Innholdsfortegnelse for 12 October 2023 i Kuier

Sommige stories raak net ‘n mens se hartsnare op ‘n manier soos geen ander nie, veral as jy ook dieselfde pad gestap het. In dié uitgawe is daar een só ‘n storie. Die een oor Vanessa Adolph van die Kaap, wat 11 jaar lank gehunker het na haar eie baba (bladsy 14). Ek het die storie gelees en skielik besef: Ek ís Vanessa. Ons paadjie na ouerskap was dalk nie presies dieselfde nie, maar ek kon so baie van myself in haar storie sien. Ná daai 11 jaar se verlange na haar eie baba, 10 embrio-inplantings en die seer van twee miskrame, is sy nou uiteindelik die ma van ‘n skattige 10 maande oue dogtertjie, Alissa. Ek en my man is al 13 jaar lank getroud en ons het ook…

Die teenwoordigheid van God beteken nie die afwesigheid van probleme nie, en die teenwoordigheid van probleme beteken nie die afwesigheid van God nie. In Rigters 6:12-13 is Gideon in ’n plek waar hy die teenwoordigheid van God betwyfel. “Die Engel van die Here het toe aan hom verskyn. Hy het vir hom gesê: die Here is by jou, dapper man!” In vers 13 sê Gideon: “As die Here wel by ons is, waarom gebeur al hierdie dinge met ons? Waar is al die wonderlike dinge wat Hy gedoen het waarvan ons voorouers ons vertel het? Hulle het vertel: die Here het ons uit Egipte bevry. Maar nou het die Here sy rug op ons gedraai. Hy het ons uitgelewer aan die mag van die Midianiete.” Die Here antwoord Gideon: “Ek…

Die Radiologievereniging van SuidAfrika en die Breast Imaging Society of South Africa beveel aan dat vroue al van 40-jarige ouderdom af vir gereelde mammogramme gaan. “Onkoloë sien ál meer jonger vroue by wie borskanker gediagnoseer word,” bevestig dr. Jenni Noble, hoof van onkologie by Medscheme. Borskanker is byna ’n kwart van al die kankers wat by Suid-Afrikaanse vroue gediagnoseer word, het die Nasionale Kankerregister in 2020 bevind. Onlangse statistiek van Suid-Afrika se borskankernavorsingstigting het getoon swart vroue (onder wie die navorsing gedoen is) het ’n 40% groter kans as ander om aan borskanker te sterf. Dit is weens verskeie redes, maar een staan uit: As gevolg van ekonomiese probleme en swak gesondheidsdienste kom baie vroue te laat by dokters uit en word hul kanker nie betyds gediagnoseer nie, sê dr.…

’n Opname onder 200 Suid-Afrikaanse ouers deur Digimune, ‘n aanlyn veiligheidsmaatskappy, het in 2021 bevind 54% van hul kinders het toegang tot onvanpaste inhoud via digitale platforms verkry, en 51,5% is al aanlyn geboelie. Met een uit elke twee Suid-Afrikaanse kinders wat deur cyberbullying geraak word, het ons land die vierde hoogste kuberafknouery-syfers wêreldwyd, is bevind. In die meeste gevalle (51%) was die kuberboelie ’n klasmaat, en 43,5% het gewilliglik hul persoonlike inligting aanlyn gedeel.…

Verlief op getroude ou Vraag MY ‘KÊREL’ IS GETROUD Antie Val, ek het verlief geraak op ’n getroude man. Ons het baklei daarteen, maar het uiteindelik ’n verhouding begin. Ons is verlief, maar sien mekaar baie min. Dink Antie hy is regtig lief vir my? Hoe weet ek of dit die moeite werd is? VERLIEF Antwoord BESTE VERLIEF Laat ek sommer met jou laaste vraag begin: Nee, dis nie die moeite werd nie! ‘n Mens bou in die eerste plek nie jou geluk op ‘n ander se ongeluk nie. En, nee, die man is hoegenaamd nie ernstig met jou nie. As hy kans sien om sy vrou met jou te verneuk, is die moontlikheid groot dat hy dit dalk eendag aan jou ook gaan doen, wat jou dan in jou…

VERBRUIKER Raak jy gereeld ontslae van kos wat oud geword het? Dan dra jy nie net tot die wêreldwye probleem van voedselvermorsing by nie, maar jy gooi ook ’n groot deel van jou swaarverdiende inkomste in die drom. Hier is nuttige wenke om jou kos langer vars te hou. AVOKADO'S Sit jy met ’n halwe avokado? Hou dit langer vars deur dit met die gesnyde kant na onder in ’n houer te plaas. Vul die houer met water, maak dit toe en bêre dit in die yskas. Jou avo behoort nog ’n dag of twee heeltemal bruikbaar te wees. AARTAPPELS Bêre aartappels in ’n papiersak in ’n koel, droë en donker kol, eerder as in plastiekverpakking, om te keer dat dit uitloop. Nóg ’n manier om te keer dat jou…

Om saam met jou kinders speletjies te speel gee jou kans om hulle beter te leer ken. Dit help jou om jou kind se sterk- en swakpunte beter te verstaan. Dit help jou sien hoe hulle op reëls reageer. As jou kinders die reëls probeer buig, gee dit jou ’n kans om aan hulle te verduidelik hoekom reëls belangrik is, sê Carla. Om saam te speel gee julle ’n kans om saam te ontspan en jul band te versterk. Jou kinders kan dalk dié aftyd gebruik om jou te vertel wat in hul dag gebeur het, en dalk iets deel oor hul bekommernisse. “Só leer ouers hul kinders beter verstaan, en dan kan hulle beter steun verskaf,” sê Veronica.…

Ons leef in ’n tyd vol uitdagings. Elke dag stoei ons met keuses: Gaan ek tou opgooi, of voortstrompel tot ek ’n lucky break kry? En kan ek pa staan vir die rimpeling wat my besluite – goed óf sleg – veroorsaak? En ‘n mens móét mos kies. Dit gebeur veral as die pad nog ver voor jou uitgestrek lê, laste swaar druk, en die lewenspetrol min is. Soms roep ’n stemmetjie binne jou histeries: “Kophou! Moed hou! Koers hou! Maar wat van die blindekolle op ons daaglikse reis? Om raad te gee is maklik, maar om dit te volg, nie altyd nie. Ek is doodseker die skoolkind wat ek daai oggend gesien het sonder haar boeksak oor ‘ie skouers skool toe drentel, het goeie raad en aanmoediging van verskillende…

“Borrelende Lauren,” 14 September Lauren [Joseph] is ’n pragtige meisiekind. Ek hou baie van hoe privaat sy haar lewe hou, en die rou emosies wat sy nog oor haar pa het, is roerend. Hy was ’n man wat vir sy gesin geleef het, en hulle was en is steeds ’n hegte gesin. Sterkte aan Lauren en familie. Wees ten alle tye daar vir jou ma en Melissa – dis wat jou pa sou wou hê. SUZETTE D. VAN ZYL Ek ken daai gevoel [van verlies], Lauren. My dad is al ses jaar oorlede en die leemte is nog vars. MABEL TANGO COLLINS Baie geluk [aan Lauren se ma], Loretta. Jy het ’n lieflike dogter grootgemaak. REBECCA MACUGAY “’n Sagter hand,” 14 September Dis van sagte ouerskap dat ons kinders lyk…

Die skok het nog deur haar binneste gerittel toe die aktrise Vinette Ebrahim op 29 Maart vanjaar die hartverskeurende nuus op Facebook aankondig: “You’re on your way to FREEDOMBURG my partner, my friend for almost half my life! No matter how rough the ride, the end was filled with love. Rest in peace, Ivan D. Lucas. May flights of Angels sing thee to thy rest.” Daar wás steeds ongeloof terwyl die aktrise gesit en tik het, nes vir diegene wat haar skrywe sou lees. Vir Vinette (66) het dit kompleet gevoel of iemand haar binneste uitgeruk het. Alles was só gou verby. En ’n liefdesverhaal van langer as drie dekades is tot stilstand geruk… “Letterlik binne ’n dag. Ivan is Maandag 27 Maart gediagnoseer met leweren pankreaskanker en Dinsdag toe…

Die SA Kollege vir Toegepaste Sielkunde het dié raad: 1. Onthou: dit is nie jou skuld nie. Daar is niks fout met jou nie, en jy is nie te blameer vir wat gebeur nie. 2. Vra vir hulp. Om die stilte van kuberafknouery te verbreek is ’n belangrike deel daarvan om na jou geestesgesondheid om te sien. 3. Wees password-slim. Verander joune gereeld en moenie dieselfde een op talle platforms gebruik nie. 4. Ken en gebruik privacy settings. Pas jou privacy settings aan en gaan hulle gereeld na, veral ná stelsel- en app-opgraderings. 5. Block boelies. Dit maak nie van jou ’n slegte mens nie. En as dit nodig is, rapporteer hulle. Meeste apps het dié opsie. 6. ”Go dark”. Vat ’n social media break, of dan van dié platforms…

MAKLIKE BUNNY CHOW MET GROENTE Genoeg vir 2-3 bunnies BESTANDDELE Groentekerrie 2 eetlepels olie 1 ui, gekap 1 teelepel komynsaad 1 kaneelstokkie 2 kardemompeule 1 eetlepel gemmer-en-knoffelpasta 1 ×400g-blik gekapte tamaties 250 g patat, in blokkies gesny 250 g butternut, in blokkies gesny 1 klein eiervrug, in blokkies gesny en gesout 1 koppie ertjies ’n handvol spinach ruim ½ teelepel borrie 1 eetlepel fyn komyn 1 teelepel fyn koljander 1 eetlepel roasted masala of mild kerriepoeier sout, na smaak 1 × 400g-blik botterboontjies Vir voorsit 1 plaasstyl-volkoringbrood of -rogbrood dhanya-blare om bo-oor te strooi METODE ■ Verhit die olie en braai die ui saam met die komyn, kaneel en kardemom tot die ui sag is. ■ Voeg die gemmer-en-knoffel-pasta en tamaties by en bring tot kookpunt. ■ Voeg die groente, fyn speserye en botterboontjies (met die vloeistof ) by, roer goed en kook tot die groente gaar is,…

Engelse sout en warm water Gooi agt koppies warm water in ’n groot bak. Voeg ’n halwe koppie Engelse sout (epsomsout) daarby. Week jou voete vir 10-15 minute daarin. Droog jou voete af. Moisturise jou voete en dra sokkies oornag. Jy kan dié mengsel nog kragtiger maak deur een koppie appelasyn by te gooi as jy het. Sterksalf of klapperolie en sokkies Gebruik ’n puimsteen (skuursteen) om jou voete in die stort af te skuur. Meng ’n klein bietjie sterksalf en klapperolie voor jy bed toe gaan. Masseer dit in eelte en droë kolle in. Trek dan sokkies aan. Was die oggend jou voete met warm water en skrop weer met die skuursteen. Herhaal ’n paar dae tot die barste in jou hakke weg is. Antiseptiese mondspoel, asyn en warm…

’n Handvol kruie gee ’n geurskop wat enige gereg van saai in smaaklik verander, maar dis moeilik om kruie vars en groen te hou. Maak só: 1 BETER IN BOTTER Een van die maklikste maniere om kruie te bewaar, is om kruiebotter te maak, want dit kan weke lank in die ys- of vrieskas gebêre word. Kap ’n paar van jou gunstelingkruie op en meng dit met botter wat jy kamertemperatuur laat bereik het. Meng 2 teelepels vars tiemieblare, 2 eetlepels vars pietersielie en 1 eetlepel chives. Vir ekstra geur, voeg twee fyngedrukte knoffelhuisies en sout en peper by. Skep dit in clingwrap en vorm dit in ’n staaf of blok. Vou of draai die punte toe om dit te verseël, en bêre in die ys- of vrieskas. Wenk: Gebruik kruiebotter…

NR. 298 WEN R350 KONTANT! VRAAG: Watter akteur vertolk die rol van Willy Brown in Taktiek? SKRYF SÓ IN: Vul die Fotoblokraai korrek in, skryf die letters in die kleurblokke neer en gebruik dit om die antwoord te ontrafel. SMS jou antwoord, naam, van en plek, asook Fotoblokraainommer na 42508 voor 1 November 2023. SMS/R1,50. Die oplossing verskyn in die uitgawe van 23 November 2023. NET MENSE BINNE SA KAN DEELNEEM. DIE WENNER WAT GEKIES WORD, MOET DIE OORSPRONKLIKE, VOLTOOIDE FOTOBLOKRAAI EN HUL BESONDERHEDE VERSKAF. DIE SLUITINGSDATUM IS 1 NOVEMBER 2023. GEEN WHATSAPP-BOODSKAPPE WORD AS INSKRYWING AANVAAR NIE. SMS OM IN TE SKRYF!…

MÓÉT-KYK! Plane (M-Net, Sondag 22 Oktober om 20:05) Die vlieënier Brodie Torrance (Gerard Butler) red passasiers van 'n vliegongeluk deur 'n noodlanding op 'n oorloggeteisterde eiland te maak, maar gevaarlike rebelle neem van die passasiers gyselaar. Die enigste persoon op wie hy kan staatmaak, is 'n veroordeelde moordenaar (Mike Colter). KYKNET DSTV-KANAAL 144 kykNET is ’n topgehalte-kanaal wat kykers boei met 100% plaaslik vervaardigde inhoud vir almal met ’n waardering vir Afrikaans. Suidooster, 23 Okt., 18:30 Kate (Annelisa Weiland) deel haar kommer oor Gary, terwyl Justin en Susan sukkel om hulle pligte by Radio Dassie na te kom. Ty vind uit LeeAnn het vir hom gejok. Taktiek, 16 Okt., 21:00 Karen vat Lisa op 'n ‘stalking stake-out’ terwyl Goose en Willy Brown (Keeno-Lee Hector) Beste Vriende Dag vier. Goose kan…

Dis drie jaar sedert Covid ons almal se lewe ontwrig het en die rede was hoekom ek by my permanente werk afgelê is. Maar in dié drie jaar het ek ook waardevolle lesse oor ouerskap geleer, omdat ek soveel meer tyd met my kinders spandeer het. Ek sukkel met angstigheid – die tipe wat voel of dit jou heeltemal gaan destabiliseer. Vir my beteken sekerheid baie, om my angstigheid te beheer. Werksekerheid het ’n baie groot rol gespeel, omdat ek twee jong dogtertjies het om groot te maak. Kinders is so weerloos en afhanklik van jou as ouer om te oorleef, dat jy nie anders kán as om alles in te sit om die lewe vir hulle so gemaklik moontlik te maak nie. My ouers het dit nie breed gehad…

Sy was net 37 toe kanker die eerste keer by haar gediagnoseer is. Dít was in Januarie 2021. Maar lank voor dit was Lizette de Kock al bewus van die knop in haar bors, en dat dit moontlik kanker kon wees… Dié bibliotekaresse van Mosselbaai was doodbang om dokter toe te gaan nadat sy toevallig in 2020 ’n knop in haar regterbors ontdek het. Borskanker was nie in hul familie nie, en sy het nooit gedink dié siekte sou aan haar deur kom klop nie. Dis juis hoekom sy nooit selfondersoek gedoen het nie. “Ek was verskriklik bang om daaroor te praat en het gedink dit is my doodsvonnis. Ek het my voorberei om te sterf,” sê Lizette. Sy moes ’n mastektomie (borsweefselverwydering) ondergaan, en vandag is sy kankervry en…

WARE LEWENSDRAMA Toe hulle 12 jaar gelede getroud is, wou hulle dadelik met ’n gesin begin. Min het dié Kaapse paartjie geweet watter hartseer en pynlike draaie die lewe met hulle sou stap voor hulle uiteindelik hul reënboogbaba – ’n skattige krulkopdogtertjie – in hul arms sou vashou. Toe Vanessa Adolph (46) trou, het sy al ’n operasie ondergaan vir verligting van chroniese endometriose. Sy en haar man, Allistair (41), wou juis dadelik met ’n gesin begin omdat hulle gevrees het hul pad na ouerskap sou dalk moeilik wees, vertel dié Kraaifonteiners. Dit sou 11 pynlike jare van vrugbaarheidsbehandelings en 10 embrioinplantings verg om uiteindelik hul eie babatjie te kon vashou. Vandag is hul Alissa’tjie 10 maande oud, maar die pad tot hier was bittermoeilik… Vanessa is in 2011 met…

• Hulle is bang om skool toe te gaan, of wil skielik net nie gaan nie. • Hulle gebruik skielik sonder enige verduideliking nie meer hul device soos ’n foon, tablet of rekenaar nie. • Jou kind steek hul device weg van jou en gebruik dit nie rondom jou nie. • Hulle sit die screen af of verander dit wanneer jy in die omtes is. • Hulle is nervous of bang as ‘n email, teksboodskap of notification op-pop. • Hulle raak dalk teruggetrokke, of noem dalk “baie drama by die skool”, of hulle “het nie vriende nie” .…

Wanneer ’n mens in jou hart vrede dra oor Vader Tyd en die lewe se letsels, dan skitter jy, soos Soli Philander vandag. “ Ja, ek lyk nog helse goed vir 62,” borrel hy. “Toe ek jonger was, wou ek altyd ouer wees. Oee, ek het my omtrént grootgehou voor my tyd!” Dié Kaapse akteur en oud-Liriekeraaiaanbieder lag uitbundig. Hy is doodtevrede hier in sy 60’s -met die Soli vandag, én die Soli wat was. “Ek is bly om hier te wees. Dankbaar. Net om my oë oop te maak vir nog ’n dag. Ek lewe. Dis die gawe van God.” Maar maklik was dit nie. Hy moes sy weg oopkap deur ’n moeras. En in die proses het hy geleer: Dis nie heeltyd winter nie, die lente en die…

LYF-ILLUSIES Spog met jou middel ’n Belt is een van die maklikste maniere om enige look goed afgerond te laat lyk. Omdat ’n belt die aandag na jou middel toe trek, is dit ook ’n goeie truuk om dié area te beklemtoon en definisie aan jou kurwes te gee. Dit balanseer boonop ’n voorkoms wat andersins dalk nie sou werk nie, soos ’n lang jersey met ’n midi-skirt. As jy ’n tikkie glam by jou voorkoms wil voeg, kies ’n metaalbelt. Toor met ruche Ruche-style is wonderlik om die illusie van kurwes mee te skep. Op strategiese plekke geplaas, vlei die materiaal die natuurlike vorm van jou lyf. Ruche is oral te sien, van rokke en skirts tot in opvallende bloese. Moenie bang wees om pret te hê met die…

OOGBOL VOL BLOED Vraag MY OOG IS BLOEDBELOPE Ek het eenkeer opgestaan toe is die helfte van die wit van my oog vol bloed. Maar ek het niks gevoel nie. Wat kan dit wees? Help, asseblief. ANTHEA Antwoord BESTE ANTHEA Die meeste mense met oogbloeding is onbewus daarvan totdat hulle in die spieël kyk of iemand anders hul sê daarvan. Hoewel dit skrikwekkend kan wees om wakker te word met wat na ’n bloeiende oog lyk, is subkonjunktivale bloeding (die mediese term vir oogbloeding), gewoonlik skadeloos. Dié tipe bloeding vind plaas wanneer ’n bloedvat net onder die konjunktiva in die oog lek of bars. Wanneer dít gebeur, word bloed vasgevang in ’n bloedvat of tussen die konjunktiva en die wit deel van jou oog. Die wit deel kan rooi of…

Jy het seker al opgelet dit help nie veel om net te besluit dat jy minder aan jou probleme gaan dink nie. Daai geraas in jou kop het ’n lewe van sy eie en laat tydig en ontydig van hom hoor. Maar as jy dit stelselmatig en met ’n plan takel, kán jy gesonder gewoontes vir jou gemoed aanleer, sê kenners. Erken teenoor jouself dat jou getob oor jou probleme geen probleme oplos nie. As jy regtig jou probleme opgelos het, sou jou stres minder geraak het. Maar maalgedagtes oor jou probleme maak jou stres net erger. So hoe sou probleemoplossing eerder lyk? 1 Eerder as om probleme in jou gedagtes te laat afspeel, vra jouself: Wat kan ek wérklik aan die probleem doen? Hoe sou ’n praktiese oplossing lyk? (Al…

Die beste is om ’n speletjie te kies wat met jou kinders se belangstellings, persoonlikhede en vaardighede rym, sê Fred. Onthou, die ouderdomsaanbevelings op ’n speletjie se boks is nie ’n vaste reël nie. Soms hou jong kinders van meer ingewikkelde speletjies, en ouer kinders van iets eenvoudig. Stel vas wat jou kinders se belangstellings is en of hulle moeilike speletjies kan hanteer. Dit help as die speletjie verband hou met iets waarin hulle reeds belangstel. Party speletjies, soos Monopoly, het weergawes met temas soos sokker of Pokémon vir kinders wat spesifiek daarin belangstel. Moenie opgee net omdat jy nie duur speletjies kan bekostig nie. ’n Stel kaarte beteken ’n magdom speletjies en pret. As julle ’n gesin van vier is, is twee stelle kaarte genoeg vir die meeste kaartspeletjies.…

NR. 219 VRAAG: Wie speel die hoofkarakter in The Equalizer 3? SKRYF SÓ IN: Vul die Ster-blokraai korrek in, skryf die letters in die kleurblokke neer en gebruik dit om die antwoord op die vraag te ontrafel. SMS jou antwoord, naam, van en plek, asook Ster-blokraainommer na 42508 voor 1 November 2023. SMS/R1,50. Die oplossing verskyn in die uitgawe van 23 November 2023. NET MENSE BINNE SA KAN DEELNEEM. DIE WENNER WAT GEKIES WORD, MOET DIE OORSPRONKLIKE, VOLTOOIDE STER-BLOKRAAI EN HUL BESONDERHEDE VERSKAF. DIE SLUITINGSDATUM IS 1 NOVEMBER 2023. GEEN WHATSAPP-BOODSKAPPE WORD MEER AS INSKRYWING AANVAAR NIE. SMS OM IN TE SKRYF! WEN R1 000!…

NR. 271 WEN R350 KONTANT! VRAAG: Watter ander naam van die coleus-plant verwys na 'n Bybelse jas? SKRYF SÓ IN: Vul die Bybel-blokraai korrek in, skryf die letters in die kleurblokke neer en gebruik dit om die antwoord te ontrafel. SMS jou antwoord, naam, van en plek, asook Bybel-blokraainommer na 42508 voor 1 November 2023. SMS/R1,50. Die oplossing verskyn in die uitgawe van 23 November 2023. NET MENSE BINNE SA KAN DEELNEEM. DIE WENNER WAT GEKIES WORD, MOET DIE OORSPRONKLIKE, VOLTOOIDE BYBEL-BLOKRAAI EN HUL BESONDERHEDE VERSKAF. DIE SLUITINGSDATUM IS 1 NOVEMBER 2023. GEEN WHATSAPP-BOODSKAPPE WORD AS INSKRYWING AANVAAR NIE. SMS OM IN TE SKRYF!…

TAKTIEK HIER IS 10 DINGE WAT JY MOET WEET OOR DIÉ REEKS . . . 1 Taktiek gaan oor ’n sekuriteitsmaatskappy wat die mense van die fiktiewe dorpie Schusterton veilig moet hou. Al probleem is: dis die veiligste dorp in die land – daar gebeur net mooi niks! Die grootbaas van die maatskappy is in die tjoekie vir allerlei ongerymdhede, so Taktiek is nou in sy dogter se hande. 2 Bennie Fourie speel Goose. Sy familie het Nieu-Seeland toe geëmigreer, maar hy bly agter om die land veiliger te maak sodat hulle kan terugkom. Bennie was ook een van die skrywers en regisseurs van die reeks. “Ek wou nog altyd ’n polisieprogram maak, maar dis tricky in ons land,” sê hy. “Toe dink ons: maar wag, ’n sekuriteitsmaatskappy sal selfs béter…