Innholdsfortegnelse for Uge 9 2021 i femina Denmark

“Det er kun naturligt, at hver generation kæmper sine kampe.” I efteråret, mens anden bølge af #MeToo begyndte at rulle, drak jeg kaffe med en vaskeægte rødstrømpe. Vibeke Vasbo, hedder hun, og i 70’erne var hun med til at stifte Femølejren, hun forlod sin mand for at leve som lesbisk, og hun har arbejdet som kranfører. Over for hende sad jeg, næsten 50 år yngre, som repræsentant for et kommercielt livsstilsmedie. Det var DR, der havde sat os i stævne til en snak om feminisme på tværs af alder. Vibeke var lidt skeptisk, og jeg var lidt nervøs: Kunne vi mon finde hinanden? 8. marts er kvindernes internationale kampdag. Og det seneste år har givet os meget at fejre, synes jeg. For eksempel at vi har haft et reelt #MeToo-oprør…

Da Danmark lukkede ned første gang i marts, kom begge mine børn hjem og boede et stykke tid. Min datter var ellers på højskole, og det var selvfølgelig ærgerligt, at opholdet blev afbrudt. Min søn er studerende på Det Fynske Kunstakademi. Men nu var de begge helt uventet hjemme. Det nød jeg meget. Min datter og jeg vandrede langs Susåen, på udkig efter en isfugl. Der var ingen fly på himlen. Min søn og min mand lavede brunch hver dag. Alle sov til middag. Vi sad med hver vores, sammen. Men selvfølgelig var vi også konstant bekymrede over udviklingen, de frygteligt høje dødstal rundtomkring i verden. – Arbejdsmæssigt har det betydet, at jeg blev hurtigere færdig med at skrive min nye roman, end jeg havde regnet med. I modsætning til…

Døren går op to gange lige efter hinanden, og med den kølige luft kommer også en fornemmelse af starpower ind gennem glasdøren, selv om håret er rullet op på papilotter, og de to gæster er pakket ind i vinterfrakker. Vi mødes i et det fotostudie, hvor Hanne Boel og Iris Gold skal have taget fotos efter vores interview. Her er luft og højt til loftet, og vi kan tale sammen på behørig afstand, men dog sammen. Det ville være nemt at ty til en kliché om, at de er som nat og dag, Iris og Hanne. De tilhører to forskellige generationer, den ene er hvid, den anden sort, blot for at nævne de mest åbenlyse forskelle. Men faktisk er der mere, der binder dem sammen end det modsatte. De er…

“ Jeg har svært ved at forestille mig en mand, der på samme måde genererede lige så meget interesse ved at fravælge at blive far.”AMALIE LANGBALLE De sidste år har set en større andel af bøger, essays og kronikker, der har sat moderskabet til debat. Mange yngre kvinder, der er opvokset med en reel forventning om ligestilling, bliver overrumplede af den skævhed i parforholdet, de oplever, i det øjeblik de bliver mødre. Forfattere som Olga Ravn (”Mit Arbejde”) og Maja Lucas (”Mor”) har skrevet romaner om, hvordan det at blive mor udfordrer identiteten i en sådan grad, at man som kvinde kan risikere sit mentale helbred. Ikke fordi de er forkælede eller forvænte, men fordi den, de var inden moderskabet, og den, de forventes at være i moderskabet, ikke matcher.…

Alle har fortjent at blive skilt. Sådan siger hovedpersonens mor til den kvindelige nyskilte og hovedperson i Katrine Grünfelds nye roman, “Værelse samlet af kvinder”. Det kan lyde bombastisk. Og også uromantisk. Men for Katrine Grünfeld, 52, der selv blev skilt for fire år siden efter 25 års ægteskab, er skilsmissen en livsbegivenhed, vi trænger til at få vendt og drejet og sat nye perspektiver på. Romanens navnløse hovedperson er med forfatterens egne ord et “mess”. Hun er et kaos. Hun er gået fra sin mand, der også er far til hendes store børn, og hun står i en krise midt i livet, hvor det er svært at definere sig selv som kvinde, for hvor er forbillederne for en midaldrende kvinde, der har brug for en startpakke fra Ikea? Oppe…

HELT ENKELT Rene linjer, klassiske snit og tidløse styles gør din stil helt enkel og holdbar i lang tid. Den hvide skjorte, blazeren, de klassiske jeans og tanktoppen kan alle fås til priser efter et stramt budget. SART OG ROMANTISK & Other Stories, Just Female og Vero Moda er blot nogle af de brands, som har skønne styles i feminin stil og en bred farvepalet. Afprøv skæve detaljer, kraver, lommer og måske broderi for at skabe et mere legende udtryk. ROMANTISK BOHEME Den romantiske stil med fine feminine detaljer som flæser, blonder og broderi kan også findes til gode priser. Gå efter de sarte farver, som du er sikker på, holder i flere sæsoner. Boheme-stilen er næsten altid at finde i sommerens kollektioner. MODERNE SORT Sort er en evig klassiker,…

Ifølge duftdesigner Stine Hoff dufter vi mere med hjernen end med næsen. – Lugtesansen er forbundet med følelsescenteret i hjernen – det limbiske system – og det er netop her, følelser, humor og minder processeres. Lugtesansen er også direkte forbundet med den del af hjernen, hvor den seksuelle adfærd stimuleres. Dog er det i mange tilfælde en overset sans, som vi glemmer, men vigtigheden går særligt op for os, hvis lugtesansen er svækket i en periode – som f.eks. under forkølelse og hos nogle i forbindelse med covid-19. DUFTE TIL KROPPEN At finde den rette duft kan tage tid, men når du til gengæld finder dit match, har studier vist, at op imod 90 procent af de adspurgte kvinder mente, at deres selvtillid blev forhøjet med den rette duft, forklarer…

MOTION 7 minutter er nok Har du syv minutter til din rådighed om dagen? Ja? Så har du hermed mistet en dårlig undskyldning for ikke at træne – den om, at du ikke har tid. For sølle syv minutter dagligt er ifølge en stor amerikansk undersøgelse nok til at give dig store helbredsmæssige gevinster. Til gengæld skal der smæk på de syv minutter. High Intensity Circuit Training er navnet på denne træningsform, der består af 12 øvelser, der blot kræver et gulv, en væg og en stol: 1. Sprællemand 2. Sid op ad mur 3. Armstræk 4. Mavebøjninger 5. Træd op på stol 6. Squat 7. Tricepsøvelser på stol 8. Planke 9. Løb på stedet med knæløft 10. Lunge 11. Armstræk med rotation 12. Sideplanke Hver af de 12 øvelser…

HELSINGØR Inden for de seneste 10 år har havnebyen undergået noget af en forvandling: Den kæmpestore havnegrund, der lå øde hen siden begyndelsen af 1980’erne, hvor skibsværftet lukkede, er nu forvandlet til et moderne krydsfelt mellem kultur, kunst, historie og events i verdensklasse. Nærheden til Sverige og Helsingborg fornægter sig (stadig) ikke i byen med godt 47.000 indbyggere. Færgerne, nu eldrevne, sejler i pendulfart med både pendlere og shoppingturister, men atmosfæren er en anden – mere international end dansk-svensk. OPLEV Kulturhavn Kronborg, alias det gamle værftsområde, er byens nye bankende hjerte. Her står Hamlets Unesco-beskyttede slot fortsat som internationalt vartegn. Har du aldrig besøgt det, er anbefalingen hermed givet videre. Alene for at stå i den imponerende 60 meter lange dansesal med ternet marmorgulv og prægtige gobeliner, kronborg.dk Kulturværftet spejler sine…

Tid: 25 minutter Bagetid: 17 minutter Antal personer: 4 200 g blødt smør 160 g sukker 2 tsk. vaniljesukker 1 tsk. bagepulver 2 spsk. lys sirup 250 g hvedemel ¼ tsk. salt 75 g mælkechokolade 125 g Dumle-karameller 1 firkantet bageform, ca. 28 x 18 cm Tænd ovnen på 175°, og læg bagepapir i bunden af bageformen. Pisk smør, sukker, vaniljesukker, bagepulver, sirup, mel og salt sammen i en skål med en elpisker, til dejen er jævn og cremet. Hak chokoladen groft, og rør den i dejen. Pres dejen ud i formen i et jævnt lag. Skær Dumle-karamellerne i mindre stykker, fordel dem oven på dejen, og pres dem let ned i dejen. Bag kagen i ovnen i 15-17 minutter, til overfladen og kanten er let gylden – kagen skal…

SÅDAN FÅR DU STYR PÅ DIN HJERNETRÆTHED Hjernen scanner alt omkring den. For tænk nu, hvis du er i fare. Men ofte er det slet ikke sabeltigre, men bare dine kollegaer, der smalltalker og taler i telefon. Støj og forstyrrelser på arbejdspladsen holder din hjerne i konstant alarmberedskab – og gør den træt. FORFATTER KARIN HEURLIN: ”Det er ikke synd for kvinder. I hvert fald ikke alle kvinder.” Karin Heurlins nye psykologiske thriller handler om en god kvinde, der viser sig at være ond. Det går ud over mændene i hendes liv. Og Karin er bange for at sige det, hun siger i interviewet i næste uge – om kvinder, manipulation og offerroller. Hun synes faktisk, det er lettere at tale om sit sexliv. SOUHA BLEV OPDRAGET MED SKAM ”Jeg…

Fisk 20/2 – 20/3 Det er let for dig at vænne dig til lidt mere opmærksomhed, for det er primært anerkendelse og beundring, du får fra andre. Synlig er du også nødt til at være, hvis du vil gøre dig gældende i et forum, du føler dig knyttet til. Særligt fredag vil der være en anledning til at festliggøre en familiær begivenhed. Du har også mulighed for at give din udvalgte al din opmærksomhed. Ugens råd: En besked, du har gået og ventet på, dukker nu endelig op. Svaret er, som du har håbet på. Vædder 21/3-19/4 Både situationen med corona og din økonomi har tæret på dine ressourcer. Du kan komme mere omkring, og det vil være lettere at få kontakt med andre – i første omgang de nærmeste.…

ET PAR TIL Jeg køber aldrig dyre solbriller, da jeg synes, mange af de billige modeller er lige så fede, og jeg vil hellere have flere par. Nümph, 130 kr. PAS PÅ SOLEN Jeg bruger solcreme i ansigtet året rundt, og denne er en af mine favoritter. Biologique Recherche, 869 kr. LØSE JEANS Et løst og pænt alternativ til de sweatpants, jeg har boet i de seneste seks måneder. Object, 460 kr. HYGGEBELYSNING En fin lyskæde, der skal sno sig på altanen og skabe stemning. Sirius, 149 kr. KONFETTI Jeg har mange vandglas, men der er altid plads til et til. Især når det er så fint! Anna Von Lipa, 149 kr. TØRSTEN SKAL SLUKKES En vandkande, der også er fin at kigge på. Casa Living, 199 kr. PÅ MED…

8. marts er kvindernes international kampdag – og vi taler stadig om ligeløn – som endnu er en fjern drøm. Om at bryde glaslofter og for og imod kvoter. Men i dagens anledning har vi valgt fire emner ud, som vi synes, bærer på både kamp og håb. Tiden med #MeToo-opgør, sexismedebatter, fokus på manglende repræsentation og alt for mange snærende forventninger til, hvad det vil sige at være kvinde og mand, har også fået os her på femina til at længes efter samtaler. Samtaler med refleksioner frem for fokus på konflikter og samtaler med overvejelser om fortid, men mest om fremtid. Derfor har vi inviteret otte personer til samtaler om fire emner. Mød: RITT BJERREGAARD OG SAMIRA NAWA, der taler om sexisme i og uden for politik. Og om,…

I virkeligheden kunne rammen om dette interview ikke være bedre. Peter Hummelgaard har første dag tilbage på arbejdet, efter han har holdt 14 dages fædreorlov. Han fik en lille pige i begyndelsen af det nye år, og han har brugt de sidste to uger på ”alt muligt praktisk” og på at finde sig til rette i en familie, der er vokset fra tre til fire. Lars Sandahl Sørensen, direktør i Dansk Industri, viser hjemmevant vej gennem Beskæftigelsesministeriet. Vi skal ind i elevatoren her og så lige ind ad døren her, siger han og åbner døren. Han er en lun mand, direktøren, hjemmevant i elevatorsmalltalk, og han siger, at nu skriver vi jo om kvindernes kampdag, men i virkeligheden er det jo vores alle sammens kampdag. Sidste år gik han som…

”Et hus skal være som et klædeskab – visse ting skal være der altid, og nogle ting skal skiftes med jævne mellemrum.” Trapperummet snor sig igennem fire etager, og de originale balustre og vanger fra 1886 er bevaret. Det gamle kartoffelrækkehus midt i København har stadig sin originale charme, eller rettere: Det har fået charmen tilbage. For da familien Kruse/Kolenda flyttede ind for cirka syv år siden, var huset med Marianne Kruses ord virkelig nedslidt, og dele af køkkenet kunne dateres tilbage til husets byggeår. Det trængte alvorligt til en kærlig hånd, og det fik det, men i en stil, der passer til en nutidig families behov. I tilgift fik den totale renovering parret til at træffe andre væsentlige beslutninger om deres bolig. – Vi havde, indtil vi overtog huset…

”Bare at være er det bedste våben mod frygt og bekymringer” Faren for sygdom, virus, terror, skybrud, Kina, Rusland, bander, online-krænkelser, sexisme og så videre og så videre ... Vores dagligliv er i den grad præget af negative begivenheder – nær som fjernt – som vi kan frygte. Men hvad gør al den fokus på dårligdom ved os? Og hvordan slipper vi for noget af al den bekymring? – Der er noget i tiden, som gør, at vi skaber flere fælles bekymringer. En øget informationsstrøm, der hele tiden giver os noget nyt at forholde os til. For eksempel at vi efterhånden har været så lang tid på jorden, at det nu har nogle alvorlige konsekvenser for det kollektive, lyder det fra psykolog Signe Hegestand, der har psykologpraksis i Aarhus. –…

Som at have en urtehave indenfor. Opløftende duft af citronmelisse, mynte og salvie til dit hjem. Duftlys fra Green Lavender, Urban Apothecary, brandsofbeauty.dk, 495 kr. Pakker kærligt huden ind. Lotion med masser af fugt til tørre hænder og kroppen, der lider under den kunstige varme indenfor og kulden udenfor. Hand & Body Lotion fra Green Lavender, Urban Apothecary, brandsofbeauty.dk, 345 kr. Blød og afslappet. Sweatshirt fra The Product, theproduct.no, 575 kr. Skånevask. Modvirker fedtet hår og irriteret hovedbund med veganske ingredienser. Balancing Shampoo Bar fra Mellow Mind, mellow-mind dk, 130 kr. I ét med naturen. Løbetights fra Hummel, hummel.dk, 300 kr. Vandbæreren. Drikkedunk, Urban fra Eva Solo, evasolo.dk, 250 kr. Rens igen og igen. Genanvendelige vatrondeller i økobomuld og hampefibre med ugedage – og ”yesterday” til de dage, hvor du…

Størrelse: S (M) L Overvidde: 96 (108) 118 cm Længde: 53 (58) 64 cm Garn: Navia Duo aqua 248 og Navia Alpakka 848 Garnforbrug: 8 (8) 9 ngl Duo aqua, 9 (10) 11 ngl Alpakka aqua Pinde: Rundp nr. 7 og nr. 8 (60 cm og 40 cm), strømpep nr. 7 Strikkefasthed: 11 m glatstrik på p nr. 8 = 10 cm i bredden Hele sweateren strikkes med tre tråde: 2 tråde Navia Duo og 1 tråd Navia Alpakka. RYG Strik frem og tilbage. Slå 53 (59) 65 m op på rundp nr. 7, og strik 6 p rib (1 r, 1 vr). Skift til rundp nr. 8, og strik 20 (22) 24 p glat. Lad rygstykket hvile, og begynd på forstykket. FORSTYKKE Strik frem og tilbage. Slå 53 (59)…

Under 500 kr. Selv med et lille budget kan du forny dit hjem. Ryk rundt på dine billeder og møbler, tilføj et spejl for en ny rumfornemmelse, eller skift farven på væggen, sengetøjet og vasen på sofabordet. Under 1.000 kr. Få udskiftninger i indretningen kan skabe et helt nyt udtryk. Skift sofabordet ud med en bænk, eller gå all in på Green Living med et stort træ. Ny kunst, vitrineskab eller en tapetseret væg kan også give fornyelse til et rum.…

KAREN PALLISGAARD 39 år, journalist, forfatter, familierådgiver og for evigt forelsket i yoga. “Untamed” er titlen på en bog af Glennon Doyle, jeg læste for nylig. Den handler om at leve, som titlen afslører, utæmmet. Hun beskriver, hvordan vi kvinder allerede som små piger bliver dresseret og tæmmet til at passe ind i en lille, korrekt, firkantet æske. Som vilddyr i bur aflærer vi vores sande natur, vi lærer at ignorere vores instinkter og lytte til vores intuition. Selv om jeg egentlig synes, at jeg har gået mine egne veje her i livet, så mærkede jeg for alvor en tæmning, da jeg blev mor første gang. Jeg fødte og fik lagt min guldklump til brystet, mens jeg febrilsk ledte efter brugsanvisningen. En sådan er naturligvis inden i os, i vores…

Der skete det, der nogle gange sker. Virkeligheden overhalede det her interview indenom. Idéen, sådan lidt hårdt trukket op: Ritt Bjerregaard, der trådte ind på den politiske scene dengang, det stadig var en kuriositet med kvindelige politikere, skulle tale med Samira Nawa, ligestillingsordfører i De Radikale, om, hvor meget der havde ændret sig for kvinder i politik. De skulle tale om den store generationskløft. Jovist, ville de sige, der er stadig masser at kæmpe for, men der ville være en grundtone af, at vi er nået langt. Vi skulle bare ikke særlig langt ind i interviewet, før det blev tydeligt, at nok var der 48 år imellem, at de to kvinder blev valgt ind i Folketinget, men de store linjer var de samme. Samira: Den første omtale af mig som…

Barselsrettighederne i Danmark er blevet revideret mange gange, siden fabriksarbejdende kvinder første gang fik ret til at holde fri fire uger efter fødslen (uden løn eller dagpenge, hvorfor mange ikke benyttede det) i 1901. Fædre fik første gang ret til barselsorlov i 1984, hvor orloven efter fødslen blev udvidet fra 14 uger til 20. De sidste seks uger kunne deles mellem forældrene, og fædre fik ret til to ugers fædreorlov i forbindelse med fødslen. I dag har forældre ret til fri (med dagpenge) i følgende perioder: Fire ugers barselsorlov til mor inden fødslen To uger fædreorlov til far/ medmor efter fødslen 14 uger barselsorlov til mor efter fødslen 32 uger forældreorlov efter fødslen, som deles mellem forældrene Orlovsdirektivet fra EU øremærker ni uger med kompensation til både mor og far…

TIP Giv dit hjem et feminint touch ved at tilføje blomstrede tekstiler, rosa detaljer og gyldne metaller.…

1 Sæt dig, og skriv de tanker ned, som kører rundt i din hjerne. Skriv ned, hvis de siger: “Åh nej ... Pas på ... Og tænk nu, hvis ...” På den måde bliver du bevidst om, hvad din hjerne producerer af tanker, og på mønstrene. Spørg så dig selv, om det hjælper noget, at du tænker på den måde. Gør det ikke det, så spørg dig selv: “Hvad kunne være en mere hensigtsmæssig måde at tænke på?” Er der andre tanker, som lige så godt kunne beskrive situationen, og som giver et andet indre resultat i dig? Så flyt dit fokus over på dem. 2 Sørg for nogle gange i løbet af dagen at tjekke ind med dig selv, hvor din krop er i forhold til dit hoved. Er…

Hvordan kan du evaluere din terapi, så du får mere klarhed over, om du udvikler dig, er afhængig eller fastholder dig selv i dine problemer? • Spørg dig selv, om du oplever markant effekt. Får du det bedre eller dårligere? Og spørg nogen, du er tæt på og har tillid til: Kan I mærke en ændring? svarer Pia Callesen, der mener, at effektiv terapi skal have effekt mindst to år efter et afsluttet forløb. • Gør også dig selv en tjeneste ved at teste dig selv før, undervejs i forløbet og efter et terapeutisk forløb, siger hun og henviser til for eksempel Goldbergs depressionstest, som kan findes gratis på nettet: “Så har man et billede af, om det faktisk rykker noget.” Goldbergs depressionstest findes her: netdoktor.dk/interactive/ interactivetests/goldberg.php…

”Madlavning er vigtigt for mig.” Hvor lang tid bruger du på velvære hver dag? – Ca. 45 minutter. Jeg plasker iskoldt vand i ansigtet 40-50 gange om morgenen, lidt ansigtsyoga-øvelser og et varmt bad. Power Reformer, som er den eneste træning, jeg er blevet bidt af, dyrker jeg to-tre gange om ugen, og så går jeg tur med vores hund dagligt. Jeg laver friskpresset juice og bruger i hvert fald en time på aftensmad – madlavning er vigtigt for mig, ligesom søvn – jeg skal helst sove otte timer, så har jeg det rigtig godt. Hvad er fast inventar på dit badeværelse? – Jeg er vild med Amazing Spaces produkter, særligt deres dagcreme Delicate Skin. Derudover har jeg en jaderulle, som jeg bruger i panden og bekymringsrynken, når jeg har…

Hvordan ser din garderobe ud efter et år med nedlukning, hjemmearbejdsdage og fællessang? Hvis du ligesom jeg har tilbragt det meste af din arbejdstid inden for hjemmets fire vægge, så har du sikkert også haft væsentligt blødere tøj på end normalt og synes efterhånden, at du ser helt hæderlig ud i halvtreds nuancer af grå. Uden de nuværende tilstande var tracksuits nok ikke blevet moderne igen lige foreløbig. Selv om vi hver dag er tættere på den dag, hvor tingene bliver normale igen, så er det bløde tøj nok kommet for at blive lang tid endnu. Der passer den her smukke raglan perfekt ind. En oplagt makker til dine sweatpants og lige så flot til jeans, når vi en dag igen får forvildet os tilbage til virkeligheden. God strikkelyst…

ITALIENSKE LÆKKERIER På en lille beskeden gade på Vesterbro i København ligger den italienske restaurant Osteria 16. Her serverer Morten Kaltoft og Emil Alsbo uprætentiøs italiensk mad, der består af masser af små serveringer. Nu kan du gøre dem kunsten efter med deres nye kogebog af samme navn som restauranten. Den koster 300 kr. hos boghandleren. PLUMA-HVAD FOR NOGET? Når der skal kød på bordet, skal det være ekstra godt. Pluma er en superlækker udskæring fra den spanske sortfodsgris, der nyder livet på højsletten, hvor den gnasker sig tyk og fed i græs og agern. 600-800 g koster 234,80 kr. på rigtigmad.dk. LAD DET SIMRE Det syder og bobler på den helt rigtige måde i denne smukke, mørkegrønne cocotte i støbejern fra Staub, der koster 1.999 kr. på gastrobutikken.dk. PIZZA…