licuado de frutos rojos
Ingredientes:
150 g de mezcla de frutos rojos frescos o congelados (arándanos, fresas, frambuesas y moras), ½ plátano, 200 ml de leche de avena, o de almendras, ½ cucharada de cúrcuma, 2 cucharadas de jugo de limón, 2 cucharadas de miel o 1 de endulzante natural como la estevia.
Elaboración:
Lava bien los frutos rojos. Pela el plátano y córtalo en rodajas, como de dos centímetros de grosor. En el vaso de la licuadora, pon los frutos rojos, el plátano y la leche de avena, o de almendras. Licúa hasta que todos los ingredientes queden bien integrados. A continuación, añade la cúrcuma y el jugo de limón, y vuelve a licuar. Por último, vierte la miel o la estevia, y bate todo de nuevo. Es importante…
