultracavitación (o tratamiento con ultrasonidos) o la criolipólisis son algunas de las principales técnicas no invasivas que más se utilizan en la actualidad. Una de las más innovadoras es la criolipólisis, especialmente indicada para hombres y mujeres que quieren deshacerse de aquellas zonas de grasa localizada que no desaparecen ni con la dieta ni con ejercicio, pero no quieren someterse a una intervención quirúrgica. Es una de las técnicas no invasivas más eficaces que existen actualmente, siempre y cuando se realice correctamente y con los profesionales…

El porcentaje de grasa corporal es una medida a la que se debe prestar atención, pero conviene saber que no es definitoria y que en realidad el porcentaje de grasa corporal no es la mejor manera de medir el riesgo de enfermedades relacionadas con el peso. De hecho, en ocasiones, los médicos pueden sugerir cambios en el índice de masa corporal (IMC), aunque este se antoje correcto a priori, ya que no tiene nada que ver con pesar más o menos. Hay que tener en cuenta que el músculo y los huesos pesan más que la grasa, de modo que puede ocurrir perfectamente que una persona atlética pueda pesar mucho más que una delgada y que, sin embargo, la segunda tenga un índice de grasa corporal mucho más elevado. O…

EN FUNCIÓN DE LA GRAVEDAD QUE REVISTAN, SE CONSIDERAN DE PRIMER, SEGUNDO O TERCER GRADO Cada año, en España, una media de 6.500 personas precisa atención de urgencia en un hospital por haber sufrido una quemadura. Un 20% necesita ingreso hospitalario y, desgraciadamente, de ese 20 % que ingresa, cerca de un 5 % (exactamente, un 4,4 %) no puede superar las lesiones y fallece a consecuencia de las quemaduras. Dicho de otro modo: de las 6.500 personas que precisan al año atención de urgencia por quemaduras, 59 mueren. LEVES O GRAVES Una quemadura puede ser más o menos grave. En función de su profundidad y de con qué gravedad penetran la superficie de la piel, se consideran de primer, segundo o tercer grado. Según la observación, evaluación y categorización…

Son también los alimentos que mantienen el ciclo natural –sin ningún tipo de alteración genética– durante el crecimiento. Los términos "bio", "ecológico" y "orgánico" son los que definen la producción ecológica. Para que estemos seguros de que son realmente ecológicos, sin ambigüedades en el etiquetaje, deben tener el aval o la garantía de una certificación competente. En Europa, la hoja verde de la certificación ecológica garantiza una producción totalmente orgánica. En este proceso hay que tener en cuenta tanto el método agrícola como los productos utilizados o el modo de transporte empleado para trasladar los alimentos entre la zona de producción y el punto de venta, siempre respetando las normas y contaminando lo menos posible. ALIMENTOS "POSITIVOS" Este tipo de prácticas tienen repercusiones positivas en el medioambiente porque se percibe…

EL ORGANISMO HUMANO NO ES CAPAZ DE SINTETIZAR LA VITAMINA B12 Y SOLO PUEDE OBTENERLA A TRAVÉS DE SU DIETA La vitamina B12 es una de las ocho vitaminas del grupo B que ayudan a transformar los carbohidratos, las grasas y las proteínas en energía. Se trata de un nutriente de origen bacteriano conocido también con el nombre de "cobalamina". Es vital para la salud, ya que es imprescindible para la formación de los glóbulos rojos y la creación de varias proteínas. Es esencial para el funcionamiento del sistema nervioso central porque mantiene la vaina de mielina de las neuronas y participa en la síntesis de neurotransmisores. Asimismo, se ha demostrado su relación con el crecimiento neuronal, la estimulación del sistema cognitivo y la salud general del cerebro. La deficiencia…

El término "biomarcador" se utiliza para medir una interacción entre un sistema biológico y un agente de tipo químico, físico o biológico, la cual es evaluada como una respuesta funcional o fisiológica, que ocurre a nivel celular o molecular y, además, está asociada con la probabilidad del desarrollo de una enfermedad. En el mundo deportivo, los biomarcadores se usan principalmente para medir la respuesta metabólica y fisiológica del deportista. Por lo tanto, conocer estos parámetros es necesario para la correcta prescripción del entrenamiento y de la carga de trabajo individualizada a cada deportista. PARÁMETROS PRINCIPALES Durante los últimos años, cada vez hay mayor interés en evaluar los efectos relacionados con la salud que se producen en el organismo debido a una actividad física regular y al deporte. Algunos de los…