Innholdsfortegnelse for Mayo 2020 i ELLE España

Con nuestro número de mayo, queremos acompañarte en estos momentos difíciles y asomarnos contigo a un futuro lleno de esperanza y de nuevas oportunidades. La pandemia del coronavirus ha cambiado las prioridades y estos días de confinamiento nos han marcado para siempre. Por eso este mes apostamos por tres portadas diferentes, que reunimos en la versión digital de la revista que tienes frente a ti. Abrazan tres deseos de ELLE, tres mantras en tiempos de covid-19, con la ilusión de que, repitiéndolos muchas veces, pronto se hagan realidad. Laprimeraportada , además, esconde una historia emocionante: la imagen, protagonizada por la modelo Alessandra Ambrosio, fue tomada antes de que comenzase esta crisis y de que los tonos del arco iris –los mismos que estampan el jersey de rayas de la top…

Huile Prodigieuse® lleva desde su creación, en 1991, conquistando el corazón y la piel de las mujeres. Un aceite seco de origen natural con el que sublimar en un solo gesto rostro, cuerpo y cabello. Descubre ahora su variedad más femenina, Huile Prodigieuse® Florale, un soplo de aire primaveral con un irresistible aroma floral. ROSTRO Aplica directamente o mezcla con el tratamiento facial NUXE. Para un efecto glow,añade una gota en tu base de maquillaje. CUERPO Nutre y embellece en un solo gesto. Añade unas gotas en el exfoliante corporal NUXE para satinar la textura de la piel. CABELLO Aplicado 15 minutos antes del lavado, nutre el cabello seco. Sobre el cabello seco, elimina el encrespamiento e ilumina los largos.…

Orange is the new black. Quédate con esta frase, porque más allá de una serie de éxito: sobre la pasarela es el mantra fashionde la estación. El color cítrico hace aparición en todas sus versiones, desde el neón más vibrante a los corales tropicales o los suaves salmón, y tiñe tu armario. Búscalo en vestidos románticos, camisas de corte masculino, salones con toques fantasía e, incluso, sombreros de rafia. ¿Un consejo? Exprímelo al máximo y llévalo de arriba abajo en forma de totallook.…

ANGELINA JOLIE «Parece sencillo: un vestido de terciopelo negro con un lazo en la parte de atrás. Lo que lo hace memorable es la abertura lateral y cómo Angelina muestra la pierna e incendia internet. Me encanta la confianza que tiene en sí misma, que haga lo que le apetezca». ELIZABETH HURLEY «Ese vestido fue para Liz justo cuando estaba dando sus primeros pasos en la industria del cine. Recuerdo que vino Hugh Grant y nos preguntó por alguna prenda para que ella asistiese a la ‘premiere’ de ‘Cuatro bodas y un funeral’. No sabíamos cómo reaccionaría la gente... Gianni fue el primero en entender el poder de las ‘celebs’ en la alfombra roja». ROSIE HUNTINGTONWHITELEY «Rosie es una diosa. La foto se tomó en una entrega de premios en…

La experta compradora TIFFANY HSU No hay una sola tendencia que le pase de largo ni un desfile en el que no tenga sitio reservado. Su cargo como directora de Compras de Moda de la tienda ‘online’ Mytheresa.com la ha convertido en una experta a la hora de seleccionar lo que nos querremos comprar. ¿El plus? También es toda una reina del ‘street style’. El todopoderoso ALEX DE BETAK Todo lo que toca lo transforma en el mejor espectáculo del mundo de la moda. Su compañía, Bureau Betak, es la artífice de los increíbles ‘shows’ de Saint Laurent con vistas a la torre Eiffel y de Jacquemus en campos de lavanda y de los desfiles con mensaje de Dior. Su último logro: crear eventos sostenibles. La top (inter)nacional MIRIAM SÁNCHEZ…

«PARA CREARLASPIEZASME HEFIJADOENLAFLORAMÁS AMENAZADA DE LA TIERRA» Según Penélope Cruz (Madrid, 1974), «las joyas tienen el poder de traer recuerdos. Siempre cuentan una historia». La de la actriz con Swarovski comienza en el año 2018 -cuando se convierte en embajadora y diseñadora de excepción para la casa- y la escriben los famosos cristales de la etiqueta que, desde la pasada temporada primavera/verano, toman forma en las propuestas de la española. Esta temporada firma su tercera colección -llamada Botanical Jewels– para la línea Atelier Swarovski, con la que, además, colabora con la organización medioambiental The Nature Conservancy: «Me siento afortunada por trabajar con una firma comprometida con la naturaleza y por poder crear piezas que posean un impacto positivo. Estamos demostrando que la moda y la sostenibilidad son capaces de ir…

‘Y Zelda se convirtió en vikinga’ (Destino), de Andrew David MacDonald, es una de esas historias especiales. Nos cuenta que la vida no es tan sencilla como parece y que en todos los lugares hay villanos... pero, también, heroínas fuera de lo común. ‘El regreso de Abba’ (Suma) es el debut literario de Marc Ros, el cantante de Sidonie. Una sorprendente novela sobre la amistad y el final de un verano en Cadaqués. ¿Un secreto? Estará conectada con su nuevo y esperado disco. Un hombre aislado en una cabaña repasa los 37 años con su pareja. Jostein Gaarder, autor del superventas ‘El mundo de Sofía’, regresa con ‘Simplemente perfecto’ (Siruela) y te recuerda que, hasta en la más profunda oscuridad, hay lugar para la luz. María Kodama, viuda y albacea…

MALA RODRÍGUEZ La voz del hip hop latino acaba de estrenar su lado más íntimo con Mami, un single que rinde tributo al amor maternal. Esta es su lista de hits para ti. ‘It’s Raining Men’ (The Weather Girls), ‘Jump’ (Madonna), ’Contigo ft. Stylo G’ (Mala Rodríguez), ‘Let’s Get Loud’ (J.Lo), ‘Me quedo’ (Aitana y Lola Índigo), ‘Dame bien’ (Mala Rodríguez), ‘Who Do You Think You Are’ (Spice Girls), ‘Kiss’ (Prince), ‘Hooka’ (Bad Gyal), ‘Aguante’ (Mala Rodríguez). VANESA MARTÍN La cantautora española que más vende nos emociona con Un canto a la vida -sus ingresos irán a Cruz Roja para ayudar a los enfermos de covid-19– y con este regalo de música para sentir. ’Ratones coloraos’ (Diego Carrasco y Joaquín Sabina), ‘Viejos Aires‘ (Ensamble Nuevo Tango), ‘New Light’ (John Mayer),…

DISEÑO GRÁFICO Objeto de coleccionista. Eso es el bolígrafo de Acme Studio diseñado por Charles & Ray Eames, decorado esta vez con motivos inspirados en la serie ‘House Of Cards’ (acmestudio.com). PARA REGALARSE UNA ESCAPADA Unos días de desconexión, descanso y planes gastronómicos. Suena bien, ¿verdad? Tenemos un destino que te sorprenderá, Gijón, y un sitio del que no querrás salir, el nuevo El Môderne Hotel, en pleno centro de la ciudad. ¡Reserva ya! (elmodernehotel.com). Banquete vegetal La vajilla ‘haute couture Passifolia’ es un edén de 30 piezas sobre porcelana de Limoges. La firma para Hermès la artista Nathalie Rolland-Huckel, que le ha dedicado 2.000 horas de trabajo (hermes.com). CON PASO FIRME Así ha entrado el maestro zapatero Nicholas Kirkwood en el mundo de la decoración. Prueba de ello es…

LAURA ROJAS MARCOS Psicóloga e investigadora «¿Qué puedo hacer para ayudar?», me pregunta la gente en estos días de confinamiento. El deseo -e incluso la necesidad- de arrimar el hombro se ha convertido en el propósito de muchos. Me dicen: «Quiero dar apoyo, entregar material a los profesionales sanitarios, echar una mano amiga, apoyar a quien esté solo en casa y a las familias monoparentales, impartir clases a distancias... Cualquier cosa». La determinación de estas personas me conmueve, se me ponen los vellos de punta. Me produce kama muta, un término japonés que describe una de las emociones más intensas del ser humano. Una sensación que el investigador Alan Fiske, de la Universidad de California, describe como una reacción emocional breve pero potente y conmovedora asociada a sentimientos de ternura,…

ENCLAVES NATURALES ¿Echas de menos pasear por la naturaleza? Con las ‘webcams’ Skyline vivirás en directo el Macizo de Anaga en Tenerife (skylinewebcams.com) o viajarás al Parque Nacional de Katmai en Alaska si te conectas a explore.org/livecams. COLECTIVO ARTY Sé parte del universo Troupe: una comunidad insólita que vincula mentes creativas al tiempo que despliega diferentes puestas en escena por el mundo (troupe.world). CASA SENSORIAL Una casa de 1700 que es ‘boutique’ de diseño, galería de arte, rincón de cursos y un espacio donde fluir con las emociones. Así es The Eleven House en Peratallada (theelevenhouse.com). EQUILIBRIO INTERIOR Desde mejorar la relación con uno mismo hasta calmar la ansiedad. Fortalece y recupera tu equilibro con los talleres de ‘mindfulness’ que Verónica Casaos (veronicacasaos.com) impartirá, gratis, en el hotel ‘eco’ Tierra…

Prepáralos en la batidora, no en la licuadora, para aprovechar toda la fibra de la fruta. Te ayudarán a tener el sistema inmunitario a punto. ENERGY Ponle bebida vegetal de avena al gusto, un plátano, unos copos de avena y unas semillas de lino. «Aporta vitaminas del grupo B, ácidos grasos omega 3, aminoácidos, magnesio y fibra. Y corrige los déficits que debilitan el sistema», dice Itziar Digón. VITALITY Mezcla bien medio pomelo amarillo, media naranja, media manzana verde, el zumo de un limón y un chorro de sirope de agave. «Esta bebida a base de cítricos resulta rica en vitamina C –antioxidante–y contribuye a reducir los síntomas en caso de infección respiratoria». GREEN Junta unas hojas de ‘kale’ y de espinacas, una rama de apio, un chorro de limón,…

Durante la edad fértil, las hormonas nos esclavizan. Detestamos que los caprichosos vaivenes de estrógenos y progesterona determinen nuestro día a día: nos quieren alegres y llenas de impulso antes de empujarnos a las lágrimas una semana después, a tolerar mejor o peor el dolor, a derrochar energía en el gimnasio en un momento para agotarnos con el asana de yoga más sencillo en el siguiente, a abalanzarnos sobre determinados alimentos en según qué instantes... ¿Y cuál ha sido nuestra respuesta? Aceptarlo. Interiorizar la idea de que el ciclo menstrual y todo lo que lo rodea tiene sus quisquillosas normas, que está aquí para complicarnos la existencia en muchos aspectos (y con distinta intensidad) y que a nosotras no nos queda otra que gestionarlo como podamos con un único objetivo:…

Exfoliar ¿En gel o en versión seca? Eliminar las células muertas de la piel antes de empezar un tratamiento te ayudará a conseguir grandes resultados. Constancia Sigue al pie de la letra las indicaciones de uso de cada producto y no olvides que, con disciplina y perseverancia, se llega siempre más lejos. Masajear Con la ayuda de un ‘gadget’ específico o simplemente con las manos, trabaja bien las cremas hasta que se absorban por completo.…

Qué ocurre cuando mezclamos la tradición, la artesanía y el savoirfaire de una firma centenaria como Acqua di Parma con el espíritu divertido, (muy) chic y (algo) rebelde de la etiqueta de moda La Double J? Pura magia vitaminada para levantarnos el ánimo y hacernos soñar con una escapada de verano al más puro estilo de La dolce vita. Porque, el día en el que Acqua di Parma le propuso a la diseñadora californiana JJ Martin-afincada en Italia desde hace casi 20 años-que les diera un twist a los envoltorios de sus famosas fragancias, velas, geles y cremas, no sabía que el resultado iba a suponer un golpe de efecto tan energético como necesario en los tiempos que vivimos. «Llevo muchísimos años siendo fan de Acqua di Parma, así que…

Repara y fortalece tu fibra capilar con la nueva línea ‘Black Baccara’, de Miriam Quevedo. Con células madre y un aroma espectacular, es un regalo para los sentidos. Trata las manchas, la falta de firmeza y las arrugas con una textura ligera que se absorbe enseguida. Es ‘Blue Therapy Multi-Defender’, de Biotherm. El escudo que tu piel necesita para estar radiante. Porque siempre es necesario protegernos a conciencia de los efectos del sol, ficha las cremas que te harán la vida más fácil, como ‘Crème Fondante Haute Protection’, de Nuxe. VELANDO POR TU MIRADA Reduce bolsas y ojeras, repara la piel y la hidrata con ácido hialurónico, la ilumina y la protege de los radicales libres y de la luz azul de los móviles, tabletas y ordenadores. ‘Advanced Night Repair…

MALASIA The Datai Langkawi Para preservar una de las diez playas más bonitas del mundo según National Geographic, los arquitectos Kerry Hill y Didier Lefort decidieron levantar este ecoresort deluxe en la isla de Langkawi a 300 metros de la costa, camuflado en la jungla tropical. Se compone de varias villas construidas con árboles replantados para respetar la selva original, decoradas en estilo colonial con piezas de artesanos chinos, indios y nativos. Cuenta con un spa basado en la medicina local malaya, un sofisticado beach club y un naturalista propio para descubrir la riqueza de la fauna y la flora autóctonas (thedatai.com). BRASIL EN ESTE LUGAR NO EXISTEN TELEVISIÓN NI INTERNET. EL AIRE ES PURO Y LA BRISA DEL MAR CUBRE LAS MONTAÑAS. SE RESPIRA PAZ Fazenda Catuçaba En idioma…

“Si no puedo bailar, no quiero formar parte de tu revolución” Emma Goldman TAURO 21 de abril – 21 de mayo Tal y como manda tu signo, eres una persona metódica, equilibrada y práctica, que se siente cómoda con las actividades rutinarias y las cosas sencillas. Tus cualidades te ayudarán a sobrellevar tiempos convulsos. Aprovecha para darle rienda suelta a tu vena más artística y creativa. GÉMINIS 22 de mayo – 21 de junio Coge aire, suéltalo despacio y prepárate para sacarle al día el máximo partido. Te vendrá bien desenrollar la esterilla para practicar yoga en el rincón más silencioso de casa. Ya lo sabes: ‘mens sana in corpore sano’. ¡Aplícatelo! CÁNCER 22 de junio – 22 de julio No dejes que la sensación de soledad mine tu estado…

Y de repente todo se para. Las calles quedan desiertas, las oficinas se vacían, los colegios cierran. Un silencio anómalo e irreal se apodera de nuestros días. Estamos confinados en casa, pendientes de noticias, pegados a los móviles. Salimos si es estrictamente necesario. Con guantes y mascarilla, como extras de una película apocalíptica, como personajes sin rostro. Valoramos lo que antes pensábamos que no tenía importancia. Nuestras certezas se tambalean. Ya nada es lo que parece. Unas máscaras de snorkel se transforman en improvisados respiradores para las UCI, los recintos feriales y los parques se convierten en hospitales de campaña, las pistas de patinaje mutan en morgues temporales. Vivimos en una montaña rusa de emociones. Con el corazón en un puño. Admiramos a los que luchan sin cesar, acompañamos a…

1 EN FLOR Bajar a la playa en clave ‘couture’ es la idea de la etiqueta brasileña Adriana Degreas, que esta estación nos hace soñar con escapadas enfundadas en vestidos estampados con dalias o bañadores dibujados con hortensias (adrianadegreas.com). 2 AMOR A PRIMERA VISTA Cartier saca todo su ‘savoir-faire’ para crear el complemento más buscado del verano: las gafas de sol ‘Santos’, con guiños a sus icónicos tornillos inspirados en los remaches de los aviones (830 €, cartier.es). 3 UN LUJO La naturaleza es la principial fuente de inspiración de las joyas hechas a mano de Loveness Lee. ¿Nuestra pieza favorita? Los pendientes ‘Darya’, con el océano y sus costas como protagonistas (275 €, lovenessle.com). 4 HASTA EN LAS PAREDES Las enamoradas de las apasionantes creaciones de Gucci pueden disfrutar…

Tanto si eres autónoma, como si has sido víctima de un ERTE, del paro o ya llevabas tiempo desempleada... ¡CaixaBank está contigo! Como banca socialmente responsable, su compromiso le lleva a buscar las mejores soluciones para reactivar juntos la economía, por eso, en CaixaBank: • Tienes una línea de préstamos preconcedidos si eres autónoma o tienes un pequeño comercio. • ¿Tienes un alquiler en una vivienda de CaixaBank? Pues estás de enhorabuena, porque la entidad va a condonar los alquileres a los colectivos vulnerables. • Si lo tuyo es una hipoteca con CaixaBank, se amplía hasta septiembre la moratoria hipotecaria para los afectados por el COVID-19, bloqueando preventivamente la cuota de inmediato. • No tendrás que pagar comisiones en los cajeros automáticos mientras dure el estado de alarma. • Por…

Deluxe Si lo tuyo son las tendencias que dicta la pasarela y los diseñadores ‘prêt-à-porter’, navega por las ‘boutiques’ de lujo Mytheresa.com, Net-a-porter.com y Luisaviaroma.com. No te pierdas la selección de Modaoperandi.com, los descubrimientos de Coggles.com ni el buscador que te conecta con las mejores tiendas del mundo: Farfetch.com. REGRESO AL PASADO ¿No puedes parar de pensar en aquella blusa de Isabel Marant de hace varias temporadas que dejaste escapar? ¿Ni en ese vestido de Zimmermann del verano de 2018 que ahora te quedaría perfecto? No dejes que tu armario sienta añoranza y entra en nuestros dos ‘outlets’ preferidos: Yoox.com y Theoutnet.com. LO(W)S CLÁSICOS Tienes tus firmas de ‘street wear’ favoritas a golpe de clic. Mete en tu cesta de la compra (sin que sufra tu presupuesto) un vestido vitaminado de…

Sastre Los colores vivos y los motivos ‘lady’ reinventan el clásico traje masculino. LLÉVALO CON Vestido boho El espíritu ‘hippy’ se materializa en tejidos vaporosos y estampados florales. LLÉVALO CON Cárdigan Lo verás con calados, en tonos pastel o en formato ‘oversize’, pero siempre en versión femenina. LLÉVALO CON Pantalón sport La tendencia ‘comfy’ llega de la mano de esta prenda actualizada. ¿Como aliados? Los accesorios. LLÉVALO CON…

On the top La modelo Winnie Harlow pone rostro a la campaña ‘#BaguetteFriendsForever’ de Fendi, con el icónico bolso de la etiqueta como gran protagonista (fendi.com). FICHA LAS GAFAS ‘TMA FUTURA’, DE SILHOUETTE, INSPIRADAS EN EL ‘HIT’ SETENTERO DE LA FIRMA (399 €, SILHOUETTE.COM). EN TU JOYERO Minimalistas e inspirados en el pragmatismo de la cultura china, así son los pendientes ‘Switch On’, de Uno de 50 (89 €, unode50.com). SUBE A BORDO Tonos azules y blancos, polos marineros, pantalones acampanados... Esta temporada, Giorgio Armani iza sus velas ‘fashion’ para sumergirse de lleno en el estilo náutico con su colección cápsula ‘Mare’ (armani.com). PONTE A TONO El clásico bolso ‘Metropolis’, de la etiqueta italiana Furla, se actualiza en clave monocolor. ¿Nuestro favorito? En intenso rojo (255 €, furla.com). ¡SOBRESALIENTE! La…

LAURA ROJAS-MARCOS Lo nuevo de esta doctora en Psicología Clínica, hija del psiquiatra Luis Rojas-Marcos, es ‘La familia. De relaciones tóxicas a relaciones sanas’ (Grijalbo). Sigue su luz. APRECIA LAS PEQUEÑAS COSAS «Estar en casa es estar en un lugar seguro. Eso es de agradecer a diario. Da valor a lo cotidiano». ELIGE TU ACTITUD «Si pones tu atención en lo que sí puedes hacer, te sentirás mejor». BUSCA NUEVOS HÁBITOS «Este tiempo nos brinda la oportunidad de crear rutinas más sanas. Empieza por las de autocuidado». SÉ GENEROSA «Es un factor de la salud mental. Haz algo por alguien cada día para que tu ‘futura yo’ se sienta orgullosa y feliz». TRABÁJATE «La mente y el cuerpo están unidos: el uno no funciona bien sin el otro. El ejercicio…

TOMA ASIENTO La silla vive un momento de reinvención. Un ejemplo es ‘Nalgona’, de Chris Wolston –artista incondicional de los materiales clásicos y sostenibles–, trenzada con mimbre colombiano cosechado en la Amazonia (chriswolston. com). PÁGINAS VERDES Con datos insólitos sobre más de 60 especies –acompañados de ilustraciones únicas–, el libro ‘Árboles extraordinarios’, de Tony Kirkham y Christina Harrison, se alza como imprescindible para los amantes de la naturaleza (27,95 €, Geoplaneta). LA TINY HOUSE ECOSOSTENIBLE La arquitecta italiana Beatrice Bonzanigo, de IB Studio, ha ideado ‘Casa Ojalá’: una microvivienda, de 27 metros cuadrados, que se puede configurar de veinte formas distintas, para vivir donde quieras y como prefieras (casaojala.it). UN ITINERARIO POR EL PLANETA Paisajes, personajes, culturas... Más de 600 fotos, ganadoras y finalistas de los Sony World Photography Awards,…

Unos acabados ‘high gloss’, una placa distintiva ‘One of 100’, un equipo de audio ‘Sound System Bowers & Wilkins’, un techo solar eléctrico y unos cristales oscurecidos dan el toque ‘deluxe’ No es la primera vez -ni será la última, seguro- en la que la casa del tridente anuncia un lanzamiento con el que logra mantener ese punto de distinción al que nos tiene acostumbrados. Al lujo, la excelencia, la belleza y la potencia de sus modelos, Maserati siempre suma exclusividad, tanta como supone poseer una de las únicas 100 unidades que se van a producir de su nueva serie, Royale. Inspirada en la versión del Quattroporte del año 1986 -de la que sólo vieron la luz 51 coches-, la marca italiana ha lanzado una edición especial para sus dos…

Me faltaba concentración hasta para leer. Veía a toda esa gente cocinando bizcochos, haciendo yoga, leyendo clásicos, viendo maratones de las series para las que nunca tuvieron tiempo. Yo respiraba en un rincón, en este rincón del mundo que es mi casa. Trabajar, dormir, alimentar a mi hija, abrazarla con fuerza, tomarnos la temperatura, hablar de manera obsesiva con la familia, repetir cuidaos mucho. Conversar bajito con mi marido. Y luego, por la noche, la preocupación. Eso es todo lo que fui capaz de hacer en las primeras semanas de la cuarentena. Navegar por internet: datos, noticias, estadísticas, acciones, solidaridad, marketing, memes... Las mascarillas no sirven. Sí, las FFP2 sí. No, tampoco. Lleva guantes. Pero no te confíes. Lávate las manos. No toques. Aléjate. Sin olfato y sin gusto. No…

«Ojalá en diez años pueda mirar atrás y decir: ‘¡Qué de cosas he hecho!’. Quiero estar orgullosa de la persona en la que me he convertido» Begoña Vargas (Madrid, 1999) llega al restaurante Raimunda, en Madrid, casi sin haber dormido. «Es por el jet lag», aclara. Acaba de aterrizar de Los Ángeles, donde vive desde hace un mes con su pareja, el también actor Óscar Casas: los vídeos de ambos bailando han desatado un incendio en Instagram. Decidida y arriesgada, Begoña ha tachado de su lista de tareas el ítem rodar una película de terror (lo ha cumplido con el estreno de Malasaña 32); ahora afronta una oleada de compromisos. Lo hace con una energía arrolladora y una vitalidad contagiosa. Quizá sea eso lo que ha llevado a triunfar al…

Existe una base científica extensa que demuestra que lo que comemos influye directamente en el modo en el que las personas nos ponemos malas y en la evolución de las enfermedades que sufrimos. Vaya por delante que no existen ni dietas milagro ni alimentos que, como tales, aumenten nuestras defensas. Sin embargo, de acuerdo con Odile Fernández, médica de familia y superviviente de cáncer (misrecetasanticancer.com), «la deficiencia de determinadas vitaminas, minerales y aminoácidos y el consumo excesivo de azúcares y grasas saturadas puede debilitar nuestro sistema inmune». ¿Cuál es la fórmula ganadora entonces? Apostar por productos con densidad nutricional, frescos, de temporada y de proximidad, a ser posible ecológicos y preparados en casa a fuego lento. IMPRESCINDIBLES TODOS LOS DÍAS Todos los días hay que tomar tres raciones de fruta…

Debes consultar con tu médico la conveniencia de tomar un suplemento. Aunque la mayoría de las necesidades las cubre la alimentación, puede que estos te resulten interesantes. MINERALES El cinc, el selenio y el magnesio mejoran la capacidad antioxidante y fortalecen el sistema inmune. «El aporte de los dos primeros se cubre con lo que comemos. Sin embargo, es necesario un extra diario de entre 300 y 400 mg de magnesio», dice Itziar Digón. OMEGA 3 «Los ácidos grasos omega 3 activan los glóbulos blancos, que juegan un papel determinante frente a la inflamación. Es difícil obtener la cantidad necesaria a través de la alimentación y lo indicado es tomar alrededor de 250 mg al día». VITAMINA D «Es crucial en el proceso de control de las infecciones. Activa las…

ENTRE EL DOS Y EL TRES POR CIENTO Es lo que se reduce la producción de hormonas a partir de los 35 años de edad, dice la doctora Rebeca García, CEO de las clínicas Dr. Life (clinicasdoctorlife.com), especializadas en terapias hormonales. «En ese momento, comienzan los primeros trastornos del ciclo: disminuye la libido, se acentúan los síntomas del síndrome premenstrual, aumentan la sensación de hinchazón y los dolores de cabeza…». HORMONAS BIOIDÉNTICAS «Las hormonas de este tipo las preparamos de forma magistral con otras elaboradas a partir de bioingeniería para mimetizarlas con las de la propia persona y evitar riesgos de rechazo o efectos secundarios». CUESTIÓN DE EQUILIBRIO «En la clínica utilizamos terapia hormonal para equilibrar carencias o desajustes hormonales y la combinamos con una terapia nutricional intravenosa que combate…

SIN MIEDO Cuando hablamos de proteger nuestra piel bajo cualquier circunstancia, las nuevas tecnologías están a nuestro servicio. Existen cremas solares de amplio espectro resistentes al sudor y prendas técnicas que no sólo bloquean la luz azul, sino que también son capaces de eliminar la incidencia de los rayos UV sobre la piel y, además, son transpirables. Hazte con ellas y practica sin límites todos tus deportes favoritos. 3, 2, 1... HIIT EN EQUILIBRIO Lo último de LPG es ‘HUBER 360 FIIT’, una plataforma que ayuda a tonificar, estimula el metabolismo y mejora la salud cardiovascular en sesiones de 15 minutos. Pide cita en carmennavarro.com . GEMAS EN BOTELLA PRET^-A-PORTER Vidrio, acero inoxidable y cristal de amatista. Estos son los ingredientes de las botellas desmontables ‘Glacce’ (119 €, en Net-a-Porter).…

EXFOLIANTE LÍQUIDO Es el ‘must’ de las rutinas de belleza más completas, porque hidrata, exfolia, mejora el tono y ayuda a la regeneración celular: el ‘Concentrado Glicólico Ultra Pure’ (15,90 €), de Camaleon Cosmetics. HIDRATACIÓN INTENSA Si tu piel necesita un extra de nutrición, ‘Tea Tree & Vitamin E Antiseptic Cream’ (17,20 €, en Amazon. com), de Derma-E, es lo que necesitas. Superefectiva con dermatitis y pieles con acné o eczemas. KIT ELLE…

DOHA EL IMPRESIONANTE ‘SKYLINE’ QUE SE DIBUJA ES OBRA DE ARQUITECTOS DE TODO EL MUNDO Plagada de contrastes, donde tradición y vanguardia conviven con naturalidad, la capital catarí desprende lujo extremo, ambiente apacible y hospitalidad. Jean Nouvel se inspiró en una gigantesca rosa del desierto para crear el Museo Nacional, una imponente edificación que cuenta la historia del país. En un lateral se encuentra Wadha (wadha. co), la tienda prêt-à-porter de la modista Wadha Al Hajr, con diseño minimal de colores sobrios. Recién aterrizado en la ciudad, Bibo, el restaurante de cocina andaluza by Dani García, arrasa. Ideal como cuartel general es el Mandarin Oriental (mandarinoriental.com), un hotel deluxe situado en la plaza Barahat Msheireb, la nueva zona cultural y de ocio, a poca distancia del bullicioso Zoco Waqif. Aquí…

Escribo mi página desde el confinamiento, sin saber si, cuando este número de ELLE salga a la luz, seguiremos recluidos entre las paredes de nuestras casas o podremos ya movernos por las calles de la vida con normalidad. Reconozco que no llevo mal el encierro. Me he acostumbrado a pasar temporadas bastante aislada del mundo: lo necesito cuando me sumerjo en el proceso de escritura de una nueva novela. Ahora mismo estoy en ello, así que aprovecho los días para avanzar. De todas formas, hay cosas que echo de menos enormemente. Mis paseos mañaneros, por ejemplo. Eso lo añoro muchísimo: caminar. Oigo la radio y leo la prensa. Cocino para los míos. Hablo con mi familia y con mis amigos por videollamada, en un cruce de rostros y voces entre…

En un mundo en el que manda la disciplina a lo Marie Kondo, Donatella Versace (Italia, 1955) brilla como defensora del maximalismo y de la vieja escuela de la Moda (sí, con mayúscula). Ahora que las prendas de alta costura se parecen a las que llevarías en un convento moderno, ¿no te gustaría dar la nota y deslumbrar? ¿No te gustaría ser más Versace? Piensa en Jennifer Lopez: en el desfile Primavera/ Verano 2020 de la firma que dirige Donatella, la cantante apareció con el revival del escotadísimo vestido jungle print con el que había deslumbrado en los Grammy de 2000. Bronceada, en forma y segura de sí misma, J.Lo hizo suya aquella pieza y puso al público en pie. «Sentí el poder de las mujeres, el poder de celebrar…

Dicen que en las malas situaciones es cuando sale a relucir lo mejor del ser humano: aplausos cada día a los sanitarios, admiración por los cuerpos de seguridad, atención a los mayores... El virus causante de la covid-19 nos ha unido más que nunca, y el mundo de la moda no se ha quedado atrás. Las firmas se han volcado para aportar su granito de arena y las donaciones son innumerables. Etiquetas como Chanel (que ha repartido 1,2 millones entre diversos organismos franceses), Burberry (con ayudas tanto a la investigación como a los más necesitados), Bvlgari (ha participado en la compra de un microscopio para la búsqueda de una vacuna), Gucci (ha creado dos campañas de crowdfunding destinadas a fomentar donaciones a las que ha aportado dos millones de euros),…

FUERA DEL RODAJE ÚNETE A LA BANDA A la espera del estreno de la cuarta temporada de ‘Stranger Things’ y la cinta ‘Caza-fantasmas: más allá’, el actor Finn Wolfhard publica su primer EP, ‘Soda & Pie’, con su nuevo grupo, The Aubreys. LA ALFARERÍA ES EL NUEVO YOGA Por su ‘mix’ de propiedades terapéuticas, meditación táctil y arte ‘deco’, trabajar con barro cocido engancha. Brad Pitt, James Franco y Seth Rogen ya han añadido la palabra ‘ceramista’ a su CV. CUENTOS DEL CELULOIDE «Me zambullí en las películas de Bergman, Truffaut y Rohmer y sólo veía libros, libros y más libros», dice Galine, la artífice de @books. in.films, un perfil de Instagram que no sólo documenta tus personajes favoritos en tus cintas preferidas: también, las obras que leen. PROPUESTAS DE…

1 FISHERMAN’S WHARF EN EL PAÍS DE LAS MARAVILLAS Este barrio de la costa norte es uno de los más auténticos, una miniciudad llena de luz y de color. Tu tiempo pasará volando entre las tiendas ‘vintage’, su mítico carrusel, los puestos callejeros con cangrejos y sopas de almejas y los leones marinos de su Pier 39. 2 HAGIWARA TEA GARDEN BELLEZA AL NATURAL En los cuatro kilómetros cuadrados que ocupa el parque del Golden Gate, se hacen obligatorias dos paradas: el Invernadero de las Flores y este pequeño jardín japonés, tan exótico como impactante, lleno de senderos, estanques y pagodas. 3 WATERBAR BAJO EL GOLDEN GATE El ‘brunch’ sabe mejor si lo acompañas de unas vistas de película. Este es el plan: coge mesa en la terraza o junto…

A TONO Para hacerla aún más única, la nueva serie especial sólo está disponible en dos colores, ‘Blu Royale’ y ‘Verde Royale’, e irá acompañada de unas llantas de 21 pulgadas de tono oscuro. CON TODO DETALLE El interior, basado en la versión ‘GranLusso’, se podrá pedir en dos variantes: una en cuero negro y otra en piel de dos colores. Además, con molduras de alto brillo. EN MARCHA Están disponibles en versiones diésel de 3,0 litros y 275 CV y gasolina de 3,0 litros y 350 o 430 CV. ¿El precio? 149.900 € el ‘Quattroporte’, 126.300 € el ‘Levante’ y 115.000 €, el ‘Ghibli’.…

Mascarillas para todo El ‘boom’ de estas fórmulas sigue imparable. ¿Su plus? Tienen el poder de conseguir en pocos minutos el efecto ‘flash’ que estabas buscando. Pero si, además, te aficionas a ellas, conseguirás resultados sorprendentes. Adéntrate en este universo infinito y elige la zona a tratar y el fin que quieres lograr. Un lujo... Sí, sumergirse en un baño caliente con sales, aceites esenciales o espumas aromáticas es uno de los mayores placeres que puedes regalarte en casa. Porque, además de su conocido efecto calmante y relajante, es toda una experiencia terapéutica para el cuerpo y para la mente. Por eso, nada como elegir bien a tus compañeros de baño –en forma de pastillas de jabón, geles envolventes y bombas con distintos efectos– y no olvidar que su tiempo…

PRE- Y PROBIÓTICOS «Juegan un papel importante en el tratamiento de enfermedades en las que se altera el equilibrio de la microbiota intestinal, como los trastornos del sistema inmune», subraya Conchita Vidales, jefa del servicio de Nutrición de Asisa Care (asisa-care.com). ‘Arkobiotics Defensas’ (12,80 €), de Arkopharma, contiene fermentos lácticos vivos, vitamina D, cinc y selenio. AJO NEGRO Y CEBOLLA «Estos dos elementos contienen ‘alicina’ y ‘quercetina’, respectivamente, dos potentes antioxidantes que convierten el ajo negro y la cebolla en antivirales, bactericidas y antifúngicos naturales», asegura la experta. ANTIOXIDANTES «Hablamos de alimentos que son muy ricos en vitaminas, licopeno, ‘sulforafano’, carotenoides y polifenoles. La calabaza, la zanahoria, el tomate, el pimiento, las espinacas, el brócoli, los cítricos, los arándanos, el té verde y el vino tinto, por ejemplo, tienen un…

1 COMO UNA JOYA Basada en el cuarzo citrino, la nueva ‘Omnia Golden Citrine’ (85 €), de Bvlgari, irradia luz y energía positiva con sus notas de salida de mandarina siciliana y sus acordes de melocotón blanco. 2 UN VIAJE EMOCIONAL En 1927 Louis Vuitton lanzó su primera fragancia, ‘Heures d’Absence’; ahora la firma se inspira en ella de cara a su nueva propuesta: una escapada con las flores de Grasse de fondo (210 €). 3 AIRES VIOLETAS ‘Wisteria & Lavender’ y ‘Sil-ver Birch & Lavender’ son dos de las tres nuevas ediciones limitadas de Jo Malone (55 €/u.), listas para transportarnos a los campos de lavanda de la campiña inglesa. 4 LA ISLA BONITA ‘Paula’s Ibiza’ es la última edición limitada de Loewe (72 €), que se fija en…

Vicente Mera subraya que «no tiene mucho sentido sincronizar el ciclo menstrual cuando se están tomando anticonceptivos hormonales como la píldora». ¿CUÁL ES LA RAZÓN? «La píldora libera formas sintéticas de estrógenos y progesterona que alteran los niveles hormonales naturales y detienen la ovulación». ¿LA SOLUCIÓN? Sustituir la píldora por un anticonceptivo no hormonal para seguir el plan de sincronización, pero siempre hablándolo primero con tu ginecólogo.…