Innholdsfortegnelse for Nr. 1 2021 i Psykologi

Hvis jeg var mand (hvid og midaldrende), ville jeg ærlig talt sidde med en følelse af, at min eneste eksistensberettigelse i disse tider var at være brændstof til den vrede, der raser mod hankønnet, og samtidig undre mig. Kvinder harmes over den arketypiske mand med rette. Men findes han overhovedet? En kronikør i den engelske avis The Guardian skrev for nylig: ”… Stærke kvinders vrede hjælper ikke en generation af mænd, der er historisk svag i sin maskulinitet.” Historisk ligefrem, pyha. Det er fortællingen om, at krænkerne selv er ofre, og det ved vi at de er at kvinder er stærke. Vi tager hul på 2021 med et nummer fuld af kvinder. De giver deres bud på næste skridt – og det handler heldigvis også om meget andet end køn.…

Midt i samtalen bliver Anna Libak pludselig opmærksom på en mulig faldgrube: – Nu bliver det ikke sådan en offerhistorie, vel? Det er der ingen risiko for. Anna har med sin måde at gå til sit liv på, sin ”Anna-hed”, selv udelukket offerrollen. Selv om hendes opvækst har været en stående invitation til at indtage lige nøjagtig den. Men vi foregriber begivenhedernes gang. Det hele starter med, at Anna undskylder ventetiden. Det er ikke, fordi hun havde glemt aftalen. Den huskede hun udmærket. Indtil et kvarter før, hvor hun kom til at diskutere noget om Polens udenrigspolitik med en kollega i køkkenet på Weekendavisen. Pludselig var tiden mere end gået. En psykolog havde måske konkluderet, at Annas underbevidsthed havde bestemt sig for at glemme aftalen, fordi det, vi skal nu,…

Fremtidsforskeren: “VREDEN SKAL FREM” ”DEN GAMMELDAGS HOLDNING MED AT TRÆKKE BIOLOGIKORTET, DUR IKKE LÆNGERE.” Anne Skare Nielsen Anne Skare Nielsen er fremtidsforsker. Og fremtiden er et godt sted at starte snakken om krop, sex, mænd og sig selv. Det er jo der, vi ender alligevel. “Kære chef. Jeg kommer ikke på arbejde det næste stykke tid. Jeg går i gang med at få forløst mine traumer, så mine børn ikke skal kæmpe videre med de samme problemer som min generation. Det stopper med os.” Noget af det, der har været i stærk forandring de senere år, er netop, hvordan vi har det med kroppen, i forhold til sex, mænd (eller kvinder), og hvad det vil sige at være kvinde lige nu. Fremtidsforsker Anne Skare Nielsen nævner det med brevet til…

– Kroppen fylder meget i vores bevidsthed. Fordi den kan bruges som et redskab til at nå nogle bestemte mål med, hvad enten det er at blive set, accepteret og respekteret eller for at provokere. Det gælder både den ældre og den yngre kvindekrop. I virkeligheden handler det om et forsøg på at opnå magt gennem kroppen, men det faktum fortaber sig ofte i kampens hede. Kroppen har altid været et element i et frigørelsesprojekt,som feminismen har gjort brug af, og hvor det handler om retten til at tale og retten til at være én, man lytter til. I dag er der desværre en træls diskussion mellem yngre og ældre kvinder om den rigtige måde at være feminist på, som skaber en unødvendig splid mellem os. Det kan være svært…

Dr. Elinor Greenberg er en erfaren dame. Hun har gennem årtier bygget videre på sin doktorgrad i psykologi med uddannelser og ikke mindst i sin terapipraksis i New York. Så når hun fortæller, hvad det næste fokus inden for psykologien bliver, er det en god idé at lytte. Hun nævner skizoid personlighedsstruktur som en lidelse, vi skal blive bedre til at genkende. Populært sagt mener hun, at vi i højere grad vil se mennesker, der udadtil er højt fungerende med topjobs og gode karrierer, men som har sociale færdigheder som et barn og ikke formår at indgå i parforhold, venskaber og andre sociale relationer. Præfikset “skizo”leder tankerne hen på skizofreni, men faktisk betyder det i al sin enkelhed spaltet, og skizoid personlighedsstruktur er en helt anden lidelse end skizofreni. Mennesker…

Vil jeg finde en mand? Hvordan ser min fremtid ud, når det gælder mit arbejdsliv? Hvad skal jeg fokusere på lige nu? Hvorfor har jeg ondt i maven? Hvad gør jeg ved min hoste? Det er blot nogle af de mange spørgsmål, man kan stille en clairvoyant. Birgit Holm har arbejdet som clairvoyant i 30 år, og hun har klienter over hele Danmark og udenlandsdanskere. Størstedelen af hendes clairvoyance foregår over telefonen. – Tid og rum eksisterer ikke i den spirituelle verden, og jeg kan opfange energistrukturer, uanset hvor mine klienter befinder sig. Så jeg behøver ikke at sidde over for dem. Det kan faktisk være en fordel, at jeg ikke kan se dem, for så bliver jeg ikke forstyrret af folks personligheder, siger hun. Ulempen ved telefonkonsultationer er, at…

Ikke alle kan lide kål. Det er de mange sundhedsgavnlige stoffer, der ofte giver den bitre smag i mange kål og rodfrugter. Ved tilberedningen er det sådan, at indholdet af de sundhedsgavnlige stoffer i kål og rodfrugter bliver mindre, især ved kogning i længere tid. Sundhedsmæssigt er det derfor bedst, hvis du varmebehandler kål og rodfrugter i så kort tid som muligt. Og et godt tip er at anvende sukker til at minimere bitterheden i kål og rodfrugter, f.eks. med sødede marinader eller dressinger.…

1. Det, der gør mig allermest glad, er at være i naturen. Det er en stor del af min psykiske sundhed. Jeg er et udemenneske og er dybt afhængig af naturen. Jeg skal helst være i nærheden af vandet, og om sommeren svømmer jeg, og om vinteren vinterbader jeg. At være ved vandet gør mig rolig og betyder, at jeg føler mig forbundet med de kræfter, der ligger i naturen. Nogle gange er der mørkt og regnfuldt, andre gange er der stille og smukt. Der er energi og liv, og det gør, at jeg føler mig fri og kan være mig selv. 2. Jeg styrketræner og løber. Hver morgen stiller jeg mig ud på min overdækkede terrasse i nattøj på et fåreskind og styrketræner med tunge kettlebells. Det ikke altid…

40 år, chefredaktør på Berlingske siden 2018, uddannet journalist i 2006, politisk redaktør på Politiken i 2008, chefredaktør og kanalchef på TV2 i 2015. Vokset op i kernefamilie i Ans i Midtjylland. Mor til to. Skilt fra deres far, mens hun var gravid med deres andet barn. Nu kæreste med Jonas Kuld Rathje, chefredaktør på B.T. Griner meget af sig selv med en hurtig, rå sandpapirslatter. Svær at afbryde – taler i strøm. Elsker at danse. Hele natten. Selverklæret kontrolfreak. I hvert fald arbejdsmæssigt.…

Musik LYDEN AF RO Når pulsen skal ned, er det oplagt at skrue op for musikken ... altså med måde, naturligvis. Den danske duo Made in Wood, der består af bassisten Bastian Sjelberg og pianisten Jonas Berg, har lavet albummet "Ease", der består af en række numre spillet af kun kontrabas og klaver. Det er enkelt, roligt og giver én lyst til at læne hovedet tilbage, lukke øjnene i og ørerne op. Se mere på madeinwoodmusic.com. Udstilling KUNSTEN AT VÆRE MOR Mor og mor-rollen fylder i øjeblikket – både i litteraturen, på film og tv og på de sociale medier. Og nu slår Louisiana dørene op til en stor udstilling, som også er tilegnet mor. Gennem malerkunst fra flere århundreder undersøges mor-figuren og de mange forandringer, hun – og kvinden…

”Det er sådan, at min mor er ved at være gammel og glemsom, og hun læser gudskelov ikke Psykologi, ellers ville jeg ikke sige det, jeg siger nu.” Forfatter og redaktør Anna Libak på side 8. ”Jeg har selv brugt kroppen, som det sted, jeg kunne få kontrol. Da jeg var ung havde jeg en let spiseforstyrrelse, som faktisk blev min bedste ven.” Forfatter Iben Mondrup på side 18. ”Når andre handler på en måde, du er uforstående eller kritisk over for, er det ofte, fordi du ikke kender hele konteksten.” Psykolog Marie Brixtofte på side 26.…

1968. Anna bliver født i København. Lægemor, juristfar. Skilt, da Anna er fem-seks år. Bor i Urbanplanen på Amager. Flytter til Dianalund efter 2. klasse med mor og bror, da moren får arbejde på Kolonien Filadelfia. 1989. Sprogofficer i russisk. 1989-1995. Studier i samfundsfag og russisk på Aarhus Universitet. Specialet i samfundsfag skriver hun først under barselsorloven med sit 3. barn og bliver cand.mag. 1995. Journalist på Information. 1999. Korrespondent i Moskva for Berlingske. 2004. Skriver bogen ”Rusland på røde plader”. 2004-2014. Samfundsredaktør og senere litteraturredaktør på Weekendavisen. 2010. Udgiver digtsamlingen ”Poesi for papfamilier”. 2014. Udlandsredaktør på Berlingske. 2017. Konstitueret chefredaktør på Berlingske, men forlader selvvalgt mediet, da hun fremover ikke skal være medlem af chefredaktionen. 2018. Skriver bogen ”Forstå populismen!”, etablerer eget firma og bliver efterspurgt foredragsholder. Stiller op…

– Jeg er lige så forvirret som så mange andre. Men hold kæft, hvor skal den stå model til meget, kvindekroppen: Den skal elskes, ligesom den er, og man skal helst være kropspositivistisk – også selv om man måske har issues med sig selv, det er bare ikke tilladt længere. Men allermest: Den krop får sgu aldrig lov til at bare at være. Jeg har altid sagt, at jeg gør mig umage med mit udseende for min egen skyld, og ment, at jeg ikke klædte mig pænt på og tog makeup på for andres skyld. Nu er jeg kommet i tvivl: Er det for min egen skyld? Det tror jeg faktisk ikke kun. Vi er pleasende væsener, som er parat til at møde et maskulint blik. – Min selvransagelse lige…

Arj, var kjolen ikke lidt kikset, maden lidt salt, corona ikke til at bære, din mands nye sko meget blanke og verden bare lidt for meget? Må du ofte lige give din kritiske mening til kende, så ligner du nok de fleste andre. Og lad os slå det fast med det samme at kunne forholde sig kritisk er vigtigt, ikke bare for videnskabens og demokratiets skyld, men også for ens egen skyld. Det viser nemlig, at man tager sig selv alvorligt og stiller krav, mener psykolog Marie Brixtofte, der i efteråret udgav bogen ”Bolsjefilosofi og andre leveråd”, der bl.a. handler om, hvad der sker, når vi forholder os kritisk til os selv og andre. – Det gode ved at være kritisk er, at man giver sig selv lov til at…

JEG BLIVER FØDT PÅ EN FØDEKLINIK I CHARLOTTENLUND 12. SEPTEMBER 1976. Jeg bor de første to-tre måneder i en lille lejlighed i Bagsværd, siden flytter jeg, min mor og far utroligt meget rundt. Jeg har ikke nogen søskende. MIN MOR ER 22 ÅR, DA HUN FÅR MIG, HUN ER EN SMUK, ung kvinde, som rigtig gerne ville have været skuespiller eller sangerinde. Hun havde været med i Jesus Christ Superstar og i en film, der hedder ”Helte dør aldrig”. Hun er meget følsom, og hun er en del alene med mig de første år, fordi min far både arbejder fuld tid og uddanner sig. Min mor har altid solbrune hænder og korte negle. Hun synger og læser meget for mig, hendes stemme har en særlig klang, der er mere end…

1. FORDYB DIG For mange er arbejdet en kilde til stress, men det kan faktisk også være præcist det modsatte: En kilde til afstresning. Hvis vi altså formår at fordybe os i det. Det skriver ledelsesrådgiver Pia Hauge i sin bog ”Kontorkoma – fra støj til fordybelse i dit arbejde”: – Mindfulness handler om at fokusere sin opmærksomhed, træne sit nærvær og skabe ro i hovedet. Det er præcis det samme, der sker, når man bliver opslugt af sit arbejde. Oven i hatten får man et skud meningsfuldhed, når man kommer i mål med et stykke veludført arbejde, man kan være stolt af, og som har betydning for andre end en selv. Og som Pia Hauge påpeger: Hvis vi formår at gøre det hver dag – bare i et stykke…

Tarotkortlæsning online? Man går selv ind og bestiller tid online hos spirituel vejleder Kristina Fjeldgaard Thorsen, hvis man ønsker telefonisk coaching med tarotkort. Når man bliver ringet op, sidder Kristina Fjeldgaard Thorsen ved et bord med tarotkortene spredt i en cirkel, og så lader hun sin ene hånd bevæge sig hen over kortene, indtil man siger stop, og hendes hånd trækker det kort, man valgte. Man kan ikke se, at det er sådan, det foregår, men det forklarer hun over telefonen. I gamle dage var det spåkoner, der brugte tarotkort, mens de i dag ofte bruges af clairvoyante spirituelle som en metode til personlig udvikling, ved at den clairvoyante tolker kortene for en. Et sæt tarotkort består af 78 kort med illustrationer og bruges til at kigge ind i fremtiden…

1. TE, ÅH, VARM TE! Det bliver lidt lettere at komme i gang på de mørke morgener, hvis der er noget godt at stå op til som en god kop te. F.eks. Pukkas nye urtete, Fresh Start, med citron, fennikel og citronbasilikum. 2. SMUK TEKOP Der ligger en stor selvkærlighed i at gøre lidt ekstra ud af hverdagen. Hanna-koppen her har et låg, så den holder indholdet varmt længere end normalt. Fås i seks forskellige udgaver. 3. HYGGELYS Levende lys gør hele forskellen i mørke stuer. Giv hyggen kulør med smukke snoede lys i skønne farver. Hay har mange varianter og farver, som også er dekorative, når de ikke er tændt. RULLEMASSAGE Med en rulle til ansigtet er det nemt at give vores hårdt trængende ansigt massage og på den…

Hvornår har du været mest modig? – Jeg har aldrig tænkt på mig selv som specielt modig, men efterhånden som jeg bliver ældre, går det alligevel op for mig, at jeg nok har taget nogle chancer i livet, som ikke alle ville tage. Som at sige ja til at blive politisk redaktør på Politiken som 28-årig med to års erfaring. Og ja til at blive chef for hele Danmarks nyhedskanal TV2 News, da jeg var 34. Og ja til at blive chefredaktør på Berlingske seks uger efter jeg havde født, hvor jeg stod som nybagt mor og lige var blevet skilt og prøvede at finde hoved og hale i mit liv. Der er nok nogen, der ville have undslået sig med argumentet om dårlig timing. Men det argument forstår jeg…

TÆNK, HVIS I VAR TO HOVEDMENNESKER? Hvilke værdier sætter du højest? Er du selv meget intellektuel, og er det vigtigt for dig, så er det måske ikke ham, du skal være sammen med. På den anden side hvis det er en mindre ting i forhold til alt det, der fungerer godt, så er det måske værd at holde fast i forholdet. Det er også vigtigt at reflektere over, at du ofte bliver tiltrukket af nogen, der er lidt anderledes end dig selv. Tænk over, hvis du fandt en, der var lige så meget hovedmenneske som dig selv, så ville I nok have en masse gode snakke og lange analyser, men så ville det måske forstærke din hovedmenneske-tendens. Når du nu har valgt en sanselig mand, kan det også være, fordi…

TAG ET KÆRLIGHEDSVALG ”At elske er ikke en følelse”. Amanda Lagoni. Grønningen 1.330 kr. Det handler bogen om: I denne bog får du ingredienserne til et godt parforhold af parterapeut og sexolog Amanda Lagoni. Hun forklarer, hvorfor det kan hjælpe en – og spare dig og din partner for adskillige dyre terapitimer – at kende til parforholdets dynamikker, konflikthåndtering og at huske sexlivet. Det handler bl.a. om, at voksenkærlighed er et valg, at ens partner ikke kan opfylde alle behov, hvordan erotik og intimitet kan vække sexlivet, hvis det står stille, og hvordan det at kunne tale godt sammen i parforholdet er alfa-omega, hvilket både kræver tydelighed, og at man er god til at lytte. Undervejs er der mange konkrete øvelser og redskaber, du kan gøre brug af, og der…

”DER ER LIGE SÅ MEGET PÅ SEXMENUEN, SOM DER ER PÅ DET FRANSKE OG ITALIENSKE MENUKORT TILSAMMEN. OG DER ER OGSÅ FOLK, DER IKKE HAR LYST TIL AT SPISE, OG SÅ SKAL DE IKKE TVINGES.”Sanne Neergaard – I min familie har vi rynker.Til gengæld holder vi faconen, plejer jeg at sige. Men det vigtigste for mig er, at mine rynkede ben kan gå. Kroppen bliver vigtig på en anden måde, når man bliver ældre – og man er taknemmelig for den, uden den kan man jo ikke ret meget. Jeg hørte mig selv sige undskyld forleden, da jeg ømmede mig i min mands påhør, fordi jeg havde ondt i hoften, en gammel sportsskade. Og det er jo sindssygt at sige undskyld, fordi man har ondt. Men det viser noget om,…

Jeg er vokset op i et barndomshjem med en dyb respekt for livet og hinanden. Jeg var elsket af min mor og far, og jeg elskede dem. Der har altid været både dur og mol, lys og mørke, og vi er kommet helt ud til kanten af skalaerne. Jeg har et nært forhold til min mor, og vi er i kontakt med hinanden næsten hver dag. Hun er meget vigtig i mit liv. Jeg snakker også stadigvæk med min far, selv om han har været død i over 20 år nu. Jeg spørger ham for eksempel til råds, når jeg skal træffe store beslutninger. Jeg har i min barndom haft svært ved at forstå, hvordan man er en del af verden og dens fællesskaber, og jeg har haft en følelse…

LYNSTEGT KALKUN MED GRØNTSAGER 1 PERSON DET SKAL DU BRUGE • 100 g kalkunschnitzel eller kalkun i strimler • ¼ spidskål (ca. 150 g) • 1 stor gulerod (ca. 100 g) • ½ lille grøn peberfrugt (ca. 50 g) • ¼ bakke champignon (ca. 50 g) • 1 tsk. flydende fedtstof • ¼ tsk. karry • 1-2 spsk. sojasauce • Evt. salt og peber • Evt. grønkål SÅDAN GØR DU: Skær kalkunschnitzlerne i lange, tynde strimler. Snit spidskålen. Skær guleroden i tynde stave. Skær peberfrugten i mindre stykker. Skær champignonerne i kvarte. Varm fedtstoffet op, og brænd karryen af et øjeblik, inden kalkunkødet tilsættes. Brun kødet i 2-3 minutter, tilsæt herefter grøntsagerne, og svits dem med i ca. 5 minutter. Tilsæt sojasauce, og smag retten til med salt og peber. Servering: Servér lynstegt kalkun med grønsager med f.eks. løse ris.…

SÅRBARHED, JA TAK! Vi er mennesker, og vi er sårbare. Selv om nogle af os har svært ved at kendes ved følelsen, så er der stor frihed i at rumme den, ligesom sårbarheden også kan bane vejen for de tætte relationer, der gør os så godt. Få syv gode råd til at slippe din sårbarhed løs. OG SÅ STOD JEG DER … Måske er du ret sjov og nyder bifaldet fra de andre. Og gør du grin med dig selv, er der ikke andre, der bliver sure eller føler sig trådt over tæerne. Det skulle da lige være dig selv ... Vi ser nærmere på fænomenet at være sjov på egen bekostning, og hvad der sker med dig selv og de andre, når du joker lige lovlig meget med dig…