Innholdsfortegnelse for Fasciculo 1 - 2022 i Remedios Caseros

Por norma general, nuestro organismo precisa para su correcto funcionamiento una media de tres litros de agua al día (6 a 8 vasos). Aunque pue-da parecer una cantidad desorbitada, hay que tener en cuenta que la mitad de esta proporción es asimilada por la ingesta de alimentos, y es que el agua está presente en todos y cada uno de los productos que nos sirven de comida. El resto, debe consumirse en estado líquido. Es por ello necesario, que usted sepa que: ■ Puede beber el agua potable o mineral, sabiendo que esta última aporta beneficios para la digestión, y en el caso de contener magnesio, es un buen paliativo contra el estrés. ■ Las infusiones son, también, otra manera de incorporarla, sin dejar que el agua supere los 95°C.…

Dentro de las técnicas hidro-terapéuticas, el agua caliente cumple un rol muy importante: ayuda a eliminar las toxinas a través de la transpiración y, de este modo, depura el organismo para que funcione mejor sin agentes nocivos que puedan afectarlo, así como estimula el bienestar general y la sensación de liviandad y alivio. El agua caliente, al entrar en contacto con la epidermis durante unos minutos, provoca una dilatación de los capilares y, luego, de las arterias, provocando, así, una congestión sanguínea que favorece la sudoración y desintoxica al cuerpo. En esta nota, se enfocarán los efectos terapéuticos del uso casero de la hidroterapia, para que pueda aprovechar sus beneficios en la ducha diaria o en cualquier momento del día en que necesite sentirse mejor. AGUA CALIENTE: 6 MANERAS DE…

Lunes ■ Desayuno 1 yogur descremado, 150 gramos de fruta de temporada. ■ Almuerzo Ensalada de zanahorias, apio, una nuez, brotes de soja, hinojos. Todo condimentado con 1 cucharadita de aceite extra virgen de oliva, jugo de limón y muy poca sal. Un porción pequeña de queso fresco. ■ Merienda 150 gramos de ananá (piña) fresco. ■ Cena Macarroncitos de soja condimentados con 1 cuchara de aceite extra virgen de oliva y perejil picado. Alcauciles (alcachofa) al vapor condimentados con 1 cucharadita de aceite de oliva, jugo de limón, pimienta y poca sal. Martes ■ Desayuno Licuado de una manzana, una zanahoria, agua y jugo de limón. 2 barritas de cereal. ■ Almuerzo Ensalada de cogollos de lechuga, cebollita, 3 pepinos, almendras y pipas de girasol. Adobar con 1 cucharadita…

Desde tiempos remotos, el agua ha sido utilizada como tratamiento natural de diversos padecimientos tanto físicos como emocionales. Los beneficios terapéuticos de la hidroterapia se logran porque el agua actúa sobre el metabolismo, el sistema nervioso y la circulación sanguínea. El principal efecto del agua fría es tonificar y revigorizar el cuerpo aparte de reducir la inflamación por medio de la constricción de los vasos sanguíneos. Por otro lado, tonifica los músculos debilitados y puede ser útil en casos de que la persona padezca incontinencia. Baños y duchas: calman los dolores y las molestias tanto físicas como mentales. Los baños de agua fría tonifican los músculos y en muchas ocasiones reducen la fiebre. Los baños de asiento: es un remedio tradicional de origen europeo, que consiste en sumergir la pelvis…

Hidroterapia Trabaja a través de la presión ejercida sobre el cuerpo por baños simples o con la adición de determinados productos. Asimismo, se aplica el efecto de propulsión de arriba hacia abajo y de acciones localizadas. Estas prácticas actúan sobre el metabolismo, el sistema nervioso y la circulación sanguínea. Algunas de las afecciones tratadas son: la artritis, la osteoporosis, y el estrés. Terapia Marina de Quinton Es una práctica que se utiliza para tratar diversas enfermedades, en la cual, se aplica agua de mar extraída a 30 metros de la superficie y a 10 metros del fondo del océano, luego de un proceso de esterilización. Reiki acuático El terapeuta estimula con sus manos, los puntos energéticos del cuerpo. Osteopatía craneal acuática Este tratamiento provoca una relajación y liberación profunda del…

Los expertos aseguran que la vaporterapia beneficia a los pulmones, vías respiratorias altas y bronquios porque ejercen, sobre las mucosas, un efecto parecido al que provoca sobre la piel: hidrata, dilata los vasos sanguíneos, depura y calma. Para combatir la tos, la faringitis, la bronquitis y los resfríos es un remedio casero ideal. También, aducen que esta práctica beneficia a los nervios porque el vapor ofrece un comprobado efecto sedante sobre el sistema nervioso. Alivia el reumatismo, pues calma el dolor y depura el proceso reumático a mediano y largo plazo. Otro tanto actúa en la piel porque es efectivo para los eczemas y las pieles extremadamente secas, ya que, regenera, limpia e hidrata. Aunque la industria farmacéutica ofrece vaporizadores que se utilizan especialmente para humedecer los ambientes (en algunos…