Uno de los errores más comunes al entrenar, son sin duda el hacer mal las sentadillas, en este artículo te decimos cómo sacarle provecho a este entrenamiento, que, cuando lo haces correctamente, obtienes grandes beneficios de los cuales te prometemos, no te vas a quejar.
Seguramente si has hecho ejercicio, alguna vez has probado con sentadillas. Aunque puedas pensar que hacer mal una sentadilla, no pasa de que no logres tener ese glúteo perfecto, va más allá de eso, pues realizar mal este ejercicio, puede lesionarte.
La forma correcta de hacerla, depende de cada persona, desde la movilidad de su cadera y tobillo así como de su estructura ósea. Sin embargo lo que todos deben tener en cuenta es que siempre debemos tener una correcta separación de los pies, esta…
