Innholdsfortegnelse for 29 Julio 2015 i Cosmopolitan México

“Cada que no voy a una fiesta me entero de que algo increíble pasó y me da coraje. Decidí no faltar a ninguna… y coincidió que todas estuvieron superaburridas. De plano, mis amigas me dijeron: ‘¿No se te antoja más quedarte en tu casa y ver Netflix?’”. –María, 25 “El fin de semana en la boda de una amiga, en vez de aventar el ramo ella me lo dio personalmente, al parecer era la única soltera entre los 150 invitados”. –María, 27 “Mis papás no me dejaron ir a una fiesta, así que me escapé por la ventana. Cuando regresé a las cuatro de la mañana me di cuenta de que no traía mis llaves y no había modo de entrar. Me quedé dormida en la puerta y me despertó…

ROBYN LAWLEY Es la primera plus-size model en trascender las barreras y aparecer en portadas de revistas internacionales, entre ellas la de Cosmo, destacando la belleza de una mujer con curvas. #ChicaCosmo GEORGIA MAY JAGGER Hija de una leyenda de la música y una reconocida modelo. Incursionó en el mundo de la moda cargando el peso de su apellido, pero el espacio entre sus dientes y la personalidad rocker que lleva en las venas son lo que la ha llevado a brillar con luz propia. MOLLY BAIR Hace sólo un año esta chica de orejas grandes y mirada intensa llamó la atención por su alien look. Sus facciones diferentes y marcadas la han llevado a aparecer en portadas de revistas, campañas internacionales y desfilar para grandes casas, como Prada y…

las aprovecha Insp bloggers írate en este y outfit clásico para diferentes mezclar texturas colores , estilos . Conseguir y ás un resultado juvenil muy .…

LIKE FOXES DO H&M está muy orgulloso de presentar la nueva colección de Divided y a su imagen: la cantante británica Foxes. El estilo personal de ella queda perfecto con esta propuesta, que mezcla ropa deportiva y tribal para que puedas jugar con los looks de acuerdo con tu personalidad. ¡Corre por ellas! MIRADA POP Por segunda vez la marca de lentes Retrosuperfuture ha colaborado con la Andy Warhol Foundation para crear sus nuevos diseños, en los que tomaron como referencia unos dibujos de lentes hechos por el artista a principios de su carrera. ¿El resultado? Cuatro pares superoriginales y divertidos que te transportarán directo a los 60. FUN SIDE El artista Gary Baseman fue elegido para colaborar con Coach por su estilo caricaturesco, y ha creado la colección más…

Beau-tips • Las sombras cremosas son fáciles de usar y crean un acabado rico y luminoso (como en Barbara Bui). Las de polvo son mejores para difuminar. ¡Tú eliges! • Usa una brocha con punta de lápiz, acumulan mayor cantidad de pigmento y dan un sombreado más preciso. * Precio en punto de venta…

P. Últimamente parece que tengo ojos tristes, ¡ayuda! R. ¡Clásico! Aún si eres la más feliz, un contorno de ojos abotagado y deshidratado expresa tristeza. Necesitas darle nueva vida a tus ojos y el primer paso es sumar a tu rutina una fórmula refrescante que con sus propiedades humectantes desinflame, ilumine y desaparezca esa expresión. P. ¿Todos los acondicionadores tiran el pelo? R. Los de mala calidad suelen aplastar los largos y desequilibrar el cuero cabelludo, lo que ocasiona la caída. Prueba alguno con ingredientes naturales, como la manteca de argán, y aplícalo de la raíz a las puntas. Además de desenredar, fortalecerá tu pelo y lo dejará suave. P. Después del gym me arden las piernas, ¿es normal? R. Es uno de los tantos síntomas de las piernas cansadas…

Back to basics ¿ Cuándo? Viernes por la noche. ¿Dónde? Casa de ella. ¿Quiénes? Ella y él. ¿Qué? ¿Cómo? Con el nuevo juguetito que hará de esa noche, única e inolvidable: un vibrador ultrasónico, supersónico, ultramoderno, divino, con tecnología de punta, control remoto y que él puede controlar vía app desde cualquier parte del mundo. ELLA: ¡Wooooow! ÉL : (Ja. Cayó. Matador, ésta es tu gran noche). ELLA: Eres lo máximo de la vida del mundo mundial. ¿Más vino? (Se muerde el labio). ÉL: Sí, más vino… y dame el instructivo que esta noche no te escapas de ver conmigo las estrellas. Ella sonríe, entre traviesa y maliciosa porque sabe que ésta será LA NOCHE… Mientras él revisa minuciosamente el manual, ella le acaricia el cabello cinco minutos… luego, 10,…

Los estudios revelan que la peor pesadilla de gran parte de las mujeres es su pancita. Y con el verano en todo su esplendor es demasiado tarde para animarnos a empezar a entrenar. Lo que necesitamos es una solución rápida. Por fortuna, contamos con la ayuda de James Duigan, autor de Clean & Lean Flat Tummy Fast! (en Amazon). Cuando se trata de adelgazar, ya sabemos que es mejor hacerlo de modo lento y constante; pero ante las prisas, te proponemos un plan de 14 días. Aquí va una muestra de los seis primeros días que nos sugiere Duigan. Atención: no es fácil, pero los resultados merecen la pena. No olvides que se trata de una solución rápida y no de algo a largo plazo. Y también recuerda consultar a…

ESPINACA 1 bolsa Es muy buena para la digestión, así como para deshacerse de las toxinas. Prueba este vegetal verde y rico en nutrientes crudo, al vapor o salteado. MANGOS 3 piezas Además de su increíble sabor, contienen vitaminas A, C y potasio. QUESO 1 paquete de Oaxaca Esta variación latina del queso mozzarella contiene 20% de calcio, y como se puede desmenuzar alcanza para muchas porciones. ACEITE De maíz, 710 ml Algo muy bueno que las abuelas ya sabían. El aceite de maíz es mejor que el de oliva para bajar el colesterol. LIMÓN 6 piezas Está repleto de vitamina C, además sus componentes ayudan a protegerte contra el cáncer. JITOMATES 4 piezas Una taza picada de esta verdura contiene fibra, además de muchas vitaminas. También ayuda a que…

SAY CHEESE! El queso, sobre todo el cheddar, equilibra nuestro pH y ayuda a contrarrestar el mal aliento, al igual que el yogur, que disminuye la cantidad de sulfuro de hidrógeno presente en la boca. LLÉNATE DE BURBUJAS Consumir agua mineral en lugar de refrescos o jugos es más saludable, ya que contiene flúor, elemento que mantiene fuertes tus dientes. VITAMINÍZATE La alimentación adecuada tiene un papel importante para mantener tus encías saludables. El consumo de calcio, fósforo, flúor y vitaminas A y D son esenciales para la formación y mantenimiento de las estructuras del organismo. LÁVATE LOS DIENTES DESPUÉS DEL GYM ¿TIENES MAL ALIENTO DESPUÉS DE HACER EJERCICIO? ESTO PUEDE DEBERSE A UNA MALA TÉCNICA DE RESPIRACIÓN DURANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA, YA QUE LA NECESIDAD DE OXÍGENO NOS HACE…

IBIZA, ESPAÑA Tiene las playas más famosas para la diversión y sus discotecas con el mejor repertorio de música electrónica atraen a gente de todo el mundo; el jet set internacional ama ir a Ibiza y, por supuesto, que los más famosos Djs del mundo tocan en sus clubes. Comienza por pasar un día en el conocidísimo Blue Marlin Marina @Blue MarlinIbiza para después prenderte bailando sin parar en lugares míticos como el Pacha @pachaibiza, o el Amnesia @Amnesia_Ibiza. GORDON BEACH, TEL AVIV En los primeros sitios de las listas de las mejores playas del mundo se encuentra Gordon Beach, en Tel Aviv, la ciudad más rica de Israel. Tiene hoteles de superlujo, restaurantes de alta gama, clubes muy elegantes y, claro, hombres y mujeres guapísimos, además de muy simpáticos.…

Tu opinión es importante para nosotras “Maria es superguapa, tiene un cuerpazo, me encanta que sea sporty y, al mismo tiempo, muy femenina. El ejemplo perfecto de que una chica Cosmo puede hacerlo y tenerlo todo”. -Pamela “También practico tenis, y Maria siempre ha sido mi ídolo, fue mi hit cuando la vi en la portada, la compré de inmediato”. -Andrea “Estoy de acuerdo con Violeta Verdú. Todas soñamos con un mundo perfecto y no creo que esté mal hacerlo, pero debemos de tener presente que alguien que de verdad te ame es más difícil de conseguir que el dinero, viajes o joyas”. -Paulina Work it, baby! “Siento que el Work Issue tenía tips muy útiles para desenvolverte y superarse, pero me gustaría que también dieran ideas de outfits para…

¿QUÉ OPINAS DE ANDAR CON UN CHICO MÁS JOVEN QUE TÚ? REGINA: Para el amor no existe la edad, ¡si se aman, eso es lo de menos! ALEJANDRA: ¡Jamás! Mis ex novios eran de mi edad y eran muy inmaduros, no me imagino con alguien más joven. NICOLE: Le llevo cinco años a mi novio y somos muy felices, ¡la edad es un dato que no importa! TATIANA: Prefiero a los hombres mayores, son mucho más interesantes. VALERIA: Siempre me han gustado los hombres más chicos que yo. Entre el guardaespaldas de Jennifer Lawrence y el de Karl Lagerfeld, ¿cuál es más hot? KARL LAGERFELD (SÉBASTIEN JONDEAU) 25% JENNIFER LAWRENCE (GREG LENZ) 75% ¿TE HA FUNCIONADO INTENTAR UNA DIETA DETOX? ¿Qué es lo que nunca puede faltar en tu estuche…

LIBRE, MÁS QUE NUNCA, Y TAMBIÉN MUY DETERMINADA, CONSERVA SU CARÁCTER CONTROLFREAK Y PERFECCIONISTA, PERO TAMBIÉN HA APRENDIDO QUE LA VIDA NO SIEMPRE ES COMO SE PLANEA, Y QUE JUSTO EN ESO RADICA SU ENCANTO: EN SORPRENDERSE A DIARIO, EN DEJAR IR Y EN MANTENER LOS PIES EN EL PRESENTE, SIN TIPO DE MIEDO ALGUNO, Y SIN CERRAR EL CORAZÓN NI LA MENTE. ES IMPOSIBLE NO QUERER A ESTA CHICA NORTEÑA, QUE SI DE POR SÍ ES GUAPÍSIMA, SE VUELVE AÚN MÁS ENCANTADORA CUANDO LE SUMAS LA PASIÓN Y LA SENCILLEZ QUE LA CARACTERIZAN. SOBRE TENER UNA PIEL IMPECABLE “La limpieza es lo más importante, y nunca dormirte sin desmaquillarte. Jamás lo he hecho, esa es una herencia que me dejó mi abuela y mi madre, no importa cómo llegue,…

propuesta Aplica esta para ir a un date. Te verás bien arreglada al mismo y tiempo sexy . Además, si mezclas más de un una color vibra , le darás divertida muy .…

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P. Subí un poco de peso, ¿cómo puedo hacer que no se note tanto? R. Evita usar tonos claros o muy llamativos en las zonas en las que más has acumulado grasa, el color negro siempre será tu mejor aliado para disimular. Además, puedes evitar que las miradas se vayan a esos lugares y mantener la atención en tus mejores atributos con un buen escote en “v”. ¡Nunca falla! P.Voy a viajar a la playa, pero no quiero morir de frío en el avión, ¿qué me pongo? R. Las celebs son expertas en outfits de viaje, inspírate en ellas y volarás a prueba de error. Puedes llevar un vestido o unos shorts, siempre y cuando cubras tus pies con zapatos cerrados (entre más cómodos mejor) y complementa tu look con…

Beau-tips • Opta por un blush que tenga textura cremosa, ya que ofrece mayor fijación en la piel y da un acabado luminoso. • Aplícalo en las partes en las que te sonrrojas naturalmente y un poco más cerca de los ojos para que parezca que acabas de tomar el sol. * Precio en punto de venta…

RESALTA TU IRIS Para destacar aún más tu tono de ojos, lo único que tienes que hacer es aplicar delineador o sombras en colores opuestos al tuyo. Si tienes ojos cafés opta por cualquier tonalidad de azul, si son verdes o miel usa morado y si son azules lo mejor será que utilices café o bronce. Aplícalo en la línea de las pestañas y listo. ABRE TUS OJOS Hay dos modos de lograrlo: la primera es aplicando eyeliner blanco en la línea interna del párpado inferior, así el área blanca crecerá haciendo que se vean más grandes. También puedes optar por usar uno negro en la línea interior del párpado superior, las pestañas se verán más densas y tu mirada se ampliará. ILUMINA TU PIEL ¿Quieres parecer celeb en una…

No tengas miedo La idea de Glamsquad se le ocurrió a Victoria Eisner en una cena de Año Nuevo en 2012. “Creí que si podía ordenar mi cena y mi Uber con el toque de mis dedos, por qué no podía hacer lo mismo para una emergencia de cabello o maquillaje”. Eisner despertó al día siguiente y empezó a investigar. A los cuatro días ya tenía un plan de negocios. Si estás emocionada por una idea, no te quedes sentada. Usa esa energía para despegar tu negocio ¡antes de que alguien más lo haga! Si lo piensas demasiado puede que otra persona más te gane. Asegúrate de estar comprometida ¿Si alguien te ve con cara de locura cuando propones tu proyecto, estarías devastada? ¿Cuando tu negocio pase por una mala…

Dos preguntas sencillas formuladas por el psicólogo Martínez: ¿Cuáles son tus prioridades? y ¿por qué entras a las redes? Piensa, qué te importa más en la vida, terminar tu maestría o ir de antro (por millonésima vez) este sábado. Entonces, no hay razón para sentirte mal cuando veas a tus amigas divirtiéndose sin ti. ¡Prioridades! La respuesta a la segunda también es muy importante, si tiene que ver con enterarte de qué hacen tus frenemies, ex y demás tipo de personas que no aportan nada bueno a tu vida, date un break y deja de seguirlos, te sentirás mejor contigo misma. ACEPTA SÓLO A TUS AMIGOS. Tienes más posibilidades de tener una vida estable y sin riesgo de ser afectada virtualmente si conoces a la gente cuyos estatus lees. Te…

La psicóloga Silvia Olmedo (silviaolmedo.tv, @silviaolmedo) recomienda en su libro lo siguiente: -Acepta que ya no te ama, o no lo suficiente, ¡mereces que te amen al 100%! -Evita encontrarte con él o tener relaciones, pues sería una recaída. -No ruegues por su atención, no le llames ni Whatsappees. -Piensa que tronar no es un fracaso, sino el fin de un ciclo. -Olvídate de tener rebound sex para olvidarlo, ya que si aún estás clavada, corres el riesgo de sentirte peor. -No busques culpables, ni mucho menos te martirices, simplemente c’est fini. Y vas a estar bien.…

SOBRE SU PAPEL EN THE ROYALS… “Creo que me hizo moverme al mundo adulto. Es divertido hacer un personaje que tiene un poco de misterio y diversión...”. SOBRE LA REALEZA… “Debe ser divertido, pero también es muchísima presión, con responsabilidades frustrantes para poder servir todo el tiempo al país. Debe ser complicado ser tú mismo y no el producto del nombre de tu familia”. SOBRE LA PRESIÓN DE LA FAMA… “No me ha tocado. Disfruto y valoro tener una vida normal. Vivo así en Londres, con mi hermana. De hecho estoy hablando contigo desde la casa de mis padres”. SOBRE LO MÁS RARO QUE LE HA PASADO CON UN FAN… “Era un chico de Rusia de 14 años, ahorró todo su dinero para ir con su madre a Inglaterra para…

EL PLAN Cardio matutino Realizar ejercicios cortos de cardio todos los lunes, miércoles y viernes por la mañana para reforzar la quema de grasas. El plan 1 Tres minutos de caminata rápida. 2 Dos minutos de trote, durante el cual puedas mantener una conversación. 3 Sprint de un minuto, lo más rápido que puedas. 4 Repite los ejercicios anteriores seis veces. 5 Al final, un enfriamiento de cinco minutos, caminando y recuperando el aliento. Circuito quemagrasas Hacerlo los lunes, miércoles y viernes por la tarde aumentará tu masa muscular magra, lo que significa que vas a quemar grasa durante más tiempo. Estos ejercicios también ejercitan tus abdominales. LUNES. Una serie de 10 flexiones y sentadillas (con 30 segundos de espera después de la última repetición, cuando los muslos estén…

Perder peso parece fácil: simplemente ingiere menos calorías de las que quemas. Por supuesto, si fuera tan sencillo, este artículo terminaría aquí. Entonces ¿por qué unos consejos tan básicos nos parecen tan duros de seguir? Porque lo que comes no es el primer paso para dar forma a tus deseos. Es sólo el último. Y es que todo, desde donde vas al súper hasta la vajilla que utilizas puede influir en cómo y con qué te alimentas. Y es esto lo que provoca que sea tan difícil obtener resultados reales. Nos hemos basado en las investigaciones de los expertos, por lo que te ofrecemos los mejores consejos para ayudarte a conseguir un cuerpo saludable de la manera más fácil posible. Lee atentamente y prueba estos tips. NO COMAS TODO LO…

PIÑA / MEZCAL INGREDIENTES PARA 1 VASO • 1.5 o 2 onzas de mezcal reposado• 3 o 4 onzas de jugo de piña• Sal de gusano• 1/4 de onzas de jugo de limón• Hielo• Trocitos de piña Preparación: a) Escarchar el vaso con la sal de gusano. b) Añadir el mezcal, los hielos, el limón, los trocitos y el jugo de piña. c) Mezclar todo muy bien. No te recomendamos tomar el mezcal con limón y sal, ya que, contrario del tequila, no se aprecia su sabor. Lo puedes acompañar con una rodaja de naranja y sal de gusano, pero lo ideal es tomarlo solo, en su estado puro para disfrutar al máximo su sabor. laeuropea.com.mx…

¿Qué artistas te han inspirado? Me gusta desde Led Zeppelin hasta Taylor Swift, de hecho en mi primera audición de La voz... canté una canción del primero. Me encantan las rolas que realmente tengan contenido, por ejemplo, siento que Taylor Swift no es nada más una cara bonita, toda su vida se ha preparado para estar en donde se encuentra ahora. ¿Qué animal te representa? Soy fanática de los felinos, como gatos, leones, tigres... Tengo dos mininos, considero que me representan porque soy muy protectora de mi casa y de mi familia, primero están ellos. ¿Cómo te defines a ti misma? Soy muy alegre, me gusta ser sensual, atlética, deportista; creo que soy creativa y muy trabajadora, pero de repente no soy muy social, puedo ser hermética, tal vez tímida.…

@ari_creare: Me encanta Denzel Washington. Si lo ven y le dicen no, me enojo. @vioverdu: A estas alturas ya uno no sabe si es buen o mal presagio que ésta sea la canción con la que nos recibe el lunes @dolcevita: Valgo todo el caos que conllevo. @sergiohdzrmz: El mal de quererme comer el mundo en media mordida. @DulceMaria: Aquí presentando la portada con mi nuevo look ???? gracias @cosmo politanmx y @vioverdu !! #CosmoBikiniBash2015 Nota: Cosmo se reserva el derecho de editar las cartas publicadas por razones de claridad y espacio. ¡Gracias por leernos!…

conciertos RÍE Y LLORA El álbum debut, I Cry When I Laugh, de la cantautora inglesa Jess Glynne va formar parte de tus favoritos con temas megacontagiosos, como “Real Love”, “Hold my Hand” y “Right Here”… AMOR ETERNO La mayor best seller latinoamericana, trae: El amante japonés (Plaza & Janés). Una mujer recuerda su romance con su jardinero, historia que se desarrolla desde la Segunda Guerra Mundial hasta nuestros días. FOOT EMERGENCY Si tus pies están sufriendo los estragos de usar tantas sandalias abiertas, rescátalos con un tratamiento intensivo, como el Foot Patrol, de Bliss. VIAJE FRATERNAL Para disfrutar del teatro y recrear la pupila con guapísimos actores, ve a ver Cuerdas, en el Teatro López Tarso. Luis Roberto Guzmán, José María Yazpik y Osvaldo Benavides interpretan a tres hermanos…

Usa este outfit un evento para de día el fin de semana. Estarás arreglada muy bien , los pero toques con perder vintage ás no tu lado cool. * Precio en punto de venta…

ELIGE UNA CON TOQUES DE COLOR PARA EL DÍA Y METÁLICA PARA UN EVENTO DE NOCHE. * Precio en punto de venta…

1 “NO TOX” DE LUJO ¡Todos los días miles de millones de toxinas citadinas se acumulan en el corazón de tus células! Protégelas con una fórmula que bloquee la creación de toxinas en el día y otra que elimine las existentes por la noche. 2 VITAMÍNICOS C y E El tráfico es peor de lo que crees. Un embotellamiento genera tres veces más ozono y sus moléculas inestables aceleran el envejecimiento de la piel. Si pasas mucho tiempo en la calle crea un escudo de vitaminas E y C. 3 HÉROES ANTIESTRÉS Según algunos estudios, 75% de las citadinas viven estresadas, y por ello la piel libera neuropéptidos. Si tienes piel ultraseca o irritada, evita la liberación de esta molécula con una crema calmante. EN CIERTAS CIUDADES LA TAZA DE…

Beau-tips • Sustituye el look romántico que dan las diademas y modernízalo aflojando tu peinado, ya sea chongo o trenza. El caso es que se vea relajado y que no te esforzaste tanto. • Elige la que más te guste según tu estilo. Las de aplicaciones, como perlas y flores, harán que te veas más girly, mientras que las lisas, más cool. * Precio en punto de venta…

CREAMY LOOK ¿Quieres un look de pasarela en segundos? Apuesta por las nuevas sombras líquidas de YSL. Con una sola pasada te darán un acabado increíble de larga duración (como el de DSquared2). Elige tu color favorito y listo. FRIZZ FREE Despreocúpate por los efectos de la lluvia en tu pelo y disfruta cualquier temperatura con este spray de Lee Stafford, que ahuyenta la humedad para mantenerlo lacio todo el día. Se verá tan bien como al salir de casa. FUENTE DE VIDA Si eres freak de la hidratación tienes que usar Aquasource. Esta línea ha renovado su fórmula para que la piel pueda retener la humedad y se mantenga hidratada. Pruébala en ojos o cara. BLUE GROUP Lleva el azul en donde más te guste con esta propuesta modernista…

Beyoncé se hizo Photoshop a ella misma para poder tener el codiciado thigh gap en una foto durante sus vacaciones. Lo malo es que también modificó todo el fondo sin querer haciendo evidente el truco. Lindsay Lohan se quiso disminuir el abdomen también con Photoshop… ¡e igual se le olvidó el fondo! Terminó deformando todas las botellas de perfume que aparecían en la foto. Pero no aprendió de sus errores, quiso aumentar su trasero en otra toma, adelgazar la cintura, piernas… todo con el mismo resultado desastroso. Tenemos el triste caso de la actriz española Anna Allen, que aunque tenía una carrera ya importante en su país, sintió la necesidad de robar las fotos de algunas famosas de Hollywood y ponerlas en su propio Instagram para aparentar, por ejemplo, que…

Todavía tienes todos los recuerdos de amor en una caja. Las notitas que se pasaban, el disco que te quemó e, incluso, el pollo de peluche que ganó para ti en el parque de diversiones. Pero ahora ya son adultos –personas que van a antros, a la universidad o que ya trabajan–. Entonces, ¿su romance se adaptará a esta nueva etapa? Puede que sea más difícil que besarse con brackets. ENFRENTANDO JUICIOS Alicia, 22, conoció a su prometido de 23 años, Luke, cuando eran adolescentes. “Lo recuerdo en sus años de pubertad. Tenía unas orejas muy grandes y lindas, y una enorme mandíbula, que con los años se ajustó a las proporciones. Convivíamos a la hora del lunch”, dice. A los 19, pasaron de intercambiar barras de granola (y saliva)…

Existen muchos mitos en torno de la masculinidad, pero la realidad es que en gran medida son producto de ideas preconcebidas o simplemente malos entendidos. Al menos esto piensa el Dr. Eyal Winter, y autor del libro Feeling Smart: Why our Emotions are More Rational Than We Think, quien considera que si bien tenemos mucho de animales (ambos sexos), la capacidad de raciocinio, también de ambos géneros, nos ha “domesticado”; por eso, muchas de las ideas que tenemos en torno del amor y las relaciones tendrían que ser reconsideradas. Y esto aplica a los hombres. Para llegar a esta conclusión, Winter se basó en evidencia. Así, el experto nos dice: se piensa que… 1 “LOS CHICOS SON MENOS PROCLIVES A COMPROMETERSE EMOCIONALMENTE…” La biología nos dice que no es necesario…

¿ Estás medio down y sólo piensas en chocolates y en tus donas favoritas? Tranquila, todas nos hemos encontrado en esa situación alguna vez en la vida. Comer algunos alimentos se encuentra directamente relacionado con conseguir una sensación de bienestar gracias al efecto neurotransmisor que generan, así lo afirma el especialista español en psiquiatría Juan de Dios Molina. Científicamente está demostrado que la serotonina y las endorfinas son algunos de esos neurotransmisores que generan felicidad, te ponen de buen humor y hasta consiguen que duermas como un bebé. Tanto es así que el sociólogo Miguel Ángel Almódovar se unió a varios chefs en su libro Mood food: la cocina de la felicidad (Ed. Oberon), en el cual se seleccionaron platillos que ayudan a mantener un buen estado de ánimo e…

1. Poniendo cubitos de hielo en tus bebidas fuerzas al cuerpo a calentarse, con lo que quemarías más calorías. 2. Todas tendemos a usar vasos bajos y anchos. En su lugar, bebe en largos y estrechos. 3. Mantén alejados los aperitivos. Si no los tienes a la vista, te resultará más fácil no acordarte de ellos, y no comerlos. 4. Los alimentos más grandes te satisfarán mucho más, así que prepara un poco de ensalada junto a un minibocadillo para que te parezca más grande. 5.A mayor variedad, más comerás, por lo que concéntrate en dos o tres tipos de alimentos. 6. Si pudieras ver todo lo que has comido, es mucho más probable que pares. Si comes snacks, ve guardando las envolturas. 7. Integra el elemento más saludable en…

SU TALENTO SECRETO “Los smoky eyes. Maquillo así a mis amigas todo el tiempo. Lo hago en el exterior ¡para no quedarme estancada maquillándolos!”. EL DRAMA DE SU TATUAJE “Antes de que mi papel en OITNB se anunciara, alguien dijo en una entrevista: ‘Tenemos a una nueva actriz con un tatuaje de un arquero’. No toma mucho tiempo googlear ‘Actriz con tatuaje de arquero’... y así se filtró la noticia”. SU SEXUALIDAD “Por mucho tiempo yo deseé haber nacido niño. No sabía que había opciones como ser de género neutro o de género fluido. Luego me di cuenta de que puedes ser una chica y vestirte como un hombre. Ahora me siento muy cómoda en mi propia piel”. SU OTRA MIDAD “Tan pronto como conocí a [mi prometida] Phoebe, lo…

SUBE, el disco debut de esta agrupación ha sido todo un éxito para ella; pero no todo ha sido fácil para Matisse. En su rápido ascenso ha tenido varios desafíos, “el reto de la paciencia es el principal, este disco lo grabamos hace un año, tuvimos que esperar el lanzamiento y no perder el ánimo. Hoy que vemos el resultado no podríamos estar más orgullosos”, asegura Pablo. A pesar de los retos, los chicos nos platican que disfrutan su carrera al máximo y que lo mejor es “cantar y subirnos a un escenario y si la gente aplauda. Qué bendición es poder pararte enfrente de la gente a expresar y emitir sentimientos”, dice Román. Se llama Sube, porque…. “Estábamos pensando en un concepto de elevadores y viajes, es algo aspiracional,…

VIRGO 23.08 – 22.09 Necesitas dejar ir para avanzar con menos carga; puede que te parezcan cosas “demasiado lindas” para soltarlas, pero llegarán otras maravillas a tu paisaje si les haces espacio. EL LIGUE Y EL AMOR: Tu pasado sentimental aparece en los rincones de tu memoria. ¿Estás enamorada de esa persona o sólo estás “enamorada del amor”? Déjate de nostalgias y disfruta al cien el presente. LIBRA 23.09 – 22.10 Existen cambios en tus relaciones importantes, pero aún no es momento de hablar sobre ellos. Observa qué papel juega cada quién en tu obra de teatro para decidir. EL LIGUE Y EL AMOR: Habla sobre tus intimidades con tus amigos queridos, ya que su punto de vista nutrirá el tuyo. En tu grupo social hay alguien con potencial para…