Innholdsfortegnelse for nr 5 2018 i Femina

”Att krama en vän är inte bara trevligt utan dessutom en rejäl hälsokick” Två råa ägg om dagen, en skvätt konjak och se till att förbli ogift. Emma Morano blev 117 år och var helt säker på att hemligheten bakom sin höga ålder låg just i den kombinationen. Det här är bara ett av många fantasifulla råd som finns på nätet om man söker efter sätt att bli riktigt gammal. Man kan till exempel prova att äta med pinnar (små tuggor ger bättre matsmältning), andas genom sugrör (ökar lungkapaciteten) ta en tupplur då och då (minskar riskerna för hjärt- och kärlsjukdomar) och satsa på en Oscar (vinnare av den gyllene statyetten har visat sig leva nästan fyra år längre än de som inte fått en). Sanningshalten i vissa tips kan…

1. Taube med tvist Gamla Evert Taube-örhängen som Så länge skutan kan gå och Sjösala vals får nytt liv i föreställningen Taube today – en teaterkonsert i regi av Nikolaj Cederholm. Showar gör bland andra Kayode ”Kayo” Shekoni och Niklas Hjulström på Västmanlands teater från den 17 mars, och senare i april på Uppsala stadsteater. 2. Ett spännande liv... Och så blev det en musikal om en av tidernas största filmstjärnor, Ingrid Bergman. Föreställningen har vuxit fram under fyra års tid och nu är Karin Oscarsson med ensemble igång på Stora teatern i Linköping, där Camera ges till den 7 april. Därefter börjar en ny spelperiod i Norrköping från den 28 april. För kostymen står Camilla Thulin. Läs mer på www.ostgotateatern.se. 3. Så som i himmelen En av 2000-talets största…

NU TAR VI GULD Beige, guld och kamelfärgat är både stilsäkert och lättmatchat. DEN ENKLA VÄGEN Det kan aldrig bli helt tokigt om man väljer detaljer i svart och vitt. ENERGIKICK Liva upp våren med fantasifläckar, blad och blommor i hela spektret av färger.…

HENRIETTA COURTAULD BOR: I ett fyravåningshus på 250 kvm i London. FAMILJ: Maken Toby och de tre barnen Willow, 16 år, Lilac, 15 år, och August, 12 år, samt Arthur, en liten jack russell terrier. GÖR: Driver The Land Gardeners i Oxfordshire tillsammans med kollegan Bridget Elworthy. ”Det går att stänga av mellan rummen, men med glasdörrar som låter ljuset flöda fritt” Det var den stora trädgården bakom huset som avgjorde när Henrietta Courtauld och hennes man Toby köpte fyravåningshuset på drygt 250 kvadratmeter i London för femton år sedan. – Tänk att kunna bo som på landet fast mitt i stan. En dröm för en urban trädgårdsmästare, säger Henrietta. Tillsammans med sin kollega Bridget Elworthy driver hon företaget The Land Gardeners som arrangerar workshoppar, anlägger trädgårdar och odlar och…

3 tips! SOL I SIKTE 1. Kosttillskottet Jabushe Sun förbereder huden för solen så du får ut mer av strålarna när de kommer. Ca 180 kr/60 kapslar. 2. Brun utan solverktygen Self Tan Applicator för ansikte och kropp ger snyggt resultat. Säljs hos Kicks, ca 200 resp 170 kr. 3. Everyday Tinted Moisturiser + Primer från St Tropez ger huden fukt, en jämnare yta att lägga makeupen på och fin färg. Ca 300 kr.…

Att vara tacksam – det är en känsla vi känner alltför sällan. Det menar sociologen Rikke Østergaard. Så var det också för henne själv, när hon drabbades av två svåra sorger tätt efter varandra. Då blev tacksamheten en räddning. Först miste Rikke sin lillebror. Ett par månader senare blev hon själv sjuk, och under flera veckor kunde läkarna inte säga om det var cancer eller inte. – Om jag inte hade arbetat med att flytta mitt fokus från rädsla till tacksamhet är jag inte säker på att jag hade tagit mig igenom det, skriver hon i dag i sin bok Tak! (ännu inte på svenska) som handlar om storheten i det lilla ordet. – När jag fick veta att jag kanske hade cancer blev jag fruktansvärt orolig. Men jag visste…

1. Skincitys borstar Make the Make ger fin finish till din bas. De har mjuka strån av syntetmaterialet taklon. Från ca 120 kr. 2. Ocean Jewels är Beccas vackra palett med en mix av högpigmenterade nyanser som passar i vårljuset. Använd till exempel neutrala Seashell som bas och lyft fram din egen ögonfärg med kopparmetalliska Sandstone. Ca 365 kr. 3. Snart landar kollektionen Hjärtelig på Ikea. I den ingår doftljus med örtiga noter. När ljuset brunnit ner är glasen fina som förvaring för exempelvis hårnålar och smycken. Ca 100 kr/2 st. 4. Smart smal tub med mjuk kuddapplikator, skira nyanser och ett vårdande och återfuktande innehåll. Det får du med nya Colour Elixir Lip Cushion från Max Factor. Ca 100 kr. 5. Ny serie för en frisk hårbotten. Inspirationen…

GUNILLA BERGSTRÖM ÅLDER: 75 år. BOR: Stockholm. FAMILJ: Änka sedan 1995. Två barn, ett barnbarn. GÖR: Utbildad journalist. Författare och illustratör på heltid sedan 1975. Känd för böckerna om Alfons Åberg och Bill och Bolla, flera av dem har hon dramatiserat för teatern. Har skrivit barnvisor med Georg Riedel, arbetat med scenografi och dockteater. UTMÄRKELSER I URVAL: Elsa Beskow-plaketten 1979. Astrid Lindgren-priset 1981. Grammis för Årets barnskiva Alfons 1988. Regeringens guldmedalj, Illis quorum, 2012. AKTUELL: I utställningen Jag ska banne mej rita själen… på Nordiska Akvarellmuseet, 11 februari–15 april. Dessutom är samtliga Alfons-böcker under utgivning i Kina. En än så länge hemlig biografi om Gunilla är också på gång. En overklig unge i en verklig värld. Så vill författaren Gunilla Bergström gärna beskriva sin barnboksfigur Alfons Åberg. Pojken som roat…

Nu dröjer det inte länge förrän den där sköna känslan är här igen – när resväskan plockats fram och ger en föraning om en lyckad semestertripp. Vi svenskar fortsätter att resa allt mer. I dag åker vi utomlands flera gånger om året och börjar glömma att det för inte så länge sedan var förbehållet de allra rikaste. Även hur och vart vi åker förändras. Men vissa saker förblir desamma – vi vill gärna ha sol på sommaren och älskar Medelhavet.…

SYDAFRIKA Många aktörer tippar att Sydafrika blir årets trendigaste resmål. Landet erbjuder en skön och inbjudande korsning av Afrika och Europa. Det är ett unikt resmål i sin mångsidighet. Du kan leva storstadsliv i Kapstaden, ge dig ut på vin- och matutflykter i vindistrikten och avsluta veckan med en äkta safari bland giraffer och lejon. TOKYO Det talas mycket om den japanska huvudstaden i år. Mode, shopping och stora kulturupplevelser väntar i världens största stad, som känns välbekant och väldigt annorlunda på en och samma gång. Ett Tokyo skulle räcka. Men Tokyo är många städer i en. Ytan är stor som Skåne och varje stadsdel känns lika omfattande som en europeisk miljonstad. MIAMI Svenskarna reser till Miami som aldrig förr med både charter och reguljärflyg. Stränderna och de klassiska art…

PER BENJAMIN ÅLDER: 47 år. BOR: Södermalm och Saltarö, Stockholms skärgård. GÖR: Florist, designer, coach och allmänt nyfiken. AKTUELL: Har ansvarat för blomsterutsmyckningarna under Nobelfesten 2015–17. Annars på resa jorden runt på olika projekt. BÄSTA NOBELMINNE? – Första året, när jag fyllde Stadshuset med nejlikor och honnörsbordet med 150 cirkelformade nejlikebuketter. Nobelbuketten var född och nejlika började efterfrågas i landets blomsterbutiker. BLOMSTERMOTTO? – Blommor är ingen lyx, de är livsnödvändiga. Oavsett om det är en stor fin bukett, en solitär eller något plockat ute. De ger energi, hopp och glädje. VÅRFAVORITER? – Alla olika flor av vilda blomster på ängen hemma på landet. Blåsippor, vitsippor, gullvivor, liljekonvalj ... Det är underbart att följa dessa skira skönheter. BUDGETTIPS? – Nejlika, den bästa av blommor. Håller otroligt bra och finns i fantastiska…

MISSA INTE INTA RUKA är en enastående och ovanlig fotograf, genuint intresserad av de personer hon porträtterar. Det är något som syns i hennes bilder av människor i hemlandet Lettland. Hon slog igenom internationellt i samband med Venedigbiennalen 1999 och räknas i dag som ett av de mest intressanta namnen i sin genre. Nu visas hennes arbete i utställningen Inta Ruka – People I know på Abecita Konstmuseum i Borås. Den som inte lyckas ta sig dit kan köpa boken med samma namn, som kom ut på Bokförlaget Max Ström 2012. Boken är en magisk upplevelse, dokumentär fotografi när den är som bäst. Läs mer på www.abecitakonst.se. Poddtipset! HEJA LIVET började som en Facebookgrupp för fyra år sedan, ett kvinnligt nätverk med fokus på att peppa och lyfta…

VINNANDE FÄRG Beneath a Mexican Sky kallade Manoj Malde sin prisvinnande trädgård på den stora trädgårdsmässan Chelsea Flower Show i London i fjor. En fantastisk skapelse där färgen koncentrerades till väggarna. Väldigt härlig och kanske något att ta efter om man tycker att växternas blomning är för kort och tillhör dem som vill ha färg i trädgården året om. Manoj Malde, som är verksam hos engelska Couture Garden, säger sig ha hämtat inspiration av den mexikanske arkitekten Luis Barragán (1902–1988). TRYGGA BLOMMOR I en föränderlig värld där utvecklingen inte alltid upplevs gå i rätt riktning vill många hålla kvar vid det gamla och beprövade, även när det kommer till valet av blommor och växter. I vår längtan efter en stabilare tillvaro ger 100 år gamla pelargoner och rossorter en tillförlit…

SÄSONGENS VADLÅNGA KJOLAR PASSAR BRA TILL ETT PAR SNYGGA SNEAKERS. MATCHA PUMPS TILL BYXOR MED DRAGSKO I MIDJAN FÖR EN FIN STILKROCK. EN KLASSISK KAPPA TILL SPORTIG BYXA OCH TRÖJA GÖR STILEN MER DRESSAD. SPORTIGA PLAGG I MER DRESSADE MATERIAL PASSAR TILL MYCKET OCH GER EN TIDLÖS KÄNSLA. MJUKA TRÖJAN BLIR VÄLKLÄDD MED EN SKJORTA UNDER.…

ANDERS PEHRSON (1912–1982), känd bland annat som mannen bakom Bumling. Han tog över ateljé Lyktan 1964, innan dess hade han bland annat arbetat som designchef för Philips. Under sin tid på ateljé Lyktan fick företaget en mer industriell och storskalig inriktning. Anders Pehrsons filosofi att möblera med många ljuspunkter i rummet resulterade i ett brett sortiment. Han talade om fyra viktiga F: Form, Funktion, Färg och Familj. Vanligast var den över köksbordet. Där drack man sitt te om kvällarna med en Bumling hängande farligt lågt, nästan så att lågorna från de brinnande ljusen nådde lampans plastraster. Dagens unga generation är väl förtrogen med Bumlingen. De känner igen lampan från sina släktingars hem och ser den i nya sammanhang i inredningstidningar. De letar efter fina exemplar på auktionshus och i antikhandeln.…

SPARRISFROSSA (4 personer) 1,4 kg sparris, gärna grön, vit och lila blandat 5 ägg, hårdkokta 6 rädisor DRESSING: 4–5 msk olivolja 1 msk senap 1 msk vitvinsvinäger salt och peppar TILL SERVERING: 1 litet knippe färsk dragon 1 msk svarta sesamfrön ett gott bröd BEREDNING: 1. Skölj sparrisen. Bryt av eller skär bort de träiga ändarna. 2. Skala den vita sparrisen och koka i lättsaltat vatten i 2 min. Koka den gröna och lila i lättsaltat vatten i 1 min. Skölj sedan sparrisen i kallt vatten, låt rinna av och lägg upp på ett fat. 3. Rör olja med senap och vinäger till dressingen. Smaka av med salt och peppar. 4. Skala och finhacka de hårdkokta äggen. Riv rädisorna fint och strö rivet över sparrisen. Toppa med de finhackade äggen…

1. Beccas Shimmering Skin Perfector i nyansen Moonstone är en flytande highlighter som jag använder i min foundation, eller direkt på kindbenen för naturlig glow. Ca 395 kr. 2. Såg resultat direkt av Estée Lauders klassiker Advanced Night Repair. Huden är jämnare och mjukare. Finnar och andra röda fläckar läker fortare och har blivit färre. Ca 730 kr/30 ml. 3. Mascaran Indecent Exposure från Smashbox ger mycket av allt: volym, längd, separation och böj. Ca 220 kr. 4. Älskar Macs läppstift som finns i många färger, sitter bra och doftar svagt av vanilj. Mest gillar jag Liptensity i färgen Driftwood, en nude som passar perfekt till min ljusa hy. Ca 215 kr. 5. Bra under smink, rejält återfuktande och ger skydd mot solen – Kiehl's Ultra Facial Cream SPF 30…

HÄLSOREVOLUTIONEN av Maria Borelius (Harper Life) I ett personligt projekt tog sig Maria Borelius runt i världen och sökte forskares kunskaper om att hålla sig ung och frisk. Hon hittade den antiinflammatoriska kosten, men också många andra bitar som stöpt om hela hennes livsstil. Här delar hon med sig av resan. MAT, MYT, VETENSKAP av Frida Duell (Norstedts) På tal om nya rön kan det vara på sin plats att ta på de kritiska glasögonen. Läkaren Frida Duell guidar oss här genom sanna och falska påståenden och myter om mat, samt bjuder på recept som bygger på det vi vet är bra för kroppen – antiinflammatoriskt eller ej. DEN LÄKANDE MATEN av Cecilia Nisbet Nilsson (Lava förlag) Efter många år med en krånglande mage och flera andra besvär hittade medicinjournalisten…

HÅR Min frisör säger att jag har torr hårbotten. Hur märker man det? – Torr hårbotten kan ibland misstas för att vara mjällig eftersom det kan bildas flagor. Dessa är dock torra, mjäll är klibbiga. Välj alltid milda schampon och smörj hårbotten med balsam. Vad kan man göra åt frissigt hår? – En kur med en proteinrik inpackning brukar hjälpa. Håret ska vara fuktigt när du applicerar produkten. Och låt den gärna sitta 15 minuter. Testa till exempel Masque från Mr Smith eller Björn Axéns Deep Conditioner Repair. Vet att man inte ska plocka håren på överläppen med pincett. Men hur får man bort dem? – Att dra bort stråna med pincett väcker hårsäckar som sover och förstör bindväven under vilket ger mer rynkor. Bäst är att låta proffs fixa…

Gammalt drama rostar aldrig [KRIMINALROMAN] För något år sedan tackade Jo Nesbø ja till att skriva en egen version av Shakespeares drama Macbeth. Detta i samband med en hyllning till Shakespeare, 400 år efter hans död, där flera världskända författare tillfrågades om att ta sig an något av dramatikerns verk. Macbeth (AB Förlag) passar förstås den lysande kriminalromanförfattaren Jo Nesbø som hand i handske: ett våldsamt och blodigt drama med mord och skuld, förräderi och olycklig kärlek, där lord Macbeth tar livet av sin kung Duncan för att själv bli kung. I Nesbøs version är Macbeth en inledningsvis handlingskraftig och ärlig kriminalkommissarie som gör ett stort knarkbeslag hos en mc-liga. Duncan är en god och rättrådig polisdirektör som gör Macbeth till chef för en operativ avdelning – men det kommer…

SILVANA IMAM ÅLDER: 31år. BOR: Stockholm. FAMILJ: Sambo med musikern Beatrice Eli. Mamma, pappa, storasyster. AKTUELL MED: Boken Silvana (Norstedts), singeln Bulletproof, och kommande skiva med i skrivande stund hemlig titel. VID SIDAN AV MUSIKEN: Älskar att träna, just nu mycket på gym. Har spelat basket i allsvenskan i tio år för Järfälla Basket. Vunnit SM-guld. Lite nervös är jag, jag kan se mig själv utifrån. Medelålders vit kulturman möter identitetspolitisk ikon och hiphop-stjärna med ambition att förändra världen. Men med tre döttrar i olika åldrar och en son i takt med tiden har jag aldrig riktigt fått chansen att försjunka i den kulturmannaroll som varit så omtalad den senaste tiden. Hemma är jag glad bara jag får en syl i vädret och då håller jag för det mesta med.…

STICKAT TILLSAMMANS MED TUNNARE MATERIAL SOM SIDEN GER EN FIN KONTRAST. KOMBINERA GÄRNA FLERA OLIKA LJUSA NYANSER I SAMMA OUTFIT.…

FEMINAS T-SHIRT ... ... We are all sisters hittar du på www.femina.se/shop. FRITID JOBB FEST…

Vi njuter blomsterprakt i London och letar antika lampor. 3 tips NYKOMLINGAR 1. Matta Wedge, design Marie-Louise Hellgren för Asplund, i miljövänliga materialet tencel. Mått 240x160 cm, pris 17 280 kr. 2. Underbart litet sidobord. Petit Palais, 42x42 cm, design Anya Sebton och Eva Lilja Löwenhielm för Asplund, pris ca 12 900 kr. 3. Till årets stiligaste nytillskott hör Nina Jobs Colette. Finns både som 2- och 3-sits och fåtölj. En 3:a kostar från ca 40 000 kr, Gärsnäs.…

LYXIG ASK Samla dina smycken och andra småsaker i asken York från Oscar & Clothilde. Den är gjord i keramik med antik finish och pryds av vackert målat mönster samt en detalj i mässing på lockets topp. Mått: Höjd 18 cm, diameter 15 cm. DU BETALAR: PRENUMERANT 369:– Övriga läsare 399:– Fraktfritt (Ordinarie pris 460:–) FEMINAS T-SHIRT WE ARE ALL SISTERS We are all sisters är ett budskap som är lätt att stå för – och lätt att bära. T-shirten är i 100 % bomull och tillverkad i Danmark. Finns i storlek S, M, L, XL, XXL och har generös passform. I nacken är Feminas logotype tryckt. 10 % av försäljningen går till den ideella organisationen Nya Vingar, som arbetar med att förebygga våld i nära relationer. DU BETALAR: 229:–…

HEMGJORD PASTA (4 personer) 300 g durumvetemjöl 200 g italienskt vetemjöl, tipo 00, brukar finnas i välsorterade livsmedelsbutiker 5 ägg lite olivolja extra durummjöl till utbakningen BEREDNING: 1. Blanda mjölsorterna i en bunke. Häll ut mjölet på ett bakbord och samla ihop mjölet till en hög. Gör en grop i mitten. Knäck 1 ägg i gropen och arbeta in det i mjölet med hjälp av en gaffel. Upprepa med resten av äggen och arbeta samman väl till en deg. 2. Droppa lite olivolja över och lägg degen i plastfolie. Låt vila svalt i 30 min. 3. Dela degen i 2–3 delar och rulla ut varje del till en platta som du kan köra genom pastamaskinen, eller kavla ut degen. Tillsätt mer mjöl så att degen inte fastnar på bakbordet eller…

FLANKER Doftvärldens motsvarighet till filmvärldens uppföljare. Har man gjort succé med en doft spinner man vidare på den genom att använda sig av en del av namnet, designen på flaskan och några av doftnoterna. En stor flanker-familj är Miss Dior. Den första doften från 1947 knoppar än i dag av sig med nya varianter. Ibland blir flankern större än originalet. Vem minns till exempel att det fanns en Giò innan Armanis superdoft Aqua di Giò? NÄSA En person som komponerar dofter. I dag finns det näsor som arbetar mer anonymt på de stora företagen men även välkända namn som är lyxhusens egna, till exempel Olivier Polge hos Chanel, François Demachy hos Dior och Christine Nagel hos Hermès. SILLAGE Det spår av parfym som känns i luften omkring dig när du…

”SOV UT UNDER HELGEN – och lev längre” ”Sömnbrist försämrar kvinnors minne” ”Tuppluren kan rädda din dag” Detta är tre nyhetsartiklar vi kunnat ta del av bara den senaste månaden – och ett bevis på att sömnen är het. Inte bara i forskningskretsar och på sömnlaboratorier, utan även bland oss ”vanliga”. Vi som klickar på rubrikerna ovan, i vår desperata jakt efter svaret på frågan: ”Varför sover jag så dåligt?” Och vi är, som vi tidigare konstaterat, många. Uppemot en tredjedel av Sveriges befolkning har problem med sömnen då och då, och var tionde uppfyller alla kriterier för insomni. En diagnos som i de flesta fall kräver professionell hjälp – och ett allvarligt hälsoproblem som alltså var tionde vuxen vi möter på gatan, i lunchmatsalen eller på barnens skola har.…

”Får man inte vård så dör man” Nattsvart med finess MORBUS ADDISON, det låter lite som en seriemördare i en andra klassens kriminalroman. Men det är det inte, utan det är namnet på en mycket sällsynt sjukdom som på ett ungefär innebär att binjurarna slutar producera kortisol, det som också brukar kallas stresshormon. Får man inte vård så dör man, men prognosen vid behandling brukar vara god. 45 – Morbus Addison är också titeln på en ny bok av Linda Skugge (Piratförlaget). Det är en fri fortsättning på hennes 40 – Constant reader där Skugge gestaltade sitt liv utifrån de böcker hon läst. Det var mörkt och hudlöst då, och i den nya är det i det närmaste nattsvart. Linda beskriver hur kroppen slutar fungera, hur hon drabbas av en…

”KÖP SVENSKT” verkar vara de svenska deckarkonsumenternas devis. Både försäljningslistor och utgivning domineras av inhemska namn och trenden ser ut att hålla i sig. Givetvis är också brittiska och amerikanska kriminalare populära men resten av världen är sämre representerad. Det är relativt få deckare från Nya Zeeland, Japan eller Argentina som översätts till svenska. Är vi lite konservativa? – Ja, när det gäller spänningslitteratur verkar läsarna föredra det bekanta, säger Helena Ljungström som är förläggare på Wahlström & Widstrand. Det är lättare att lansera allmän skönlitteratur från andra delar av världen. Det är alltså svenska, nordiska och anglosaxiska deckare som går hem bäst. Men det finns undantag: efter en grundlig genomgång av fjolårets och vårens utgivning har vi valt ut tio spänningsromaner från olika delar av klotet (några nordiska alster…

VI INSPIRERAS AV: THE SUPREMES STIL: ELEGANT & TIDLÖST The Supremes slog igenom på 1960-talet och är en av de mest populära tjejgrupperna någonsin. Ursprungstrion bestod av Diana Ross, Mary Wilson och Florence Ballard. Tillsammans skapade de oförglömliga hits som Where did our love go, Stop! In the name of love och You can’t hurry love. Genom sin sång, dans och styling banade gruppen väg för en mängd andra kvinnliga musiker. Deras scenklädsel var nästan alltid glittrigt glamourös och synkroniserad. Även privat sågs de ofta i matchande kläder, även om stilen då var något mer nertonad. Tänk klassiskt 1960-tal med korta jackor och knälånga kjolar – något vi ser en hel del av i dagens modebild. SÅ FIXAR DU STILEN • Välj plagg med feminin känsla. • Knälång kjol eller…