Innholdsfortegnelse for Diciembre 2020 i Cosmopolitan España

«El 21 de diciembre es ‘la Gran Conjunción’, la aproximación máxima entre Júpiter y Saturno» Me pregunto dónde andábamos hace exactamente un año y cómo es posible que en apenas unos meses nos hayan saltado por los aires los deseos triviales y las prisas locas. «Ahora me quedo con vivir el día a día, porque lo más inverosímil que podía suceder ha ocurrido. ¡Ya sólo queda que vengan los extraterrestres!», nos decía a COSMOPOLITAN la actriz Blanca Suárez resumiendo el sentir general. Se lo comento entre risas a Judith Cuervo y Paloma Lozano, las dos publicistas más cool de la galaxia, con quienes coincido en nuestro plató de fotografía. Su pasión por la astrología –la nueva religión millennial – las ha llevado a convertirse en fulgurantes estrellas de nuestra sección…

Cuando aún no han aparecido signos de envejecimiento muy marcados, lo más solicitado por las pacientes jóvenes son los pequeños retoques.Son protocolos sencillos,de menos de media hora, sin recuperación y con resultados casi inmediatos. En Inout triunfan dos: «El relleno para ojeras, que hacemos con Redensity 2, de Teoxane, el único ácido hialurónico diseñado para tratar esta zona tan sensible. Y los tratamientos de labios, con LipUnique, de Teoxane, que nos abre muchas posibilidades: trabajar la jugosidad, dar un volumen sutil, corregir la sonrisa gingival (se ve mucha encía…)», detalla Elisabeth Álvarez. En la Clínica Inout prefieren hacerlos en dos sesiones –una más intensa y otra de retoque– para un resultado seguro y 100% natural. Comprueba los resultados en @inout.barcelona…

1 MILEY CYRUS Tras dos años de trabajo llega Plastic Hearts, su séptimo álbum, que incluye la cover viral de Blondie. ¡Éxito asegurado! 2 DUA LIPA Ya hay fechas: el 15 de octubre en Barcelona y el día 17 en Madrid. La británica vendrá para convencerte con sus New rules . 3 LEIVA El show más icónico del madrileño se plasma en Madrid Nuclear, su primer disco en directo como solista (30 de diciembre). 4 HARRY STYLES Tras retrasar un año su concierto en Madrid, el artista planea volver el 15 de febrero a la capital para celebrar su último proyecto. 5 ARIANA GRANDE Positions, el sexto trabajo de la diva del pop que homenajea a la mujer, ha causado furor. Sus letras traen cola para rato. 6 PABLO ALBORÁN…

DIME QUIÉN SOY MOVISTAR+, 4 DE DICIEMBRE Basada en la novela de Julia Navarro y protagonizada por Irene Escolar, cuenta la turbulenta vida de Amelia Garayoa, una mujer que renuncia a muchas cosas para luchar por sus ideales. Lección magistral Te empaparás de la historia de mediados del siglo XX, sonorizada maravillosamente por Lucas Vidal. EUPHORIA HBO, 7 DE DICIEMBRE Si te quedaste con ganas de más, ahora la ficción ganadora de tres Emmy regresa con dos episodios especiales. El primero gira en torno a la celebración de la Navidad de Rue (Zendaya). A la espera La fecha de estreno del segundo capítulo se mantiene en secreto. ¿Por qué, Sam Levinson, por qué? BLACK-ISH TNT, 20 DE DICIEMBRE La familia Johnson vuelve con una séptima entrega en la que, a…

Con aires de ‘country noir’ PÁJARO DEL NOROESTE Marta del Riego Anta Con 40 años, Icia no puede ser madre y se queda sin trabajo. Decide volver a su pueblo para recuperar las viñas familiares, pero acaba inmersa en una relación de tintes violentos. AdN, 560 p. (19 €). De la tele a la literatura ÉLITE: ASIGNATURA PENDIENTE Abril Zamora El segundo spin-off de la exitosa serie te va a tener en vilo. ¿La razón? Un asesino siembra el pánico en Las Encinas, aunque eso no impide a los alumnos seguir con sus líos amorosos. Planeta, 272 p. (17,90 €). Ligar en las redes SI DUELE, SEGURO QUE NO ES AMOR Aida Martorell La conocida tiktoker habla de su concepto del amor y alerta sobre la violencia de género en…

PONERTE ‘FIT’ No hace falta que te machaques en el gym. La periodista de viajes Carolina Reymúndez te propone rutas de trekking por todo el mundo en Millones de pasos. Ed. Geoplaneta (21,90 €). DORMIR BIEN Lo que no consiguen las pastillas lo va a conseguir Kathryn Nicolai con Y al final no pasa, un compendio de cuentos de buenas noches para relajarte. Dulces sueños. Ed. Diana (16,95 €). VIVIR MEJOR Jugar es uno de los múltiples consejos que da Steven Handel para eliminar las malas costumbres en Pequeños hábitos, grandes cambios, Ed. Conecta (18,90 €).…

‘Comfy chic’ Si te gusta más el chándal que a Mel C de las Spice Girls, tenemos algunas propuestas para ti: joggers de terciopelo, sudaderas de lentejuelas, jeans iridiscentes, riñoneras de strass y hasta zapatillas de casa que son un auténtico lujo. Cómoda sí, pero fashion también, por favor, ¡que es fin de año! Princesa 4.0 Prendas de tul, tonos pastel, diademas con pedrería, joyas vintage ... Tu sueño de convertirte en princesa Disney puede hacerse realidad. Eso sí, el cuento ha cambiado y llevarás botas moteras (rosas, por supuesto) y transparencias sexy. ¡Ah! Y el príncipe azul, la carroza y el palacio están pasados de moda.…

2.55 Hoy nadie lo diría, pero este modelo tuvo un origen muy práctico: Gabrielle Chanel lo creó como solución a sus necesidades. En febrero de 1955 (por eso lo llamó 2.55) se le ocurrió crear un bolso atemporal que liberase las manos de las mujeres, así que le añadió una cadena de metal dorada, haciendo un guiño a las que llevan sus chaquetas para asegurar una caída perfecta. LADY DIOR En 1995, Bernadette Chirac, política francesa y exmujer de Jacques Chirac, --entonces primer ministro de la República Francesa--pidió a Dior que creara un regalo especial para Lady Di. La elección fue este diseño con el que, posteriormente, la princesa Diana de Gales apareció en numerosos actos públicos. En su honor, la maison rebautizó el modelo como Lady Dior. JACKIE Además…

Cuanto más sano esté tu pelo, mejor quedarán esos peinados navideños que piensas lucir en tu Instagram . Empieza por elegir tintes con ingredientes naturales y productos como estos para hidratar de raíz a puntas. Tu madre no volverá a pedirte que te cortes el pelo. COLORACIÓN VEGETAL Tiñe tu pelo en casa con un producto natural a base de polvos vegetales y aceites esenciales como ‘Color Herbalia’. Garnier (11 €). FUERA IMPUREZAS Mantén el cuero cabelludo limpio e hidratado y calma las irritaciones con ayuda del exfoliante ‘Botanic Salp Peel’. Victor Toro (62,05 €). HIDRATACIÓN INTENSIVA ¿Buscas una mascarilla reparadora pero que no resulte demasiado densa? Esta te gustará por su ligereza y su efectividad. ‘Botanical Repair Intensive Strengthening Masque Light’, Aveda (44 €). VOLUMEN ASEGURADO Si tienes el…

Seguro que has oído hablar muchas veces del ácido hialurónico, pero ¿sabes qué es exactamente? Se trata de un principio activo –presente en nuestro organismo de manera natural–que ayuda a retener el agua en la piel. Por eso es una sustancia tan utilizada en la medicina estética. Tal y como explica la doctora Ana López Dosio, de la clínica Dosio (A Coruña), los expertos usan el hialurónico con fines distintos: «Según su reticulación, se puede emplear para dar volumen o hidratar, y es capaz de tratar zonas tan diferentes como la nariz, los labios, los pómulos, el mentón o la mandíbula». Y si te preocupan las ojeras, ¡también te ayudará a borrarlas! En ese sentido, un tratamiento que funciona genial es el Redensity II, de Teoxane, que consiste en inyectar…

Cada vez que recibimos algo de la línea Abeille Royale, de Guerlain, empezamos a fibrilar. Este producto, a caballo entre el gel hidroalcohólico y la crema hidratante, es ya uno de nuestros favoritos. Nuestro cuero cabelludo sufre mucho con los tintes y el uso del secador, así que este champú específico –contiene agua micelar que calma la zona– se queda con nosotras. En COSMO decimos sí a los cosméticos con efecto buena cara, como este suero que hidrata e ilumina al instante. ¿Un aceite facial ultraligero que hidrata, unifica el tono y protege de las agresiones externas? Fichado. Siempre estamos en busca de una máscara de pestañas que aporte volumen, pero no peso. ¡Y la hemos encontrado! Esta de L’Oréal Paris cumple con todas nuestras exigencias.…

Analiza tus favoritos Ficha las notas olfativas de las fragancias que te encantan para saber lo que te gusta. Fíjate en el exterior Pero no pecarás de superficial: el diseño del frasco puede darte una pista sobre el estilo del perfume. Elige formatos de viaje Son más pequeños y baratos, por lo que el riesgo de equivocarte es menos grave. Así podrás probar varios. Estudia las reseñas Instagram y Amazon siempre son una buena opción para conocer las opiniones de otros usuarios al respecto.…

NO HAY QUE PRIORIZARLO Investigaciones recientes sugieren que, como las mujeres tendemos a poner nuestro disfrute en segundo plano, esto funciona en nuestra contra. ¿Hay que convertir el clímax en una meta? No exactamente. La sexóloga Ana Lombardía lo aclara: «Para que este se produzca tiene que haber mucha excitación y descontrol. Pero esto no va a ocurrir si te obsesionas con buscarlo. Por lo tanto, debes poner el foco en hacer cosas que te exciten: una determinada fantasía, una caricia…». Verás cómo funciona. FINGIRLO ES DESACONSEJABLE Depende. Si tú simulas un orgasmo porque quieres que el encuentro acabe o deseas complacer a tu novio es negativo porque pensará que lo está haciendo bien. «En cambio, puede ser positivo cuando de esa manera te sueltas y te pones a tono…

Esta taza es el principio de un año genial. Tal frase, grabada en un recipiente de desayuno, seguro que ha acompañado a muchas personas que pensaron que les ayudaría cada mañana a luchar por sus deseos. Habría que preguntarles qué opinan ahora, con el añito que llevamos... Quizás no forman parte del 38% de españoles que, según el estudio Global Happiness, de Ipsos, se siente feliz pese a todo lo ocurrido en 2020. ES TENDENCIA La filosofía Mr. Wonderful está en entredicho. La pandemia ha dibujado demasiados nubarrones en el futuro al tiempo que psicólogos, psiquiatras y sociólogos han decidido abrirnos los ojos. «En todo lo que hay una parodia, existe una base, pero la han llevado tanto a la caricatura, que ha perdido ese sentido», dice Anabel González, psiquiatra…

‘BAD TIP’ Nº 1 «Si ves siempre el vaso medio lleno, conseguirás lo que quieres». Es la esencia de la Ley de la Atracción. ¿Cómo, que tú la practicas y aún no eres una modelo millonaria? Eso se debe a que, en realidad, la positividad por sí sola no consigue nada: sólo es uno más de los ingredientes del éxito. Para avanzar debemos hacer caso a todos los sentimientos, los buenos y los malos. SOLUCIÓN La experta recomienda que escuches a tu subconsciente (con la ayuda de un profesional) y resetees tu sistema neuronal para que de tus sensaciones, agradables o no, fluyan pensamientos positivos. Y ese trabajo que deseas o el chico que tanto te gusta puede que entren en tu vida. ‘BAD TIP’ Nº 2 «Deshazte de la…

1 Escaneo corporal «Túmbate en un sitio cómodo, en silencio, y haz un recorrido mental por tu cuerpo». 2 En la mesa «Presta atención a lo que comes y a cómo lo haces. La ansiedad nos lleva a comer compulsivamente». 3 Escucha «Fíjate en los sonidos, sin juicios y sin tratar de averiguar de dónde o de quién proceden». 4 Una sola tarea «Deja atrás la función multitasking. Céntrate en una sola tarea cotidiana, ya sea tomarte un café, fregar los platos...».…

Comunícate ¿Tienes una call con tus jefes británicos y chinos? No te lamentes aún de haber puesto en tu currículum que dominabas el inglés y el mandarín. Descárgate la app gratuita MultiTalk y convoca la reunión a través de ella. Tú sólo tendrás que hablar o escribir tu mensaje y cada participante podrá verlo (o escucharlo si activas esta opción) en su idioma a través del móvil. Funciona con más de 105 lenguas, así que no problem.…

Emma Gannon, presentadora y autora del libro Olive (Olivo) «Utilizo el tiempo que destinaría a ir a la oficina para desayunar tranquilamente, sin ninguna pantalla de por medio; me preparo un café y escribo una lista de los objetivos a cumplir ese día. También planifico a qué hora acabaré. Si no, es fácil que se te pase la hora y finalices más tarde de lo que deberías. Y eso no debe pasar». Victoria Price, jefa del departamento de Servicio al cliente de Ernst & Young «Trabajo desde casa al menos una vez a la semana. Empiezo y termino la jornada haciendo ejercicio (lo anoto en mi agenda para no olvidarme). Si no teletrabajas sola, a veces puede ocurrir que, cuando estás hablando con tus jefes o con algún…

Han llevado a la cúspide a cientos de profesionales y cuentan con millones de visualizaciones en YouTube. Ya nadie duda de que las charlas TED son un excelente trampolín, además de una buena vía para aprender. Porque te permiten tener al alcance de tu mano los consejos de grandes maestros. Como los de la directora de Operaciones de Facebook, Sheryl Sandberg, que fue pionera con su inspirador discurso Por qué hay tan pocas mujeres líderes. O los de la escritora Arianna Huffington, que causó sensación hablando de cómo tener éxito durmiendo más. O los de Chimamanda Ngozi Adichie, gracias a la cual descubrimos que Todos deberíamos ser feministas. Si ellas te han ayudado, también lo harán las enseñanzas de los speechs de estos cinco gurús. LECCIÓN Nº 1 Siéntete cómoda…

No hace falta haber nacido cuando Mecano lanzó su hit Hoy no me puedo levantar para darse cuenta de que su letra es una verdad como la copa de un pino. Sí, amiga de la noche, el fiestón que has montado puede provocar el mismo efecto devastador que un huracán, no sólo en ti (¡odiosa resaca!), sino también en tu casa. Así puedes remediarlo sin morir en el intento. Restos fuera Las copas olvidadas por cualquier sitio que se han quedado a medias son un clásico… pero también un peligro porque se pueden derramar y manchar tu preciado sofá. Anticípate al desastre y prepara un cubo grande para la bebida sobrante. Cuando la gente ya no esté, vierte el contenido por el fregadero y mételo todo en el lavavajillas (o…

Nos colamos en el Thyssen Como nos encanta rodearnos de belleza, citamos a Andrea Duro y José Lamuño, de Física o Química. El reencuentro, en uno de los templos del arte de Madrid, el Museo Thyssen-Bornemisza. Y así, entre obras maestras, nuestro equipo fotografió la moda de Navidad. Todo un lujo. ¡Parece la doble de Lily Collins! «Me vine arriba escribiendo sobre Emily in Paris en COSMO.es», confesó Carmen Martínez Pita, totalmente mimetizada con la prota de la serie. Échale un vistazo y encontrarás las direcciones de los cafés, restaurantes y calles con más encanto de la ciudad. Oh, là là! Guardaespaldas de Laura Escanes Nuestra editora de Belleza, Mariana Portocarrero, y la coordinadora de esta producción, Asha Martínez, posaron con Laura Escanes en un descanso entre foto y foto…

TE LLEVAN A BUEN PUERTO Los auriculares de colores Combinar tu playlist con el color de tu sombra de ojos o tu mascarilla es lo más. En serio, ¿por qué sigues llevando unos aburridos auriculares negros? Te encantarán estos azules inalámbricos de Sony (299 €). Un entrenador para tu piel ¡Basta de usar cosméticos que te producen granos! Pon en tu vida un Personal Skin Trainer: te orientará sobre los activos y rutinas que necesita tu piel. En Codes ID Cosmetics puedes contactar con uno online (60 €). Primavera en otoño La moda viene al rescate de este annus horribilis con estampados de flores XL –y también más pequeñas– que darán un toque de alegría al frío invierno. Las pestañas postizas Reservadas antaño a las fiestas locas y los disfraces,…

LAS REINAS DE LA FIESTA Beyoncé y su marca Ivy Park se alían de nuevo con Adidas para lanzar una rompedora colección. Colores vivos, zapatillas con rollo retro y formas sexy defienden una actitud positiva. Belleza K-pop ¿La reconoces? Lisa, una de las integrantes de Blackpink, es la nueva embajadora de Mac. ¡Pronto lanzará sus must! PLACER PARA LOS SENTIDOS La bio del mes Cuando se cumplen 40 años de su muerte, llega ¿Quién mató a John Lennon? , una biografía deliciosa de la leyenda que nació con The Beatles (Libros Cúpula, 27,95 €). Incombustibles Indy Evo , los nuevos auriculares de Skullcandy, ofrecen 30 horas de batería. ¡Lo más! VOCES EN TELEVISIÓN Tras el ‘backstage’ Aitana Play Tour, la primera gira en solitario de la cantante Aitana, inspira el…

«Trabajar con De la Iglesia es como estar en un parque de atracciones porque va a mil. Pero saca lo mejor de ti» ¿Qué papel interpretas en esta ficción? Soy Elena, una veterinaria que trata de desentrañar el misterio que envuelve la llegada del padre Vergara (Eduard Fernández) al pueblo en el que vive. Para ello, contará con la ayuda del alcalde (Miguel Ángel Silvestre). Y es que a raíz de su aparición empiezan a suceder acontecimientos paranormales. ¿Tú crees en ese tipo de cosas? Puedo creer, sí, pero como me asustan prefiero mirar para otro lado (se ríe). ¿Eres miedosa, entonces? (Duda). En general, no, pero alguna vez cuando he estado sola en casa y me he puesto una película de terror, después me he sugestionado con tonterías. La…

Si quieres que los me gusta no dejen de subir cuando cuelgues uno de tus platos en Instagram, sigue la estela de quienes triunfan en las redes. Aquí tienes una selección de tres influencers de los fogones. Toma nota de sus propuestas. LOS SECRETOS DEL PAN CASERO Harás panes deluxe con los tips de la youtuber Esbieta. Ed. Planeta (19,90 €). GIPSY CHEF El chef Pablo Albuerne comparte 40 peculiares recetas y un montón de divertidas anécdotas. Ed. Libros Cúpula (39 €). LOLETA BY LOLETA Más de cien creaciones dulces y saladas para el día a día u ocasiones especiales a cargo de la instagrammer Loleta. Ed. Oberon (19,95 €).…

Su vida ha dado un giro de 360 grados con Élite. «Me ha aportado seguridad y ya no tengo la ansiedad y la energía depresiva que tenía», confiesa Arón Piper, que regresa con El desorden que dejas, una miniserie de suspense (Netflix, 11 de diciembre), en la que interpreta a un chico conflictivo. ¿Cómo ha sido tu adolescencia? Un poco complicada porque he cambiado varias veces de ciudad y he tenido que repetir el proceso de adaptación: nuevo instituto, malas compañías… En la serie hay una profesora que te marca mucho. ¿Quién te ha influido más en tu vida? Mi padre. Con él me abro a niveles más allá de lo mundano. Él es alemán. ¿Has heredado algo del carácter germánico? Mucho. Mi familia paterna tiene rasgos de autismo (se…

Joyas con muchos ‘likes’ María Pombo ha lanzado su quinta colección para Agatha Paris: Golden Age, que recoge la esencia de los felices años 20. «Para mi boda, mi abuela me dejó un anillo que pertenecía a su madre y, desde entonces, supe que quería crear algo inspirado en esa pieza», cuenta la influencer y empresaria. ¿El resultado? Pendientes, sortijas, colgantes y pulseras bañados en oro con piedras de colores. Pies calentitos (y a la moda) ¿Hay algo mejor que unas botas con borreguito por dentro para los meses de frío? Sí, que además tengan un diseño cool , como el de estas de colores llamativos o con detalles de strass (quedan genial incluso con los looks más elegantes). Nos encanta cómo las ha combinado la modelo y actriz Emily…

Si quieres ir un paso más allá, ponte en manos de profesionales y asegúrate un resultado duradero. Estas cuatro soluciones para cara y cuerpo serán tu secreto mejor guardado. ¡Prepárate para disfrutar! Fuera marcas Elimina las cicatrices del acné, mejora la textura y trata manchas y rojeces. El láser Alma Q lo tiene todo. Precio: desde 250 €/sesión. En Inout (inoutbarcelona.com). Envoltura ‘top’ Te envuelven en papel film y en una hora notarás tu cuerpo tonificado. Bioslimming. Precio: 500 €/6 sesiones. En Le Petit Salon Valencia (lepetitsalon.es). Un chute de luz La clave de este protocolo es el sérum de vitamina C que aplican a través de un masaje. Age Summum. Precio: 90 €. En Guinot Bilbao (bilbao.guinot.com). Renueva tu piel Si buscas una exfoliación profesional, ficha esta, que incluye…

1 DEPILA E HIDRATA Si tú también pasas de ponerte crema en el cuerpo, bienvenida al club. Pero, ¿a que nunca sales de casa sin depilarte? Pues problema resuelto: esta cuchilla cuenta con dos barritas hidratantes de Olay que lo hacen por ti. ‘Venus Sugarberry’, Gillette (12,99 €). 2 DRENA Melissa Wood, la entrenadora más famosa de Instagram (@melissawoodhealth), asegura que masajear tu cuerpo tres o cuatro veces por semana con este gadget te ayudará a combatir la retención de líquidos y a tonificar tus piernas. Pala de madera, Tuuli (en amazon.es, 19,99 €). 3 EXFOLIA Antes de lucir escotazo –tanto en la espalda como en el pecho–, es conveniente exfoliar e hidratar la zona para que brille con luz propia. Este producto, que contiene sal rosa del Himalaya y…

860 EUROS Alta tecnología nipona Clé de Peau Beauté es una marca creada en Japón hace casi 30 años que acaba de aterrizar en España. El producto Rolls Royce. «Desde que se lanzó, en 1982, La Crème se ha ido renovando para hacerla cada vez más potente», dice Ainhara Viñarás, directora general de Shiseido, grupo al que pertenece Clé de Peau Beauté. El secreto está en la Skin Intelligence, el poder de las células de la piel para repararse y defenderse de las agresiones. Esta supercrema contiene 60 activos, ¡qué pasada! El que sí te puedes permitir. Vale, entendemos que no quieras invertir 860 eurazos en una crema y, además, tu piel todavía no necesita un cóctel de ingredientes tan bestial. Pero si te has encaprichado con Clé de Peau…

Notas Se trata de los ingredientes, y se dividen en notas de salida, notas de corazon y notas de fondo. Familia olfativa Es una forma de clasificar los perfumes segun sus notas (citricas, Morales etcetera). Fragancia Tranquila, no to has perdido nada: esta polabro es simplemente un sinonimo de perfume. 'tubcrose' Es la traduccion al ingles de nordo, pero si lo tuyo es el postureo puedes Ilamarlo asi tambien. Jugo Empieza a usar este término para referirte a un perfume y ganarás diez puntos en el examen. Concentración Hace referencia a las proporciones. Los eaux de parfum tienen más perfume que alcohol, mientras que los eaux de toilette invierten los datos y son más ligeros.…

Los millennials son la generación más abierta sexualmente de la historia. Así lo prueba un estudio de Tinder, según el cual el 35% de los jóvenes hetero afirma que quedaría con gente del mismo sexo. Además, uno de cada cinco se define como queer, pero lo mantiene en secreto. Si es tu caso, el libro Ahora que ya lo sabes (ed. Libros Cúpula) te ayudará. Su autor, Oriol Pamiés, te ofrece a través de sus vivencias una completa guía para salir del armario. ¡Tú puedes!…

Ellos siempre lo logran con facilidad FALSO Diversos estudios sitúan entre el 5 y el 12% el porcentaje de hombres anorgásmicos. El éxtasis va unido a la eyaculación FALSO Es un reflejo del sistema nervioso, mientras que la expulsión del semen está controlada por el sistema motor. «Es posible tener un orgasmo sin eyaculación y viceversa. Esto puede suceder ocasionalmente sin que haya ningún problema y también se puede aprender a separarlo», señala Ana Lombardía. El clímax sin erección es posible VERDADERO Como cuenta la experta, «cuando se estimula la zona perianal o el escroto, muchos chicos se excitan de un modo diferente y no tienen una erección. Y a la inversa, no siempre que su pene se pone erecto significa que están excitados». Son también multiorgásmicos VERDADERO Cuando son…

Hace sólo un año, si alguien me hubiera dicho que iba a estar en esta cola, me hubiera echado a reír. Pero es lo que hay y tengo que comer. Mi chico no viene, le da vergüenza que puedan reconocerle. Aunque este centro de Cáritas está muy lejos de nuestro barrio » . No son las palabras de un sintecho o de alguien con problemas de drogas o alcohol, no; es el testimonio de Isabel, una joven de 27 años a la que la pandemia ha llevado hasta la fila del comedor social que la organización católica tiene en el centro de Madrid. Y el número de personas que esperan con ella, respetando el metro y medio de seguridad, no es pequeño. Isabel no es su verdadero nombre. No quiere…

Cambia la visión «La idea es encontrar la manera de llevar el día malo lo mejor posible. Cambiar tu perspectiva para no atascarte y encontrar soluciones», dice. Analiza los riesgos a corto y largo plazo. Sé realista La experta explica que una cosa es no ser tremendista y otra obviar la realidad: «Hay una tendencia a decir que no pasa nada, cuando sí pasa y esto no es útil para resolver problemas». No te lo comas sola Dolores de cabeza, musculares, trastornos del sueño… «El modo happy puede generar síntomas físicos. El malestar siempre hay que ventilarlo. Hablar siempre ayuda», dice la psicoterapeuta. Practica Aprende a regular tus emociones. «Busca soluciones eficaces para tu día a día y tendrás herramientas para hacer frente a situaciones más complicadas», aconseja la doctora.…

Hace tres años, Claudia Osborne rompió con su novio y abandonó Nueva York, la ciudad en la que vivía por aquel entonces. «Tomé esa decisión sin saber muy bien por qué. Yo seguía enamorada y no quería irme, así que me destrocé el corazón a mí misma. Pensé que igual me estaba autosaboteando, hasta que me di cuenta de que había algo dentro de mí que no funcionaba», cuenta. Había cumplido los 28 y su vida estaba del revés. Ya en Madrid, empezó a formarse como coach en temas de crecimiento personal. «Lo hice, en primer lugar, por mí, aunque ahora también ayudo a los demás», cuenta la socialité (es hija del cantante Bertín Osborne), que acaba de publicar el libro Lo mejor de ti. El arte de conocerse y…

José: «Me quedé en ‘shock’ cuando me llamaron para formar parte del reencuentro de ‘FoQ’, una serie que ha marcado a mi generación» Andrea: «Durante el mes de rodaje hemos sido la misma piña que hace diez años, como si nunca nos hubiéramos separado» Andrea: «He cambiado desde que interpreté la primera vez a Yoli, con 19 años. Me encuentro mejor conmigo misma y lo que estoy construyendo ahora me parece mucho más interesante» José: «Mi mayor proyecto ahora mismo es personal, conmigo mismo y con mi entorno. Lo profesional es incierto por la situación que vivimos, hay que aceptarlo»…

Pura fantasía! Adquirir regalos a través de una app ya es algo habitual y muy fácil. Si no lo haces, es porque no conoces las mejores. Esta tendencia, según showroomprive.com, es una de las cinco actividades más frecuentes de los usuarios de móvil. Y no sólo se refiere a comprar en Amazon, que IGMobile sitúa a la cabeza. Wallapop comparte podio y un estudio de Milanuncios –bien situado– afirma que la mitad de los españoles pensó en un obsequio vintage en las Navidades de 2019 Toma nota de estas apps y entra en la era christmas e-commerce. 50% La mitad de los españoles se planteó comprar un regalo de segunda mano la pasada Navidad ANTICRISIS Este año no ha sido bueno para nadie, y menos para los millennials… En Gratix…

Miembro de la segunda generación de la familia Medina, propietaria de la bodega Williams & Humbert, de Marco de Jerez, creció entre viñedos y catas, probetas y libros. Paola Medina ha sabido aunar su apego a la tradición vinícola transmitida por su padre y sus tíos con la sabiduría de dos licenciaturas, varios másteres y muchos viajes por el mundo. Hoy sigue estudiando, innovando y, además de vocal de la Asociación Andaluza de Enólogos, es –según la revista DecantarÐ una de los diez expertos españoles que más saben de vino. * Tu trabajo parece ligado al disfrute, pero es complejo. Lo más difícil es… Mi mayor reto ha sido crear un buen equipo. Para mí, es fundamental trabajar con gente que comparta mi pasión y el entusiasmo por lo bien…

Laura Lozano Palacios, directora de la cadena de artículos de fiesta Party Land España, te da las claves para acertar. 1 Un rincón para golosos Coloca la mesa pegada a un tabique y pon sobre ella todo lo dulce, como si fuese un candy bar. Trata de crear un rincón mágico basándote en un concepto, una gama de colores concretos, un elemento… En una fiesta de primavera, por ejemplo, puedes colgar de la pared, a modo de trasera, un mantel verde con flores y mariposas pegadas. 2 Accesorios llamativos Los globos de helio son ideales para dar ambiente, ya que son muy atractivos. «Cada vez está más 0de moda hacer bouquets impactantes. Se deben escoger acordes con la temática (nosotros tenemos infinidad de opciones) y, si no la…

Nos miramos más que nunca. Piénsalo: Instagram Stories, TikTok, cientos de selfies (por no hablar de las reuniones por Zoom o Teams)… Una de las consecuencias de esta constante exposición es que somos muy conscientes de nuestra imagen, también ahora más que en ninguna otra época. «Esto tiene una estrecha relación con el creciente interés de los menores de 30 por los tratamientos estéticos», asegura Elisabeth Álvarez, fundadora del Centro Médico Estético Inout (Barcelona). De hecho, según la Sociedad Española de Medicina Estética (SEME), la edad media de entrada en estas consultas en nuestro país se ha adelantado a los 26 años. Hasta hace no mucho, se situaba en los 35. SIN TABÚES Otro factor que destaca Elisabeth es que las pacientes, incluidas las más famosas, no esconden sus retoques.…

Comparte Se acabaron los maratones de series en soledad. Gracias a la plataforma Scener, puedes practicar el cowatching, o lo que es lo mismo, disfrutar de contenidos de HBO o Netflix en streaming con tus amigos a través de una videollamada (os veréis en la pantalla y podréis hacer comentarios). Sólo tienes que registrarte y empezar a organizar watch parties, con un aforo máximo de diez invitados. Lo mejor es que no tendréis que pelearos por el mando……

Universo ‘TikTok’ «El éxito de Stupid en esta red fue una locura, pero no soy una artista tiktoker. Sí es cierto que esta plataforma es un gran punto de encuentro entre los jóvenes y puede haber mucha influencia musical. Me ha abierto muchas puertas». Empoderamiento «Admiro a M.I.A., Bjork, Nicki Minaj, Paramore… Todas son poderosas. Uso la música para sentirme bien y segura, y trato de transmitir valores como el body positive, el sex positive o el amor propio». Influencia manga «Doy mucha importancia a la caracterización. Me pongo las coletas y me vengo arriba. Saco ideas de los videojuegos y dibujos animados japoneses como Sailor Moon». Tiempos de pandemia «Soy adicta a la pintura, la lectura, el pole dance... Practicar mis hobbies me ayuda a lidiar con la crisis…

EL ARTE DE VOLVER Una actriz (Macarena García) vuelve a casa para hacer un casting que le hará replantearse su vida. Emotiva. Estreno: 11 de diciembre. THE GLORIAS Alicia Vikander y Julianne Moore hacen de la feminista Gloria Steinem en distintas etapas de su existencia. Estreno: 18 de diciembre. LA ESTACIÓN DE LA FELICIDAD El lesbianismo y la aceptación por parte familiar, en esta comedia de Kristen Stewart y Mackenzie Davis. Estreno: 11 de diciembre. WONDER WOMAN 1984 La superheroína tendrá que luchar contra la villana Cheetah. En el reparto, el guapo Chris Pine. ¡Yuju! Estreno: 25 de diciembre.…

En tu relato recuerdas a algunas de las mujeres que han sido fundamentales en tu vida. ¿Quiénes te han marcado más? Todas las que menciono (entre ellas, Virginia Woolf y Margaret Atwood), pero sobre todo mis heroínas son aquellas que han sobrevivido a grandes traumas (han sido maltratadas o violadas) y, aún así, son capaces de sentir alegría y compasión y ocuparse de otra gente. ¿A qué edad te diste cuenta de que eras feminista? La rebeldía contra la autoridad masculina la tuve desde chiquita. Pero como mi familia era conservadora y patriarcal, el término no se conocía. Cuando yo le dije a mi abuelo que era feminista creyó que era anarquista. ¿Cómo lo concibes? Para mí es una postura filosófica contra la supremacía del hombre, cuyo objetivo final es…

1 Tecnología para trabajar mejor «Como ahora vivo entre dos ciudades, voy a comprarme el iPad Air, de Apple (649 €). Podré enviar emails desde el tren, validar vídeos y corregir textos sin el ordenador. Sólo tengo dudas con el color… ¡me gustan todos!». (Amaya Lacarra, jefa de Actualidad de COSMO.es) 2 Un patinete eco con motor «Adiós a los atascos y la contaminación… Uno de mis objetivos para 2021 es moverme en patinete eléctrico. Y el modelo Mi Electric Scooter Pro 2, de Xiaomi (549,99 €), tiene 45 km de autonomía. Ya no tengo excusa». (Mamen Cuenca, coordinadora de redacción) 3 Un hotel de lujo en mi ciudad «He tenido la suerte de pasar una noche con mi marido en el nuevo Four Seasons de Madrid…

Blusa romántica Aunque no renueves todo tu armario esta temporada, cómprate una camisa blanca con lazada, volantes o cuello bobo. Estos diseños evocan a aquellos que llevaba la nobleza del XIX, pero con ese punto boho chic de festivales como Glastonbury o Coachella. Broche joya Con piedras de colores o cristales brillantes, este adorno es capaz de convertir una blazer normal en una prenda de fiesta. Aunque otra idea guay es ponerlos en la lengüeta de tus sneakers. ‘Body chain’ Asociada a los looks playeros, esta tendencia –que consiste en que varias cadenas abracen tu cuerpo– se lleva este invierno sobre camisetas y jerséis. Guantes largos Desde los años cincuenta son sinónimo de elegancia. Combina tus guantes con un vestidazo de alfombra roja y siéntete como una celebrity. Perlas Para…

Tal vez este año no tengas cena de empresa ni brindis con tus compañeros de la universidad (¡maldito coronavirus!), pero, de todos modos, después de este 2020 tan duro te mereces llegar a la mesa de Nochebuena con la mejor cara. Y quien dice cara dice cuerpo y pelo… Sí, ha llegado el momento de someterse a una puesta a punto en toda regla; al fin y al cabo, es tiempo de celebrar, y si no vas a dejar de colgar bolas en el árbol tampoco deberías de descuidar tu aspecto. Así que ya lo sabes: quítate el moño y los leggins –tus mejores compañeros durante el teletrabajo– y prepárate para volver a ser una golden girl. Divide y vencerás La demanda de protocolos faciales aumenta durante esta época. Pero…

A estas alturas ya nos ha quedado claro que para tener el cuerpo de Gigi Hadid lo único que hay que hacer es dormir ocho horas y beber mucha agua (ejem...). Bromas aparte, la hidratación es esencial para eliminar toxinas y conseguir una piel perfecta. Y más aún en esta época, en la que el consumo de alcohol aumenta. Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), el 75% de las personas de nuestro país no toma la cantidad de agua recomendada, (dos litros y medio al día). Si eres una de ellas, te damos un truco para vencer la pereza: las infusiones frías de sabores, refrescantes y riquísimas, como ‘Infusión para tu botella’, de Hornimans (2,69 €).…

OBJETOS DE LUJO Las barras de labios son el nuevo capricho beauty. Ahora ya no nos conformamos con que nos permitan pintarnos la boca de nuestro color preferido, ¡también buscamos que el envase sea ideal! Imagínate la cara que se les va a quedar a tus amigas cuando saques del bolso, para retocarte, un labial con estuche de colores o bling-bling. ¡Cuidado, que te lo van a querer robar! ELIGE UNA BARRA CON TEXTURA BRILLANTE PARA EL DÍA Y OPTA POR UNA FÓRMULA DE EFECTO MATE PARA LUCIR DE NOCHE…

PARA LAS cosmopolitas Aunque no puedas salir a conocer mundo, estas fragancias te harán viajar: pulveriza unas gotas de Brilliantly British y sentirás que estás en la calle Jermyn Street de Londres. Y con los de Chloé, Giorgio Armani y Tommy Hilfiger también alimentarás tu gran espíritu aventurero. PARA LAS hiperactivas No paras quieta y te gustan los aromas que te dan (todavía más) cuerda, por eso te proponemos las combinaciones cítricas y las notas florales. Con la última de Valentino te sentirás como Lady Gaga, su embajadora, y las de Kenzo, Rituals, Frédéric Malle y Gucci te inundarán de buen rollo al momento. PARA LAS sofisticadas ¿Te gusta coleccionar frascos bonitos? Estos cuatro son verdaderas obras de arte. J’Adore de Dior y Bella Vita de Guess son elegantes y…

Uñas acrílicas MANUAL DE USO Estos son los tips de toda una experta en la materia: Maritza Paz (@dvine_nails), nail artist de Rosalía y Karol G. 1 Aunque puedes rellenarlas según van creciendo, Maritza aconseja quitártelas cada cuatro o cinco meses para hacerlas de nuevo. 2 Si se te parte o daña una y no puedes acudir a tu salón, córtala sin miedo. 3 «¡Nunca te las quites tú misma! Corres el riesgo de arrancar una capa de la uña », explica la manicurista. CINCO TRUCOS PARA EL ‘DIY’ PERFECTO Acudir a un centro especializado te asegurará un resultado impecable. Pero si te apetece dar rienda suelta a tu creatividad y hacerlo tú misma, estos son algunos de los factores a tener en cuenta. Los materiales Este no es el…

Después de 60 años estudiando el orgasmo femenino, ahora se ha descubierto que las mujeres –concretamente, las heterosexuales–tienen menos cantidad que los hombres. Seguramente no te hagamos ningún spoiler si te decimos que la brecha del placer, como la han denominado los expertos, existe, con lo cual tenemos un nuevo techo de cristal que romper. Pero, ¿cuáles son las causas de que aún no exista igualdad en este plano? Diferentes trastornos Según explica Ana Lombardía, psicóloga y sexóloga de la web sexoenlapiel.com, «en las relaciones heterosexuales normalmente las prácticas están bastante centradas en el placer del hombre, en sus fantasías y en estimular el pene, más que en la estimulación del clítoris o el proceso de excitación de la mujer. Esto en los encuentros entre chicas no sucede porque sus…

Parece un hecho probado que la mayoría de los swipes en las apps de citas (deslizar el dedo hacia la derecha en señal de aprobación) tienen mucho que ver con la atracción física. Que si alguien cumple con las características que estás buscando (o si eres tú quien las cumple), el match está asegurado. Pues bien, amiga, has de saber que esto no es totalmente cierto, al menos según Snappr, un banco de imágenes online que ha creado un sistema basado en la inteligencia artificial para analizar las fotos de perfil que se utilizan en las redes sociales y profesionales. Y, sorpresa, tras revisar miles de ellas, ha comprobado que los factores que hacen que una destaque por encima de las demás están más relacionados con cómo se ha tomado que…

Cuffing Es la predisposición a tener pareja que se da en invierno. De hecho, los ingleses lo llaman Cuffing Season porque, cuando llega el frío, hay un incremento de relaciones. ¿Será para combatir las bajas temperaturas? Dateox Consiste en hacer limpieza de crushes en el móvil. ¿Para qué seguir en contacto con gente que no te aporta nada? Eso sí, no te marques un caspering y diles adiós con mucha educación. Climate dating Supone demostrar preocupación (sincera) por el medio ambiente y la lucha contra el cambio climático. Si ambos coincidís, el planeta está a salvo.…

Te engañas a ti misma «Tapando la parte que está hecha polvo, te estás traicionando», dice Del Charco Olea, que aboga por que te prestes el apoyo que necesitas. Centrarte sólo en lo que quieres ver puede hacer que no actúes ante problemas que crecen. Expectativas falsas, ansiedad… «Evitar emociones desagradables hace que aumenten o aparezcan síntomas como la ansiedad». Para el experto, lo más eficaz es que las admitas. «La gente que se lleva mal con la tristeza y la ve una muestra de debilidad acaba en frecuencia en depresión», añade la psiquiatra. Y una visión poco real puede hacer que aspires a objetivos irreales. Sientes que eres culpable El psicólogo dice que ha observado en su consulta que «esta faceta está haciendo que muchas personas, cuando están mal,…

Para leer En Lo mejor de ti (17,90 €), Claudia Osborne te anima a emprender un camino de crecimiento personal. Incluye ejercicios y meditaciones. Para dormir Morphée (79,95 €) es un novedoso dispositivo que emite sesiones de respiración, música relajante... Ponlo en tu mesilla de noche, ¡no necesita wifi! Para vestir Oysho ha lanzado la colección Yoga & Meditation, con prendas muy cómodas de algodón orgánico, como estos pantalones estilo harem (29,99 €).…

Boca granate No temas a los labiales oscuros, porque tenemos el truco definitivo para que no le resten luz a tu cara. Según la maquilladora Mara Fervi, la clave está en «iluminar el arco de Cupido, para darle volumen al labio, y usar un extra de colorete». Sombra verde Para aplicar el color de ojos de la mejor manera posible, Mara recomienda utilizar un pincel específico y trabajar mucho en los difuminados. «Haz movimientos en forma de arco, siguiendo la estructura de tu párpado, para fundir las sombras», explica. Un toque ‘dark’ Ni el 2020 ni Mercurio retrógrado han podido con nosotras, así que lo vamos a celebrar con un smokey eye XXL . Para que quede perfecto, Mara sugiere utilizar un lápiz negro en la línea de agua inferior…

Slack Sus principales ventajas son que te permite enviar documentos de todo tipo (fotos, PDF…) a través de los chats, así como hacer videollamadas. Google Hangouts Puedes hacer reuniones de hasta 150 personas y llamadas internacionales. Con otras herramientas de Google, como Sheets, funciona muy bien . Microsoft Teams Hasta 10.000 personas pueden conectarse en una reunión. Además, es posible compartir la pantalla para que los demás vean tu contenido. Zoom Permite a sus usuarios celebrar webinars de hasta 100 personas de forma gratuita y cuenta con algunos filtros curiosos. Houseparty Ideal para echarse unas risas después del trabajo, ya que te permite hacer karaokes o jugar a las cartas.…

CALCULA LO QUE TE CORRESPONDE Planifica las cuantías que vas a percibir para gestionar tu dinero. Como explica el abogado laboralista Roberto Miño, socio del bufete Cremades y Calvo Sotelo, «los conceptos de la liquidación (días de sueldo por abonar, vacaciones no disfrutadas, parte proporcional de las pagas extra y del salario variable) están gravados con el IRPF que corresponda». Calcula también la cantidad que percibirás mensualmente por desempleo. «La regla es cuatro meses de paro por 360 días cotizados, con un tope de dos años, y el importe oscila entre 500 y 1.415 euros», apunta. CAPITALIZA EL PARO Puedes percibir todo el importe de la prestación por desempleo en un solo pago. «Debes solicitarlo antes de darte de alta como autónoma, empezar a trabajar en otro sitio o poner…

Si eres golosa, estás de enhorabuena, porque acaba de abrir Sweet Space, un espacio que conjuga arte y gastronomía en Madrid. Con el dulce como hilo conductor, reúne diferentes exposiciones interactivas –por ejemplo, un adorable bosque de caramelos– a cargo de artistas como Okuda San Miguel o Agatha Ruiz de la Prada. Lo mejor: podrás probar algunas de sus delicias. Y si te quedas con ganas de más, no te prives y repón fuerzas con los batidos y gofres de Sweet Gift Shop (www.sweetspace.com).…

1 Todo en orden ¿No tienes tiempo de colocar las cosas en su sitio? Guárdalas en cajas y maletas para quitarlas de enmedio y asunto resuelto. 2 Neutraliza tu basura Para que nadie repare en ella, pon una toallita aromatizada en el fondo del cubo y, encima, unas bolsas vacías. Así las podrás cambiar rápidamente. 3 Un baño aparente Aunque no esté reluciente, dará esa sensación si limpias el lavabo, los grifos y el inodoro. Palabra. 4 ¿Sin toalla de manos? No te agobies si están todas en la lavadora. Pon un paño de cocina limpio y nadie notará la diferencia. 5 Aroma a limpio Pulveriza un poco de ambientador en varios trozos de papel de cocina y escóndelos en sitios estratégicos.…

Bolas personalizadas Si estás aburrida de las clásicas bolas de Navidad, anímate a darles tu toque especial. No tienes por qué ser una crack de la pintura, puedes simplemente escribir los nombres de tu familia, palabras que tengan un significado especial o mensajes bonitos. ¡Será divertido! EN LA PUERTA Acebo, pequeñas piñas, flores, plumas…Compón tu corona navideña con todo lo que te guste. Encontrarás tutoriales en YouTube que te muestran cómo hacerlo. Mientras, apunta este truco que te dan desde Westwing: compra alambres verdes, ve enganchando las ramas en ellos y prende o pega los accesorios a estas. Así de sencillo. CON FRUTAS Corta rodajas finas de naranja, deshidrátalas metiéndolas en el microondas con papel absorbente y haz guirnaldas con piñas y palos secos, como estas de Annie Sloan.…

«Si no hubiera entrado en Operación Triunfo, no sé qué estaría haciendo en la actualidad, porque trabajaba de animadora en un hotel y me habrían echado… En cambio, fíjate, he publicado un EP (se titula Nada) y estoy contentísima. Es muy fuerte: mi vida se ha transformado radicalmente. Cada día es diferente, pero por lo general, cuando me levanto me tomo un café descafeinado y me dejo llevar por lo que me toque hacer. Mientras decido si me animo con el deporte o no, dedico mi tiempo libre a escribir (para mí), pasear, tomar cañas con mis amigas y leer. Ahora mismo estoy con el libro El despertar de las musas, de Beatriz Luengo. Cuando llega el fin de semana, suelo pillar el sofá y ver películas (me he ventilado…