Innholdsfortegnelse for Nr 06, 2021 i Femina

JAG VILL ATT det ska bli som vanligt igen, längtar efter att livet ska bli normalt. Hur många gånger har jag inte hört den meningen det senaste året? Funnes det en analys eller statistik över det mest sagda det senaste halvåret tror jag att denna mening och dess önskan hade toppat. Utan konkurrens. Hur många gånger har jag inte själv sagt och tänkt: om det ändå kunde vara som vanligt. Tanken har blivit mer frekvent de senaste månaderna, som en effekt av tredje… eller vilket nummer i ordningen av vågor som drar över oss. Som vanligt, vad är det då? Jag har svårt att se att vi alla kommer återgå till de vardags- och livsrutiner som vi hade för ett drygt år sedan. Och det vanliga har vi i alla…

ÄLDST PÅ POSTEN När Jill Biden blev first lady var hon 69 år gammal och därmed den äldsta någonsin på posten. Det tidigare rekordet hölls av Barbara Bush som var 64 år när George Bush svors in 1989. Nog för att Jill Biden håller åldersrekordet, men hon brinner för träning och både löptränar och går på gymklasser regelbunden. JOBBAR FORTFARANDE Jill Biden är den första first ladyn som har lönearbetet utanför Vita huset och hon älskar fortfarande sitt jobb som lärare i engelska på ett community college efter tre decennier i yrket. Hon har berättat vilken energi det ger att undervisa, möta sina elever och ta del av deras livshistorier, vilket knappast är en nackdel i rollen som first lady. SKÄMTAREN Jill Biden älskar practical jokes och små skämt i…

Klimakteriet De normala hormonella förändringar som gör att fer tiliteten upphör. Menopaus är när det har gått ett år sedan senaste mensens första dag. POI Om mensen upphör före 40-årsdagen räknas det som prematur ovariell insufficiens (POI). Det räknas som en sjukdom. Den kan ha genetiska orsaker , autoimmuna, eller vara en effekt av sjukvård (exempelvis i sam - band med cancerbehandling). Tidig menopaus , mellan 40 och 45 år , anses också öka risken för negativa hälsoeffekter på grund av östrogenbrist. 51,3 är genomsnittsålder n för menopaus bland kvinnor i västvärlden. 60+ Att hamna i sen menopaus är associerat med längre livs - längd, men dessvärre inte med att man är frisk längre. Perimenopaus Redan cirka tio år före menopausen börjar hormonnivåer na förändras. Förklimakteriet är det svenska ordet.…

En väl vald och VACKER KLÄNNING är en investering som håller flera år och står emot trender mycket bättre än andra plagg. Det är DETALJERNA som gör blusen – satsa på STORA KRAGAR, VIDA ÄRMAR eller PUFFAXLAR. En MÖNSTRAD TUNIKAKLÄNNING med ett romantiskt porslinsmönster fungerar som en perenn i din garderob. Markera midjan med ett bälte för en kvinnlig silhuett. Välj en skön MAXILÄNGD PÅ KLÄNNINGEN för en klädd look. Klä ner den med hjälp av ett par sköna sneakers. Vårens NYCKELPLAGG BLUSEN passar lika bra till den kvinnliga midikjolen som till ett par snygga linnebyxor. En DENIMJACKA är ett perfekt sätt att få en härligt avslappnad jeanslook. Låt en MJUK KNYTKAPPA ta huvudrollen och matcha med skönt vida jeans. En SLIPIN-SANDAL MED CARRÉTÅ är det senaste.…

Citron och apelsinfärgade accessoarer ger garanterat solsken i garderoben. Svart och vitt är ett stilfullt och klassiskt färgval. De modiga provar ett grafiskt zebramönster. Spana in säsongens trendigaste nykomling – träskon. Självklart har den stora pastelltrenden sipprat ner till accessoarerna. Resultatet är delikat! Tidlösa accessoarer som lyxiga stråväskor och klassiska loafers gör sig utmärkt i eleganta fudge- och kolatoner. Från gräddiga färgnoter till mjölkigt vitt – den ljusa färgskalan är perfekt för att leta fräscha sommaraccessoarer.…

• Välj inte en för solig plats, då blir det svårt med värmen i växthuset. • Det är viktigt med ventilation och att ha fönster som går att öppna, välj gärna automatiska som öppnas när det blir för varmt. • Dra in vatten och el om du bygger från grunden, det underlättar mycket. Bevattningen kan lösas på olika sätt, det finns automatiska system om du inte vill vattna själv. • Det är suveränt med en snäll granne som hjälper till med vattning om ni reser bort under sommaren. • Bygg gärna lite större än du tänkt dig, om du har plats. Det är väldigt mysigt med en plats att sitta och titta på allt som växer och insupa alla dofter. • Återvinn gärna gamla fönster och dörrar, de ger en…

"Gott om krokar att hänga redskap på är ett måste "Vilken pizzaugn passar dig bäst – den i sten eller den i stål? Recept på pizzadeg! "Ställ fram färska örter och låt gästerna strössla! INGREDIENSER: 25 g jäst, 2 1/2 dl vatten (37°), 7 dl vetemjöl special, 1 tsk salt, 2 msk olivolja. GÖR SÅ HÄR: Rör ut jästen i det 37-gradiga vattnet. Häll i mjölet, lite i taget och addera salt och olja. Knåda för hand i cirka 10 minuter eller i maskin cirka 5. Låt degen jäsa övertäckt i 30–40 minuter så den dubblar sin storlek. Kavla ut degen och forma 4 runda pizzor. Lägg på valfri topping och grädda i 5–15 minuter beroende på ugn och värme. Läs mer! Guide till finaste utemöblerna just nu: www.femina.se/ 7318456…

Blommande morotsflan (6–8 bitar) 1 förp utkavlad färsk smördeg 1 äggula TOPPING 2 knippor späda morötter 3 msk olivolja flingsalt 2–3 msk flytande honung ½ citron, färskpressad saft 200 g feta- eller getost GARNERING nymalen svartpeppar färska örter, t ex timjan el oregano ev ätbara ekologiska blommor GÖR SÅ HÄR 1. Sätt ugnen på 200°. Rulla ut smördegen med papperet på en plåt. Sporra en cirka 1½ cm bred kant runtom smördegen. Nagga degen med en gaffel och pensla med gulan. Grädda i mitten av ugnen i 15–20 minuter eller tills den är genomgräddad och fått fin färg. Låt kallna. 2. Öka ugnsvärmen till 225°. Skala och ansa morötterna, men låt en bit av blasten vara kvar. Lägg i en långpanna med bakplåtspapper. Ringla över oljan. Salta och rosta i…

PAULA BEGOUN GÖR: Författare och grundare av hudvårds-märket Paula’s Choice. ÅLDER: 67 år. BOR: I Seattle, USA. Paula Begoun är en legendar i hudvårdskretsar och jag minns fortfarande första gången vi sågs. Det var för över 20 år sedan och den hårt sminkade men skrattande amerikanskan spände ögonen i mig och sa att det bästa man kan göra för sitt självförtroende är att slänga ut förstoringsspegeln och se på sig själv lite mer snällt på håll. Precis som för mig började Paulas besatthet av hudvård med acne. Hennes kamp mot problemen stannade inte i badrummet, hon såg det som sin uppgift att utbilda allmänheten och avslöja alla myter. Paula borrade ner huvudet i böcker om ämnet och läste på allt hon kunde komma över när det gällde ingredienser, behandlingar och…

LASH IDÔLE LANCÔME Årets bästa mascaralansering hittills när du vill få volym och längd på en gång. Borsten har 360 små plastpiggar som fångar precis varje frans, täcker dem med färg och lyfter för fin form. Att den är vinklad gör det väldigt lätt att komma åt överallt. Enda lilla minus är att den kräver lite extra jobb för att släppa taget. Det gör å andra sidan att den håller sig på plats från morgon till kväll. Pris: Ca 295 kr/9 ml, miniversion 159 kr. LASH LIFT MASCARA SWEED LASHES En svensk stjärna i humörhöjande hylsa som det regnat priser över sedan lanseringen. Här får du en innovativ kamborste som tillsammans med den lite blötare formulan och det rätta handlaget ger otrolig längd. Det är väldigt…

1 ”Det är kört” Mia: Många tänker: ”Jag kan inte göra något, jag har inte gjort smarta val när jag var yngre, så nu är det för sent.” Det är aldrig för sent att börja. 2 ”Det är svårt och tråkigt” Veronica: Jag trodde på allvar att jag var sifferblind eller att det var något fel på mig, men när jag väl började ta tag i det insåg jag att det inte var problemet – problemet var att jag inte visste vad jag skulle göra. Vadå ”se över ekonomin”? Det är för abstrakt. Därför ville vi skriva den här boken som svarar på frågan exakt vad, hur och i vilken ordning du ska göra. 3 ”Jag vet inte hur man gör” Mia: Det pratas för lite om hur man får…

Titeln på detta praktverk är så passande. När inte vi kan gå på krogen så tar denna bok krogen till oss, på ett nytt och väldigt inspirerande vis. Det är inte en till kokbok, signerad kända kockar. Det är en bok fullmatad med njutning kopplad till matlagning, dryck och krogupplevelser. Bakom denna coffee table book ligger den gastronomiska föreningen Marmiterna i Helsingkrona som har funnits i snart femtio år. Finns på både Bokus och Adlibris. Följ oss på: femina.se facebook.se/femina.se @feminasverige @femina_se…

Åsa och Johannes är nyblivna föräldrar till Majken. Det var en högoddsare, för två år sedan fick Åsa Engström reda på att hon var i klimakteriet. – Vi mår jättebra. Det har varit lätt den här första tiden. Hon vaknar några gånger, men annars sover hon, säger Åsa som precis varit på solskenspromenad i hemstaden Karlstad. Åsa Engström hade egentligen de klassiska symtomen: värmevallningar och oregelbunden mens. Men när man är 27, skickar in en ansökan till Robinson och jobbar extra som fotomodell tänker man inte att det är där man befinner sig i livet. Hon sökte vård några gånger och fick tipset att stressa mindre. När hon inte hade haft mens på ett år togs ett blodprov som visade på att äggstockarna höll på att lägga av, och en…

DEN SOMRIGA BLUSEN som poppar i fräscha färger har tagit hela vårt fokus. Den är perfekt att matcha till jeans, shorts och midikjolen – passar till alla plagg vi älskar! Blusmodellerna som är i ropet är de med tydliga detaljer som volanger en masse, stora kragar eller puffiga axlar. Spana in de danska märkena Stine Goya och Modström som båda har gjort riktiga karameller till blusar i den vackraste pastellfärgskalan. Den svenska modekedjan & Other Stories ligger också i framkant och har gott om ljuvliga blusar i hela pastellpaletten. Blusen har gjort en storstilad comeback de senaste säsongerna och är ett härligt kvinnligt alternativ till herrskjortan. Det här är plagget vi gärna vill hänga in i garderoben och som kommer att vara med oss i flera säsonger.…

Mer modenyheter och inspirerande shoppingtips av Feminas modereaktör på femina.se och @jennypennyfredriksson Michael Kors gör sommarens snyggaste skjortklänning. Att matcha med en maskulin väst lyfter looken! Den 15 april släpper & Other Stories ett samarbete med Rejina Pyo, ett Londonbaserat modemärke som har en mjuk och kvinnlig estetik. Här kommer du att hitta fabulösa sommarblåsor. 1 En indigoblå jacka är det perfekta sättet att få in denim i garderoen utan att bära jeans. 2 Jag har hittat min sommardoft: en varm solig doft av hibiskus från parfymhuset Jo Malone. 3 Träskor upplever en trendrenässans i sommar! Stora modehus som Hermès och Louis Vuitton har gjort lyxtofflor. 4 En lös klänning i mjukt lindblomsgrönt kommer att få hänga med hela sommarsäsongen. 5 Högst upp på önsklistan står Biglis vackra ringar som…

Nu går allt i trä Den stora spaningen från årets designvecka är trä. Överallt syns det och alla vill jobba med det. Formgivaren Lisa Hillands nya möbelserie Spira för Mylhta är det perfekta mötet mellan svenskt hantverk och natur. Den vackra serien – i FSC-märkt trä – består av en stol, en loungestol, en gungstol, en soffa och denna skärmvägg. Utmärkande för kollektionen är det svarvade träet som tydligt lyfter fram materialets naturliga karaktär. Lisa har samarbetat med Bröderna Wigells stolfabrik när det kommer till svarvningen. – Med Spira ville jag skapa en möbelserie som lyfter fram träets naturliga skönhet och karaktär. När jag inte formger så tillbringar jag tid i naturen, gärna i fjällen, med min familj, det är det bästa jag vet, säger Lisa. Skärm, 36 000 kr,…

Bokashi. Många har hört ordet, och även om det inte är helt etablerat i folkmun så är det en trend som ökat lavinartat de senaste åren. ”Bokashi är så klimatsmart för det binder kol och väte” Bokashi är ett speciellt sätt att kompostera på, som gör att matavfall med hjälp av en speciell bakterieblandning blir till näringsrik odlingsjord på bara några veckor. Kompostmetoden är ett både miljövänligt och smidigt sätt att ta vara på sitt eget avfall. Malin Sairio är en av de främsta bokashi-experterna i Sverige och jobbar med det på heltid sedan över tre år tillbaka. – Bokashi är ett enkelt sätt att göra sitt matavfall till en resurs och omvandla det till jord på kort tid. Vanlig kompostering kan lukta illa och hälften av energin försvinner som…

VISST KÄNNER MAN HUR energihalten ökar i samma takt som det blir ljusare för varje dag? När naturen släcker törsten med vattnet som vintern lämnar efter sig. Sakta men säkert vinner det gröna kampen mot det grå. Denna tid vill jag ha viner som ger samma energi, som är friska, lätta och glada. Vårviner helt enkelt, som förstärker njutningen av den förändring naturen är i. Tänk gräsigt, doften av torra gator, ja, det doftar speciellt när stadsgatorna torkar. Här har jag valt ut några flaskor fyllda med vårkänslor. 1 PORTUGISISK VÅRSOL Soalheiro Alvarinho, 2019 Portugal Nr 74935 129:- Fler än jag har hittat till detta härliga vin. Det har lyckats kvala sig in i Systembolagets fasta sortiment från beställ-2 ningssortimentet, som en vårvind kan man säga. Ett superfriskt och…

1 Det är skillnad på skyddseffekten om man jämför en solcreme med SPF 30 och en dagcreme med samma solskyddsfaktor. Dessa testas på precis samma sätt och under samma kriterier enligt EU:s riktlinjer. Med det sagt så skiljer sig mängden vi använder av de här olika produkterna. De flesta tar inte lika mycket dagcreme, foundation eller liknande jämfört med ett traditionellt solskydd. Därför blir effekten ett sämre skydd. Lösningen? Kör lager på lager-metoden, till exempel med solskyddande serumdroppar under dagcreme och foundation med SPF. Vänta dock en liten stund mellan varje lager för att inte flytta runt produkterna. 2 Fysikaliska solfilter reflekterar solljus medan kemikaliska omvandlar det till energi. Det stämmer till viss men väldigt liten del. Båda fungerar främst genom att omvandla solljus till energi i huden, men de…

8.nyanser av rosa hittar du i Hermès senaste drömlansering Rose Hermès. Det här refillbara rouget i lyxförpackning ger kinderna perfekt sammetslen rodnad. I kollektionen ingår även två lackade gethårsborstar, tre lätt rostonade läppbalsam samt exklusiva Sac Pommette, en miniläderväska att bära rouget i. Rose Hermès, 774 kr, refill, 478 kr, Blush Brush, 1 024 kr samt Rose Lin Enhancer, 728 kr. PENNTRICKET Drömmer du om en ögonpenna som glider lätt längs franskanten, går att sota men ändå sitter perfekt hela dagen och fungerar lika fint att snitsa till en elegant eyeliner med? Spana in Gucci Beautys nya Stylo Countour des Yeux med stift du skruvar upp och liten vässare i bakdelen. Finns i 6 färger, från klassiskt svart till ljuvt himmelsblå. Ca 325 kr. LYCKOSPRIDARE Älskar du blomdofter ska du…

1. RENANDE Skin Perfecting 2 % BHA Liquid Exfoliant är ansiktsvatten med antiinflammatorisk salicylsyra som motverkar igentäppta porer, rodnad och blemmor. Ca 389 kr/118 ml. 2. LUGNANDE Super Hydrate Overnight Mask är en dröm på känslig och irriterad hy då den fyller på med djupt återfuktande, rodnadsdämpande, lugnande och reparerande ingredienser. Ca 389 kr/88 ml. 3. HÖGEFFEKTIV Clinical Niacinamide 20 % Treatment är smarta, lättanvända och koncentrerade droppar att lägga till i rutinen när du vill se tydlig effekt på porstorlek, struktur och ton. Ca 549 kr/20 ml.…

Fler sköna nyheter, smarta makeupknep och härlig hudvård av Feminas skönhetsredaktör hittar du på femina.se…

EN ANDRA ALLIANS Denise Rudberg (Forum) ROMAN Hög spänning i Stockholm under ett brinnande andra världskrig, där tre unga begåvade kvinnor valts ut för att försöka knäcka tyskarnas kod. Fin hyllning till förra seklets starka, kämpande kvinnor. FRIHETEN Arne Dahl (Albert Bonniers förlag) DECKARE Sam Berger, uttråkad utredare av försäkringsbrott, får ett ovanligt uppdrag, en kvinnlig klient har kidnappats och polisen måste absolut hållas utanför. Spänning på kriminellt hög nivå! GEIGER Gustav Skördeman (Polaris) DECKARE En mormor i Bromma får ett telefonsamtal, tar fram en pistol och avrättar sin man. Ett klurigt fall där polisen Sara Nowak, bekant med familjen, hamnar i en härva av hisnande politiska konspirationer.…

Det kungliga intresset började med Netflix-serien The Crown. Drottning Elizabeths liv blev överraskande populärt och när prinsessan Diana introducerades i serien drabbades världen än en gång av Diana-feber, 23 år efter hennes tragiska död. Just nu spelas också biofilmen Spencer in – ännu en filmatisering av Diana. Kanske har intresset för de blåblodiga ökat i samband med prins Harrys och Meghan Markles sorti från det brittiska kungahuset förra våren. Eller så har den pandemiska tristessen fått oss att längta till en sagovärld med realistiska inslag. När nyheten kom i februari att Sverige ska få ett eget The Crown, kändes det märkligt självklart. Kung Carl XVI Gustafs liv är i retroperspektiv det perfekta tv-dramat. Tanken med tv-serien, som ännu varken har rollbesatts eller börjat spelas in, är att följa kungens liv…

Vad är neurodesign? Neurodesign är ett tvärvetenskapligt område som kombinerar den senaste hjärnforskningen med inredning, arkitektur och design. Hjärnan och estetiken Amygdala Hjärnans primitiva känslostruktur. Striatum Hjärnans belöningsstruktur. Parasympatiska nervsystemet ”Kroppens bromspedal”, när det är triggat minskar hjärtfrekvensen och blodtrycket sjunker. Sympatiska nervsystemet ”Kroppens gaspedal”, när det är triggat ökar hjärtfrekvensen och blodtrycket höjs. Hippocampus Hjärnans minnesstruktur. Suprakiasmatiska kärnan, SCN Kroppens dirigent vars arbete styrs av ljuset. När 4-åriga Isabelle Sjövall färgkodade sina nallebjörnar och radade upp dem i sovrummet hände något inom henne. Där och då föddes nyfikenheten som skulle leda henne till en lång karriär inom designvärlden och till ett samarbete med hjärnforskaren Katarina Gospic. Hjärnforskning och inredningsdesign, två till synes vitt skilda områden, visade sig ha mycket gemensamt. – Jag hade tidigare saknat kopplingen till hjärnan i…

MODE Femina tjuvsmakar på sommarkänslorna och längtar efter lätta, sköna plagg. Vi gör oss redo för semester i snygga sommarkostymer, toppar med coola accessoarer och grundar oss i ett par luftiga sandaler! SKÖNHET Enklaste sättet att fuska fram sommarfräscha kinder? Investera i ett bra solpuder! Skönhetsredaktören väljer ut fem solkyssta favoriter. INREDNING Formklippta buskar, mängder av rum – och en hypermodern glaskub. Charlottas trädgård i Lomma är en levande grön oas som skänker lugn och ro. MAT Duka upp med späda blommor och bjud på primörer och försommargrönt hela veckan. PORTRÄTTET Han gör succé i Hollywood, bor i New York, men hänger under pandemin i hemstaden Stockholm. Alexander Skarsgård berättar om karriärvalen, familjen – och om närheten till Nicole Kidman.…

ÅSA LILIEGREN chefredaktör & ansvarig utgivare MAGDA OMERSPAHIC redaktionschef NINA JAKOBSON editionschef MARI WIGREN art director MALIN ROOS reportagechef BEATRICE BLOM digital redaktör LISA NILSSON vik digital redaktör ANNA LARSSON videoredaktör CECILIA VON MENTZER inredningsredaktör JENNY FREDRIKSSON moderedaktör KENNETH GYSING bokredaktör JESSICA BLOCKSTRÖM HEMBER skönhetsredaktör AINO OXBLOD reporter NADJA JÖNSSON matredaktör MALIN KARLBERG digital redaktör (fl) Annonsera i Femina KOMMERSIELL DIREKTÖR Lotta Cederbom KOMMERSIELLA AVDELNINGEN 08-578 010 00 BACKOFFICE/ANNONSMOTTAGNING 08-578 011 80 ANNONSMATERIAL ads.aller.com EKONOMI Elin Axén PUBLICISTISK REDAKTÖR Martin Kroon VERKSTÄLLANDE DIREKTÖR Bodil Ericsson Torp…

“Å andra sidan – kvinnor som har sex oftare verkar hamna i klimakteriet senare” 1 MENOPAUS OCH KLIMAKTERIET ÄR SAMMA SAK Falskt: Menopausen är en dag: den dagen det gått 1 år sedan din senaste mens. Då har klimakteriet pågått i upp till tio år. Klimakteriet kallas också för övergångsåldern. Den inleds med perimenopausen, som man kanske märker av genom att mensen får en lätt oregelbundenhet, kanske en mellanblödning ibland. Sant: Nåja, men de hör ihop. Klimakteriet är en process som inleds när äggstockarna börjar fungera sämre och som leder fram till menopausen, när de helt har slutat fungera. 2 DU GÅR UPP I VIKT Falskt: Det är ingen naturlag att klimakteriet gör dig tjock. Det handlar som vanligt om hur mycket du rör dig och hur mycket…

För snart 30 år sedan stod Anita Roddick, grundaren av The Body Shop, i sitt kök och blandade till en ny hudvårdsprodukt. Hennes dotter, som stod bredvid och bredde en smörgås, tittade på sin mammas blandning och sa: ”Det är som smör för kroppen”. Resten är historia. I dag är Mango Body Butter, som då fick sitt ikoniska namn, en av världens mest sålda skönhetsprodukter och är så populära att det säljs en var tredje sekund världen över. När The Body Shop först slog upp sina dörrar 1976 var det till en liten grönmålad butik i Brighton, England. Men Anita ville så mycket mer än att “bara” vara ett skönhetsmärke. Hennes inställning till skönhet skilde sig enormt mot jättarna i skönhetsbranschen. Anitas mantra var att alla är vackra och ingen…

OLIKA NYANSER ORANGE smög sig in modehusens kollektioner redan under förra sommarsäsongen men gör på allvar entré i våra gardrober våren och sommaren 2021. Det finns olika sätt att närma sig denna sköna färg. Antingen satsar du på att bära en hel look i knalligt orange, perfekt till en solkysst hud. Eller så provar du en av sommarssäsongens stora trender – färgblock där olika starka fäger matchas med varandra. Inspireras av Valentinos minimalistiska silhuett på en färgstark orange klänning matchad med en lavendellila väska – så snyggt! Om du inte är van vid att bära färg är det fint att bara addera en orange färgklick på accessoarerna – det kan pigga upp vilken outfit som • helst. Möt solen i ett par härligt mandarinfärgade solglasögon eller ett par pigga neonorange…

Lenas växthus är den oas många av oss drömmer om. Allt ser så naturligt ut och hela hennes person inbjuder till ett lugn och harmoni när hon grejar bland tomater, kryddor och grönsaker. Bakom drömmen ligger givetvis en massa jobb, men allra mest en passion, en livsstil och en längtan efter att njuta av livet. Sedan barnsben har naturen varit hennes element, pappa tog med henne ut i skog och mark. – På dagarna är jag inne i stan och jobbar – det är stressigt, jag är ständigt social och jag älskar det, säger hon. Men när jag kommer hem, får byta om till arbetsbyxor och stoppa händerna i jorden, då slappnar jag av. Kanske är det kontrasten jag behöver och mår allra bäst av. PETER OCH LENA flyttade till…

1 Skaffa utrustning. Det man behöver bestämma innan man börjar är var ska man ha sin hink och göra sin jord. Många som gör jord inomhus har exempelvis en plastlåda från Ikea i sin garderob. 2 Samla matavfall. Bokashi-hinken ska bara öppnas en gång om dagen, så samla ihop avfallet någon annanstans först. Man kan ha en snygg burk med lock på diskbänken, där man lägger sitt matavfall under dagen. 3 Hitta din lösning. Hur man än gör med sin bokashi kan det vara bra att bestämma innan man börjar. Nu för tiden finns det mycket inspiration på nätet, hitta din egen lösning.…

Mandelparfait med blåbär (8–10 personer) 50 g äggulor (2 st) 90 g florsocker (1½ dl) 1 tsk vaniljpasta 70 g äggvitor (2 st) 300 g vispgrädde (3 dl) 50 g mandelmjöl eller finhackade mandlar (1 dl) 100 g frysta eller färska blåbär (1½ dl) GARNERING 100 g frysta eller färska blåbär (1½ dl) GÖR SÅ HÄR 1. Vispa äggulor, florsocker och vanilj vitt och pösigt. Vispa äggvitorna hårt. Vispa grädden fluffig. 2. Vänd ner den vispade grädden samt mandelmjölet i äggulor och socker och sedan äggvitorna efter det. Jobba försiktigt med slickepotten så att du behåller så mycket luft som möjligt. Vänd till sist ner blåbär. (Använder du frysta bär, se till att de är helt frysta när du vänder ner dem och gör det med ett par bestämda tag…

• Använd solskydd även molniga dagar, UVAstrålarna stoppas inte av lite himmelsfluff. • Smörj in dig innan du ger dig ut. Du hinner få många UV-strålar på huden under den där korta cykelturen till stranden och solljuset går igenom bilfönstret. • Var generös med solskydd. Använder du för lite finns dels risken att inte hela huden blir täckt, dels blir lagret så tunt att du får ett sämre skydd än vad som står på flaskan. • Är det riktigt hett mitt på dagen? Ta en paus i skuggan! • Förvara inte solskyddsprodukter i bilen eller i direkt solljus. Det kan få formulan att brytas ner. Tänk också på att inte spara gamla produkter. Investera i nya och fräscha. • Gör rent huden noga på kvällen för att få bort både…

… hudterapeut på Revivekliniken där du hittar en av de stora hudvårdstrenderna just nu – kryoterapi. Vad är det? – Att man använder kyla för att behandla huden. Vi använder en speciell kryo-mask men har också kallt vatten vid till exempel avtvätt. Dessutom har vi en kabin med kryobehandling för kroppen. Varför är det bra? – Kyla lugnar huden, dämpar rodnader och inflammationer, drar ihop kärlen tillfälligt, sätter igång cirkulationen och får huden att producera mer kollagen. När det används på hela kroppen har det visat sig kunna förbättra allt från sömn till hudåkommor som psoriasis. Kan man köra något slags kryo-light hemma? – Ja, använd svalt eller kallt vatten när du rengör ansiktet. Det tvättar inte bort naturliga oljor från huden som varmt vatten gör. Iskallt vatten får även…

1 Huden reparerar sig bäst på natten. ”Forskning visar precis motsatsen. Huden repareras bättre under dagen då du rör på dig och blodcirkulation och syresättning ökar.” 2 Om en produkt sticker i huden fungerar den. ”En stickande känsla är din hud som säger att den håller på att bli överkänslig, irriterad och inflammerad. Även om det inte ser irriterat ut så har undersökningar visat att det händer under ytan. Kollagen, elastin och andra stödkomponenter förstörs och det leder till hudproblem.” 3 Din hud anpassar sig efter de produkter du använder och de upphör till slut att ge effekt. ”Din hud anpassar sig lika lite till produkter som din kropp anpassar sig till hälsosamma dieter. Spenat och vindruvor är bra även om du äter dem varje dag. Samma sak gäller för…

Emma Gray Munthe I varje nummer av Femina tipsar Emma Gray Munthe om film, tv, musik, konst, podd och teater – allt du inte får missa just nu! KONST HDK-VALANDS MASTERUTSTÄLLNING I FRI KONST 2021 Göteborgs Konsthall presenterar traditionsenligt årets avgångsutställning med studenter från Masterprogrammet i fri konst vid HDK-Valand, Högskolan för konst och design. I år tar utställningen inte plats fysiskt på konsthallen, utan kommer att synas på olika platser i stan. Utställningen pågår 24 april–16 maj, och info om studenterna och var du kan ta del av deras verk finns på www.goteborgskonsthall.se. TV/TEATER ETT LIV – AV OCH MED LIV ULLMANN PÅ SVT Den 10 maj är det exklusiv premiär på SVT för den färska inspelningen av norska Nationaltheatretföreställningen Ett Liv – av och med Liv Ullmann. Filmklipp…

PLÖTSLIGT ÄR MAN där, i Paris 1942, i hälarna på unga Eva Traube när hon med en gul stjärna på kappan, och hjärtat i halsgropen (liksom läsaren), är på väg till ett möte för att få falska identitetspapper. Hon möter okända människor på vägen som fräser mot henne, ”smutsiga jude”. Hur kan de? Ondskan kryper fram överallt. Det är upptakten till en gastkramande och hjärtknipande historisk roman som växlar mellan nutid och några år under andra världskriget. I nutid är Eva Traube en åttiosex år gammal bibliotekarie i Florida, som en dag får syn på en artikel i New York Times, om en bok i Berlin som hon omedelbart känner igen. I boken finns en kod som ingen lyckats lösa. Eva, som inte sett boken på sextio år, har lösningen…

Kung Carl XVI Gustaf Joel Kinnaman vore utmärkt som en ung kung, med lite extra utstrålning jämfört med originalet. Kungen i nutid skulle Peter Haber göra bra. Han är dessutom stor i Tyskland, vilket kan hjälpa serien in på den tyska marknaden. Drottning Silvia Alicia Vikander är perfekt för att skildra drottning Silvia när hon gör sitt inträde i Sverige på 70-talet, medan glamourösa Lena Olin skulle kunna ta vid som äldre drottning. Kronprinsessan Victoria Noomi Rapaces självsäkra stil funkar utmärkt för att skildra en ung kronprinsessa som växer upp och axlar rollen som näst på tur i successions-ordningen. Prins Carl Philip Någon av bröderna Skarsgård vill vi se i serien. Bill hade kunnat göra prins Carl Philip med både skärpa och ömhet. Att han har en otrolig blick gör…

Möbler som är organiserade i små grupper främjar social samvaro 1 Hitta balans och symmetri Sedan första början har symmetri i våra ansikten signalerat starka och bra gener. Det har sedan översatts och implementerats inom arkitektur och design. Eftersom hjärnan fortfarande är programmerad för överlevnad upplever de flesta att en symmetrisk miljö eller inredningsstil är vacker, balanserad och lite extra trivsam. 2 Välj rätt belysning Belysning och solljus påverkar den suprakiasmatiska kärnan, den del av hjärnan som styr vår dygnsrytm och våra sömnhormoner. Ta vara på dagsljus, satsa på bra allmänbelysning och undvik kallt blått ljus som gör det svårt att varva ner. Välj gärna varmt ljus, som gör oss mer avslappnade och främjar social interaktion. 3 Bjud in naturen Vi har en grundläggande…

MODE Anni Lu www.annilu.dk Antikt Gammalt & Nytt 08-678 35 30 Apair +45 33 91 99 20 www.apair.dk Arket www.arket.com ATP Atelier www.shop.atpatelier.com Beck Söndergaard www.becksondergaard.com Bigli www.bigli.net Billi Bi www.billibi.com Britt Sisseck www.brittsisseck.com By Malina 08-6604835 www.bymalina.com By Timo 08-420 385 63 www.timo.no Carin Wester/Åhléns www.ahlens.se Ceannis 08-54589580 www.ceannis.com Charlotte Bonde www.charlottebonde.com Clara Fina www.clarafina.se Converse www.converse.se Cos 08-54501050 www.cosstores.com Coster Copenhagen www.costercopenhagen.com Decadent Copenhagen www.decadentcopenhagen.dk Dolce & Gabbana/My Theresa www.mytheresa.com Dolce & Gabbana/Net-a-Porter www.net-a-porter.com Harris Wharf London www.harriswharflondon.com Hugo Boss +4533188000 www.hugoboss.com Ida Sjöstedt www.idasjostedt.com Jérôme Dreyfuss www.jerome-dreyfuss.com Karoline de la Concha 073-5342414 www.karolinedelaconcha.com Levi’s 08 54570000 www.levi.com Lexington 08-54555800 Little Liffner www.littleliffner.com Lugot 070-6780758 www.lugot.se Mango www.shop.mango.com Maria Nilsdotter www.marianilsdotter.com Marimekko 08-7940730 Max Mara/My Theresa www.mytheresa.com Modström www.modstrom.com Mulberry 08-6114688 Nümph www.numph.com Prada/My Theresa www.mytheresa.com Stand Studio www.standstudio.com…