Innholdsfortegnelse for JULIO 2016-4413 i Cosmopolitan México

Como un acto en pro de la liberación femenina, Alicia Keys se reveló en contra del maquillaje. La celeb les explicó a sus fans mediante una carta que subió a lennyletter.com que no pretende volver a usarlo, ya que desea volver a ser libre (¿y quién no se ha sentido atada al makeup alguna vez?), por lo que no sólo comparte fotos en su Instagram al natural, recientemente se subió al escenario con la cara lavada en la final de la Champions League. So brave, Keys! Pero esto no es nada nuevo, estas famosas ya son fans de compartir con frecuencia sus fotos al natural en Instagram.…

“Nunca puedes cometer dos veces el mismo error, la segunda es una decisión”. Exactamente en la fecha del décimo aniversario del estreno de esta serie, L.C. publicó una foto en Instagram con la leyenda: “Nunca pensé ver el día…”. ¡Por favor, rezamos porque nuestra cali girl favorita regrese a la televisión! Estas son algunas de las cosas que hemos aprendido de Lauren Conrad. • Friends before guys Nunca seas como Heidi, en preferir a tu novio a costa de tus amigas. • Ser rara es normal Aunque tengas una sonrisa chistosa, como L.C. creía, eso es lo que te hace especial. • Tu mejor versión ¿Te acuerdas cuando Lauren perdió el estilo? Exacto, nunca. No sólo se trata de verse bien, sino de ser educada por más que te quemes…

Cada vez está más distante la época en la que los hispanos estaban destinados a papeles con el estereotipo del inmigrante, cantar únicamente en español o jamás aspirar a un rol protagónico. Personajes de la talla de Salma Hayek, Alfonso Cuarón, Alejandro Gónzalez Iñárritu o Jennifer Lopez han abierto las puertas para demostrar que, como bien decimos en la cancha de futbol, ¡SÍ SE PUEDE! Estas celebs, empezando por Emeraude Toubia, nuestra chica Cosmo (Pág. 32), sin duda, son todo un orgullo nacional. Exitosos, audaces y empresarios: todos son modelos a seguir. KARLA SOUZA Actriz Lo que tiene de guapa lo tiene de talentosa y aplicadita, por lo que, cuando era adolescente se fue a estudiar, entre otras cosas, arte y teatro a Londres y Rusia. En 2008 regresó a…

Esta noche puede ser una experiencia increíble si te preparas con tiempo. A menos de que tu novio tenga más de 30 años y siga viviendo en casa de sus papás, si este es tu caso, ¡corre! No es broma. Qué pena que vayas a casa de tus sue-gros a tirurirearte a su hijo y no poder estar desnuda por todos lados, o que no puedan hacer el ruido que quieran por miedo a que los ‘cachen’. Qué oso. Si tu novio tiene un buen trabajo y sigue viviendo en casa de sus progenitores, es un loser. Así que no se merece una noche contigo. Entiendo perfecto que en muchas ocasiones la calentura te puede ganar y querrás ir a su casa sin pensar en otra cosa más que en…

Corte El grado de talla de un diamante se determina por la medida del rendimiento de luz que tiene, es decir, qué tanto brilla o el destello que genera. De las cuatro C’s, ésta es la que más influye en el modo en el que se observa la piedra. Si el corte es demasiado superficial, la luz se filtrará por el fondo y también se escapará por los lados. Uno ideal para los diamantes dirige la luz al fondo de la piedra y hace que ‘rebote’ a lo más alto (lo que los gemólogos llaman ‘tabla’). Con esta simetría, sin duda alguna, el precio aumenta, pero podríamos decir que es lo que los hace que sean tan especiales. Claridad Casi todos los diamantes tienen imperfecciones, pero generalmente estos defectos, llamados…

1 Ponerle anticonceptivos al shampoo hará que mi pelo crezca más rápido No existe estudio alguno que compruebe su eficacia, aunque hay mujeres que juran que su pelo se transformó al incluirlos. Mejor te recomendamos utilizar productos especializados o complementos de colágeno [1 y 4], que sí ayudan a que se fortalezca el pelo y de este modo crezca más rápido. 2 El pelo se debe cortar cada dos meses No es regla; sin embargo, Gabriel Samra, estilista de Pantene, afirma: “A las mujeres que tienen el pelo medianamente largo o largo, les recomiendo cada tres meses cortarse las puntas para tenerlo sano. Si disponen de un bob o un pixie, obviamente no pueden esperarse tres meses porque pierden el corte, tendrían que ir cada mes y medio, como un…

SENSIBLE COMO JOHN LEGEND Cuando es una alma delicada como la de John, necesitas componentes protectores y desinflamatorios. “Ceras y cremas calmantes que contengan ingredientes como aloe vera, caléndula, árnica, agave azul y vitamina E son ideales”, dice la facialista, Melanie Grant, quien tiene como clientas a varias celebs. “Evita sustancias activas, como AHAs o vitamina A”, comenta. Son demasiadas intensas para tu piel. Sorry. MOODY COMO KAYNE WEST ¿Tu cutis tiene tendencia a simplemente explotar? Estamos hablando de algo grave. ¿Brotes irracionales de acné, como el rey del mal humor Kayne? Prueba el ácido salicílico. “Limpia profundamente los poros y también sirve para los puntos negros”, dice Grant. El ácido glicólico es otro de los ganadores para las manchas y es un muy buen exfoliante, mientras que el retinol…

0:00–0:29 REFRÉSCATE Volar deshidrata tu piel; evita que esto pase al rociar un agua de uva que te aportará una sensación de frescura y además tonifica. No te sientas desprotegida sin tu perfume, con uno en versión rollerball olerás siempre bien y no tendrás problemas con la aduana. 0:30–1:29 PEINADO ¿Vuelas muy temprano? No te compliques, solamente aplica shampoo en seco para reducir la grasa y aportar volumen. Recuerda cepillarlo después, al final podrás hacerte un cola de caballo effortless y estarás lista para todo. 1:30–2:29 A BRILLAR La deshidratación hará que absorbas el maquillaje más rápido, evita este problema con una base ligera, pero con máxima cobertura. ¿Necesitas cubrir imperfecciones? Sólo debes agregar un poco de concealer. 4:00–5:00 COLOREA Aunque lleves un makeup sencillo hay que agregar un poco…

TODOS MERECEMOS UNA CARRERA QUE NOS HAGA FELICES, QUE SEA FINANCIERAMENTE VIABLE, Y QUE MAXIMICE NUESTRAS HABILIDADES. “Busca tu felicidad” La primera vez que escuché este consejo me lo dijo una profesora de música clásica, a mitad de mi clase de canto en mi segundo año de prepa. La idea era tan romántica y encantadora que la repetí como mantra durante meses… pero seguía sin descifrar cuál era mi felicidad. Amaba cantar, pero estaba escéptica de que alguien pudiera pagar por verme hacerlo. Y amaba muchas otras cosas: política, comunicación, Shakespeare, deportes. Mientras tanto, mi abuela, quien me ayudaba económicamente a pagar mi colegiatura, tenía el sueño que asistiera a la escuela de leyes, preferiblemente a Yale, ya saben, algo sencillo. Después de la graduación regresé a vivir con mis…

1 ¿Eres mala perdedora? 2 ¿Eres mala ganadora? 3 ¿Sientes que tus seres queridos no te aprecian lo suficiente por todo lo que haces? 4 Cuando alguien se equivoca o hace algo que no te gusta, ¿se lo dices sin pensarlo dos veces? 5 ¿La modestia es una de tus cualidades más grandes? 6 ¿Haces lo que sea por salirte con la tuya, aunque lastimes los sentimientos de alguien? 7 ¿Te sientes mejor cuando tienes algún artículo que todos admiran? Ej. Unos Louboutin de 20 mil pesos. 8 ¿Dirías que tienes buena autoestima? Suma tus puntos. Si obtuviste... 16 O MENOS: NO HAY RÍOS A LA REDONDA  Estás en un punto sano de narcisismo. Todos necesitamos llevar un poco de ego inflado dentro para levantar nuestra confianza cuando la vida…

Cuando Kimberly Palmer comenzó a invertir pequeñas cantidades de dinero a sus 20 años, fue con el consejero financiero de sus padres, un hombre mucho más grande que trabajaba para un gran banco. Después llegó la revolución del.com, y Palmer lo llamó en pánico, diciendo que quería vender todas sus acciones de tecnología. “No entendía muy bien el concepto de no vender bajo, ni sabía mucho de inversiones”, recuerda Palmer, ahora de 36 y autora del libro Smart Mom, Rich Mom. El consejero, señala, era bastante condescendiente, implicando que era su culpa por no en-tender el mercado. “Esa experiencia me hizo alejarme de las inversiones profesionales. Ahora únicamente hago mis inversiones online”. Cuando Savannah Silton, estudiante de moda, necesitaba consejos financieros, siempre le preguntaba a su papá. “Él es banquero,…

1. Tu mejor amigo insiste en presentarte a un chico perfecto para ti. Tú le respondes: a. “¿Cuál es su Twitter? Lo voy a seguir ahora mismo”. b. “Eh, casi no salgo en ese tipo de citas arregladas”. c. “Pásame sus exámenes médicos, un estado de cuenta reciente y las últimas cinco canciones que escuchó en iTunes y puede que lo considere”. 2. Tu perfil de citas en línea: a. Necesitas dos horas para leerlo todo. b. Es inexistente. c. Tienes de fotografía de perfil un meme de Carmelita Salinas. 3. Un chico y tú intercambian números de teléfono, ¿cuál es tu siguiente paso? a. Le envías un mensaje camino a casa. Ya te viste: boda en primavera, dos hijos en el Montessori y un Golden muy educadito. b. Nada.…

El sitio Thought Catalog se dio a la tarea de averiguar las grandes preguntas que los chicos se hacen sobre el universo femenino. ¿Tendrá tu novio las mismas dudas? Mejor pregúntale… 1 SOBRE SEXO Ellos se preguntan si te masturbas, y de hacerlo, con qué frecuencia y con qué fantaseas al hacerlo. Y hablando de fantasías: la gran mayoría de los chicos quisiera saber si compartes su fantasía #1: hacer un trío. Y por último, la inquietud que más tienen y cuya respuesta tanto temen escuchar: ¿has fingido un orgasmo? 2 SOBRE AMOR Y RELACIONES El lugar común dice que cuando él pregunta “¿qué tienes?” y respondes “nada”… estás ocultándole algo. Justo por eso es que una de sus mayores dudas es saber qué tan sincera eres, o mejor dicho,…

No podemos pasar alrededor de cinco minutos sin mirar el celular, 80% lo usa mientras ve la televisión (somos multitask) y casi 65 millones de personas accede regularmente a Internet en nuestro país (fuente: AMIPCI). Los smartphones representan 50% de los teléfonos móviles en México (la cifra se ha disparado respecto a los últimos años) y, según algunos estudios, los consultamos (o toqueteamos, es una especie de tic) poco más de 10 veces por hora, lo que, quitando las ocho de sueño, nos da una cifra que supera las 160 veces al día. Es una escena común que en una comida con amigos haya un momento de la tarde en el que estás con la mirada puesta en él. Sí, aunque no haya alertas; desbloquear y mirar la pantalla es…

MIND BODY  ¿Qué es? Mueres de ganas de hacer algo bueno por ti, pero ¿no sabes dónde acudir? Con esta aplicación encontrarás todos los lugares cercanos a tu ubicación que ofrecen servicios de bienestar, belleza y fitness. ¡Descárgala en tu celular cuanto antes! Te servirá para: ¡No poner más pretextos para cuidarte! Si tienes un rato libre, usa Mind Body y busca un sitio cerca de donde estás en el que puedas mimarte. MY FITNESS PAL  ¿Qué es? Una de las apps más famosas para contar calorías y controlar tu peso. Contiene una gran base de datos de comida, con la que podrás conocer la cantidad de nutrientes, calorías y grasas de cada alimento. A partir de entonces, tú decides si te lo comes o checas qué actividades tendrás que…

ARIES DESTINO Alaska Eres una amante de los extremos. ¿Qué es más imponente que Alaska? Lánzate a un crucero o a una caminata para hacer fluir la sangre de tu cuerpazo. DÍAS MÁS HOT Trabajo 18 de agosto Amor 2 de septiembre EN TU VIDA Al principio de esta estación estarás rodeada de amigos. En julio, reúne a todos en una parrillada en tu casa. Agosto será tu mes consentido, cuando el amor y el trabajo se alineen a tu favor, especialmente cerca del eclipse lunar del 18. EN EL AMOR Si tu ex reaparece en tu vida al estilo The Walking Dead, sacia tu curiosidad si es necesario, pero mantente alerta. Tu diva doméstica saldrá a la luz cerca del 13 de julio, así que prepara una sorpresa a…

Ed Sheeran La víctima más reciente. Acusado de haber copiado “Photograph” nota por nota de una canción del 2009 llamada “Amazing”, del ganador de The X Factor, Matt Cardle. Pero ¿y por qué se esperó hasta ahora para hacerlo público? Beyoncé Por lo visto ni “Queen B” se salva de ésta. Al parecer, un cineasta de nombre Matthew Fulks culpa a Bey y a su equipo por hacer el trailer de Lemonade una copia de su corto Palinoia. Eh… No, nada que ver. Rihanna Junto con Jay Z, nuestra favorita recibió una demanda por no presentarse a un concierto en Nigeria. Aunque RiRi dice que todo fue una mala jugada que le hicieron a su promotor, tendrá que defenderse en la corte. Justin Bieber   Is it too late now…

Emoticones traviesos Usher no dejó nada a la imaginación al compartir un nude que quiso censurar con sólo un emoji... @howusnap Boobs en su sitio Bella Thorne sorprendió a sus seguidores cuando uno de sus tutoriales de makeup dio un giro inesperado, dejándonos ver una foto topless. @BellaThorneDAB No balconear Kylie Jenner aprovechó el snap para mostrar el piercing de Kendall Jenner, el cual se veía a través del crop top. @Kylizzlemynizzl Cero exhibicionismo Kim Kardashian una vez más deleitó a todos sus fans con un close up muy hot de sus encantos en tank top. @KimKardashian Jamás wannabe Rita Ora presumió un bra de limones días antes del lanzamiento de Lemonade, de nuestra Beyoncé. @OfficialRitaOra Todo con medida Durante el Met Gala de este año, Madonna decidió utilizar un…

Miranda Lambert Así es, la cantante de country era sólo la amante antes de que tuviera una relación formal con Blake Shelton. Pero, como sabemos, él ahora está muuuy enamorado de Gwen Stefani, ¿o no los viste derramar miel en los premios Billboard? Britney Spears Brit-Brit comenzó a salir con Kevin Federline cuando él estaba comprometido con Shar Jackson. So mean, Britney! Jennifer Lopez Existen rumores de que ella y Marc Anthony empezaron a andar cuando él estaba casado con la modelo Dayanara Torres. Amber Heard Johnny Depp era esposo de Vanessa Paradis antes comprometerse con Amber. Quién iba a decir que acabarían tan mal... Julia Roberts Es esposa del director de fotografía Danny Moder, pero él todavía estaba casado cuando tuvo su primer date con ella. Alicia Keys El…

 Emeraude Toubia es la fusión perfecta entre belleza, inteligencia, perseverancia y ta-lento. Es canadiense de nacimiento, pero creció en Brownsville, Texas, su madre es mexicana y su padre libanés, así que lleva en la sangre una mezcla de culturas, que le han servido para poder obtener lo mejor de cada una. Fue finalista en el reality de Univisión Nuestra belleza latina, protagonizó la serie de Nickelodeon 11-11: En mi cuadra nada cuadra y participó en las telenovelas Cosita linda y Voltea pa’ que te enamores. En la actualidad interpreta a Isabelle Lightwood en la serie de Netflix, Shadowhunters, un personaje que fue pensado para una mujer estadounidense; sin embargo, Emeraude lo obtuvo demostrando que el girl power, sobre todo en las latinas, está en su mejor momento. En la serie,…

Boho Una mezcla entre estampados de flores mezclados, bordados y detalles étnicos complementan esta corriente que amamos. LOOK MATCH FEDORA COMBÍNALO CON De felpa, son ideales para complementar el look bohemio muy a la Florence Welch. 1 Gucci*. 2 Rag & Bone, $3,975. 3 Maison Margiela*. 4 Pull & Bear, $279. Off the shoulder Es la tendencia en escotes más hot del verano, y los vestidos no se escapan. Así que a presumir los hombros con este corte megasexy. LOOK MATCH ALA GRANDE COMBÍNALO CON Sombreros de paja para que te sientas como en la playa, aunque sea por un rato. 1 Tommy Hilfiger*. 2 Eugenia Kim, $8,965. 3 Zara, $349. 4 Aldo, $575. Romance ¿Qué chica Cosmo no ama un vestido femenino? Con encaje, pedrería, flores sutiles y cuellos…

Por si no te habías dado cuenta, el oro rosado se ha vuelto megacool en los acabados. También aplica la regla de menos es más, elígelo sencillo pero con detalles originales.…

P. Me gustan las faldas plisadas, pero soy muy bajita, ¿cómo puedo utilizarlas? R. Este tipo de falda es fácil de usar si eres alta y con figura atlética. Para el resto de nosotras, unas sandalias de plataforma, que nos proporcionen centímetros extra, serán nuestras nuevas mejores amigas. Utiliza una blusa de tirantitos y sólo fájala por delante. Lencería, plataformas y plisados. Todas las tendencias en uno. P. ¿Cuál es la tendencia actual al momento de utilizar anillos? R. Las manos suelen revelar muchísimo de nuestra personalidad e incluso de la salud en la que nos encontramos; sin embargo, en ocasiones un poco de esmalte en las uñas no es suficiente. La joyería también puede expresar muchas cosas. Ahora, lo que está supertrendy tanto dentro como fuera de la pasarela…

En pocas palabras: calma la sequedad de tu pelo con productos superhidratantes de aceite de coco. Ve a la siguiente página para saber más. DESDE UN SNACK. CUIDADO DE LA PIEL.... EL COCO TE DA INTERMINABLES OPCIONES. Come y bebe El coco es rico en ácidos grasos, incrementa la energía e inmunidad. Prueba cocinar con aceite de coco. “Pue-de ser usado en una gran variedad de platillos como sustituto de la mantequilla y otros aceites”, dice Willow Jarosh, cofundador del Centro de Nutrición C&J. “El agua de coco, el líquido transparente que viene del centro de uno inmaduro, es rica en electrolitos y por eso es perfecta para des-pués de hacer ejercicio”. También está la leche de coco (que viene de la pulpa), una gran alternativa a los…

Trasero de 10 En ocasiones pensamos que uno pequeño es sinónimo de firmeza, pero no es así, “unos glúteos bonitos no tienen tanto que ver con su volumen como con su posición: puede estar muy delgado, pero si no está ‘en su sitio’, no resulta bonito”, señala la Dra. Mar Miral, de la Clínica Mira+Cueto. “También hay que tener en cuenta otro factor: no es posible lucir un ‘buen’ ass sin que estén bien definidos sus alrededores”, añade la experta. Es decir, si las caderas y la cintura no están marcadas, tus pompis no lucirán como se merecen. Come ‘grasa’ Eliminarla al 100% de tu dieta es una tontería. Lo confirma el entrenador personal James Duigan, responsable de cuerpazos como los de Rosie Huntington-Whiteley o Elle MacPherson. “No es recomendable…

VINTAGE MAKEUP ¿Quién no ama los diseños megaoriginales de accesorios y zapatos de Charlotte Olympia? Pues ahora, además de invadir tu clóset, te obsesionará su nueva colaboración con M.A.C. Tienen su sello retro-glam y encontrarás 13 productos y una makeup bag. ¡SPLASH! Todas alguna vez hemos querido imitar a Demi Lovato con el pelo verde, pero el miedo a que se maltrate y quede horrible nos lo impide; not anymore conel Color Bug. Sólo tienes que aplicarlo y te dará una sombra de tono increíble, pero lo mejor de todo: es temporal, lo enjuagas y no quedará rastro. MIRADA QUE MATA Chanel elige nuevamente a su musa Kristen Stewart como imagen de su línea de maquillaje de ojos. Fotografiada por Mario Testino, la actriz nos muestra las distintas facetas de…

1 REVISA TUS MENSAJES  Mira las notificaciones de tus redes sociales o tu bandeja de entrada. ¿Qué tipo de favores te piden tus amigos? ¿En qué te consideran una experta? “Muchas personas no saben cuáles son sus habilidades”, dice Guillebeau. “Si escuchas a otras personas, te ayudarán a identificar cuáles son”. 2 VE CON LOS MAYORES  “Fomenta tus amistades con una variedad de edades”, sugiere Chideya. Hablar con personas mayores, como los padres de tus amigos o tus exprofesores, acerca de sus carreras te puede ayudar a ganar perspectiva de lo que quieres. 3 ÚNETE  “Involúcrate con asociaciones relacionadas a tu área de estudio”, dice Colleen Layman. “Necesitas salir de tu burbuja y conocer personas diferentes”. 4 PLAN B  Si tienes problemas para entrar a cierto campo laboral o si…

1 Escucha 100%. Si alguien te cuenta una historia, evita complementarla con un “yo también, a mí me pasó esto, como una vez que yo…”. Todas las frases que reboten el tema hacia ti se encuentran prohibidas. En lugar de eso, intenta la técnica “cómo te sientes al respecto, qué más pasó…”, que toda tu atención esté concentrada en el otro, para variar. 2 Sé generosa. Por lo general un narciso no teme dar regalos, siempre y cuando sean caros o bonitos, ya que así es su vida rosa, les da placer dar este tipo de artículos y, de paso, se aseguran de tener el aprecio de la gente. Intenta obras realmente desinteresadas y dirigidas a personas que no conoces, como plantar árboles o donar tu ropa, y no le…

1 PAGA TODAS LAS DEUDAS DE TUS TARJETAS DE CRÉDITO “No compres algo que no puedas pagar sin tu tarjeta de crédito. Es muy intoxicante y dañino”. 2 PROCURA AHORRAR 20% DE TU SALARIO Se sentirá como mucho dinero. “Pero si lo inviertes obtendrás ganancias y eso te pone en control financiero de la situación. Y si te encuentras en control de tu dinero, es probable que lo estés de tu vida”. 3 ESCRIBE TUS METAS “Es muy útil para ayudarte a alcanzarlas. Si no estás invirtiendo en ellas, entonces son solamente sueños”. 4 NO SE LO DEJES TODO A ÉL En sus 20, Krawcheck estaba cegada por su esposo, quien tenía control completo de las finanzas de la pareja. Esa fue una lección, dice, para “no dejarle la administración…

HOSPEDAJE FLOTANTE 4 RIVERS  Estas villas están colocadas sobre unos puentes flotantes a la mitad del espectacular bosque lluvioso Cardamom, y sólo tienes que tomar un bote privado durante 30 minutos para llegar. Desde 186 dólares por noche. LA FORTALEZA, REINO UNIDO  Lo que parece un trozo de metal flotante es un hotel cerca de la costa de la isla Wight. Con 22 habitaciones diferentes, hélices y tinas. Definitivamente, aquí todas las instalaciones tienen vista al mar. La encontrarás desde 285 dólares por persona. HÛTTENPALAST, ALEMANIA  Puedes usar una caravana sin sentirte como un personaje de una serie de los 70. Este hotel, que solía ser una fábrica en Berlín, incluye unas cabañas estilo escandinavo, una casa del árbol y tráileres vintage. Tendrás que compartir el baño con otros huéspedes.…

P SALGO CON EL EX DE UNA AMIGA. ¿CUÁNDO ES EL MEJOR MOMENTO DE DECÍRSELO? R Ya. Ahora mismo: deja la revista y márcale para quedar con ella. Si la cosa va en serio, más vale que tomes valor, seas honesta (además de buena amiga) y le expliques con mucho tacto la situación. Eso sí: recuerda que si ellos terminaron fue por algo, y sin importar lo que él te diga… ella tendrá su propia versión de la historia. ¿Estás dispuesta a escucharla? Considero que se lo debes: hay un código no escrito que prohíbe tajantemente que salgas con las ex parejas de los amigos. En vista de que lo rompiste, al menos escucha lo que tenga que decir. P ¿Qué chance hay de que deje a su esposa por…

“La mujer no está diseñada para generar grandes cantidades de masa muscular. Por lo que, sin suplementos, es realmente complicado ensanchar. Puedes dormir tranquila tras entrenar...” “El entrenamiento de fuerza es el gran complemento utilizado en todos los deportes. Además, el músculo ayuda a proteger tus articulaciones y a quemar más grasa. ¡Toca levantar pesas!” ¿Tengo que hacerlo? Hablamos con David Ramírez, entrenador de gym, para introducirnos en el hasta ahora desconocido mundo de la fuerza. La primera pregunta obligada: ¿es importante incluir la fuerza en mi rutina healthy? ¡Sin duda!, nos cuenta, “es fundamental para llevar una vida equilibrada”. Si centramos demasiada atención en otro tipo de entrenamientos, por ejemplo, cardiovascular, y descuidamos éste, nuestro metabolismo se hará más lento, lo que generará que una misma práctica sea menos…

Si has decidido unirte a este estilo de vida, debes saber que no hacerlo de manera correcta puede ocasionar deficiencia de proteínas, calcio y vitamina B12, elementos involucrados en la construcción de músculos, piel y huesos. De acuerdo con la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación, la vegetariana “es una dieta complicada que si se decide adoptar hay que hacerlo con los suficientes conocimientos”. Para que tu salud, uñas y pelo no se arruinen en la transición, hay que consumir muchas verduras de hoja oscura, granos enteros, frijoles, lentejas y frutas secas (¿qué tal una ensalada con todos estos ingredientes?). Para aumentar la absorción de hierro, también incluye alimentos ricos en vitamina C, como la col, jitomate, brócoli, fresas y cítricos. Además, los especialistas recomiendan hacerte un…

JUGO DE FRUTAS Toma un vasito antes de ir con tu galán. Prepáralo con una toronja, un cuarto de mango, dos ramas de hierbabuena y media taza de agua. LECHE De acuerdo con información de la Universidad de Ohio, beber un vaso de este lácteo, cuando tu menú está muy condimentado, es eficaz para que el mal aliento desaparezca. TÉ VERDE Gracias a su alto contenido de polifenoles, el té verde es capaz de combatir el mal aliento, así lo señaló un estudio del Instituto de Tecnología de Israel.…

TERRINA SAZONADA DE CERDO Es un manjar y no cuesta nada. El cerdo requiere de mucho tiempo para cocerse; sin embargo, no necesita supervisión, así que déjalo preparándose mientras duermes o vas a la oficina. 10 PORCIONES * Mezclaen un bowl 1/3 de taza de azúcar morena, dos cdas. de café molido, dos cdas. de sal kosher, cuatro cdtas. de paprika ahumada, tres cdtas. de paprika dulce, dos cdtas. de comino molido, una cdta. de cilantro picado, una cdtas. de clavo molido, una cdtas. de ajo molido y una cdtas. de pimienta negra. * Unta la mezcla en 2.5 kilos de lomo de cerdo. Procura que queden bien cubiertos. * Coloca la carne de cerdo en una cacerola con tapa y mételo al refrigerador de dos a ocho horas para…

fashion book ABERCROMBIE § FITCH T. 5280-6397 C.C. Antara ALDO T. 5257-9200 C.C. Santa Fe ALICE AND OLIVIA net-a-porter.com ANNA SUI net-a-porter.com ANTONIO BERARDI net-a-porter.com AQUAZZURA T. 5257-0581 Gran Vía en C.C. Santa Fe ARME DE L’AMOUR net-a-porter.com ASOS asos.com BALENCIAGA T. 5246-4800 Saks Fifth Avenue BCBGMAXAZRIA T. 2167-7206 C.C. Santa Fe BENETTON T. 5282-3558 Antara Fashion Hall BERSHKA T. 5257-5021 C.C. Santa Fe BIMBA Y LOLA T. 5257-9237 C.C. Santa Fe BVLGARI T. 5246-4800 Saks Fifth Avenue CALVIN KLEIN T. 2167-8084 C.C. Santa Fe CARTIER T. 5246-4800 Saks Fifth Avenue CHANEL T. 5246-4800 Saks Fifth Avenue CHARLOTTE OLYMPIA T. 5246-4800 Saks Fifth Avenue CHLOÉ T. 5246-4800 Saks Fifth Avenue CHRISTIAN LOUBOUTIN T. 5246-4800 Saks Fifth Avenue COACH T. 2167-4079 Vía Santa Fe en C.C. Santa Fe DIOR T. 5257-9200 El Palacio de Hierro DKNY…

Mis amigas y yo tenemos varias tradiciones que nos han mantenido unidas después de tantos años de conocernos. Una son los jueves de tertulia, como hemos bautizado a nuestra reunión semanal para ponernos al día. Pase lo que pase nos encontramos, aunque sea para cenar rápido. Otra, la que más me emociona, es nuestro viaje de verano. Mientras lo planeábamos ( justamente un jueves) pusimos sobre la mesa buscar una casa acogedora en el sitio de Airbnb. Nos encantaba la idea, ya que era una opción diferente e ideal para la economía de todas. Navegábamos buscando una casa acogedora, pero llegó una de mis amigas y, al descubrir nuestras intenciones, nos contó lo que una compañera de trabajo había vivido al hospedarse en un lugar así. A pesar de que…

Beyoncé y Jay Z 13 años Luego del boom que se desató con el lanzamiento de Lemonade, disco que podría ser un desahogo emocional de los problemas que han tenido en los últimos años, al parecer este par, que se casó en 2008, seguirá unido por muchos, muchos años. Victoria y David Beckham 19 años Aunque han habido rumores de su separación, la verdad es que son uno de los matrimonios más estables (y fashionistas). Gisele Bündchen y Tom Brady 7 años Se casaron en 2009 en medio del escándalo (Bridget Moynahan, ex de Brady, estaba esperando un hijo de él). Desde entonces son una de nuestras hot couples favoritas. Matthew Broderick y Sarah Jessica Parker 19 años Aunque podría parecer que no tiene nada en común esta pareja, andan…

Hace un mes el psíquico de las estrellas, Thomas John, predijo el futuro de algunas de las parejas más famosas de Hollywood. Entre ellas, afirmó que Gigi & Zayn no durarían mucho. Triste, pero cierto. Nos dolería hasta el alma este break up tan devastador y, en nuestra negación, estas son las razones por las que esta inolvidable pareja no debe terminar. ¿Cortarla después de su cumpleaños? NOT COOL. Rumores de una fuente cercana revelaron que dos semanas después del cumpleaños de Gigi, Zayn le dijo que quería enfocarse en él y mantener sus opciones abiertas. ¡Nadie hace eso!…

DO  Llevar shorts estampados con una t-shirt básica y una chamarra de mezclilla, un look superchic. DON’T  Shorts estampados con sombrero y tacones es demasiado. A veces lo simple es más elegante. DO  Combinar una blusa strapless con prendas básicas como jeans. DON’T  Combinar una blusa strapless con un chaleco. Le quitas sensualidad a tu look. DO  Apostar por un vestido blanco con sandalias; cómoda y sexy al mismo tiempo. DON’T  Apostar por un vestido que oculte tu silueta y te haga lucir como costal. DO  Usar un jumpsuit estampado con accesorios divertidos: lograrás un outfit fresco y en tendencia. DON’T  Usar un jumpsuit con chamarra y sombrero en el mismo tono (¿o quieres parecer ficha de Parchís?). DO  Combinar un kimono con shorts y zapatos de flecos para un…

1 DESINTOXICAR, fortalecer y proteger tu piel de la contaminación con Regimen Pollution Defense, de Origins. 2 PERSONALIZAR TU GUARDARROPA con alguno de los accesorios de Kate Spade New York y lucir increíble bajo los rayos del sol. 3 COMPRAR TU BOLETO para ver a León Larregui el 1, 2 y 3 de julio en el Teatro Metropólitan. películas 4 ATENDER al llamado de la jungla con La leyenda de Tarzán, la nueva producción de este mítico personaje. 5 DERRAMAR LÁGRIMAS con Julieta, cinta de Almodóvar, en la que una madre vive en la incertidumbre de no ver a su hija. 6 TENER UNA CITA ROMÁNTICA utilizando Ralph Love, una fragancia floral para las amantes de lo dulce. discos 7 OÍR “In God’s House”, nuevo sencillo de Bat for Lashes…

FALDA Le darás el toque trendy a tu midi, además tu biker en tonos pasteles será ideal para la época. PLAYSUIT Contrasta tu estilo femenino con la leather jacket para verte original y fuera de lo común. JEANS Si la eliges en colores brillantes levantará hasta las prendas más sencillas. LEATHER PANTS Y con piezas de la misma gama de color en diferentes materiales conseguirás un look arriesgado y edgy. * Precio en punto de venta.…

CAMISA Elige una con mangas anchas y dale un giro mucho más chic a tu outfit. Camisa, Angona, $8,087. FALDA Combina tu camisa con una estampada para verte sexy y classya la vez. Falda, Benetton, $790. SANDALIAS El tacón ancho te ayuda a estilizar las piernas, y son mucho más cómodos. Sandalias, Aldo, $2,199. * Precio en punto de venta.…

LO ÚLTIMO EN TENDENCIAS LACIO EXTREMO Está de regreso, se lleva en melenas con un largo mediano abajo de los hombros y, por lo general, en cortes rectos, sin muchas capas. ¿Cómo lo logro? Una herramienta alaciadora será tu mejor aliada. Pero puedes reforzar usando productos alisadores, desde shampoos hasta bálsamos. TRENZAS Por si todavía no lo has notado, el pelo trenzado es un must en todas sus modalidades. Desde las boxer braids, corona trenzada o en pequeños mechones y megadelgaditas. ¿Cómo lo logro? No las aprietes mucho, a menos que sean las delgadas, para un efecto cool. Añade brillo y listo. MESSY NATURAL HAIR Básicamente este estilo es no peinarte, la onda natural y orgánica dicta que entre menos producida te veas... mejor. ¿Cómo lo logro? Sin herramientas, deja…

OJERAS   Basta que la piel esté opaca y sin vida para que todos se enteren que lloras o que pasas las noches sin dormir. Si tus ojeras ya son crónicas y su tono azulado te tiene desconsolada, ¡actúa! Además de un corrector con pigmentos iluminadores, busca una solución holística con un tratamiento que contenga extractos del árbol de mirra de Mukul de la India. Este ingrediente es tan efectivo que restituye el grosor de la piel debilitada, neutraliza el tono oscuro y prepara la piel para que el maquillaje aclare la zona. POROS ABIERTOS   ¿Eres de las que cree que la mejor manera de ocultarlos es cubriéndolos con base y polvos? El error está en que en lugar de disimularse, se acentúan, porque las partículas se introducen en…

LAS DESVENTAJAS Cinco cosas que afectan tu piel deportiva… y cómo evitarlas. 1 CALOR Incrementar la temperatura de tu cuerpo para estar en forma tiene sus efectos dañinos sobre la piel. “Si eres pro-pensa a la rosácea o a la ruptura de vasos sanguíneos, ejercitarte puede desencadenar el problema y resultar en una persistente rojez sobre tu rostro”, dice la especialista en tratamientos faciales Kate Kerr. Y aunque no sufras de estas condiciones, el cirujano plástico Alex Karidis también advierte: “El aumento de flujo sanguíneo sobre tus venas puede ocasionar una permanente dilatación”. Además, afirma que “las personas que se encuentran propensas a la pigmentación de grandes áreas pueden ver cómo sus síntomas empeoran, debido a que las altas temperaturas ocasionan melasma (pigmentación)”. CÓMO ENFRIARTE “Para evitar el sobrecalentamiento, ejercítate…

P Busco unas sombras no muy caras… R Maybelline sacó hace poco una paleta poco común, que nos ha dejado a todos con el ojo cuadrado. Se trata de un estuche con 12 colores que, por su textura, resistencia y colores, compite con cualquier paleta de maquillaje profesional. Si te gusta el smokey con tonos como el oro rosa, berenjenas y marrones no lo pienses y corre al supermercado. P ¿Es bueno exfoliarse con arena de mar? R La arena es rica en minerales, así muchas aprovechan la playa para exfoliarse. La idea no es mala, pero un scrub, además de limpiar, debe hidratar. Los resultados serán mejores si la mezclas con algún aceite emoliente (almendra o coco). Si tu piel tiende a irritarse o eres propensa a las manchas,…

El Desorden de Personalidad Narcisista, en honor al nombre de este personaje mitológico, se refiere a una gente de comportamiento arrogante, que no tiene empatía por los demás y que necesita de admiración constante para sentirse bien consigo mismo. Hay dos categorías de narcisos, según Joseph Burgo, autor de The Narcissist You Know: los que llaman la atención 24/7 porque se sienten más dignos de atención que los demás y los superintrovertidos, que no conviven por la misma razón. En cualquiera de los casos, es un ‘no-no’, así que ojo a las señales y averigua si tú o alguien que conoces es así. “50/50” Una persona de autoestima sana cuida de sí misma para poder hacerlo de los demás, algo así como la regla de “póngase la máscara de oxígeno…

Kim Kardashian En una broma en la que su hermana Kendall le decía que estaba embarazada, respondió diciendo lo mucho que ella estaba cansada de cuidar a sus dos hijos, olvidando por completo la falsa noticia. Justin Bieber Él siente que tiene el derecho a hacer lo que quiera por su estatus de teen idol, desde andar desnudo por la calle hasta arrojar huevos a la casa del vecino. Tom Cruise Ha declarado en numerosas ocasiones que los que creen en la cienciología son infinitamente superiores a los demás, desde luego, él se considera el líder. Kanye West Con su famoso “Imma Let You Finish” para Taylor Swift, mostró un completo desdén por todo lo que lo rodea. Donald Trump Ejem... ¿Necesitamos decir más respecto de él?…

L os días de bajón también tienen sus cosas buenas. Eso dice la psicóloga Margarita Ayala: “En nuestra sociedad es normal negar la tristeza. Siempre que alguien pregunta ¿cómo estás?, la respuesta es ‘bien’, y al final nos acostumbramos a esbozar una sonrisa cuando lo que en realidad queremos es llorar”, dice la experta. Así que la próxima vez que truenes con el galán no corras a ahogar las penas saliendo de fiesta, mejor actúa así: VÍVELA No puedes evitar que te pasen cosas que te pongan triste, pero aunque no veas la salida del túnel, lo mejor es aceptarlo. Según la experta, si niegas la tristeza, se magnificará la sensación de estar hundida en la miseria. Haz la prueba de ser sincera contigo, háblale a una amiga y dile:…

Ya llevan dos botellas de Prosecco, su mano está sobre tu pierna, y tu piel está que arde. Sabes que esta cita terminará en la cama. Solamente hay una pregunta: ¿en su casa o en la tuya? En lo personal prefiero que sea en mi territorio para tener ciertas ventajas. Ir al hogar de un chico que acabas de conocer es un riesgo. Claro, puede tener una casa hermosa con alberca y un gimnasio. Pero ¿qué pasa si vive en un sótano con un hurón como mascota llamado Scratchy? Aquí hay tres razones por las que nunca debes ir a su terruño para la primera vez. 1 Baño de niños ¿Alguna vez has estado en el baño de un veinteañero? Básicamente hay pelos por todos lados. Nunca hay jabón de…

Sobre perder su virginidad “Tenía 15, estaba en México. Conocí a una joven italiana del Bronx. Soy un chico italiano, así que fue como ‘OMG, conocí al amor de mi vida’. Fuimos al cuarto de mi hotel y vimos Scarface. Fue: ‘Di hola a mi pequeño amigo’… literal. Cuando se retiró, me fui al cuarto de mis papás. Mi mamá y yo nos contamos todo, así que le dije: ‘¡Acabo de perder mi virginidad!’”. Sobre el amor de tres “La mayoría de las chicas con las que he salido es bisexual. He estado en relaciones poliamorosas. No funcionaron, pero somos amigos. Quizá no fui el tercero ideal, pero no estoy cerrado a reintentarlo”. Sobre el alcohol “Dejé de tomar hace poco más de un año, es fácil enamorarse perdidamente cuando…

“Si fuera un pecado capital, sería la gula... ¡Me encanta comer”. Nació y creció en Guadalajara, donde se formó en diversos estilos, como balada, pop, bolero. Ahora está listo para conquistar la radio, y lo comprobarás al escuchar su sencillo “Todo para olvidar”, que te pondrá a bailar y cantar. Conoce más de este bombón. ¿Cuál de las canciones de tu disco es la que más refleja tu personalidad? “Scream and Shout”, esta canción habla un poquito de mi manera de ser. Soy sexy, me encanta conquistar y atraer la atención de la mujer que me gusta. Si fueras un estilo de música, ¿cuál serías? Definitivamente pop, pop y más pop. ¿Quién es Danny Rey en tres adjetivos? Auténtico, cariñoso y sincero. ¿Cuál ha sido tu más grande logro? Este…

Toda chica Cosmo sabe que actualmente queremos ser mucho más sanas, vernos y sentirnos bien por dentro y por fuera y dar lo mejor de nosotras mismas. El punto es ¿cómo conseguirlo? Existen miles de herramientas tanto en Internet como en tu celular que te ayudarán en el proceso de lograr tu propósito. Aquí, te ofrecemos algunas ideas, apps, cuentas y personajes que te inspirarán para que empieces el camino de tu bienestar. HEALTHSTAGRAMERS Jeanette Jenkins @msjeanetejenkins ¿QUIÉN ES? Es conocida como la entrenadora de Hollywood, pues se encarga de poner en forma a muchas estrellas, entre las que destaca Pink. En Estados Unidos ha participado en numerosos programas de televisión en los que inspira y enseña a los demás cómo conquistar sus objetivos. TE SERVIRÁ PARA: Mantenerte al día…

A brillar  Olvida el autobronceado. Una piel hidratada y suave es naturalmente radiante. Aplica el Wet Skin Moisturizer, de Jergens, para humectarla después de un baño o de nadar. Se absorbe tan rápido que puedes simplemente secarte y así darle brillo al resto de tu día. Un poco de sombra ¿No tienes tiempo para embellecer tus pestañas con delineador y sombras? No te preocupes. Los sunnies retro atraen ¡todas las miradas! Termina el look con un poco de color en labios (amamos el Maybelline New York Color Sensational The Loaded Bolds en Orange Danger). Nina Agdal Esta beach babe nos platica sobre belleza, bikinis y más. Tip de belleza para una lazy-girl: “Laura Mercier’s Radiance Foundation Primer. Te da un glow natural al instante”. Must para un look de verano:…

CONFIRMA ASAP “La pareja tiene que tomar decisiones acerca de su presupuesto y de los asientos”, dice el organizador de eventos David Stark. “Mientras más te tardes, alargas más su proceso”. NO ASUMAS QUE PUEDES LLEVAR A ALGUIEN No es tu fiesta. Si tu invitación no dice que puedes hacerlo, tendrás que ir sola, dice Stark. ¿Qué pasa si consigues galán después de que llegó la invitación? Pregúntale directamente a la novia si puede conseguirte un boleto extra. PERO CUANDO TÚ ERES LA + 1 Evita ser la chica más borracha de la noche. “Bebe champagne con hielos”, dice Dave Stangle, que sirvió de inspiración para la película Mike and Dave Need Wedding Dates. “Te mantiene un poco mareada, pero hidratada”.…

WIN   Quitarte la pena (y los bóxers). Todo por tus fans. Arriesgarte por un tinte que se te ve bomba. Que ningún tipo de magia negra pueda acabar con su amor. Usar la corona de flores más cute de la vida. FAIL Publicar oootra foto de tu ya muy conocido trasero. Creer verte hot con un tono de mango enchilado. Conjurar a tus ex para terminar con sus futuras relaciones. Ponerte el nido completo.…