Innholdsfortegnelse for Maggio 2020 i Cosmopolitan Italia

Ho sempre pensato che la diversità fosse un superpotere. Come l’orecchio assoluto del ragazzino di cui parla Oliver Sacks, neurologo e scrittore, nel racconto Papà si soffia il naso in sol: se hai una caratteristica che ti fa percepire il mondo con uno sguardo originale rispetto a certi standard, sviluppi una sensibilità-rifugio. Ai tempi dell’Università avevo un’amica non vedente con cui ho fatto un viaggio a New York: voleva che la avvisassi se per strada notavo un bel ragazzo, se andavo al cinema o se c’era un tramonto da cartolina. Perché lei comunque vedeva, seppure a modo suo: coglieva solo vibrazioni gentili, schermata da un filtro buono che passava al setaccio le difficoltà. Non dava mai per scontato nulla: la strada, un semaforo, un gradino, ogni azione richiedeva sforzi di…

L’astrologia è ottima per predire quando ti sentirai su di giri o decodificare il tuo attuale mood “odio tutto e non so perché”. Detto questo, forse ti piacerebbe anche dell’altro (che per giunta fa la sua figura sul tavolino in sala). I Tarocchi, come l’astrologia, sono un modo per stabilire una connessione tra te e l’universo – nonché una trovata brillante per essere al centro dell’attenzione a una festa. Ma potresti essere scoraggiata dall’idea di dover imparare a memoria un sacco di cose. Be’, siamo qui per dirti che non dev’essere per forza così. Segui la nostra guida rapida alla lettura e sarai una pro prima di stasera, in tempo per intrattenere le amiche tra una videochat e l’altra. Le basi Ci sono 78 carte in un mazzo di Tarocchi,…

«…fatto comprare a tutti i miei amici una borraccia e una borsa di tela». —MANUELA C., 22 ANNI «…USATO UNA BORRACCIA PER MEZZA GIORNATA». —ELIO C., 22 ANNI «...aver smaltito correttamente le scatolette di tonno vuote». —GIULIA Z., 26 ANNI «…usato un cetriolo al posto del vibratore». —ANDREA C., 23 ANNI «…mangiato una mozzarella vegana». —SARA B., 22 ANNI «…fermato mio nonno dall’usare il camino come inceneritore per TUTTA la spazzatura». —ALESSANDRA M., 23 ANNI « …COMPRATO UNA BROCCA CHE FILTRA L’ACQUA PER NON COMPRARE PIÙ LE BOTTIGLIE IN PLASTICA». —FEDERICA D., 25 ANNI «…comprato struccanti che non richiedono dischetti di cotone». —FRANCESCA P., 24 ANNI «…SEPARATO MINUZIOSAMENTE LA PLASTICA DAL CARTONCINO NEL PACKAGING DELLE PILE». —ROBERTO M., 25 ANNI «…sgridato i miei amici che avevano appena buttato i mozziconi…

COSMO TEAM The Bold Type dal 16/4 su Infinity e Premium Stories Vuoi sapere più o meno com’è lavorare a Cosmo? Allora non perderti la terza stagione di The Bold Type, la serie ispirata alla figura di Joanna Coles, superdirettore di Cosmopolitan Usa, e che racconta la vita, la professione e l’amore di tre ragazze che lavorano alla rivista Scarlet. Nell’ultimo episodio ci sarà un colpo di scena epocale, ma tranquilla: uscirà una quarta stagione. RIFACCINMOCI GLI OCCHI Diavoli dal 17/4 su Sky Atlantic e Now Tv La storia del giovane rampante asso della finanza e del suo mentore coinvolti in una guerra a colpi di dollari e acquisizioni tra Roma e Londra è avvincente. Ma noi lo guarderemo per la combo Alessandro Borghi-Patrick Dempsey in versione sexy commercialisti cattivi.…

Sì hai letto bene. In inglese “buy now pay later” (BNPL) è un’opzione di acquisto offerta da alcuni e-commerce che ti permette di fare acquisti subito e pagare dopo, poco a poco. Lassù qualcuno ci ama! D Compro ora e pago poi. Come funziona? R La logica BNPL si basa sul fatto di poter acquistare e pagare poi in piccole rate. Alcune società come Scalapay, Soisy, Klarna offrono questo servizio anche in Italia. Aderirvi è semplice. Crei un account, inserisci i tuoi dati e acquisti sugli e-commerce convenzionati. In fase di check-out, clicchi sull’icona ed è fatta. D Quindi, come la carta di credito? R Non proprio. Queste società offrono ottime condizioni per chi acquista, ma impongono scadenze di pagamento rigide, su base bisettimanale o mensile. In tal modo è…

SONO ANCORA CONFUSA A vivere giorno per giorno Che posso uscire anche con i peli! E chi se li toglie più… A stare con la mia famiglia CHE LA LIBERTÀ NON VA MAI DATA PER SCONTATA CHE L’ORGANISMO UMANO NON È UNA MACCHINA PERFETTA E CHE LA CONVIVENZA FA SCHIFO A essere più razionale CHE SIAMO FOGLIE DELLO STESSO ALBERO E GOCCE DELLO STESSO MARE Che la nostra generazione di giovani è un branco di egoisti… E che dopo tutto questo cambierà, forse Che vivere senza reggiseno è bellissimo Che siamo meno soli adesso rispetto a prima, in mezzo a una folla indifferente ed egoista Che a fare le cose con amore non si sbaglia mai Ad apprezzare le piccole cose e a capire che non siamo noi a governare…

Il segreto per fare più cose è avere tutto ciò che ti serve a portata di mano. 1 Procedi a piccoli passi Hai diversi progetti? Dividili in micro azioni. Brevi step da realizzare con consapevolezza, che ti portano dal punto 0 al raggiungimento del risultato. Più l’obiettivo sarà modesto, più ti parrà accessibile dandoti la sensazione powerful di essere in grado di andare lontano su tutti i fronti. Il primo traguardo è il più importante. Una volta conquistato, resta concentrata e prosegui il tuo percorso step by step sui vari progetti a cui stai lavorando. 2 Analizza il tempo Sei sicura di sapere quante ore dedichi a tutte le tue attività? Se fai smart working o sei freelance, potresti ignorarlo, specie se stai a casa tutto il giorno.…

Prima di tutto sappi che il messaggiatore inetto è quello che ci mette ore per scrivere “Ahaha che barba oggi” o digita “Laura” al posto di “L’aura”, non il tipo che ti legge e non risponde, che resta imperdonabile (se non l’hai già fatto, è ora di eliminarlo dalla tua vita). Ed ecco tutti i motivi per cui il fidanzato migliore è quello che ti manda su whatsapp i testi peggiori. 1. Non ti ignorerà per guardare il cellulare quando siete insieme. Avrai la sua totale attenzione perché risponde a telefonate e sms quando è da solo. 2. Il tuo smartphone non registrerà un tempo di utilizzo del telefono incredibilmente alto. Meno messaggi = meno ore al cellulare = più minuti trascorsi a fare altre cose che ti piacciono. 3.…

Se ti sei rotta di rincorrere canoni di bellezza irreali, fermati qui: sono le imperfezioni che ci rendono uniche. E noi le celebriamo È tempo di cambiamenti Una chioma lussureggiante, un seno grosso e sodo quanto basta per sfidare la gravità, vita stretta, fondoschiena disegnato con il compasso e gambe lunghe come la Grande Muraglia: quante volte, con una certa dose di insoddisfazione, ti sei ritrovata a desiderare di essere diversa? Bè, è arrivato il momento di dare un taglio alle cattive abitudini e di fare qualcosa per la tua autostima. ORA PRENDITI 5 MINUTI Pensa a quante ore passi sui social (se non lo sai, te lo dice il tuo telefono) a guardare foto di corpi sportivi e apparentemente perfetti a cui paragoni il tuo: come ti senti quando…

1 Vuole il meglio per te Se guadagni più del tuo ragazzo o stai macinando straordinari per ottenere una promozione e lui è superorgoglioso di te, pensaci due volte prima di fartelo scappare. «Il tuo partner dovrebbe essere il tuo più grande fan, incoraggiarti, sottolineare i tuoi punti di forza e celebrare i tuoi successi. È un modo per mostrarti il suo sostegno», dice Catalina Lawsin, psicologa clinica specializzata in consulenza di coppia e fondatrice di Psychotherapy Without Borders. 2 Ti rispetta Diciamolo: il romanticismo è bellissimo e il divertimento anche, ma c’è una cosa fondamentale su cui si basano le relazioni che vale la pena di portare avanti e cioè il rispetto. Il tuo partner dovrebbe dare valore alle tue opinioni e non darti mai per scontata.…

BIOLOGICOE A BASSO IMPATTO “Sono inflessibile e cerco i cosmetici con il certificato ICEA Eco Bio Cosmetici. Cioè realizzati con il 95% di materie da agricoltura biologica e imballaggi a basso impatto ambientale e riciclabili”. Marta, 21 anni NESSUN TEST SUGLI ANIMALI “Amo il mio gatto e l’idea che gli animali siano vittime di test cosmetici mi fa indignare. Acquisto i prodotti Cruelty-free and vegan che rispettano gli animali, non prevedono test e non contengono nessun ingrediente di derivazione o origine animale”. Sara, 23 anni NO AI METALLI PESANTI “Ho la pelle sensibilissima e scelgo quelli Metal Tested cioè privi di metalli pesanti. Per il nikel la scritta nickel free è fuorviante, tutti i cosmetici ne possono contenere. Meglio Nikel Tested ma deve sempre essere accompagnato da una percentuale, la…

1 Inginocchiati. Ti piacerebbe parlare con qualcuno alto cinque volte te? No, vero? Sarebbe imbarazzante. Quindi, abbassati. I cani tendono a sentirsi più a loro agio quando ti metti al loro livello. Così potrete comunicare da pari a pari. Ciao, vuoi essere mio amico? 2 Portalo fuori a fare una passeggiata I cani amano andare a spasso. Portarlo al parco aiuterà a costruire quella fiducia tra voi. Senza contare che la sua “vera mamma” (o quel che è) apprezzerà che tu tolga qualcosa dalla sua to-do list. 3 Compra un giocattolo, dormici insieme e poi regalaglielo. Il pelosetto comincerà ad associare il tuo odore al senso di benessere dovuto all’ossitocina rilasciata durante il gioco. Puoi anche lasciare in giro un tuo indumento. Un calzino andrà benissimo: sarà…

Miley Cyrus ha 15 pet, ma solo 4 tattoo dedicati a suoi animali. Tre sono per cuccioli di cane, e uno per il suo amato pesce palla che non c’è più. Justin Bieber una volta si è visto sequestrare una scimmia dalle autorità tedesche. Nel caso avessi dimenticato tutto il baccano di quella storia, successa nel 2013. George Clooney aveva un maiale di 130kg, Max. Gira voce che abbia fatto naufragare almeno una delle relazioni dell’attore. Bradley Cooper ha procurato un agente al suo cane. Almeno, è quel che lui ha detto a People dopo l’esordio di Charlie nel remake di È nata una stella. Forse scherzava, ma io spero dicesse sul serio perché il mondo ha bisogno di vedere di più quell’adorabile montagna di pelo! Karl Lagerfeld aveva una…

Per evitare problemi digestivi Attutisci l’impatto con questa variante light che ti condona lo slancio in aria finale. In pratica: balzo indietro in posizione plank e ritorno in posizione squat. Affare fatto? Se ti sei già cimentata nelle flessioni Usa le braccia aggiungendo – ebbene sì – un push-up dopo aver portato le gambe indietro nella posizione del plank. Benvenuta al livello avanzato! Se ormai sei quasi una pro Fai quel push-up dopo aver portato le gambe indietro, poi, mentre salti in aria, solleva le ginocchia verso il petto per una dose extra di cardio. Grado di sudore…

Se davvero non riesci a capirlo, puoi tranquillamente ritenere che lo abbia dritto. In tal caso non hai bisogno di nessun tipo di accortezza durante la penetrazione. «Altrimenti posiziona il tuo corpo nella stessa direzione verso cui va il suo pene», consiglia la dottoressa Carol Queen, sessuologa di Good Vibrations. «In questo modo la curvatura del membro andrà in direzione della parte anteriore della vagina, rendendo più possibile ottenere un orgasmo vaginale», dice l’esperta. In quella zona infatti si trova quello che fino a ieri chiamavamo punto g e che ora chiamiamo complesso clitorouretro-vaginale (Cuv), la zona in cui convergono le terminazioni nervose di clitoride, uretra e pareti vaginali. La stimolazione contemporanea di questa zona e del clitoride ti potrà dare un orgasmo intenso e molto profondo.…

Certificazione Carta: “La carta viene prodotta con l’utilizzo di legname proveniente da foreste gestite in maniera sostenibile, nelle quali il prelievo del legname è inferiore alla capacità di crescita della foresta, crescita che è sostenuta da una continua ripiantumazione, con attenzione alla salvaguardia degli habitat naturali delle foreste, al fine di preservare flora e fauna”. Verniciatura copertine con inchiostro all’acqua: Con il passaggio dalle tradizionali verniciature alle vernici all’acqua, i brand Hearst adottano una pratica produttiva sostenibile, agendo nel pieno rispetto dell’ambiente e della salute dell’uomo. La vernice all’acqua si distingue infatti per grande sostenibilità e limitato impatto ambientale. Cellophanatura con film biologico per le copie abbonati: Hearst sceglie di evolversi nel segno della sostenibilità anche tramite l’utilizzo di film biologici per la cellophanatura delle copie destinate agli abbonati, abbandonando…

Con le chunky sneakers Tuta da aviatore + modello XL sono partners in crime. E ti danno un’aria proprio cool! Con la maxi cintura Perché accontentarsi di una quando puoi esibirne due? In cotone bio United Colors of Benetton € 159 Con accessori classy Sai la tracolla e i tacchi che useresti col tailleur? Ecco, provali con la jumpsuit... PILLOLE GREEN In molte regioni italiane le auto ibride ed elettriche ti fanno risparmiare sul bollo o ne sono esenti.…

1 Metti un cuore solo alle foto che ti piacciono davvero. Come sei antica! Vuoi dire che di fronte a quella svendita online tutto al 70%, davvero, non metti like? Il tuo autocontrollo è sconvolgente e lievemente disturbante. 2 Fai “mi piace” per errore e poi lo togli. Rimuovere quel piccolo cuoricino rosso è un vero atto di coraggio. E ti ammiriamo per questo. Ma non credere di poterci trascinare un’altra volta in qualche altra polemica nella chat dell’Università. 3 Ti rifiuti di “laikare” qualsiasi post che abbia già almeno 500 cuori… Come, per esempio, le foto del *feed di quella ragazza superfisicata del tuo corso di diritto privato. OK, non c’è problema: mica è colpa tua se odi la musica pop e il trash. 4…

1 Cosa fai per non sprecare acqua? a. Doccia al volo (se non devo fare la maschera ai capelli). b. Ho un’app per non sforare il consumo quando mi lavo. c. Sull’acqua versata non piango mai! 2 . Dentro il tuo beauty-case... a. Ci sono un sacco di cosmetici cruelty free a tutela degli animali. b. Ho solo prodotti bio con packaging riciclabili: sono la maga delle etichette. c. Make-up, make-up e ancora make-up! Non resisto alle utime tendenze. Mai. 3 Com’è il tuo caffè del mattino? a. A casa uso le capsule, ma poi le raccolgo e le riciclo all’isola ecologica. b. Mi preparo una super moka di miscela del commercio equosolidale. c. Rigorosamente al bar, con croissant e spremuta d’arancia con la cannuccia. 4 Come ti muovi in…

Le amiche non tradiscono (quasi mai) di Jane Fallon (Sperling & Kupfer, € 17,90) Holly è stata promossa e in ufficio gli equilibri cambiano. Meno male che può contare su Roz, un’amica più che una collega... Ma è davvero così? Una commedia rosa che ti distrae con forti dosi di gossip e colpi bassi. Saint X di Alexis Schaitkin (Bompiani, € 19) Claire è ancora ossessionata dalla misteriosa fine di sua sorella maggiore, scomparsa a 18 anni durante una vacanza di famiglia in un resort di un’isola tropicale. A distanza di anni la verità verrà a galla. Un bel noir struggente per le più esigenti. Mia sorella è una serial killer di Oyinkan Braithwaite (La nave di Teseo, € 19) Korede è stufa di riparare ai guai di sua sorella…

Il tuo lavoro non finisce con il processo creativo e produttivo, ma richiede doti manageriali e commerciali. Pianifica, datti degli obiettivi e monitorali. La contabilità non è il tuo forte? Scarica una guida gratuita dal web, come quella che trovi su b-garage.it, basta che ti iscrivi alla newsletter. Prova un software gratuito di fatturazione come Invoicex, non potrai più farne a meno! Questi programmi in cloud, se ben impostati, possono calcolare le tasse da pagare, informarti sulla redditività di prodotti e servizi e sulla composizioni dei costi. Inoltre, fungono da archivio e scadenziario e alcuni come Fattura Facile hanno un’app per fare tutto con il telefono. Mappa e metti per iscritto le procedure relative al tuo lavoro. Ti serve per creare un iter automatico utile anche nel caso tu abbia…

1 Ti rende nervosa Un ragazzo che ti fa stare tesa come una corda di violino? Cosa può mai esserci di positivo in questo? Come ha detto alla NBC Amanda Zayde, psicologa clinica del Montefiore Medical Center: «Tutti hanno un po’ di ansia relazionale, ed entro certi limiti è da mettere in conto. Tuttavia, se ti ritrovi a essere sempre all’erta, cercando indizi di qualcosa che non va, o se lo stress incide sulla tua vita quotidiana, devi proprio fare qualcosa al riguardo». 2 Lui non piace ai tuoi amici e ai tuoi famigliari D’accordo, una coppia è fatta di due persone, ma non potete starvene sempre soli, con l’altro come unica compagnia. È davvero importante che lui piaccia anche ai tuoi amici e famigliari. Dopotutto, una relazione…

CARAIBI SCOZZESI Sai i pezzi che tra pappagalli e fiori in 3, 2, 1 ti fanno sentire ai tropici? Ecco, con il tartan sono top. Blazer, pants e sandali, Foschini. Top Triangl. Fascia Forever 21. Collana di conchiglie Tessa Design. Collana e bangle American Swiss. Bag Your Badge Statement. VADO AL MASSIMO! Disse il sopra del tuo bikini floreale quando vide i pantaloni stampati con le foglie di palma... Top Forever 21. Pants Fraschini. Scarpe Galago. Orecchini Lulu Belle. Collana American Swiss. Cintura Colette by Colette Hayman. Bangles Lovisa. EFFETTO BB Lo sai vero che è l’anno dei cappelli? Ecco, fanne buon uso. Con orecchini, bikini e lipstick ti fanno sentire in vacanza. Sì, persino sul tuo balcone. Top Foschini. Cappello Crystal Birch. Chandelier Lovisa. BEAUTY BONUS Nessun make-up è…

Leggi bene l’etichetta «Scegli un prodotto che sull’etichetta riporti in modo chiaro non solo gli ingredienti con il dosaggio (di solito in mg), ma anche l’origine del Cbd: la legge ammette solo quello sintetico o ottenuto da foglie, semi, stelo e germoglio», dice l’avvocato Giacomo Bulleri. No ai contenitori trasparenti «Preferisci le confezioni scure e opache a quelle trasparenti che ti permettono di vedere il contenuto. Il Cbd è vulnerabile alla luce e si degrada se vi viene esposto», spiega Dani Gordon di Mccs. Assicurati che sia davvero Cbd «Molti prodotti sembra che contengano Cbd, mentre in realtà sono a base di olio di semi di canapa, che ne è privo. Quest’ultimo ingrediente è usato soprattutto dai brand di skincare. Se quello che stai cercando è invece il cannabidiolo, controlla…

PUPPY E ADULT Anatra o tacchino con zucca e zucchine: da leccarsi i baffi. Cibo grain free che aiuta le articolazioni, ricette Made in Italy e No Cruelty Test. Monge 400 gr € 2,50 CROCCHI PER CANI Manzo con riso è un alimento completo per cani adulti di tutte le taglie. Con aggiunta di prebiotici. Monge 2,5 kg € 16,60 ...E PER GATTI Grazie a L-carnitina e DL-metionina riesci a tenere sotto controllo il peso del tuo gatto sterilizzato. Monge 1,5 kg € 17,90 www.monge.it…

ARIETE Pitbull Vivacissimo e competitivo, ma anche un tenerone! TORO Bulldog L’adorabile pigrone ama le coccole e le comodità. GEMELLI Boxer Socievole, sempre pronto a farsi nuovi amici. CANCRO Chihuahua Fedele, abbaierà a chiunque non sia di famiglia. LEONE Chow chow Quell’enorme criniera pretende attenzione. VERGINE Beagle Un vero detective: segue le tracce senza distrarsi. BILANCIA Barbone Iconico, con un certo je ne sais quoi. SCORPIONE Doberman pinscher Meglio non averlo come nemico. SAGITTARIO Golden retriever Gioioso e avventuroso, con un piglio atletico. CAPRICORNO Pastore tedesco Pensa solo al lavoro. Infatti alcuni ne hanno uno. ACQUARIO Veramente… un gatto Razza di cane? Come osi! PESCI Husky siberiano Quegli occhi azzurri ti scrutano fino in fondo all’anima.…

1 TROPPO SENSIBILE? Situazione attuale Pelle che tira, arrossamenti e disagio quando ti pettini o fai il brushing. Cos’è successo? Forse shampoo troppo aggressivi e ripetuti, phon a distanza ravvicinata, colorazioni o decapaggi violenti. Queste cattive abitudini e lo smog hanno alterato il film protettivo della cute e il rinnovo cellulare. Come rimedio? Scegli uno scrub a base di estratti naturali per cuoio capelluto sensibile e applica ogni giorno un siero lenitivo che isoli la cute. 2 NEVE IN VISTA Situazione attuale Scalpo con evidente sebo in eccesso, capelli pesanti e fiocchi di cute secca che scendono sulle spalle. Cos’è successo? Una persona su due è sensibile all’acido oleico, il fattore che scatena l’irritazione, le squame, il prurito e la secchezza associati alla forfora. Come rimedio? Questa condizione può essere…

Misura Piccolo Meno di 10 cm durante l’erezione (meno del 5% degli uomini appartiene a questa esigua categoria). Medio Da 12,5 a 15,2 cm in erezione (la maggior parte degli uomini). Grosso Più di 15 cm in erezione (ne fa parte un 5% di uomini che sono... tutt’altra storia). Posizione ideale Doggy style «Quando lui è dietro puoi sentirti completamente “riempita”, anche se non è superdotato», dice la sex coach Jenn Gunsaullus. Premi le cosce insieme per una profondità maggiore. A cucchiaio Se lui è curvy e/o bello ampio, dovreste sdraiarvi sul fianco. Questo permette di posizionare il bacino nel modo corretto per controllare con precisione dove (e fino a dove) lui può arrivare. Missionario La sua sottile bacchetta magica può stimolare le tue zone hot più profonde, basta che…

Si dice che questo solidissimo segno (è fisso e di terra, cosa volete di più?) tenda a essere abitudinario anche quando fa sesso, anche quando dovrebbe invece farti sognare. Vero: preferisce una sessualità basica, concreta, un approccio che si ripete e che lascia poco spazio alla fantasia. Non dimenticare però che è un segno estremamente sensibile al godimento (Venere lo comanda), così non mancheranno i momenti carichi di passione, di un divertimento “sudato” che ti farà sentire amata, soddisfatta. Gestire un uomo del Toro, in fondo, non è poi così difficile, ti basterà conoscere i suoi punti deboli, capire come funziona e il gioco è fatto. Perché lui non cambia, perché lui rimane dov’è. Non ci credi? Prova a seguire le nostre regole e lo scoprirai. REGOLA 1 Prendilo per…

PARTECIPA COST Sono 20 i vincitori the si aggiudicheranno it kit di prodotti beauty essence. Ciascun kit a composto do 11 prodotti: Bye Bye Panda Eyes! mascara occhi massima definizione effetto volumizzante anti sbavature 01, 24ever Ink eyeliner liquido 01, Stay 8h Matte rossetto labbra liquido 01, My Skin Perfector base viso colorata 20, Witch Side palette ombretti occhi, The Nude Edition palette ombretti occhi 10, Coconut Kiss peeling labbra 01, My Skin Perfector cipria viso trasparente 10, Anti Split lima per unghie, solvente smalto unghie in gel, crema per unghie & cuticole. Per vincere vai a pagina 120 e spedisci it coupon oppure vai su www.cosmopolitan.it/ concorsi . Se sarai fortunato/a riceverai direttamente a casa tua uno dei 20 kit essence. Valore del montepremi € 987,80 (IVA compresa).…

UNO Che fai di solito prima di dormire? a Guardo IG e bevo un calice di vino rosso. b Scrivo l’elenco delle cose da fare mentre mi strucco in stile coreano. c Divano e maschera idratante sul viso. DUE Ciao, sono la sveglia che suona! Tu... a Premo il tasto “snooze” fino al momento in cui rischio di perdere il lavoro se non mi alzo. b Salto su rapida e mi infilo shorts e sneakers per correre al parco. c Con calma, faccio un po’ di stretching e penso alle cose che mi rendono felice. TRE Prima di andare al lavoro ti assicuri di dare una veloce... a ...annusata alle ascelle. Tutto a posto. b ...lettura ai titoli del giornale di oggi. c ...ripassata ai tuoi esercizi di yoga. QUATTRO…

1 Ecco perché sogno ancora di fare l’infermiera E spero presto di poter dare una mano in prima linea contro l’emergenza Coronavirus Mi chiamo Sofia. Ho 20 anni e studio Scienze infermieristiche al Fatebenefratelli di Milano. Da grande voglio fare l’infermiera. Ho sempre pensato che chi fa questa professione è un eroe perché è in prima linea. Sono gli infermieri che prestano il primo soccorso a chi sta male, poi arrivano i medici. L’emergenza Coronavirus ha confermato la mia idea. Ho capito da mia madre, infermiera anche lei, che dovevo scegliere questa professione. Guardandola mi sono resa conto di assomigliarle tantissimo, molto più che a mio padre. Come lei ho sangue freddo, so mantenere la calma e mi piace aiutare gli altri. Ho sempre saputo che quella dell’infermiera era…

Fiabe italiane di Italo Calvino (Mondadori, € 25) Le fiabe della nostra tradizione orale e dialettale raccolte e riscritte in italiano da Italo Calvino. Pubblicate la prima volta nel 1956, sono un patrimonio prezioso di antiche verità e storie meravigliose che nutrono la tua fantasia facendoti tornare bambina. Good Omens di Terry Pratchett e Neil Gaiman (Mondadori, € 14) Da questo libro divertentissimo è stata tratta un’esilarante serie prodotta da Amazon e Bbc Two. Guardala, ne vale la pena, ma se vuoi farti quattro risate e ami lo humor nero inglese leggere prima il romanzo ti darà altre soddisfazioni. La storia di Lisey di Stephen King (Sperling & Kupfer, € 13,90) Un romanzo misterioso che ti porta in un mondo parallelo dove ogni senso è sollecitato. Scritto da Stephen King…

Posso registrare un mio marchio mentre collaboro con un possibile competitor? «Il marchio ti dà diritto in quanto “soggetto che ne ha la privativa”, di contrassegnare beni e servizi garantendotene lo sfruttamento. La registrazione può essere fatta a titolo personale (a tuo nome) oppure da un’entità giuridica (un’azienda). A meno che non ci siano diversi accordi (un patto di non concorrenza), non dovresti avere problemi». La mia azienda non gradisce il mio secondo lavoro: cosa rischio? «Se hai un contratto part time sappi che, salvo specifici accordi, ti permette di svolgere altre mansioni nel tempo libero. Se fosse a tempo determinato, però, rischi che non ti venga rinnovato. Se il tuo datore di lavoro attuasse delle ritorsioni nei tuoi confronti commettendo degli illeciti, vanno segnalati all’autorità preposta». Se sono in…

SHOPPING AL TOP Ricordati che con la stessa cifra con cui acquisti 5 articoli a buon mercato ma di scarsa fattura potresti invece assicurarti un capo di pregio a lunga durata. Il principio che deve guidarti nello shopping è: un abito di qualità è per tutta la vita. CICLO SOSTENIBILE Mutandine assorbenti o coppette mestruali ti eviteranno di spendere troppi soldi in tamponi e salvaslip (circa € 70 all’anno!), tuttora tassati al 22%. SWAP PARTY Non vedi l’ora di andare a una festa? Noleggiare l’outfit fa risparmiare tempo, denaro e spazio. Trovi un’ampia scelta su siti come DrexCode o My Secret Dressing Room (dove a offrire gli abiti sono gli stessi utenti). CHIEDI IN PRESTITO Contro l’obsolescenza di certi oggetti, ripara, noleggia o chiedi in prestito. Puoi ricorrere a reti…

Biofficina Toscana Solido detergente bio corpo capelli senz’acqua € 10,80 biofficinatoscana.it Klorane Maschera 3 in 1 al burro di Cupuacu Bio, etica e sostenibile (in farmacia) € 19,90 pierrefabre.it Lavera In tessuto la maschera con acqua di ghiacciaio e cetriolo biologico da Esselunga e Acqua & Sapone € 4,99 Grounded Naturale, senza solfati e ammoniaca Maschera per Capelli Piña Colada € 13,99 Zalando.it/beauty Burt’s Bees 99.9% naturale con nocciolo di pesca Deep Pore Scrub Peeling Viso € 14,99 Zalando.it/beauty Caudalie Senza parabeni, ftalati, oli minerali. Vinoperfect Crème éclat anti-taches € 33,60 it.caudalie.com Sante Con vitamina E e Burro di karitè bio Lipstick Mat Matt Matte € 6,99 Zalando.it/beauty MÁDARA Organic Skincare Ecobio dalla Lettonia Grow Conditioner € 21,89 Madaracosmetics.com The Library of Fragrance Profumo roll-on, olio naturale senz’alcool Cerribean Sea…

Tieni sempre in borsa qualche snack biscotto per cani, nel caso torni utile. Rinunci regolarmente ai supplementi sulla pizza e metti gli euro risparmiati in un fondo di emergenze per future spese veterinarie. Le tue amiche hanno orari flessibili e sono in debito con te per tutte le volte che ti sei prestata a fare la pet-sitter mentre loro erano in vacanza. Sai che il trucco per dare una pillola a un cane è avvolgerla in una sottiletta. La tua sezione Esplora su Instagram potrebbe essere presa per quella di un negozio Etsy di articoli per animali. Porti fuori regolarmente la spazzatura, così la pattumiera non rimane mai piena di allettanti scatole di cibo vuote. Non inorridisci all’idea di rimuovere una pallina di cacca ammatassata nel pelo. Hai già scelto…

L’anno è il 2010. Mia mamma ci ha fatto una sorpresa: sapeva che desideravo tanto un cane e ha portato a casa dal canile un bulldog francese che era stato abbandonato. Papà però l’ha presa male, soprattutto perché aveva appena perso il lavoro e secondo lui non potevamo permetterci il costo che richiedeva un animale così. Dopo diverse discussioni, Sprout è stato riportato al canile. Il giorno dopo sono andata a cercarlo, ma non c’era già più! Disperata, mi sono fatta fare una tazza personalizzata con l’unica foto che avevo di noi due insieme. È ancora sulla mia scrivania dopo tutti questi anni... finché mi sono chiesta: “Chissà se posso rintracciarlo?”. Così mi sono trasformata in una detective. Vabbè, non è stata questa grande indagine, ho semplicemente chiesto al canile.…

Kelsey Wells, creatrice del programma PWR sull’app Sweat, ti mostra come si fa. Hey, sai che la versione basic non prevede i temuti push-up? In posizione eretta, con i piedi a distanza corrispondente all’ampiezza dei fianchi, piega in avanti il busto e fletti le ginocchia fino ad appoggiare le mani a terra, ai lati esterni dei piedi. Fai un salto indietro con entrambi i piedi in modo che le tue gambe siano completamente estese dietro di te, atterrando nella posizione del plank. Il tuo corpo dovrebbe formare una linea retta dalla testa ai talloni. Salta in avanti con entrambi i piedi, riportandoli tra le tue mani. Slanciati verso l’alto, estendendo le gambe e allungando le braccia verso il soffitto. Atterra nella posizione di partenza. Questa è una ripetizione. Esegui 3…