Innholdsfortegnelse for Mayo 2022 - N. 132 i Salud & Bienestar

Cerca del 10 % de la población española tiene litiasis, es decir, cálculos o piedras en el riñón y/o en las vías urinarias. Estos depósitos duros se forman cuando sustancias como sales y minerales se concentran en los riñones en vez de ser eliminados por la orina. Según sea su causa, se clasifican en diferentes categorías; las principales son estas cuatro. • Litiasis cálcica. Se origina por un aumento de la concentración de calcio en la orina. Es la más frecuente. • Litiasis infecciosa. Un tipo de gérmenes denominados "ureolíticos" provocan infecciones de orina que derivan en cálculos. Esta litiasis suele afectar más a las mujeres. • Litiasis de ácido úrico. Poco habitual (representa entre el 6 y el 17 % del total de litiasis), se produce cuando la eliminación…

Los medicamentos biosimilares son relativamente recientes (la Unión Europea autorizó el primero en 2006), pero tienen un largo recorrido ante sí, al facilitar el acceso a tratamientos de enfermedades graves como el cáncer, las afecciones inflamatorias y las autoinmunes, entre otras. • ¿Qué son? Se denomina "medicamento biosimilar" a aquel desarrollado para ser muy similar a uno biológico ya existente, llamado "medicamento de referencia". • Biológicos. Los biosimilares se producen a partir de organismos vivos (células, bacterias, hongos…) en lugar de a partir de una síntesis química, caso de los medicamentos tradicionales. No obstante, no guardan ninguna relación ni con los medicamentos naturales o complementarios ni con los medicamentos de plantas medicinales. • No son genéricos. Los biosimilares tampoco pueden considerarse genéricos de medicamentos biológicos por la simple razón de…

Los profesionales de la salud y la belleza llevan décadas trabajando para encontrar la manera de unir los conceptos de "luz" y "piel" de manera terapéutica y más allá de los reconocidos beneficios del contacto con la luz solar. En este sentido, la normalización de los tratamientos con láser representó un paso de gigante en temas como la eliminación del vello o la reparación de tejidos, si bien son procesos caros e irreversibles. El láser tiene unos efectos muy invasivos, ya que provoca un daño térmico permanente que destruye las estructuras de la matriz folicular y la papila dérmica. Bajo un control estricto por parte de los profesionales, no tiene por qué conllevar problemas, pero ambos factores –su elevado precio y ese carácter más ablativo– han hecho que la industria…

La celulitis consiste en la formación de nódulos adiposos de grasa, agua y toxinas en determinadas partes del cuerpo, especialmente en las piernas y los glúteos, que provocan la aparición de hoyuelos en la piel. Para eliminar la antiestética piel de naranja, como también se la conoce, es importante mejorar la alimentación y, sobre todo, hacer ejercicio. De esta manera se consigue recuperar el tono muscular a través de diferentes movimientos destinados a trabajar las piernas. PIERNAS MUSCULADAS Con una adecuada rutina de ejercicios para las extremidades inferiores se puede mejorar la apariencia de la piel de nuestras piernas y detener el avance de este problema. Los más recomendables son los movimientos que ejercitan los cuádriceps, los isquiotibiales y los aductores. • Sentadillas. Este es uno de los ejercicios más…

Las empezamos a notar en su apogeo el día después de practicar ejercicio y pueden acompañarnos durante unos cuantos días más. Ya lo indica su nombre, las agujetas –técnicamente denominadas "dolores musculares difusos de aparición tardía"– se producen cuando se someten los músculos a un ejercicio más intenso y repetitivo de lo habitual. Por eso, los deportistas de élite asumen que cada vez que empiezan un nuevo tipo de entrenamiento van a sufrirlas. Y, por eso también, las personas más sedentarias han de saber que, además, las tendrán si vuelven al gimnasio tras un período de inactividad o se inician en una nueva modalidad que implique ejercitar de forma intensa y repetida un músculo no habituado a ello. En estos casos, lo único que podemos hacer es aliviar las agujetas.…

En torno a un 20 % de la población adulta ronca habitualmente, según datos recientes del Instituto de Investigaciones del Sueño, y se estima que un 45 % lo hace de manera ocasional. El ronquido afecta a un elevado porcentaje de la población, y su prevalencia aumenta con la edad: a partir de los 20 años en el caso de los hombres y de los 40 en el de las mujeres. ¿Por qué roncamos? ¿Cómo afecta a nuestra salud? ¿Qué factores de riesgo podemos controlar? ASÍ ES EL ronquido El ronquido se produce mientras dormimos a consecuencia de la vibración de las estructuras orofaríngeas, algo que ocurre cuando el flujo aéreo halla una resistencia en las vías aéreas superiores. ¿Cuándo aparece? Habitualmente aparece durante la inspiración, aunque también puede acompañar a…

Puede afectar tanto a niños, en su mayoría, como a adultos, pues es altamente contagiosa y, en ocasiones, puede cursar sin síntomas, aunque lo habitual es que estos aparezcan de forma benigna de 7 a 10 días y sin dejar secuelas. La enfermedad mano-pie-boca, más frecuente en verano y otoño, aunque puede darse todo el año y es un clásico de las guarderías, se caracteriza por el siguiente cuadro: • Fiebre alta y síntomas similares a la gripe, como dolor de garganta, malestar general y menos ganas de comer y beber. • Llagas en la boca. Tras un día o dos de fiebre aparecen llagas en la boca y la lengua, primero en forma de puntos rojos y luego de úlceras dolorosas. Esto provoca que los bebés tengan pérdida de…

ES FUNDAMENTAL ADECUAR LA DIETA A LOS REQUERIMIENTOS ENERGÉTICOS DE ENTRENAMIENTOS O COMPETICIONES Numerosos estudios científicos han demostrado la estrecha relación que existe entre la alimentación y el rendimiento deportivo y la prevención de lesiones. Todos sabemos que las necesidades energéticas de una persona sana varían en función de la actividad física que realiza, pero ¿sabrías decir qué dieta favorece la resistencia?, ¿o qué beneficios aportan los nutracéuticos?, ¿y cómo funcionan los suplementos nutricionales? Conocer todos estos aspectos es una competencia de lo más ventajosa para cualquier deportista de alto rendimiento o cualquier persona que practique deporte con regularidad. Sin olvidar que supone un plus para cualquier entrenador, monitor o especialista en fitness. MAYORES COMPETENCIAS Deusto Salud ofrece una formación específica que aborda todas las cuestiones relacionadas con la…

El sistema linfático se encarga de eliminar toxinas y aumentar la respuesta inmunitaria de nuestro cuerpo. Para estimularlo, se puede recurrir al drenaje linfático manual, un masaje realizado a través de movimientos precisos, ligeros y suaves que tiene como finalidad activar la circulación linfática por los medios naturales del organismo, lo que permite la evacuación normal del líquido que recorre los vasos linfáticos (la linfa) hacia el torrente venoso. La técnica del drenaje ofrece resultados tanto desde el punto de vista terapéutico como estético y puede realizarse en distintas partes del cuerpo, como rostro, cuello, brazos, zona dorsal, abdomen, piernas y glúteos. • Recomendado para… personas que presentan problemas de retención de líquidos, que hayan tenido una cirugía, que padezcan celulitis o simplemente quieran mantenerse en buen estado físico. EL DRENAJE…

Una nueva investigación en ratones ha identificado neuronas en el cerebro que influyen en las interacciones competitivas entre individuos y que desempeñan un papel fundamental en la configuración del comportamiento social de los grupos. Publicada en la revista Nature por un equipo dirigido por investigadores del Hospital General de Massachusetts, los hallazgos serán útiles no solo para los científicos interesados ​en las interacciones humanas, sino también para aquellos que estudian condiciones neurocognitivas como el trastorno del espectro autista y la esquizofrenia, que se caracterizan por alteraciones del comportamiento social.…

La anemia se escribe en plural, pues existen tantas como sus propias causas. Además, las hay temporales y crónicas, y con una afectación que oscila de la levedad a la gravedad. • ¿Es una enfermedad? Sí y, de hecho, es la enfermedad sanguínea más frecuente, pero, además, puede ser un signo de otra patología más grave, como un cáncer digestivo o una enfermedad renal. En líneas generales, aparece cuando en la sangre no hay un número suficiente de glóbulos rojos para realizar un correcto transporte de oxígeno a los tejidos corporales o cuando estos hematíes funcionan de forma deficiente. A continuación, apuntamos los tipos más comunes de anemia y explicamos sus rasgos característicos y tratamientos. Por falta de hierro La denominada "anemia ferropática" es la más frecuente y afecta sobre…

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) se convirtió en campo de estudio de la salud mental tras la Primera Guerra Mundial, al comprobar los efectos devastadores que los horrores del combate habían tenido en la mente de los jóvenes soldados que volvían a casa. Por razones obvias, los conflictos bélicos eran el campo de cultivo perfecto para desarrollar TEPT y, de hecho, durante años la patología se asoció casi exclusivamente a los soldados que habían estado en el frente. Hoy sabemos que no es así en absoluto y que cualquier evento aterrador inesperado, como un desastre natural, un accidente automovilístico, una agresión sexual, el maltrato infantil o un acto de violencia, puede hacer saltar la chispa de este trastorno. CARACTERÍSTICAS La primera dificultad con la que se encuentran los profesionales…

No existe un tratamiento específico que cure esta enfermedad. Lo único que puede hacerse es aliviar los síntomas. Para controlar la fiebre y aliviar el dolor, están indicados el paracetamol y el ibuprofeno –no así la aspirina– y, en casos necesarios, espráisfaríngeos que contengan analgésicos o anestésicos. Para evitar complicaciones en la boca, se recomienda no usar el cepillo dental. Los enjuagues con agua con sal (media cucharada o 6 gramos de sal en un vaso de agua tibia) pueden servir de calmantes. A nivel dietético, se desaconseja forzar al enfermo a tomar alimentos gar se le puede administrar una dieta sólidos si ello conlleva dolor. En su lu-blanda a base de cremas, papillas y yogures. Asimismo, es muy importante beber líquidos frecuentemente; a ser posible, lácteos fríos.…

Para entender hasta qué punto una dieta correcta es necesaria para una persona diabética, primero hay que entender que la diabetes –aunque hay varios tipos– se explica por un nivel demasiado alto de glucosa en la sangre. Y, debido a que las células del cuerpo obtienen su energía vital de esta glucosa, un nivel correcto de azúcar en sangre es imprescindible para la vida. La insulina es la hormona encargada de regular la cantidad correcta de azúcar en la sangre y de facilitar que llegue a las células. Normalmente se produce de modo natural en el páncreas, pero, cuando este órgano no realiza correctamente su función o no genera bastante insulina, entonces hay que aportarla a través del tratamiento correspondiente por vía intravenosa o a través de parches inteligentes. ¡CUIDADO…

La historia de esta fruta, que con su vivo color amarillo precede siempre a la primavera, es curiosa. El níspero es de la misma familia que las ciruelas, los melocotones o las cerezas y es originario de China, aunque allí se utilizaba únicamente como árbol ornamental para jardines y no para consumo humano. De hecho, Asia sigue siendo el principal productor de estas frutas (su producción representa el 83 % del mundo), aunque en España tenemos también una excelente e importante producción propia en Alicante, Granada y Málaga. Hasta mediados del siglo XVIII no llegó al Viejo Continente de la mano de los marinos mercantes y los misioneros jesuitas, que lo trajeron a Francia e Italia y desde allí también a nuestro país, donde casi de inmediato se convirtió…