Innholdsfortegnelse for Marzo 2024 i Cosmopolitan España

Todos somos raros. Así sonaba una canción de Kiko Veneno, pero también el nombre de un libro ilustrado por Eugenia Saddakni e Inés Vázquez que hace unos años ganó concursos educativos y rodó por colegios de media España. Gracias a sus páginas y a los talleres que les acompañaban, muchos niños españoles aprendieron desde muy pequeños a poner en valor la diferencia. Tengo la sensación de que nunca como ahora ha habido tantas ganas de ser especial y al mismo tiempo tanto deseo por encajar. Está claro que apostar por la divergencia no es fácil. Supone cuestionar el entorno, cambiar la perspectiva y tener la valentía para ser consecuente con las decisiones personales. Y eso, en un universo cada vez más polarizado y homogéneo, donde gran parte del mundo consume…

The Hotel Royal 1 de marzo Julia Garner y Jessica Henwick son las protagonistas de este thriller dirigido por Kitty Green. Interpretan a unas mochileras que se enfrentarán a la masculinidad más tóxica durante un viaje a Australia. Menudas piezas 12 de abril Un grupo de chicos llenos de problemas y en los que nadie cree logra destacar en el mundo del ajedrez gracias a su maestra (Alexandra Jiménez). Una historia de superación a cargo de Nacho G. Velilla que te emocionará. Rivales 26 de abril Luca Guadagnino regresa con este electrizante drama romántico, protagonizado por Zendaya, Josh O’Connor y Mike Faist. La actriz da vida a la mejor tenista de su época, que termina como entrenadora y dividida entre su pareja y su ex. Tratamos demasiado bien a las…

El relato se ambienta en la invasión nazi de Borgoña. ¿Por qué este periodo histórico? Porque el expolio del vino no es conocido. Se dieron situaciones de colaboracionismo, resistencia, traición, amor… Magníficos ingredientes para crear una buena historia. ¿Cómo te has documentado? A mí me gusta que el contexto histórico aporte detalles de la vida cotidiana. Para ello, acudo a testimonios, diarios, fotos, prensa… Y viajo a los lugares de los que hablo en la novela para empaparme del ambiente y los paisajes. La prota dirige una bodega. ¿Querías reivindicar el papel de mujeres que triunfan en territorios masculinos? Sí, el personaje de Aldara está inspirado en la veuve (‘viuda’) Clicquot, que a los 27 años se encargó de la bodega de su difunto marido con gran éxito. EL VIÑEDO…

¿Qué se siente al llenar una sala de este calibre? Agradecimiento y nervios, que no se irán hasta el segundo antes de empezar a tocar. ¿Habéis cumplido un sueño? Llenar un Wizink era algo que ni nos atrevíamos a soñar, pero aquí estamos: ultimando un show muy bestia y de inspiración high school americana. ¿Qué esperáis de este concierto? Un punto de inflexión, que luego todo sea más grande y espectacular. Algo así como La La Love You a. W. y d. W. (antes y después del Wizink).…

SU CLAVE Sudadera Nos encantan sus outfits deportivos para animar a los Kansas City Chiefs. ‘COLLEGE’ La combinación a la que más recurre es: falda mini de tablas y cuadros, jersey básico y botas altas de tacón hasta el muslo. Cópiala y añade una gabardina. LA MUSA Taylor Swift Está arrasando con su gira The Eras Tour y las entradas para su concierto en el Bernabéu volaron. SU CLAVE Vaqueros Es fiel al combo que nunca falla: jeans rectos, camisa y americana. TODO AL ROJO Aunque somos fans de todos sus estilismos rosas tipo Barbiecore, en realidad su color es el rojo (que además es máxima tendencia), sobre todo en vestidos. LA MUSA Margot Robbie La actriz ha vuelto a poner de moda a la muñeca que marcó la infancia…

Un ‘glow’ natural «La clave de este look está en una piel hidratada y nutrida. Después, aplica una base con textura sérum. No olvides añadir un poco de color en las mejillas para que el resultado no sea tan plano», explica Raquel Álvarez, maquilladora de Chanel. ¿Otro tip de profesional? Poner un toque de iluminador en el párpado. Labios de fresa En este look, Raquel Álvarez ha utilizado un lápiz cremoso para maquillar el párpado y, por encima, una sombra de ojos beis con un toque dorado. «El tono de labial, rojo con un punto rosa, aporta frescura y es muy favorecedor», añade la experta. Lista para bailar Cuando comience a caer la noche, sigue los consejos de Raquel Álvarez y «utiliza un tono verde agua, tanto en el párpado…

El colorete está de moda ahora, pero en mi adolescencia me gastaba la paga en botes del mítico maquillaje Dream Matte Mousse, de Maybelline, con la esperanza de camuflar mis mejillas rosadas. No fue hasta años después cuando descubrí lo que de verdad me pasaba en el rostro: tenía rosácea, una condición que, según datos del Instituto de Dermatología Integral (IDEI), afecta al 5,5% de la población española. «Se trata de una enfermedad inflamatoria crónica y muchas personas tienen una predisposición genética a padecerla», dice la doctora Sam Bunting. Más que una rojez Las consecuencias de este trastorno van mucho más allá de lo físico: un estudio de la fundación National Rosacea Society desvela que casi un 90% de quienes lo sufren ha visto afectada su autoestima y el 41%…

Seguro que alguna vez te has preguntado si es posible encontrar cosméticos que sean sostenibles y eficaces a partes iguales. La respuesta es sí, y el mejor ejemplo es el de la firma Ulé, que cuenta con fórmulas avaladas científicamente e ingredientes botánicos cultivados sin pesticidas en Francia. Todos sus productos son veganos y eco-friendly, pero su aceite Avoir It All, que puedes aplicar en la piel o usar para aliñar tu ensalada (sí, has leído bien), ya es un hit. ALTA TECNOLOGÍA En estos cultivos verticales se simulan las condiciones ambientales de los países de origen de las plantas, que son recolectadas a mano una a una. Nuestros favoritos Un buen desmaquillante y un sérum iluminador son las piezas clave de toda rutina de belleza.…

Estas son las palabras mágicas Alba Povedano, sexóloga y encargada de amantis.net, recomienda usar estas frases. Bésame Idónea para empezar a jugar. Me gusta cómo me tocas Así estimulas a tu pareja. Me excita mucho esto Una forma de guiar a tu crush. Estoy llegando Explícita y excitante para ambas partes. Me pones mucho También perfecta para hacer sexting. ASMR: UN MUNDO DE SENSACIONES «El ASMR es un término científico que define una especie de cosquilleo que se desencadena en el cuerpo gracias a estímulos auditivos, como susurros, ruidos suaves o sonidos determinados como las respiraciones profundas causadas por el placer», cuenta Povedano. En TikTok encontrarás miles de vídeos bajo el hashtag #ASMRerótico. MÚSICA EN 8D: AMPLIFICA TU PLACER Según una encuesta de Lovehoney Group, el 28% de los españoles…

Di lo que sientes Expresad cómo estáis viviendo vuestra experiencia como pareja: aceptados, valorados, ofendidos, cerca el uno del otro, solos… A partir de ahí, llegará la pregunta del millón: ¿por qué tenéis esos sentimientos? Pregunta sin dudar Desde el respeto absoluto, plantea cuestiones que ahonden en vuestros sentimientos. ¿Qué partes de cada uno están en conflicto? ¿Cómo os gustaría que se resolvieran las cosas? Ante las respuestas de tu pareja, ni des consejos ni hagas críticas. Apoya sus palabras Si tu pareja verbaliza sus emociones, no necesitarás ayudarle a que lo haga. Si es parca en palabras, utiliza frases para que surjan sus sentimientos, como «cuéntame, te escucho» o «ayúdame a entender lo que sientes». Sé tolerante Quizá no estés de acuerdo con el discurso de tu novio/a. Pero…

Llega con la cara lavada, el pelo aún húmedo de la ducha y ojos de sueño. Aun así, y a pesar del madrugón, está impresionantemente guapa y con ganas de empezar la sesión. Frente al ritmo vertiginoso de los flashes de la cámara y los cambios de look, Blanca Suárez (Madrid, 1988) no se altera, irradia tranquilidad y buen rollo. La actriz está en un momento dulce, a la espera del estreno de su último filme, Disco, Ibiza, Locomía, el 17 de mayo. «Acercar la historia de la banda Locomía a nuestros tiempos es riesgoso, porque está muy alejada de nuestra generación, pero a la vez es muy emocionante», comenta mientras confiesa entre risas que, antes de rodar, no conocía mucho del grupo: «Sabía que manejaban abanicos y me sonaba…

Lo primero que recomienda Cristina Ramón es «meditar para escuchar esa voz que te va a guíar» y darle «credibilidad». También «gestionar tus finanzas, trazar una ruta hacía tu objetivo, y hablarte con amor, para ser tu mejor aliada». Aparte de «dar los primeros pasos en un entorno seguro», Sophia Style propone hacer el ejercicio del collage. «En mi llamada, recorté imágenes de revistas que me conectaban con mi anhelo. Te ayuda a visualizar, a ir en la dirección. Es una herramienta muy potente», apunta. Pep Marí sugiere valorar los riesgos de tu decisión vital. Una vez tomada, aplicarla con determinación, pero «ajustarla si las circunstancias cambian de una forma significativa».…

Haz una lista Por ejemplo, cuando vas al súper. Su utilidad está clara, pero es que, además, «cuanto más descargues tu cerebro de cargas externalizándolas, más se centrará en lo necesario». Deja espacio libre «Recurrir a un diario o una aplicación para recordarte cosas no es un fracaso, sino que significa que estás liberando capacidad cerebral». Enfoca «Si logras un estado de atención plena y estar realmente presente, es más probable que asimiles la información. A veces no se trata de verdaderos fallos de memoria, sino de que nuestra mente está en otro lado».…

¿Te sientes atrapada en un callejón sin salida laboral? Intenta aplicar las recomendaciones de Carolina Rodríguez Montes y Marta Cereceda para escapar: Encuentra la causa y pide ayuda Debes indagar en los factores que están haciendo que te vengas abajo. No tengas miedo a hacer público tu malestar. Comparte tus inquietudes y tus temores con tu mánager y, si hace falta, busca ayuda profesional. Celebra los pequeños éxitos Trata de conectar con las cosas que te gustan de tu profesión. Si dijiste que sí a esta oferta, sería por algo. ¡Importante! Ponte metas para motivarte y celebra cada logro que consigas por pequeño que sea. Te subirá el ánimo. Busca momentos de desconexión Haz pequeños breaks durante la jornada. Te ayudarán a despejar la mente y a mejorar tu rendimiento.…

Fíjate bien No todas las proptechs permiten deshacer la inversión en cualquier momento, así que tenlo en cuenta antes de depositar tu dinero. Estudia el mercado Algunas plataformas exigen inversiones mínimas o tienen un máximo. Estudia con detalle cuál es la más apropiada para ti. Que no te estafen Asegúrate de que las apps con las que inviertes están autorizadas por la CNMV y, si dedicas tu dinero a inmuebles, que estén inscritos en el Registro de la Propiedad. Sé consciente Es casi imposible que cualquier plataforma pueda asegurarte que recuperarás tu inversión al 100% o que recibirás una determinada rentabilidad.…

Años 20. La Ley Seca causó la aparición en EE. UU. de locales clandestinos (speakeasies), donde poder burlar la prohibición de vender alcohol. Un siglo después, el concepto vuelve a estar de plena actualidad. Pero… no, no pienses que te van a detener por tomar un cóctel o comer en alguno de esos clubs ocultos. Sólo recurren a ese encanto que tiene lo escondido. ¡Ah! Y tampoco son precisamente unos antros, como entonces, sino espacios de lo más cool. BARCELONA CLUB 61 El protocolo es fascinante. Tras reservar en su web, te dan una llave secreta con la que acceder a este restaurant & cocktail bar situado en el sótano de una ferretería que, durante la guerra, fue comedor secreto. La cocina es internacional (club61.es). MONK BARCELONA Solo descubrirás este…

RATA 1972, 1984, 1996, 2008 Será un buen año para estas personas ingeniosas y amables. Su mayor misión será salir de la zona de confort. DRAGÓN 1976, 1988, 2000, 2012 Que 2024 sea su año sólo significa que tendrán todos los ojos puestos en ellos: mejor que no tomen decisiones precipitadas. MONO 1980, 1992, 2004, 2016 Se verán empujados a ir un paso más allá en todos los ámbitos de su vida. Lo único que no deben hacer es quedarse estancados. BUEY 1973, 1985, 1997, 2009 Confiables e inteligentes, los nacidos bajo este signo pasarán un 2024 trabajando en silencio y recogiendo sus frutos. SERPIENTE 1977, 1989, 2001, 2013 Este año, todo empezará a encajar, sea cual sea el ámbito que quieran mejorar: el trabajo, la pareja, la salud… GALLO…

TE LLEVAN A BUEN PUERTO Snoopy nos representa Soñador, leal, amoroso y a la busca de un mundo mejor. Por todo eso, el perrito beagle creado por Schulz es el icono que representa a la gen Z. A-do-ra-mos. Gótico suavecito Un lavado doble para el clásico make-up siniestro: sólo hay que aligerar pigmentaciones y minimizar eyeliner. Para un gótico pastel que no da miedo. ‘Upgrade’ sentimental La mejor terapia post-ruptura ya no es bajar de talla o subir el sexy. Es que tu nuevo novio sea más guapo, más famoso y más sexy que el anterior. Palabra de Rosalía. Amiga del caos Las fans de la serie The Bear han convertido en tendencia viral hacer platos con lo que quede en la nevera. Un caos bueno, pues aprovecha hasta la…

De niña imitaba a los actores de High School Musical sin saber que ahora daría vida a la reina del instituto en la gran pantalla. Gracias a Matusalén, Judith Fernández es la Regina George española. Este mítico personaje de Chicas malas fue tu referente. Sí, el mío se parece al de Rachel McAdams en la película. Es mala, pero se mete con los demás para sobrevivir. Me dicen que tengo cara de buena, así que interpretar a una villana ha sido lo mejor que me ha pasado. La cinta habla sobre la madurez, y la edad es un obstáculo real para las actrices. ¿Te inquieta el futuro en este sentido? Es un hecho, pero ahora no me preocupa. Espero que luchemos mucho para conseguir dar la vuelta a las cosas…

Su participación en Eurovisión 2021 supuso un antes y un después en su carrera. Parecía que estaba en lo más alto tras representar a España en el certamen, pero la realidad es que atravesaba un mal momento. Su resurgir quedó plasmado en El Príncipe, su último disco, ya asentado en la industria desde el verano pasado, con cuyos temas hará vibrar al público en directo. ¿En qué etapa te encuentras ahora? En la más rebelde. ¡Estaba cansado de posar todo el tiempo! He crecido con una especie de rectitud sobre el escenario y me han colgado un sambenito que me acabé creyendo. Pero no soy una persona seria. Se verá reflejado en los conciertos que tienes programados, ¿no? Sí, porque he encontrado la estabilidad entre el galán que puede hacer…

10-13 julio MAD COOL Madrid El básico de la capital Las dudas sobre si se celebraría o no en 2024 el festival favorito de los madrileños acechaban. La propia organización jugó al despiste publicando diferentes fechas que no correspondían a esta edición, pero finalmente desvelaron la sorpresa: lo que podía haber sido una pesadilla, terminó siendo uno de los mejores sueños que podrás tener este verano en el recinto Iberdrola Music. Los responsables no son otros que los artistas que completan este cartel de cuatro días, donde podrás ver a Janelle Monáe, Rels B, James Arthur, Bomba Estéreo… Y también a bandas míticas como Pearl Jam o The Smushing Pumpkins. Los platos principales: Dua Lipa, Avril Lavigne y Sum 41. La cantante de Houdini regresa al mismo escenario que pisó…

LAS CAUSAS «El alcohol, la comida picante, el estrés y los rayos UVA pueden ser los responsables», dice la doctora Fabusiwa. FORTALECER La doctora Bunting recomienda utilizar cosméticos sin fragancia e ingredientes como la niacinamida, las ceramidas y el ácido azelaico para mantener la barrera cutánea fuerte. PROHIBIDOS «Aceites esenciales, exfoliantes físicos y protectores solares químicos fomentan la sensibilidad», advierte Bunting. PROTÉGETE «Utiliza siempre cremas con SPF. El sol es un factor de riesgo para la rosácea y los brotes», añade la doctora Fabusiwa. ACUDE AL MÉDICO Si afecta a tu salud mental, un doctor puede prescribirte antibióticos o retinoides, entre otros medicamentos.…

Copia el ‘look’ de Blanca Suárez Si quieres lucir el mismo glow que nuestra chica de portada, hazte con los productos de Guerlain que la maquilladora Natalia Belda ha utilizado durante el shooting. Según ella, la clave definitiva está en trabajar la piel con una buena base y utilizar un tono rosa de blush en las mejillas y en el puente de la nariz. Para rematar, elige un aceite labial que realce el tono natural. La rutina que repara el cabello dañado ¿Notas que tu melena está fatal a pesar de todo el mimo que le dedicas? Pues bien, el problema podría estar en el agua de la ducha. Sí, has leído bien. El calcio que se deposita entre las cutículas de tu cabello hace que, con el tiempo, este…

Como no podemos leer la mente de los demás, «la comunicación resulta tan importante porque no sólo evita que haya malentendidos, sino que despeja dudas y tranquiliza ya que nos permite saber qué siente y en qué punto está el otro», asegura la psicóloga Eva Gutiérrez. «Hablar nos une. Ahora bien, comunicarnos no es sólo hablar: también es preguntar, escuchar, responder, negociar para llegar a acuerdos, discutir…compartir para poder conocer tanto los sentimientos como los pensamientos del otro».…

1. Vamos a comenzar la mañana con un intenso ranking musical. ¿Qué sintonía te da el mood perfecto en la ducha? A. La que acompaña a las persecuciones de Tom y Jerry: ¡comienza la lucha contra el reloj! B. Canciones de pop-rock de las que sonaban en la radio hacia el 2000. Toca menear la cabeza. C. Un coro de góspel: me da el ritmo que necesito. 2. ¿Cómo superas el bajón brutal que te da después de comer? A. Me sumerjo en las redes sociales sin levantar la vista del teléfono. B. Como dijo Rihanna en Don’t Stop the Music, «tengo que poner mi cuerpo en movimiento». C. Con una siesta reparadora, obviamente. 3. Acabas de tachar el último punto de tu larga lista de tareas pendientes. Ahora estás:…

Reental Esta compañía española de tokenización de inmuebles permite a cualquier persona invertir desde sólo cien euros en viviendas situadas por toda España, con una rentabilidad estimada que puede llegar a ser del 14% anual (como es el caso de una casa unifamiliar de Sevilla), según recogen en su web. Housers Esta plataforma permite invertir en préstamos con garantía hipotecaria desde 300 euros. El funcionamiento es sencillo: el inversor presta dinero a un promotor inmobiliario para que desarrolle un proyecto concreto a cambio de un interés. Esta rentabilidad se abona al inversor de forma trimestral. Urbanitae Esta proptech funciona de forma similar a Housers, pues facilita la inversión participativa en proyectos inmobiliarios para financiar a promotores, aunque el mínimo para invertir es de 500 euros. En proyectos pasados, según cuentan…

PAULA CENDEJAS (Madrid, 1995) La artista inicia una era con Tsunami, «el trabajo que más alma y esencia tiene. Aquí hablo sobre temas tabú». «Como este verano estaré de festival en festival presentando mi nuevo proyecto, espero poder escaparme en primavera al norte. Nunca me canso de visitar Galicia o Cantabria: son sitios donde siempre descubro algo nuevo, pero intentaré también hacer el viaje que siempre he soñado: Japón. Sólo he visitado Tokio, así que estoy deseando perderme un mes por el país, como hice cuando fui a Corea del Norte. ¡Me marcó muchísimo! Mientras tanto, seguiré haciendo en Madrid mis planes favoritos. El último fue ir a dar de comer a los patos del Parque de El Retiro y me encantó. También, como me gusta pasar tiempo conmigo misma,…

El problema de los 3 cuerpos 21 de marzo, Netflix De los creadores de Juego de tronos llega esta ambiciosa producción en la que una mala decisión tomada en China durante los 60 pondrá en jaque al mundo años después. Manhunt: la caza del asesino 15 de marzo, Apple TV+ Adictivo thriller, con buena estética y guiones, en el que se cuenta la trepidante búsqueda de John Wilkes Booth, tras el crimen del presidente norteamericano, Abraham Lincoln. The Regime 4 de marzo, HBO Max Kate Winslet regresa con la intención de arrasar dando vida a la canciller de una ficticia dictadura de Europa. Una sátira política divertida y bien armada. Palm Royale 20 de marzo, Apple TV+ Maxine Simmons (Kristen Wiig) tiene un sueño: formar parte de la alta sociedad…

1 JIMENA AMARILLO La artista forma parte del cartel de Bee Week, un ciclo de conciertos en Madrid del 14 al 23 de marzo. 2 NICKI NICOLE Tiene dos paradas en España programadas para esta primavera: 21 y 22 de marzo en Madrid y Barcelona. 3 MIRIAM RODRÍGUEZ Con su álbum Líneas Rojas recién estrenado, la artista estará actuando por todo el territorio nacional durante los meses de marzo y abril. 4 BAD GYAL El plato fuerte de su La Joia 25 Karats Tour, gira con la que presenta su nuevo LP, lo veremos el 6 y 7 de abril en el Wizink Center de Madrid. 5 HA*ASH En abril, las hermanas Hannah y Ashley recorrerán Valencia, Murcia, Barcelona, Madrid y Málaga en una gira muy especial. 6 TAYLOR SWIFT…

La marca de la nueva generación En plena fiebre por el skincare –existen más de 16 millones de vídeos con este hashtag sólo en TikTok–las recomendaciones poco fiables y los trucos peligrosos corren como la pólvora por las redes sociales. Tanto es así, que dar con influencers y prescriptoras de belleza con un contenido independiente y riguroso puede resultar difícil. De ahí el éxito de Anna Arbós, conocida en Instagram como @glowbyanna. Desde esta cuenta, Anna enseña sus productos favoritos, analiza los ingredientes presentes en las etiquetas y publica contenido divulgativo sobre el universo de la cosmética. Esta pasión por democratizar la belleza le ha llevado a crear su propia firma, Facegloss, centrada en mejorar la calidad de la piel a través de productos con potentes ingredientes activos, un packaging…

LA MÁSCARA DE PESTAÑAS QUE NO FALLA El volumen extremo, la alta pigmentación y la larga duración de esta máscara de pestañas de Yves Saint Laurent Beauty la han convertido en un hit. LA VELA MÁS BONITA Las velas de Loewe son un auténtico objeto de deseo. Esta, que huele a un tipo de champiñón, cuenta con un espacio preferente en el salón de nuestras casas. UNA BASE Q UE MEJORA LA PIEL Este fondo de maquillaje de Sisley se ha convertido en un gran básico: además de tener una cobertura alta, su fórmula cuenta con potentes activos que tratan la piel. UN PERFUME INFANTIL IRRESISTIBLE Lo admitimos: estamos muy enganchadas a esta fragancia para bebés de Dior. Lleva notas de pera. LAS SOMBRAS DE MODA La línea de makeup…

La normalidad en lo erótico no existe», confirma el sexólogo Iván Rotella. Es la respuesta que podríamos dar a las preocupaciones con las que habéis respondido a nuestra encuesta online sobre qué os hace sentir raras en el sexo. Todas son habituales. ¿Por qué las creemos rarezas? Quizá porque nuestra referencia es una ficción: el porno. Un 25% de su público lo consume como si fuera un tutorial. La sexóloga Erea Devesa (@conxeitosexologia) añade que «recibimos ideas sesgadas sobre el funcionamiento del cuerpo» que nos hacen más difícil conectarnos con él. «En realidad lo normal es lo que dos personas consensúen y disfruten, se parezca o no a lo que hacen las demás», insiste Rotella. «Las únicas reglas válidas son las de nuestro deseo y las que se dan en…

Lenguaje corporal La psicóloga Mamen Jiménez explica en su libro Contigo (ed. Lunwerg) que debes mostrar a tu pareja que tienes tus sentidos puestos en sus palabras. Es importante «tener el cuerpo orientado hacia ella, mirarla a la cara y dar feedback con gestos como asentir con la cabeza o expresiones como “entiendo”». Preguntas abiertas Si no quieres que tu amor responda con lacónicos síes y noes, plantea preguntas que den pie a una conversación más profunda. Mamen Jiménez sugiere cuestiones como: «Y entonces, ¿qué has pensado hacer?», «¿cómo te sentiste?», «¿tú qué crees que pasará?». Y deja que se exprese sin interrumpirle. Empatía plena Aunque no estés de acuerdo con aquello que escuchas o no sientas lo mismo que tu pareja, no olvides nunca ser empática con ella mientras…

Lo sabes todo sobre tu amigo, qué le divierte, qué le cabrea… Además, conoces sus secretos en cuestión de relaciones porque le has aconsejado en cada problema que ha tenido con sus parejas. Así que tal vez añadir un poco de sexo a vuestra amistad sería ya la guinda del pastel. Si estás pensando en abandonar las aplicaciones de citas y encontrar el amor más cerca de casa, sigue nuestros consejos, porque un final como el de Monica y Chandler en la serie Friends no está siempre garantizado. Siente las vibraciones Acercarse a alguien en persona significa tener que lidiar con la posibilidad de ser rechazada cara a cara. Y declararse a un amigo aumenta las posibilidades. Tómate tu tiempo para estar segura de que sentís esa conexión recíproca antes…

Todas las mañanas, cuando suena el despertador, se me cae el mundo encima. Me arrastro hasta la ducha y me invade un profundo sentimiento de infelicidad al pensar que debo ir otra vez a la oficina. No tengo ganas de nada. Me siento agotada mentalmente, me flaquean las fuerzas para afrontar otra jornada. Siempre la misma historia; es como si estuviera viviendo en bucle El día de la marmota», se queja Matilde, una economista de 36 años que, a pesar de haber conseguido un buen puesto en una multinacional americana, está a punto de tocar fondo por culpa de su apatía profesional. «No me siento nada realizada», añade. Por desgracia, no se trata de un caso aislado. Según se desprende del II Observatorio de Bienestar emocional, un estudio llevado a…

Alos 37 años, Belén Frau (Bilbao, 1974) se convirtió en la primera mujer CEO de Ikea en España, un hito que puso en el mapa mundial a nuestro país e impulsó el rol de las ejecutivas en los ámbitos directivos. En 2021 pasó a ser directora global de Comunicación de la compañía, una posición que defiende desde Copenhague cumpliendo una misión: impactar de forma positiva en todo lo que le rodea. Y es que cree tanto en el beneficio de la compañía como en la felicidad de las personas. «A veces hablo de las cuatro ‘P’: purpose (propósito), profit (beneficio), passion (pasión) y people (personas). Si la empresa gana, puede poner más medios para que quienes trabajan desarrollen su pasión y logren su meta, lo que lleva a más ganancias.…