Innholdsfortegnelse for Julio 2018 i Integral

Según investigadores de la Universidad de Leicester, la restricción calórica en humanos tiene efectos positivos. Comer menos podría ayudar a prolongar la vida. El envejecimiento se ha considerado una consecuencia directa de estar vivos, pero hoy se sabe que es una serie de procesos biológicos, con los que podemos actuar. Hay una serie de pruebas que demuestran que el envejecimiento se puede evitar, entre ellas la de la «restricción calórica». Existen varias teorías para explicar por qué los seres vivos envejecen. Una de las más aceptadas es la de la oxidación; necesitamos oxígeno para vivir, pero una vez procesado dentro de las células da lugar a productos secundarios nocivos que dañan los componentes celulares (los oxidan), sobre todo las proteínas y el ADN. Si este daño se acumula con el…

Platos y cubiertos desechables, pajitas y bastoncillos de las orejas: la Comisión Europea (CE) propone prohibir su venta. Un vaso, una cañita, un tenedor de plástico… Son algunos de los objetos que más se encuentran abandonados en las playas europeas. Los plásticos representan el 80% de los residuos que ensucian los medios marinos, y los productos desechables hechos con este material suman todos solo el 40%. Son protagonistas de las batidas de limpieza periódicas en espacios naturales y costeros de todo el continente. Las toneladas crecientes de residuos que se recogen y la amenaza que suponen para determinadas especies –baste recordar el ejemplo del cachalote muerto en Murcia que había ingerido 29 toneladas de plástico han provocado que la CE presente una propuesta sin precedentes. Plásticos de un solo uso…

TÉ BÁSICO ALCALINIZANTE INSTANTÁNEO • Mezcla herbal natural de Mimasa para eliminar la acidez acumulada en el organismo. Este «té básico alcalinizante » favorece el tránsito intestinal, el equilibrio agua/fluidos y la purificación interna. • El equilibrio ácido-básico es muy importante para nuestra salud, tan afectada por estrés, una dieta poco saludable, el abuso de bebidas estimulantes, etc. Los ingredientes del té instantáneo básico ayudan a compensar y mantener el organismo alcalino. Contiene: • Menta piperita, cola de caballo, abedul, arándano, romero, achicoria, cardo mariano, serpol, espino blanco, bardana, rooibos, té y pensamiento. • El coste del bote podría parecer alto, pero cunde para elaborar hasta 300 tazas de té (sale cada taza a 0,10 euros). A la venta en Internet y herbodietéticas. www.mimasa.net HAZ TUS HELADOS SALUDABLES: ELIGE BUENOS…

PERIODISTA Y AUTORA DEL BLOG “Y SI DE REPENTE” - WWW.YSIDEREPENTE.COM - EN EL QUE AFRONTA RETOS DE CRECIMIENTO PERSONAL Y LOS CUENTA EN PRIMERA PERSONA. “La comida es una puerta para el autoconocimiento” En su página web, Núria se sincera: “A los 30 años decidí que era el momento de transformar mi vida, mi salud y mi relación con la comida. Tenía que superar definitivamente el trastorno de alimentación que arrastraba desde los 15 años, las adicciones, la ansiedad, los ataques de pánico, la codependencia emocional con mi madre, mi inercia a autodestruirme y el gran terror que tenía a vivir, a sentir, a sufrir y a la libertad”. ¿En qué momento hiciste el clic para afrontar ese cambio? Yo tenía 30 años. Era ayudante de dirección para cine…

Puros, en vaporización o en aplicación directa sobre rostro, cuerpo o cabello • HA de verbena para despertarse con energía por la mañana. • HA de rosa para tonificar la piel. • HA de árbol del té para sanear la piel. • HA de jara en loción para después del afeitado. • HA de cedro para estimular el cuero cabelludo. • HA de camomila para acentuar el tono rubio del cabello. • HA de lavanda para calmar las quemaduras del sol. • HA de aciano sobre una compresa para calmar los ojos irritados y fatigados. Diluidos • En un 50% con agua en enjuague antiséptico para la higiene dental (HA de laurel). • A razón de una a dos cucharadas soperas por litro de agua en enjuague calmante para bebés…

▪ Vitamina B12 (Levadura de cerveza). ▪ Ácido fólico (Fólico = Folia = Hojas verdes). ▪ Vitamina C (Frutas, que faltan con frecuencia en la despensa de la persona mayor). ▪ Beta-caroteno (zanahoria, calabaza, boniato, albaricoque…). ▪ Vitamina E (tocoferol, presente en aceites vírgenes y frutos secos crudos). ▪ Fosfatidilcolina y/o fosfatidilserina (en la lecitina de soja y en preparaciones en cápsulas). La concentración de fosfatidilserina en nuestros tejidos disminuye conforme pasan los años, a partir de los 50. ▪ Colina. Se ha especulado que la suplementación con colina puede aumentar la producción de acetilcolina. Alimentos como los embutidos, carnes, son ricos en colina, los alimentos procesados incluso más. El hecho de que la colina vaya incluida en un alimento procesado con grasas de baja calidad podría explicar alguno de…

▪ Comer demasiado, incluso comida sana. ▪ Mezclar en la misma comida frutas y cereales. ▪ Comer de pie, comer realizando otra actividad a la vez, mirando la tele, teléfonos, ordenadores. ▪ Comer en horarios arbitrarios, los intestinos son como nuestras raíces, si a una planta la cambiamos arbitrariamente de lugar, las raíces se resienten y la planta se debilita. • No masticar. Para desmaterializar y digerir, es mejor convertir en la boca los alimentos en papilla antes de tragarlos. ▪ Comer harinas, aunque estas sean integrales o de espelta; los horneados resecan los intestinos. Experimenta suprimir por un año todo alimento harinoso horneado, y comprueba cómo te sientes en tu propio cuerpo. ▪ Elimina el azúcar de tu dieta. Los azúcares simples, en todas las modalidades, no sólo roban…

«Cuando iniciamos nuestro programa de simplicidad, teníamos tres objetivos específicos en mente. Primero, queríamos que las cosas en nuestras vidas —nuestro hogar, nuestros coches, nuestra ropa, nuestras dietas, nuestras finanzas— fueran lo suficientemente pequeñas y simples como para que pudiéramos cuidarlas fácilmente. En segundo lugar, queríamos liberarnos de los compromisos, las personas y las obligaciones que nos impedían disponer de tiempo para hacer las cosas que realmente queríamos hacer. Tomamos la decisión desde el principio de dejar de hacer aquello que siempre hacíamos porque “sentíamos que debíamos hacerlo”. Esto no solo ha aumentado el tiempo que tenemos para nosotros mismos, sino que ha reducido en gran medida el estrés que proviene de hacer cosas que no queremos hacer. Tercero, queríamos que nuestras vidas fueran coherentes con nuestro deseo de vivir…

Es una excelente bebida medicinal, que combate el cansancio y ayuda solucionar muchos problemas digestivos si nos hemos pasado con el azúcar. También corta las diarreas, pero sin los efectos adversos de los medicamentos. Pero además es también un tratamiento excelente contra los resfriados, las amigdalitis y los problemas linfáticos. Corta el inicio del resfriado o de la gripe y, si ya han comenzado, acorta la duración. Qué sabor tiene? Hay gente que no lo consigue tragar y hay gente que les encanta. Esta receta la recomienda el médico Dr. Jorge Pérez-Calvo. ¡Es cuestión de probarlo! Por persona. Ingredientes ▪ 1 ciruela umeboshi o una cucharadita de puré de ume ▪ 1 taza de agua mineral ▪ 1 cucharada de kudzu ▪ unas gotas de shoyu o tamari 1. Triturar…

LAS CIRUELAS FAVORECEN EL TRÁNSITO INTESTINAL, SIN LLEGAR A PRODUCIR EL EFECTO DEL “COLON PEREZOSO” Enas de las abundantes frutas con las que nos deleita el verano son las ciruelas, frutos del ciruelo, Prunus doméstica, árbol de la familia de las rosáceas, a la que también pertenecen otros frutales como el almendro, melocotonero y albaricoquero. El cultivo del ciruelo, originario de la región situada entre el Cáucaso y Persia, se ha ido extendiendo por la mayoría de zonas templadas de todo el mundo, dando lugar a las múltiples variedades de ciruelas que conocemos en la actualidad. En función de su color se pueden clasificar en cuatro grandes grupos: verdes, rojas, negras y amarillas. Remedio para el estreñimiento Las ciruelas han sido empleadas tradicionalmente como un laxante natural de suave acción.…

LOS ANTIINFLAMATORIOS NATURALES Christopher Vasey Ediciones Obelisco. 256 págs. Prevenir y curar la inflamación de forma natural. Conjuntivitis, sinusitis, bronquitis, reumatismos, dolor de espalda, ciática, tendinitis, cistitis, alergias… La lista y variedad de enfermedades inflamatorias es casi infinita, por algo los antiinflamatorios son los medicamentos más vendidos en las farmacias. Sin embargo, los potentes fármacos destinados al tratamiento de las reacciones inflamatorias presentan numerosas contraindicaciones, a veces peores que la misma enfermedad. La naturaleza nos ofrece una solución: plantas medicinales que nos permiten elaborar remedios naturales sin efectos secundarios (garra del diablo, albahaca, cúrcuma, reina de los prados, própolis… SUPERZUMOS VERDES Blanca Herp Ed. Robin Book. 320 páginas, color. Energéticos, purificantes, vitamínicos… Los jugos frescos de frutas y verduras son una fuente inagotable de vitalidad, y a la vez un…

ANA CLAUDIA RODRÍGUEZ Claudia Rod es periodista interesada en temas de desarrollo personal y nueva consciencia: yoga, constelaciones familiares, reiki, macrobiótica, respiración consciente, tetha healing… ALEX COSTA Profesor de Hatha Yoga. Director y fundador del centro El Taller de Ioga de Premià de Mar. Colabora como formador en Yoga Síntesis, Escuela de Instructores de Yoga. También organiza periódicamente Retiros de Yoga en la Naturaleza. ANNA SÓLYOM Trabaja en terapia craneosacral y temas de desarrollo personal, reiki, meditación y terapias integrales. Es nuestra nueva colaboradora de Integral desde estos últimos números. DANIEL ALBORS PERICÁS Presidente de la Asociación de Terapias Kneipp, dedicada a la promoción y docencia de la balneoterapia, dietética y fitoterapia.…

Los aceites vegetales pueden tratar eficazmente los problemas de piel. Presentamos una recomendación para tratar las marcas blancas que pueden aparecer en la piel, incluidas las del vitíligo, para hombres y mujeres y para todas las edades. Para las personas que forman parte del 1% de la población que tiene manchas blancas en la piel signiica que sus melanocitos (es decir, las células que fabrican la melanina, un pigmento que da color a la piel) no funcionan correctamente. Son muchas las causas que pueden estar detrás de la inactividad de los melanocitos: traumatismos en la piel (heridas, cortes, quemaduras del sol intensas…), acné o envejecimiento cutáneo. No obstante, la más frecuente es el vitíligo, una enfermedad crónica de la piel que se caracteriza precisamente por esas manchas blancas. Cómo atenuar…

El cansancio puede tener múltiples causas, pero en la actualidad el síntoma está muy presente en la sociedad debido al ritmo acelerado y a las múltiples y constantes obligaciones. Le preguntamos a la especialista en alimentación Núria Roura qué puede hacer la dieta al respecto. ¿Poder recurrir a algún alimento saludable que nos aporte más energía? Sí, se pueden tomar algas espirulina o clorela, o el té mu que lleva ginseng, o el té kombucha. En tu blog escribes que a veces estamos cansados porque no tenemos grasas suficientes. Sí. Pueden faltarle al cuerpo ácidos esenciales, vitaminas, minerales… Y esa carencia no tiene que ver con la masa corporal: una persona puede estar obesa y desnutrida, y viceversa. Hay que asegurarse de llevar una alimentación equilibrada, con grasas saludables, y…

La terapia con hidrolatos forma parte de las técnicas de aromaterapia y fitoterapia. Se considera una terapia holística, es decir, un tratamiento que además procura equilibrar el cuerpo y la mente como entidad. Tanto desde el punto de vista físico como psicoemocional y energético, los resultados de los hidrolatos pueden llegar a ser fulgurantes. A veces basta una sola cucharadita en una taza de agua caliente para mudar una condición física, un estado emocional o una actitud mental. El proceso Los hidrolatos (HA) se obtienen a partir del mismo proceso de elaboración que los aceites esenciales (AE), por medio de la destilación de una planta. Este proceso es muy sencillo: en un alambique se coloca agua hirviendo debajo de la planta, de tal manera que el vapor de agua atraviesa…

A cualquier edad, la incontinencia urinaria es muy incómoda. Las causas que la provocan pueden variar y ocurre lo mismo con las soluciones, pues no serán las mismas si están pensadas para un niño, una mujer que acaba de dar a luz o una persona mayor. No obstante, existen puntos comunes sobre los que sí se puede actuar gracias a las propiedades de las plantas. Cuando se habla de pérdidas de orina se hace referencia a la falta de control eficaz del esfínter urinario, es decir, la banda muscular que se encarga de cerrar herméticamente la salida de la orina a través de la uretra. Se trata de un problema de atonía (debilidad) que puede estar relacionado con la edad, con una operación, con un parto… También puede deberse a…

Digestión, nutrición El 90% de los nutrientes se absorben en el intestino delgado, por esta razón hay que mantenerlo limpio y flexible. Separa lo puro de lo impuro en el proceso digestivo, y a nivel más global, a saber discernir lo que alimenta mi Ser y lo que no es mío. Nos ayuda a saber distinguir las creencias que están basadas en nuestra propia experiencia o en la de otros (introyecciones). Ayuda a que el corazón pueda sentir y expresar de una manera libre y espontánea, está relacionado con la calidad de la sangre, la claridad en objetivos, con la acción, mantiene la tranquilidad en momentos de shock. Momento crítico La sociedad moderna pone un gran énfasis en el progreso tecnológico y en la re materialización de la materia, para…

▪ Reduce tu desorden. Si no lo has usado en un año, deshazte de ello. Si no está listo para deshacerte de todo lo que no usas o necesitas, haz algunas rondas, paso a paso. ▪ Reduce tu tiempo de compras a la mitad. ▪ Compra en grandes cantidades. ▪ Reduce tus tareas de limpieza a la mitad. ▪ Evita comprar ropa que necesita ser lavada en seco. ▪ Deja tus zapatos en la puerta de entrada. Al reducir la cantidad de suciedad externa que se cuela en el interior, se reduce también la cantidad de polvo y otras partículas no deseadas en la alfombra y el suelo ▪ Conduce un coche más sencillo. ▪ Vende ese maldito barco. ▪ Apaga la televisión. ▪ Evita el correo no deseado. ▪…

Un poco de historia En la Grecia clásica ya se hablaba de un “semen” femenino pero lo relacionaban con la reproducción. El padre de la medicina, Hipócrates de Cos (460- 375 a.n.e) ya lo mencionó cuando dijo: “Una mujer también emite algo de su cuerpo, a veces hacia el útero, que entonces se humedece, y a veces también hacia el exterior… si su deseo por el acto sexual es excitado, emite antes que el hombre.” Según Hipócrates, este semen femenino influía en el sexo del bebé en la fecundación. La primera referencia a una emisión de líquido durante la relación sexual placentera que no se refiere a semen femenino en el contexto reproductivo se atribuye a Aristóteles (384–322 a.n.e.), quien afirmaba además que podía ser más copiosa que la masculina.…

EL ESPINO BLANCO ES UNA DE LAS PLANTAS QUE MÁS SE UTILIZAN PARA TRATAR ALTERACIONES NERVIOSAS LEVES El espino blanco (Crataegus monogyna), también llamado espino albar, es un arbusto de la familia de las rosáceas que mide unos dos metros de altura y tiene unas ramitas agudas en forma de espinas. Produce unas florecillas blancas de cinco pétalos que florecen en primavera y unas bayas comestibles de color rojo granate de 1,3 cm de diámetro. Su nombre científico se ha confundido a menudo con el Crataegus oxycantha, ya que son dos variedades muy parecidas, con los mismos componentes e idénticas propiedades, tanto es así que ambas especies se emplean indistintamente en fitoterapia. El crataegus monogyna, es el espino más frecuente de los países mediterráneos, mientras que el crataegus oxycantha, crece…

Para tratar el ardor de estómago, las úlceras o incluso el relujo gastroesofágico, los médicos recetan medicamentos contra la acidez, de los que existen varios tipos: los anti-H2 (que reducen la secreción ácida del estómago), relativamente antiguos, y los inhibidores de la bomba de protones (omeprazol, pantoprazol y similares), más recientes y hoy en día recetados de forma casi sistemática en lugar de los primeros. Unos investigadores de la American Society of Nephrology han demostrado que estos inhibidores dañan los riñones si se toman durante un período prolongado. ¿Cómo lo saben? Se basan en un seguimiento realizado a más de 10.000 personas durante 15 años. Con estos medicamentos, el riesgo de padecer una enfermedad grave en los riñones aumenta entre un 20 y un 50%. Un segundo estudio, realizado en…

ACEITE VEGETAL“ANTIMANCHAS BLANCAS” PARA ARMONIZAR EL TONO DE LA PIEL Hay que aplicarla dos veces al día, tan pronto como aparecen las manchas blancas (por ejemplo, en verano). • Aceite vegetal (AV) de chaulmoogra (Hydnocarpus kurzii): 22 ml.• AV de rosa mosqueta (Rosa rubiginosa): 7 ml.• Vitamina E en formato líquido: 15 gotas. ACEITES PARA TRATAR EL VITÍLIGO Hay que aplicarla dos veces al día hasta su desaparición. • AV de chaulmoogra: 14 ml.• AV de espino amarillo (Hippophae rhamnoides): 13 ml.• Aceite esencial (AE) de clavo de olor (Syzygium aromaticum): 15 gotas.• AE de geranio bourbon (Pelargonium graveolens): 15 gotas.• AE de árbol de té (Melaleuca alternifolia): 25 gotas.• AE de esclárea (Salvia sclarea): 15 gotas.• Vitamina E en formato líquido: 25 gotas…

Así como en reflejoterapla las tensiones orgánicas pueden relajarse mediante la manipulación de los pies, también es posible hacer lo mismo respecto al período prenatal, dando masaje en los pies del niño. ¿Es posible una educación prenatal del futuro bebé? Recordaremos, en este artículo, la introducción a este tema. ¿Qué es la refleroterapia prenatal? La terapia prenatal se basa en el hecho de que en los reflejos en los pies, manos y cabeza, el reflejo espinal lo es también para el período de gestación. Esto implica que todo trabajo realizado sobre esta área refleja tendrá su efecto sobre los acontecimientos ocurridos durante –y previamente a– el periodo de gestación, y que son el origen de nuestras características físicas y mentales. Desde un punto de vista teórico nos interesa el modelo…

Las aguas florales existen desde hace milenios. Ya eran bien conocidas y muy apreciadas en el antiguo Egipto, unos 4000 años antes de nuestra era. Médicos como Hipócrates ya trabajaban con el agua de la destilación de las flores. En aquella época, el agua de rosas superaba a todas las demás, como colirio sobre todo. El propio procedimiento de la destilación habría conocido un verdadero auge en el siglo XI gracias sobre todo al famoso filósofo y médico persa Avicena. Los escritos de la época narran que el objetivo de la destilación no era otro que el hidrolato. En el siglo XVIII se dio un gran auge de los hidrolatos, pero después fueron superados por los aceites esenciales, porque los últimos descubrimientos favorecieron que poco a poco aumentase su producción.…

En personas de 65 años la demencia es del 5%, mientras que a los 80 años o más, es de un 20%. Se calcula que en los próximos 50 años la incidencia de esta enfermedad se puede llegar a triplicar, no sólo por un discreto aumento de la longevidad, factor esencial en su incidencia, sino también porque se supone que los factores ambientales que las producen van a empeorar. DEMENCIA SENIL La demencia es el proceso de degeneración cerebral, habitualmente ligado al envejecimiento, que ocasiona pérdida de la memoria reciente y dificultades progresivas de razonamiento. Se considera habitualmente una involución normal de la persona que se presenta en forma de diversas patologías, generalmente asociadas entre sí. La enfermedad de Alzheimer es la mayor causa de demencia senil, una condición de…

1. Comer cada día cereales integrales en grano, los productos integrales no son lo mismo que los cereales integrales. Las harinas aunque sean integrales resecan los intestinos. 2. Cocinar muy bien las verduras, especialmente el estilo nishime, kimpira, cuando los intestinos están muy expandidos conviene no comer alimentos crudos. 3. Seguir horarios regulares para comer. Los órganos y sistemas hormonales tienen su propio horario y ritmo, por ejemplo las funciones del estómago se corresponden entre las 7:00 y las 9:00 de la mañana, la hora del desayuno. 4. Comer siempre sentados. El sistema digestivo está diseñado para trabajar mejor en estado de relajación, cualquier alimento que pongamos en nuestra boca –incluso un poco de agua– ha de tomarse sentados. “No es sólo lo que comemos, sino cómo lo comemos”. 5.…

Cuidar y cultivar nuestras relaciones también conlleva reconocer cuándo estamos atrapados en una relación inerte que no lleva a ningún lado. ¿Cómo reconocer si nuestras relaciones son fructíferas para todas las partes? Las relaciones plenas y significativas tienen ocho elementos principales que deben ser alimentados para que las relaciones crezcan y mejoren. Amor - «Las relaciones principales requieren grandes cantidades de amor. ¿Qué estás dispuesto a hacer por esa persona? ¡Cualquier cosa! Deberías estar dispuesto hacer todo lo que puedas, todo lo que esté en tu mano (…) Además, sentir que te aman es diferente a sentir que te necesitan.» Confianza - «Cuando confías absolutamente en una persona, estás abierto —eres tu verdadero tú —, lo cual fomenta que la relación sea lo más cercana posible.» Sinceridad - «Mentir es…

Las umeboshi se usan en Japón como medicina casera para curar el resfriado común. Estimulan el intestino, el hígado y la vesícula biliar. Alcalinizan la sangre y aumentan las defensas. Una ume es muy útil en caso de mareos de coche y en intoxicaciones alimentarias. Para facilitar las digestiones, se recomienda una cucharadita pequeña (antes de las comidas) para hacer salivar. Hoy se conoce y recomienda en todo el mundo en caso de desequilibrios intestinales (diarrea y estreñimiento). Además es tranquilizante. Los japoneses generalmente comen umeboshi con arroz. también suele ser un ingrediente común de los makis y del onigiri (bolas de arroz envueltas en alga nori). El (o “la”) umeboshi se vende entero o hecho en pasta. Y por su alto contenido en sal, la umeboshi se puede conservar…

Una vez localizada la zona de la próstata que toca la pared vaginal, experimenta diferentes maneras de estimularla: frotando suavemente, más enérgicamente, deprisa, despacio, fuerte, suave. Empieza de menos y más y observa qué le gusta a tu próstata en cada momento. Hay mujeres a las que les ayuda estar ya muy excitadas cuando se estimulan la próstata; otras prefieren hacerlo después del orgasmo; otras ir combinando;… Utiliza dedos, pene, dildos, vibradores, etc. y busca qué te va mejor a ti. Cuando en plena excitación erótica o por estimulación expresa de la zona sientas ganas de orinar, relájate y eyacula. Muchas mujeres, sobre todo las primeras veces, se sienten más cómodas si han vaciado la vejiga antes. Con la vejiga vacía, verás que no hay peligro de orinarse. Así que…

De nuevo en Integral CURSO DE VERANO MULTIDIMENSIONAL Del 9 al 14 de Julio en Sena de Luna (Posada Real Días de Luna) Propósito: Integrar tu ser de Luz en biología para vivir con los pies en la tierra, en plena conexión a las estrellas. Realizaremos ejercicios para manifestar tu multidimensionalidad en la vida cotidiana de manera práctica en el aquí-ahora. Más información: Fernando Sampedro. Tel. 670431034 - 985894022 info@esenciamagica.com www.esenciamagica.com CURSO INTRODUCTORIO DE TRANCE E HIPNOSIS ERICKSONIANA Para descubrir el poder del trance y de los patrones de lenguaje del mago de la terapia Milton Erickson. Una formación práctica, creativa y reveladora. Una herramienta eficaz para conectar con los recursos del inconsciente, aliviar el dolor, vencer las resistencias al cambio… Actividades en Sevilla, Bilbao, Santander… Y también Online. Una…

LO IDEAL ES UTILIZAR LA GARCINIA TRAS LA PÉRDIDA DE PESO, EN LA ETAPA DE MANTENIMIENTO. La Garcinia (Garcina cambogia) es una planta común en el sur de la India, donde ha sido utilizada durante muchos años como especia, y también para tratar diversas afecciones (infecciones bucofaríngeas, hepatitis, problemas digestivos…). Sin embargo, su creciente popularidad en Occidente se debe a sus efectos sobre el metabolismo de las grasas en el organismo y a su capacidad para producir sensación de saciedad, características que han hecho que se comercialice como complemento en dietas de adelgazamiento o para ayudar a mantener el peso ideal. Para después de las dietas adelgazantes convencionales ¿Es cierto que posee propiedades adelgazantes? ¿Es seguro su uso continuado por personas que quieran perder peso? Concha Navarro, catedrática de Farmacología…

Un hombre quiere colgar un cuadro. El clavo ya lo tiene, pero le falta un martillo. El vecino tiene uno. Así que nuestro hombre decide pedir al vecino que le preste el martillo. Pero le asalta una duda: “¿Qué? ¿Y si no quiere prestármelo? Ahora recuerdo que ayer me saludó algo distraído. Quizás tenía prisa. Pero quizás la prisa no era más que un pretexto, y el hombre abriga algo contra mí. ¿Qué puede ser? Yo no le he hecho nada; algo se le habrá metido en la cabeza. Si alguien me pidiese prestada alguna herramienta, yo se la dejaría enseguida. ¿Por qué no ha de hacerlo él también? ¿Cómo puede negarse uno a hacer un favor tan sencillo a otro? Tipos como éste le amargan a uno la vida.…