NO ES NINGÚN secreto que alimentarse correctamente, controlar la hidratación e ingerir los nutrientes adecuados para maximizar la recuperación tras un esfuerzo puede marcar una gran diferencia en tu rendimiento deportivo. Al margen de llevar una dieta equilibrada, los productos de nutrición deportiva, con su perfil preciso de nutrientes y su administración a medida, también son una pieza del rompecabezas de la nutrición óptima que no debes olvidar. Geles, masticables, electrolitos y batidos en polvo, tabletas, gominolas…. con tanta variedad a veces es difícil decidirse. Usa nuestra guía de suplementos deportivos, probados en carreras, para ayudarte a alcanzar tu máximo rendimiento y mantenerlo.
CÓMO TOMARLO
YAGO ROJO, CON mínima olímpica para maratón en París 2024, y Silvia Campo, con mínima para el campeonato de Europa, nos dan los tips para…
