Pura energía
Para ganar vitalidad y optimismo te presentamos los alimentos con un alto contenido en triptófagos,vitaminas del complejo B, magnesio, ácido fólico…
• Las legumbres como el garbanzo pedrosillano, la alubia roja o la verdina son ricos en proteínas, hidratos de carbono, lípidos, fibra, vitaminas y minerales como potasio, magnesio, zinc…
• Los huevos son de un gran valor nutricional. Mejor de corral y ecológicos.
• El aguacate, el plátano y la piña son frutas que contrarrestan el estrés.
• Los frutos secos, como nueces y avellanas, son ricos en magnesio.
• Los cereales integrales frenan el cansancio y mejoran la salud digestiva.
Superalimentos
Te ayudarán a depurar el organismo a diario. De alto poder antioxidante, añádelos a tus zumos y ensaladas. Aquí tienes los más destacados.
Hierba de…
