SATT UND FIT DURCH DEN TAG
Eine erfolgreiche Ernährungsumstellung beginnt mit der richtigen Balance. Drei Bausteine helfen euch dabei, das Wunschgewicht zu erreichen und zu halten:
1 Ballaststoffe: Sie fördern die Verdauung, halten lange satt und sorgen dafür, dass ihr euch über den Tag hinweg energiegeladen fühlt.2 Gemüse & gesunde Fette: Gemüse liefert wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien, die eure Gesundheit unterstützen. Gesunde Fette aus Nüssen, Avocados und Olivenöl liefern Energie und helfen, den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen, die für das allgemeine Wohlbefinden unerlässlich sind.3 Eiweiß: Stabilisiert den Blutzuckerspiegel, sorgt für lang anhaltende Sättigung und hilft, Heißhungerattacken zu vermeiden, während es eure Energiereserven konstant hält.
ENTSPANNT BLEIBEN
Der Umstieg auf eine gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein. Beginnt mit kleinen Veränderungen und ersetzt nach und nach ungesunde Mahlzeiten…