Innholdsfortegnelse for 04-2021 i NaturApotheke

Mitmachen & Gewinnen Gewinnen Sie eines von 3 Paketen Holistic Food von Pharmos Natur Green Luxury Seit über 35 Jahren reisen wir in verschiedenste Regionen der Welt. Zu Bauern, Naturkundigen und Schamanen. Vor Ort, an energiereichen Kraftplätzen, finden wir die außergewöhnlichen Pflanzen für unsere Lebensgesundmittel - holistic food. Sie sind voller Lichtenergie – Biophotonen –, hoher Schwingung und vielseitiger Nährstoffe. Holistic Food – die großartigsten Pflanzen aus der ganzen Welt für ein gesundes Leben Sesamkraft, Aloe Vera BioUrsaft, Nellivera und Babacovera schenken Ihnen Wohlgefühl, Kraft und Lebendigkeit. Denn unsere Pflanzen haben Körper, Geist und Seele und gehen in Resonanz mit dem ganzen Menschen. Lesen Sie mehr über uns: www.pharmos-natur.de Teilnahmeschluss: Sonntag, 5. September 2021 Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Mitarbeiter von Falkemedia und ihre Angehörigen dürfen nicht teilnehmen. Die Gewinner der…

manche Pflanzen verzaubern uns mehr als andere, obwohl sie ganz selbstverständlich zu unserer Flora gehören, vielleicht sogar in unseren Gärten wachsen. Sie faszinieren uns durch ihre Farbe wie die Mohnblume, die im Sonnenlicht so unfassbar kräftig leuchtet und doch so zart in ihren Blütenblättern ist, dass man fast durch sie hindurchsehen kann. Oder wie der Frauenmantel, der als Bodendecker ein recht unaufgeregtes Dasein in unseren Gärten fristet und in den Morgenstunden eine ganz eigene Magie entwickelt. Das Gänseblümchen gehört zu unserer Kindheit wie Dreirad und Sonntagsspaziergang und ist doch eine große Heilerin. Beim Johanniskraut denken wir an Sonne, Licht und alte Rituale. Alle vier Pflanzen, die wir auf den folgenden Seiten vorstellen möchten, sind bedeutende Heil-, Liebesoder Zauberpflanzen und können mit ihrem Licht dunkle Stunden heller machen. Ihre Geschichten entführen…

Eine Meditation für diesen Sommer zum Thema Freiheit Nach der langen Phase der Zurückgezogenheit aufgrund der kalten Jahreszeit und der Pandemie genießen wir unsere Freiheit nun ganz bewusst. • Spüre, wie du auf dem Stuhl sitzt. Nimm einige Atemzüge und erlaube deinem Körper, zur Ruhe zu kommen. Wenn du Gedanken hast, die dich ablenken, atme dort hin und lasse sie beim Ausatmen los.• Jetzt stelle dir vor, beim Einatmen Energie in der Körpermitte zu konzentrie ren und sie beim Ausatmen in den ganzen Körper fließen zu lassen. Erweitere den Radius und stelle beim Ausatmen Kontakt her zur Erde und zur spirituellen Energie, sodass du stabil zwischen beiden verbunden bist.• Stelle dir als Nächstes vor, du könntest den Druck und den Stress wahrnehmen, der zurzeit um dich herum herrscht. Wie sieht…

Kolloidales Silber ist in der Naturheilkunde bestens bekannt. In der Hausapotheke für unsere kleinen Freunde ist es ein universelles Mittel, das man immer parat haben sollte. Die meisten biologischen Studien und Erfahrungsberichte weisen darauf hin, dass es die ionischen Eigenschaften (elektrische Ladungen) sind, die seine Wirkung gegen Pilze, Bakterien und Viren ausmachen. Die Fachzeitschrift „Dogs Naturally Magazine“ berichtet beispielsweise, dass kolloidales Silber bei nachfolgenden Problemen mit gutem Erfolg angewendet wurde: Augenentzündung, Lidentzündung, Tränensackentzündung, Furunkel, Hautpilze, Dermatitis, Entzündungen des Gehörgangs, virale Erkrankungen, Wunden, Warzen, Zahnfleischentzündungen. Für Augenentzündungen und Ohrenentzündungen sollte das Silberwasser auf eine Baumwollkompresse aufgetragen werden, mit der Sie vorsichtig die Augen oder Ohren abtupfen. Ansonsten lässt sich das Silberwasser aufsprühen oder auch in das Trinkwasser geben. Bitte kolloidales Silber nicht ins Futter geben, da sich bei der Berührung mit…

die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt wie die Weltgesundheitsorganisation WHO, täglich nicht mehr als 50 g Zucker zu essen, das entspricht 12 Würfeln Zucker. Dabei legen die Organisationen eine Ernährung mit rund 2000 kcal pro Tag zugrunde, der Zuckeranteil sollte dabei 10 Prozent nicht übersteigen. Dies gilt für alle sogenannten freien Zucker und beinhaltet auch versteckte Zucker in Getränken, Obst oder Fertignahrung wie Pizza. ZUCKER IST NICHT GLEICH ZUCKER Es gibt sehr viele unterschiedliche Zucker. Chemisch lassen sie sich nach der Anzahl der Zuckermoleküle in Einfach-, Zweifach-, Mehr-und Vielfachzucker unterscheiden. Einfachzucker wie Traubenzucker (Glukose) oder Fruchtzucker (Fructose) sind sehr süß. Sie finden sich fast überall, in Obst, Honig, Gemüse und Milchprodukten. Die etwas weniger süßen Zweifachzucker wie Saccharose (aus Zuckerrüben oder Zuckerrohr), der Malzzucker Maltose oder der Milchzucker Laktose stecken…

die Bücher, Vorträge und philosophischen Überlegungen von Alan Watts haben schon viele dazu angeregt, sich Gedanken zu machen, wie sie leben und wie sie eigentlich gern leben möchten. Heute erleben wir wieder eine Zeit des Umbruchs und des fundamentalen Wandels auf vielen Ebenen. Das betrifft auch unsere Werte und Überzeugungen. Der Aufbruch in eine neue Zeit verstärkt Ängste und Unsicherheiten, birgt aber auch Chancen und Möglichkeiten, vieles neu zu gestalten. Da ist es gut zu wissen, von wo aus wir starten, was unser Denken bisher geprägt hat und wohin wir uns entwickeln möchten. Wie können wir Neues entwickeln, ohne uns dabei im Kreise alten Denkens zu drehen? Watts’ Ideen sind also noch aktuell. SEINE GESCHICHTE Alan Watts (1915–1973) stammte aus England, wanderte in die USA aus und studierte an der…

an Orten, wo viel Mädesüß wächst, erfüllt es die Umgebung mit einem Duft voller Entspannung und Lebensfreude. Der betörende Geruch der Mädesüßblüten erfreut die Sinne, belebt, macht fröhlich und das Herz glücklich. Das Mädesüß (Filipendula ulmaria, Spirea ulmaria) gehört zur Familie der Rosen-gewächse. Es ist eine mehrjährige, bis zu 1,5 m hohe Pflanze mit kriechend wachsendem Wurzelstock, aus dem im Frühling grundständig rosettenartig angeordnete Blätter austreiben. Der kantige Stängel ist rötlich gefärbt mit wechselständig angeordneten, unpaarig gefiederten Blättern, die auf der Oberseite dunkelgrün und unterseits leicht filzig behaart sind. Der Blattrand ist fein gesägt. Die Blattadern sind deutlich sichtbar. Die Fiederblättchen erinnern an Ulmenblätter, daher der lateinische Name „ulmaria“. Beim Zerreiben der Blätter entsteht ein sehr charakteristischer Geruch, der an eine Rheumasalbe oder den Zahnarztbesuch erinnert. Die cremeweißen Blüten (Blütezeit…

www.infranken.de Gehen auch Sie mit der Kamera in die Natur? Dann freuen wir uns über Ihre Bilder an info@naturapotheke-magazin.de. Die schönsten Fotos werden wir in den nächsten Ausgaben veröffentlichen. Brüderchen, komm tanz mit mir. Beide Hände reich ich Dir einmal hin, einmal her rundherum das ist nicht schwer! Na, wollen Sie mit in den fröhlichen Reigen? In einem Jahr, in dem die meisten großen Volksfeste abgesagt wurden, lohnt es sich, eine der vielen kleinen Veranstaltungen zu entdecken. Kirchweih, Kirta, Kermes, Kerwa. Jede Region hat ihre eigenen Traditionen und Tänze, den Zwiefachen hat die Unesco sogar zum immateriellen Kulturerbe erklärt. Oder Sie kommen unter das Blätterdach einer der Tanzlinden in Thüringen und Oberfranken und lassen sich dort zum Sommerfest einladen.…

im Gegensatz zu heute spielten Rückenschmerzen bis ins 19. und frühe 20. Jahrhundert eine untergeordnete Rolle in der medizinischen Versorgung. Ich kann mich nicht daran erinnern, dass sich meine Großeltern über Rückenschmerzen beklagt hätten, obwohl sie körperlich viel größeren Belastungen ausgesetzt waren. Auf der Rangliste für Volksleiden in Deutschland nehmen Rückenschmerzen inzwischen Platz 3 ein – mit steigender Tendenz, wobei Männer, Frauen und Kinder gleichermaßen betroffen sind. Medizinisch gibt es allerdings keine Untersuchungen, mit denen man Rückenschmerzen nachweisen oder ausschließen kann. Sie sind ein rein subjektives, also persönliches Empfinden. Das bedeutet, dass jemand beispielsweise einen Bandscheibenvorfall haben kann, ohne etwas davon zu bemerken. Genauso sind stärkste Schmerzen ohne erkennbare Ursache möglich. FRÜHER UND HEUTE Vielleicht haben die Menschen in früheren Zeiten Rückenschmerzen subjektiv anders wahrgenommen als wir heute, denn degenerative…

1 Warmhalten Wer ist nicht mit den Ermahnungen aufgewachsen, die nassen Badesachen schnell zu wechseln und die Füße warm zu halten. Beide Mahnungen haben ihre Berechtigung, denn Füße und Unterleib warm und trocken zu halten, kann gut vor Blasenentzündung schützen 2 Urin testen Häufig sind Bakterien die Ursache für eine Blasenentzündung. Dann helfen Tees oder Tabletten mit antibakteriellen Heilpflanzen wie Kapuzinerkresse oder Meerrettich. Bei beiden hemmen Glucosinolate, die sogenannten Senföle, die Vermehrung von Bakterien, Viren und Pilzen. Wer nicht gleich zum Arzt gehen möchte, kann seinen Urin mit Teststreifen aus der Apotheke prüfen. 3 Bei Fieber zum Arzt Nicht jede Blasenentzündung hat die klassischen Symptome: häufiger Harndrang, Brennen und Jucken beim Toilettengang, trüber oder streng riechender Urin, Unterleibsschmerzen. Sobald sich diese Symptome zusammen mit Fieber, Schmerzen im Nierenbereich oder Blutspuren…

TIPP Reife Aprikosen schmecken frisch am besten aprikosen stimmen mich immer heiter. Liegt es an ihrer fröhlich aufmunternden, rotbackigen Farbe, ihrer kugeligen Form oder ihrem phantastischen Duft und Geschmack? Wohl alles zusammen macht sie zu einem Glücksfall in der Starriege feiner Sommerfrüchte. Die Aprikose (Prunus armeniaca L.) gilt als eine der ältesten Obstsorten und gehört zu den Rosengewächsen (Rosaceae). Ihre Herkunft ist nicht zweifelsfrei geklärt, es wird heute jedoch angenommen, dass sie bereits vor etwa 4000 Jahren in Nordchina kultiviert wurde. Von dort soll sie über Zentralasien – und somit auch Armenien, wo sie seit der Antike angebaut wird – nach Europa gekommen sein. Die Römer sollen die goldene Steinfrucht etwa um 70 v. Chr. importiert haben. Der lateinische Name „praecocium“ (frühzeitiges Früchtchen) beschreibt ihre vor allem im Mittelmeerraum frühe…

Keine Zuckeralternative Agavendicksaft Der eingedickte Saft von Agaven hat einen sehr niedrigen glykämischen Index, daher gilt er als gesund. Er besteht jedoch aus 70–90 Prozent Fructose und Glucose. Der Sirup enthält Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe, allerdings nur in winzigen Mengen. Eine echte Zuckeralternative Erythrit Der Zuckeralkohol wird durch Vergärung aus stärkehaltigen Pflanzen gewonnen, hat keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und ist kalorienfrei. Erythrit ist etwa 70 Prozent weniger süß als Zucker, muss also höher dosiert werden. Wie Xylit ist er teurer als Haushaltszucker (ab 10 Euro pro Kilo), aber besser verträglich, da er nicht verstoffwechselt wird und direkt in den Dünndarm wandert. Eine echte Zuckeralternative Xylit oder Birkenzucker Der Zuckeraustauschstoff auf Basis natürlicher Pflanzenmaterialien hat 40 Prozent weniger Kalorien, aber die gleiche Süße und einen ähnlichen Geschmack wie Haushaltszucker.…

in den letzten Monaten wirkte die Stimmung vielerorts schon recht getrübt. Kein Wunder, vieles hat sich – wieder einmal Corona-bedingt – doch ganz anders entwickelt als gedacht. Und die Corona-Erschwernisse kommen ja zu den ganz normalen Herausforderungen des Lebens dazu und machen diese nicht gerade einfacher. Dadurch erhöht sich auch der Druck in vielen Bereichen. Wir reagieren – wie immer – unterschiedlich. Manche von uns ziehen sich noch mehr zurück und haben hoffentlich einen Garten, der sie erfreut und ihnen über diese Zeit der Ungewissheit und der Sorge hinweghilft. Ältere Menschen, die häufig ohnehin nicht so viel unterwegs sind, leben nun noch zurückgezogener und sprechen davon, wie still ihr Leben geworden ist – und freuen sich sehr über einen Anruf oder Besuch. Homeoffice und Homeschooling – manche erzählen, sie fühlen…

Und eine Linde ist mein Lieblingsbaum; und alle Sommer, welche in ihr schweigen, ruhren sich wieder in den tausend Zweigen und wachen wieder zwischen Tag und Traum.Rainer Maria Rilke, Ich bin zuhause zwischen Tag und Traum, 1909 „Die alte Linde Gundula, stand schon seit 100 Jahren da.“ so beginnt ein vielfach ausgezeichnetes Bilderbuch, das ich als Kind heiß geliebt habe. Und so oft ich sie als Kind hören wollte, noch öfter habe ich die Geschichte mit ihren getragenen Reimen und den fröhlichen Bildern mittlerweile vorgelesen. Stets vor begeistertem Publikum, dem gar nicht klar war, dass die Erzählung um die uralte Linde, die der Autoverkehr fast zum Verwelken bringt, bis sie von den Dorfbewohnern gerettet wird, ein Pionier „grüner“ Kinderliteratur ist. Schon in den 60er-Jahren erahnten die Autorinnen Lore Leher und…

Zurzeit sieht es danach aus, dass vieles wieder möglich sein wird in diesem Sommer und das gibt Anlass zur Freude. Ein fester Bestandteil und Ankerpunkt in diesen bewegten Zeiten ist die Arbeit im Garten. Graben wir in der Erde, atmen wir ihren Duft, vergessen wir einfach mal all die Ungewissheiten. Pflanzen geben Zuversicht. Wir sehen sie wachsen und gedeihen und das stimmt uns hoffnungsfroh – ob wir nun unseren Garten, die Terrasse, den Balkon oder den Blumenkasten vor dem Fenster mit Kräutern, Heilpflanzen oder Blumen beleben. Das kleine Glück macht uns jeden Tag Freude und hilft uns, bei Laune zu bleiben. Neben den Rosen wächst bei uns mittlerweile viel Lavendel für mehr Leichtigkeit. Aus den fein duftenden Rosenblättern und Lavendelblüten wollen wir wieder wohlriechende Hydrolate und andere Kostbarkeiten fertigen und…

Der Legende nach rieb die Phäakenprinzessin Nausikaa ihren Körper mit dem duftenden Öl der Immortelle ein, sodass ihr der schiffbrüchige Odysseus nicht widerstehen konnte. Dass Odysseus kaum einer widerstehen konnte und Nausikaa am Ende nicht den Helden, sondern seinen Sohn heiratete, macht die Legende nicht weniger schön. Dass das Öl schön macht, ist wissenschaftlich bewiesen. Über den Duft allerdings kann man streiten, denn die Pflanze heißt auch - Maggikraut - Currykraut - Essigkraut - Küchenkraut Schicken Sie uns des Rätsels Lösung an redaktion@naturapotheke-magazin.de, Betreff: Pflanzenrätsel. Einsendeschluss ist Sonntag, 5. September 2021. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Mitarbeiter von Falkemedia und ihre Angehörigen dürfen nicht teilnehmen. Die Gewinner der letzten Ausgabe wurden von uns informiert. Richtig war Federschweifflieger.…

aromawasser oder Infused Water sorgen für Abwechslung auf der Liste unserer Lieblingsgetränke. Wasser ist unser Lebenselixier – sowohl wir selbst als auch unser Planet bestehen zu 70 Prozent aus Wasser. So ist es zu jeder Zeit elementar für uns. Ebenso wie das Thema Trinken, da wir etwa 80 Prozent des Wassers, das wir benötigen, über Getränke zu uns nehmen. Umso mehr gilt dies natürlich im Sommer, damit wir nicht dehydrieren, wenn wir an heißen Tagen durch Schwitzen zusätzlich Wasser verlieren. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. rät, täglich etwa 1,5 Liter Wasser zu trinken. Im Lebensalltag gibt es vielerlei Beschäftigung und Ablenkung, sodass wir häufig vergessen zu trinken oder es gedankenlos einfach nur schnell hinter uns bringen, weil wir durstig sind. Das Angebot an Getränken ist zwar riesig, doch sind…

etwa 15 000 Enzyme sind im menschlichen Körper aktiv, bekannt davon sind nur 3000. Enzymatische Reaktionen steuern zum Beispiel die Blutgerinnung und den Schlaf-Wach-Rhythmus. In sämtliche Hormonregulationen sind Enzyme eingebunden. Das menschliche Enzymsystem ist insgesamt ein großes Netzwerk für die Steuerung mehrerer Hundertmillionen chemischer Prozesse. Es schaltet viele Regelkreise, reguliert den Bedarf an Vitalstoffen und macht Vitamine und Mineralien für die Zelle verfügbar. Nur wenige Enzyme sind auch therapeutisch (etwa als Nahrungsergänzung) nutzbar. Viele Enzyme sind zu groß, als dass sie über den Magen-Darm-Kanal aufgenommen werden könnten. Zudem würden die Moleküle den extrem sauren Magensaft nicht überleben. Die pharmazeutische Industrie nutzt hier den Trick, Tabletten mit einem magensaftresistenten Überzug zu versehen. Dieser löst sich dann erst im basischen Bereich des Dünndarms auf, wo die Enzyme ihre Kraft entfalten. Die Therapie…

im Garten bleibt es jedes Jahr spannend: Wird es trocken und heiß oder regnerisch und schwül? Niederschlagsmenge und Sonnenzeiten fallen regional unterschiedlich aus und bestimmen die Qualität der Kräuter und welche Tätigkeiten uns im Natur-Sommergarten am meisten beschäftigen. Regnet es regelmäßig ausreichend, bleibt die Gießkanne häufig stehen. Dafür benötigen wir vielleicht Unterstützung bei der Schneckenabwehr. Unabhängig von der Großwetterlage beginnt in meinem Naturgarten der Sommer, wenn Holunder und Ringelblume blühen. HOLUNDERBLÜTE – DAS TOR ZUM SOMMER Innerhalb weniger Tage verwandeln sich die belaubten Büsche in ein duftendes Blütenmeer. Scheint die Sonne ein paar Tage, überzieht köstlicher Holunderblütenduft den ganzen Hof. Beginnen die Blütendolden, cremeweiß zu stauben, ist Erntezeit. Nur makellose, helle Blütendolden landen im Korb – und diese bitte nicht waschen, sondern insektenfrei verwenden. Hierzu die Blüten auf ein helles…

Anglerglück Oje, Ferienbeginn und der Regen prasselt an die Fensterscheiben. Echte Angler basteln sich kunterbunte Papierkarpfen und fischen mit alten Laternenstäben danach. Der Teppich wird zum Teich, wer ihn berührt, hat nasse Füße. Und jetzt ganz still sitzen, damit die Fische beißen. Abenteuer Wer sein Zelt noch nie im Wohnzimmer aufgeschlagen hat, weiß nicht, wie abenteuerlich das sein kann. Ein Wurfzelt ist dafür ideal, es entfaltet sich von allein und ist flugs wieder eingepackt. Und wer weiß, welchen nächtlichen Geheimnissen wir dabei auf die Spur kommen. So wie Sofia in unserem Vorlesetipp für die Kleinsten, dem zauberhaften Bilderbuch „Was machen Eltern nachts“. Papiergesellen Leere Klopapierrollen gibt es in jedem Haushalt. Mit Klebestift, Schere und buntem Tonpapier schenken wir ihnen ein fröhliches zweites Leben. Wer die Enden einklappt, kann in die…