Innholdsfortegnelse for AGOSTO 2020 i Cosmopolitan México

Si hace seis meses me hubieran preguntado qué esperaba de mi verano 2020, probablemente hubiera dicho que estaría lleno de tardes disfrutadas con amigas en terrazas, un par de escapadas a la playa para trabajar en mi bronceado y aprovechar los días soleados para usar mi ropa de verano. Algo muy diferente a lo que en realidad está sucediendo: trabajando desde casa, usando pants más de lo que me gustaría admitir y dándole a mi piel un merecido descanso del maquillaje. Pero, aunque el verano no ha sido exactamente como me hubiera gustado, también ha traído cosas buenas, como mi llegada a Cosmo, algo que me emociona mucho… ¡estoy segura de que vendrán increíbles aventuras! En Cosmo no dejamos que el cambio de planes nos desanimara a disfrutar de esta…

2018 EN SUS BRAZOS El sentido del humor los reconcilia con lo mejor del día, llena sus almas de la fuerza que necesitan para seguir adelante, superando problemas. Así han cargado con el peso de la fama y los resultados son evidentes: forman una de las parejas más estables de Hollywood. SIEMPRE FUN Ambos piensan que la vida sería muy aburrida sin el juego de la seducción y la sonrisa. La sexy Jada le coquetea a Will y a él le encanta, ¡es una mezcla explosiva! LOVE IS IN THE AIR Contra las malas vibras y los obstáculos, ¡los besos y la complicidad! Jada y Will son superhot, la química entre ellos es evidente y ha permanecido por años, se disfrutan mucho. 2019 JUNTOS Familia + Navidad + ugly sweaters=…

COME ON BARBLE Atrévete a vestir de rosa para conseguir el estilo de la muñeca más famosa de la historia. ALMA DE LA FIESTA ¿Te encanta llamar la atención? Añade lentejuelas a tu outfit. PREPPY Usa un traje en hot pink para un look muy cool. TUS BÁSICOS REGRESO A CLASES ¿Extrañas tu uniforme? Una de las tendencias más populares de la temporada son las minis de cuadros. FASHIONISTA Dale un twist muy divino al jugar con tonos y texturas. ENCUADRA Usa un saco que sea match de tu falda. Mejor si son de colores vivos. TUS BÁSICOS DRESS - UP Este verano los vestidos vienen muy oversized. Adopta este look a full o define tu figura con un cinturón. FEMENINO Dale un toque sensual a tus piernas con unas…

1 Aprovecha los ganchos Los gruesos roban espacio, así que solo úsalos para abrigos pesados; todas las demás prendas van en unos delgados, como los de alambre. Prueba también poniendo un aro de metal en la cabeza del gancho y de ahí cuelga otro gancho para un “efecto cascada”, así escalonarás las piezas. 2 Acomoda tus accesorios Cuida las piezas que le dan más estilo a tu outfit: ¿por qué no convertir un estante en el guardián de zapatos y bolsos, o repintar algunas cajas para empotrarlas en la pared? ¡Almacenamiento al instante! Guarda las cajas de sombreros: ahí caben varios a la vez y, por último, tus lentes de sol pueden ir en un cajoncito para comparar unos con otros al momento de elegir. 3 Como Marie Kondo Si…

De construido FLAWLESS Prepara la piel cor una base mate. Después pasa un poco de bronzer sobre los pómulos. BROW WOW Define las cejas con un lápiz y brocha. Esto les dará más atracción a tus ojos. GLOSSY Termina definiendo tus labios con un qloss rosa. HIPNOTIZA Consigue una mirada de impacto al delinear arriba y adentro del ojo con un lápiz negro. Termina con una capa de mascara en las pestañas superiores e inferiores. SPARKLE El twist al clásico smokey eye. Aplica glitter plateado desde la línea inferior de las pestañas hasta pasar el párpado inferior. AHUMADO Usa una sombra metálica en tono pardo en el párpado superior y delinea con una plateada afuera de la línea de las pestañas inferiores. Starry night CANVAS Maquilla la piel y difumina…

NATURALLY ROMANTIC Si tu tapaboca es en tonos claros, busca un look en el maquillaje que combine con este estilo. Unos ojos en tonos nude son ideales y resaltarán más con una piel glowy; para lograrlo, el iluminador será tu mejor amigo. El pelo recogido en una cola de caballo apretada y lacia será el complemento perfecto. FUNNY LOOK Un peinado que refleje tu personalidad divertida va perfecto con un cubrebocas que explota de color. Ambos son llamativos, por eso deja que el maquillaje sea más sencillo, acentuando los ojos con un tono claro y rímel bien aplicado. DARK SOUL Retoma los tonos de un tapaboca más atrevido para un look de impacto. Sombras en tonos dorados y varias capas de rímel son la combinación perfecta para no pasar inadvertida.…

Este tipo de grasas son las que provienen de fuentes vegetales, como las semillas de girasol, no importa si las consumes en el aceite de esta flor o en su versión comestible. Te ayudarán a proteger el corazón, ya que absorben el colesterol malo de tu cuerpo y, además, le brindan el boost de omega 6 necesario para prevenir el cáncer. A diferencia de otras semillas, estas contienen más vitaminas y minerales necesarios para la regeneración de tus músculos, prevención de migrañas, salud durante el embarazo y más. ¿Quieres saber otros beneficios? Aquí te presentamos los principales (anota): Panza sana, intestinos muy contentos Son una de las principales fuentes de fibra para consumir, lo que implica que puedes olvidarte de todos esos problemas intestinales. No solo contienen fibra -que beneficia…

♥ Esta situación es temporal, no durará toda la vida. Al quedarte en casa+67 te proteges y cuidas a los que amas. ♥ Diseña una rutina que te distraiga, quizá con las actividades que regularmente practicabas. Te mantendrá motivada. ♥ Agrega a tu rutina algo que siempre has querido aprender y que el trabajo no te dejaba (recetas de cocina, rompecabezas, ejercicio, bailar). ♥ Manten los mismos horarios de comida, así como las horas de sueño. La disciplina es importante. ♥ No permanezcas mucho tiempo frente a la pantalla o celular, lo último que quieres es martirizarte con tristes noticias alrededor del mundo. ♥ Los cuidados de la vida saludable (alimentación, hidratación) son completamente esenciales.…

En una frase, ¿Cómo te convertiste en quien eres actualmente? Fui consciente de que tengo solo una vida y debo vivirla feliz, libre y a mi modo, porque es mía y de nadie más. Hice de eso mi principal meta. ¿Qué te ha hecho sentir discriminada? El que la gente se creyera mejor que yo y me tratasen siempre desde la ignorancia, intentando apartarme por el qué dirccn, tratándome cobardemente. Reseña tu vida amoroso en tres palabras. Romántica, divertida y excitante. ¿ Sentiste miedo alguna vez de luchar por tus derechos? Si, cuando era pequena al tomar decisio- nes importantes, y con ello enfrentarme a la sociedad y al mundo. Nada fácil. ¿Ha valido la pena cada día de ese largo y duro proceso? Valió la pena todo, lo bueno…

Si revisas los resultados de la Cosmo Encuesta, la mayoría de nuestras lectoras señala a sus cuerpos como el centro de sus inseguridades, lo que afecta de manera directa su libertad sexual. ¿Qué hacer contra esta dura realidad? El especialista Eduardo Ramos nos orienta: “El ejercido y las dietas saludables ayudan a vernos mejor, pero el objetivo no debe ser adquirir cuerpos perfec tos, que muchas veces son una ilusión. Si te comparas con per sonajes públicos que viven de su imagen, quizá les envidies, creyéndoles superiores en felicidad por lucir bien, encontrar pareja más fácil y lograr mayor placer sexual; así aparece la frustración, por no alcanzar lo idealizado, subiendo los estados de no autoaceptación, la tristeza, baja autoestima y conductas compulsivas para transformar tu físico. Unas de las…

Todas necesitamos a alguien para desahogarnos y qué mejor que hacerlo con este bombón tan sexy como sensible, dispuesto a contestar desde su experiencia y con total sinceridad nuestras dudas sobre las relaciones y el amor. Envíale sin temor tus preguntas, él las espera y quiere responderte Si deseas inspirarte, observa sus ojos color miel y piérdete en esa mirada.. Mi pareja y yo tenemos peleas constantes, siempre cortamos y regresamos. ¿Está bien esto? @PAUOB307 R Como buen gallego, te responderé con otra pregunta: vivir así, ¿te da felicidad y serenidad? Con el tiempo he confirmado que hablar de felicidad en la pareja es tener serenidad, esa tranquilidad que nos da la fuerza necesaria para centrarnos en objetivos y metas personales. Problemas o discusiones siempre sucederán, pero debemos buscar la…

POR EL VINO BAJA CALIFORNIA Probablemente fue el primer estado del país del que te aprendiste la capital y lo conoces por ser de los mejores destinos para presenciar el espectáculo de las ballenas en los meses que inician el año. Ofrece una gran variedad de actividades, desde un recorrido por viñedos, el disfrute de excelentes mariscos, la posibilidad de broncearse en sus increíbles playas, apreciar el arte urbano en la frontera y hasta un roadtrip de ensueño, ya que de Mexicali (una de las ciudades fronterizas) a Los Cabos (el otro extremo del estado) solo harás cuatro horas en coche. Y además, el clima de la región es ideal para todo tipo de personas, ya que puedes tener calor seco durante el día y una temperatura más fría por…

“Soy una de esas niñas que siempre prefirió ser bruja que princesa. Quería ser astróloga, aunque mi familia siempre andaba corrigiéndome: ‘Astrónoma, ¿verdad?’. Les decía que sí (al final tiene que ver con los planetas). Aunque fui a una escuela de monjas, si de pronto veía cualquier baraja, jugaba a interpretar la fortuna a mis amigas. Siempre supe que había un poder especial dentro de mí, pero creía que no era mi camino, porque nadie en mi familia practicaba magia abiertamente. Cuando tomé las riendas de mi vida, dejé que mi alma guiara mis pasos. Bien dicen que cuando el alumno está listo, aparece el maestro, y cuando eso ocurrió en m vida, resolví tomar clases de lectura del tarot. Desde el primer instante todo fluyó natural, como si en…

#COSMOLOVEANDSEX ¿Por qué te arde la vagina después del sexo? #Urge #COSMOBEAUTY Los increíbles beneficios de usar lipstick en tiempos difíciles. Entérate. #COSMOHEALTH ¿Cómo usar lentes con cubrebocas y no se empañen? #CosmoFashion La modelo con síndrome de ojo de gato que está rompiendo con los estándares de belleza. “La vida es como un viaje sin meta. Lo que cuenta es el camino”.-Isabel Allende #COSMOSOYYO Escríbenos, queremos seguirte y saber de ti. ¡Atención! Podrías ver tu comment publicado en esta sección. @Blanca Chav Jai Les recomiendo a Brad Pitt, Tom Cruise, Channing Tatum, Chris Evans, Ryan Gosling, George Clooney y Henry CavilI. @Mayumi Kirey Por eso no veo las recomendaciones de mis amigas. @Verónica Zavala Recomienden uno, plis. No te pierdas los videos que tenemos para ti ¡y disfruta cada…

1. Al elegir el destino ideal para unas vacaciones, piensas en: A. Una cabaña con antorchas en la costa italiana, cenas increíbles y cama king size (no dormirás sola, lo sabemos). B. Algo cercano a tu casa, sin complicarte la vida, y siempre con tu mamá o hermana para que te cuiden. Amiga, date cuenta… 2. Cuando tus amigas te invitan a una noche de chicas, deseas que: A. Te sorprendan con un stripper caribeño de 1.90 m, con dientazos y poca ropa, que baile por horas. Menos que eso, no. B. Organicen un pijama party, todas con calcetas de colores y mascarilla de avena en la cara, escuchando a Pablo Alborán. 3. Al soñar con tu próximo affaire, lo que te viene a la mente es: A. Alguien con…

FUNDAY Logra un look ideal para tus fines de semana llevándola con piezas mucho más relajadas, como t-shirts, sudaderas o chamarras sport. TIP: combina tu outfit con tenis. Además de estar cómoda, te verás muy cool. OPUESTOS Consigue el balance perfecto al combinarla con prendas más formales en la parte superior, para un estilo más ad hoc en tu día a día. TIP: mantén las demás piezas en tonos neutro para que no sea too much. TROPICAL Esta falda no puede faltar en tu maleta si planeas escaparte a la playa. Además, es un estilo que funciona de día o noche. TIP: úsala como pareo en la mañana o combina con un top y accesorios para salir. *Precio en punto de venta.…

DISEÑADOR (O ALTO PERFIL) Artículos que puedes ofrecer en línea para recuperar una parte de lo que invertiste en ellos: tómales fotos donde se vean con claridad y así aumentan las posibilidades de venderlos rápido. Usa una pared blanca como fondo, un gancho o perchero lindo… ¡y dispara! SALVABLES Esta pila es para prendas que vas a “salvar”: si tienes botas de mucha calidad que están un poco quebradas, llévalas a reparar. ¿Un botón se puede coser de vuelta o puedes tapar la mancha en unos jeans con un parche? Aprovecha lo máximo. QUIZÁS Recuerda: si no has usado algo en un año, es difícil que vuelvas a ponértelo de nuevo (un ejemplo son los vestidos de coctel), solo analiza qué tan probable será. DESHAZTE DE ESTO Pero no en…

LESS IS MORE Adoramos la imagen de este labial cruelty free, que podemos usar como blush y para dar un toque de color a los párpados. Ideal para un retoque discreto antes del desayuno en la cama con tu crush. ALL SKIN Todas deseamos que nuestro rostro luzca luminoso, sin granos ni con el terrible protagonismo de la zona T. Esta agua promete ayudarnos a lograrlo gracias a su fórmula aprobada por cirujanos plásticos y dermatólogos (aunque el veredicto final es nuestro, amiga). SLEEPING BEAUTY Nunca es temprano para empezar a cuidar la firmeza de tu cutis. Si quieres llegar a los 45 años luciendo como de 30, aquí tienes un básico del skincare. WONDERFUL Atrévete con un look impactante. Esta edición limitada contiene dos iluminadores para rostro y 10…

CÉSARLUNA IG @ CESARLUNA.MX Se inspira en imágenes con detalles románticos y un toque de nostalgia, eligiendo tonos claros que transmiten vigor e higiene, además de un textil suave. Para él, el cubrebocas -además de protegerte y cuidar a los demás- debe hacer brillar tu identidad, sumándote seguridad al salir. El diseño de París representa la libertad que deseamos recuperar para viajar (¡obvio!). KARLA REY IG @ KARLAREY_ZANGUNGA Del tradicional bordado del istmo de Tehuantepec surgen las flores multicolores que nos visten desde el pasado, y que en el presente nos acompañan. El trabajo de Karla demuestra que la ropa nos define, pero de igual modo el sentimiento es lo que más le importa: nada supera la cercanía de sus seres queridos. #Love JUVENTINO ELIZONDO IG @ ARTEJUVENTINO Ya sean…

Atención, por favor, para presentarte los tips de comida más deliciosos que jamás hayas probado... Si te preguntas qué hay de malo en saborear helado directo del bote o por qué necesitas este extra, la respuesta, cariño, es “porque podemos”. ¿Cordon-bleu-qué? Contra viento y marea, ¡el helado es un must saludable! 15% es lo que cubre de los requerimientos diarios de calcio. 6% de grasa es lo que contiene un helado artesanal (sí, prefiérelo sobre los procesados, sorry!) 222 calorías tiene, el 11% del total diario que necesitas. 3.5 g de proteína: un adulto que vive frente a su computadora necesita 0.8 g por kilogramo de peso corporal, al día. Saca cuentas. 100g pueden aportar hasta 10% de vitamina B12 diaria; esta te permite mantener una buena memoria, concentración y…

RING FIT ADVENTURE Si tu S.O. está clavado con el Nintendo Switch, comparte ese gusto. Compra el nuevo aditamento para controles, el ring fit, y practica tus capacidades de cardio-fuerza. Go! SHAPE UP Creado para Xbox One, tiene diferentes modos de juego según lo que quieras ejercitar; también incluye un calendario de planeación para realizar cuatro sesiones a la semana. Dato: incorpora unas pequeñas mancuernas si deseas un reto extra. WII FIT PLUS Para las amantes del yoga tenemos la solución perfecta en videojuego. Esta tabla de yoga de Wii (complemento de la consola) permitirá que puedas medir si tus poses están bien hechas y te ayuda a corregirlas, así podrás ponerlas a prueba sobre tu mat. SUPERHOT VR ¿Quieres vivir la experiencia de la realidad virtual en tus workouts?…

¿Y los más pequeños en casa? Como adultos comprendemos la situación que vivimos, pero los niños quieren jugar en el parque o ver una película en el cine. Sé atenta y responsable al momento de informar, las palabras deben ser las adecuadas para los pequeños. Las medidas de prevención tienen que conocerlas. Dibuja con marcador algún emoji en la mano del niño, deberá lavarse las manos hasta que desaparezca por completo la figura. A ellos les agradará este juego y, al mismo tiempo, se cuidan. Ten en cuenta que los niños y niñas se sienten seguros cuando saben qué hacer para protegerse; en una situación como esta es importante que estén convencidos de que el confinamiento es pasajero. Mi abuelo, mi todo Según la OMS el COVID-19 afecta a los…

THE INSTAGRAM BATH EST. 2015 DESPUÉS DE QUE EL IMPULSO DE UNA MUJER CREÓ UNA NUEVA ESTÉTICA. La usuaria (seguramente alguna millennial o de la generación Z) participa en los cuatro mandamientos de un baño viral: piernas asomadas (pero no tanto), agua saturada, props puestos a propósito, e iluminación que no necesita filtros. Velas edición limitada de primavera con olor a iris, geranio, rosas y mimosa, Dintvaue Jabón Mind and Body Wash con plastico 1 00% reciclable y rellenable, Bathing Culture. Jabón Mind and Body Wash en vidrio de arcoíris, rellenable, Bathing Culture. Sales de baño Bid Dipper, Bathing Cultures. Bomba de baño, Lush. Plantas, The Still. Introducciónal pico social del CBD. THE CANNIBATH EST. 2019 CUANDO ALGUIEN QUIERE PONERSE HIGH, SIN TENER QUE PONERSE HIGH. Rodeada de velas con…

¿EN QUÉ MOMENTO TE SIENTES MÁS LIBRE? “Cuando me siento bien conmigo misma”. @diacobey “Cuando estoy flaca y todo me queda, ja,ja,¡a”. @mujerespoderosasrd “Cuando llego a casa después del trabajo, me saco el brasier y me pongo mi ropa ancha y cómoda”. @vony_dg “Cuando hago lo que quiero en la relación sexual”. @adris_cj_ “Al cerrar los dispositivos y desconectarme”. @c.denile “Cuando estoy con mis amigas”. @nickyprisy “Haciendo siempre lo que quiero, como quiero y con quien quiero”. @vero_guerra75 “Cuando soy feliz”. @mayraelenapd “Cuando estoy sola, haciendo lo que me gusta”. @rebterpsicore “Cuando hago ejercicio o voy a la playa y observo el horizonte”. @gabdomflor ¿CÓMO LOGRAS SENTIRTE TÚ MISMA EN EL SEXO? “Aceptando tal cual es mi cuerpo”. @susy_eo “Dominando yo la situación”. @nikky_28tu_m+ “Cuando digo hasta dónde quiero”. @inesrico…

Si solo pudieran ser infieles una vez en la vida, ¿con quién, dónde y cómo sería? LALO SANTAMARINA EL GALÁN Con la Chupitos, porque me dará muchos besos en el... y me recordará de dónde vengo. Sería en un motel de la CDMX, de esos que tienen un “potro” en las habitaciones. NEGRO ARAIZA EL CÍNICO Perdonen que conteste con otra pregunta, pero... ¿y si ya fuimos infieles varias veces? BURRO VAN RANKIN EL CHAVORRUCO Con una tal Emily Ratajkowsky, en una cabaña y como unas quesadillas. MAU MANCERA EL FOREVER ALONE Sería con Rachel Cook en una cabañita de Tulum, y de resto no necesitaríamos más que una hamaca, chelas y la pesca del día. ¡El resto lo ponemos nosotros! PAUL STANLEY EL VALEMADRES Con Natalie Portman y en…

LADY NÚMERO EQUIVOCADO Hace años, después de unos drinks, escribí a José, con quien tengo sexting. La plática subía de tono cuando se acabó la batería de mi celular; pedí su teléfono a mi amiga y cambié la tarjeta SIM. Busqué a José entre los contactos y seguí con mis deseos. Al ver que no me contestaba, pregunté a mi amiga: “¿Cómo tienes guardado a José en tu celular?”, ella contestó: “¡Como Pepe!”. Infartada le dije: “¿Quién es el que dice José?”. Era el guardia de su edificio, quien se metió en problemas con su esposa por mis mensajes. Muerta de la pena ofrecí explicar la situación, pero a los meses ¡a Don José le dio influenza y pasó a mejor vida, separado de su esposa! Es increíble el caos…

mitad china y mitad inglesa, tan hermosa como inteligente, dueña de cierto charm rebel de y desafiante, dispuesta a decidir cómo vivir. Por eso elegimos sin dudar a Alexa Chung para abrir este número de verano, dedicado a lo auténtico como sello personal: ha construido su propio concepto de libertad para mostrarse como es. Talento = superpasaporte hacia el éxito Aunque lo primero que asociamos con su nombre es la palabra “modelo”, no nos equivoquemos: Alexa también es -y con la misma fuerza- escritora, presentadora de televisión y diseñadora de moda. Todo eso con apenas 36 años (luce mucho más joven, ¿cierto?). Por haber egresado de los prestigiosos King’s College de Londres y el Chelsea College of Art and Design, puede presumir de herramientas que luego explotaría al máximo en…

Si todavía no has visto Oscuro deseo, ¡urge! Esta nueva serie, protagonizada por Maite Perroni y Alex Speitzer, es la mezcla perfecta de sensualidad y misterio que te mantendrá pegada al televisor, queriendo saber qué pasará después. Hablamos con la bella actriz un poco antes del estreno y te compartimos lo que nos contó. Sin revelar demasiados spoilers, Oscuro deseo (disponible en Netflix desde mediados de julio) cuenta la historia de Alma (Maite Perroni), una abogada dedicada a defender los derechos de la mujer y dar clases para compartir sus conocimientos a jóvenes colegas, hasta que una noche se deja llevar por la pasión cuando conoce en un bar al muy joven Darío (Alex Speitzer), un encuentro que le revelará distintos misterios. “Es un thriller erótico que va a marcar un…

Regresa una de las tendencias más divertidas: las plumas. No tienes por qué sentirte superinventada usándolas. 1 BÁSICO Póntelas con jeans u otros clásicos para un conjunto megacool. 2 COOL Arriésgate con una pieza más llamativa y conseguirás el look ideal. 3 UNA PIEZA Que este trend solo esté presente en una de tus prendas, será más fácil de combinar. *Precio en punto de venta.…

Cuando hablamos de tratamientos profesionales, los hemos probado todos (inclusive tenemos más datos de los que Sherlock podría conocer): nos han dejado en bata para, a la fuerza, escuchar melodías de cuna con ukuleles mientras nos masajeaban de pies a cabeza, con chocolate (esperando una piel tan suave como la de bebé, pero lo que obtuvimos fue una reacción alérgica); aceptamos el proceso minucioso de pestaña por pestaña en nuestros ojos durante dos horas seguidas, con la promesa de que no necesitaríamos volver a usar rímel y lo que ganamos fueron mareos por estar acostadas tanto tiempo, sin mencionar las pestañas que nunca volvieron a crecer de la misma forma; prohibido olvidar cuando nos tumbamos en una playa artificial (mejor imagínatelo como un arenero), en pleno invierno, oliendo aceites esenciales…

EL CLÁSICO Una esencia superelegante que, al mismo tiempo, cautiva a todos. Con toques de rosa, jazmín, azahar y madera de cedro, llama la atención inmediatamente. Complementa esta mítica fragancia con una crema del mismo aroma. EDICIÓN LIMITADA La versión más enérgica del original Gardenia, te transporta a un lugar de felicidad y alegría. Sus notas de bayas rojas, pera y gardenia, la hacen una fragancia sofisticada, elegante y llena de encanto. PARA SIEMPRE Si estás buscando un perfume que dure mucho tiempo en tu piel, este es el indicado. Te encantarán sus notas de cáscara de jengibre, esencia de neroli, flor de azahar, rosa búlgara y almizcles blancos. Delicioso. MUCHO GLAMOUR Experimenta la sofisticación de la icónica esencia de Elizabeth Arden. Red Door es una mezcla de flores raras…

Primero, lo primero: tu cuerpo desarrolla una serie de reacciones químicas que mantienen el buen estado, o no, de tus células y organismo. De acuerdo con la Dra. Ananya Mandal –MD en el New Medical-, este proceso es nuestro metabolismo (seguramente ya has escuchado sobre él: lo que el cuerpo realiza para transformar lo que comemos en energía). ¿El metabolismo te hace ganar o perder peso? ¿Qué lo determina? ¿Nosotras lo podemos controlar o modificar? Son preguntas que todas tenemos. Y sí, mil veces lo hemos culpado por no poder comer todo lo que queremos sin ganar unos kilos de más, pero... (aquí viene una excelente noticia para todas) en realidad tú controlas cómo se va a comportar tu metabolismo. ¿Cómo? Depende del tipo de alimentación que tengas, la salud…

 no han sido meses fáciles para nadie, desde la aparición del Coronavirus COVID-19 el mundo se paralizó, la mayoría de las personas tuvo que abandonar el lugar de trabajo para resguardarse en casa, dejando las calles vacías, supermercados sin clientes y qué decir de los negocios locales. Son indicaciones que dio la Secretaría de Salud para vencer a este virus ¡que, obvio, no nos va a derrumbar! ¿Cuántas veces pediste quedarte un día en casa? Si los domingos eran de lo más rápido, ahora toda la semana ha sido domingo. ¿Hace cuánto tiempo que no comías con la familia? Mucho. Ha sido momento de poner en marcha proyectos, sueños y deseos. Pero, ahora que poco a poco comenzamos a salir, hay indicaciones a seguir para cuidar de los otros y…

¿ES BUENO CENAR CEREAL? @ANACARODLTA Definitivamente, no. Cuando hablamos de cereales nos referimos a los de caja, pero también al arroz, el trigo, maíz, quinoa, etc., los cuales son carbohidratos complejos: aportan una gran cantidad de energía, aunque las calorías van incluidas. Primero es bueno saber cómo funciona nuestro cuerpo: este toma de los alimentos la “gasolina” que necesitamos para realizar nuestras actividades cotidianas. Cuando no quemamos esa gasolina, se queda acumulada en forma de reserva, misma que se transforma en grasa al no utilizarla. Lo ideal es una cena ligera a base de proteína y verduras. Si te gustan los cereales, consúmelos durante el día y te aportarán energía. ¿QUÉ DIETA POSPARTO PUEDO HACER PARA RECUPERAR LA FIGURA? @CORTSKRISELL Más que una dieta, te sugiero un estilo de vida…

I a necesitamos para vivir según lo que somos. Buscando materializarla, millones de personas han entregado su vida, héroes que nos impulsan a seguir en ese infinito intento. Lejos de ser una idea abstracta o vaga, resulta esencial en cada paso de nuestro camino; para existir, requiere de audacia, seguridad, inteligencia, reflexión y amor (propio y por quienes nos rodean, ¡de- tallazo!). Contestamos tus dudas sobre la libertad sexual para que hagas la tuya a tu medida. ¿La libertad es un concepto individual? Aunque atañe a todos los seres humanos en conjunto, el sentido que le demos a la libertad desde lo personal cobra especial importancia cuando pensamos en la identidad. Eduardo Ramos, sexólogo clínico con una amplia experiencia, puntualiza: “La líber tad no solo es una construcción social es…

Considera estos consejos como un atajo a la vida sexual, cuando te autoerotizas, junto con lo que deseas y lo que vas a amar. Marca tus favoritos y dejalos donde tu pareja los vea cuando te visite o, aún mejor, haz que los encuentre durante su horario laboral Cómo diablos usar esto COSAS RICAS FANTASíAS DE ROLE-PLAY DOCTOR + PACIENTE PROFESOR(A) + ESTUDIANTE DEPORTISTA + PORRISTA DAENERYS TARGARYEN + JON SNOW INSTRUCTOR(A) DE YOGA + PRACTICANTE VAMPIRO(A) + VÍCTIMA JUGUETES SPANKING SPECIFICS ¿POR QUÉ NO... ...dejamos quemar una vela y luego nos vertemos la cera en la espalda? …grabamos nuestros jadeos al tener sexo para oírlos cuando estemos hot? …intentamos jugar con hielos? …nos masturbamos juntos en una videollamada? …nos amarramos un ‘tantito’ con lenceria? SEXCESORIOS BONDAGE ¿QUÉ MÁS? (Ilenen…

ARIES (03.21-04.19) Date regalos, mimos y tiempo, te mereces eso y más. Deja de darlo todo sin esperar nada a cambio y ten cuidado con los triángulos amorosos. Prepárate para recibir un montón de bendiciones, tienes una estrella enorme. TAURO (04.20-05.20) Eres genuino. Vive a tu ritmo y bajo tus términos, puede ser difícil pero tu corazón lo anhela. Vence el temor, aunque algunas situaciones terminen de forma abrupta. Sé prudente con tus palabras y deja ir, encuentra caminos mejores. GÉMINIS (05.21-06.20) No le temes al trabajo duro, pero considera que hay otras formas: simplifica, trabaja inteligentemente. Si te sientes muy principiante, recuerda que estás aprendiendo, date chance. Presta atención a los temas relacionados con tu hogar. CÁNCER (06.21-07.22) Aprende a trabajar en equipo, deja que te cubran la espalda.…