Innholdsfortegnelse for Febrero 2019 i Integral

Director de Integral Según diversas informaciones periodísticas, una de cada tres personas sufrirá demencia a lo largo de su vida. La pérdida progresiva de memoria es una de las consecuencias más frecuentes del envejecimiento y se debe a una larga lista de alteraciones en el encéfalo que se acumulan con el paso del tiempo. Entre ellas está la muerte de neuronas. El alzhéimer, la variante de demencia más común, es difícil de combatir, y una de las mayores amenazas que vivimos. Sin embargo, se ha descubierto recientemente que el colesterol que produce el cerebro por sí mismo es esencial para mantener las neuronas vivas y sanas. Cada vez que se forma un recuerdo, las neuronas encienden determinados genes para fijarlo. Para ello deben tener suficiente colesterol en la parte exterior…

Aplicando i+d+i, Ashes to life (www.ashestolife.es) logra transformar la ceniza en productos ecológicos, y destina un 10% de su facturación a la restauración de los bosques quemados a través del desarrollo de su proyecto medioambiental. Ellos escriben: Ashes to life ha nacido para dar respuesta a este problema global que son los incendios forestales. Sirviéndose de I+D+i, y recuperando el proceso histórico de fabricación del jabón, Ashes to life utiliza ceniza vegetal certificada para el uso en cosmética como materia prima en la elaboración de todos sus productos. Ashes to life Project tiene como propósito desarrollar un Protocolo de Actuación específico para restaurar zonas afectadas por incendios forestales”. Ya elaboran dos jabones ecológicos: • Método de elaboración tradicional: utiliza el proceso de elaboración tradicional (saponificación en frío) para fabricar todos…

«Un editor de gran éxito me contó que, en un momento clave de su vida, una inspiración de la sabiduría judía le salvó de la ruina. Como muchas otras personas que prefieren no tener conciencia del «vil metal», como ha sido llamado, se dedicaba a verlo circular de tal modo que no se quedaba nunca en su bolsillo. Prestaba cantidades que no le devolvían, invertía en negocios ruinosos, compraba caro y vendía barato. Cuando su situación financiera entró en zona de peligro, este proverbio del legado judío le hizo reaccionar: aquello que desprecias, se vuelve contra ti. Del mismo modo que un perro maltratado puede atacar a su dueño, o que una persona ninguneada por su pareja acaba buscando un amante, si no somos conscientes del valor del dinero y…

GEL DESMAQUILLANTE DE ROSAS Y ACEITE DE OLIVA Ingredientes: • 1 taza de agua destilada• ¼ de taza de agua de rosas• 1 cucharadita de jabón líquido de Castilla• 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra • Vierte los ingredientes en un frasco y agítalo suavemente. • Humedécete la cara con agua templada, aplica el gel con ambas manos para darte un masaje en el rostro frotándolo con suavidad y, por último, aclara con abundante agua. Nuestro consejo. Este gel desmaquillante y limpiador ultrasuave con propiedades calmantes te dejará la piel hidratada y mimada. El aceite de oliva elimina el maquillaje y los residuos, y el agua de rosas limpia, refresca e hidrata el cutis. TOALLITAS DESMAQUILLANTES NATURALES Ingredientes: • 2 tazas de agua destilada• 1 cucharada de aceite…

En Italia Un gastrónomo del siglo XVII, John Evelyn, decía que en Italia las alcachofas se comían con zumo de naranja. Él mismo, que era un amante de las verduras, las cortaba en cuartos y las comía crudas con vinagre, sal y pimienta, acompañadas de un vaso de vino. También proponía freír alcachofas tiernas en mantequilla y aliñarlas con perejil picado, y elaboraba tartas rellenas de fondo de alcachofa, calabacines y dátiles. Su mejor momento Las alcachofas ocupan bastante espacio en el huerto, pero vale la pena cultivarlas. Se recogen cuando aún están tiernas y todavía no se ha formado la flor en su interior. En España la temporada empieza en octubre, cuando llegan las primeras desde Levante, y termina en marzo. Una gran suerte, ya que en Gran Bretaña…

En su primera aparición en televisión en horario de prime time, el programa “Singulars” de TV3 empezaba con esta pregunta de Xevi Verdaguer al presentador, en tono muy suave: “¿Cómo cagas?”. Era un recurso impactante con el que Verdaguer dejaba clara la importancia actual de la flora intestinal en la salud. Las heces esconden problemas como el dolor menstrual, la fibromialgia, las contracturas, la piel atópica o la depresión, que son consecuencia de un exceso o defecto de neurotransmisores generados en un 80% en el intestino. Más tarde, hace poco más de un año, y también en horario de máxima audiencia, aparecía de nuevo el psiconeuroinmunólogo en televisión, esta vez de la mano de Andreu Buenafuente y su «Late Motiv». En la entrevista fue la propia pareja del presentador quien…

LA COMUNICACIÓN DE LAS NEURONAS Seguro que habréis entendido al cantautor y gozáis del momento presente, porque vivir sin memoria es muy incómodo; entre los mecanismos más importantes a través de los cuales las personas retenemos información, albergamos recuerdos y desarrollamos habilidades intelectuales tenemos el aprendizaje y la memoria. Ambos resultan de la actividad fisiológica de millones de neuronas que interactúan y se comunican entre sí a través de los neurotransmisores. Un premio Nobel, el biólogo y médico alemán Otto Loewi descubrió en 1921 los neurotransmisores. Hasta entonces se creía que las neuronas se comunicaban entre sí de forma eléctrica, pero en realidad lo hacen liberando sustancias químicas que actúan como mensajeros a través del cerebro, transportando información de una neurona a otra. “HOY SOY RICO; NO TENGO MEMORIA”(SISA) QUÍMICA…

«Lo que uno representa, es decir, la opinión de los demás sobre nosotros no parece, ya a primera vista, algo esencial para nuestra felicidad: por eso se llama vanidad: “vanitas”. No obstante, es propio de la naturaleza humana otorgarle un gran valor. Resulta casi inexplicable cuánta alegría sienten todas las personas siempre que perciben señales de la opinión favorable de otros (…) Sin embargo, una persona inteligente debe moderar en lo posible este sentimiento, lo mismo cuando se siente halagada que cuando se siente herida; pues hay una relación entre ambos sentimientos. De otro modo sigue sometida a la triste esclavitud de la opinión ajena.»…

Como decimos, los baños de asiento y una compresa con una decocción para las fases agudas son remedios eficaces. Éstas son las plantas más útiles. • Avellano (Corylus avellana). La decocción de las hojas y corteza añadida al baño de asiento tonifica la circulación venosa y corta la hemorragia. • Castaño de Indias (Aesculus hippocastanum). Calma el dolor y reduce el tamaño de las hemorroides. Se aplica en forma tópica e ingiriendo el extracto líquido o seco (200-600 mg/día). • Ciprés (Cupressus sempervirens). La decocción de sus frutos mezclada con el agua del baño actúa como tónico venoso. • Escrofularia (Scrophularia nodosa). Calma el dolor y reduce el tamaño de las hemorroides. Empapar una compresa con su infusión y colocarla directamente sobre la zona. • Meliloto (Melilotus officinalis). Venotónico y…

El autor de este artículo comenzaba, hace unos años, una cura con el baño genital por espacio de 74 días sin interrupción; a razón de dos fricciones diarias, de 30 minutos cada una; la primera, por la mañana antes de irse al trabajo, y la otra, una hora antes de la cena. Cuando empezó dicha cura, hacía ya cuatro años que era naturista, de los cuales los últimos quince meses se alimentaba con frutas y pan integral tostado; además, había hecho cuarenta días de ayuno. Desde los primeros baños los resultados se notaron pronto: se fortalecía la vitalidad; los intestinos funcionaban a la perfección, haciendo dos evacuaciones diarias; al cabo de quince días sus músculos se hermosearon, poniéndose rollizos; y su piel por fin sudaba con facilidad, aguantaba mejor el…

En algunos países de Ásia o África, la gente realiza sus actividades cotidianas, como cocinar, comer, lavar la ropa, ir al baño, incluso hablar y relajarse, en cuclillas, una postura mucho más beneficiosa para nuestro cuerpo. La postura en cuclillas obliga a mantener la espalda erguida, descompriendo la columna vertebral y liberando y abriendo las caderas. Esta postura además tiene otros beneficios como mantener los tejidos elásticos y flexibles, prevenir el estreñimiento y facilitar el parto a las mujeres embarazadas. Se ha comprobado también que en los países donde se practica esta postura hay menos incidencia de cáncer de colon y otras afecciones intestinales. ¿Necesitas más motivos para utilizar esta postura? ¡Te animo a hacerla ahora mismo!…

■ El signo. Entre el 20 de febrero y el 20 de marzo la Naturaleza se halla en un estado transitorio donde el invierno acaba y la primavera se prepara. Todo permanece informe, impreciso, latente, etéreo, en espera de la “chispa vital” aportada por Aries que, bruscamente, encenderá y despertará la vida y sus formas adormecidas por el invierno (signo negativo o femenino). Si Capricornio marcaba el comienzo del proceso disolutivo, Piscis es el momento final que, por ello mismo, contiene ya el principio del nuevo ciclo. Este signo de Agua simboliza la reanudación de los trabajos agrícolas después del diluvio universal (o lluvias invernales). Representa tanto el agua de las crecidas invernales, diluvio purificador en el que las fuerzas de cohesión son borradas, como la masa movediza de la…

CANNABIS COMO MEDICAMENTO Dr. Franjo Grotenhermen Ed. Cáñamo. 234 páginas El cáñamo (Cannabis sativa) vive un renacimiento de sus posibilidades terapéuticas y también industriales, como fibra vegetal. Sus derivados se pueden emplear para dolores e inflamaciones crónicas, enfermedades neurológicas (esclerosis múltiple, paraplejia por lesión medular) y pérdida de apetito y peso en enfermedades graves. España destaca en el estudio de los cannabinoides. Entre los múltiples trabajos que se vienen realizando en España, destacan el que se llevó a cabo en Tenerife en personas con un tipo especial de cáncer cerebral (glioblastoma) y en Barcelona con extracto de cannabis sub-lingual. EL NUEVO ARTE DE ENAMORAR Antoni Bolinches Amat Editorial. 224 páginas El arte de enamorar es el arte de mejorar. Esta idea vertebra el libro y se ha convertido en referente…

ANA CLAUDIA RODRÍGUEZ Claudia Rod es periodista interesada en temas de desarrollo personal y nueva consciencia: yoga, constelaciones familiares, reiki, macrobiótica, respiración consciente, tetha healing… FRANCESC MIRALLES Escritor y periodista especializado en psicología y temas de esperititualidad y vida interior. Ha publicado libros de viajes y narraciones centradas en ls búsqueda interior. Lo encontraréis en las entrevistas de la revista. ANNA SÓLYOM Trabaja en terapia craneosacral y temas de desarrollo personal, reiki, meditación y terapias integrales. Es nuestra nueva colaboradora de Integral desde estos últimos números. JOSEP LLUÍS BERDONCES Doctor en Medicina y médico de familia, ex docente universitario de Medicina Naturista y autor de numerosos libros, es uno de los grandes fitoterapeutas en lengua española.…

1. Colócate de cara al sol y extiende el brazo frente a ti, con la palma de la mano hacia adentro y los dedos paralelos al horizonte. 2. Coloca el dedo índice en la línea inferior del sol y el dedo meñique paralelo a la línea del horizonte. 3. Cuenta la cantidad de dedos que hay desde el sol hasta el horizonte. Cada dedo representa 15 minutos hasta la puesta de sol. 4. Si el espacio lo permite, alinea tu otra mano directamente y continúa contando. Cada mano representa aproximadamente una hora.…

El otro día, yendo en coche con mi amigo Marc Vives hacia su casa en medio del bosque, nos pusimos a hablar sobre las edades de la vida. Es un tema que ya traté en La lección secreta, un libro pequeño y personal no muy conocido, y existen muchas visiones diferentes. La antroposofía, por ejemplo, mide la vida por septenios. El quinto y el sexto, que abarca de los 28 a los 42 años, sería el de máximo desarrollo vital de un ser humano, que a partir de los 42 se va alejando del mundo para profundizar en el propio interior. Algo parecido decía Joan Garriga al usar la metáfora de la montaña para la vida: pasamos media vida subiendo —acumulando éxitos y posesiones— y otra media bajando —desprendiéndonos de…

Un 1% de la población tienen manchas blancas en la piel. Eso significa que sus melanocitos (es decir, las células que fabrican la melanina, un pigmento que da color a la piel) no funcionan correctamente. Son muchas las causas que pueden estar detrás de la inactividad de los melanocitos: traumatismos en la piel (heridas, cortes, quemaduras del sol intensas…), acné o envejecimiento cutáneo. No obstante, la más frecuente es el vitíligo, una enfermedad crónica de la piel que se caracteriza precisamente por esas manchas blancas. ACEITE DE CHALMUGRA PARA ATENUAR LAS MANCHAS BLANCAS Existen unas investigaciones y estudios sobre un aceite vegetal originario de la India que se emplea desde hace mucho en el tratamiento de la lepra, una enfermedad que destruye ciertas células de la piel, entre ellas los…

En otoño las disfunciones más frecuentes son todas las relacionadas con el aparato respiratorio y sistema pulmonar, en primavera las alergias son las protagonistas, mientras que en verano las disfunciones del sistema circulatorio son las más comunes, en invierno las afecciones renales y vesicales se llevan la palma. Las disfunciones renales pueden estar muy relacionadas con el frío y no me refiero sólo al frío externo, que desde luego afecta en su medida, pero es justamente el frío interno como consecuencia de lo que ingerimos lo que hace vulnerable y enfría el organismo. La cistitis por ejemplo, también conocida como «frío en la vejiga» es una inflamación y/o infección de la vejiga de la orina que puede ser aguda o cronificarse. La mayoría de las veces, la inflamación es causada…

1. Ensalada de hojas de espinaca y setas shiitake en tiras, aderezada con pipas de girasol, avellanas y almendras. Sazonar con aceite de nuez y zumo de limón. 2. Arroz integral cocido en agua rica en magnesio, con salsa de tomate pochado a fuego lento con cebolla y ajo. Sazonar todo con tomillo y orégano. 3. Ensalada de plátano, kiwi, naranja, albaricoques, higos secos, nueces y hojas de hierbabuena, acompañada de una decocción al 1% de romero.…

“Lo que te está pasando no es normal. Estamos acostumbrados, pero no es normal que estés cansado, que debas tomar laxantes, que convivas con migrañas. Yo quiero que tú entiendas de dónde viene ese desajuste y cómo puedes hacer para cambiarlo”, dice Xevi Verdaguer, “y tampoco es normal que dependas de alguien para estar bien. Eso me desespera. Hay personas que dicen «Yo voy una vez al mes a X especialista y me viene súper bien». Pues si necesitas ir una vez al mes para conseguir un bienestar y un equilibrio con tu cuerpo, no te va súper bien. Te va súper mal. Que vayas una vez al mes a hacerte un masaje porque te apetece, perfecto. Si no, el tratamiento lo único que hace es alivianarte el problema e…

Ahora es bastante fácil conseguir huperzina serrata (huperzina A) en forma de suplemento dietético nutricional como ayuda para hacer frente al deterioro cognitivo. El ingrediente principal suelen ser 20 mg de extracto de Huperzia serrata por cápsula titulado al 1% en huperzina A (200 microgramos). La huperzina A es un compuesto altamente eficaz y potente por lo que dosis bajas, alrededor de los 200 microgramos, son suficientes para retrasar el deterioro cognitivo y hacer frente a la demencia y al Alzhéimer. La huperzina A es soluble en agua, así que basta con una cápsula y medio vaso de agua al día, por la mañana. No necesita acompañarse de alimentos. 15 minutos después ya está presente en la sangre, y alcanza su punto máximo en un tiempo variable de aproximadamente 70…

«Yo no nací feliz… Durante mi adolescencia aborrecí la vida y estuve continuamente al borde del suicidio, del cual me apartaba debido a mi deseo de aprender más matemáticas. Ahora, en cambio, gozo de la vida… Esto se debe, en parte, al hecho de haber descubierto cuáles eran las cosas que yo más deseaba… y, en parte, al hecho de haberme desprendido de algunos de esos objetos de mi deseo… Pero, sobre todo, se debe a que ahora me preocupo menos de mí mismo.»…

Antes de empezar… A pesar de que se trata de técnicas cuya aplicación es bien sencilla, a menudo se suele hacer mal, o de forma muy mejorable, lo cual va en detrimento de sus portentosos efectos. Recordemos de nuevo que el descenso de su práctica y popularidad se debe a que presenta tres “inconvenientes”: 1) su aplicación es laboriosa; 2) la hidroterapia es gratuita; 3) los efectos son muy seguros, pero lentos. Al igual que ocurre con la mayoría de técnicas de Medicina natural o naturista, la hidroterapia incluye una serie de prácticas gratuitas con el poder curativo del agua –a menudo basado en sus efectos térmicos, en este caso–. Todo ello elimina su interés por parte de la inmensa mayoría de profesionales de la sanidad. Pero cabe insistir en…

La temperatura del agua debe estar siempre entre 10ºC y 15ºC o, como máximo, 19°C, recordando que cuanta más fresca sea más beneficioso será el baño genital. Si el agua está más fría de 10ºC, no conviene su uso porque causa rozaduras, se encogen los genitales en el hombre y excita demasiado los nervios; por el contrario, cuando el agua está más templada de lo indicado, la reacción curativa es menos efectiva; por tanto, tampoco debe emplearse. Lo mejor es hacerse con un termómetro para medir la temperatura del agua. Y, si esto no fuera posible, se calculará a tacto. El agua excesivamente tibia de los meses veraniegos se enfría con trozos de hielo; y al agua helada del invierno, para obtenerla fresca, se le añade otra caliente.…

Las nueces del Brasil, también llamadas coquitos brasileños o nueces amazónicas, son las semillas de un gigantesco y longevo árbol, cuyo nombre botánico es Bertholletia excelsa que puede llegar a medir hasta 50 m y vivir más de 1.000 años. Produce unos frutos grandes y redondos parecidos a los cocos que en su interior albergan unas 20 nueces. Crece en la región de la Amazonia, en los bosques de Colombia, Brasil, Venezuela, Perú y Bolivia. Las tribus de estas tierras las han consumido desde hace siglos y la consideraban un alimento-panacea. Hoy disponemos de base científica para saber el porqué de tal afirmación. En la actualidad es un fruto seco de consumo muy extendido por todo el mundo debido a sus propiedades medicinales, nutricionales y a su agradable sabor. El…

EVOLUCIÓN HOLÍSTICA • Seminario: Tarot Evolutivo Holístico 25 de Marzo Mirarás dentro de ti, descubriendo las herramientas innatas que posees: intuición, canalización ,videncia… desarrollándolas y ayudándote de ellas en el día a día. Incluye VISIÓN DEL ALMA personal. • Intensivo: Cartas Chamánicas 1 y 2 Abril Círculo Indio de Sanación a través de los animales. Te ayudará a ver que has venido a realizar en esta Vida y entendiendo el para que, de lo que vives. Incluye TOTEM DE PODER personal. Imparte ZILAY, vidente-canalizadoraterapeuta holística. Información y reserva de plazas (grupos muy reducidos) al 628 73 47 69. PROJECT DE VIDA EN LA AMAZONIA Somos un grupo de personas de diferentes países viviendo en la selva amazónica desde hace años. Tenemos casas y tierras propias legales, trabajamos en reforestación, agricultura,…

UNAS CANCIONES Se dice que en cierta ocasión, un antropólogo acudió a un anciano hopi para grabar algunas de sus canciones. El anciano lo llevó al borde de un precipicio y cantó una canción. Mientras grababa, el antropólogo tomaba notas y después le preguntó: ¿De qué va esta canción? El anciano dijo: “Explica cuando las nubes atraviesan el desierto y consiguen descargar en nuestros huertos y jardines y crece la comida para nuestros hijos”. El anciano cantó otra canción, y el antropólogo le preguntó: “¿Y ésta, de qué va?” Y le respondió: “Esta es sobre mi mujer, cuando va a la sagrada fuente para recoger agua y preparar la comida para nosotros, y para preparar medicinas, porque sin esta sagrada fuente no viviríamos mucho tiempo”. Así pasaron toda la tarde.…

Una empresa start-up (VEnvirotech, de Sant Cugat del Vallès, Barcelona) ha ideado un proceso que reduce el coste de la producción y del que se obtiene un material con los mismos rasgos que los derivados del petróleo. “Hace diez años algunas empresas del sector querían invertir en nuevos modelos de producción, pero entonces la idea no interesaba”, explica Patricia Aymà, cofundadora y responsable técnica de la empresa. Como muchos otros proyectos, VEnvirotech nace a raíz de una inquietud personal. Tras estudiar biotecnología en la Universidad Autónoma de Barcelona y cursar un máster en biotecnología ambiental, Aymà descartó la posibilidad del doctorado. “La ciencia aplicada me interesa mucho y vi que emprender era una buena manera de llevar adelante un proyecto de este tipo”, recuerda. Un plástico muy biodegradable VEnvirotech es…

Desde hace años, en el municipio de Guardamar del Segura (Alicante), existe una finca con un núcleo zoológico gestionado por particulares, en los que en estos momentos mantienen a cinco macacos japoneses que hasta hace unos días han estado en una jaula muy pequeña de rejilla, llena de excrementos sin poder limpiarla con posibles focos de infección sin que ninguna autoridad competente haya realizado ninguna gestión en el traslado de estos animales a un lugar adecuado a su especie. Ante la negativa de las Autoridades de realizar cualquier movimiento para que los macacos fueran sacados de las jaulas de transporte, miembros del Proyecto Gran Simio y de Animalia Protección Animal, con consentimiento de los dueños de la finca donde se encuentran y con personas anónimas sin las cuales no se…

Se trata de una prueba que evalúa con exactitud la concentración de minerales en el organismo: los tóxicos, que se encuentran en cualquier cantidad; los esenciales y los que se requieren en pequeñas cantidades pero que son tóxicos cuando exceden esos niveles. Si se detecta precozmente la presencia de sustancias tóxicas en el organismo, como mercurio, plomo, cadmio y aluminio, se puede identificar y tratar la toxicidad y las deficiencias nutricionales antes de que se manifiesten los síntomas. Antes del desarrollo de esta técnica, los profesionales de la salud que se interesaban por la concentración de los microminerales en el organismo dependían de muestras de orina y de sangre. Sin embargo, no daban resultados exactos ya que, en vez de reflejar la concentración mineral de las células y de los…

Cristina Benito nació en Logroño en 1972 y es la pequeña de ocho hermanos. Como ella misma afirma en su libro, creció con pocas cosas a su alrededor, pero con mucho amor. Estudió la carrera de económicas en la Universidad de Zaragoza, donde le fascinó esta ciencia que analiza cómo satisfacer las necesidades humanas con recursos escasos. Diplomada en el Programa de Gestión Empresarial por el IE Business School, trabajó como asesora de finanzas personales para AB Asesores y Morgan Stanley. Buscando una vida menos estresante, sacó unas oposiciones que le permitieron trabajar para su gobierno autonómico, primero como auditora y más tarde en Hacienda. Viajera incansable, ha recorrido cincuenta países de todo el planeta en los que fue encontrando nuevas formas de salir adelante en el día a día.…

ACEITE VEGETAL “ANTIMANCHAS BLANCAS” para armonizar el tono de la piel Hay que aplicarlo dos veces al día, tan pronto como aparecen las manchas blancas (por ejemplo, en verano). • Aceite vegetal (AV) de chaulmoogra (Hydnocarpus kurzii): 22 ml.• AV de rosa mosqueta (Rosa rubiginosa): 7 ml.• Vitamina E en formato líquido: 15 gotas. ACEITES PARA TRATAR EL VITÍLIGO Hay que aplicarlo dos veces al día hasta su desaparición. • AV de chaulmoogra: 14 ml.• AV de espino amarillo (Hippophae rhamnoides): 13 ml.• Aceite esencial (AE) de clavo de olor (Syzygium aromaticum): 15 gotas.• AE de geranio bourbon (Pelargonium graveolens): 15 gotas.• AE de árbol de té (Melaleuca alternifolia): 25 gotas.• AE de esclárea (Salvia sclarea): 15 gotas.• Vitamina E en formato líquido: 25 gotas…

Para acudir a la consulta de este psiconeuroinmunólogo catalán (Vic, 1972) se requiere paciencia: hay más de dos años de espera. En su consulta atiende junto a un equipo multidisciplinar de 18 profesionales, y la innovación de su visión holística sobre la salud radica en dónde mira para sanar a sus pacientes. Xevi Verdaguer pone su atención en el eje intestino-hormonas-cerebro, siguiendo las bases de la disciplina médica Psiconeuroinmunoendocrinología (PNI), que trata la relación entre los procesos psíquicos y el sistema nervioso, inmune y endocrino. Si te duele la cabeza, si tienes lesiones frecuentes, alergias en la piel o menstruaciones dolorosas, Xevi indagará en tu microbiota, en tu testosterona y tus estrógenos, y en tu estado anímico. Su enfoque —avalado por centenares de estudios científicos que cita muy a menudo—…

¿Qué ocurre con la alimentación a la que están expuestos los niños hoy en día? La dieta actual, repleta de azúcares, harinas refinadas, carne de ternera, de cerdo, leche, yogures…, presenta grandes cantidades de estrógeno y dispara los niveles de insulina en el cuerpo. Una de las consecuencias, según apunta el psiconeuroinmunólogo Xevi Verdaguer, es el crecimiento acelerado de los niños que a menudo sufren de obesidad (los lácteos de la vaca son capaces de engordar cien kilos a un pequeño ternero en menos de dos años), ginecomastia (desarrollo de pechos en niños), menarquia precoz (la primera menstruación) o estrés. Otro de los resultados es la mayor predisposición a tener más trastornos de salud: “No es que una alimentación desequilibrada vaya a desencadenar un cáncer de forma inmediata, pero sí…

Los nervios de los genitales van unidos a los nervios del vientre y a los extremos nerviosos de la médula espinal, los cuales a su vez enlazan con el gran simpático, que influye sobre todo el sistema orgánico. Por ello los nervios que están paralizados por los fármacos o las materias extrañas estancadas pronto se restablecen con el baño genital, ya que éste, junto con una dieta sana, elimina tocas las sustancias morbosas. Comparemos el sistema nervioso con una extensa red eléctrica. Si damos a ésta fluido eléctrico, de forma instantánea la corriente alcanza toda la instalación eléctrica. Pues bien, de la misma manera actúa el baño genital sobre el sistema nervioso. La energía vitalizadora que suministra llega rápidamente a todas las ramificaciones nerviosas, a todos los capilares, a todas…

Una de las plantas que vemos con mayor frecuencia cuando paseamos por los campos de la península ibérica y de cualquier otro punto del área mediterránea es el hinojo, Foeniculum vulgare, planta bianual de la familia de las umbelíferas que puede llegar a alcanzar la altura de un ser humano. En junio produce unas flores amarillas y a finales de verano maduran sus frutos alargados que contienen unas diminutas semillas de agradable olor anisado. El hinojo se emplea para usos medicinales y culinarios desde la antigüedad, pues según nos consta ya se utilizaba en la civilización egipcia. Posteriormente fue ganando popularidad y devoción en la medicina griega y romana. Dioscórides, el célebre médico griego del siglo II A.C. ya describe en sus tratados sus virtudes y el emperador Carlomagno, fiel…

Potente fruta El camu-camu (Myrciaria dubia) es un arbusto procedente del Perú, en la zona del Amazonas, y que crece de forma silvestre en los suelos que son inundados durante la época de lluvias. Aparece principalmente a lo largo de los ríos Ucayali (Pucallpa) y Amazonas (Pebas) y sus afluentes. Llega a medir hasta 8 m de altura y su fruto es muy apreciado, gracias a su alto contenido en antioxidantes, sobre todo de vitamina C. En estos momentos ya se cultiva a más gran escala –resiste las inundaciones y es fácil de cultivar, pero se requiere mucha agua– en climas cálidos y húmedos, tropicales y subtropicales, sobreviviendo a temperaturas extremas. Da frutos al cabo de 4-6 años y el Japón es el mayor comprador. En los últimos años se…

• Todos los alimentos del reino vegetal son ricos en sustancias vitales, con su olor y sabor especiales. Además contienen fermentos, al igual que toda sustancia viva, que facilitan la digestión del alimento. • Comer suficientes alimentos vivos es importante. Sólo lo que está vivo puede dar plena vida; los alimentos destruidos por el fuego, alterados o falsificados, no pueden transmitir energías vitales, e indispensables, que han perdido. • La persona que se alimenta total y exclusivamente de alimentos cocidos puede vivir durante años con salud aparente, pero no puede llegar a una edad avanzada con buena salud; por ejemplo, a ochenta años o más. • En todo caso siempre vivirá menos años y con peor salud de la que hubiera vivido siguiendo una alimentación sana. En realidad, la mayoría…