Innholdsfortegnelse for 02/2023 i NaturApotheke

Erstmals erwähnt wurde das indianische Heilkraut Ende des 17. Jhds. Ausgerechnet ein Missionar, nämlich Juan Maria de Salvatierra erfuhr – wie, das wird wohl immer ein plutonisches Geheimnis bleiben – von der aphrodisierenden Wirkung dieser kleinen exotischen Schönheit. Der Hl. Damian, Schutzbefohlener der Apotheker, fiel dem Missionar ein. Und dessen Schicksal dürfte einer plutonischen Venusnatur gar nicht so fremd sein. Er heilte und pflegte die kranken Körper umsonst. Nur die Seelen wollte er dafür für seinen Glauben gewinnen. Treuer Christ bis zuletzt, war leider auch das Ende des Hl. Damian von plutonischer Macht gezeichnet. Beim Sturz ins Meer, an Ketten gefesselt, hat ihn ein Engel gerettet. Als er auf dem Scheiterhaufen verbrannt werden sollte, griffen sich die mordenden Flammen die neugierige Menge und verschonten ihn. Eine Kreuzigung überlebte er. Ein…

Die Hormone in der Schwangerschaft verändern den gesamten Organismus, was sich auch auf die Psyche auswirkt. Seelische Veränderungen Vielleicht sieht die Schwangere plötzlich überall Mütter mit Kinderwägen und schwangere Frauen. Sie beschäftigt sich intensiv mit dem heranwachsenden Leben in ihrem Bauch, macht Pläne und malt sich das zukünftige gemeinsame Leben aus. Vielleicht verspürt sie auch eine Art Nestbautrieb. Die werdende Mutter verschönert das Heim, strickt oder kauft Babysachen und träumt davon, wie es wohl sein wird, wenn das Kind da ist. Körperliche Veränderungen Häufig kommt es auch zu den typischen körperlichen Symptomen wie Brustspannen, Übel keit, Erbrechen, Müdigkeit oder zu ungewöhnlichen Gelüsten. Die Bestätigung einer vermuteten Schwangerschaft erfolgt im Ultraschall durch den Frauenarzt ab der 5. Schwangerschaftswoche. Jetzt sollten Schwangere gut auf sich achten und übermäßigen Stress vermeiden. Was…

Die kleine Sprossknolle stammt aus Asien und kam im 16. Jhd. nach Europa. Heute sind Radieschen weit verbreitet und beliebt. Ihre Form variiert von rund über eiförmig-oval bis länglich. Es gibt auch Sorten mit weißer, rot-weißer, gelber oder violetter Schale. Ihr Name geht auf das lateinische radix (Wurzel) zurück. Über die Pflanze Die Radieschen (Raphanus sativus) gehören zur Familie der Kreuzblütler (Brassicaceae). Kinder lieben sie auch, weil sie schon nach wenigen Tagen keimen und schnell wachsen. Ernten Sie die Radieschen, wenn sie 2–4 cm groß sind, die dünne Wurzel ist essbar. Das Fruchtfleisch ist weiß bis leicht rosa. Saison hat die gesunde Knolle bei uns von April bis Oktober. Wichtige Nährstoffe Radieschen enthalten Vitamin C, K und B-Vitamine sowie Kalium, Calcium, Eisen, Magnesium und Kupfer. Ihre Schärfe entsteht durch Senföle,…

Die Zeit zwischen Spätwinter und Frühling bedeutet für viele von uns eine echte Herausforderung für Körper und Geist. Ständig sind wir zerrissen zwischen Aufbruchsgefühl und Stagnation. An grauen Tagen lähmt uns das sehnsüchtige Warten auf Wärme, Licht und zartes Grün. Scheint dagegen die Sonne, kann man es kaum mehr erwarten hinauszugehen und die Pflanzsaison zu eröffnen. Kälte, Wind und Frost mahnen uns allerdings zu Geduld, auch der Natur ihre Zeit zu lassen. Schmetterlinge gegen Frühjahrsblues Origami ist dieses Jahr mein Zauberwort gegen die Rappelkiste in mir. Mit einem Stapel hübscher Papierquadrate und entsprechenden Faltanleitungen aus dem Internet schenke ich mir ein paar Stunden Schaffenskraft und Muße und hole mir dabei Frühlingsstimmung ins Haus! Das Falten schöner Schmuckgegenstände erfordert Hingabe und Genauigkeit, das lässt mich zur Ruhe kommen und gibt dem…

Aufguss für kräftiges Haar Brennnessel und Birke regen die Durchblutung der Kopfhaut an, was den Haarwuchs fördert und die Schuppenbildung reduziert. Darüber hinaus sind Brennnessel und Schachtelhalm eine ausgezeichnete Quelle für Silizium, das brüchiges Haar stärkt. Für den Aufguss mischt man Blätter aller drei Pflanzen zu gleichen Teilen und setzt 2 EL davon mit ½ Liter Wasser wie einen Tee an. Zugedeckt 15 Minuten lang ziehen lassen, dann abgießen. Nach dem Abkühlen die Haare damit spülen. 5–10 Minuten einwirken lassen und mit klarem Wasser ausspülen. HAARWASSER GEGEN SCHUP-PEN UND HAARAUSFALL Eine Handvoll klein geschnittener Brennnesselblätter und Wurzeln – frisch oder getrocknet – mit einer Mischung aus Apfelessig und Wasser übergießen und entweder drei Wochen an der Sonne ausziehen oder eine halbe Stunde köcheln lassen. Abfiltrieren, beschriften und in dunklen Fläschchen…

Die Vogelmiere wächst in Gärten, Parks oder am Wegesrand. Erkennen lässt sich die buschige Pflanze an den kleinen, weißen, sternförmigen Blüten. Mit einem hohen Gehalt an Vitamin C, Kalium, Calcium, Magnesium, Phosphor, Zink und Eisen stärkt sie das Immunsystem. Sie soll die körpereigene Cortisol-Produktion anregen, was uns weniger stressanfällig macht und Entzündungen reduziert. Vogelmierenpesto ZUTATEN › 150 g Vogelmiere› 25 g Sonnenblumenkerne› 1 Knoblauchzehe› 120–130 ml Öl ZUBEREITUNG Vogelmiere waschen und trocknen. Kerne und Knoblauch im Mixer zerkleinern, mit der Vogelmiere und 120 ml Öl pürieren. Wenn notwendig, noch etwas Öl hinzufügen. Dieser Tipp stammt aus unserem Buch. Mehr dazu hier:…

Woher stammt die Begeisterung? Vielleicht daher, dass Bärlauch einer der ersten Frühlingsboten ist – auch kulinarisch gesehen. Auch sehnt sich das Auge nach den langen, grauen Wintermonaten nach frischem Grün und der Körper nach belebender Kost. Gute Gründe für die Popularität des Bärlauchs gibt es auf jeden Fall viele: Er kann in der Natur gesammelt, jedoch auch problemlos im Garten angebaut werden, er ist eine hochwirksame Heilpflanze und vielseitig in der Küche verwertbar. Zur Pflanze Bärlauch ist nahezu in ganz Europa heimisch und an ein feuchtes und gemäßigtes Klima angepasst. Was er gar nicht liebt, ist direkte Sonneneinstrahlung, das Licht muss durch ein Blätterdach gemildert sein. Die Pflanze braucht Feuchtigkeit und ist nicht an Wassermangel angepasst. Man erkennt dies auch daran, dass Bärlauchblätter rasch welken, sobald sie von…

Die stillen Wintermonate liegen nun hinter uns, überall sprießt neues Leben hervor. Im Frühling erneuert sich die Natur auf kraftvolle Weise. Im Wechsel zwischen innen und außen, zwischen Ruhe und Aktion können auch wir uns mithilfe dieser Frühlingsmeditation erfrischen. Setze dich bequem hin und beobachte deinen Atem. Spüre beim Einatmen, wie Energie sich in deiner Mitte sammelt. Vielleicht nimmst du diese Energie als Licht oder Wärme wahr. Schicke die Energie beim Ausatmen in den ganzen Körper. Fülle dich ganz an. Spüre dabei deinen Körper. Als Nächstes konzentriere die Energie in deiner Mitte. Dann schicke diese Energie beim Ausatmen nach oben. Verbinde dich mit der spirituellen Welt. Stelle dir vor, mit deiner Energie ein Signal in die spirituelle Welt zu schicken, um Kontakt aufzunehmen. Spüre, wenn du in Kontakt bist. Nun…

Den Wunsch, sich fortzupflanzen, tragen wohl die meisten Menschen mehr oder weniger bewusst in sich. Vermutlich wird er durch eigene Kindheitserfahrungen und unser Hormonsystem mitbestimmt. Bevor es die Pille gab, kamen viele Babys ungeplant und oft unerwünscht auf die Welt. Zum Glück haben sich die Zeiten geändert. Junge Menschen werden in der Schule, im Elternhaus und über soziale Medien entsprechend informiert und aufgeklärt. Außer dem wurden in Europa in den letzten Jahrzehnten Gesetze erlassen, die Frauen und Kinder besser schützen, indem sie ihre Rechte stärken. Moderne Verhütungsmethoden sind durch Forschung und Entwicklung sicherer und besser in der Anwendung geworden. So ist beispielsweise seit einigen Jahren die Kupferkette Gynefix für junge Mädchen im Handel, für die sich noch keine klassische Spirale eignet. Frauen sind im westlichen Europa im Regelfall nicht mehr…

Aminosäuren sind organische Verbindungen, die die kleinste Einheit unserer Funktionsstoffe bilden und entweder vom Körper selbst hergestellt oder mit der Nahrung aufgenommen werden. Sie sind die Bausteine, aus denen unser Körper die Proteine bildet. Aus diesem Satz an Bausteinen kann sich unser Stoffwechsel „bedienen“ und je nach Bedarf etwa Enzyme oder die Grundstoffe für neue Zellen bauen. Darüber hinaus haben Aminosäuren vielfältige Aufgaben, zum Beispiel als Bausteine von Hormonen und als Botenstoffe des Nervensystems. Wann ein erhöhter Bedarf entsteht Ein erhöhter Bedarf an Aminosäuren kann etwa entstehen, wenn der Körper aufgrund eines Enzymmangels, einer Verdauungsschwäche oder Erkrankungen der Darmschleimhaut kein ausreichendes Angebot aus der Nahrung aufnehmen kann. In diesem Fall lassen sich die Bausteine als Arznei-, Lebens-oder Nahrungsergänzungsmittel ergänzen. Mit der gezielten Gabe einzelner Aminosäuren sollen ihre spezifischen Wirkungen ausgelöst…

Brennnessel – voller Leidenschaft und Willenskraft Wunderbares ungeliebtes Nesselkraut Keiner es zu fassen traut Niemand es gern im Garten sieht Stets nah bei uns – doch jeder flieht Das Pflänzlein wehrt sich fabelhaft Vital und brennend voller Leidenschaft!Gudrun Dieta Walcher Als vor rund 20 Jahren fast mein kompletter Garten im Zuge von Umbaumaßnahmen dem Bagger zum Opfer fiel, grub ich jedes Pflänzlein aus und setzte es für die Dauer der Grabungsarbeiten in Töpfe. Nach einigem Zögern auch die einzige Brennnessel. Damals war mir die ganze Bandbreite ihrer Einsetzbarkeit noch nicht bewusst. Ich fand das Pflänzlein einfach hübsch. Die Brennnessel gehört zur Familie der Urticaceae – der Brennnesselgewächse. In unseren Breiten sind zwei Arten heimisch: Urtica dioica, die Große Brennnessel, und Urtica urens, die Kleine Brennnessel. „Urtica“ kommt vom lateinischen urere…

Nach der Ruhe der Wintermonate herrscht in der Natur geschäftiges Treiben. Neubeginn überall. So viel Energie, Kraft und Schwung sind ansteckend und erfüllen uns mit tiefer Dankbarkeit, die sich vielleicht am besten in Lebensfreude und beschwingter Tatkraft ausdrückt. Jetzt ist es Zeit, Neues zu beginnen und Veränderungen zu erlauben. Vielleicht auch zunächst, den Weg dorthin weiter vorzubereiten, Hindernisse aus dem Weg zu räumen, alte Lasten in Frieden zu bringen und loszulassen. So gelingt es uns leichter, Platz für Neues zu schaffen. Auch mental heißt es, uns jetzt umzustellen, denn die Krisen werden uns wohl noch längere Zeit begleiten. Es gilt, Strategien zu entwickeln, wie wir leichter und flexibler mit den Anforderungen zurechtkommen, ohne dass wir uns zu sehr erschöpfen. Der Frühling kann uns auch in dieser Hinsicht mit all seiner…

Dieses besondere, große Gänseblümchen wächst in den Bergen und ist eine wahre Überlebenskünstlerin, da ihre dicht behaarten Blätter sie vor extremen Wettereinflüssen schützen. Die indigenen Völker, die die Blume liebevoll Tikumu nennen, nutzten diese Eigenschaft und verwendeten den silbrigen Haarpelz der Blätter zum Erstellen wasserdichter Regencapes und als Hosenpolsterung gegen kratzige Dornen. Bei wem wächst Tikumu? – Amazonas-Indianer? – Maori Neuseelands? – Veddas aus Sri Lanka? – Tschuktschen Sibiriens? Tragen Sie die richtige Antwort im Rätsel auf unserem Blog ein, www.naturapotheke-magazin.de/raetsel. Einsendeschluss ist Sonntag, 28. Mai 2023. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Mitarbeiter von Falkemedia und ihre Angehörigen dürfen nicht teilnehmen. Die Gewinner:in der letzten Ausgabe wurde von uns informiert. Richtig war die Antwort „Lappland“.…

Pluto erscheint immer unter der Tarnkappe. Er lässt sich nur schwer in Schubladen stecken. Um ihn und sein Vorhaben besser einschätzen zu können, müssen wir in die Vergangenheit schauen. Blick zurück: Pluto im Schützen Werfen wir also einen Blick zurück auf das, was geschah, als Pluto von 1995 bis 2008 durch den Schützen zog. Es war die Zeit, als die sexuellen Missbrauchsskandale (Pluto) der Kirche (Schütze) bekannt wurden und die Globalisierung (Schütze) ihren Höhepunkt (Pluto) hatte. Der Bosnienkrieg tobte, Hongkong wurde von Großbritannien an China zurückgegeben, erhielt aber Autonomie. Weltweit verfolgten 2,5 Milliarden Menschen beim größten Medienspektakel die Beisetzung von Prinzessin Diana. Die Rechtschreibung wurde reformiert und es war das Ende der RAF. Unter diesem Pluto durften nun auch Frauen zur Bundeswehr und Terroranschläge erschütterten die Welt. Der Dritte Golfkrieg…

Manche Pflanzen regen die Eierstöcke zur Hormonproduktion an, andere wirken reinigend und entgiftend, wieder andere fördern die sexuelle Lust oder wirken beruhigend. Jede Frau ist sehr individuell, was bei der Auswahl der verwendeten Pflanzen zu berücksichtigen ist. Daher sind unsere Vorschläge nicht vollständig, sondern dienen einer ersten Orientierung. Kindsmacher: der Stinkende Storchschnabel Der Stinkende Storchschnabel (Geranium robertianum), auch Kindsmacher oder Ruprechtskraut genannt, imponiert mit seinem würzigen Geruch, sobald man die frische Pflanze zerreibt. TIPP: Wir finden ihn häufig im Wald an schattigen Plätzen. Er gibt sich an den storchschnabelähnlichen Früchten und den rötlichen, behaarten Stängeln zu erkennen. Die Blüten erinnern an Geranien, zu deren Familie er gehört. Der Name Kindsmacher geht wohl auf die Form der Früchte zurück und auf den Aberglauben, dass der Storch die Kinder bringt. Der Kräuterkundige…

Den ersten frischen Kopfsalat des Jahres gibt es bei uns immer mit ein paar zusätzlichen Spritzern Walnussöl. Blatt für Blatt ein zarter Traum. Ob wir klassisch nur eine Sorte Salat servieren, Blätter verschiedener Sorten mischen oder mit Tomaten, Radieschen, Paprikaschoten, Oliven bunte Akzente setzen, unserer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Probieren Sie dieses Jahr doch einmal neue Salate aus, machen Sie sie zusammen mit der Familie oder mit Freunden. Genießen Sie die leichte, gesunde Kost. Aus der Fülle der Salate wollen wir hier den Kopfsalat, den Romana als Pflücksalat und den Rucola als Schnittsalat näher betrachten. Salat besteht zu über 90 Prozent aus Wasser und hat nur wenige Kalorien. Er versorgt uns u. a. mit Vitaminen und Mineralstoffen, wobei der Nährstoffgehalt der verschiedenen Salate unterschiedlich hoch ist. Radicchio, Endivie…

1. Samen tauschen Statt Samen zu kaufen, tauschen Sie sie ein. Fragen Sie im nächsten Schrebergarten oder suchen Sie Samentauschbörsen unter nutzpflanzenvielfalt.de/termine. 2. Gute Blumenerde Erde, die Torf enthält, zerstört den Planeten (Bund.net/moore). Torffreie Erde bieten Hersteller wie Eifelhum, Hochwald, Neudorff, Sonnenerde oder viele örtliche Recyclinghöfe. 3. Aussaat Jetzt können Sie viele Pflanzen säen. Unter dem QR-Code finden Sie den empfehlenswerten Aussaatkalender von Wurzelwerk.net. Sammeln Sie alte Eierschachteln oder die Plastikschalen von Obst und Gemüse aus dem Supermarkt. Beides eignet sich für die Anzucht. TIPP: Samen mit einer Sprühflasche gießen! 4. Aus Resten ziehen Um Kartoffeln zu pflanzen, reicht ein Stück Schale mit Auge. Aus einem Strunk Staudensellerie oder Lauch wächst neues Grün, aus einem Stück Ingwer eine neue Pflanze. Wässern Sie die Reste einige Tage und pflanzen Sie sie…