Rooi Rose April 2015

BEGEERTES Ná meer as twintig jaar steek die verhaal van Raka uit my skooldae steeds by my vas. Die dier van Wellus wat skelmpies deur die riete vir die vroue loer, of altans en in alle eerlikheid, is dit eintlik al wat ek van die hele Raka onthou. Dit laat my altyd dink aan ons manlike geslag wat soms instinktief en sonder enige vorm van beheer in die teenwoordigheid van sy gade skelmpies loer, en volgens my sommer begeer ook. Wanneer hy met sjokolade-ogies loer, word ek sonder uitsondering en binne ’n oogwink ’n pruttende pot. Ek noem dit “sjokolade-ogies”, want al wanneer my ogies so lyk, is wanneer ek sjokolade sien. My toestand van prut duur vir so 24 tot 48 uur ná die sjokolade-ogiesvoorval. Dan begin die dieetplan…

Doodeenvoudig omdat jou kans op ’n beroerte groter as jou man s’n is. Veral in Suid-Afrika. Volgens dr. Vash Mungal-Singh sterf daar elke jaar vier duisend meer vroue as mans weens beroerte. Hoekom? •k››››eke›kkkn›ekk››kk›››kk››sk›stk oorgewig k›tk›kkksk››sk››kk››››››t››››tk›››k›k››k›ekt •k››››ek››ek›k›››s›››k››››››k›n›k››ek››k te veel vette en koolhidrate eet k •k››››ek›stk›››k››kk›››k›kksk minder aktiewe werk k›tk››stk››kskksks›kt››››k››s›k› ››skt›››ek›kk›skk› •k››››ek›k›››k›››nkk›sk suikertand k›kekksk›ntk››››k›tk hoë trigliseriedvlakke k›ke •k››››ekkkskn›ekk››kk›››kk››sk›stk hoë bloeddruk k›kekksk››eks›kk››s›e››ks›k •k››››ek›stk meer geneig is tot migraine en hoofpyn ›kksk››ek›tk›sk›››k›kek›ksk››sk›sk›››ek›k ›k››k›ek›››t›››k››s››kk› •k››››ek›kk›k››sk›stk atriale fibrillasie k›se››››k›k •k››››ek›stk›kk›k››››k›tk›tk››stk›s›k›k emosionele stres k›tkksk›kk›k››››k›tk››sk depressie k››k •k››››ek›stk swanger k›››››k››››e››kstk›››kk›››nkk hoë bloeddruk k››› •k››››ek›stk››kk Pil en hormoonvervangingsterapie k›k››n›› •k››››ek›stk rook ››k›stk›k›››kekk›k›kk››k››››k››››k›››nkk›kk›k››e››››k››› ›sk›k››k›ekk›tk››st…

10 Praktiese wenke wat jou kans op beroerte kan verminder 1 Kry jou bloeddruk laer As dit nie onder 130/80 is nie, gebruik medikasie. 2 Sny sout Minder sout in jou kos en minder souterige kosse. 3 Stap Kry matige oefening – minstens dertig minute per dag en so hard dat jy matig uitasem raak. 4 Sny die koolhidrate Suiker, soetgoed, brood, koek, lekkers en gebak van alle soorte en minder styselgroentes soos aartappels, rys en mielies. Dit sal jou trigliseriedvlak help afbring. 5 Sny die vetjies af Dit bly ’n debat of die vetrandjie aan vleis, botter, eiers en room regtig nadelig is. Speel veilig en beperk dit liewer tot daar groter duidelikheid is. 6 Skud die ekstra kilogramme af Hoe meer oorgewig jy is, hoe harder moet jou…

Jy sal wil wegkom maar bly kalm en haal eers net diep asem. Om hom in die tronk te kry moet jy so maak: Moenie afvee, was of bad nie. Jou hele lyf is vol bewyse wat hom skuldig kan bevind. Trek aan Kry jou klere en jouself so goed jy kan bymekaar. Maak bewyse bymekaar Wat het agtergebly – klere of ’n tou waarmee jy vasgebind is? Neem alles wat jy kan raaksien saam om later aan die polisie te gee. Kan jy foto’s neem? Gebruik jou selfoon vir foto’s van die plek, voertuigspore, voetspore, jou beserings – enige iets. Moenie iets eet of drink nie Bloed- en urinemonsters gaan geneem word om te kyk of jy onder die invloed van verkragtingsdwelms of drank was. (Dit tel teen die…

Accessorize 011 884 4643, 021 425 7701, 031 265 2525 Aldo 011 555 2300, 021 555 3594, 051 448 7357 American Swiss 021 938 1966 Black Betty 072 803 9456, blackbettydesign.com Bobbi Brown Edgars, Stuttafords, Red Square Bourjois 011 477 4722 Cartier Boutique 011 666 2800 Ceramic Factory ceramicfactory.co.za CJR Gift Sales cjr.co.za Clarins 011 809 6300 Clarisonic Stuttafords Clicks 0860 254 257 Clinique Edgars, Stuttafords en Truworths colette by colette hayman 087 150 0350, 087 150 0353 Crema Design cremadesign.co.za Crocs 0861 692 762, crocssa.co.za Dear Rae 021 447 1390 , info@dearrae.co.za Dis-Chem 0800 201 170 Dermalogica 011 268 0018 Donna Claire 0860 104 764 Dquip Dis-Chem 0800 201 170 Edgars 0860 692 274 Egality 071 452 2503, egality.co.za Elizabeth Arden 021 597 1700 Environ 0800…