Innholdsfortegnelse for 10/14/2020 i Kuier

Die laaste paar maande (ag, kom ons sê sommer die hele 2020!) voel dit vir my asof ek saam met die hele mensdom vasgevang is in ’n riller van ’n realiteitsprogram. En nes jy dink die ergste is sekerlik nou verby, dan tref die volgende skokgolf. Wie sou nou aardbewings in die Kaap voorspel? En al het ek niks gevoel nie, het dít my nogal vir ’n ses geslaan! Wat op dees aarde is volgende? Maar dan herinner ek myself vinnig hoe gelukkig ek is om ten spyte van alles wat al hierdie jaar gebeur het, steeds so baie het om voor dankbaar te wees. Ons is nou net meer as 200 dae in Suid-Afrika se lockdown. In hierdie tyd het Covid-19 alles en almal oorheers. Alles is in die…

SPAR-GESKENKBEWYS: Jenny Ibbitt, Doornpoort; Pieter Sinclair, Vanrhynsdorp; T.B. Prince, Hanover Park; Gwendoleen Piers, Ravensmead; Liz du Preez, Brits; Stephanie Abrahams, Port Elizabeth; Dinah Williams, McGregor; Reg Prinsloo, Villiers; Reinetta Mongie, Brackenfell; M. Gabriels, Belhar. CLOVER-GESKENKPAK: Annette van Reenen, Steenberg. BLACK DOG-GESKENKPAKKE: Dean Robertson, Stellenbosch; Ben Prinsloo, Trichardt; Benny Jacobs, Ceres. BRAAIBAAS-T-HEMDE: Petrus Rooi, Caledon; Elaine Mulder, Montagu; Petro Hyman, Dwarskersbos. JAN BRAAI-BOEKE: Henrietta Apollis, Athlone; Kate Carolusen, Atlantis; Margaret de Jager, Ninapark; Veronica Botman, Belhar; Bonnie Steyn, Roodepoort.…

En die wenner van Maak my Famous seisoen twee is …Nicoleen Saal (21)! Week ná week het kykers vasgenael gesit voor die televisie om te sien wie uiteindelik as die wenner sou wegstap van hierdie gewilde talentkompetisie op kykNET en kykNET&kie. Sedert hierdie kompetisie – Emo Adams se breinkind – verlede jaar vir die eerste keer begin het, het dit kykers aangegryp omdat dit soveel anders voel as die talentkompetisies waaraan ons gewoond is. Daar is geen afkrakery van deelnemers wat ’n kans op hul drome wil waag, se voorkoms nie. Daar is nie ’n uitjouery of ’n gelag wanneer iemand se talent dalk nie genoeg is om hulle in die kompetisie te hou nie. Almal se waardigheid word behou en beskerm en daar is heeltyd motivering vir deelnemers om…

l woon hy in ’n hok in ’n informele nedersetting, het Tashreeq Perry van Heinz Park in Philippi op die Kaapse Vlakte groot drome – vir homself én vir sy gemeenskap wat so swaarkry. Bo alles sien hy homself as ’n paramedic wat hoofsaaklik die babas vang van die baie tieners wat in sy omgewing swanger raak. Hy hét immers al sonder veel opleiding suksesvol die geboorte van vier babas, insluitend dié van sy bababoetie, behartig. Maar vir hierdie droom het die werklose Tashreeq matriek nodig – en iemand wat hom kan sponsor om daar uit te kom nadat hy weens omstandighede buite sy beheer vroeg uit die skool is. Tashreeq was self nog maar ’n tiener toe hy op 16 die eerste keer pa geword het. Vandag, op 24-jarige…

Wanneer jy vir Anthea Lewis ontmoet, staan twee dinge uit nog voordat sy ’n woord gesê het. In haar oë lê daar ’n somberheid wat onmiddellik verklap dat hierdie vrou al deur baie is, maar dan is daar haar mond wat met die mooiste glimlag daardie selfde somberheid oombliklik laat verdwyn en jou ook laat voel dat alles oukei gaan wees. En dit is eers wanneer Anthea (47) van Parow in die Kaap haar storie vertel van hoe kanker soveel mense vir wie sy lief was van haar weggeruk het; hoe hierdie verskriklike siekte ook haar lewe omvergewerp toe sy met borskanker gediagnoseer is, dat alles sin begin maak. Maar dan gooi sy jou met ’n curveball wanneer sy met ’n sagte stem, die dankbaarheid duidelik hoorbaar, sê: “Maar kanker…

’n siekte Doodsvonnis. Dít is hoe baie mense voel wanneer hulle met die realiteit van’nterminale kennis maak. Wanneer daar ’n ernstige of terminale siekte by ’n familielid gediagnoseer is, kan jy amper seker wees dat almal wat betrokke is se lewens onherroeplik gaan verander. Die gevolge van dié siekte is onafwendbaar. En die emosionele impak van dié siektes kan families tot op hul knieë dwing. Kuier het met kenners en families gaan gesels om te hoor watter impak die tyding van ’n terminale siekte op ’n verhouding, huwelik of gesin het wanneer iemand met ’n terminale siekte gediagnoseer is. Uit die staanspoor is dit duidelik dat dit emosioneel en fisies uitmergelend is om na siek mense om te sien, maar wat as dit elke dag jou realiteit is? DIAGNOSE SKOK…

Die pandemie het wêreldwyd ’n ekonomiese “bloedbad” veroorsaak en in Suid-Afrika het meer as drie miljoen mense reeds hul werk verloor sedert die begin van lockdown. Die land se werkloosheidsyfer het in die eerste kwartaal van die jaar tot 31,1% opgeskiet – die hoogste sedert 2008 – en sommige mense voorspel dit gaan tussen 50% en 60% wees teen die einde van die jaar. Uit die 23,5 miljoen mense wat kan werk in Suid-Afrika, sit sewe miljoen sonder werk. Die werkloosheidsyfer het volgens Statistieke Suid-Afrika in die 2de kwartaal verbeter, maar die nasionale tesourie het in Junie voorspel nog sewe miljoen mense kan voor die einde van die jaar hul werk verloor as die ekonomie nie weer heeltemal heropen nie. Die pandemie het ook die werkplek en werkvooruitsigte heeltemal verander.…

NR. 144 WHATSAPP OM IN TE SKRYF! VRAAG: Wie speel die rol van Frankie in Grace and Frankie? SKRYF SÓ IN: Vul die Ster-blokraai korrek in, skryf die letters in die kleurblokke neer en gebruik dit om die antwoord op die vraag te ontrafel. WhatsApp die woord “KUIER” gevolg deur jou antwoord, naam en plek, asook Ster-blokraainommer na 0607840589 voor 4 November 2020. Die oplossing verskyn in die uitgawe 26 November 2020. NET MENSE BINNE SA KAN DEEL? NEEM. DIE WENNER WAT GEKIES WORD, MOET DIE OORSPRONK? LIKE, VOLTOOIDE STER-BLOK? RAAI EN HUL BESONDERHEDE VERSKAF. DIE SLUITINGSDATUM IS 4 NOVEMBER 2020. GEEN POSSTUKKE WORD MEER AS INSKRYWING AANVAAR NIE.…

NR. 78 Afmeting Afskorting Arbeider Bankskroef Boor Boutsnyer Breekyster Brei Buitehoek Bylpik Diagonaal Draadborsel Driehoekig Elektriese Elektrode Geelkoper Gereedskapkis Ghries Grassnyer Groef Hamer Handvatsel Handwerkmes Houtbeitel Ingenieur Juwelier Kabels Klampstel Kleefband Klikklak Klouhamer Koevoet Kombinasie Konsertina Koolstofstaal Krambinder Kraspen Liniaal Maatband Maatlint Matmes Meterstok Moersleutel Piksteel Pleisterbord Ratkas Rasper Rubber Skamel Skêr Skoffel Skroef Skroefboor Skroefsleutel Skroewe Skropborsel Skuifpasser Skaafmes Skuurpapier Sleutel Snyblok Soldeersel Spyker Stopverf Sweisboog Tang Tentpenne Toeknipmes Toerusting Troffel Prop Verfkwas Versink Veselglas Vingerlengte Voegstryker Wasbak Waterpomp Werkstafel Winkelhaak OPLOSSING VERSKYN IN DIE UITGAWE VAN 29 OKTOBER 2020. SOEK VIR DIE SPELETJIENOMMER.…

MOET KYK! Big Momma’s House (SABC 1, Saterdag 17 Oktober om 20:00) Die FBI-agent Malcolm (Martin Lawrence) vermom homself en begin lewe as ’n ou vrou terwyl hy op ’n rower se spoor is. MOET KYK! Sonic the Hedgehog (M-NET, Sondag 18 Oktober om 20:05) Sonic laat per ongeluk die krag afslaan op aarde, en toe kry die bose dr. Robotnik die idee om Sonic se power te gebruik om die wêreld te oorheers. Wie gaan dié wedloop wen? KYKNET DSTV-KANAAL 144 kykNET is ’n topgehalte-kanaal wat kykers boei met 100% plaaslikvervaardigde inhoud vir almal met ’n waardering vir Afrikaans. Ekstra Medium, 20 Okt. om 20:00 Bertie se hart praat hard met hom, maar nie sonder inmenging nie. Sophia en Kevin stamp koppe oor geldmaak en Mia wys sy is…

Net gister nog het die kerkklokke om middernag gebeier en het ons met die oorslaan na die nuwe jaar “Hêppie New Year!” gegil. Net gister nog was my oë vól sterre oor my silwer aandrok en die Valentynsbal se “Night of the Stars”-tema. Hier sit ons nou, maande daarna – ingehok dog sonder sleutels en slotte en mure en party van ons met oë waaruit die lig verdwyn het. Daar sal altyd negatiewe en positiewe dinge in ons lewens wees. Dit is nooit wat met ons gebeur nie, maar hoe ons reageer op dit wat die kosmos op ons voorstoep kom neerplak wat die verskil maak. Ek moes my teaterskoene vir ’n tyd lank wegpak, want wie kon iets op die planke sit vir net 50 mense! Nes ek het…

Wat is die snaaksste ding wat jy al by ’n troue gesien het – iets wat jy nie gou sal vergeet nie? As jy by ’n trousaal inkom, is daar altyd n groot vrugterangskikking. As jy ná ete uitkom, is al die gaste nog in die saal, maar die vrugte is weg. Ek wonder altyd. MICHELLE CYSTER By my vriendin se photo shoot het hulle in ’n bootjie op ’n dam gaan foto’s vat. Toe sy op die bootjie klim, val dit met haar om – hare en rok was alles sopnat! Hulle moes nog saal toe … Gelukkig was die man nog nie op die bootjie nie. CINDY SKIPPERS My dogter en haar man se trougeskenk wat ons as ouers vir hulle gegee het, was by die onthaal gesteel.…

ANTWOORD So handig soos wat antiperspirant is om sweet te beveg, so moeilik kan dit wees om die vlekke uit te kry. Maar moenie jou klere weggooi voordat jy nie hierdie wenke probeer het nie. (Dit is belangrik om eers die wenke te toets op ’n klein deel van die materiaal om seker te maak dit sal nie die item beskadig nie.) • Sout is veral handig wanneer dit kom by ou vlekke en is veilig vir wit en ander kleure. Maak die gedeelte met die vlek nat ek sprinkel ’n bietjie sout oor. Los dit só vir agt tot 12 uur. Maak dit weer nat en sprinkel nog sout oor. Vryf die materiaal effens. Was dit nou soos gewoonlik. • Maak die vlek nat met asyn en los oornag.…

Byna 30 jaar gelede is ’n babaseuntjie sonder arms gebore. Dokters het nie gedink hy gaan meer as ses kersies op sy koek kanuitblaas voor hy die tydelike met die ewige verwissel nie. Entog, vandag, versit Lyle Adams (27), tuisbly-pa van Mitchells Plain op die Kaapse Vlakte, berge. Lyle laat nie toe dat enigiets hom terug-en gryp uitdagings aan hou nie. Hyfloreer saam met die drie liefdes van sylewe–sy ma, sy verloofde en sy vierjarige dogtertjie, Storm. Die handsome ou met ’n skerpsin vir humor wysnet weer dis nie die kaarte wat die lewe vir jou uitgedeel het nie, maar hoe jy hulle speel, wat saak maak. Sy padwas vandie begin af nie maklik nie. Lyle sema, Samantha (46), vertel sy het eers opses maande uitgevind sy is swanger met…

PIESANG-EN-BLOUBESSIETERT Genoeg vir 8 – 10 BESTANDDELE Kors 1 koppie koekmeel½ koppie bruismeel1 teelepel fyn kaneel1 teelepel fyn gemmer3 eetlepels botter½ koppie sagte bruinsuiker½ koppie karringmelk of Amasi Vulse 1½ koppies bloubessies2 piesangs2 teelepels suurlemoensap1 eetlepel bruinsuiker Versiering 1 koppie room, styfgeklits½ koppie vars bloubessies METODE Kors: Sif die koekmeel, bruismeel, kaneel en gemmer saam. Voeg die botter en bruinsuiker by en vryf met jou vingerpunte totdat die mengsel soos growwe mieliemeel lyk. Maak ’n holte in die middel en voeg die karringmelk bietjie vir bietjie by totdat jy ’n sagte deeg het. Rol die deeg op ’n meelbestrooide oppervlak uit en voer ’n gesmeerde losboomtertpan van ongeveer 23 cm daarmee uit. Maak die rande netjies. Vulsel: Giet die bloubessies bo-oor en versprei dit egalig. Sny die piesangs in skyfies.…

Kies dié kleure: Blou en coral is groot mode. Probeer ’n blou eyeshadow of naelpolitoer. Coral lippe is in en jy kan selfs dié kleur op jou wange gebruik as ’n blush.…

A mper elke dag hoor ons van kanker –inons eie families, tydskrifte ofsocial media. En met al die uiteenlopende inligting, is dit soms amper onmoontlik om uit te pluis wat die waarheid is. Veral in Oktober, wat borskankermaand is, word ’n mens toegegooi onder die inligting, maar nie alles is waar nie. “Ek het borskanker gekry toe ek 40 was en dit genadiglik oorleef,” vertel Romana Jansen (53) van Pretoria in Gauteng. Dokters kon nooit ’n rede gee hoekom sy dit gekry het nie en sy was die eerste een in haar familie wat daarmee gediagnoseer is. “Maar my ouma en anties sê altyd dis omdat ek ’n koffiepot is en ek tampons gebruik en underwire bra’s dra,” lag sy. Iemand anders wat sukkel om tussen feit en fiksie te…

Sooibrand Vraag OORSAAK ’N MYSTERY My vrou het erge sooibrand, maar die bloedtoetse, ’n scan en kamera-slukke was normaal. Gee raad asseblief. KEELVOL Antwoord BESTE KEELVOL Sooibrand is ’n simptoom wat effektief hanteer kan word met leefstylaanpassings en medikasie nadat ernstige oorsake uitgeskakel is. WAT IS SOOIBRAND? Sooibrand gebeur as die kleppie tussen die maag en slukderm nie behoorlik toemaak nie en gevolglik stoot die maagsure terug tot in die slukderm. Die suur kan die volgende veroorsaak: • ’n branderige gevoel in die maag en/of bors (of op die krop), veral ná etes • ’n suur smaak in die mond en of keel • ongemak of pyn wat vererger as jy lê of buk • ’n irriterende hoesie of hik • hees stem en soms slegte asem • ’n gevoel…

’n Mens hoor altyd van mense wat miljoene rande maak op die aandelemark, maar dit klink gewoonlik soos ’n vergesogte idee vir “gewone mense” soos ek en jy. Óf jy nou wil spaar vir jou kinders se opvoeding, om jou eie huis te koop óf vir jou oudag, vandag is die dag om te begin. Maar waar begin ’n mens? “Ek behoort nou al jare aan ’n stokvel saam met ’n paar vriendinne. Dit werk goed vir my, want dit forseer my om te spaar en ek geniet my uitbetaling elke jaar in my verjaardagmaand. Maar ek wens eintlik daar was ’n manier hoe ek meer geld kan maak. Ek hoor altyd van aandele en al daai goete, maar dit laat my kop draai om net daaraan te dink,” vertel…

NR. 282 DWARS 1. Van die hand sit (7) 7. Souterig (4) 11. Buie (4) 12. Been-skarniere (5) 13. Gedaan (2) 14. Steekorgaan (5) 16. ’nTotaal bepaal (3) 17. Voedsel (3) 18. Hoëlui (4) 19. Begeleiers (7) 21. Dakpanne (5) 23. Vorentoe worstel (4) 25. Aankom (8) 27. Ry mense (3) 28. Meisie (5) 30. Vlaskamme (6) 32. Meer onvriendelik (6) 35. Derde toon van die grondtoon af (5) 38. Vesels (5) 40. Kêrel (2) 41. Soos die kleur van bloed (4) 42. Elkeen op sy eie (6) 43. Republiek in Suidwes-Arabië (5) 44. Swemvoël (4) 45. Tydvak (3) 46. Groot hoop (4) AF 1. Gulsigaard (5) 2. Dieselfde (7) 3. Heers (6) 4. Knyp (4) 5. Skoonheid bederf (7) 6. Hoogtepunt (4) 7. Skelm kyk na (6) 8. Nuwe…

NR. 196 WEN R350 KONTANT! WHATSAPP OM IN TE SKRYF! ? VRAAG: Watter dissipel wou self sien Jesus lewe? SKRYF SÓ IN: Vul die Bybel-blokraai korrek in, skryf die letters in die kleurblokke neer en gebruik dit om die antwoord te ontrafel. WhatsApp die woord “KUIER” gevolg deur jou antwoord, naam en plek, asook Bybel-blokraainommer na 0607840589 voor 4 November 2020. Die oplossing verskyn in die uitgawe van 26 November 2020. NET MENSE BINNE SA KAN DEELNEEM. DIE WENNER WAT GEKIES WORD, MOET DIE OORSPRONKLIKE, VOLTOOIDE BYBEL-BLOKRAAI EN HUL BESONDERHEDE VERSKAF. DIE SLUITINGSDATUM IS 4 NOVEMBER 2020. GEEN POSSTUKKE WORD MEER AS INSKRYWING AANVAAR NIE.…

Op Vrydag 18 September het ’n groot gees ons verlaat. Dr. Danny Titus (63), oorspronklik van Worcester, was onder meer die voormalige uitvoerende hoof: korporatiewe aangeleenthede by die ATKV, en voorheen ook kommissaris van die Suid-Afrikaanse Menseregtekommissie. Hy het diep spore in ons taal en kultuur getrap en hom op sy waardige manier vir menseregte beywer. Volgens die ATKV is dié regsman, taalman, historikus en meningsvormer se nalatenskap een van groter begrip en inklusiwiteit oor die kleurgrense heen. Sonél Brits, besturende direkteur van die ATKV-MSW, sê dr. Titus se afsterwe het ’n groot leemte gelaat en sy leierskap, integriteit en empatie sal haar altyd bybly. “Hy was die regte man op die regt tyd.” Dr. Titus was sedert die einde van Julie vanjaar in ’n koma ná komplikasies om ’n…

As sy vir haar jonger self een les kon leer, sou dit wees om sonroom te gebruik en soveel moontlik uit die son te bly. Cheree McEwen (39), veg nou al die afgelope ses jaar verbete teen fase vier metastatiese melanoomkanker (velkanker) nadat sy op 33 gediagnoseer is met dié siekte. Cheree van Queenstown in die Oos-Kaap, was vir 15 jaar ’n onderwyser totdat die kanker te erg begin word het, waarna sy verskeie skoonheidskursusse voltooi en ’n skoonheidsalon tuis geopen het. “Dit het begin met ’n klein moesie op my arm wat uiteindelik ’n tumor so groot soos ’n gholfbal onder my vel was,” vertel dié blondekopvrou met die mooi glimlag. Teen die tyd wat dokters die kanker gevind het, was dit klaar in fase drie en sy moes…

As Kuier se vennoot op hierdie aanlyn matriekhersieningsprojek, is die Rapport Onderwysfonds (ROF) baie opgewonde om drie ROF-leningsbeurse aan te kondig vir drie matrikulante wat die Kuier-Rapport-videoklasse op Netwerk24 bywoon. ROF is ’n nie-winsgewende organisasie wat finansiële ondersteuning gee aan tersiêre onderwysstudente. Die fonds bestaan al sedert November 2003 en het oor die jare reeds honderde studente gehelp om hul droom om ’n onderwyser te word, te bewaarheid. ROF nooi nou matrikulante uit om ’n lekker geselsbrief te skryf wat die volgende insluit: Waar kom jy vandaan en vertel ons iets van jou familie. Waarom wil jy onderwys studeer? Waarom het jy ’n behoefte aan finansiële ondersteuning? Hoe het die aanlyn klasse jou gehelp met jou matriek? Stuur jou geselsbriefie na admin@rof.org.za met die opskrif “ROF-KOMPETISIE”. Die keuring sal in…

Risikofaktore Volgens prof. Michael Herbst, ’n gesondheidspesialis en radiografis wat betrokke is by Kansa, is die grootste risiko faktore vir borskanker in vroue: • Geslag: Die blote feit dat jy ’n vrou is, is die grootste risikofaktor. • Ouderdom: Soos jy ouer word, vergroot jou kanse vir borskanker. • Familiegeskiedenis: Vroue met familielede wat gediagnoseer is met borskanker het ’n groter risiko om dit ook te ontwikkel. As jou suster, ma of dogter borskanker het, is jou kanse dubbeld. • Genetika: Ongeveer 5 – 10% van borskankergevalle word as oorerflik aanvaar. • Jou eie geskiedenis: As jy reeds borskanker gehad het, is jou kanse drie tot vier keer groter om ’n nuwe kanker in die ander bors of ’n ander deel van dieselfde bors te ontwikkel. • Gewig: Vroue wat…

Skielik afsydig Vraag WONDER OOR SY GEDRAG My vriend is 58 jaar oud, geskei en het nie kinders nie. Ek is 61, ongetroud en was nog nooit getroud nie en ek het ook nie kinders nie. Ek is vir hom goed soos dit ’n vriendin betaam. Hy hou vir seker van my, maar wat deesdae met hom aangaan, is ’n raaisel! Ek het hom al so twee keer van verskillende fone gebel omdat hy my geblok het. Hoekom is hy skielik anders met my? Hy is nie ’n maklike mens om mee oor die weg te kom nie. Ek is ’n geleerde vrou, so ek is nie dom nie, maar hy laat my regtig wonder met sy vreemde gedrag. WARM PATAT Antwoord BESTE WARM PATAT Dit is baie moeilik om…

Shimmy Isaacs se karakter, Petra, in kykNET&kie se telenovela, Arendsvlei, het ons kassies met ’n bang getref. Dié skerptongvrou is glad nie op haar mond geval nie en dit is ’n karakter wat baie van ons al in die regte lewe ontmoet het. Sy herinner ’n mens aan daai anties in die gemeenskap wat ons almal ken – hetsy dit jou ma, ouma, antie, niggie of jyself is. Shimmy (39) van Worcester in die Boland is teen dié tyd geen vreemdeling vir Kuier-lesers nie. Inteendeel, sy reis die hele land plat om mense van oraloor te vermaak met haar komedie. Dit is egter nou haar rol as Petra wat kykers opnuut weer laat regop sit voor die kassie en die diepte van Shimmy as kunstenaar ten volle ten toon stel.…

1 Oktober 2020 se oplossing GROOT WOORDBOU NR. 77 BLOKRAAI NR. 279 Dwars: 1. Wonder, 7. Vroom, 12. Afeet, 13. Ooi, 14. Pla, 15. Sferies, 16. Suil, 17. Met, 18. Aktrises, 20. Iran, 22. Eeu, 23. Kake, 26. Drag, 28. Tog, 31. Om, 32. Os, 33. Denemarke, 36. Ek, 37. Elke, 38. Osoon, 39. Ka, 40. Lier, 41. Oë, 42. Olm, 44. Er, 45. Wee, 46. Pistool, 47. Afrika, 48. Snuf. Af:1. Wasmiddel, 2. Offer, 3. Neet, 4. Derangeer, 5. Etiket, 6. Roete, 7. Vos, 8. Risiko, 9. Opus, 10. Oliekoek, 11. Mals, 19. Ru, 21. Aankeer, 24. Amen, 25. Eskarpe, 27. Relief, 29. Oases, 30. Groots, 34. Mooi, 35. Kolon, 43. Mou, 44. Elf, 45. Wa, 46. Pi. VRAAG: Klein messie wat gebruik word tydens operasies. WENNER: Blokraai NR.…

NR. 223 WEN R350 KONTANT! WHATSAPP OM IN TE SKRYF! VRAAG:WiespeeldierolvanHaroldFisherinFishyFêshuns?(? Syvan) SKRYF SÓ IN: Vul die Fotoblokraai korrek in, skryf die letters in die kleurblokke neer en gebruik dit om die antwoord te ontrafel. WhatsApp die woord “KUIER” gevolg deur jou antwoord, naam en plek, asook Fotoblokraainommer na 0607840589 voor 4 November 2020. Die oplossing verskyn in die uitgawe van 26 November 2020. NET MENSE BINNE SA KAN DEELNEEM. DIE WENNER WAT GEKIES WORD, MOET DIE OORSPRONKLIKE, VOLTOOIDE FOTOBLOK? RAAI EN HUL BESONDERHEDE VERSKAF. DIE SLUITINGSDATUM IS 4 NOVEMBER 2020. GEEN POSSTUKKE WORD MEER AS INSKRYWING AANVAAR NIE.…

Selfvertroue is die gevoel van vertroue wat jy het in jou vaardighede, jou talente en jou oordeel. Dit is belangrik vir jou fisiese sowel as jou geestesgesondheid. ’n Gebalanseerde hoeveelheid selfvertroue kan jou help om suksesvol in jou persoonlike en professionele lewe te funksioneer. Wanneer jy vertroue in jou vermoëns het, sal jy in staat wees om al jou energie en tyd te fokus op die taak wat jy aanpak in plaas van om te worry oor of jy dit kan doen. Jy sal dus jou tyd en energie produktief gebruik en die resultate sal jou nog meer selfvertroue gee. Hoe kry jy meer selfvertroue? 1. Moenie jouself met ander vergelyk nie Navorsers het ’n direkte verband gevind tussen jaloesie en hoe jy oor jouself voel. Hoe meer jy jouself…