Innholdsfortegnelse for JUNIO 2018 - 4612 i Cosmopolitan México

Mi amor por el fútbol es heredado y silencioso, o mejor, producto del amor infinito que le tuve, le tengo y le tendré a mi padre. Fue mi manera de retribuirle los maratones interminables y desesperantes de muñequitos que tuvo que ver para evitar mis pesadillas antes de dormir; fue también su estrategia para explicarme el mundo, las sociedades y los seres humanos. Juan Villoro, periodista y escritor mexicano, dijo que disputar una pelota era una peculiar forma de estar unidos, gran frase sin duda pues pocas veces he visto a tantos hombres y mujeres de acuerdo, y en simultáneo, cuando persiguen las jugadas de su equipo en un estadio. Otras pocas, tantos corazones rotos como el de los brasileños con la historia del “maracanazo”, y sólo hace cuatro años,…

Si te quedaste con ganas de saber más sobre los jugadores que participarán en Rusia 2018, ve a la…

ARIES Los hombres de este signo son líderes por naturaleza, independientes y valientes. Su espíritu es aventurero. Reloj, Hugo Boss, 7,999 MXN. Tenis, Reebok, 2,999 MXN. TAURO Son hombres conservadores y les encanta pasar tiempo con su familia. Chaleco, DKNY en Liverpool, 2,400 MXN. GÉMINIS Los g son inteligentes, , y sociables. Combo para guitarra, Blackstar HT, 18,500 MXN. CÁNCER De carácter sincero y generoso, son extrovertidos y ambiciosos. Este signo es muy espiritual e intuitivo. Smartphone Xperia L2, Sony, 5,499 MXN. Jersey, Adidas en Liverpool, 1,699 MXN. LEO A estos hombres les encanta ser el centro de atención. Sonr apasionados en todo lo que hacen. Portafolio, Aldo, 1,395 MXN. Gold Rush, Paris Hilton, 1,450 MXN. VIRGO Se destacan por ser supereficientes y odian perder el tiempo. Son clásicos y…

EL QUE SUAVIZA The Broad Spectrum SPF 50 UV Protecting Fluid, La Mer, 2,018 MXN. EL PERFECTO PARA EL EJERCICIO Dry Balance Sport FPS 50+, Banana Boat, 221 MXN. EL MULTIPROTECTOR DayWear Advanced Multi-Protection Anti-Oxidant & UV Defense SPF50, Estée Lauder, 940 MXN. EL QUE NO TAPA LOS POROS Air Soft Face SPF 30, Hawaiian Tropic, 188 MXN. EL DE PROTECCIÓN MÁXIMA Photoderm MAX SPF100, Bioderma, 399 MXN. EL ANTIEDAD Sunleÿa Age minimizing sun care SPF 50+, Sisley, 300 USD*. EL INDISPENSABLE PARA LA CIUDAD Super City Block SPF40, Clinique, 515 MXN. EL HIDRATANTE BOTÁNICO Botanical Effects Moisturizing Lotion SPF 30, Mary Kay, 204 MXN.…

1 Ojeras o enrojecimiento SOLUCIÓNALO Los tonos azules, morados y rojos son el resultado de los vasos sanguíneos dilatados que se asoman a través de la piel delgada de los ojos, explica la dermatóloga Shari Marchbein. Prueba una crema con cafeína (Sunday Riley), un vaso-constrictor que puede temporalmente contraer los vasos. OCÚLTALO Corrige el color. Elimina las ojeras con un tono durazno (para pieles claras) o anaranjado (para las oscuras), aconseja el maquillista Allan Avedaño. Para neutralizar el enrojecimiento, elige el verde. Deja que el color se asiente durante un minuto, y después añade tu corrector favorito. 2 Pigmentación SOLUCIÓNALO ¿Tus ojeras tienden a tener un color café en vez de azul o rojo? “Probablemente se deba al exceso de pigmentación en la piel, que es un tema genético y…

¿SE MULTIPLICARON LAS COPAS DE VINO? Comienzas con chapitas supercute y saludables, y terminas como si te fueran a explotar los cachetes. El efecto inmediato del tinto (o del blanco) son las rojeces por la dilatación de los vasos sanguíneos. Solución: trata de disimular con correctores e iluminadores. ¿TE PASASTE CON LA CERVEZA? Aparte de que parezca que tienes 4 meses de embarazo, el día después de tomarte algunas chelas de más, tendrás el rostro y la zona del contorno de los ojos inflamados por el alto nivel de carbohidratos. Solución: aplícate mascarillas o parches drenantes. ¿TOMASTE MUCHAS MARGARITAS? Si este es el caso, tienes que saber que su alto contenido en azúcares libera una reacción inflamatoria y se traduce en la formación de pequeñas arrugas y puntos negros. Solución:…

NETFLIX Ofrece un año pagado de maternidad o paternidad, permite regresar a los padres a tiempo completo o medio tiempo, y a tomarse tantos descansos como deseen durante el año. SPOTIFY Además de brindar un generoso permiso de maternidad o paternidad, la empresa cubre costos por asistencia de fertilidad y congelación de óvulos. AIRBNB Le da a sus empleados una prestación de $2,000 dólares para viajar y hospedarse en cualquier enlistado de Airbnb en cualquier parte del mundo. TWITTER Son famosamente conocidos por sus prestaciones como comidas personalizadas, sesiones de acupuntura y clases de improvisación. MICROSOFT Ofrece un programa anual de reembolso de $1,030 dólares para ayudar a cubrir membresías de gimnasios y programas de salud.…

Es probable que al pensar en inversiones te venga a la mente un escenario al estilo de Wall Street, parte del distrito financiero más famoso de Estados Unidos. Esta calle, situada en el Bajo Manhattan, alberga a la Bolsa de Valores de Nueva York y a una gran diversidad de firmas financieras y legales. Quizá imaginas un piso lleno de pantallas con números que parecen indescifrables, atascado de hombres vestidos de traje gritando, moviendo frenéticamente las manos, perdiendo y ganando cantidades exorbitantes de dinero. Esta representación puede ser para una gran escena de Hollywood, pero para un humano común y corriente es algo diferente. Empecemos por entender lo básico. ¿Qué es la bolsa de valores? María Ariza, la nueva directora de la Bolsa Institucional de Valores (mejor conocida como BIVA)…

¡Bye estrés! Está comprobado que al perdonar se reduce el cortisol, la sustancia que incrementa el estrés. Esto dará como resultado que tengas relaciones personales más saludables, que rindas mejor en tus actividades y que te encuentres de mejor humor. Sin dolores: Según los investigadores de la Duke University Medical Center, perdonar reduce el dolor físico y emocional. Es el comienzo del bienestar espiritual que todos necesitamos para vivir mejor y en calma. Más años de vida: Si aprendes a perdonar, tu ritmo cardiaco se mantendrá estable y reducirás la presión arterial. Todo esto se debe a que, si estás tranquila y en paz, tu cuerpo funciona con armonía. Así que ya lo sabes, aprende a soltar las frustraciones y ¡vive más!…

Hoy es un pecado sentirse mal, tener estrés o ansiedad. En redes sociales aparentamos gozar de la vida y estar siempre felices porque, de lo contrario, somos raros. De ahí que los libros de autoayuda tengan tanto éxito. Reforzando la teoría de que ocasionalmente hay que mandar a volar el bienestar, surgen textos que nos demuestran porqué debemos aceptar las desgracias. Julio César Toledo, en Manual de auto-depresión: Guía práctica para arruinarse la vida, sugiere aceptar la realidad y afrontar los problemas. El psicólogo danés Svend Brinkmann, en Mantente firme, propone que, resistiendo la manía del automejoramiento, el secreto de la felicidad no está en esforzarse por serlo sino en hacer las paces con lo que tienes en la vida. El sutil arte de no dar una mierda: un enfoque…

DE 7 A 10 PUNTOS. Alerta de confianza. Pareces ser la única que no ve tus virtudes, escucha a los amigos que te quieren y cree cuando te dicen lo valiosa que eres. Es importante recuperar el terreno perdido de amor propio: urgente pensar primero en ti y luego en los demás. DE 11 A 19 PUNTOS. Confianza saludable. Como todos, puedes sentirte vulnerable frente a tus defectos, pero tratas de destacar tus ventajas y rodearte de gente amable para sentirte de buen humor. Continúa poniendo peso a tus amigos, ideas y actividades positivas, para seguir construyendo. DE 20 A 21 PUNTOS. Exceso de confianza. Tu actitud desenvuelta puede darte grandes satisfacciones en la vida, pero también puede lastimar a las personas que más quieres si no tienes cuidado. Es…

MAYORÍA A Ciegamente audaz ¡Wooow! Pasas de atrevida a inapropiada en un segundo. Procura dar un paso hacia atrás para evaluar cómo tus decisiones afectarán a los demás y a ti misma, tanto física como emocionalmente. La valentía no siempre significa tener que arriesgarte. MAYORÍA B Desafiante pero con límites Tienes valor pero nunca lo llevas al límite. Tu prudencia evita que cruces cualquier línea. La mayoría del tiempo esto es lo mejor, pero atreverte de vez en cuando puede guiarte a algo maravilloso. MAYORÍA C Congelada de miedo Debes salir de tu zona de confort. No decimos que seas Daenerys (la fantástica reina de Game of Thrones), pero ser adulto implica dar unos cuantos saltos al vacío para que la vida no pase inadvertida. Deshazte de esa aprensión (una…

POUND PARA LA ROCKSTAR QUE LLEVAS DENTRO Siéntete una bailarina profesional y una baterista de rock al mismo tiempo con esta rutina que utiliza Ripstix como principal herramienta, una especie de baquetas ligeras con las que simulas movimientos de batería. Puedes quemar hasta 900 calorías en 45 minutos gracias a su fusión de pilates, poses isométricas y pliometría (saltos a desnivel) que no te dejan un minuto de descanso. Fue creado por antiguas bateristas, Cristina Peerenboom y Kirsten Potenza, quienes saben cómo ejercitarte al tocar música. Compra tu kit y elige el ritmo con el que quieres entrenarte en www.poundfit.com ANIMAL FLOW DESPIERTA TU INSTINTO SALVAJE Un llamado a tu naturaleza primaria con movimientos fluidos que te mantienen cerca del suelo para levantar tu propio peso y dejar que la…

Sploshing: suena un poco raro, pero puede ser muy sexy. Es el acto de jugar con comida para excitar tu voracidad carnal (y la de tu pareja). Pero antes de llevar tus compras del supermercado a la cama, debes saber que sólo ciertos alimentos inducen placer. Otros simplemente causan situaciones incómodas... o incluso peligrosas. También está la regla de oro para jugar con comida: puede aplicarse en todo el cuerpo pero nunca dentro de la vagina, donde puede ocasionar una infección, afirma la ginecóloga Alyssa Dweck, coautora de The Complete A to Z for Your V. Sigue esta guía completa del menú y pide tu platillo favorito. ¡Sí, sí, sí! Salsa de chocolate Un poco de este elíxir hace que la piel al desnudo tenga un sabor pecador, y contiene…

Cuando… hay un giro inesperado «En nuestra tercera cita, Scott y yo comenzamos a hablar de cómo habíamos perdido nuestras virginidades. Decidí comenzar con mi historia (el primer año en la universidad, un chico muy lindo, todo muy básico), y él me confesó que sólo había tenido sexo con una persona, una vez y aproximadamente hace un año. Después de una magnífica sesión de besos, todo nos llevó a estar desnudos en su habitación. Al principio, él no sabía bien qué hacer hasta que, finalmente, me penetró por el orificio correcto. A los pocos minutos, y después de poca acción, amablemente me preguntó “¿Te gustaría que te penetrara por el trasero?”, como si me estuviera diciendo ¿Se te antoja un vaso con agua? Vio mi cara de sorpresa y exclamó:…

P. CON LA PROMESA DE QUE “NADA TE FALTA-Rá…”, MI FUTURO ESPOSO QUIERE QUE DEJE DE TRABAJAR, PERO TENGO MIS DUDAS. ¿ESTOY MAL? R. ¡No! Y haces bien en cuestionarte. Primero: más allá de que “no te falte nada”, es tu derecho (y yo diría: deber) a realizarte profesionalmente, alcanzar metas propias -por encima de tu rol de esposa o mamá- y, desde luego, tener tus propios ingresos. ¿Por qué? Primero, porque nada te garantiza que él estará siempre ahí proveyendo. Hay muchas historias tristísimas de mujeres a las que les cayó una viudez inesperada, ¡con una familia que mantener! Segundo: hay hombres que utilizan el dinero como una forma de controlar a sus esposas. Las hacen depender totalmente de ellos para después manejarlas a su antojo. ¿Es el caso…

COMO ANFITRIONA LOS FINES DE SEMANA Playera de la selección de tu país. (O al que decidas apoyar). Hielera y hielo Bebidas sin alcohol (los partidos serán en la mañana). Botanas (checa la página $%123 para tener las recetas más originales) Mesa larga para poner todos los platillos deliciosos que creaste. Platos y servilletas Televisión Dominar el tema de quienes son los más guapos del Mundial. Página... Hoja de quiniela para revisar si vas por buen camino Balón de futból y jardín para salir a jugar en el medio tiempo. Actitidades para niños, si ves el partido con varios pequeños es fácil que se aburran. Organicen algo para distraerlos. CON AMIGAS Organiza un brunch con mimosas y diviértanse Dominar el tema de quienes son los más guapos del Mundial. Página...…

EL VESTIDO DE NOVIA DE MEGHAN MARKLE ESTÁ INSPIRADO EN JENNIFER LOPEZ No podemos negar que hay mucha similitud... ESTE ES EL ALGORITMO QUE DETECTA CUÁL ES TU PAREJA IDEAL A veces agradecerías que alguien te dijera “ese chico no es para ti”. Ahora existe... ¿LA MATERNIDAD ES CONTAGIOSA? ¡LA CIENCIA DICE QUE SÍ! Si tu mejor amiga se embaraza, es probable que la siguiente seas tú... ¡Atención! 10 RAZONES (SUPERHOT) PARA VER EL MUNDIAL DE RUSIA 2018 No vas a querer perderte ningún partido de estos guapos ejemplares.…

“Nos conocimos online y agendamos una cita en persona. Llegó tardísimo pero me llamaba constantemente para disculparse por el tráfico, así que lo esperé. Continuaba marcándome cada cinco minutos para decirme lo molesto que estaba de no encontrar lugar de estacionamiento. Una hora después sonó mi celular y me acusó de elegir un lugar tan concurrido. Finalmente me llamó y dijo que ya no quería una cita conmigo y que ya iba de regreso a su casa. ¿Pueden creerlo?”. -EMILIA H., 32 “Me ascendieron y el chico con quien estaba saliendo me invitó a celebrar. Me pidió que eligiera el lugar. Cuando llegamos, no dejó de quejarse de los precios. Antes, yo lo invité una vez cuando lo promovieron y no me quejé para nada. Me hizo sentir mal todo…

DO ¡Los vestidos midi oversized están superin! Sólo asegúrate de que defina alguna parte de tu cuerpo. DON’T Uno off-theshoulder con fruncidos podría hacer que tu figura se pierda. DO Escoge sólo una de las tendencias de temporada y construye tu look alrededor de ella. DON’T No trates de usar muchísimos trends de la temporada en uno. Será demasiado. DO Para un look simple pero cool, combina una falda con una chamarra grande o un abrigo largo. DON’T Evita esta tendencia si vas a ponerte una falda con volumen, ya que parecerá que eres varias tallas más grande. DO Para un giro sexy, que una de tus prendas sea transparente. DON’T Aunque puede verse muy bien en pasarela, los outfits que enseñan de más no son aptos para la calle.…

LA MINI CRUZADA Aunque sólo podrás llevar tus esenciales, éste es, sin duda, el accesorio más chic del verano. Puedes ajustar el asa, úsala larga para un look superclassy, o corta si quieres una vibra más sport. LA CANASTA DE PAJA Esta temporada ya no está reservada sólo para la playa. Aunque no vayas a salir de vacaciones, añádela a tus outfits para una vibra relajada y tropical. Y si tienen colores o detalles, ¡mejor! LA SHOPPER XXL Regresan las bolsas que fueron tus must hace algunos años. Además de ser muy prácticas, ya que te cabe absolutamente todo, ahora vienen con diseños y texturas increíbles. Ideales para todas las que viven on the go. LA CANGURERA Este tipo de bolsa que usaba tu mamá hace más de 20 años,…

SPORTY chic Pruébala si te encanta la comodidad y mezclar estilos. Atrévete a combinar tus prendas deportivas en tus conjuntos de diario, para sacar tu versión más trendy. VINTAGE vibe Eres una romántica, apasionada por lo retro y los vestidos vaporosos son tus favoritos. Apuesta por los florales, el denim oscuro y los accesorios neutros, para un look superfemenino pero con un toque edgy. El sentirse bien comienza desde adentro, así que usa lencería divertida, que te inspire a vivir tu día al máximo. Este conjunto, de Ilusión, con su encaje femenino y romántico y estampado floral, cae dentro de la vibra boho que tanto te gusta. BE hot Cuando sales por la noche, te encanta robarte las miradas y tu prioridad es resaltar tu cuerpo. Lo más in son…

Llegó la hora de sacar de tu clóset esos shorts que adoras y mostrar tus irresistibles piernas. Si al leer esto haces caras y piensas “bueno… me encantaría, pero las mías son un desastre”, ¡no te preocupes! Aquí tienes los mejores productos y las más infalibles recomendaciones para lograr unas de 10 puntos y robar muchas miradas este largo y ardiente verano. 1 PASO EXFOLIA Comienza por eliminar las células muertas. Ésto es esencial para que la piel pueda regenerarse y absorber los nutrientes adecuadamente, ganando luz y suavidad. Incluye siempre un scrub de ingredientes naturales en tu rutina semanal dedicada a las piernas. 2 PASO HIDRATA El 65% de nuestro cuerpo está compuesto por agua. Por eso, es importante ayudarlo utilizando humectantes que permitan retener el vital líquido en…

Llegó el verano y con él, el calor, seguramente te urge sacar tus tops y vestidos sin mangas favoritos, pero, ¿te preocupan tus axilas? Si tu respuesta es sí, tranquila, no estás sola. “El 56% de las mujeres mexicanas sufre de manchas en las axilas y, de ellas, el 70% padece ansiedad”, dice Olivia Lara, gerente de Marketing de Desodorantes en Unilever. Este no es un problema sin solución, solamente se trata de encontrar el antitranspirante que se adapte más a tus necesidades, y en menos de lo que crees, estarás levantando los brazos sin miedo alguno. ¿Qué son las manchas? Primero que nada, debes de entender por qué tu piel se oscurece. “Las manchas se producen por una sobreproducción de melanina, que es un acto natural de defensa del…

Recibimos al verano de una manera súper especial gracias a Pantene Summer Editiony su concurso Pantene te lleva a la playa. Las ganadoras disfrutaron de actividades al aire libre, junto a sus dos BFFs, sin preocuparse ni un segundo por la protección de su pelo y compartiendo con las Pantene Lovers: Michelle Salas, Paulina Goto, Loreto Peralta y Fer Medina. Fueron dos días llenos de emociones y maravillosas experiencias, siempre con el cabello más fuerte que el sol por Pantene Summer Edition. Igual como proteges tu piel, debes cuidar tu pelo, y Pantene -con su shampoo, acondicionador y crema para peinar- lo blindarás del daño causado por los rayos UV, el agua salada y el cloro gracias a su exclusiva fórmula pro-vitaminas con la que lo mantendrás brilante, hidratado, ligero…

BOMBSHELL Este maquillaje es perfecto para cualquier época del año. Lo único que debes hacer es ponerte sombras rojas, que combinen con tu lipstick. LAGUNA AZUL Añade a tus párpados un inesperado trazo turquesa. Ideal si te encanta llamar la atención. BLUE STEEL Crea un look de impacto al definir tu mirada con un delineador, pero sólo por abajo. ¿El twist? Aléjate del negro y opta por uno azul. SUNSET EYES Haz un smokey eye con sombras cálidas, para un look tan cautivante como un atardecer. EXPLOSIÓN ROSA Usa sombra rosa (o tu blush) tanto en los párpados como en la parte superior del pómulo.…

NO SEAS MULTITAREAS Comienza a hacer una lista mental de los pendientes que tienes en la oficina o dale un vistazo rápido a tu celular y listo, ya perdiste el hilo de la conversación que llevabas o se te escapó un detalle interesante que hubiera provocado en ti el más brillante de los comentarios. Si conversas, sólo conversa y triunfarás. LA CONDUCTORA DE TELEVISIóN ESTADOUNIDENSE, CELESTE HEADLEE, ES EXPERTA EN LLEVAR PLáTICAS AGUDAS Y áGILES (ES SU TRABAJO) PERO NO LE PASA IGUAL A TODOS. ¿HABLAR ATINADAMENTE TE PARECE UNA MISIóN DIFíCIL? SIGUE SUS CONSEJOS Y HAZ QUE LA TAREA SEA MENOS COMPLICADA PUES SE TRATA MáS DE RELAJACIóN QUE DE PENSAMIENTO. NO INTERRUMPAS “Asume que siempre tienes algo que aprender”, dice Headlee. Es decir, aunque no estés de acuerdo…

La industria financiera se caracteriza por tener poca participación femenina, pero paulatinamente la tendencia es sumar más mujeres en sus filas, lo que inspira a chicas de todas las edades a incursionar en este campo. A continuación, algunos extraordinarios ejemplos de la nueva huella femenina: Stacey Cunningham Originaria de Tennessee, comenzó en la New York Stock Exchange (NYSE) en 1994 como becaria. Después de unos años de experiencia, decidió tomarse un descanso de las finanzas para explorar sus dotes culinarios que, irónicamente, la prepararon para ambientes de alta presión. Cuando regresó al piso de operaciones en 2007, su próspero futuro comenzó a dibujarse. A sus 43 años logró convertirse en la primera presidenta NYSE –en casi dos siglos de existencia, la institución sólo había sido liderada por hombres–. No es…

8 FIT Es el entrenador personal que estabas buscando. Te ayuda a tener un estilo de vida saludable ya que te acompaña a todos lados con planes especializados para lograr diferentes objetivos, desde perder peso hasta ponerte en forma ganando flexibilidad, mayor tonicidad o masa muscular. Se acabaron las excusas. COMPANION Protegida siempre y a donde vayas con la gente de tu absoluta confianza. Gracias a la app, tus amigos y familia se convierten en tu propio equipo de seguridad, vigilando tu bienestar. Elige a los contactos que te acompañarán en el viaje; aunque ellos no tengan la aplicación podrán ver un mapa en tiempo real del lugar en el que te encuentras para tranquilidad de todos. FIFA El fútbol te apasiona y ¡por supuesto! te interesa el Mundial, pero…

¿Desde qué edad comenzaste a jugar fútbol? Empecé desde los 3 años; no sé por qué, ni sé de dónde lo saqué pues nadie de mi familia es futbolista. No entiendo de dónde salió mi amor total por la pelota, pero me gustó jugar fútbol desde que tengo memoria, es de los momentos más felices e ideales de mi vida. ¿Cómo inició #FutSinGénero? Empezó sin querer. Me invitaron a participar en un blog donde éramos varias mujeres empresarias y, además, también deportistas. Un día escribí sobre la igualdad de género en fútbol y el artículo se viralizó en redes sociales. Fue una locura y me comenzaron a llegar muchos tweets en los que la gente me compartía sus experiencias con el tema, muchos hablaban de la falta de equipos para…

Siempre visto como un deporte masculino, desde que la categoría femenina fue incluida oficialmente en las olimpiadas del 2012, se calcula que su popularidad aumentó en un 40% alrededor del mundo. Es la práctica que más ha tardado en incluirse a causa de prejuicios de género, dado que el rubro masculino fue instaurado ¡en 1904! El mito principal que hace al boxeo intimidante es que terminarás en un knock-out, pero nada más lejos de la realidad: boxear mejora tu coordinación, es un cardio excelente que quema hasta 400 calorías en media hora y es una salida de estrés impresionante. Requiere tu atención completa, así que agilizas tu mente y el tiempo vuela cuando lo practicas, además de tonificar tus músculos de pies a cabeza, y aumentar tu confianza y sentido…

Es lo primero que agarras cuando te despiertas y lo último que tocas antes de dormir (no importa si tienes a tu pareja al lado). Lo usas durante el día un sinfín de veces y entras en pánico si lo olvidas en casa. “Puedes desarrollar una adicción psicológica a casi todo, incluyendo tu teléfono”, afirma Earl Miller, PhD, un profesor de neurociencia del Instituto Picower para Aprendizaje y Memoria del MIT. Un smartphone es básicamente una minifábrica de dopamina, produciendo químicos de bienestar como recompensa cuando recibes likes en redes sociales y se deshace del aburrimiento al navegar a través de Twitter. Desafortunadamente, “el sistema de dopamina no es saciable, así que cada vez deseas más y más”, explica la psicóloga clínica Elyssa Barbash, PhD, de DoctorElyssa.com. Por eso una…

Grandes noticias: el ejercicio aumenta los niveles de sangre en tus zonas de placer, preparando a tu cuerpo para la actividad sexual. Malas noticias: casi una de cada tres mujeres reportan dolor durante el sexo, y el sospechoso número uno es el aumento de la cultura fitness. “En los últimos años, más mujeres han reportado relaciones sexuales físicamente dolorosas”, confirma la Dra. Tami Rowen, profesora de obstetricia y ginecología de la Universidad de California en San Francisco. Algunas de estas aflicciones ocurren en el suelo pélvico, una hamaca de músculos, nervios y tejidos que pueden ser severamente dañados en ciertas rutinas de ejercicios. “A medida que los entrenamientos se han hecho más intensos, los casos de disfunción de suelo pélvico han aumentado”, explica Lesli Lo, una terapeuta de suelos pélvicos…

¿Cuál ha sido la mayor lección que has aprendido durante tu carrera? Aprender a decir que no, ya que todo lo que nos ofrecen tiene que ver con dinero y popularidad. Automáticamente la gente tiende a aceptar, pero no siempre es la decisión correcta. Eres respetuoso y prudente en las redes sociales; ¿cómo te mantienes al margen de la polémica? Los medios observan constantemente las redes sociales y están esperando cualquier cosa para armar un titular; hoy en día pueden armar una nota con cualquier comentario negativo. No podemos dejar que ganen esa batalla y, por otro lado, no olvidemos que solamente son redes. No dirigen nuestra carrera, no son la base de nuestro éxito y éste no depende de cuántos seguidores tenemos. Las redes están simplemente para compartir los…

El tostador de juguetes ¿Quién quiere juguetear con un sex toy congelado? Sólo colócalo en la manga caliente, es como un pequeño horno para tus distracciones favoritas. babeland.com “INTERRUPTOR DE FUEGO” Para un handjob espectacular, mueve su miembro de arriba abajo con ambas manos usando un giro suave (pero rápido), como si estuvieras encendiendo una fogata. Las sensaciones lo harán ver las estrellas. Loción encendida La Vela Jimmijane Afterglow Massage crea el ambiente perfecto y su cera derretida se convierte en aceite para masajes. amazon.com El dispensador Se llama Pulse Warming Dispenser y usa tecnología de calor para elevar la temperatura de tus lubricantes, ya sean a base de agua o silicona, y sirve la porción deseada directamente en tu mano. lovemypulse.com El apasionante Al principio el lubricante Chain Reaction…

#COSMOQUOTE Yearling Munguia Yo, literalmente, todos los días. Ja, ja. Bere Dávila Siempre nos quedará el viernes. Ruth Martínez Totalmente de acuerdo. FACEBOOK CosmopolitanMexico Duelo de Novias: ¿Cada quien con una belleza única? Así lucieron el día más especial de sus vidas. ¡Verdaderas princesas! ¿Y ustedes con quién se quedan? TWITTER @cosmopolitanmx ¿Qué es lo que más amas de ser millenial? ¡Platícanos con el #FallasteComoMillennialSi! #FallasteComoMillennialSi nunca viste “Malcom el de Enmedio” #FallasteComoMillennialSi no recuerdas el juego con la serpiente #FallasteComoMillennialSi no recuerdas lo que era el MSN MANTENTE EN CONTACTO BELLEZA, MODA, CELEBRIDADES, CULTURA Y MÁS.…

CAMERON DIAZ La icónica Kimberly Wallace de La boda de mi mejor amigo tiene su ceremonia ideal con un vestido dramático, pero esta chica californiana y deportista optó por un atuendo sencillo cuando se casó con Benji Madden. MARILYN MONROE Difícil imaginar que el vestido de boda del mítico símbolo sexual con Joe DiMaggio hubiera sido ultraconservador, pero sí ocurrió: parecía al de Lorelai Lee en Los caballeros las prefieren rubias. MEGHAN MARKLE En la serie Suits, su personaje Rachel Zane se casa en un vestido escotado con pedrería, pero en su boda con Harry se decidió por un vestido clásico y cero revelador. KEIRA KNIGHTLEY La actriz tiene una vibra bohemia en la vida real por lo que su vestido de boda con James Righton no se pareció nada…

1 ACCESORIOS Mientras sean discretos, ¡puedes usar muchos! Aretes, pulseras, lentes, diademas… Sólo asegúrate que sean de tonos oscuros o neutros, ya que así seguirás dándole un toque divertido a tu outfit, pero sin que llegue a verse too much. Lo mismo aplica para la bolsa. 2 T-SHIRT Escoge una básica de algodón con cuello redondo. Queremos que el punto focal de tu conjunto sean los pantalones. 3 PANTALONES Decídete por unos de impacto, como estos de lentejuelas, para que todas las miradas estén en ti. 4 SANDALIAS Opta por unas de tacón, y aunque las de Lily sean oscuras como el resto de su look, aquí es donde también podrías ponerte unas de color. TOUGH LOVE Te presentamos el nuevo look rebelde. Ponte unos pantalones anchos grises o negros…

¿Siempre es mejor una protección alta? Estudios recientes del Journal of the American Academy of Dermatology (Periódico de la Academia Americana de Dermatología), mostraron que el bloqueador con SPF100 protege mucho más que el de SPF50. ¿Cada cuánto tengo que reaplicarlo? Si estás afuera, cada dos horas y después de nadar o sudar, según la American Academy of Dermatology. ¿Estás adentro? Vuelve a ponerte durante la comida. ¿Es suficiente con la protección de mi maquillaje? Sólo si te pones el equivalente a una moneda de 5 pesos, que es la cantidad de bloqueador que deberías aplicarte en la cara. La mayoría de la gente no usa tanto, así que opta por un hidratante con SPF primero. ¿Necesito usar protección en la sombra? ¡Sí! No bloquea los rayos del sol desde…

Depiladora Tener unas piernas sin vellos a la vista es muy importante para lucir ultrahot. Con esta depiladora de Philips verás efectos rápidos y fáciles. Es ideal también para cara y cuerpo, dentro o fuera de la regadera, lo que te facilita cualquier operación de emergencia. Satinelle Prestige, Philips, 2,999 MXN. Tonificante La forma más eficiente y duradera para tonificar tus músculos es el ejercicio y llevar una dieta balanceada; sin embargo, existen productos que nos auxilian en este difícil camino. Intensifica tu rutina con algún reafirmante para alcanzar y mantener los resultados que quieres. Crema corporal Q10 Plus, Nivea, 80 MXN. Autobronceador Si el sol es tu enemigo, o es imposible ir a una cámara de tan, existe una excelente alternativa para abrirle espacio y tiempo al color sin…

SIN SALIR DE CASA Philips te trae lo último en depilación: su máquina de luz pulsada, Lumea Prestige. Gracias a su tecnología IPL, le dirás adiós a los vellos indeseados desde la comodidad de tu hogar. Y no te preocupes si tienes la piel sensible, ya que su sensor SmartSkin ajusta la intensidad a la ideal para ti. LOVE GENERATION ¿Millennial? ¿Generación Z? Agatha Ruiz de la Prada te trae la Love Generation, una colección para mujeres que viven intensamente y están dispuestas a comerse el mundo. Su última fragancia, Rebel Love, es perfecta para las intrépidas y curiosas que no quieren pasar desapercibidas. Corre por ella si amas las chick-flicks, bailar, maquillarte y vivir cada momento al máximo. INTO THE WILD Aquí tus nuevos musts de maquillaje para este…

EL CAMPO LABORAL ESTÁ -FINALMENTE- ACTUALIZÁNDOSE EN CUANTO A IGUALDAD DE GÉNERO, PERO TODAVÍA HAY UN LARGO CAMINO POR RECORRER, ASÍ QUE NUNCA HABÍA SIDO TAN IMPORTANTE HACERLE ESTAS PREGUNTAS A TU POTENCIAL JEFE PARA CONOCER SU DISPOSICIÓN EN TAN FUNDAMENTAL TEMA. 1 ¿QUÉ ESTÁN HACIENDO AQUÍ PARA ASEGURARSE QUE TANTO HOMBRES COMO MUJERES RECIBAN UN SALARIO IGUALITARIO? Esto no es nada nuevo. Sabemos que, por muchas razones descabelladas, algunas empresas pagan más dinero a los hombres únicamente por cuestiones de género. Y aunque las mujeres constituimos el 47% de la fuerza laboral, en promedio ganamos 8% menos que los hombres. De hecho, hay algunos lugares del mundo donde la diferencia llega hasta el 15% o más, y no ha mejorado mucho en las últimas dos décadas, por eso necesitamos…

DO SÉ NATURAL. Una de las características que más encanta al público de Jennifer Lawrence es que habla sin pensar demasiado, encontrando la manera de decir bromas pero sin cruzar líneas. ¿Cómo lo logra? No tomándose demasiado en serio. DON’T HAGAS QUE TODO GIRE EN TORNO A TI. Durante una broma telefónica en donde Kendall Jenner le decía a su hermana Kim que estaba embarazada, en lugar de tener una reacción hacia la noticia, la esposa de Kanye West pasó cinco minutos hablando de lo cansada que estaba por cuidar a sus hijos, sin prestar atención a Kendall. Eso está muy lejos de ser una conversación. DO PIENSA RÁPIDO. Cuando Tina Fey no está de acuerdo con algo o se le ocurre alguna broma, no tiene miedo de entrar a…

Hace unos días fui por un café con mi ex novio de la adolescencia, un patán de esos que sabe lo que es, lo celebra y así es feliz. Hacía muchos años que no lo veía ni sabía de él; a decir verdad, no sé qué hacía ahí, quizá pensé que era buena idea ser amigos, no me juzguen. La conversación fue de un lado a otro y terminó en: “Priscila, es regla: todos los hombres somos infieles. Los que aún no lo han sido, son peores porque pronto lo serán”. Me detuve a pensarlo unos segundos. Toda mujer ha escuchado, después de un rompimiento, las empáticas palabras de alguna fiel amiga que ha pasado por las mismas decepciones amorosas: “¡Ya, tranquila, todos los hombres son iguales!”. Esas palabras hicieron…

Dicen que las nacidas bajo el signo de escorpión somos enojonas, rencorosas y que “nunca olvidamos”. No sé si se deba a mi signo zodiacal pero, aunque no me guste aceptarlo, es cierto: me cuesta dejar atrás algo y perdonar. El problema es que esto no sólo se traslada a una amistad, una relación o una charla; también me cuesta hacerlo conmigo misma. Un estudio publicado hace tres años en el Journal of Health Psychology confirma que practicar el perdón reduce el estrés y la ansiedad, lo cual me hizo pensar en que, si quiero eliminar esos otros padecimientos de mi vida, debo solucionar esta situación. Investigué aún más sobre el tema y descubrí que los beneficios de perdonar van más allá: también puede ayudar a dormir mejor, reduce los…

ESTO ES LO QUE PUEDES HACER: ¿Estás soltera? ¡Qué suerte! Disfrútalo y piensa que dicho estado no es sinónimo de estar sola. Si te molesta de verdad, entonces ponte las pilas. Tal vez no tienes pareja porque nunca sales y créenos, es difícil que ésta se aparezca de pronto, mágicamente, delante de tu puerta. Vida social fracasada. Es probable que no tengas ni un amigo sincero a tu alrededor. Claro que es una desgracia, pero piensa: ¿por qué estás en esta situación? Ese es el primer paso para cambiarlo y encontrar solución. Un nuevo fracaso. Sí, otra vez te tocó. Vive tu duelo y afróntalo, acéptalo y encuentra opciones para solucionarlo. Piensa en Bridget Jones: ella es la perfecta imperfecta y con su desgraciada vida aprende a ser feliz. Así…

La fiesta temática de tu mejor amiga está a días de distancia, y tu nuevo corte de cabello quedó horrible. Tú: A Cambias de estilista y eliges un nuevo corte y tono. B Decides ponerte flecos para poder ligarte a alguien. C Te pones un sombrero de acuerdo con la ocasión y fluyes totalmente con la fiesta. Tu radar detecta a un musculoso hombre en tu gimnasio. ¿Cuál es tu movida? A Te haces pasar por una masajista profesional y le ofreces una sesión gratuita. B Le preguntas si puede ayudarte a usar ese aparato y esperas a que te dé señales para comenzar a coquetear. C Evitas ligar cuando tienes marcas de sudor y tu calzón se nota por encima de tu leggins. Ni muerta. Estás en un elevador…

Que una mujer debe verse delicada, que los músculos marcados no son femeninos, que las pesas son para hombres… Criticar a alguien por su dedicación al ejercicio es igual de terrible que hacerlo por su sobrepeso, pero el fitshaming existe y representa obstáculos para mujeres que quieren desarrollar su masa muscular. La entrenadora dominicana e instastar, Massy Arias, admitió enfrentarse a críticas por la elección de desarrollar su cuerpo, sin embargo, fue elegida para representar a CoverGirl en su publicidad, demostrando a las nuevas generaciones que los músculos son otro tipo de belleza, igualmente válida y femenina. Sigue sus rutinas en @massy.arias y no temas ir por un abdomen placa de chocolate.…

Space Un cuestionario diagnostica cómo usas tu celular (qué tan a menudo y con qué propósito). Después estableces metas y la aplicación rastrea su cumplimiento. Gratuita en iOS y Android. findyourphonelifebalance.com Moment Especifica el tiempo que desees invertir en tu teléfono cada día y Moment te notificará cuando hayas llegado al límite. También te desglosará tu uso por apps para ayudarte a identificar dónde pierdes más tiempo. Gratuita para iOS. inthemoment.io Freedom Puedes ajustarla para bloquear apps, websites, o la conexión a Internet durante ciertos periodos. También hay un modo que sin importar qué suceda, estará desconectado. Tiene diferentes precios dependiendo de tu membresía. freedom.to…

NO ES UNA HISTORIA FICTICIA: SÍ PUEDES EXPERIMENTAR SEXO VERDADERAMENTE ARDIENTE MIENTRAS DUERMES. 1 MANOS-FUERA. Detente. Estamos hablando de la masturbación, al menos por una semana o más. “Uno de los propósitos de estos sueños es causar una liberación”, explica la analista profesional de los sueños Lauri Loewenberg, autora de Dream on it. “Por ejemplo, si dejas de fumar, vas a soñar con cigarros porque estás tratando de compensar lo que tu cuerpo no está recibiendo”. Resistirse a la urgencia de darte placer aumenta tus posibilidades de “tocarte” en el mundo de los sueños. 2 DESCANSA PROFUNDAMENTE. Bebe un poco de té de manzanilla (como Celestial Seasonings Sleepytime, celestialseasonings.com). Esta hierba promueve la calidad de tus sueños, durante los cuales eres más propensa a dormir intensamente. 3 DALE UN TOQUE…

Muffins de huevo INGREDIENTES 6 piezas de huevo. ¼ de taza de leche entera. 2 tazas de queso cheddar rallado. Cuadritos de tocino de pavo. Precalienta el horno a 180° C. En un bol bate los huevos, la leche y el queso, añade sal y pimienta. Agrega el tocino y revuelve. Vierte la mezcla en un molde para cupcakes engrasado y cocina por 20 minutos. Brochetas de frutas INGREDIENTES Necesitarás una gran variedad de fruta picada. Puede ser la que más te guste o la que esté de temporada, como sandía, fresa, mango, zarzamora, mandarina, kiwi, moras azules, etc. Ensarta pedacitos de fruta en el palito de madera para formar un brocheta. Vierte chocolate fundido a tu gusto. Salsa tropical INGREDIENTES 30 ml de jugo de limón sin semilla. 1…

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