Es difícil eliminar la celulitis si no cuidamos lo que comemos, como explica Nieves Cuesta, nutricionista de Reto 48: “Lleva una dieta equilibrada incluyendo cada día 2 o 3 raciones de verdura (al menos 1 cruda), 2 o 3 piezas de fruta, no siempre la misma, y proteínas (de origen animal o vegetal). Toma sólo grasas saludables (aceite de oliva, frutos secos…) e introduce carbohidratos integrales al menos en una comida al día si haces ejercicio. Al mismo tiempo, elimina alimentos procesados, refinados, azúcares o cualquier tipo de grasa que no sea saludable. Lo ideal es cocinar al horno o a la plancha, pero lo importante es que lo hagas con poca grasa. Y entre horas, pica encurtidos, frutas, verduras crudas... Para las cenas, proteínas de cualquier origen, que sacian…